טיפול ב%1

בדף זה תמצאו מאמרים רלונטיים למחלה או לבעיה הרפואית ממגון קטיגוריות: צמחי מרפא יעילים לבעיה הרפואית, שיטות טיפול טבעיות, חדשות בריאות בתחום או מאמרים אחרים מתחום רפואת גופנפש הנוגעים לבעיה הרפואית שלפניכם. גללו הלאה ואם יש מאמר שנעזרתם בו - פרסמו אותו הלאה
  • רוצה לרזות מהר? מרגישה שאת חייבת לרזות דחוף הרבה ומהר? - כולנו יודעים את התורה: להתעמל, לאכול חלבונים,  להגביל קלוריות, להגדיל מסת שריר, ולסלק פחמימות ריקות מהתפריט. המאמר שלפניכם מציע הרבה יותר מזה: טיפים להרזיה מהירה ובטוחה של סיפרו לכם עליהם בשום מקום אחר

  • מדי שנה מתגלה סרטן הריאות בקרב מאה אלף  גברים וכחמישים אלף נשים  בארצות הברית. הסיכון מספר אחד הוא מיוחס לעישון ( גם עישון פסיבי ) כאשר הגורמים הבאים הם חשיפה לאזבסט, זיהום אוויר, חשיפה למתכות כבדות, עישון מריחואנה, ומחסור בויטמין די

  • כימותרפיה והקרנות מייצרים  תופעות לוואי שמשפיעות על יכולת ההתאוששות וההחלמה  ולהחלים כראוי. מספר מחקרים הראו כי תוספת של ויטמינים עשויה  יכול לספק כמה יתרונות:

  • כאבי ברכיים היא  בעיה נפוצה שהפתרון שלה הרבה יותר מורכב מנטילת תרופה לשיכוך כאבים או נטילת גלוקוזאמין כונדרואיטין. אחת השיטות היעילות יותר לטיפול בבעיות ברכיים שכירופרקטורים במערב אוהבים להשתמש בה נקראת טכניקת השחרור האקטיבי או שיטת active release technique

  • אוסטאופניה היא המצב המקדים לאוסטאופטרוזיס והרבה פעמים די בשינויים קטנים בסגנון החיים כדי שהבעיה תהיה הפיכה ולא תידרדר למצב של עצם מחוררת או שברים. כדי לבצע את השינויים הללו אתם חייבים להבין מה גורם לאוסטאופניה.

  • הגי'נג'ר (זנגביל/ זנגוויל) נמנה על משפחת הכורכום וההל (קרדמון), וכמוהם משמש לטיפול בדלקות שונות בכל אברי הגוף, כמו גם דלקות שמהוות גורם סיכון לסרטנים: סרטן המעי הגס או סרטן השחלות. בנוסף, זנגביל  מעולה לטיפול בבעיות הנשימה, כאבי גרון, הצטננות חורף, ואף כטיפול טבעי לכאבי שרירים מפעילות גופנית (שרירים תפוסים לאחר אימון. מה הופך את הזנגביל לתרופה טבעית מרפאת-כל?

  • שעועית מסוג מאש שמגיעה אלינו מהמטבח המזרח אסייתי משמשת מזה מאות שנים  כמטעם קולינרי אבל גם לצרכי מרפא- בעיקר בשל היותה קלה לעיכול ובשל ערכיה התזונתיים. מהן התועלות הבריאותיות של שעועית מש ולמה כדאי לאכול ממנה מנה אחת ביום?

  • סטטינים הם המרשם הנפוץ ביותר שבתי מרקחת פוגשים היום. רופאים מחלקים אותם על ימין ועל שמאל לפציינטים עם כולסטרול של מעל 200 נקודות- כמעט בלי למצמץ למרות הנזק של התרופות הללו לטווח הארוך.

  • האם מי חמצן מהווים טיפול אפקטיבי לפטריות בציפורניים? מומחים לרפואה טבעית סבורים שהתשובה לכך חיובית ולמעשה הם ממליצים על מי חמצן כעל אחד הפתרונונות הטבעיים שיש לנסות כנגד פטרת הציפורניים.

  • סרטן הלבלב  אחד מסוג הסרטן שנוטים להתפשט במהירות ועל כן האסטרטגיה טובה ביותר קביעת תזונה לחולי סרטן הלבלב היא להקפיד על מזונות שמעכבים התפשטות גרורות או מזונות המעכבים תהליכי אנגיוגנסיס (יצירת כלי דם מסביב לגידול הסרטני). מהם המזונות המומלצים ביותר חולי סרטן הלבלב?

  • שמי דליה בת 45, בסך הכל בריאה אבל נוטה להשמנה. באופן קבוע בדיקות הדם שלי מראות טריגליצרידים גבוהים בדם למרות שהכולסטרול תקין. הרופא אומר לי שאני עלולה לפתח כבד שומני ושזה כבר מצב יותר מסוכן. האם יש טיפול טבעי להורדת טריגליצרידים בדם- אני לא רוצה לקחת תרופות.

  • מילים מהוות צורת תקשורת אחת בלבד שדרכה אנשים מעבירים מסר. לצידן קיים  מגוון מאוד רחב של התנהגויות לא וורבלית או אם תרצו  שפת גוף שמלמדת על תחושות האדם ורגשותיו: שמחה, עצב, הססנות, כעס, קנאה, פניקה, חרדה, אשמה, או פחד. מהי שפת הגוף של אנשים חרדתיים? איך תזהו אדם חרדתי על פי שפת גופו, קצב הליכתו, ותנועותיו?

  • סרטן השד הוא הסרטן המאובחן הנפוץ ביותר בקרב נשים וגורם המוות השני (אחרי סרטן הריאות). הסיכון לחלות בסרטן השד גובר במצבים הבאים: לאחר לידות רבות, עם קבלת הווסת לפני גיל 12, הריון ראשון לאחר גיל 30, מנופאוזה מאוחרת (הפסקת ווסת מאוחרת) והיסטוריה משפחתית של סרטן השד. מה לאכול כדי למנוע את סרטן השד?

  • פתרונות לנדודי שינהנדודי שינה נמנים על אחת מהפרעות השינה השכיחים. כאשר אדם לא יכול לישון כהלכה מו שצריך הוא עלול לללקות בעייפות במשך היום, עייפות כרונית, חוסר יציבות רגשית, דיכאון וחרדה,  זיכרון לקוי, עצבנות, ביצועים ירודים ובטווח הארוך אפילו לליקויים חמורים כמו אלצהיימר ודמנציה. מה ניתן לעשות ואלו פתרונות טבעיים קיימים לנדודי שינה?

  • מרגישים שתקוע לכם גוש עקשן קשה במעיים? קשה לכם להזדקף מרוב כאבי בטן ועצירות? יכול להיות שהטקטיקה הטובה יותר מבחינתכם היא לזרוק את המשלשלים הממכרים ולהצטייד בכדורי פרוביוטיקה שיעשו עבודה יעילה נטולת תופעות לוואי.  איך בוחרים תוספי פרוביוטיקה בצורה נבונה?

  • דלקת חניכיים בדרגה כזו או אחרת מאפיינת כ70% מן האוכלוסיה, כשהתסמינים  הבולטים הם אדמומיות ברקמת החניכיים, נפיחות, כאב, ויצירת כיסים (בין החניכיים לשורש השן) שצוברים שאריות מזון וחיידקים. לפני שדלקת החניכיים הופכת למחלת חניכיים (ספיגת העצם המכתשית שבעקבותיה  השיניים מתנדנדות ונושרות) – כדאי שתטפלו בדלקת החניכיים הראשונית  כשההבעיה עדיין  קטנה. הבשורה הטובה היא שיש תרופות סבתא לדלקת חניכיים ותרופות טבעיות אחרות לזיהום בחניכיים.

  • כולנו יודעים ששיער מאפיר הוא תהליך  טבעי שקשור ללחצים / מתחים נפשיים  וכן לגנטיקה. אבל, לתזונה היומיומית שלכם יש גם כן משקל משמעותי בעיכוב התהליך ואפילו בשיקום שיער שיבה והחזרתו לצבע השחור המקורי. אלו ויטמינים ומינרלים אתם חייבים להכניס לתפריט כדי להאט ואפילו לעצור את תהליך הלבנת השיער?

  • האם תהית  למה אתה או ילדך  לא יכולים להתמקד , להתרכז ולהיות יותר מקורקעים? האם אתה שואל את עצמך מדוע לילד שלך קשה לשבת במקום אחד ולהתרכז במשימה אחת? – רשמו לפניכם: זה לא שיש משהו אינהרנטי דפוק במח של מי שמתקשה להתרכז אלא שהוא כנראה קורבן להפרעת קשב וריכוז. למה  קורבן? משום שלא מעט מחקרים מראים ש ADHD נובע מבעיות באורח החיים ומתנאי סביבה שהם מעבר לשליטתך.

  • קווה (נקראת לעיתים קווה-קווה) הינו תכשיר צמחי טבעי לטיפול בחרדה המופק משורשי הצמח  methysticum שגדל בפולינזיה, מלזיה, מיקרונזיה, איי ונואטו, פיג'י, וטונגה. מן השורשים  של צמח הקווה מפיקים אבקה חומה  הנמכרת כתוסף תזונה. האם מתי וכיצד להשתמש בקאווה כדי להפיג חרדה?

  • שיפור זיכרון למבוגרים: לאחר גיל 50 חלה כמעט אצל מרבית האנשים ירידה בזיכרון. עוצמת הירידה בזיכרון תלויה מאד בגנטיקה, בתזונה, באורח חיים, ובנוכחות של ויטמינים חשובים כמו ויטמין בי 12. צמח המרפא שניתן כמעט תמיד לבעיות אלו הוא ג'ינקו בילובה אשר מזרים דם אל הקרקפת (ולכן ניתן גם לטיפול בטיניטוס). אלו תרופות טבעיות נוספות קיימות לשיפור הזיכרון?

  • למה ביצים הם מזון שכדאי לכם לצרוך?

  • ילדים עם הפרעות קשב וריכוז יקבלו טיפול תזונתי קצת אחר, אם הם יגיעו לרופא סיני. בשונה מרופא מערבי שילעיט אותם בפרוזק או באמפטמינים, ריטלין, קונצרטה וכיו"ב, ברפואה הסינית הם יקבלו לפני הכל הנחיות תזונה אחרות. מהי התזונה המומלצת להפרעות קשב וריכוז בעיני הרפואה הסינית?

  • אם אתם חושבים לפצוח בדיאטת הרזיה שמבוססת על ספירת קלוריות- ומאזן של מה נכנס ומה יוצא – כדאי שתקראו את המאמר הבא. המשקל של השיטה הזו מתגמד לעומת הנושא של המנגנון ההורמונלי בגוף שמשחק תפקיד בצבירת שומן או בשריפתו. מה אתם צריכים לדעת על הורמונים והרזיה?

  • דרמובט היא משחה סטרואידית שניתנת לשורה רחבה של מחלות עור כמו פסוריאזיס, ליכן סקלרוזיס ואקזמה או דלקות עור שלא מגיבות לסטרואידים אחרים וכן למחלות אוטאימוניות המתבטאות בעור. מה צריך לדעת על דרמובט  ועל תופעות הלוואי של דרמובט?

  • האם יש מזונות בעלי קלוריות שליליות? איך אוכלים יותר ובמקביל מאבדים משקל? אחת התשובות היא לצרוך "קלוריות שליליות" כלומר מזונות בעל ערך קלורי שלילי אשר לוקחים מהגוף יותר אנרגיה - מהכמות שהם מספקים לו. האם זה בכלל אפשרי, או שמא המושג "קלוריות שליליות" הוא בבחינת משאלת-לב?

  • במקום לסמוך על רופאים, רוקחים, תעשיית תרופות ואפילו על נטורופטים שמבטיחים סדנאות גרנדיוזיות של ניקוי רעלים מהגוף – כדאי לדעת: יש דברים שאתם יכולים לעשות לבד בבית עם  עשבי תיבול, צמחי מרפא,  תבלינים, שורשים, חימר, אצות hים ופירות יער,  ובכלל דרך תרופות טיהור רעלים מהטבע לניקוי אפקטיבי של רעלים מהגוף.

  • עבור מרבית האנשים המונח 'כושר' מיוחס אוטומטית לכל חלקי הגוף המצויים מתחת לצוואר...- כאשר היום הולכות וגדלות ההוכחות שמראו כי אימון כושר קוגניטיבי שומר ומחזק את הקשרים בין התאים המח, מונע ומצמצם אובדן זכרון ומחזק את יכולת הלמידה.

  • מבין כל התרופות הטבעיות לטיפול בפטרת הציפורניים, שמן מנוקה המופק מעץ שגדל בניוזילנד– הוא אחד המומלצים ביותר. מדוע שווה לבדוק את השימוש בשמן מנוקה כטיפול אנטי פטרייתי לפני שמנסים תרופות מרשם?

  • לאחרונה עקב כאבים עזים הובהלתי לחדר מיון ושם בבדיקה התגלו אבנים בכליות ובשופכנים בקוטר של מילימטר. הרופא המליץ על תרופת מרשם ועל ניתוח.  אני אם  לתינוק ולא יכולה להרשות לעצמי להיעדר מהבית מה גם שאני לא רוצה ניתוח שיחפור לי בכליות ואולי יגרום לסיבוכים- האם יש טיפול טבעי מהיר או טיפול ביתי לאבנים בכליות? עלי לציין כי הכאבים באים והולכים וגם משתנים בעוצמתם- והדבר הכי מעצבן זה הצורך התכוף בהטלת שתן. מה עלי לעשות?

  • מיקוטוקסינים: מיקוטוקסינים, רעלנים המופרשים מפטריות  נמצאים בכל מקום החל ממדגנים דרך פירות יבשים אגוזים, יין קטניות גבינות קשות וכן בסוגים מסוימים של שמן קוקוס. החדשות הרעות שמדובר ברעלן שמחרב את הבריאות ומרבית האנשים לא מודעים אליו. מה אתם צריכים לדעת על מיקוטוקסינים במזון וכיצד להיפטר מהם ולוודא שהם לא נכנסים אליכם לפה?

  • האם חומץ תפוחים מסוגל להכחיד את הפטריה אחת ולתמיד?

  • האם מיץ פירות בריא? כל פעם שאנו קוראים משהו על בריאות השיניים על בריאות העצמות ועל השמנת יתר – אומרים לנו להזנוח את המשקאות הקלים ולהחליפם  עם מיצים תוצרת בית באמצעות פירות אורגניים. אומרים שזו הדרך המיטבית להחדרת ויטמינים לתוך הגוף.  לכאורה מה כבר יכול להיות רע עם עם מיץ תפוחים מעורבבים עם תפוזים, חמוציות, או מיץ אוכמניות? – אז זהו- שהדברים אינם פשוטים ומסתבר שמיץ פירות אינו הדבר הכי בריא בעולם. להלן תבינו גם למה

  • עייפות כרונית היא אחד מגזלני המוטיבציה של האדם,  ואף על פי כן בעולם המערבי יש אחוז לא מבוטל של  אנשים אשר מדווחים על עייפות תמידית. הם מתעוררים עייפים והעייפות הזו לא מרפה מהם במהלך כל היום. איך לטפל בעייפות כרונית בלי רופאים ובלי תרופות?
  • אימרה עממית שמקורה באיורוודה (הרפואה ההודית) גורסת ש-99% מן הבריאות הטובה עוברת דרך הניקיון הפנימי והחיצוני של הגוף. בהקשר הזה, האביב מהווה את העונה הרשמית של הניקיון , לא רק ניקיון  הבית שמאופיין אצלנו עם חג פסח אלא גם של הגוף, המוח והנפש.

  • סיאטיקה- בעיה רפואית המכונה גם אישיאס או "נשית" בעברית מאופיינת לעיתים קרובות בשרירי ירך אחוריים תפוסים (שרירים ההאמסטרינג תפוסים באופן כרוני כאשר מתיחות לא עוזרות ואפילו מרעות את המצב). הבעיה נובעת מכך שעצב האישיאס העובר בין השאר בגב התחתון ובשרירי הישבן "נצבט" על ידי בלט דיסק, פריצת דיסק או שינויי מבני אחר בחוליות הגב התחתון. התוצאה כאמור היא מצב של כאבים המקרינים לרגליים עם שרירי ירך אחוריים תפוסים באופן תמידי. מהו הטיפול לאישיאס? אלו דרכי טיפול מקלות ואף מרפאות סיאטיקה כרונית?

  • הדיאטה הקטוגנית- דיאטה דלת פחמימות ועתירת שומנים הפכה פופולרית בקרב שמנים ושוחרי בריאות. האמנם כצעקתה?  האם היא באמת תזונה בריאה? מהן תופעות הלוואי הקשות של דיאטה קטוגנית וממה צריך להיזהר?

  • בלוטת התריס: תת פעילות סמויה: לא הרבה יודעים כי בדיקות הדם של בלוטת התריס יכולים להיות נורמליות בערכים האבסולוטים ועדיין האדם יסבול מתת פעילות של בלוטת התריס. זה קורה למשל כאשר הגום לא ממיר את הורמון ה T4  לT 3 . מהם הגורמים שמעכבים מעבר מT4  ל T3?

  •  על פי ארגון הבריאות העולמי, אובדן שמיעה ותופעות נלוות כמו טינטון  (צלילת אזניים) יהפכו להיות ליקוי נפוץ ביותר בעתיד הקרוב. מדוע אובדן שמיעה נמצא במגמת עלייה? לא רק בגלל חשיפה למזהמים, רעשים, ותזונה לקויה אלא גם בגלל מתח נפשי כבד, לחצי חיים שאתם לא מנהלים היטב, וחרדה.

  • הקונספט של הלבנת שיניים צהובות או מוכתמות נמצא בכל מקום: גם בטיפולים אצל רופא השיניים אבל גם במשחות שיניים או בערכות מיוחדות שמבטיחות לכם חיוך בוהק. החסרון של כל זה מונח בכימיקלים שטיפולים אלו מחדירים למערכות הגוף. איך תוכלו להלבין שיניים מוכתמות באופן טבעי ובאמצעים ביתיים?

  • מתח נפשי מצטבר מוביל בסופו של יום לא רק לחרדה ודיכאון אלא גם לשיבושים במערכת החיסונית וכן למחלות כרוניות כמו סוכרת, לחץ דם, השמנת יתר (בעיקר שומן בטני) ואפילו סרטן. כאשר הורמוני המתח הנפשי גואים על גדותיהם בגוף מנגנוני התיקון העצמי הטבעיים של הגוף מושבתים. בחיים המודרניים ישנם סוגים רבים של מתח נפשי וליתר דיוק גורמים שונים שלא חשבתם עליהם ואשר מובילים לעליה בהורמוני המתח בגוף. האיזור במח שמצית את תגובת ה"הילחם או ברח" היא האמיגדלה ולעיתים קרובות היא מוצתת ופועלת ביתר (שלא לצורך) - כתוצאה מטריגר שאתם לא תמיד מודעים אליו.  מהם הטרידרים הללו ומהם סוגי המתח  שאתם לא תמיד מודעים אליהם?

  • כל מי שסבל אי פעם מכאבי ברכיים יודע שאלו יכולים להרוס את החשק לבצע הליכות ארוכות. עם זאת דווקא בעיות מפרקים בגיל המבוגר מצדיקים הליכה/צעידה כצורת הספורט המומלצת ביותר. איך הולכים נכון עם כאבי ברכיים ומשפרים את המצב?

  • טיפול טבעי באפטות עם צמחי מרפא ותרופות סבתא אפקטיביות: לא ניתן למנוע אפטות בפה  לחלוטין, אבל  אפשרי  למזער שכיחותן על ידי הימנעות ממזונות מטוגנים, פריכים, חומציים או פיקנטיים שעלולים לגרות את רקמת הפה. כמו כן, היגיינת פה טובה היא דרך בדוקה למניעת אפטות. האם יש צמחי מרפא לטיפול באפטות בפה?

  • ישנן תרופות עממית, פשוטות, לא יקרות - שמייצרות אימפקט עצום בשיפור איכות החיים של חולי פיברומיאלגיה. שתיים כאלו נמצאות כמעט בכל מטבח: חומץ תפוחים וסודה לשתייה. השילוב של של שני חומרים טבעיים אלו  מייצר בגוף חומצה מאלית - החומצהשיעניקה תקווה לחולי פיברומיאלגיה ומשפרת את איכות חייהם.

  • מוסיקה מסייעת לשיפור זיכרון. מוסיקה עוזרת לזיכרון חד יותר ומשפרת ביצועים קוגניטיביים.

    איך מוסיקה משפיעה על המוח? איך היא תורמת לשיפור זיכרון? ואיך מוסיקה יכולה להוביל לחיים ארוכים ומאושרים עם מח צלול וחד?

  • כאבי בטן אצל תינוקות-איך להרגיע כאבי בטן  של תינוקות? כאבי בטן לעתים קרובות גורמים לאי שקט ועצבנות בתינוקות. כאבי בטן אצל תינוקות נגרמים עלך ידי אחד ממספר גורמים ובינהם אי סבילות ללקטוז, ריפלוקס, קיבה ומעיים לא מפותחות מספיק, עצירות, גזים או חסימת מעיים. הבנת שורש הבעיה מסייעת לך לקבוע כיצד לטפל או כיצד להקל על כאבי הבטן של התינוק ואיך להרגיעו ולעזור לו לישון. איך לטפל בכאבי בטן של תינוקות באופן טבעי?

  • פיסורה אנאלית היא אחת מאותן  בעיות רפואיות, לא רציניות לכאורה, שמאמללות את הסובלים מהן. האם יש דרכי טיפול טבעי בפיסורה אנאלית?

  • שמי שחר ואני סובל מכבד שומני.  שאלתי היא מה בריא לכבד. אני לא רוצה לקחת תרופות בגלל החשש מתופעות לוואי.  מה עלי לעשות? מה לאכול? ממה להימנע? האם יש צמחי מרפא ותוספים לכבד שומני? איך לנקות כבד שומני, ובכלל מה בריא לכבד ואיך לטפל בכבד שומני באופן טבעי?

  • ההמלצה העממית לטפטף מספר טיפות שמן שום לאוזניים כואבות של ילדים-  מאומצת גם על יד חלק מן הסובלים מטיניטוס. חלק מהם- מדווחים על שיפור ולעיתים על העלמות של הרשרושים באוזן- האם שום באמת יעיל לריפוי טינטון?

  • אני בת 29, צמחונית וקשה לי להשיג ברזל מהתזונה. במילים אחרות. חשוב לי לקבל כמה שיותר ברזל מירקות פירות זרעים וקטניות.  שמעתי שהטאנינים בקפה, בקקאו, בתה ירוק או בשוקולד יכולים לעכב את הספיגה של הברזל במעיים. האם זה נכון?

  • אני בת 62 סובלת שנים רבות מתת פעילות של בלוטת התריס, יש לי גם תסמינים רבים מאלו שמניתם באתרכם. מה יכול להקל על המצב?

  • אם עד היום השתתקתם לשוקולד אבל התנזרתם ממנו כי "זה לא בריא" או כי "אני לא רוצה להשמין" כדאי לדעת שהקקאו בצורתו הטהורה מסייע לחולי פיברומיאלגיה להפטר מן העייפות הכרונית ואפילו מהכאבים

  • ישנם מוצרים שונים עד המדף כמו שמפואים או תרופות המבטיחים לכם חגיגית שהם יגבילו  את נשירת השיער, ויעניקו לראשכם עטרת שיער סמיכה זוהרת  ונוצצת. מוצרים אלו עשויים להיות יעילים אך חלקם גדוש בכימיקלים מזיקים. מהי החלופה הטבעית הטובה יותר שלכם? שמנים אתריים וצמחי מרפא

  • אני בן 27,  סובל לפחות שנתיים מעייפות כרונית קשה בשעות הבוקר,  עייפות כזו שנמשכת לפעמים עד לצהריים המאוחרים. העייפות הזו לא קשורה בכלל לכמות השינה ולאיכות השינה בלילה הקודם. התחושות שלי הן  תשישות, לאות, חוסר אנרגיות, ערפול, חוסר חמצן בגוף ועוד. עשיתי המון בדיקות דם ולא מצאו שם כלום.  עשיתי גם  דיקור סיני שלא עזר. אגב, אני סובל ממתח נפשי קבוע כבר מספר שנים טובות. האם יש פתרון טבעי לעייפות כרונית מסוג כזה?

  • כיצד להיפטר משומן בטני ? שמי דליה בת 48, איני שמנה מטבעי ואני מתעמלת בחדר כושר אבל לא מצליחה להיפטר משומן באיזור הבטן (שומן בטני). אין לי ישבן וירכיים אבל הקפלים באיזור הבטן (הצמיגים) מסרבים להיעלם. האם יש תרופות טבעיות, תוספי תזונה, ויטמינים או מינרלים שכדאי לי לקבל כדי להיפטר משומן בטני במהירות?

  • איך מכחידים אחת ולתמיד פטרת ציפורניים שחוזרת על עצמה גם אחרי שהיא נעלמת?

  • חולי פיברומיאלגיה לוקים בין השאר ברמות גבוהות של חרדה, דיכאון ונדודי שינה. תוסף התזונה 5-HTP (טריפטופן) מסייע להם לשפר את איכות החיים באופן משמעותי. האם באמת מומלץ לחולי פיברומיאלגיה לקחת טריפטופן? ממה צריך להיזהר?

  • לצד מגוון סוגי התה שקיימים במרכולים תפגשו גם את תה הרויבוש , התה המועדף על תושבי דרום אפריקה. מהם יתרונותיו הבריאותיים של התה ובאלו מקרים מומלץ לצרוך אותו במיוחד?

  • מכירים את התחושה המכבידה הזו של דאגנות תמידית מתמשכת? חרדה שכל פעם מתפקסת על נושא אחר ולעיתים מקננת בכם גם בלי סיבה שאפשר לשים עליה אצבע?- ייתכן ואתם לוקים במה שמכונה: תסמונת חרדה כללית או generalized anxiety disorder?

  • לכולנו כבני אדם נורמליים יש היבט שנוטה להתמכרות בין אם מדובר בהתמכרות לחומרים זמינים כמו סיגריות, פחמימות או קפאין ובין אם מדובר בהתמכרויות להרגלים רעים כמו התמכרות לאינטרנט, לטלויזיה או לעבודה. למה אנחנו עושים את זה לעצמנו בשעה שאנו יודעים שההתמכרות מזיקה לבריאותנו ולנפשנו בטווח הארוך?

  • למעלה משנה וחצי  אני סובלת משלשולים מספר פעמים ביום. כל הבדיקות שערכתי מראות  ש"הכל בסדר" והרופא אומר שאני סובלת ממה שמכונה "מעי רגיז". בחודשים האחרונים התווספו לסימפטומים   גזים פנימיים הגורמים  לנפיחות וכאבים באופן תמידי. הפחתתי מזונות אלרגניים רבים אבל  עד כה שום דבר לא  פתר את הבעיה. מה עושים?

  • מרבית האנשים מקבלים את חיידק ה- ה. פילורי בילדותם אבל בשלב הזה הוא לרוב לא גורם לסימפטומים. אלו מגיעים מאוחר יותר ועלולים לכלול צרבות, חזרת מיצי קיבה לוושט, נפיחות בחילות עצירות או שלשולים. מהם הגורמים שמעלים את הסבירות להידבקות בחיידק ההליקובקטר פילורי?

  • שמי יוגב  בן 60 חקלאי, גר בצפון וסובל מגאוט קשה מזה שנתיים. הרופא אומר שיש לי הצטברות של חומצה אורית במפרקים מה שמתבטא בעיקר בכאבים בבהונות הרגליים. הכאב מאד מחמיר בחשיפה לרוח ובקור ולעיתים קרובות קשה לי לזוז בעיקר בחורף. האם תוכלו להמליץ על תזונה לגאוט? שאלה נוספת האם תרופות ממשפחת הפרוזק מייצרות גאוט?

  • במאניה דפרסיה קיים לבטח מרכיב פסיכולוגי נפשי מעבר לרכיב הגנטי, אבל עדיין מדובר במחלה מסתורית שאיננו מבינים את פשרה עד הסוף. ליתיום קארבונט הוא התרופה השכיחה ביותר שניתנת ל70% מן הלוקים בהפרעת ביפולר אבל יש לה תופעות לוואי. אלו תחליפים טבעיים ותרופות טבעיות קיימות למי שסובל מהפרעה דו קוטבית, אותה הפרעה ביפולרית שמוכרת בשם "מאניה דיפרסיה"

  • המעיים הם השער הראשי לבריאות טובה או לחילופין למחלות ומצוקות גופניות. היפוקרטס אבי הרפואה כבר אמר כי כל המחלות מתחילות במעיים והיום הקביעה הזו מקבלת תוקף כאשר זוכה פרס נובל פרופ אליה מצניקוף קבע כי "המוות והחיים מתחילים במעיים". למרבה הצער- המעיים שלנו גדושים ברעלים, פסולת תקועה שמתחפרת בדפנות (לעיתים במשך שנים!) , קנדידה, ופרזיטים. איך עושים ניקוי מעיים טבעי ביתי- בלי חוקנים וטיפולי הידרוקולון?

  • הפרוטוקול של רוברט בארפוט מחבר הספר "פקטור הסידן" מציע לחולי סרטן טיפול  שמבוסס על סידן אלמוגים, ויטמין D3 וכן  חשיפה לאור שמש. האם סידן אלמוגים אכן יעיל לריפוי סרטן בכלים טבעיים?

  • אני סובלת ממתח נפשי מתמשך ומחרדה כרונית- כאילו בכל רגע הולך ליפול עלי "נאבוט" – הבעיה היא שאני חשה שאיני יכולה להכיל יותר אירועים מלחיצים ואפילו קונפליקט קטן עם אנשים גורם למתח הנפשי שלי להתעצם עד כדי כך שאני נכנסת למחשבות אובססיביות על האירוע המלחיץ ומתקשה לתפקד. האם יש תרופות טבעיות להורדת מתח נפשי?

  • קנדידה מערכתית היא פטריה שמתיישבת על רירית דפנות המעיים (מקום חם ולח שמהווה כר מחיה אידאלי לאורגזנים הזה). על רקע של מגוון סיבות כמו נטילת אנטיביוטיקה או תזונה עתירת סוכרים היא מתחילה לשגשג, לשלוח שלוחות, לחורר את המעיים ולהתפשט לכלל מערכות הגוף. תסמינים רבים שנראים על פניו "לא קשורים בכלל" לקנדידה ובמקומות מרוחקים מהמעיים הם תוצר לוואי של קנדידה או הרעלנים שהיא מייצרת.  מהם כל הסימפטומים האפשריים של זיהום קנדידה?

  • אקנה תוספי תזונה: אקנה היא מחלת עור דלקתית שהסימפטומטים שלה  מעצבנים לא אסטטיים ולפעמים כואבים. במקרים חמורים אקנה משאיר גם לצלקות. במקום לרוץ לאנטיביוטיקה ותרופות אחרות בעלות תופעות לוואי קשות - אחת הדרכים הטובות ביותר לטיפול ולמניעת פצעי בגרות היא  תזונה מזינה שמספקת את כל הוויטמינים והמינרלים שהגוף צריך. מהם תוספי התזונה הטובים ביותר לפצעי בגרות?

  • גלוקורייט (גליפיזיד) ממשפחת הסולפוניל אוריאה (שעליה נמנות גם תרופות כמו גלובן  ואמריל ) ניתנת לחולי סוכרת טייפ 2 שסובלים כידוע בתנגודת לאינסולין בתאים (התאים לא רגישים מספיק לאינסולין). מנגנון הפעולה שלה סוחט עוד ועוד אינסולין מהלבלב כדי לגבור על התנגדות התאים לאינסולין והיום היא משמשת כתכשיר תרופתי שנועד לאזן רמות סוכר בדם לצד דיאטה ופעילות גופנית. הבעיה? תרופת המרשם גלוקורייט (ליפיזיד) אינה חופשיה מתופעות לוואי. להלן רק חלק מתופעות הלוואי שהתרופה עלולה לייצר:

  • האם יש מזונות שיכולים להגביר בטחון עצמי? להגביר את התחושה של "כן אני יכול!" ? – עד כמה שזה נשמע תמוה ממבט ראשון – אכן ישנם רכיבים תזונתיים בעלי השלכה חיובית ישירה על רמת הבטחון העצמי של האדם, במיוחד אם הוא נוטה לחרדות, דאגנות, הערכה עצמית  ובטחון עצמי נמוכים.

  • כאבי ברכיים כרוניות יכולות לנבוע ממספר מגוון של סיבות: סחוס מדולדל, דלקת בגידים, רצועות קרועות, מאמץ יתר או רצועה מתוחה מדי בירך החיצונית (ה IT band syndrome). החדשות הטובות הן שמרבית בעיות הברכיים מגיבות נפלא לתרגול נכון.

  • אם אתם סובלים מעייפות, אלרגיות, הפרעות עיכול למינהן, כאבי ראש, אבדן זיכרון, קושי להתרכז וחשיבה מעורפלת סביר להניח שאתם סובלים מאחת הבעיות הרפואיות השכיחות שהרופאים מתעלמים מהן: קנדידה במעיים שגדלה בלי אבחנה ושלחה שלוחות לרקמות ולאיברים אחרים בגוף. תרופות מרשם לבעיה הזו מאד הרסניות לכבד ולכן רצוי להתרחק מהן. מהן כל דרכי הטיפול בקנדידה במעיים- בלי תרופות?

  • תחת סיסמאות נבובות של  "תעשי רק מה שאת אוהבת", גינוי רגשות שליליים, והטפה גורפת לרגשות חיוביים (תחשוב טוב - יהיה טוב) - נוצר מצב אנומלי לפיו מצפים מהאדם הממוצע שרוצה להרגיש את עצמו מפותח להפנות עורף לרגשות שליליים. אבל מה לעשות שרגשות שליליים קיימים בנו מעצם הגדרתנו כבני אדם? רגשות טבעיים כמו צער על אובדן, עצב, קנאה, כעס, ופחד הם חלק מקשת הצבעים שמרכיבה את החוויה האנושית. מדוע התכחשות לרגשות הללו והפניית עורף אליהם כאילו הם לא קיימים מסוכנת לבריאות הנפשית והפיזית של האדם?

  • גידול שפיר של בלוטת הערמונית (היפרפלזיה שפירה של הערמונית או (BPH היא תופעה שכיחה אצל גברים מעבר לגיל מסוים כאשר התסמינים השכיחים של התופעה הם  האטת זרימת השתן, חסימה בשלפוחית ​​השתן,  תכיפות במתן שתן שמצריכה התעוררות בלילה כדי לרוקן את השלפוחית. מה ניתן לעשות כדי לטפל בערמונית מוגדלת ובסימפטומים שלה?

  • תופעות לוואי של פרוזק

  • הרפואה האיורוודית מקפידה להנחות את המטופלים בכללים בסיסיים שבחלקם נראים קלים אך  לכל אחד מהם יש לתת את מלוא היחס ותשומת הלב. המטרה העיקרית הינה עיכול בריא ותקין. להלן מקבץ כללי תזונה על פי שיטת האויורודה.

  •  

    כעשרה אחוזים מאוכלוסיית העולם סובלת מצפצופים כרוניים באוזניים (טנטון) שמתרחשים באוזן אחת או בשתיהן ומשבשים את איכות החיים על ידי יצירת מתח והפרעות שינה. החדשות הטובות הן שויטמינים ותוספי תזונה מסוימים עשויים להפחית באופן ניכר את הסימפטומים של טינטון (טיניטוס)

  • הברכיים כואבות?- אולי זה אומר שאתם סובלים מבטחון עצמי נמוך או מהערכה עצמית מאותגרת. מומחים לשיטות גופנפש קושרים כאבי ברכיים יחד עם נפש מסוכסכת פנימה.  אלו מצבים רגשיים מיוחסים לכאבי ברכיים? האם יש רמוציות מסוימות אשר מחוללות  כאב בברך?

  • אם כי עדיין אין תרופה או טיפול שמהווה ריפוי טוטאלי למחלת הפרקינסון – הרי שלא חסרים טיפולים אלטרנטיביים שיכולים לסייע לחולי פרקינסון להתמודד טוב יותר עם המחלה, לעכב אותה ואת השלכותיה השליליות ובעיקר לשפר את איכות החיים מבחינה נפשית וגופנית. מהם תוספי התזונה המומלצים ביותר לחולי פרקינסון?

  • הרבה חולי מלנומה (סרטן העור) מבריאים באמצעות ניתוח שמסיר את הנגע. יחד עם זאת, למי שרוצה להימנע מפרוצדורה פולשנית כזו כדאי להתוודע לטיפול זמין, נוח, ולא יקר לטיפול בסרטן העור: סודה לשתיה.

  •  אני בת 56 – סובלת לעיתים מרגישויות במעי (סוג של מעי רגיז) שמתבטא לעיתים בעצירות. אני מרגישה שלאחרונה בחודשי הסתיו והכניסה לחורף – העצירות מרימה ראשJ. האם נטיה לעצירות מחריפה בחורף?

  • שאלות רבות מגיעות למערכה בסגנון "אני עושה דיאטה ולא מרזה", או "אני עושה דיאטה ולא יורד/ת במשקל" – ואכן הן מקפלות תסכול גדול. אותם אנשים מספרים על כך שהם הפחיתו פחמימות וסוכרים עד כדי התנזרות מוחלטת, הם מתעמלים פעילות גופנית בקביעות ועדיין המחט במשקל לא זזה שמאלה.  כלומר: למרות הדיאטה לא מתרחשת הרזיה, אין הצרת היקפים, ואין הורדת משקל. אז איך קורה שאדם עושה דיאטה ולא מרזה? איך קורה שהוא עוד אפילו עולה במשקל לאחר דיאטה? ואיך לטפל בתלונה השכיחה של  של "אני עושה דיאטה ולא מרזה"- בכלים טבעיים?

  • מהם צמחי  המרפא המומלצים ביותר לחולי פיברומיאלגיה?

  • ילדים שסובלים מהפרעות קשב וריכוז נוטים להיות ילדים היפר-סנסיטיביים, ילדים שרואים יותר מדי, שומעים, יותר מדי, מריחים יותר מדי. הבחירה בריטלין או קונצרטה כ"כדור קסם" שיפתור את הבעיה מאד בעייתית וחושפת את הילד לקשת רחבה של נזקי בריאות. במיוחד כאשר קיימות תרכובות של צמחי מרפא להפרעות קשב וריכוז

  • אחת הפרסומות היצירתיות יותר של כל הזמנים שייכת לדנונה, יצרנית היוגורט האמריקנית. באותה פרסומת נצפית קשישה בת 110 המאכילה את בנה בן ה-90  בכפיות יוגורט מתוך מוצרי החברה ומשדלת אותו לסיים את כל היוגורט – כיון שהוא 'טוב לבריאות'.

  • מיליוני אנשים בעולם סובלים מכאבי ברכיים כרוניים וכאבים שמחריפים בעת פעילות גופנית או עם שינויי טמפרטורה, קור או גשם. האוטומט שלהם  יהיה ליטול משככי כאבים אבל תכשירים אלו  מסייעים רק באופן זמני, ממסכים את הסימפטומים – ומזיקים לגוף בטווח הארוך. לעומת זאת ישנן תרופות סבתא תרופות ביתיות שיכולות להקל על כאבי הברכיים ולעיתים לרפא ברכיים חולות באופן מושלם.

  • "אחרי המצות של פסח" מספרת מיכל בת 55 מבאר שבע, " לקיתי בעצירות קשה שנמשכה שלושה ימים, ושום דבר לא עזר לי". האם אקופונקטורה (רפואה סינית) או אקופרסורה יכולה לסייע להקל על עצירות?

  • מחלות נוירולוגיות ניווניות כמו אלצהיימר, פרקינסון דמנציה ואובדן זיכרון מופיעות על בסיס משותף אחד: מוות של נוירונים במח. תאי העצב שמתים באיזורים שונים במח גורמים לכל המחלות הנ"ל ולאחרות וההנחה הרווחת היא שמדובר בהזדקקנות בלתי נמנעת של המח. יחד עם זאת אפשר להלחם ולנצח את המצב הזה על ידי ידע. מהם הגורמים באורח החיים שלנו שגורם להרג תאים במח ולהזדקנותו?

  • להרפס יצא שם רע של מצוקה גופנית בלתי ניתנת לשליטה ולריפוי טוטאלי כיון שהיא שבה וחוזרת בכל מספר חודשים. יחד עם זאת הרפס היא מחלה נגיפית שיכולה לקבל מענה לא רק באמצעות תרופות מרשם אל דרך באמצעות צמחי מרפא ושיטות טיפול טבעיות שמקשות על חיי הוירוס להתפתח ולשגשג, מקצרות את חייו ומונעות ממנו לחזור ולהתבטא בגוף בפרקי זמן קצרים.

  • הוספת בננות לתפריט היומי היא רעיון בריאותי מצוין שישפר את איכות חייכם. מה יש בה, בפרי הטרופי דמוי הירח? מתברר, שהבננה היא לא רק פצצת אנרגיה צהובה, אלא גם פצצת בריאות. היא טובה נגד דיכאון, לשיפור החשיבה, לעצירות, לאנמיה, לקשיי ריכוז ואפילו להאנגאובר.  מה יש בבננה שיאזן אתכם אפילו נפשית, וירגיע אתכם? על כל סגולות הבריאות של הבננות  בכתבה שלפניכם

  • הפרוטוקול של ד"ר בוב בק (רוברט בק) לריפוי סרטן – היא אחת מ600 השיטות האלטרנטיביות הפוטנטיות יותר למיגור תרים סרטניים והחלמה- כך לפחות טוענים חסידי השיטה כשהם מסבירים  את הקשר בין עומס של חיידקים ובין התפתחות מחלת הסרטן

  • המינרל אבץ קיבל בשנים האחרונות  תשומת לב מיוחדת בשל יכולתו ללחום בזיהומים של הצטננות, כאבי גרון, נזלות וכו'. היום התגלה שהוא אחד המינרלים החיוניים למנוע אובדן שמיעה פתאומי וצפצופים באוזניים.

  • איך להגביר ריכוז וזיכרון? איך לשפר ריכוז ובהירות מנטלית?- הכח הגדול ביותר של המוח האנושי הוא היכולת שלו להתרכז ולהתמקד בנושא אחד למשך זמן. אז למה מרביתנו בעולם המודרני מתקשים להתרכז? ולמה הבעיה הזו מחמירה עם ההזדקנות? בכתבה זו תמצאו מידע שימושי על כח הריכוז והזיכרון? איך להגביר ריכוז באופן טבעי ולהיות אפקטיביים יותר

  • שאפתנות, מוטיבציה ותשוקה נחשבות בסיס לכל הצלחה. אבל - מה קורה כשהאמביציה יוצאת מכלל שליטה?

  • טיפול טבעי לדרמטיטיס: העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף וגם האיבר החשוף ביותר. העור אינו חשוף רק לחתכים, כוויות, חבלות ושריטות- גם הוא עלול  לפתח מחלות בדיוק כמו כל חלק אחר של הגוף. דרמטיטיס או אקזמה הוא מצב דלקתי בעור שמאופיין בין השאר בשלפוחיות, אדמומיות, גרד, קילוף, עיבוי,  שינויי צבע וגירוד שיכול להיות מאוד מעצבן. מהו הטיפול הטבעי לדרמטיטיס?

  • החלום הרטוב של כל שמן הוא להוריד משקל  מבלי להפסיק לאכול. החדשות הטובות הן שיש מזונות טעימים שאין צורך להתנזר מהם. יותר מכך,  מומלץ לנשנש מהם כיון שאכילתם תסייע להשיל שומנים מיותרים ממסת הגוף.

  • אנשים נבונים ושוחרי בריאות יודעים כבר כי קיימת תזונה מונעת לסרטן בעיקר לסרטן של אברי המין הנשי כמו סרטן השד, סרטן צוואר הרחם או סרטן השחלות. במאמר שימושי זה תמצאו את סקירת 10 המזונות היעילים נגד סרטן המבוסס על אסטרוגן שיצא משליטה

  • אם אתם נמנים על הורים שרוצים להימנע מהלעטת הילדים בתרופות כימיות ופסיכיאטריות כמו ריטלין- שווה להתוודע  אל חלופות טיפול טבעיות שפועלות ישירות על המח ומתכנתות אותו לפעול באופן נורמלי. אחת משיטות הטיפול הללו היא שיטת הנוירופידבק. מה צריך לדעת עליה וכיצד היא פועלת?

  • אני בת 30 וחווה ירידה מדאיגה בזיכרון כבר עכשיו. קשה לי לזכור שמות בעיקר ואני מודאגת מה יהיה כאשר אזדקן. למה זה קורה ומה עלי לעשות?

  • מאלו מזונות צריך להימנע כשיש סרטן הריאות?

  • הסיבה המרכזית שבגללה דיאטות הרזיה נכשלות יושבת על דיאגנוזה שגויה של הבעיה. האדם סבור שהבעיה שלו היא: עודף משקל, בשעה ששורש הבעיה מונח במקום שונה לחלוטין. איפה? - בנפש!

  • דליפת שתן לא רצונית היא בעיה טיפוסית לנשים בגלל המבנה האנטומי המיוחד שלהן (רחם, 3 נקבים באיזור החיץ, שופכה קצרה) והפיזיולוגיה (הריונות) ואכן 80% מן המקרים של בריחת שתן לא רצונית שייכת לנשים. יחד עם זאת ישנם גם גברים שעל רקע הזדקנות, גידול בלוטת הערמונית, או בעיות אחרות בבלוטת הערמונית נוטים ללסבול מן הבעיה המביכה של שלפוחית רגיזה או בריחת שתן בעת מאמץ.

  • תרפיה על ידי תאי גזע בוגרים היא הגל החדש של רפואת העתיד. דומה שאין גבול ליישומים של השיטה, בין אם מדובר ביישום מורכב כמו הצמחת איברים שהתנוונו או נקטעו, ובין אם מדובר ביישום יומיומי כמו שימור השיער בקרקפת בצבעו המקורי ומניעת שיער שיבה.

  • תרופת סבתא לחרדה ולנשירת שיער הוא המינרל מגנזיום שאצל מרבית האנשים בעולם המערבי נמצא במחסור. יש לדעת כי חסר במינרל מגנזיום נקשר עם חרדה, מתח וגם עם  אובדן שיער מוגבר, נשירה והתקרחויות חלקיות. האם מדובר במיתוס או האם תוספי מגנזיום יכולים להאיץ גדילת שיער סמיך וחזק?

  • אני בת 21 כבר תקופה ארוכה שאני סובלת מדלקות שחוזרות ונשנות בדרכי השתן, הבדיקות מראות כי מדובר בזיהום חיידקי אי. קולי. הרופא המליץ לי לקחת אנטיביוטיקה. קבועה אחת ליום,מה שמבחינתי לא בא בחשבון. דרך האתר הכרתי את כמוסות  הפמינוז..חשוב לי לציין כי אני סובלת מדלקות שחוזרות על עצמן. למרות שהפמינוז אכן מקל על התסמינים הוא לא עוזר במניעה.  שאלתי היא האם מותר להשתמש בפמינוז כתוסף תזונה והאם זה בסדר לקחת פמינוז לאורך זמן?
  • הן טעימות, עסיסיות, מכילות ויטמין סי אשלגן וחומצה פולית – אבל אשכוליות אדומות – מסתבר יפות גם לעצמות השלד. מחקר שנערך ב2008  הראה כי צריכה קבועה של  ליבת האשכולית האדומה מעלה את ייצור העצם, מעכבת את ספיגת העצם ובסופו של יום תורמת לעצם צפופה דחוסה וחזקה יותר.

  •  כמו כל אופנה מודרנית שמקפלת ממון ליצרניה, נחתה עלינו גם טכנולוגיית המיקרוגל והתיישבה במטבחים של העולם המערבי המודרני. תרבות האינסטנט שבו הכל צריך לדפוק מהר ולהיות זמין גובה מחירים כבדים בבריאות שלכם.

  • חרדה טיפול עצמי: חרדה או מתח נפשי ממושך הפכו למגיפה בעולם המערבי וההשלכות הבריאותיות הן עצומות החל ממחשבות אובססיביות, דאגנות מתמדת, דרך הפרעות אכילה, וכלה בנזקים פיזיים לגוף והתפתחות מחלות. אם מדובר בחרדה קלה או בנטיה לחרדה  לא תמיד צריך לפסיכולוג (כאילו שהוא עצמו לא נגוע בבעיות נפשיות משלו...) ובוודאי אין לכם מה למהר אל תרופות ממשפחת הפרוזק שגורמות לתופעות לוואי  וחלקן יוצרות תלות. החדשות הטובות הן שאתם יכולים לטפל בעצמכם בחרדה וללמד את עצמכם להיות יותר שלווים ונינוחים. מאמר זה שוטח כמה דרכים טבעיות לטיפול עצמי בחרדה. מהן דרכי הטיפול העצמי לחרדה ומתח נפשי כרוני?

  • איך סוכר קשור לתהליך ההזדקנות ? קשור קשר הדוק. ישנם היום מספר מחקרים שמראים שצריכת סוכר גולמי קשורה עם הזדקנות מהירה יותר של תאים בכל הגוף.

  • טמוקסיפן היא התרופה שניתנת לחסימת הרצפטורים (הקולטנים) של האסטרוגן- על התאים מתוך ההבנה שאסטרוגן במינונים מוגזמים עלול לגרום ליצירת סרטן באיברי הרביה ובמיוחד לגרום לסרטן השד.

  • שיעול הוא  של תגובה טבעית של הגוף שמטרתה להסיר חומר רעיל ( ליחה חיידקים וירוסים רעלנים ומזהמים אחרים) מן הסימפונות בריאות ומדרכי הנשימה העליונות. יחד עם זאת לא תמיד השיעול מצליח להסיר את כל הרעלנים הללו מן הגוף ואז הוא הופך לשיעול קבוע שנמשך לאורך זמן.  לעיתים מצב כרוני כזה נקרא שיעול טורדני ויש בו כדי להתיש את הגוף ולהוביל למצבים של עייפות כרונית והחלשת מערכת החיסון. האם יש תרופות סבתא לשיעול טורדני עקשני שלא פוסק?

  • ניתוחים פולשניים לטיפול בבעיות ברכיים צריכים להיות המוצא האחרון אם בכלל לטיפול בברכיים כואבות על רקע של פציעות או שחיקת סחוס.  למה כיון שישנה קשת רחבה של  טיפולים אלטרנטיביים, תוספי תזונה , תרופות ביתיות פשוטות ושינויים בהרגלי החיים. מה עליכם לעשות?

  • הגלולה למניעת הריון נגועה בהרבה תופעות לוואי לא רצויות והרבה נשים משתמשות בה ביד קלה על ההדק ובצורה עדרית (כי כולן עושות כך, כי כך מקובל היום וכו'). הנזקים לבריאות האשה מתגלים תוך מספר שנים ולפעמים כבר מאוחר מדי. מה צריך לדעת על הגלולה למניעת הריון ועל נזקיה? מהן תופעות הלוואי של הגלולה למניעת הריון?

  • איך אפשר לחיות עם פריצת דיסק מבלי לנתח את הגב? – זאת השאלה שמעסיקה אלפי אנשים הסובלים מבלט דיסק או מפריצה של דיסק בחוליות. הפתרון שהרפואה הקונבנציונלית מציעה לסובלים מפריצת דיסק הוא תרופות לשיכוך כאבים או ניתוחי גב שעלולים להיות מסוכנים ובעלי תופעות לוואי. מאמר זה סוקר תרגילי התעמלות ייחודיים לטיפול בבעיות של פריצת דיסק שיאפשרו לכם לחיות עם פריצת הדיסק בשלום.

  • הפסקתי לקחת גלולות למניעת הריון  לפני 10 חודשים ומאז הווסת שלי לא סדירה (המחזור מאחר). איך ניתן  להסדיר את המחזור החודשי אחרי הפסקת גלולות ? אגב ניסיתי לקחת אגנוס קסטוס (שיח אברהם אבינו או בשמו הלועזי ויטקס) אך לא היה שום שיפור.

  • צריבה בנרתיק ותחושה של עקצוצים  הן סימפטום של דלקת בנרתיק (דלקת נרתיק) מצב שנישם רבות חוות לפחות פעם אחת בחיים. מהן התרופות הטבעיות להרגעה מהירה של גירוי או צריבה  בנרתיק ?

  • אני סובלת מדלקת מפרקים שיגרונית כבר 13  שנים ומטופלת בתרופות קונבנציונליות שלא עוזרות הרבה. העיוותים בכפות ידי ורגליי כואבים ומדכאים אותי. גופי  חלש ואני כל  הזמן עייפה ומוגבלת בתנועה. אשמח לקבל הדרכה מועילה.

  • מרבית האנשים בעולם המערבי צורכים דיאטה עתירת מוצרי חלב כי אמרו להם ש'סידן טוב לעצמות'. היום,  החוקרים יודעים שמגנזיום דווקא הוא המינרל המרכזי החשוב ביותר לריפוי אוסטאופורוזיס.

  • ניקוי רעלים צום:  איך לצום כדי לנקות רעלים?- כולם שמעו  על שיטות בדוקות לירידה במשקל: בעיקר- לאכול בריא ולהתעמל יותר. אבל בעוד שיטות אלה מככבות היום קיימת אלטרנטיבה חדשה שמתחילה לתפוס:- צום לסירוגין. בעיקר כדי לנקות רעלים ולשפר תנגודת לאינסולין.
  • אני בת 60+ והבחנתי לאחרונה ירידה בראיה או ליתר דיוק בחדות הראיה ויש לי גם לעיתים אדמומיות בעיניים. האם יש לי ירידת ראיה שבאה עם הגיל או אולי מדובר בקטרקט (ירוד). מהם תסמיני קטרקט ולמה זה קורה?

  • אנשים שמנים משוועים לרדת במשקל, להצר היקפים, ולהדק שומנים רופסים לשרירים.  למען המטרה הזו הם ילכו למקומות  קיצוניים החל מצומות נוזלים ודיאטות כאסח, דרך כדורי הרזיה, וכלה בעבודה סיזיפית ומיוזעת בחדר הכושר. יחד עם זאת ישנם טריקים קלים יותר שנמצאים בהישג ידכם, פטנטים שלא חשבתם עליהם ואשר יסייעו לכם לרדת במשקל באופן טבעי. והכי חשוב ללא תופעות לוואי ונזקים לגוף. מהן הדרכים הקלות שיסייעו לכם להגשים את החלום של גוף קליל עם משקל בריא?

  • גלי חום והזעה לא חייבים בהכרח להופיע רק אצל נשים עם הפסקת הווסת. ישנן נשים שכבר מגילאי 30-40 חוות הזעות לילה מטורפות למרות שהמחזור החודשי אצלן סדיר ודופק כמו שעון. מדוע מתרחשים גלי חום אצל נשים צעירות ואיך ניתן למנוע אותם באופן טבעי?

  • תת פעילות של בלוטת התריס על רקע אוטואימוני נקראת גם  מחלת השימוטו ותסמיניה דומים לאלו של בלוטת תריס לא פעילה דיה. האם ניתן לטפל במחלת השימוטו (תת פעילות של בלוטת התריס) באופן טבעי?

  • מהם צמחי המרפא הטובים ביותר להמסת שומן, סילוק שומן בטני והורדת משקל עודף?

  • במסגרת החיפוש אחר תחליפים אלטרנטיביים לריטלין ולתרופות פסיכיאטריות אחרות שניתנות לוקים בהפרעות קשב וריכוז- אומגה 3 מתגלה כאחת ההבטחות הגדולות לצד שיטות כמו דיאטת פיינגולד או נוירופידבק. מדוע חומצת השומן אומגה 3 מסייעות כל כך לבעיות קשב וריכוז ומה צריך לדעת לפני שאתם נותנים אותן לילד?

  • איך מטפלים בדורבן בעקב שלא עובר? ניסיתי את כל סוגי הטיפולים לרבות דיקור סיני לדורבן בעקב והמצב   נשאר כשהיה. אלו טיפולים טבעיים מומלצים לדורבן בעקב?

  • טיפול טבעי בצרבת

    מכירים את  השריפה הזו שעולה במעלה הושט לאחר ארוחה כבדה? – יש אנשים שחיים איתה. שנים ארוכות הפרדיגמה היתה שצרבת היא מחלה פסיכוסומטית (לא מה שאתה אוכל אלא מה שאוכל אותך!). היום המדענים מבינים כי לחיידק ההליקובקטר פילורי יש גם תפקיד לא מבוטל בבעיה הזו. מה ניתן לעשות כדי לטפל באפקטיבות בצרבת?

  • אקופונקטורה (דיקור סיני), היא אחת משיטות הטיפול של הרפואה הסינית המסורתית. במערב היא נקשרת באופן מיידי עם שחרור מכאבי שלד ושרירים כמו כאבי גב, אם כי הדיקור הסיני  אפקטיבי לקשת רחבה יותר של בעיות רפואיות מורכבות יותר כמו מחלות כבד, סוכרת, מיגרנה חרדה ועוד. כיצד פועל דיקור סיני על הסובלים מכאבי גב, ומהן נקודות הדיקור המומלצות לכאבי גב עליון, כאב גב תחתון, או כאב בכתפיים ובשכמות?

  • רבים מאיתנו מבינים את החשיבות באכילת מזון אורגני טבעי ונקי. אנו גם מפנימים את הנושא של  ניקוי רעלים כחלק בלתי נפרד מבריאות טובה. אבל לא תמיד אנו מודעים לנושא של היגיינת שינה וחדר שינה בריא. אנחנו  מבלים שליש מחיינו בשינה ולעתים קרובות חדר השינה הוא הכי מוזנח מההיבט של בריאות טובה. איך תבנו חדר שינה שייטיב עם בריאותכם ובריאות השינה?

  • גרם של מניעה עדיף עשרת מונים על קילו של טיפול הוא עיקרון בסיסי ברפואה.  וכאשר מדברים על סרטן שד מסתבר כי אשה יכולה לעשות הרבה בעודה בריאה כדי למנוע היווצרות של תאי סרטן  ברקמת השד.

  • הגדלה שפירה של בלוטת הערמונית (ערמונית מוגדלת) היא תופעה שמאפיינת כ75% מן הגברים שעברו את גיל 50 והיא מכונה בעגה המקצועית BHP (היפרפלזיה שפירה של בלוטת ערמונית). אם כי לא מדובר בתופעה מסוכנת הרי שיש לה ביטויים כמו  קושי במתן שתן, השתנות תכופות, צורף דחוף להטיל שתן בלילה,  דלקות בדרכי שתן, וקושי  לרוקן באופן מלא את שלפוחית ה​​שתן. מהן תרופות הסבתא היעילות ביותר לטיפול בערמונית מוגדלת?

  • בניקוי רעלים מהגוף עשיתם כבר 90% או יותר מכברת הדרך שנדרשת להשגת בריאות טובה. ברגע שמערכת החיסון לא נלחמת כל קשה כדי לסלק חומרי רעל מהמערכת – אתם אוטומטים פחות עייפים, יותר חיוניים וחיים יותר בתחושה של well being. לפיכך ניקוי הגוף נמצא בקו החזית הראשון להשגת בריאות אופטימלית. איך תדעו אם אתם זקוקים לניקוי רעלים? מהן ההשלכות החיוביות של התהליך? מהן תופעות הלוואי של ניקוי רעלים וממה כדאי להימנע כשעושים ניקוי רעלים מהגוף.

  • על רקע סוכרת טייפ 2 (סכרת מבוגרים) אני נוטל גלוקופאג'. 500 מ"ג פעמיים ביום. בשל תופעות הלוואי של התרופה אני מחפש תרופה טבעית. מהן בדיוק תופעות הלוואי של גלוקופג' והאם יש תחליף טבעי לגלוקופאג'מטפורמין?

  • אקנה מיצין  (אריתרומיצין)  משמשת כתרופה אנטיביוטית לטיפול באקנה כאשר מטרתה להפחית את מספר פצעי הבגרות. האם כדאי בכלל להשתמש בה? מהן תופעות הלוואי של אקנה מיצין ומה יכול להוות תחליף טבעי לטיפול באקנה?

  • מחסור בחומצת האמינו ליזין עלול לגרום לאנמיה, עייפות, בחילות ואובדן תיאבון. היום יודעים כי חומצת האמינו הזו יעילה גם לחולי סרטן כטיפול משלים אפקטיבי.

  • קנדידה היא אורגניזם עקשן במיוחד שמתלבש על ריריות הגוף, בעיקר במעי ומשם מתפשט לאיברים ומערכות נוספות כמו איברי הרביה, הפה, הלשון העור ועוד. הצרות נגרמות כאשר הטוקסינים שמפרישה הקנדידה חודרים דרך המעי לדם ומשבשים את התפקוד הבריא.  ליאת גורן מאמנת תזונה משרטטת דיאטת קנדידה מומלצת לחיסול הפטריה וממפה קוים לטיפול תזונתי בקנדידה

  • יש תרופות סבתא לטחורים שפותרות את הבעיה בלי ניתוחים, בושה ומבוכה. שבעים וחמישה אחוזים מכלל האוכלוסיה הבוגרת בעולם סובלים או סבלו בנקודה כלשהי בחייהם מטחורים ומאי הנוחות שכרוכה בהם: כאב בישיבה, גרודים, צריבה או  עקצוצים בפי הטבעת. הבעיה המרכזית מעבר ל'"כאב התחת"' היא מבוכה. לעתים הדברים הטריוויאלים הקטנים ביותר יכולים לגרום לנו כאבים ונזקים בל יתוארו. החדשות הטובות? יש תרופות סבתא לטחורים וברוב המקרים הן מרפאות או מקלות משמעותית על טחורים באיזור פי הטבעת.

  • אם אתם מנסים להפעיל את כח הרצון שלכם כדי להרזות- תגלו בוודאי במוקדם או מאוחר שכח רצון לבדו  ותחושה מדומה של שליטה בעניינים לא משיגים את המטרה של הרזיה. למעשה יכולתנו לשלוט בחיים היא יותר אשליה שאנחנו משתוקקים להאמין בה. מה אתם צריכים לדעת על כח רצון, והרזיה?

  • למיסיל  הוא תכשיר יעיל לטיפול בפטרת ציפורניים.  מדובר בתרופה חזקה שהורגת פטרת בציפורן וכן את הנבגים של הפטריה שמסתתרים מתחת למעטה הציפורן הקשיח. מהן תופעות הלוואי של למיסיל ומתי ולמי אסור לקחת אותה?

  • כאבי ברכיים נובעים ממספר סיבות אפשריות. מהן?

  • אני מחפש דרכים טבעיות לניקוי ריאות. לאחרונה נחשפתי בעוצמות חזקות למזהמים סביבתיים: פיח מאוטובוסים, ריחות במוסכים ועובש ממרתפים ואני חש שזה משפיע על בריאותי לרעה. מה ניתן לעשות כדי לסלק חומרים מזהמים שנדבקו בריאות ובמעברי הנשימה?

  • אחותי בת 41 לקתה בטרשת נפוצה. הרופאים לא יודעים להצביע על הסיבה המדויקת. שאלתי היא האם ניתן לרפא טרשת נפוצה באופן טבעי על ידי תזונה או תוספי תזונה?

  • סרטן על צורותיו השונות הוא בעיקר מחלה של העולם המערבי המתועש. אחת הדרכים להבין את הסיבות למחלת הסרטן ואת דרכי הריפוי שלה היא לחקור מקומות בעולם שבהם אין למחלה דריסת רגל. מה הם עושים שם אחרת מאיתנו ?

  • משחות השיניים שאתם רוכשים במרכולים וברשתות בשיווק נגועות כמעט תמיד בפלואוריד ובכימיקלים שלא מיטבים עם הבריאות כמו למשל פרבנים וסודיום לאוריט' סולפאט. אם אתם סובלים מדלקת חניכיים שלא עוברת או מנטיה לדימומים ולרגישויות בקו החניכיים – תוכלו להפיק תועלת ממאמר זה. איך להבין משחת שיניים טבעית – כבר עכשיו בבית- שגם תכחיד את דלקת החניכיים הכרונית שלכם?

  • למחלת אלף הפנים, פיברומיאלגיה – יש גם אלף ואחת תיאוריות ממה היא נוצרת. אחת התיאוריות מדברת על כך שחולי פיברומיאלגיה ועייפות כרונית פשוט מורעלים בפלואוריד ממי השתייה או ממקורות אחרים

  •  הנה סוד קטן: הדבר הראשון שיש  לשפר כאשר רוצים להרזות , להפחית שומן בטני, ולבנות שריר  הוא לשפר את הרגישות לאינסולין.  רגישות לאינסולין קריטית ביותר לאובדן שומן, משום שכאשר אתה עמיד לאינסולין הגוף מאחסן את המזון מיידית לשומן. וזה החלק הכי פחות נורא. תנגודת לאינסולין מייצרת דלקת בגוף שממנה נגזרות צרות רפואיות גדולות יותר כמו סוכרת, מחלות לב ואלצהיימר. רגישות לאינסולין: הכל על תנגודת לאינסולין ושיפור הרגישות לאינסולין.

  • אנשים שסובלים מגאוט יכולים להביא מזור לדלקת הפרקים המיוחדת הזו שעיקרה בעיה מטבולית של הצטברות חומצה אורית במפרקים – באמצעות צמחי מרפא  לגאוט או תרופות טבעיות ייעודיות לגאוט.

  • האבטיח הוא סמל הקיץ החם. למרות שניתן לקנות אבטיחים גם בעונות אחרות של השנה, האבטיחים המתוקים והטובים ביותר מצויים בעונת הקיץ, וכן מומלצים בעונה הזאת.  מהן סגולות הבריאות של אבטיח מעבר להיותו מזון טעים ומקרר?

  • דיכאון אחרי החתונה מאפיין בעיקר נשים כאשר הסטטיסטיקות מדברות על אחת מתוך 10. איך ייתכן שהתקופה שאמורה להיות התקופה הכי מאושר בחיים מתאפיינת במפח נפש, חוסר תיאבון, וחוסר שמחת חיים בסיסית? והכי חשוב מה ניתן לעשות במקרים כאלו ואיך לטפל בבעיה באופן טבעי ללא פרוזק או תרופות פסיכיאטריות אחרות שמעמיסות עליכם בעיות אחרות  בטווח הארוך?

  • פיסורה אנאלית מאד כואבת ואתם חייבים לעשות הכל כדי להימנע ממצב זה (שכיח גם אצל נשים אחרי לידה ולפעמים יש גם פיסורה אצל ילדים). אבל יש מי שסבור כי לא כל פיסורה מצריכה ניתוח וניתן לרפא אותה על ידי בחירת תזונה נאותה. מהם המזונות המומלצים לפיסורה, ומה אסור לאכול כשיש פיסורה אנאלית?

  • סרטן המעי הגס הוא הסרטן השלישי (!) בשכיחותו בקרב גברים ונשים. בארצות הברית לבדה מתגלים מידי שנה כ-50,000 מקרים חדשים כאשר  רמת התמותה בסרטן המעי  גבוהה יחסית לסוגי סרטן אחרים עקב יכולתו  לייצר גרורות
  • קרקפת שמנונית ורגישה: אני סובלת מקרקפת שומנית,  יש לי שיער דקיק [ לא דליל ] בהיר. מה אפשר לעשות לפתרון הבעיה?

  • נשים בגיל המעבר שחוות איזורי קרחת קטנים בקרקפת חשות לעיתים קרובות בושה וחוסר נוחות עם המצב. אלו צמחי מרפא יעילים לשיקום הקרקפת והצמחת שיער במצבי התקרחות נשית?

  • פיגמנטציה בפנים או הפרעות פיגמנטציה אחרות בעור אינן בעיות רפואיות קריטיות  מסכנות חיים. אפשר לחיות עם כתמים על העור חיים בריאים ואולם הם נתפסים בעיקר אצל נשים כחוסר אסתיטיקה, מצב רפואי מביך או מצב שמוריד להן את הביטחון העצמי.  נשים אלו מחפשות פתרונות בכל כיוון קוסמטי אפשרי לייצר אחידות במרקם ובצבע העור במיוחד כאשר מדובר בפיגמנטציה בפנים. ברוב המקרים מדובר בתופעה הורמונלית או תורשתית- אבל יש גם גורמים חיצוניים כפי שמשרטט המאמר שלפניכם.  מה מחולל הפרעות פיגמנטציה בפנים? מהי בכלל פיגמנטציה של עור הפנים? והאם יש כלים טבעיים לטיפול בפיגמנטציה בפנים?

  •  
    יאיר בן 50, איש הייטק: מאז שאני זוכר את עצמי, אני סובל מסוג של "מעי עצבני": הפרעות עיכול שמתבטאות בעצירות, גזים, נפיחות, צרבת ועייפות כרונית. המליצו לי לקחת אנזימי עיכול כדי לסייע לעיכול חלק יותר. מהם אנזימי עיכול והאם בכלל מומלץ להכניס אותם מבחוץ לגוף? הכי חשוב: האם זה ישפר את בעיית העצירות הגזים והצרבת?
  •  אני בת 54, בריאה בדרך כלל ומקפידה על תזונה בריאה ולא לוקחת שום תרופה. בימים האחרונים אני חשה תחושות של כובד בראש. זה לא בדיוק כאב ראש אבל סוג של לחץ בראש וחוסר אנרגיה- שמונע ממני לתפקד כהלכה במהלך היום. מה יכולה להיות הסיבה ואיך ניתן לטפל בלחצים כאלו בראש באופן הכי טבעי ללא תרופות? עזרו לי

  • ראיתם פעם הודי קרח? – בוודאי שכן כיון שהתקרחות היא גם עניין גנטי-  אבל  אצל מתרגלי יוגה - התקרחות ונשירת שיער הן תופעות מאוד נדירות. מדוע  תרגול יוגה עשוי להיות פתרון מצוין למי שסובל  מנשירת שיער מוגברת?

  • לצד ניקיונות הבית באביב גם הגוף רוצה חידוש, רעננות, אנרגיה וחיוניות ואפשר את כל זה להשיג על ידי ניקוי רעלים מהגוף. ניקוי הגוף מרעלים כולל  את  ניקוי הכבד (איבר חיוני שעובד בכמה מישורים בגוף ועל כן ניקויו יביא לשידרוגו)  על ניקוי המעיים, ניקוי מערכת הלימפה ניקוי הכליות וניקוי הריאות. במאמר זה נתמקד בניקוי המעיים והכבד. ליאת גורן מאמנת תזונה משרטטת כיצד  להשיג את היעד הזה באמצעות תזונה.

  • לא מכבר התפרסמה ידיעה שוברת מוסכמות בעיתונות הרפואית המקצועית כי סוכרת היא בעצם מחלת עצבים.  מחלה שהסיבה והמסובב שלה מונח במרחב הנוירולוגי. האם עליית שיעורי הלחץ בעבודה שמאופיינים בדדליינים לא אנושיים  ובלחץ להשיג יעדים לא ריאליים-קשור להפיכצת המחלה הזו למגיפה של המילניום השלישי?

  • עצירות כרונית היא מחלה  של מערכת העיכול המאופיינת בצואה קשה, עם תדירות הפרשות נמוכה [פחות מ 3 או 4 יציאות בשבוע] ומקושרת עם חסר בסיבים תזונתיים. תזונה יומית הכוללת מעל 20 גרם של סיבים  תסייע לגוף להפריש צורה רכה ומחליקה  באופן תדיר יותר. כיצד תוספת של כרוב ומיץ כרוב משפיעים לטובה על המעיים?

  • במרוץ אחר מעין הנעורים, אנשים בגילאי 30-40-50 וצפונה מוטרדים מאד מאובדן של מסת שריר, דלדלול עצמות, האפרת השיער או צבעיות שכיחות אחרות שצצות כמו ארתריטיס שחיקת סחוס כאבי ברכיים ובעיות שלד אחרות. בדרך הם שוכחים שישנו איבר חשוב נוסף שמזדקן: המח ואיתו גם חלה ירידה בזיכרון. מהם תוספי התזונה היעילים ביותר לשיפור הזיכרון?

  • בריחת  שתן ותזונה: איזה תזונה מתאימה לטיפול בבעיה של בריחת שתן וממה להימנע?

  • לאחרונה שמעתי כי ניתוחים בריאטריים (ניתוחים לקיצור קיבה) פוטרים אנשים סוכרתיים (סוכרת טייפ 2) מאינסולין ומתרופות ולמעשה מרפאים את המחלה. האם זה נכון, והטיפול זה יסייע לי להיפטר מהסוכרת?

  • חייבת לרזות דחוף אבל לא אוהבת לעשות ספורט אירובי. האם אפשר לרזות עם יוגה? אלו תרגילי יוגה שורפים שומנים?

  • תרופות כמו סלברה (סלברה מוכרת גם כסלקוקסיב או סלקוקס) נמנים על מעכבי   COX-2 (סמן דלקת) וניתנות בין השאר  נגד כאבים, דלקת, אנקילוזיס פונדיליטיס ודלקת מפרקים. היום ידוע כי ביכולתן  לשלש את הסיכון  להתקף לב ולשבץ מוחי במיוחד אצל אנשים עם הסטוריה של מחלות כאלו. מהן תופעות הלוואי של סלקוקסיב ואלו חלופות טבעיות קיימות לטיפול בכאבים?

  •  90 אחוז מהאנשים שנושאים את החיידק הליקובקטר פילורי לא יפתחו אולקוס או סרטן קיבה אבל יסבלו מצורה כלשהי של צרבת, נפיחות או בחילות. מהי התזונה המומלצת לדיכוי  החיידק הליקובקטר פילורי? מה לאכול כשיש הליקובקטר פילורי? אלו מזונות אסור לאכול כשיש הליקובקטר פילורי? גם: ומהם צמחי המרפא הטובים ביותק לטיפול בחיידק ה- ה. פילורי?

  • אנשים שסובלים משחיקת סחוס בברכיים נמצאים במלכוד. מצד אחד הם חייבים להוריד במשקל כדי להפחית את העומס על הברכיים ולשם כך הם נדרשים לעסוק בספורט אירובי נמרץ שמעלה את הדופק.  מצד שני אנשים  שסובלים מברכיים חלשות/ שחיקת סחוס בברכיים או כאבים בברכיים יודעים שריצה רק תחריף את הבעיה. אלו סוגי ספורט מורידים משקל בלי לפגוע בברכיים?

  • אני בת 48 וסובלת מחרדה מתמשכת כבר מספר שנים.זה מתבטא בדאגה כרונית על מה שעתיד להתרחש, במחשבות בלתי פוסקות ובנסיון לצפות תרחישים ולהקדים אותם. אני לא רוצה לקחת תרופות בגלל תופעות הלוואי ובגלל התלות שהן מייצרות. האם ניתן לטפל בחרדה מתמשכת באמצעות תרופות טבעיות ויטמינים או תוספי תזונה?

  • כאבים בחניכיים הינם מצב לא נעים שלרוב נובע מהיגיינה לא מספקת של חלל הפה והצטברות רוב חיידקים שהתקשה בקו השן. אנשים עם חניכיים כואבות מתקשים ללעוס מזון קשה ופריך יחסית כמו תפוחים- אבל כאב בחניכיים יכול להקרין גם על איזורים סמוכים כמו סינוסים ולשבש את איכות החיים. איך לרפא כאבים בחניכיים באמצעים טבעיים פשוטים – ללא תרופות משחות או רופאי שיניים?

  • הגיל של מופעי אוסטאופניה ואוסטיאופורוזיס יורד כאשר היום גם אנשים צעירים בני 20-30 מאובחנים כסובלים מבריחת סידן. כיצד קורה שאנשים צעירים כל כך לוקים במחלה של זקנים (דלדול עצם)? אחת הסיבות המרכזיות והפחות ידועות לציבור היא גלוטן ורגישות אליו.

  • שומן בטני הוא הגרוע שבכולם לא רק בגלל המראה האסתיטי אלא בעיקר בגלל שהוא נקשר עם מחלות כרוניות הרסניות כמו סוכרת ומחלות לב. עוד משהו: משומן בטני קשה באופן יחסי להיפטר גם אחרי דיאטת הרזיה עדיין יש אנשים שנותרים אצלהם קפלי שומן באיזור הבטן. החדשות הטובות הן שיש מזונות מסוימים שכדאי לצרוך דווקא כאשר אתם סובלים מקפלים (צמיגים) באיזור הבטן. אלו מזונות נחשבים טובים נגד שומן בטני, ומדוע?

  • יש אנשים שאוכל עבורם הוא הרבה יותר ממזון גרידא. הם נאחזים בו גם רגשית ולכן עבורם הרעיון של דיאטת הרזיה- הוא בבחינת עונש. האסוציאציה הראשונה שנקשרת עם ההחלטה לשנות אורח חיים ולפצוח בדיאטה נקשרת אצלם אוטומטית עם מאמץ, קיפוח, וסבל שנובע מוויתור על מזונות והרגלי אכילה מסוימים.

  • בדומה לבוטוקס, גם הלבנת שיניים הפכה להיות טיפול מבוקש שאנשים מוכנים לשלם עליו מחירים גבוהים גם בכיס וגם בבריאות. בעיקרון, צבע השיניים הוא עניין גנטי שמשתנה מאדם לאדם אם כי שיניים נוטות להיות מוכתמות באופן טבעי עם העליה בגיל. להלן כמה עובדות שאתם צריכים לדעת על הלבנת שיניים טבעית

  • טופמקס גלולה שניתנת לחולי אפילפסיה ובמיוחד לילדים עם פרכוסים גורמת לשורה  תופעות לוואי קשות. בנוסף נותנים אותה במרים מסוימים כגלולת הרזיה לשמנים במיוחד וכן לאנשים עם ביפולר כיון שהיא עשויה לייצב מצבי רוח תנודתיים. אבל יש לה מחירים גבוהים בכל הנוגע לתופעות לוואי. מה אתם צריכים לדעת על תרופת טופמקס לפני שאתם מכניסים אותה לפה?
  • כשתינוק או ילד צעיר סובל מאטופיק דרמטיטיס (אסטמה של העור) – הורים רבים מוצאים את עצמם מתלבטים איך לטפל בבעיה ולהקל על סבלו של הילד. הפיתוי הראשוני יהיה להיכנע לתכתיבים של רופאים קונבנציונליים ולמשוח את העור של הילד / התינוק הסובל במשחה סטרואידית שתדכא את הגרד. ואולם יותר ויותר מבינים היום את הנזקים ארוכי הטווח של שימוש בסטרואידים – בפרט כאשר חושפים אליהם ילדים רכים בשנים.  מהן דרכי הטיפול הטבעי  באטופיק דרמטיטיס?

  • יש אנשים שמקפידים לנקות את החניכיים שלהם אחרי כל ארוחה ובכל זאת סובלים ממדה כזו או אחרת של דלקת חניכיים. מסתבר שהיגיינת פה טובה אינה מספיקה לבדה כיון שלדלקת חניכיים כרונית יש "אבות ולידים" רבים. מהם הגורמים הפחות ידועים להתפתחות דלקת חניכיים?

  • בעקבות צרבת, נפיחות, מצב כרוני של גזים בבטן ורמות חרדה גבוהות החלטתי לנסות להתנזר מגלוטן לפרק זמן ואכן המצב השתפר באופן דרמטי. אתמול בארוחת שבת משפחתית התפתיתי לאכול פיתה אחת מקמח מלא ונפלתי למשכב. אחרי חצי שעה הרגשתי כיצד רמת האנרגיה שלי צנחה, התחילו לי צרבות שבחיים לא היו לי, עייפות "שלא כתובה בתורה" וגזים. האם זהו מצב פסיכוסומטי שנדרם מהידיעה של נזקי הגלוטן – או שיש כאן בעיה ביולוגית אוביקטיבית של דלקת במעיים? הכי חש/וב לי לקבל תשובה לשאלה:  כמה זמן יקח עכשיו לרירית המעי להשתקם ואיך עושים את זה באופן טבעי?

  • נדודי שינה: תסמינים ותופעות לוואי: כולנו יודעים את זה שמחסור כרוני בשעת שינה, הפרעות שינה, שינה לא עמוקה מספיק גובות מחיר יקר במהלך היום שלמחרת ובחיים בכלל. יחד עם זאת בתרבות המערבית שמבוססת על אורות מלאכותיים בלילה: מחלת נדודי השינה ובשמה הלועזי אינסומניה – שכיחה מאד. מהם התסמינים הבולטים של נדודי שינה  וכיצד זה מחרב את הבריאות הטובה לאורך זמן?

  • איך לעצור צמיחה של שיער שיבה בגיל צעיר ואיך למנוע התפשטות  שיער השיבה בראש אצל צעירים ואפילו אצל ילדים?

  • על פי מחקרים כאבי ברכיים יהיו שכיחים כמעט תמיד  אצל כל אדם בן 65 ומעלה. מעבר לגיל מסוים  השחיקה והבלאי במפרק הזה שכמעט כל עומס המשקל מונח עליו - הם בין הגדולים ביותר. מדוע זה קורה ואיך מתמודדים?

  • יש אנשים שנעזרים בסאונה יבשה כדי להרזות ולרדת במשקל. האם סאונה יבשה באמת אפקטיבית להרזיה מהירה?

  • דליות או ורידים נפוחים  הם  מצב רפואי שמאופיין בורידים מוגדלים, נפוחים מעוותים ועקומים. בשלבים הראשונים של המחלה  הוורידים נוטים להיות  מתוחים ונוקשים מבלי שיהיו לכך תוצאות נראות כלפי חוץ.  ככל שהמצב מתקדם, הוורידים נעשים  יותר מוגדלים, מעוותים ומוגבהים מעל פני העור.

  • בחיפוש אחר פתרונות מקוריים  חלופיים  שיילחמו בתאי הסרטן וישמידו אותם מבלי לפגוע ברקמות בריאות מופיעה ההיפרתרמיה (או הטרמותרפיה )- שיטה אפקטיבית שכבר היתה ידוע מזה עשרות שנים ונגנזה. היום היא חוזרת ומעניינת את הקהילה הרפואית ואת חולי הסרטן. מדוע?

  • כדי לרדת במשקל ולהרזות הדרך היעילה היא דיאטת הרזיה עם שפע של פעילות גופנית והקפדה  על כמות הקלוריות. עם זאת ויטמינים ומינרלים  יכולים לסייע בירידה במשקל על ידי הגדלת רמות אנרגיה, דיכוי אכילה רגשית, הפחתת לחץ, שריפת שומן יעילה ועיכול מהיר. מהם  הוויטמינים הטובים ביותר להרזיה?

  • סהרוריות, הליכה מתוך שינה בעיקר אצל ילדים היא אחת התופעות המסתוריות יותר שהרפואה עדיין לא יודעת לפצח עד הסוף. אנשים הסובלים מביעותי הלילה או סהרוריות והליכה מתוך שינה – פועלים מתוך שינה עמוקה כאילו שהם ערים : לרוב הם לא יגיבו לאנשים אחרים והם גם לא זוכרים למחרת מה קרה בלילה. מהי התופעה המסתורית הזו? מהם הגורמים לה? מהי הפרוגנוזה ומה ניתן לעשות כדי לטפל בסהרוריות ובסימפטומים שלה?

  • סרטן הריאות, אשר שכיח בקרב מעשנים או אנשים שנחשפים לאורך זמן לסביבה רעילה (סיבי אסבסט, קדמיום, פיח) מטופלים היום בעיקר באמצעות כימותרפיה והקרנות.

  • מהן הפטריות הטובות ביותר לטיפול בסרטן?

  • בחורף הגוף זקוק יותר אנרגיה כדי לשמור על חומו. האנרגיה הזו מגיעה מהמזון ומשכבות השומן שקיימות (או יווצרו) בגוף  שכן רובד השומן מהווה בידוד התורם לחימום הגוף. "מסיבה זו אנשים שעולים במשקל במהלך החורף  – משילים עם האביב את אותם קילוגרמים ללא כל עזרה או עבודה נוספת. מהי התזונה המומלצת  כדי לא לעלות במשקל יתר על המדה וכדי למנוע שפעת והתקררות בחודשי החורף?

  • מהן הטעויות השכיחות באבחון כאבי ברכיים ואיך תזהו איזה כאב ברכיים יש לכם?

  • שמי מורן.  אני בת 28 והתחלתי למצוא קמטים במצח  בצידי העיניים ובצידי הפה. אני לא טיפוס של ניתוחים קוסמטיים או של טיפולי בוטוקס- ולא רוצה להגיע למצב של ניתוחים מיותרים רק בשביל הקוסמטיקה. יחד עם זאת אסטטיקה מאד חשובה לי .האם יש טיפול טבעי  לעצור קמטים בפנים באמצעות תזונה?

  • שיניים מוכתמות או מצהיבות מאפיינות אותנו ככל שאנו מזדקנים. מסיבה זו, אנשים עושים הרבה כדי שהשיניים שלהם לא יסגירו את גילם. הם ילכו על טיפול הלבנת שיניים בכימיקלים או על הלבנת שיניים בלייזר, אבל לפני כן שווה לנסות אמצעים טבעיים אחרים שיעשו את העבודה. מהן  תרופות הסבתא הטובות ביותר להלבנת שיניים?

  • באשת הנשימה או בשמה העממי המוכר יותר "ריח רע מהפה" היא תופעה מביכה גם לסובל ממנה וגם לאלו שנמצאים בסביבתו. אלו תרופות סבתא יעילות לטיפול בריח רע מהפה?

  • תרופות סבתא לאקנה לעולם עדיפות על פני תרופות מרשם כמו ראוקוטן שגורמות לתופעות לוואי. פצעי בגרות או בשם הלועזי "אקנה" שמתבטאים בעיקר בתופעה של פצעים בפנים- הם הקללה הידועה של גיל הנעורים, בעיה שגורמת להסתגרות ולכרסום בבטחון העצמי. אבל אקנה, יש לדעת,  שכיח גם אצל מבוגרים בעולם המערבי מה שמראה כי לא תמיד הבעיה נובעת ממקור הורמונלי אלא מזיהום פנימי שמופרש דרך העור. האם יש תרופות סבתא לאקנה? בהחלט.

  • שריפת קלוריות בזמן מנוחה היא חלומו של אדם שרוצה לרזות בלי דיאטה או לרזות בלי ספורט. החדשות הטובות הן שזה אפשרי. גם אם אתם תחת משטר של דיאטת הרזיה או תוכנית אימונים להרזיה, אתם לבטח רוצים לשרוף יותר קלוריות בזמן שאתם נחים, ישנים, עובדים במשרד, או רובצים מול הטלויזיה. איך מרזים בלי להתאמץ? – על כך במאמר מיוחד שמציג טיפים לשריפת קלוריות בזמן מנוחה.

  • מנה אחת של מיץ תפוחים מספקת לגוף כמות גבוהה של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון עם אפס כולסטרול ומעט מאד  שומן ונתרן.  תפוחים הם הפירות הבריאים ביותר ולא בכדי מקובל הפתגם העממי "תפוח אחד ליום מרחיק את הרופא". למעשה תפוחים מאופיינים בסגולות בריאות רבות כאשר מיץ תפוחים ביתי טבעי  הוא גם אחד המשקאות שמקדמים בריאות טובה ועשויים לפתור בעיות רפואיות קיימות. לאלו בעיות בריאות מיץ תפוחים סחוט מומלץ במיוחד?

  • הפרעות שינה וחסך בשינה: תופעות ונזקי בריאות: חסך בשינה אצל מבוגרים והפרעות שינה אצל מבוגרים הם מופעים שכיחים מאד בחברה המערבית. עד המצאת הנורה של אדיסון בני אדם ישנו במוצע 10 שעות ביממה שינה רצופה ושלמה. בעשורים האחרונים עם הקדמה והמודרנה האדם מופגז באינסוף גירויים ומוצא את עצמו ישן בבמוצע 6.7 שעות. התוצאות של החסך בשינה הרסניות לבריאות. מהם סימפטומים של הפרעות שינה הגורמות לחסך שינה במבוגרים?

  • פטרת ציפורניים, הזיהום העקשני שלא תמיד נענה לטיפול תרופתי ומשחות מצריך לעיתים חשיבה מחוץ לקופסא. כאשר האויב שלך (הפטרת) עקשן ומתוחכם – עליך לנקוט באמצעי לחימה שיערימו עליו. אנשים שסבלו במשך שנים מפטרת ציפורניים עקשנית מצאו את הפתרונות היצירתיים הבאים

  • היי , שמי מרינה. אני בת 11 ואני שוקלת 46 קילו ולפעמים 45. אני לא יודעת איך להרזות מהר :(  תוכלו לעזור לי?

  • דורבן העקב גורם לסובלים ממנו כאבים בעת הדריכה על כף הרגל בעיקר עם הצעדים הראשונים לאחר הקימה מן השינה בבוקר. הכאב הזה נחלש במהלך היום והופך עמום לעת ערב. קיים מגוון רחב של טיפולים לרבות ניתוחים זריקות סטרואידים לאיזור – אבל הפתרון האחרון אינו מומלץ במיוחד כאשר קיימות תרופות סבתא יעילות לטיפול בדורבן העקב מבלי להזיק לגוף בטווח הארוך.

  • פינסטריד שנמצא גם בתרופה 'פרוסקאר' לטיפול בפרוסטטה מוגדלת ותחת השם 'פרופסיה' לטיפול בהתקרחות- הוא חומר שיכול לעודד צמיחת שיער במקרים של נשירת שיער מוגזמת. מה אתם חייבים לדעת  לפני שאתם מתחילים לקחת פרופסיה נגד נשירת שיער?

  • טיפול טבעי בכאבי מפרקים: מה לאכול כדי לרפא כאבים הנובעים מדלקת כמו כאבי מפרקים, כאבי גב, כאבי ברכיים וגאוט? מהי התזונה האנטי דלקתית שתעלים את הכאב?

  • דלקת מפרקים שיגרונית או דלקת מפרקים ניוונית נקשרת בעיקר עם התבגרות שחיקה של הגוף וזקנה. אבל קיימת דלקת מפרקים של גיל הילדות - כאשר לפי שעה הרופאים לא יודעים לא את הגורמים המדויקים של המחלה  ולא יודעים גם מהן דרכי הריפוי של המחלה. האם ניתן להקל בדרכי טיפול טבעי על דלקת מפרקים אצל ילדים?

  • תופעות הלוואי של אנטיביוטיקה  ונזקיה לבריאות ידועים כבר עשרות שנים לקהילה הרפואית ואף על פי כן לצד סטטינים, וכדורי שינה היא אחת התרופות הנשרמות יותר, עם יד קלה מדי על ההדק. אם כי  ישנם מקרים שבהם אנטיביוטיקה יכולה להציל חיים ושם יש מקום לעשות בה שימוש  הרי שלרוב השימוש באנטיביוטיקה הם רחב מדי וניתן לעיתים גם באופן מניעתי. מדוע זה קרה ומהן תופעות הלוואי המסוכנות של תרופות אנטיביוטיקה?

  • אקזמה בידיים ובין האצבעות: אקזמה על הידיים ובעיקר בין האצבעות היא מצב רפואי  שכיח וידוע גם בשם  דרמטיטיס. זהו מצב דלקתי שלמרות שאינו מדבק אחרים הוא פוגם באיכות החיים, משפיע על התפקוד, על מצב הרוח, על היחסים החברתיים ועל הבטחון העצמי.  מה עושים ואיך מטפלים באקזמה בידיים?

  • הביצה היתה אחד מן המזונות המושמצים יותר בשנים האחרונות על רקע הפופולאריות של דיאטות דלות שומן, אלא דומה שבהקשר הזה עולם התזונה שפך את התינוק יחד עם האמבטיה. כנס תזונה שנערך לאחרונה בארה"ב ונשא את השם 'איפה היינו ללא הביצה'  מעלה ממצאים הפוכים למיתוסים התזונתיים הרווים בציבור. מסתבר כי הביצים הם מקור  מצויין להרבה מאוד רכיבים תזונתיים חיוניים ממש לגוף האדם ולהשגת  בריאות אופטימלית.

  • הרשת גדושה בדיווחים על אנשים חרדתיים שמשתמשים בתרופת סבתא עתיקה: מקלחות קרות לריפוי התקפי פניקה, סילוק פחדים והשריית תחושת נינוחות ורווחה נפשית בגוף.
  • רובד החיידקים הדביק שמצטבר ונבנה על השיניים שלכם לא מאיים רק על בריאות השיניים והחניכיים באופן מקומי אלא על בעיות רפואיות חמורות יותר כמו אובדן זיכרון, מחלות לב, סוכרת ודלקת מפרקים. מה אתם צריכים לדעת על כך?

  • אנשים או ילדים  שמתקשים להתרכז במשימה כלשהי לאורך זמן – הם אנשים פחות מאושרים יחסית לאנשים שיודעים להגיע לריכוז מחשבתי גבוה. כמו כן קיים קשר הדוק בין עבודה / לימודים גדושים בהסחות דעת ובין נטיה לדיכאון. מה בדיוק הקשר  בין הפרעת קשב, הסחות דעת, חרדה ודיכאון ואיך ניתן לאלף את המח להיות בקשב וריכוז -להיות נוכח ברגע-  באופן טבעי ללא סמים ממריצים (קפאין ריטלין קונצרטה או אדרל)?

  • פרקינסון : האם מחסור בויטמין d הוא הגורם הראשי למחלת הפרקינסון?- יש מי שסבור ש"פה קבור הכלב"!

  • תפוח אחד ליום מרחיק מכם את הרופא כמאמר הפתגם העממי- אבל האם הוא גם מרחקי מכם את הקרחת? מסתבר  שכן: תפוחים יכולים למנוע התקרחות גברית ואפילו להצמיח שיער. כיצד זה עובד ומה אתם צריכים לדעת כדי ליישם את הטיפול הטבעי הזה בהתקרחות גברית?

  • הפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים: מהם התסמינים? הפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים היא אחת הבעיות הכי לא מאובחנות והכי לא מטופלות, למרות שעל פי ההערכות 5% מכלל אוכלוסיית המבוגרים בעולם המערבי סובלים מצורה כזו או אחרת של ADHD. יתר על כן אין גם היום מדדים מקצועיים רשמיים שעל פיהם ניתן לאבחן במדויק מבוגרים שסובלים מהפרעות קשב וריכוז. אם אתם חושדים שאתם נופלים בקטגוריה הזו, מאמר זה יאפשר לכם לבחון תסמינים של הפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים ולגלות היכן אתם עומדים בסקאלה.

  • סוכרת הפכה למגפה של המילניום השלישי אבל החדשות הטובות הן שיש מה לעשות כדי לשלוט בה ואפילו לרפא אותה במצבים מסוימים. במאמר זה סוקרת רותי פינק הדיאטנית של הצמחונים והטבעונים את הפתרונות שקיימים היום ומסייעים לחולי סוכרת מסוג 2. אלו פתרונות טבעיים קיימים לסוכרת מבוגרים?

  • לטיפול בכימותרפיה יש תופעות לוואי כמו הקאות, בחילות ושלשלולים שעלולות להוביל לתת תזונה,  להורדת משקל לא רצויה לאנורקסיה, ולהרס מערכת החיסון – קרי: סיכון מוגבר לזיהומים. מה מומלץ לאכול וממה להימנע בתקופת הכמותרפיה כדי לשמור על כח ואנרגיה בגוף?
  • זהו אחד הסודות הפחות ידועים לציבור: אנשים שצורכים מוצרי חלב עלולים ללקות בעצירות, לעיתים עצירות כרונית קשה לצד שורה ארוכה של מדווים ומחלות כמו גאוט, ארתריטיס (דלקת מפרקים), קוליטיס  ותסמונת המעי הדולף. מדוע מוצרי חלב גורמים לעצירות?

  • המינרל סידן בונה עצמות חזקות , מרגיע את מערכת העצבים מוריד את לחץ הדם והיום יודעים שהוא  מפחית סיכון לסרטן המעי. מי שסובל מאוסטאופניה או אוסטאופורוזיס חייב לצרוך 1200 מ"ג ביום של סידן

  • עמידה ממושכת לאורך זמן  גורמת לשחיקת סחוס. בתנאים כאלו רוב משקל הגוף נשען על הברכיים ופחות על שרירי הרגל הירך והשוקיים. כאבי ברכיים אחרי עמידה ממושכת: מה עושים?

  • אבנים בכליות- טיפול תזונתי. הכליות:  אחד האיברים החשובים ביותר בגוף האדם שכן הן מסייעות לסנן זיהומים מהדם ומסלקות  חומרי פסולת מהגוף דרך השתן. מתי נוצרות אבנים בכליות?כאשר הכליות אינן מסוגלות לעבד את הרעלים שמגיעים אליהן מהגוף  ביעילות. בפועל נוצרת התגבשות של מינרלים,  אבנים כאבים וחסימה אפשרית של זרימת השתן . מהו הטיפול התזונתי לאבנים בכליות?

  • אוסטיאופורוזיס היא מחלת שלד המאופיינת בירידה בחוזק עצם ובסיכון מוגבר לשברים. מקור המילה ביוונית- "עצם מחוררת". חוזק העצם מהווה שילוב של צפיפות עצם ואיכות עצם.

  • תשכחו ממעיינות הנעורים בפלורידה או משנגרי-לה המקום שבו אנשים חופשיים מפגעי הגיל לרבות מנציה אלצהיימר וצרות אחרות. המקום המציאותי הקרוב ביותר למיתוסים הללו נמצא ממש בפלנטה הזו היום - באי אוקינאוואה  היפני, שם תוחלת החיים ואיכות החיים הינה הגבוהה בעולם.

  • אם הילד שלכם סובל מהפרעות קשב וריכוז ואתם מחפשי תחליף טבעי לריטלין או תחליף טבעי לטיפול תרופתי כדאי להכיר שיטה תזונתית ייעודית למניעת היפראקטיביות ולשיפור הקשב. היא נקראת דיאטת פיינגולד ופותחה במיוחד לשיפור ההתנהגות, מיומנויות הלמידה למידה ופתרון בעיות בריאות אצל ילדים היפראקטיביים.

  • מהו המקדש שלך? המקום שמוציא מעומק נשמתך אנחת רווחה, מרפה את שריריך ומשיב אותך לאמא אדמה? יהיו רגעי החסד האלה בחדר השינה, בפינה בבית, בחורשה או בים. בפינת שמש, על ספסל בוקר או אולי תחת פוך בערב גשום. שם, הלב מתעטף בהודיה חמה. ומה הקשר לאכילה מסודרת, ולאכילה לא מסודרת?

  • למרות היותה תורת תזונה שנויה במחלוקת יותר ויותר אנשים פונים לטבעונות, בין השאר בגלל הרצאתו המפורסמת של גארי יורופסקי. המקטרגים על השיטה יגידו כי היא לא מספקת לאדם את כל הרכיבים התזונתיים שהוא זקוק להם. אחרים יגידו כי חומצה אוקסלית שמצויה בשפע בירות עלים ירוקים עלולה להוביל לאבנים בכליות, לתת פעילות של בלוטת התריס ולגאוט. מה ניתן לעשות כדי למקסם את היתרונות של התזונה הטבעונית? איך לאכול ירקות מסוימים בצורה המיטבית ואיך לאחסן אותם כך שיתנו לנו את הערכים התזונתיים שלהם באופן אופטימלי?

  • אני בת 51 –בגיל המעבר  עם מחזור חודשי שכבר הפך לא סדיר – ותופעת הלוואי המרכזית שאני חווה מתסמיני גיל המעבר היא נדודי שינה קשים קושי להירדם. למעשה אני סובלת מנדודי שינה קשים – מתעוררת בסיסיות 3 בבוקר ולא מצליחה לחזור לישון. התוצאה של זה היא שאני עייפה במהלך כל היום ונוטה לאכול יותר מתוך עצבנות ועייפות

  • האם יש תרופות סבתא להורדת רמות קריאטנין גבוה?

  • הרזיה בחורף נראית לכאורה משימה בלתי אפשרית: קר לנו ואנחנו מחפשים כל דרך להתחמם- גם על ידי דחיסת מזון. ההנחה הרווחת היא שמותר לנו לשבור את דיאטת ההרזיה בחורף שהרי מדובר ב"ימים קשים של התמודדות עם איתני הטבע". עם זאת למרות שעונת החורף מביאה איתה גשם שלג וקור - הרי שחום הגוף שלנו נשאר קבוע פחות או יותר וזלילת יתר בחורף אינה אלא תירוץ. נה ניתן לעשות כדי לחמם את הגוף בחורף באופן טבעי ומבלי להתעלל בגוף עם קלוריות ריקות שיושבות לנו אחר כך בצמיגי המתניים בירכיים ובפנים? איך ניתן להצליח בהרזייה בעונת החורף ולא להרגיש מקופחים?

  • אנשים שסובלים מפצעי בגרות קשים (אקנה) יעשו הכל כדי להיפטר מהם. אפשר רק להבין את זה לאור העובדה שאקנה חריף גורם לבידוד חברתי להסתגרות ולהורדת הבטחון העצמי אל "מתחת לבלטות". תרופת המרשם לאקנה החזקה ביותר שנמצאת היום בשוק היא ראוקוטן ( נקראת גם אקוטן  (איזוטרטינואין)). לפני שאתם לוקחים אותה בואו לראות אם המחיר שהיא גובה בבריאות שווה את הערך של סילוק פצעי בגרות. מהן תופעות לוואי של ראוקוטן ? למה מומלץ להימנע מרוקוטן?

  • חרלת (אורטיקריה) היא מחלה עורית שבאה לביטוי בתפרחת המאופיינת ברובדים אדומים בגודל של עד 10 ס"מ מורמים ומגרדים בעלי הילה לבנה.

  • סכיזופרניה היא מחלת נפש קשה עם שינויים בנוירוטרנסמיטורים כמו דופמין  סרוטונין, GABA, וגלוטמט. תסמינים כגון הזיות, שמיעת קולות הם לא רק השלכות של סכיזופרניה  אלא גם להיות תגובות לאירועים טראומתיים ומטרידים בחיים. הבעיה המרכזית הכימית במח היא עם הפרעת חוסר ויסות של דופמין מה שקורה במוח של מישהו שהוא פסיכוטי. מהם הגורמים לסכיזופרניה ואלו ויטמים ותוספי תזונה יכולים לסייע לסובלים מסכיזופרניה או להפחית את הסיכון להתפתחותה אצל אנשים בקבוצת סיכון?

  • סוגיית הכולסטרול הגבוה מעסיקה מאד את האדם  המודרני במערב.  בעידן שבו אוכל מהיר זמין כך כך ובעולם שבו מרבית הפעילות הספורטיבית במהלך היום היא ישיבה במשרד והקשה על מקלדת-     אין פלא שכולסטרול גבוה הפך למגיפה.

  • צמחי מרפא ל ocd :הפרעה אובססיבית קומפולסיבית  (OCD) היא הפרעה נפשית המשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. התסמינים  נעים על קשת רחבה החל ממטרד מעצבן ועד לשינוי הרסני על החיים. האם יש צמחי מרפא לOCD ? ומהם צמחי המרפא הטובים ביותר להפרעה אובססיבית כפייתית?

  • בשונה מבעיות עור אחרות, פסוריאזיס לא נגרמת על ידי  גירויים חיצוניים לעור. מדובר במחלה אוטואימונית גנטית (נוטה לעבור במשפחות) כשהטיפולים התרופתיים שלה ברפואה הקונבנציונלית דומים לטיפולים של  דלקת מפרקים שגרונית קרי: בעיקר  סטרואידים לדיכוי מערכת החיסון ולהם כידוע יש תופעות לוואי לא נעימות ואף מזיקות במצטבר בטווח הארוך. מהן התשובות של הטבע למחלת הפסוריאזיס ומהם צמחי המרפא המומלצים לפסוריאזיס?

  • בתרבות המערבית שלנו מחסור בשעות שינה היא בעיה רצינית. מרבית האנשים מקבלים פחות מ -7 שעות שינה בלילה כאשר הגוף זקוק ל 7-9 שעות שינה לפחות. הסיבה לכך היא בין השאר הפרעות שינה ונדודי שינה מסיבות שונות כמו גם התרבות המטורפת הזו שאתה צריך להיות נגיש ובמצב דרוך כל הזמן. אז כולם יודעים שזה חשוב לבריאות הטובה לישון מספיק - אבל לא כולם מודעים לקשת הסימפטומים הרחבה של מחסור בשעות שינה. מהם הסימפטומים הפחות מוכרים של מחסור בשינה?

  • דמנציה בגיל צעיר: אלצהיימר היא מחלה שמתפשטת בעולם המערבי באופן מדאיג כאשר היא צפויה להשליש את עצמה עד שנת  2050. לצידה משחקת הדמנטציה- מחלת השיטיון כאשר הגיל שלה יורד בהדרגה. היום גם אנשים צעירים מדווחים על תסמיני דמנציה כגון אובדן זיכרון, כמו גם ירידה ביכולת לחשוב ולהתרכז. איך מונעים דמנציה בגיל צעיר ואיך עוצרים דמנציה מוקדמת?

  • אם אתם סובלים מתסמיני פיברומיאלגיה והולכים לרופא, סביר להניח שהוא יתן לכם בדיקות נוספות, תרופות נוספות , משכי כאבים נוספים -אבל לא יספר לכם על אחד הסודות הסמויים-גלויים לריפוי פיברומיאלגיה: התנזרות מוחלטת מלחם ומוצרי גלוטן.

  • מה הקשר ביו סרטן שד, אסטרוגן, ותזונה?

  • אף סתום, גודש באף,  והצטברות ליחה הם מסממני נגיף ההצטננות בעיקר בשלב המאוחר יותר של המחלה.  למעשה הגודש באף הוא כבר התגובה של מערכת החיסון בנסיונה לסלק את הנגיף מהגוף. ועם זאת למרות שמדובר בתהליך החלמה רצוי – התסמינים מקשים על החיים שלנו: אף סתום מלווה לעיתים בקשיי נשימה, פה יבש בשל נשימה מהפה, זיהום בסינוסים וכאבי ראש. איך מטפלים באף סתום באופן טבעי ללא תרופות.

  • סרטן הריאות שונה במידה מסויימת מסוגי סרטן אחרים: אם כי קל להרוג את תאי הסרטן בריאות הרי שקשה להרוג אותם בצורה בטוחה לפציינט.

  • חייבת לרזות דחוף ומהר. אני בת 27 שוקלת 65 קילו ולא מצליחה לחזור למשקלי הקודם. אני עושה דיאטה ולא מרזה. עודף המשקל מכביד לי על הברכיים וגורם לי לכאבי ברכיים בהליכה. איך לרזות 5 קילו בחודשיים? איך לרזות בחורף דווקא כשהתיאבון מוגבר? איך לרזות 5 קילו  בלי פעילות גופנית?

  • אני רווקה ללא ילדים, כבת 40. בארבע השנים  האחרונות סובלת מנשירת שיער מאסיבית,  והצטמקות השיער. היה לי שיער מאוד עבה, מקורזל ויבש. עכשיו חצי דק, לא מתארך, עדיין יבש. לפני  שנתיים גיליתי במקרה שאני נוטה לדלדול עצם,  כרגע על גבול אוסטאופורוזיס כנראה על רקע משקל נמוך (לפי מבנה הגוף  והגובה זה משקל תקין). לא היו דיאטת מיוחדות  בחיי. ניסיתי בשנתיים האחרונות טיפול בנשירת השיער באופן טבעי ע"י  הימנעות מקפאין, מלח, שמן, פירות הדר, מוצרי חלב. אכלתי טחינה ירקות, פירות ושקדים ונמנעתי מבשר אך בבדיקה האחרונה, ראו שאין  החמרה אך גם אין שיפור. התחלתי לקחת סידן ציטראט כל יום. איך אפשר להילחם בנשירת השיער בצורה אפקטיבית ובאופן טבעי?

  •  האם יש דרך לאכול הרבה ועדיין לרזות?

  • אחרי שהרופאים שלחו אותו למות בבית עם סרטן ערמונית מתפשט, החליט ורנון ג'ונסטון לעשות לסרטן הקטלני שלו  אצבע משולשת ותת לו  'פייט' עם פרוטוקול טיפולי שיהפוך את הרקמות שלו לבסיסיות במהירות. הסוד שלו הוא -  סודה לשתיה עם מולסה שחורה.

  • מרבית הדלקות בנרתיק נגרמות מזיהום פטרייתי (קנדידה אלביקנס) שקשה להיפטר ממנו ב'זבנג וגמרנו'. דלקת נרתיקית על רקע של פטריה היא מטרד בריאותי מאד שכיח שמתרחש אצל  75% מהנשים בתקופה מסוימת של חייהן. האם יש   תרופות סבתא לדלקת בנרתיק ?

  • אבנים בכליות וצמחי מרפא: אבנים בכליות הם מצב רפואי כואב ורווי צער פיזי. נשים אומרות שבכאבים אפילו עולים על כאבי לידה  אבל למרבה המזל, במקרה של אבנים קטנות  במיקום ספציפי ישנן כמה תרופות טבעיות שיכולות להקל על הסימפטומים של אבנים בכליות . מהם צמחי המרפא היעילים ביותר לאבנים בכליות? אלו חליטות תה מומלצות כדי לפרק אבנים בכליות ולגרום להפרשתן החוצה?

  • לימונית (עשב לימון) הוא צמח רב שנתי שידוע כבר שנים ברפואה העממית ובמדע כאנטי דלקתי, אנטי סרטני, ומוריד לחץ דם. למה כדאי לחולי סרטן לשתות הרבה חליטות ממנו וממה צריך להיזהר?

  • טיפול הוקסי נקרא ע"ש הממציא הארי הוקסי (1974-1901) מרפא אוטודידקט שהצהיר כי טיפולו מנקה את הגוף מרעלים, מחזק את המערכת החיסונית ומאזן את הכימיה של הגוף באופן שמעודד את הגוף  להפריש גידולים סרטניים החוצה.

  • מהם המזונות שמעלים את חילוף החומרים?
     
  • חשים כאבי מפרקים, עייפות כרונית, חשיבה מעורפלת וקושי להתרכז? יתכן מאד שאתם סובלים מתסמונת המעיים הדולפות. מעי דולף הוא מצב שבו חלקיקי מזון לא מעוכלים עוברים לזרם הדם בגוף וגורמים לאלרגיות, רגישויות ושורה של מחלות כרוניות. מהם עקרונות הטיפול הטבעי במעי דולף?

  • מכירים את הדחף הבלתי נשלט למזון כלשהו?- אצל אחד זה יהיה תשוקה למתוק, אצל האחר תשוקה לשוקולד, אצל השלישי תשוקה למלוח, ואצל הרביעי למוצרי חלב ואצל החמישי למשהו פחמימתי (מאפה, לחם, בורקס וכיו"ב) – התוצאה תהיה זלילת יתר מאותו מזון ולבסוף השמנה. מה אתם צריכים לדעת על התשוקה שלכם למזון מסוים וכיצד היא מחבלת לכם הרזיה השפויה והנכונה?

  • מתח נפשי מוכר לכולנו כלילות לבנים ללא שינה שבהם אנו מתהפכים במטה ומתחבטים בייסורי נפש. היום החוקרים יודעים שלסטרס הזה יש תג מחיר גבוה מדי: מחלות לב, סוכרת וגם הכפלת (!!!) הסיכון ללקות בלאלצהיימר ודמנציה

  • מתח נפשי מייצר שורה ארוכה של מחלות. עד כאן שום דבר לא חדש. היום ישנה חוקרת בשם קנדיס פרת' שמצאה גם את המנגנון הביוכימי שמקשר בין מתח נפשי מתמשך ומחלות. לא מדובר רק בשיבוש ההורמונלי (עודפים מוגזמים של הורמוני קורטיזול ואדרנלין בדם) אלא גם בהיווצרות פפטידים כתוצאה ממתח נפשי שמשבשים את פעולת הקולטנים על ממברנות התאים. אלו מחלות עלולות להיווצר ממתח נפשי מתמשך?

  • יוטירוטקס או לבו-טירוקסין Levothyroxine  היא תרופת  תחליף להורמון הטבעי- טירוקסין המיוצר על ידי בלוטת התריס. מטרתו?  לווסת את חילוף החומרים בגוף  כאשר בלוטת התריס לא מייצרת  מספיק טירוקסין באופן עצמוני. כמו לתרופות אחרות עשויות להיות גם כאן תופעות לוואי. מהן תופעות הלוואי של יוטירוקס?

  • נשים רבות נהנות משיער סמיך ובריא במהלך ההריון בשל רמות אסטרוגן  גבוהות. לאחר הלידה, חלה צניחה חדה באסטרוגן והשיער נושר  באופן מוגזם- אפילו מפחיד. האם ניתן למנוע נשירת שיער לאחר לידה? – לא לחלוטין אבל ניתן למזער את היקף נשירת השיער במספר דרכי טיפול טבעיות

  • נשים שסובלות מבריחת שתן לא רצונית מספרות על כך שהתופעה הזו מנהלת להם את החיים. הן  מתכננות כל פעולה ופעולה ביום יום בהתאם ל:"איפה נמצאים השירותים הקרובים?", מצטיידות בפדים, ובתחתונים להחלפה ונמנעות מפעילות ספורטיבית או פעילות חברתית כדי להימנע מן המבוכה.

  • מחלת הסרטן הפכה לצערנו למגיפה בעולם המערבי אבל יותר ויותר אנשים  פונים לאלטרנטיבות: טיפולים לא פולשניים ולא הרסניים לגוף בטווח הארוך. אחת הדרכים למנוע התפשטות גידולים ולהכחיד גידולים סרטניים היא באמצעות צמחי מרפא נוגדי סרטן.

  • השיטה של דר סרנו אורתופד אמריקני גורסת כי כאבי גב נובעים מסיבה מרכזית אחת: מתח נפשי לא פתור ובעיקר כעסים עצורים ברמת התת מודע. האם כאבי הגב שלכם נגרמים מכעס לא מבוטא ? – כנראה שכן – וגם הגאולה האמיתית לדברי סרנו נובעת מאותו מקום: מודעות עצמית לכעס ועיבוד נבון שלו למקומות ממנפים בחיים- במקום קבירתו והתכחשות אל הכעס

  • לפני כעשור, הוצפו  תיבות הדואר-האלקטרוני ברחבי העולם בקמפיין שנשא מסר מפחיד בנוגע למשחות השיניים, הסבונים, תכשירי השמפו והמרככים המסורתיים. המונח שכיכב באותו קמפיין היה ה s.l.s [ר.ת.  Sodium-Lauryl -Sulfate]  חומר שהוצג כ'נבל התורני'. מה זה SLS  ולמה הוא מסוכן לבריאות?

  • מחלת חניכיים היא מאותן מחלות שקטות שקשה להבחין בהן בשלבים הראשונים. התוצאות שלה באות לפעמים ב"בום": נסיגת חניכיים, אובדן עצם שן תומכת ולבסוף התרופפות השיניים ונשירתן. החדשות הטובות: כל התהליך הזה ניתן למניעה. החדשות הטובות יותר: אפשר במקרים מסוימים גם לשקם חניכיים שנסוגו. מה אתם צריכים לדעת על נסיגת חניכיים ומאלו תכשירים הגיינת פה אתם חייבים להיזהר?

  • איך לטפל בדלקת חניכיים שלא עוברת? בעלי בן 55 מצחצח שיניים באדיקות, מנקה את הפה עם חוט דנטלי אחרי כל ארוחה ומקפיד על שטיפות במי פה לפני השינה. למרות זאת הוא סובל מדלקת חניכיים שלא עוברת. מה עליו לעשות כדי לטפל בדלקת החניכיים הזו?

  • כל יצור חי על פני כדור הארץ זקוק למזון כדי לחיות - אבל האדם הוא היצור היחידי שאצלו המזון מסמל הרבה יותר מסתם "חומרי הזנה לגוף". למה הטכניקה של אכילה מודעת עשויה להיות השינוי החשוב ביותר שתוכלו לעשות למען בריאותכם? כיצד אכילה מודעת מקדמת הרזיה בריאה בטוחה וברת קיימא?

  •  

    יש אנשים שהסרט "עדיין אליס" סיפורה של מדענית עם אלצהיימר בגיל צעיר שינה את חייהם. רק  המחשבה לאבד את הדעת עם השנים מפחית, מבעית וממריץ אותם לחפש דרכי פעולה למניעת אלצהיימר. בנוסף דומה שעם עליית בנכשירים סלולריים וההתפרצות של אנטנות סלולריות על כל במה ותחת כל עץ רענן יותר ויותר אנשים מתחילים לסבול מאלצהיימר בגיל צעיר- כלומר תסמינים של שכחה מתחילים להופיע בגיל צעיר יותר. מה ניתן לעשות כבר עכשיו כדי להאט או למנוע אלצהיימר שהיא בעצמם הצורה הנפוצה ביותר של דמנציה?

     

  • איך מטפלים בעורקים סתומים? אני בן 45 בלבד, לא מעשן, מתעמל הרבה ובכל זאת התגלה אצלי מצב של עורקים סתומים. האם יש טיפול טבעי לעורקים חסומים?

  • שרירים תפוסים: איך לשחרר?: אנשים שמרבים להתעמל מכירים את התופעה: ככל שהאימון צפוף יותר בתדירותו וככל שהם עולים בגיל קשה לגוף שלהם להתאושש משרירים תפוסים וקשה להם יותר לחזור לאימון הבא. האם הגוף שלך אמור להתאושש בכוחות עצמו? כן- אבל למעשה אתה יכול להאיץ את התאוששות השרירים התפוסים על ידי התוודעות לכמה טריקים פשוטים

  • נשים שסובלות מאוסטאופניה או אוסטאופורוזיס מקבלות תרופות מרשם לחיזוק ציפיפות העצם אבל לתרופות כמו פוסאלן, אקטונל או מקסיבון יש תופעות לוואי לא נעימות שעלולות אפילו להסב נזקים לאיכות העצמות בטווח הארוך. האם יש צמחי מרפא לאוסטאופורוזיס? בהחלט - ואלו עשויים להיות קו ההגנה הראשון גם למניעת המחלה- להלן חליטות תה צמחים לטיפול טבעי בבריחת סידן

  • כרוב, ומיץ כרוב היו ידועים כבר למצרים הקדמונים ולרומאים כתכשיר רפואי  למגוון מחלות: גם להתגברות על האנגאובר מאלכוהול, וגם לעצירות כרונית. איך להיפטר מעצירות קשה עם מיץ כרוב ולמה זה כל כך יעיל?

  • התרופות הקלאסיות להורדת כולסטרול גבוה (סטטינים) כמו למשל ליפיטור מציינות הערת אזהרה שאסור לצרוך אותן יחד עם אשכוליות או מיץ אשכוליות. מדוע התכשירים הללו מתנגשים  עם אשכוליות? מה ניתן לעשות כדי לא להתנזר מאשכוליות? והאם מותר לקחת אותם בחלקים אחרים של היממה?

  • לד"ר טוליו סימונציני אונקולוג איטלקי יש בטן מלאה על תעשיית הסרטן ועל עולם הרפואה הקונבנציונלי.

  • צרבת היא תחושה של  צריבה כואבת בבטן ובבית החזה ולעיתים קרובות מתלווים אליה תסמינים נוספים כמו נפיחות, גזים, בחילות, קוצר נשימה, וכמובן שגם אותו טעם חמצמץ / שורף / מאכל בחלק העליון הקדמי של הגוף. נוגדי צרבת שאתם קונים בבית המרקחת אפילו בלי מרשם רופא הרסניים לבריאות הגוף. במקומם קחו צמחי מרפא לצרבת וכן תרופות טבעיות לצרבת שלא גורמות לתופעות לוואי. אלו צמחי מרפא לצרבת עומדים לרשותכם?

  • דיאטות כסאח לא עובדות בטווח הארוך כיון שהן מייצרות תחושת קיפוח פסיכולוגית והאדם שעושה אותן נשבר באמצע, שלא לדבר על כך שבדיאטה קיצונית הגוף לא מקבל את כל מה שנחוץ לו (ויטמינים ומינרלים חיוניים) מן המזון. איך אפשר לאכול ולרזות בקלות דווקא עם אוכל?

  • גלאוקומה טיפול טבעי: גלאוקומה היא מחלה קשה המשפיעה על עצב הראייה: הלחץ בתוך העין עולה וכך נגרם נזק לעצבים ובבוא היום ללא טיפול חל אובדן ראייה ועיוורון . החל מגיל מסוים עולה הסיכון וכן עולה הסיכון אצל חולי סוכרת.  האם יש טיפול טבעי לגלאוקומה?

  • לציטין: למי מומלץ? האם מומלץ לקחת תוסף תזונה של לציטין? כמו כן, הבנתי שעדיף לקחת תוסף של לציטין חמניות מאשר לציטין ממקור סויה (בשל ההינדוס הגנטי של הסויה שמקורה בארה״ב ובשל הסיכוי הגבוה להיות רגישים לסויה). המטרה היא בעיקר לשפר את תהליכי תפקוד המוח,  כמו גם להוריד את רמת השומנים בדם. האם ישנם סיכונים בלקיחת התוסף, ומהו המינון  המומלץ ?

  • מוצרי קוסמטיקה כמו דאודורנטים, תכשירי שמפו, מייצבי שיער (קונדישיינר)  וחומרי איפור  מכילים חומרים משמרים שנכנסים לקטיגורית ה"פאראבנים". מדובר בחומרים שנועדו לשמר את מוצר הקוסמטיקה לאורך זמן על המדף,  ולמנוע מאורגזניזמים כמו בקטריות להתרבות בו. היום יש חשדות שקושרים את הפרבן ונגזרותיו עם עליה בסיכון לפתח מחלות כמו סרטן השד.

  • מהם הויטמינים המומלצים ביותר אחרי לידה?

  •  שכיחות סרטן השד עולה עם הזקנה בגלל הרגלי חיים לא נכונים שהצטברו. מהם ההרגלים שתורמים למחלת סרטן השד ? מהם הרגלי חיים שכדאי לאמץ מנשים במדינות מתפתחות כדי למנוע סרטן השד?

  • בריחת שתן אינה אופיינית רק לנשים בגיל המעבר או אחרי גיל המנופאוזה, אלא גם לנשים צעירות בנות 30+ ולעיתים גם לנשים צעירות יותרבעלי רצפת אגן מדולדלת. די בשיעול, התעטשות, או ספורט אירובי עם קפיצות כדי להזכיר להן את הבעיה.

  • דיכאון, החור השחור הזה ששואב אליו אנשים אופייני בתודעה שלנו לעונות הסתיו והחורף כאשר אור השמש לא מצוי בשפע והימים קצרים יחסית ללילות. אבל יש לא מעט אנשים שסובלים מדיכאון באביב בלי להבין למה זה קורה להם. מהי הסיבה לדכדכת שנופלת עליכם דווקא כאשר הציפורים שרות, השמש מאירה במלוא עוזה והפרחים פורחים?

  • פטרת ציפורניים חוזרת ונשנית (החלמת הציפורן והזדהמותה בשנית בפטרת הציפורן)  היא עדות למערכת חיסונית מאותגרת, והמקום הראשון להתמודד עם בעיה זו מתחיל בתזונה נאותה שמלווה את הטיפול החיצוני. מה אתם צריכים לאכול כדי לטפל בפטרת ציפורניים ולמנוע את חזרתה?

  • אינוזיטול הוא רכיב שמצוי בקליפות דגנים בקליפות של קטניות  ובסיבים התזונתיים  שמומלצים לנו כל כך ע"י רופאים ויועצי תזונה. על בסיסו פותח  תוסף תזונה מאוד אפקטיבי להגברת מערכת החיסון, ולהמתה של תאים סרטניים. 

  • קרע בגיד- גיד קרוע או דלקת גידים מפציעות ספורט או מפציעה אחרת  עשויים להגיב היטב לטיפול צמחי. משתמשים בעשבי תיבול מינרלים וויטמינים  גם  כדי לעזור עם הפחתת כאב ודלקת. יש הרבה אנשים שלא מעוניינים בתרופות מרשם בשל תופעות לוואי או פשוט כעניין של העדפה אישית. מה ניתן לעשות באופן טבעי כדי להאיץ ריפוי של קרע בגיד?

  • האם את סובלת מהזעות לילה? מתעוררת בתוך שלולית זיעה עם עם גופיה וסדינים דביקים? לרוב אומרים לנשים שסובלות מגלי חום והזעות לילה כבדות ש"אין מה לעשות" ו"צריך לחיות עם זה" או לחילופין ליטול תחליפי אסטרוגן בעלי פוטנציאל סרטני. ובכן, ישנן גם חלופות טבעיות לבעיה השכיחה הזו ובהקשר זה ניתן  לאמץ פתרונות טבעיים שאפילו מעלימים לחלוטין את גלי החום והזעות הלילה. מהו הטיפול הטבעי האידאלי להזעות לילה וגלי חום?

  • סרטן המעי הגס הוא אחד מצורות הסרטן  הנפוצות ביותר ברחבי העולם ולמעשה מבין כל מחלות הסרטן הוא נמצא במקום הרביעי בשכיחותו במערב. טיפול אלטרנטיבי מבוסס מחקרים מציע שימוש בפטריות מרפא כמו ריישי צ'אגה, פטריית הצדף ועוד.מהן הפטריות הרפואיות המומלצות לסרטן המעי הגס?

  • חלק מתרופות המרשם גורמות להלבנת שיער מואצת, שינוי בצבע שיער, שינויים במרקם שלו, נשירות שיער והאטת תהליך הצמיחה המחודשת של השיער. אלו תרופות גורמות לנשירת שיער אצל גברים נשים וילדים?

  • אלו תוספי מזון לא מתאימים לחולי סוכרת? לפניכם רשימה של 3  תוספי תזונה שאינם מומלצים לחולי סכרת (בניגוד למיתוסים המקובלים). מאלו תוספי מזון כדאי לחולי סוכרת להיזהר?

  • אני בן 50, רזה, אוכל תזונה בריאה נקיה,המון ירקות סלטים ופירות, שותה מים לוקח סיבי פסיליום, ולמרות זאת סובל מעצירות (יציאה בתדירות של אחת ליומיים). אני ממש אובססיבי לנושא הזה של פעילות מעיים סדירה וסובל מאד באותה יממה כשאני "תקוע". לא ברור לי למה למרות הפסיליום והסיבים התזונתיים – אני עדיין סובל מפעילות מעיים איטית. מה עושים?

  • דום נשימה חסימתי בשינה הוא מצב שבו הישן מפסיק לנשום (אפנאה) או נושם בצורה חלקית (היפופנאה) כך שרמות החמצן שמגיעות לגוף צונחות. רמת החומרה של דום נשימה בשינה מוגדר ע"י מדד ahi  שבוחן כמה פעמים בשעה נעצרה הנשימה. מעל 20-25 אירועים של עצירת נשימה בשינה- נחשב למצב חמור שדורש טיפול. האם יש תרופות טבעיות לדום נשימה בשינה?

  • מהן תרופות הסבתא הטובות ביותר לטיפול טבעי בפטריה בנרתיק?

  • קר לי כל הזמן- מה עושים? אני בת 48, בריאה, מקפידה על פעילות גופנית וכן על תזונה נקיה ובריאה. הבעיה שלי היא שקר לי כל הזמן. כשאנשים בחוץ מסתובבים עם חולצות קצרות אני צריכה סוודר או אפילו מעיל. לא משנה מהי הטמפרטורה בחוץ תמיד קר לי בכפות הידיים ובכפות הרגליים במיוחד כאשר לאחרים בסביבה לא קר והם אינם סובלים מקור בבהונות ובאצבעות. לפעמים הקור מקשה עלי לתפקד במיוחד בימים מושלגים וקפואים כמו היום. אני תוהה האם מדובר בבעיה רפואית ומהן תרופות הסבתא הטובות ביותר נגד קור תמידי?

  • ברזל הוא מינרל מאוד חשוב בגוף לצרכים של העברת חמצן. מחסור שלו גורם לאנמיה, עייפות, חולשה ובמקרים של מחסור חריף עלול להיגרם נזק לבריאות

  • כמו כל שריר אחר בגוף גם שרירי רצפת האגן נוטים להיחלש ולהידלדל אלא אם כן מפעילים אותם באופן שיטתי מסודר וקבוע. בהקשר של שרירי רצפת אגן  ישנם שני כוחות פיזיקליים שעובדים עליהם לרעה: הגרביטציה והזמן

  • פיברומיאלגיה, מחלה שמכונה גם דאבת השרירים  תוארה כבר על ידי היפוקרטס כמחלה מסתורית המורכבת ממספר סימנים כמו עייפות שרירים, כאבים בגידים, עייפות כרונית ורגישות יתר בכל חלקי הגוף . הסינדרום המסתורי הזה משפיע על כ 2 אחוז מן האוכלוסייה, בעיקר על נשים. מהם תוספי התזונה האולטימטיביים לחולי פיברומיאלגיה?

  • האם לחם מחיטה מלאה באמת בריא?- ממש לא. כולנו התחנכנו על התובנה שדגנים מלאים ובמיוחד לחם מחיטה מלאה מעודד בריאות, מונע מחלות, מעכב התפתחות סוכרת וסרטן המעי הגס בשל הסיבים התזונתיים שבו. יחד עם זאת חיטה גם אם היא בפורמט המלא שלה אינה בריאה למרבית האנשים ומייצר בין השאר שומן בטני, סוכרת חרדה ועייפות. מדוע זה קורה ומהם תחליפי התזונה המומלצים?

  • אובדן התיאבון  מיוחס להרבה גורמים אפשריים. הוא יכול להיגרם מדיאטות הרזיה מוגזמות,  מאובדן משקל חמור, ממתח נפשי או ממחלה קשה. ובכן, מה הן הסיבות שעשויות לעמוד מאחורי ירידה מתמשכת בתיאבון?

  • מיץ רימונים או תמצית מיץ רימונים מוכתרים היום כתכשיר טבעי  נוגד קנדידה,  בעיקר נגד פטריה ואגינלית (פטריה בנרתיק). האם מיץ רימונים אכן מהווה טיפול טבעי יעיל לפטריה בנרתיק?  כיצד הוא עובד?

  • בן 47, מרגיש טוב ואולם לאחרונה התגלה אצלי לחץ דם גבוה. מה עלי לעשות כדי למנוע הסלמה והתדרדרות? בנוסף אני מעוניין להימנע מכדורים נגד לחץ דם . מהי התזונה שעלי לאמץ כדי להירפא מלחץ דם גבוה באופן טבעי וללא תרופות מרשם? האם יש צמחי מרפא או תוספים שמתאימים להורדת לחץ דם גבוה?

  • אלצהיימר מניעה: אם יש לכם קרוב משפחה, מכר או חבר שלקה בתסמיני אלצהיימר או דמנציה- הדבר הראשון שעולה במחכם היא השאלה: איך אני לא מגיע למצב הזה? הרבה מדי אנשים רואים תופעות של אלצהיימר, דמנציה או אובדן זיכרון כרע הכרחי של גיל הזקנה, או תולים את הקולר בגנטיקה ורק מתפללים שלהם זה לא יקרה. החדשות הטובות הן שיש מה לעשות כבר היום בנושא של מניעת אלצהיימר ומניעת שיטיון,  יותר מזה: אמצעי המניעה לאלצהיימר אפילו לא עולים לכם כסף- הם רק מחייבים מודעות והתוודעות למחקרים חדשים בתחום

  • אנשים ששומעים לראשונה כי הם לוקים בסוכרת חשים ש"השמים נופלים עליהם" המחלה הזו שהפכה למגיפה בעולם המערבי תובעת שינויים דרמטיים באורח החיים והיא נקשרת באסוציאציה ראשונית עם התדרדרות הכרחית  של מערכות הגוף וסיבוכים כמו נוירופתיה, סיבוכים בראיה, החלמה איטית של פצעים ולעיתים גם קטיעת גפיים. החדשות הטובות הן שתזונה מותאמת יכולה לעשות הבדל גדול בפרוגנוזה של המחלה.

  • שיניים לבנות משדרות נעורים, כח, עוצמה ובטחון בשעה ששיניים צהובות משדרות לסביבה חולשה והיעדר בריאות. מסיבה זו נתקפים היום גם צעירים מתחת לגיל 35 בדחף להלבין את שיניהם גם אם תהליך ההצהבה בשיניים קל טבעי וכמעט בלתי מורגש. האם הטיפול הזה מיותר ועל מי הוא אסור?

  • זיפרקסה (אולנזפין) תופעות לוואי: אולנזפין או בשמה האחר זיפרקסה ניתנת לאנשים שסובלים מבעיות כמו מניה דיפרסיה או סכיזופרניה. היא ניתנת ככדורים במינונים שונים או בהזרקה וכנראה המנגנון שלה עובד על הפחתת נוירוטרנסמיטורים במח (דופמין וסרוטונין). הבעיה היא שאולנזפין עלולה לגרום לתופעות לוואי לא רצויות שאף עלולות להגיע לכדי מצב שהחולה יידרש לטיפול רפואי. מהן תופעות הלוואי של זיפרקסה?

  • אחת העובדות הידועות ברפואה העממית לגבי חלב עיזים, היא יכולתו המפתיעה לרפא פצעים בפה (אפטות), במיוחד בקרב תינוקות וילדים. הדבר עבר, ככל הנראה, מדור לדור, כתרופת סבתא עתיקה, וכיום הוא נתמך במחקר מעבדה, שנערך בישראל על ידי המרכז הרפואי בילינסון, משרד הבריאות ואוניברסיטת תל אביב. ליאת גורן מאמנת תזונה מסבירה

  • סובלים מכאבי גב? אתם לא מוכרחים להקרין את עצמכם בצילומי רנטגן, לבלוע תרופות כימיות המשככות כאבים או לעבור ניתוחים מיותרים. בואו ללמוד על 3 שיטות טיפול טבעיות חדשניות שיסייעו לכם להיפטר מכאבי גב  באופן שלם ואפקטיבי ללא תרופות וללא ניתוחים.

  • המחקר על תאי גזע כטיפול פונטי לחולי פרקינסון כבר קיים מספר שנים ועדיין אין בו פריצות דרך מעשיות. ישנם אמנם בתי חולים בסין שמיישמים השתלת תאי גזע במוחם של חולי פרקינסון ואולם לפי שעה יש לטיפול הזה תופעות לוואי.

  • כולנו שמענו על תרגילי קגל ועל יכולתם המופלאה לשפר את חיי המין, למנוע מכם "להשתין במכנסיים" באופן לא רצוני,  ולמנוע צניחה של איברים פנימיים כמו החלחולת, הרחם או שלפוחית השתן. עם זאת הרבה נשים מתחילות לבצע אותם ומתייאשות:  הן אומרות ש"זה לא עובד". בפועל מדובר בתרגילים מאד אפקטיביים למניעת בריחת שתן אבל הן ברוב המקרים  לא מבצעות אותם נכון.

  • מדללי דם המכונים גם 'תרופות נגד קרישת דם' הם תרכובות המעכבות את טסיות בדם מלהיצמד זו לזו וליצור קריש. למדללי הדם במרשם רופא יש הרבה תופעות לוואי מעצבנות כמו גירוד חזק בכל הגוף, שטפי דם  ודימומים ספונטניים. אלו מזונות ותוספי תזונה פועלים לדילול דם באופן טבעי?

  • ליריקה (pregabalin ) תרופה שניתנת גם לחולי סכרת שסובלים מכאבים בעצבים ההיקפיים (נוירופתיה) וכן לחולי אפילפסיה הסובלים מפרכוסים- היא התרופה המרכזית שניתנת היום לחולי פיברומיאלגיה הסובלים מכאבים מפושטים בכל הגוף. מהי ליריקה ומהן תופעות הלוואי של התרופה ליריקה ?

  • ברכיים: אנו הולכים איתן, בועטים באמצעותן וכורעים עליהם והן גם האיבר הרגיש ביותר לדלקות ולכאבים בגיל המבוגר. מרבית כאבי הברכיים בגיל המבוגר הם על רקע של ארטריטיס או טנדוניטיס (דלקת בגידים) וכיון שכך, מומלץ להתאים למופע הזה תזונה אופטימלית שתמנע את החרפת כאבי הברכיים או אפילו תרפא אותם. 

  • מהו משטר התזונה האידאלי לחיסול פטריה בנרתיק והכחדתה המוחלטת?

  • איך להיפטר מאבנים בכיס המרה באופן טבעי ואיך למנוע היווצרותן מלכתחילה של אבנים בכיס המרה?

  • כל אחד מאיתנו חווה  בעיות עיכול: כאבי בטן, צרבות, נפיחות, שלשולים ועצירות.  המכנה המשותף לכל אלו יכול להיות מעי רגיז או בכלל רגישות יתרה במערכת העיכול כולה, ויש אנשים שנוטים לכך יותר מאחרים בין אם מדובר על רקע גנטי או נפשי כמו חרדות ודאגנות יתר. מהם צמחי המרפא המומלצים יותר לבעיות במערכת העיכול?

  • כוחן של האסנות ההפוכות ביוגה: המדע המערבי מאשר כי במוחנו יש מרכזי עצבים שאינם בשימוש אצל אנשים רגילים ביומיום. היוגים ההודים מבצעים תנוחות יוגה הפוכות כדי להשפיע  על מרכזים אלו בגוף ומספקים שורה של יתרונות בריאותיים.לדבריהם:  על רגלינו אנו מזדקנים. במצב הפוך אנו נעשים צעירים יותר! מהן סגולות הבריאות של עמידת נר ועמידת ראש?

  • אכילה מודעת היא אכילה תוך הקשבה לכל חמשת החושים שלנו (וגם לחוש הנוסף שהבודהיסטים קוראים לו :תודעה). זוהי אכילה הנובעת מתחושת רעב ומופסקת מתחושת שובע. לעומתה, אכילה בלתי מודעת, או "אכילה רגשית" היא אכילה שנובעת ממקורות רגשיים: מתח, כאב, חרדה, לחץ, בלבול, התרגשות... פעמים רבות, איננו יודעים כיצד להתמודד עם הרגשות המציפים אותנו, ובוחרים באוכל כפתרון מפצה.

  • האם פלאפונים מעלים את הסיכון לסרטן? היצרנים וחברות התקשורת שיש להן אינטרס כספי מובהק בקידום התעשייה אומרים שאין  הוכחה מובהקת בין קרינה סלולרית לסרטן? אבל האם אתם יכולים לסמוך על קביעה שנגועה באינטרס כלכלי? האם אתם מוכנים להמר על הבריאות שלכם? ומה בכל הנוגע לקרינה  סלולרית אצל ילדים והסכנות הבריאותיות כמו לוקימיה וסרטן המח ששכיחותן עלתה? – מאמר זה מצייד אתכם במה שאתם חייבים לדעת על נזקי קרינה סלולרית וסרטן

  • כל המחלות, לא משנה איך תקראו להם - נובעות מהפרה של האיזון חומצה-בסיס בגוף. כאשר בבריאות טובה הגוף נמצא במצב של 1:4 לטובת הבסיסיות - ומחלות לעומת זאת מקננות בגוף חומצי. מהי תזונה בסיסית לעומת תזונה חומצית ואיך תדעו אם אתם סובלים מעודף חומציות?

  • אנשים שרוצים לרזות מחפשים לרוב את הדרך האלגנטית ביותר, את אותו פטנט שידכא מלכתחילה את התיאבון המוגזם שאליו הם התרגלו. האמת היא שכדי לרזות תצטרכו בהחלט להרגיש מפעם לפעם רעב קל, את אותן התכווצויות בקיבה שמזעיקות אתכם למלא אותה. יחד עם זאת ישנן טקטיקות ותכשירים המשמשים כמדכאי תיאבון טבעיים. מה ניתן לעשות כדי לדכא את התיאבון באופן טבעי ולרזות?

  • שעירות יתר אצל נשים: מה גורם לשיער פנים עודף בנשים?- נוכחות שיער פנים בנשים  נקראת לעתים קרובות שעירות יתר או הירסוטיזם. שעירות יתר עלולה להתפתח גם בילדים או במבוגרים כתוצאה מעודף טסטוסטרון  עקב גידולים או עקב ייצור מוגבר של הורמוני מין ביותרת הכליה. מהן הסיבות לשעירות יתר? איך לטפל בשעירות יתר אצל נשים באופן טבעי?

  • איך לאכול באופן מודע ? לאכול מתוך תשומת לב? אכילה מודעת הופכת את המזון שלהם טעים יותר. היא מאפשרת לכם להתענג עליו זמן ממושך יותר וליהנות מכל פירור ופירור של המזון. מעבר להנאה הפיזית יש לאכילה מודעת (אכילה במיינדפולנס) יתרונות בריאותיים לא מבוטלים  אחרים. איך מתרגלים אכילה מודעת אחרי שנים רבות של הרגלים קלוקלים "לבלוס את האוכל" ולבלוע אותו "מהר לפני שייגמר"?

  • מהם צמחי המרפא היעילים ביותר נגד קנדידה?

  • מהן תופעות הלוואי של טיפול בשמן קיק נגד עצירות? שמן קיק היא תרופה עממית עוצמתית כאשר נעשה בה לרוב שימוש מקומי- למשל  לטיפול בנשירת שיער, לטיפול ביבלות וכן לטיפול במחלות עור. באופן פנימי נהוג להשתמש בשמן קיק כדי להקל על עצירות ולנקות את המעיים.  רוב האנשים אינם חווים תופעות לוואי כתוצאה משימוש בשמן קיק באופן חיצוני, אבל קיימות מספר תופעות לוואי כשמשתמשים בו באופן פנימי לניקוי המיעיים:

  • מחקר שהתרפסם בכתב עת מדעי לתזונה בבריטניה מגלה כי נטילת אסטקסנטין, הפיגמנט ממשפחת הקרוטינואידים שמעניק לעופות הפלמינגו את צבעם הורוד עשוי לצמצם בגוף האדם הצטברות של פוספוליפידים מסוימים אשר גורמת לאלצהיימר.

  • מניעת עששת אצל ילדים ומבוגרים: שיניים צחורות חזקות וטובות וחלל פה בריא ונקי הם המפתח לבריאות טובה. כך מאמינים היום יותר ויותר חוקרים ואכן על פי הרפואה הסינית המסורתית- בריאות חלל הפה היא השתקפות אחד לאחד של  הבריאות הכללית של האדם.  בתרבויות עתיקות שנשענו על תזונה טבעית לא מעובדת הילדים נהנו מחיוך צחור חזק ובריא. בתוך דור אחד- כאשר המין האנושי עבר לתזונה מעובדת והרסנית- אנשים החלו לסבול מדלקות חניכיים, ריח רע מהפה והתפוררות השיניים עד לנשירתן. מה אתם יכולים לעשות היום כדי למנוע את המצב המזעזע של ירידה בהגיינת הפה ומה תוכלו לעשות כדי למנוע עששת וריקבון שיניים אתל ילדיכם ואצלכם?

  • גורמים לאובדן זיכרון בגיל צעיר:  אובדן זיכרון קשור לעתים קרובות עם זקנה אבל בפועל זה יכול לקרות בכל גיל. יתר על כן אלצהיימר בגיל צעיר כבר אינו כל כך נדיר. בוודאי שאובדן זיכרון אצל צעירים הופך להיות יותר ויותר שכיח. מהם הגורמים לאובדן זיכרון בגיל צעיר? מתי זה רציני? ומהם הפתרונות לאובדן זיכרון אצל צעירים?

  • לתינוק שלי, בן שנה יש חום גבוה כתוצאה מזיהום וירלי (הצטננות חורף). יש לו נטיה  לדלקות באוזניים , השקדים שלו נפוחים והחום שלו גורם לו לבחילות והקאות. אני מאד מודאגת: מצד אחד  לא רוצה לתת לו אקמול או תרופה להורדת חום בגלל תופעות הלוואי של אקמול בטווח הארוך ומצד שני אני מאד מודאגת מהנזק שחום גבוה יכול לגרום לתינוק (פרכוסים ונזק בלתי חוזר). מה עושים? האם יש תרופה טבעית להורדת חום גבוה?

  •  כל אחד חווה אובדן התיאבון מדי פעם בשל סיבות כמו  מתח נפשי, דיכאון , חרדה, פחד, התרגשות או סיבות רגשיות אחרות. אבל כאשר אובדן התיאבון הוא כרוני יש סיבה לדאגה אמיתית כיון שמופע בריאותי זה עלול להיות תסמין של מחלות במערכת עיכול.

  • אין זה סוד שמחלות לב מובילות את שיעור התמותה הגבוה ביותר ממחלות בעולם המערבי אבל כמה מאיתנו יודעים שחשיפה לפלואוריד הנמצא במי השתיה קשורה קשר הדוק למחלות לב וכלי דם? מאמר זה משרטט את נזקי הפלואוריד ומציע לשוחרי הבריאות דרכים לצמצם ולמזער את החשיפה לפלואוריד

  • לאבי בן ה- 90 יש עצירות יומיומית. שמן מיוחד שהוא מקבל בבית האבות בו הוא מתגורר  לא תמיד עוזר ויש מקרים שבהם עוברים 3 ימים והוא אינו יוצא. כתוצאה מכך הוא חש כאבי בטן חזקים אי נוחות. אני מספק לו שזיפים שחורים יבשים לאכילה כדי להקל על  היציאה וזה לא עוזר. איך אפשר לעזור לו?

  • פטרת הציפורניים מתנחלת אצל כ50% מן האוכלוסיה הבוגרת. מדובר במפגע קוסמטי ובריאותי שקשה להיפטר ממנו. גם החלמה מלאה מאירוע של פטרת בציפורן מסתיים לעיתים בהדבקה של ציפורן אחרת או בהישנות של הפטרת. כדי לחסל את האורגניזם של פטרת הציפורניים באופן מוחלט חייבים להבין מהם הגורמים העמוקים יותר למטרד הבריאותי הזה, ומי מאיתנו מועד יותר ללקות בו.

  • קהילת הרופאים  במיינסטרים מתעבת בדרך כלל טיפולים טבעיים שחותרים תחת תעשיית התרופות המקובלת ותחת השיטות המקובלות יותר של לנתח, ולהרעיל. מסיבה זו תתקשו למצוא רופא שיהיה מוכן להזריק לכם לוריד תמיסת סודה לשתיה כפי שעושה ד"ר  טוליו סימונצ'יני האונקולוג האיטלקי שמרפא חולי סרטן באמצעי כל כך פשוט וביתי

  • יובש בעיניים: תסמונת העין יבשה היא בעיה בריאותית נפוצה המשפיעה על אנשים רבים במערב. כאשר העיניים אינן משומנות מספיק נגרם יובש בעיניים, עיניים אדומות ותסמינים אחרים עד כדי ראייה מטושטשת. במצב דלקתי עלולות להיווצר צלקות על הקרנית, כאבים, כיבים, ובמקרים נדירים: אובדן ראייה. מהן הסיבות יובש בעיניים וכיצד לטפל בעיניים יבשות באופן טבעי?

  • מהם המזונות שגורמים לעצירות?
  • מחלת וילסון דומה בתסמינים  למחלות נוירולוגיות אחרות כמו טרשת נפוצה, פרקינסון, ואפילפסיה ולעיתים תסמיני מחלת ווילסון מזכירים סכיזופרניה ואולם במהותה היא שונה וייחודית. מהם התסמינים של מחלת ווילסון ואיך מטפלים בה?

  • ריטלין וקונצרטה הן ה"סוכריות" החדשות שילדים מקבלים בברירת המחדל כאשר הם מאובחנים כלוקים הפרעות קשב וריכוז עם היפראקטיביות. התרופות הללו ממשפחת המתיל-פנידייט נגועות בתופעות לוואי לא פשוטות

  • ספורטאים או מכורים לפעילות גופנית יודעים כי שרירים תפוסים אחרי אימון מונעים מהם להתאמן בתדירות שהם היו רוצים שכן שרירים תפוסים ונוקשים משביתים את הגוף. סביב העניין הזה התפצחה תעשיה שלמה של תוספי תזונה לספורטאים – כל אותם משקאות וטבליות שמוכרים לכם בחדר הכושר  אשר מבטיחים לכם שיקום מהיר יותר לשרירים אחרי אימון  אבל כדאי לדעת שאפשר לטפל בשרירים תפוסים אחרי אימון באמצעות תרופות ביתיות פשוטות.

  • פטרת הציפורניים תוקפת צעירים ומבוגרים כאחד אם כי היא נוטה להיות שכיחה יותר בקרב האוכלוסיה המבוגרת. לא תאמינו, אבל על כל שני אנשים בני 60 ומעלה בעולם המערבי המתועש- אחד לוקה בפטרת בציפורני כף הרגל כך שמדובר בבעיה רפואית מאד מאד נפוצה.

  • אלטרולט (אמיטריפטילין) שייך לקטיגורית התרופות נגד דיכאון ממשפחת הטריציקליים והוא ממריץ את מערכת העצבים. כמו לכל תרופת מרשם גם לאלטרולט יש תופעות לוואי שדורשות זהירות והתייחסות מיוחדת. מהן תופעות הלוואי המרכזיות של אלטרולט?

  • אני בת 55  סובלת ממעט יתר לחץ דם, ומקבלת כדור  מדי יום לאיזון. מהי התזונה המומלצת ללחץ דם גבוה? ממה עלי להיזהר?

  • עצירות כרונית קשה יכולה להיות סימפטום של בעיה חמורה יותר כמו דיברטיקוליטיס: דלקת בתוך הכיסים של המעי הגס. במקרה הזה מתרחשת  הצרות של המעי , כאבים, התכווצויות ולפעמים גם חסימת מעי שמצריכה אשפוז.

  • באקלים כלכלי שבו האיום העיקרי של עובדים הוא מפיטורים – קשה לדמיין את המצב ההפוך לפיו הצלחה בקריירה הכרוכה העלאת שכר משמעותית  תחולל מתח חרדה ואפילו דיכאון.

  • סוגי אקזמה, סימפטומים וטיפולים. אקזמה היא בעיה נפוצה שגורמת לעור להיות מודלק. לעתים קרובות קוראים לבעיה אטופיק דרמטיטיס  - מהם הסימפטומים הבולטים של אקזמה ומהם סוגי אקזמה השונים?

  • האם אתם  מחפשים לרזות בקלות? בלי דיאטות כסאח? בלי אימונים מפרכים בחדר כושר ובלי לקפח את עצמכם מטעמים וממנעמי החיך? – לצוות  חוקרים מאוניברסיטת בריגהם יאנג יש פתרון טבעי : לישון מספיק, לישון עמוק  ובעיקר לישון בלו"ז קבוע

  • שינה טובה ומספקת חיונית לבריאות המוח. אפילו לילה אחד עם שינה טרופה משאיר אתכם בערפל מוחי, בדיכאון קל או בחרדה  ביום שלמחרת. כל יום אנו מאבדים תאים במוח , אבל בכל לילה יש לנו הזדמנות חדשה לשמר את המח במצב תקין ולאפשר את התרעננותו. התנאי היחיד לכך הוא :שינה רצופה עמוקה וטובה  ללא הפרעה. סיבות לנדודי שינה: דברים שאתם עושים ומחרבים לעצמכם שינה טובה

  • אנשים שסובלים מפיסורה ומחפשים טיפול תזונתי  טבעי לפיסורה או עצירות-מעוניינים לאמץ תפריט שיגרום לריכוך הצואה ולהחלקתה ביתר קלות. האם יש קוי תזונה כלליים לריכוך הצואה והחלקתה ביתר קלות?

  • גברים מתמודדים עם מתח נפשי הרבה יותר טוב מאשר נשים, פשוט כיון שהפיזיולוגיה והביולוגיה של נשים מבחינה הורמונלית יותר רגישה להשפעות המזיקות של קורטיזול, הורמון המתח שמייצרת בלוטת יותרת הכליה – במצבים של דחק ולחץ בחיים.

  • רמות נמוכות של ויטמין D קשורות קשר הדוק עם אובדן סחוס בברכיים- כך לפחות מראים מספר מחקרים. אם אתם סובלים מאוסטוארטריטיס ומכאבי מפרקים במיוחד בברך הבדיקה הראשונה שאתם צריכים לעשות היא בדיקת ויטמין D בדם.

  • החוליה החסרה בהבנת הגורמים לחרדה היא קיומה של קנדידה מפושטת בגוף.  באופן אוטומטי אנו קושרים רמות חרדה גבוהות למחסור בסרוטונין או למחסור בנוירוטרנסמיטורים אחרים כמו דופמין או למחסור בהורמונים- אבל שוכחים שאחד הגורמים המרכזיים לרמות חרדה, מתח נפשי ועצבנות פנימית היא קנדידה וריבוי הסוכרים בתזונה שמזין אותה.

  • פטרת ציפורניים היא בעיה רפואית שכיחה בקרב מבוגרים מעל גיל 50 עד 60  והיא הסיבה מספר אחד של הביקורים לפודיאטר (מומחה כפות רגליים). למרות הנפיצות של הבעיה הזו עדיין רובצים סביבה כמה אגדות אורבניות או אם תרצו מיתוסים לא מבוססים. מה אתם צריכים לדעת על 'האויב' כלומר על פטרת הציפורן- כדי להילחם בבעיה ביעילות?

  • התרופה זולופט ובשמה הישראלי לוסטרל (סרטרלין) נמנית על תרופות ממשפחת הפרוזק והיא ניתנת למצבי דיכאון, חרדה, מחשבות אובססיביות , התקפי פניקה, חרדה חברתית והפרעת חרדה פוסט טראומטית. ההשפעה על הסימפטומית מתבטאת לאחר כחודש של נטילת לוסטרל ברציפות ואולם מדובר בתרופה שיש לה תופעות לוואי כמו למשל השמנת יתר. מה אתם צריכים לדעת לפני שאתם מקבלים החלטה לקחת לוסטרל?

  • איך לרזות מהר? איך לרזות קילו או שני קילו בשבוע? – זוהי שאלה מאד שכיחה אצל אנשים שסובלים מעודף משקל קל. יש לכם אירוע משפחתי קרוב ואתם מוכרחים לרזות מהר כדי להיראות במיטבכם? אתם לא לבד. הרבה אנשים מוצאים את עצמם במצב שכיח כזה: אין להם זמן לדיאטות ארוכות טווח והם רוצים להיפטר משומנים בבטן, בירכיים, בפנים או באיבר אחר בגוף בדגש על הרזיה מהירה. אז איך מצליחים לרזות מהר ובצורה שפויה וטבעית? לפניכם מספר טיפים שיסייעו לכם לרזות מהר- במיוחד אם מדובר במספר קטן של קילוגרמים עודפים.

  • שוקל להפוך לקואוצ'ר, מאמן עסקי או מאמן אישי? מעוניינת לצקת השראה באנשים? להעצים אותם ולנטוע בהם חשיבה חיובית בנוסח "הכל אפשרי"? -נחמד מאד, אבל מומחי תרופות סבתא שעובדות מציעים להבין קודם מדוע תעשיית החשיבה החיובית / אימון אישי מרגיזה אנשים. למה תעשיית האושר מרגיזה את ברברה ארנרייך? כתבה לאנשים צינים במיוחד. האופטימיסטים שבכם לא ישרדו אותה...

  • הרטבת לילה: איך ניתן לסייע לילד בן 10 שעדיין מרטיב בלילה? הבעיה מחמירה בחורף ומתמתנת בקיץ.

  • שמי יואל ואני חולה  בקוליטיס על רקע אוטואימוני זה מספר שנים. הרופא המליץ על תרופת רמיקייד לטיפול במעי המודקל. האם תרופה זו אכן מרפאת דלקות מעיים? האם יש לה תופעות לוואי?

  • הרעלה שנגרמת משקיעת  מתכות כבדות מאופיינת  בשקיעה והצטברות של מתכות כמו קדמיום, עופרת, אלומיניום ניקל וכספית  בתאי השומן, בתאי מערכת העצבים, בעצמות, בלוטות ובשיער. מיותר לציין שהשקיעה וההצטברות של מתכות אלו חותרת תחת בריאות תקינה ועלולה לגרום לשוקרה של מחלות כרוניות קשות בגוף. מהם התסמינים של הרעלה במתכות כבדות ומהו מקור הרעלים?

  • דיאטה קטוגנית הפכה בשנים האחרונות לבונטון של עולם הרפואה הפונקציונלית. בין השאר חסידיה טוענים שהיא מועילה מאד למחלות מח ניווניות ומחלות עצבים כמו אפילפסיה וטרשת נפוצה. אלו שפחות מצדדים בה טוענים שהיא קיצונית ועלולה לגרום למחסור בייצור סרוטונין ומלטונין. שני נוירוטרנסמיטורים הכרחיים לשלוות הנפש שלנו ולשינה טובה. איפה נמצאת האמת? מהי בדיוק דיאטה קטוגנית ולמי היא מומלצת אם בכלל?

  • מחלת הפרקינסון פוגעת באחוז אחד מן האוכלוסייה מעל גיל 70 כאשר האזור במח שאחראי על התנועה (איזור התאים שמייצרים דופמין ) מתחיל להתנוון ולמות. עם אובדן הדופמין הסימפטומים הראשונים הם רעד ואיטיות בתנועה. התרופות הקונבנציונליות לפרקינסון יעילות באופן מוגבל בלבד וגורמות להתמכרות : מהן החלופות לטיפול בפרקינסון?

  • היעדר אסרטיביות ו"פליזריות", הנסיון הבלתי נגמר לרצות אנשים בסביבה ויהיו אלו דמויות סמכות, הורים, מורים, בוסים, קולגות, חברים או אפילו ילדים- היא תכונה קלאסית של אנשים חרדתיים. מדוע אדם חרדתי מנסה לרצות את כולם חוץ מאשר את עצמו ואיך התכונה הזו עולה לו בבריאות?

  • תדירות גבוהה של השתנה עם תחושת דחיפות (אני מוכרח להשתין עכשיו אחרת בורח לי) ונטייה לדליפת שתן הם הסימפטומים המרכזיים של שלפוחית רגיזה ואלו נובעים מהתכווצויות לא רצוניות של שלפוחית השתן.  הסיבה האמיתית בפועל לא ידועה לחוקרים אם כי אלו נוטים לייחס את התופעה של שלפוחית רגיזה לזיהום ברכי השתן, וכן לתופעות לוואי של תרופות, סכרת, אבנים בכיס השתן או גידולים.

  • אני בן 25. יש לי כמה צלקות ישנות בפנים – צלקות ורודות עמוקות ועקשניות כתוצאה מחצ'קונים. האם כדאי לחשוף אותן לשמש ולתת לשמש לרפא את העור ולחדש אותו?

  • רעד בידיים: שמי עופרה בת 57 ולאחרונה התחלתי לשים לב שיש לי רעד בידיים בזמן תנועה כמו למשל כאשר אני מחזיקה ספל קפה. הרעד קל ולא ממש מורגש אבל הוא מפריע לי באיכות החיים. האם זוהי התחלה של פרקינסון? מהו הטיפול לרעד בידיים שאתם ממליצים עליו?

  • רופאים נבונים כבר לא מתרגשים מרמת הכולסטרול האבסולוטית בדם-   ויודעים כי הרבה יותר נכון לבדוק את היחסים של רמות השומנים בדם:  למשל את היחס בין הכולסטרול הטוב והכולסטרול הרע. היחסים בין רמות הכולסטרול השונות הם אלו שמצביעים האם אתם בקבוצת סיכון ללקות במחלת לב או טרשת עורקים ולאו דווקא המספרים האבסולוטיים עצמם.

  • ד"ר פיליפ בינזל (תלמידו של ד"ר ארנסט קרבס שגילה את גרעיני המשמש כתכשיר פוטנטי למלחמה בתאים סרטניים), הגיע עם המטופלים שלו לתוצאות של כ80% הצלחה בריפוי חולי סרטן  ללא גרורות ולכ70% הצלחה בחולי סרטן עם גרורות. בינזל המשיך את דרכו של קרבס וחקר גם כיצד למקסם את הטיפול באמיגדלין.

  • בת 42, סובלת מעודף משקל, שומן בטני ואני לא מצליחה לרזות. אחרי מספר הריונות ולידות הוספתי למשקלי במצטבר כ30 קילוגרם וכל דיאטה שאני מנסה לא מחזיקה מעמד. לאחרונה התחילו אצלי סימני סוכרת ואני חייבת לרזות דחוף. האם דיאטת צום לסירוגין תסייע לי להשיג את המטרה של הרזיה מהירה? אני בחרדה שאהיה רעבה והדיאטה הזו תפעל בסופו של יום לאכילת יתר

  • אם אתם סובלים מבחילות כרוניות, צרבת, חזרה של מיצי הקיבה לוושט, או לחילופין מאובססיה, חרדה ודיכאון יכול להיות שאתם נגועים בחיידק ההליקובקטר פילורי, חיידק שנמצא במערכת העיכול אצל  מרבית האנשים, אם כי לא תמיד הוא מתבטא באופן ישיר ע"י הפרעה בריאותית גלויה. מהם התסמינים ואיך לטפל בהליקובקטר פילורי  באופן טבעי?

  • שיער מאפיר הוא תהליך טבעי, ושום דבר שתעשו לא יפסיק  את תהליך הלבנת השיער לחלוטין – למרות זאת, ישנן מספר דרכים שאתם יכולים לעשות כדי להאט את שינויי הצבע ולשפר את ייצור המלנין בקרקפת.

  • בריחת שתן היא תוצאה של שרירים חלשים ברצפת האגן וחיזוק שלהם הוא המפתח האידאלי לפתרון הבעיה. הבעיה המרכזית עם תרגילים לחיזוק רצפת אגן היא שלא תמיד הם מבוצעים נכון, ואז הנזק גדול יותר משהיה. כיצד מחזקים בצורה בטוחה את שרירי רצפת האגן?

  • לא הרבה ידוע על האפקט המרפא של שמנים אתריים בהקשר של כאבי מפרקים או דלקות גידים אבל אנשי מעידים מנסיונם האישי שמדובר באחת התרופות האפקטיביות יותר.

  • בשנים האחרונות הופיע טיפול טכנולוגי חדיש בפטרת הציפורניים: קרני לייזר באורכי גל שונים המופעלים על הציפורן הנגועה ומחסלים כפי הנראה את הפטרת ונבגיה. האם הטיפול בלייזר מומלץ?

  • איך אני מורידה בטן נפוחה? אני לא ממש שמנה אבל הבטן שלי נוטה להתנפח וזה הדבר שהכי מפריע לי. הופך אותי עייפה ולתרגית, ומקשה עלי לתפקד או להתעמל. מה עלי לאכול כדי למנוע בטן נפוחה וקשה? האם יש מזונות שכדאי לי להסיר לחלוטין מהתפריט כדי למנוע בטן נפוחה וקשה? (זה גם נראה לא טוב ואני מתביישת הרבה פעמים לצאת החוצה כאשר הבטן שלי נפוחה וקשה)

  • מכירים את המושג האנגלי PISSED OFF בשפה?  בשפה העממית כשאומרים על מישהו שהוא pissed off  מתכוונים שהוא התרגז, התעצבן או כעס, אבל פירוש המלה  piss הוא גם 'להשתין'. לא בכדי!

  • אובדן שמיעה היא בעיה מוכרת וכואבת  בעיקר בקרב בני הגיל השלישי כאשר בעיה בריאותית זו משפיעה מאוד על איכות החיים של הפציינט הסובל ממנה באופן דרמטי.  לא תמיד הבעיה הזו מאובחנת בזמן ומטופלת בזמןף וההידרדרות בשמיעה ממשיכה עם הגיל. למה אנשים מאבדים את חדות השמיעה עם הגיל ואיך ניתן למנוע אובדן שמיעה?

  • אחת ממחלות הנפש הפחות מאובחנות היא הפרעה דו קוטבית (הפרעה בי פולרית) ובשמה היותר מוכר- "מאניה דיפרסיה". מדוע כל כך קשה לאבחן אנשים עם מניה דיפרסיה – ובכל זאת מהם התסמינים הבולטים אצל אנשים שלוקים בהפרעה דו-קוטבית?

  • תסמינים כמו כאבי גרון, עקצוצים בגרון, התעטשויות ועייפות מאותתים לכם בדרך כלל שאתם הולכים להיות מושבתים לכמה ימים. אתם יודעים שהנזלת, הגודש במעברי האף קשיי הנשימה ואפילו חום קל יופיעו בהמשך. החדשות הטובות הן שניתן להדוף את המחלה כאשר היא רק מתחילה או לפחות להקל מאד על תסמיניה. מה יעזור לכם להשמיד את הוירוסים במערכת הנשימה העליונה עוד לפני שהם מתרבים והופכים למחלה עם חום, נזלת, סינוסיטיס וכל הקטסטרופה?

  • האם אתם נאבקים לקום מהמיטה בבוקר? סובלים מעייפות תמידית גם לאחר שישנתם לילה שלם?- הדחף לישון בחזרה גם   כאשר התעוררתם וגם כאשר השעון המעורר צלצל כבר יותר מפעם אחת- יכול להעיד על עייפות כרונית שנגרמת ממספר אפשרויות: קנדידה, אלרגיות, מחלת כבד ושחיקה של בלוטות יותרת הכליה.

  • רוב המאפיינים הפיזיים של  גיל מעבר הם זמניים, מרביתם כרוכים באי נוחות בלבד אבל חלקם עלולים להסב נזק לבריאות. המקור לכולם הוא ירידה בכמות האסטרוגן והפרוגסטרון שהגוף מפיק מהשחלות. כיצד לטפל בגלי חום בגיל המעבר באופן טבעי וללא תרופות והורמונים?

  • אקנה, התופעה שמורידה את הבטחון העצמי לבלטות מאופיינת בשנים ממושכות של התעסקות בפנים, בחצ'קונים, במשחות אנטיביוטיות ובתרופות הרסניות לכבד כמו רקוטן – ניתנת לטיפול על ידי שורה של תרופות טבעיות ושינוי סגנון חיים. מהו הטיפול הטבעי לפצעי בגרות?

  • התקרחות גברית נובעת מנוכחות הורמוני מין גבריים טסטוסטרון וליתר דיוק 'דה הידרוקסטי טסטוסטרון' – האחראי לשיער דליל בראש ושיער סמיך בשאר חלקי הגוף. כיוון שהורמון זה  האלה לא נמצא אצל נשים וילדים – התקרחות מסוג כזה מאפיינת בעיקר גברים. מה מבדיל התקרחות נשית מהתקרחות גברית ? מהם הגורמים לכל אחת מצורות ההתקרחות?  וכיצד מטפלים בהן באופן טבעי? 

  • מתוק לי, מתוק לי! יש שמשוגעים על הטעם הטבעי המתוק של תמרים ויש כאלו שנגעלים מאכילת תמרים בגלל המראה שלהם (דמויי ג'וקים) – אבל בריאותית, תמר הוא מזון על שמכיל שורת סגולות חשובות. מה אתם צריכים לדעת על תמרים ועל ערכיהם התזונתיים? כיצד הם מועילים למצבי אנמיה, עייפות, או עצירות? מה ההבדלים בין סוגי התמרים השונים? המאמר הבא ישלח אתכם לחקלאיי גדיד התמרים על בטוח :-)

  •  

    טיפולי בוטוקס ידועים בהקשר הקוסמטי שלהם, כאשר מזריקים אותם כדי להחליק קמטים או חריצים אחרים בעור. לא הרבה יודעים שלאותו חומר ממש –בוטוקס- יש גם שימוש רפואי אפקטיבי מאוד עבור בעיה של שלפוחית רגיזה, ובשמה הלטיני OVER ACTIVE BLADDER.

  • איך להיפטר מעודפי שומן בגוף? האם אתם מסתירים שרירים מאומנים וחזקים מתחת לשכבות שומן שאתם מתים להיפטר מהן? האם מעל הבטן המוצקה שלכם ובמתניים יש קפלי שומן?  עודף שומן אינו רק עניין של מראה, יופי ואופנה –אלא בראש וברשונה עניין בריאותי ממדרגה ראשונה. קראו מאמר זה שסוקר איך להיפטר מעודפי שומן בגוף בדרכים שהן מחוץ לקופסא (לא רק ספירת קלוריות ופעילות גופנית)

  • מהן הדרכים הבדוקות למנוע אוסטאופורוזיס?

  • לעתים קרובות יותר בחיי היומיום המודרניים שלנו  בוהים באותיות זעירות. זה קורה במסכי מחשב ובטלפונים סלולריים וההתנהלות הזו נמשכת לתקופות זמן ארוכות. התוצאה? שכיחות מוגברת של מאמץ בעיניים  ועייפות העיניים.  מה לעשות כדי למנוע התדרדרות של הראיה ולשמור עליה גם בגיל מבוגר?

  • שמי יעל, בת 46 סובלת כבר מספר שנים מאכילה רגשית והפרעות אכילה שמתבטאים בבולמוסים, בעיקר בולמוס אכילה בלילה. למרות שאני יודעת שאני מתנהגת בתוקפנות כלפי גופי - אני לא יכולה לעצור את הבליסה וההתנפלות על המקרר. זה כאילו משתלט עלי. אני מגיעה למקומות שאני כבר נגעלת מהאוכל - ובכל זאת ממשיכה בזלילה! דיאטות לא עוזרות לי. איך אני פותרת את הבעיה הזו בכלים טבעיים?

  • רופא שאמר לי כי פיברומיאלגיה היא סינדרום שניתן לטיפול על ידי הורמונים טבעיים כמו הורמון התירואיד (בלוטת התריס) והורמון גדילה. כיון שאני סובלת ממגוון רחב של סימפטומים כמו נדודי שינה, עייפות כרונית, כאבים בשרירים, חרדה, דיכאון  ודלקת מפרקים ואיני מעוניינת ליטול תרופות מרשם כמו ליריקה- שמאופיינת בתופעות לוואי. שאלתי היא האם ניתן לטפל בפיברומיאלגיה על ידי הורמונים שהגוף מייצר באופן טבעי?

  • סרטן האשכים אופייני לרוב לגברים צעירים לבנים עד גיל 40 ושכיחותו עומדת על כ8000 מקרים בעולם מדי שנה. הסיבות להיווצרות סרטן אשכים נותרות עדיין בגדר תעלומה אם כי ידוע שיש כאן מרכיב גנטי. האם ניתן לטפל בסרטן האשכי באופן טבעי וכיצד?

  • חרדה ודיכאון הם המגיפות החדשות של העולם המערבי, אבל לרוב מצבים אלו מטופלים ע"י תרופות בעלות תופעות לוואי או תרופות ממכרות. לאדם חרדתי שרוצה להימנע מתרופות פסיכיאטריות כדאי להכיר מספר נקודות דיקור סיניות שמרגיעות, מפחיתות חרדה ומייצרות תחושת רווחה פנימית

  • דיאטה ועצירות: לאחרונה  התחלתי לעשות דיאטה (דיאטת הרזיה) ואכן הורדתי במשקל אבל מאז יש לי עצירות או נטיה לעצירות. אני אוכלת מעט לחם כך שגלוטן אינו הבעיה. איך אפשר להקל על עצירות כתוצאה מדיאטה? 

  • הגלולה למניעת הריון נוצרה בשנת 1950 על ידי אנדוקרינולוג אמריקאי בשם גרגורי פינקוס גודווין ואושרה  לשימוש על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקני בשנת 1960. ללא ספק היא עשתה מהפיכה ביכולתן של נשים למנוע הריון לא רצוי – אבל עם זאת יש לגלולה תופעות לוואי לא רצויות

  • מאז שנות השבעים של המאה הקודמת שטפו לנו את המח שכולסטרול הוא גבוה הוא "אויב העם",  שהוא הוא זה שיסתום את העורקים ויגרום להתקפת לב. האמנם?

  • שמן קיק, התרופה המפורסמת של אדגר קייסי, היא אחת התרופות הטבעיות הנשכחות יותר וכדאי לדעת שכבר המצרים הקדמונים עשו בה שימושים רפואיים רבים. כיצד היא מיטיבה עם כאבי מפרקים, כאבי ברכיים , בורסיטיס ושחיקת סחוס – ואיך להשתמש בשמן קיק כדי להקל על דלקות וכאבים?

  • בתי מקבלת מחזור כל 28   יום והיא דתיה אשר שומרת נידה. ימי הדימום אצלה נמשכים 7 ימים והיא מקיימת יחסים לאחר 7 ימים נוספים  לאחר טבילה במקווה. האם יש דרך לקצר את ימי הדימום של המחזור החודשי ע"י צמחים או שיטת טיפול טבעית?

  • ליכן פלנוס היא אחת ממחלות העור המסתוריות יותר. רופאים אומרים עליה שהיא מחלה אידיופטית – כלומא שהגורמים שלה אינם ידועים אבל כנראה שהיא נגרמת על ידי מספר פקטורים הפועלים במשולב. מהי מחלת ליכן פלנוס והאם יש תרופות סבתא לליכן פלנוס או תרופות טבעיות להתמודדות עם ליכן פלנוס? – על כך במאמר שלפניכם.

  • אם אתם מרגישים בזמן האחרון איטיים, כבדים או נטולי אנרגיה - ייתכן מאד שהסיבה לכך היא תזונה חומצית מדי. מה משמעות הדבר, ואילו מזונות ישפרו את המצב וישיבו לכם אנרגיה ורעננות ליומיום? כי האדם, (עליו לצרוך מ) עץ השדה

  • אם מולקולות החמצן בגוף הן 'קליע קסם'  להרג תאים סרטניים, הרי שעשב חיטה הוא תותח-על  כנגד מחלת הסרטן. מדוע?

  • אני בן 61 ,  סובל מעייפות כרונית ומתכונן לערוך ניקוי גוף יסודי לרבות ניקוי פרזיטים. מה עלי לעשות ואיך לטפל בתשישות הכרונית בכלים אלטרנטיביים?

  • מה עושים אלו שסובלים מדיכאון או מדכדוך קל? מצב רוח ירוד או חרדה שמובילה לתחושת חוסר אונים ? -  יש כאלו שהולכים לפסיכולוג כדי לטפל בבעיה על ידי שיחות נפש, יש כאלו שהולכים לפסיכיאטר כדי לקבל תרופות פסיכאטריות נוגדות דיכאון וחרדה – ויש כאלו המשתמשים באמצעים טבעיים כמו תזונה ותוספי תזונה נגד דיכאון. אם אתם נמנים על הקבוצה האחרונה- ושואפים לייצב את מצב הרוח שלכם באמצעות ויטמינים מינרלים ותוספי תזונה- קראו את המאמר הבא:

  • אובדן תיאבון אצל ילדים: יש לי בן, בגיל  שנתיים שאינו אוכל, כנראה בגלל שיניים שהוא מצמיח. רציתי לדעת האם ישנה תרופה טבעית שמגבירה את התיאבון? אשמח לקבל תשובה בהקדם

  • כשאתם סובלים מסינוסיטיס, נשימה טבעית הופכת לעבודה קשה שכן סינוסיטיס חריף מאופיין בגודש באף , לחץ או כאב בסינוסים, כאבי ראש ולפעמים גם חום  צמרמורות, וריח רע מהפה. לא כל אחד ממהר לקחת אנטיביוטיקה או אנטי היסטמינים וטוב שכך כיון שהטבע מציע חלופות טובות לא פחות לטיפול בסינוסיטיס ולהחלמה מואצת.  האם יש  תרופות סבתא לסינוסיטיס? ומהו הטיפול הטבעי לסינוסיטיס שעשוי להחליף אנטיביוטיקה ותרופת מרשם אחרות?

  • תבלינים לא רק משדרגים את האכול אלא גם מוסיפים לנו חבילה שלמה של מינרלים, ויטמינים נוגדי חימצון וחומרים אחרים בעלי תכונות רפואיות. חלק מן התבלינים אף ניחנו ביכולת לגרום לרקמת השומן להתכווץ  ולסייע לנו לשמור על משקל בריא בלי כדורי הרזיה. מהם תבלינים מרזים ומה את צריכים לדעת עליהם?

  • ארקוקסיה היא תרופה שכיחה שניתנת בין השאר לדלקות ולכאבי גב ובדומה לאיבופרובן היא נמנית על  קבוצת האנטי דלקתיים  לא סטרואידים (NSAID ). מהי ארקוקסיה? מהן תופעות הלוואי של ארקוקסיה ? מהם התחליפים הטבעיים לארקוקסיה?

  • יש אנשים שעבורם העבודה היא הדבר החשוב ביותר, וגם בשעות הפנאי הם מסרבים להתנתק ממנה. המשפחה והחברים יכולים לחכות בתור, וגם התחביבים מוזנחים דרך קבע. האם מי שמכור לעבודה הוא קורבן של חרדה ושל חוסר מנוחה?

  • טפילים בגוף והרעלים שהם מפרישים בגוף מקושרים עם מחלות שונות בינהן סרטן, התקפי אסטמה ואפילו בעיות מנטליות נפשיות כמו דיכאון חרדה וקשיי קשב וריכוז.  טפילים הם בלתי נראים אבל נזקיהם  מאוד אמיתיים באיום על הבריאות. רופאים מתקשים לאבחן אותם ולעתים קרובות נוטים להחמיץ את הקשר בין זיהום טפילי והתפתחות מחלות כרוניות רציניות. מה עושים כדי לנקות טפילים מהגוף?

  • איך תדעו אם העייפות הכרונית שלך נגרמת על בסיס פיזי או על בסיס נפשי (חרדה מתמשכת / דיכאון קל או מתחים קבועים בחיים)? התשובה פשוטה: אם אתה מתעורר עייף כבר בבוקר סביר להניח שהעייפות הכרונית נובעת מסטרס נפשי ושחיקת יתר של בלוטת יותרת הכליה. אם העייפות הכרונית שלך מתחילה בשעות אחה"צ – היא קרוב לוודאי על בסיס פיזי.

  • מנסה לרזות אחרי הריון ולידה ואת לא מצליחה? – את לא לבד. יש נשים שמעלות במשקל אפילו עד 30 קילוגרמים  אחרי לידה במיוחד אם היתה באותו הריון תופעה של  סוכרת הריון. ועוד לא דיברנו על עייפות אחרילידה ותיאבון מוגבר בהנקה. אז איך עושים הרזיה שפויה אחרי לידה?

  • האם יש דרך יעילה, פשוטה ואפילו טעימה- כדי לחסל  תאים סרטניים, למנוע גרורות ולכווץ גידול סרטני עד להכחדתו?- ד"ר וויליאם לי סבור שכן והשיטה עוברת דרך טקטיקה של "שיבוש דרכי האספקה" של האויב הסרטני. בעגה הרפואית השיטה נקראת אנטי-אנגיוג'נסיס

  • אני סובלת מקנדידה חוזרת שקשה להיפטר ממנה. גם כשאני לוקחת כדורים אנטי פטרייתיים הקנדידה נרגעת לזמן מה וחוזרת שוב.  תהיתי האם קנדידה מידבקת והאם יכול להיות שנדבקתי ממישהו אחר?  מה עלי לעשות כדי למנוע זיהום קנדידה?

  • נסיגת חניכיים היא ביטוי בדרך כלל למחלת חניכיים מתקדמת כאשר  20 אחוז מהסובלים מנסיגת חניכיים מאבדים את שיניהם. אם יש לכם נסיגת חניכיים סביר להניח שבמקביל חסרים לכם בגוף ויטמינים ומינרלים. אלו ויטמינים וצמחי מרפא יכולים להועיל לנסיגת חניכיים?

  • מהי התזונה המומלצת לאולקוס? אני בת 52 לקחתי סטרואידים ותרופות אנטי דלקתיות נגד כאבי פרקים קשים (כאבי ברכיים) במשך מספר שבועות ופיתחתי כיב פפטי. האם תרופות אלו אכן גורמות לכיב קיבה? איזו תזונה עלי לצרוך כדי להרגיע את האולקוס ולרפא אותו? האם תוכלו להמליץ על צמחי מרפא  לטיפול טבעי בכיב קיבה וכן על תזונה לכיב פפטי (אולקוס)?

  • איך לרפא סוכרת  מבוגרים באמצעות צמחים?

  • התרופות הקלאסיות לאוסטאופורוזיס מקבוצת ה-ביפוספונטים עוררו בשעתו התלהבות גדולה בקרב הקהילה הרפואית. תרופות כמו פוסאלן, אקטונל, זומרה, ארדיה ומקסיבון מעלים את צפיפות העצם ומפחיתים את הסיכון לשברים באגן ובחוליות. יחד עם זאת החולים שלוקחים אותן פחות מתלהבים. מהן תופעות הלוואי הקשות של תרופות לאוסטאופורוזיס ומה ניתן לעשות במקומן?

  • טיפוס 6 על פי תורת האניאגרם הוא הטיפוס שרואה את העולם דרך משקפיים של חרדה ופחד. מהם בדיוק המאפיינים של אדם כזה ואלו כלים הוא יכול לקבל מתיאוריית האניאגרם כדי לחיות עם החרדה בשלום ואפילו למנף אותה לכיוונים של צמיחה?

  • שלום רב, האם יש תרופה טבעית למחלת העור הכרונית בשם ליכן סקלרוזיס? זוהי מחלה ,שלא כ"כ מדברים עליה. היא נחשבת מחלה אוטואימונית לא הפיכה שברפואה הקונבנציונלית אין לה ריפוי . אני מקבלת סטרואידים למניעת ואי הנוחות - אבל האם ניתן לפתור אותה בלי סטאורידים?

  • נשירת שיער והתקרחות גברית לא נחשבות למחלה אבל הן משקפות את מצב הבריאות הסיסטמי של האדם. בעידן שבו ערך המראה החיצוני הפך כמעט למקודש, אנשים שמתקרחים בגיל צעיר  לא חשים בנוח עם עצמם וההתקרחות הגברית המוקדמת מכרסמת בביטחון העצמי. מה ניתן לעשות כדי לעצור את נשירת השיער בלי תרופות ותכשירים רפואיים כמו פרופסיה או  מינוקסי?

  • חומצה קפרילית  Caprylic-acid היא חומצת שומן שנמצאת באופן טבעי בדקלים ובשמן קוקוס, כמו גם בחלב אם וחלב פרה. תזונאים ממליצים לעתים קרובות על חומצה קפרילית לטיפול טבעי בקנדידה (פטרייה) – בעיקר פטריה בנרתיק או טיפול טבעי בזיהומים חיידקיים.

  • בריחת שתן נפוצה הרבה יותר משנדמה לנו, במיוחד אצל נשים, וברוב המקרים ניתן בהחלט לעזור. למרות זאת, המודעות לתופעה ולאפשרויות הטיפוליות היא מועטה, הן בקרב הנשים עצמן והן בקרב המערכת הרפואית. נשים רבות ממעטות לדבר על בעיה זו אפילו כשהן מגיעות לרופא וכמובן שנמנעות לציין זאת בפני חברות. מדוע שיטת בואן יכולה לסייע לדליפת שתן לא רצונית וכיצד?

  • האם הנפש מייצרת גידולים סרטניים? – אחת ההשערות הרווחות בציבור היא כי מצבים רגשיים שונים כמו אשמה, בושה, היעדר אסרטיביות, אופי תלותי/חסר עמוד שדרה והתנהגות של 'קורבן' עלולים לייצר את מחלת הסרטן. האם סרטן היא אכן מחלה פסיכוסומטית?

  • ויפאקס, לוסטרל, ציפרלקס, ריטלין, וולבוטרין, גלולות למניעת הריון עלולים לשבש תיאבון ולגרום להשמנה. גם תרופות סטירואידיות, סטטינים, אנטיביוטיקה  אינסולין וחוסמי ביטא- גורמים לקושי לרזות. קוראים חזה השמנה יאטרוגנית או השמנה על רקע טיפול תרופתי. איזה תרופות משמינות אתכם ולמה?

  • נשירת שיער או התקרחות מתרחשת כתוצאה ממגוון רחב של סיבות כמו גנטיקה, גיל, בעיות בבלוטת התריס, מתח נפשי (!!!!!)  או תזונה לקויה. טריקולוגים, אנשי מקצוע שמתמחים בנשירת שיער ויותר נכון בהצמחתו מחדש, יודעים כי שמנים אתריים מסוימים יכולים להשפיע לטובה על זקיקי השיער ולתרום להתחדשות או הצמחת שיער.

  • כולנו יודעים את הפטנט של צלחות קטנות כמכשיר שסולל את הדרך לאכילה מועטה יותר. מחקרים שנעשו לאחרונה מראים שלא רק הגודל (של הצלחת) קובע- אלא גם צבע הצלחת. מהו צבע הצלחת שישמור אתכם מאכילת יתר?

  • האוזניים שלנו הם אחד האיברים הכי הכי עדינים בגוף.  הבעיה היא שחוש השמיעה  עלול להיפגע בקלות ובאופן פתאומי  עם חשיפה לרעשים צפויים או רעשים לא צפויים. די בחשיפה של רעש חזק של מעל 90 דציבל למשך 15 דקות בלבד  כדי לגרום לאובדן שמיעה בלתי הפיך.

  • שרירים תפוסים אחרי אימון או מצב כרוני של שרירים תפוסים ונוקשים כמו בפיברומיאלגיה- משבשים את איכות החיים. לרוב מדובר בסוג של כאב עמום (גם אם מדובר בכאב "טוב" של שרירים תפוסים  אחרי פעילות גופנית) שעלול להתלוות אליו גם מצב של התשה גופנית ומנטלית, עייפות כרונית ולפעמים גם חרדה ודיכאון. כיצד ניתן לשחרר שריר תפוס שמסרב להרפות בדרכי טיפול טבעי

  • רמות קורטיזול גבוהות: מהם הנזקים וכיצד להוריד קורטיזול גבוה באופן טבעי? רמות קורטיזול גבוהות מדי בגוף מצביעות על מתח נפשי מצטבר. מתח אקוטי טוב לגוף ומעניק לנפש מוטיבציה ותחושת דחיפה והנעה אבל מתח נפשי לאורך זמן – או מתח נפשי עקב אירוע טראומטי קיצוני שהאדם מרגיש שהוא אינו יכול לשאתו – מחרב את הבריאות. בפועל הרבה מדי אנשים בעולם המערבי סובלים ממתח נפשי ממושך (מתח נפשי כרוני) ומרמות קורטיזול גבוהות.  איך ניתן להורידן באופן טבעי ללא תרופות?

  •  
    האם אתם נוטים לעשות מספר דברים בו זמנית? מתקשים לקבל החלטות, מדברים מהר, הולכים מהר, עובדים במולטיטסקינג? ייתכן ש'פחד מהחמצה' מנהל את חייכם. למה הרבה אנשים חרדתיים חוששים להחמיץ או לפספס הזדמנויות.
  • אטופיק דרמטיטיס, מצב דלקתי של העור המאפיין בעיקר תינוקות וילדים (אבל גם מבוגרים) נקרא גם בשם העממי אקזמה או "אסטמה של העור".  האם יש תרופות טבעיות לטיפול באטופיק דרמטיטיס? והאם קיימים אמצעים פשוטים ביתיים או תרופות סבתא לאטופיק דרמטיטיס?

  •  עצירות קשה נגרמת גם מלקיחת תרופות נגד כאבים. אנשים שחווים כאב המצריך נטילת אופייאטים כמו למשל אוקסיקודון פרקוסט מורפיום וכיוצא באלו,  יודעים כי להקלה על הכאב יש תג מחיר גבוה: עצירות קשה שלפעמים הופכת מכבידה יותר מאשר הכאב הראשוני.

  • אלו-ורה הצמח האפריקאי ידוע בעיקר כתרופת פלא לכוויות, לעקיצות ולגירוים בעור. פחות יודעים כי הוא צמח מרפא לאנשים הסובלים מעצירות כרונית, או מקנדידה במערכת העיכול כיצד הוא עובד והאם באמת כדאי לקחת אותו?

  • שמן קוקוס נחשב לאחת ההבטחות הגדולות של המאה הנוכחית בכל הנוגע לשיפור פעילות קוגניטיבית או אובדן זיכרון אצל חולי אלצהיימר ודמנציה, ואולם מסתבר כי בנוסף לכך שמן קוקוס יעיל לשורה של בעיות אחרות כמו למשל כנגד פטרת ציפורניים.

  • נשירת שיער בעונת הסתיו היא תופעה מוכרת שכבר ברפואה הסינית המסורתית נתנו עליה את הדעת. מדוע היא מתרחשת? איך יודעים שלא מדובר בבעיה רצינית אחרת שגורמת לנשירת שיער והאם יש תרופות  טבעיות לצמצם את התופעה?

  • האם סרטן הוא פטריה?

  • אנשים שעוברים פרידה מבן זוג חווים לצד חרדה, התקפי פניקה ועצב ,סוג של שברון לב שיכול להתבטא בדיכאון קל עד דיכאון כבד. יש כאלו פונים לאוכל כפרס ניחומים ויש כאלו שמתנזרים ממנו ומרגישים בו חוסר עניין מוחלט. יחד עם זאת אוכל, הוא דבר רב-עוצמה, שמסוגל להזין לא רק הגוף  אלא גם את הנפש, הרוח ומצב הרוח ולתקן את שברון הלב יותר מהר.

  • הכבד הוא אחד האיברים המעניינים והחיוניים יותר ביותר בגוף. מעבר לכך שהוא האיבר הגדול ביותר הוא גם האיבר שעובד הכי קשה. אסוציאטיבית בעיות בתפקודי כבד נקשרות עם התפתחות מחלות כמו סוכרת וסרטן אבל לא הרבה יודעים שכבד שומני ומוגדל או דלקת בכבד קשור ישירות עם השמנה, קושי להרזות, עם חרדה (שינויים במצב הרוח  ועם מחלות לב). מהן דרכי הטיפול הטובות ביותר בכבד שומני?

  • אם עד היום חשבנו שניתן לצמצם סיכונים ללקות בדמנציה על ידי דיאטה מאוזנת, אינטראקציות חברתיות סדורות , ועל ידי התעמלות (גם למוח וגם לגוף)- הרי שגם ל work life balance יש משקל בסיפור. כיצד עומס עבודה  תורם לאובדן זיכרון?

  • חרדה היא אחת המכות הנפשיות שהופכת את החיים ל living hell אנשים שסובלים מדאגנות כללית, מהתנהגות קומפולסיבית, מפוביות, מטראומות עבר שהם נושאים על גבם או ממחשבות אובססיביות שלא מרפות – מספרים שהם מרגישים רדופים ואומללים.  איך יוצאים מזה בדרכים טבעיות כמו מדיטציה?

  • מה זה סרקואידוזיס: סרקואידוזיס היא אחת המחלות המסתוריות יותר. צבר של תאים (גרנולומות) מופיע באיברים שונים כמו בעור בריאות בכבד בעצמות ובעיניים ועלול לגרום לבעיות תפקודיות כמו שיול, בעיות ראיה ובעיות בתפקודי כבד. מדובר ככל הנראה במחלה אוטואימונית שהטריגר שלה לא ברור עד הסוף. מהם הגורמים  לסרקואידוזיס ומהו הריפוי הטבעי לסרקואידוזיס?

  • לא הרבה מכירים בכוחו של המלפפון כירק שיפה למערכת השלד שלנו בעיקר לחיזוק צפיפות העצם. מה יש במלפפון שהופך אותו אידאלי לטיפול באוסטאופורוזיס?

  • סרוטונין הוא כימיקל שמשוחרר במוח במטרה לווסת מצבי רוח, להפחית דכאון ולייצר תחושת שמחה רגיעה ונינוחות. אנשי שסובלים ממחסור בסרוטונין או מפירוק מהיר מדי שלו  במח. סובלים מחרדה , מחשבות טורדניות, עצבנות, חוסר שקט  או דכאון. מהם המזונות שמעודדים ייצור של סרוטונין במח?

  • מה אתם צריכים לדעת על השימוש  בשמן קיק כטיפול טבעי לעצירות ? ממה להיזהר?

  • פרוטוקל ג'ים קלמון לריפוי סרטן היא "שיטה לעניים" שלא יכולים להרשות לעצמם טיפולים אלטרנטיביים יקרים: לנסוע למרפאות טיפול אלטרנטיביות יקרות או לשתות ליטרים רבים של צמיצי ירקות אורגניים. מהי שיטת קלמון לריפוי סרטן, למה היא אפקטיבית  וכיצד היא עובדת?

  • שיפור זיכרון וריכוז אינם רק משאת נפש של מבוגרים או קשישים שלוקים בהפרעות נוירולוגיות שונות (אלצהיימר, פרקינסון דמנציה ועוד) – אלא גם של צעירים. יותר ויותר אנשים צעירים חשים שהם מאבדים זיכרון לטווח קצר וחשים מודאגים בשל כך. מה הסיבה? לכו תדעו: מתח החיים המודרני, האנטנות הסלולריות, התזונה הלקויה ואורח חיים לא בריא אבל החדשות הטובות הן שניתן לעצור את התהליך ולגרום לשיפור של זיכרון וריכוז. איך עושים את זה?

  • חולי סרטן מחפשים כל נס רפואי שיכווץ את הגידול  הסרטני ויעלים אותו, ואכן ישנן עדויות על  אנשים שהצליחו להחלים בכלים טבעיים למשל ע"י דיאטת ה  raw food של שלטון, שיטת קינגסטון, שימושי בחרצני משמש (ויטמין בי 17), שימוש בתכשיר המופק מעץ המגנוליה (מקובל בשימוש במזרח) ועוד. שיטת נוספת שהתפרסמה כמכווצת גידולים סרטניים היא דיאטת באדוויג.

  • דיאטת הרזיה מצטיירת בדרך כלל כעינוי – כתקופת סבל שבמסגרתה אתם חייבים להסתפק באוכל לא טעים, תפל, חד גוני  וחסר טעם. חסה כרוב וסלרי הן האסוציאציות הראשונות של דיאטת הרזיה – אך מדובר במיתוס שגוי כיון שיש מזון שהוא גם מרזה, גם טעים וגם בריא. כדי לנפץ את המיתוס השגוי שדיאטת הרזה חייבת להיות עינוי – הנה לפניכם סקירה של אוכל מרזה וטעים שכדאי להכניס בכל דיאטת הרזיה:

  • התחדשות הריאות: אם נשמתם לאחרונה הרבה ג'יפה (פיח אוטובוסים, עשן כבד, ניקוטין כתוצאה מהתמכרות ממושכת לסיגריות, אבק, חומרי דישון או הדברה) ואתם רוצים למנוע התפתחות של מחלת ריאות יש לנו בשורות טובות בשבילכם- ריאות מוכרכבות מרקמות שיודעות לנקות את עצמן ולהתחדש.  מה עליכם לעשות כדי לגרום להתחדשות הריאות?

  • בת 53 ואני מכורה לקפה.  נאלצתי להפסיק עם קפה בגלל התחלה של אוסטאופורוזיס וגלי חום ולכן  סובלת מתופעות לוואי קשות של הגמילה. מה עושים כדי למתן אותם? האם יש צמחי מרפא ותוספים מומלצים שיעזרו לי לעבור את הגמילה בשלום? והכי חשוב איך מתגברים על הגמילה הפסיכולוגית ( אני כל פעם חוזרת לקפה מחדש אחרי מספר חודשים כי אני מוצאת בו ניחומים נפשיים)

  • אם תסתכלו סביבכם תראו כי כמעט קשה למצוא אנשים שלא מכורים למשהו. אגב, לא בהכרח לסמים הארד קור אלא לרוב אלו הם חומרים נגישים וזמינים כמו סיגריות, קפה או מזון. ההתמכרות האחרונה –התמכרות לאוכל, למתוקים או לפחמימות היא הנפוצה ביותר. כמעט אין אדם שלא משכך את המתח בחייו באמצעות אכילה או אכילת יתר.

  • אין הנאה גדולה יותר מהנאת האוכל- כך אמר ג'ורג' ברנרד שו ויש הרבה שמסכימים איתו – בעיקר אנשים שעודף המשקל שלהם נובע מחיבה יתרה לאוכל ולגרגרנות. התוצאות, יחד עם זאת מתבטאות בעודף משקל, בשומן בטני לא רצוי ולעיתים גם בהתחלה של מחלות כמו סוכרת ומחלות דלקתיות. עבור אותם שמנים שאוהבים לאכול ודיאטה עבורם היא "עונש" – התפתחה גישה חדשה של הרזיה ללא דיאטה. החדשות הטובות הן שזה אפשרי. ניתן לאמץ דפוסי חיים חדשים שיאפשרו לכם הרזיה ללא דיאטה והצרת היקפים בלי לספור קלוריות ולהרגיש אשמים. להלן כל הטיפים להרזיה בלי דיאטה:

  • נסיגת חניכיים היא לעתים קרובות אחד הסימנים הראשונים שמזהירים אותנו מפני התפתחות של מחלת חניכיים. כאשר חניכיים נסוגות – או אז נוצר  מרחב בין השיניים והחניכיים מוביל חיידקים להיכנס לחניכיים ולהתחיל לפגוע ברקמות.

  • סרטן המעי הגס הוא אחד מסוגי הסרטן הקטלניים יותר. מהי התזונה האולטימטיבית שתמנע סרטן מעי גס ותרפא אותו, וגם מה הקשר בין סרטן המעי הגס, כרוב וכורכום?
  • כיצד משפיעה פרוביוטיקה על עיכול טוב ועל שחרור מעצירות?

  • ברשתות החברתיות ובאינטרנט מופיעים סיפורי ניסים על אנשים שסבלו מטיניטוס במשך שנים ונרפאו על ידי תרופת סבתא מהמטבח: חומץ מים תפוחים מהול במים. האם באמת טינטון לא יכול לחיות בשלום עם חומץ תפוחים?

  • חניכיים נפוחות וכואבות הן ביטוי לדלקת חניכיים שמשמעותה לא רק ריח רע בפה ורגישות בחניכיים אלא גם החמרה אפשרית שעלולה להוביל לשיניים מתנדנדות ואובדן של שיניים.

  • עצירות אינה רק היעדר פעולת מעיים על בסיס יומי. יש אנשים שנהנים מפעולת מעיים אחת או שתיים ליום – אבל עדיין מרגישים שלא כל הפסולת הופרשה מהמעי. התחושה במקרה כזה היא של עצירות מתסכלת. איך מטפלים בצואה תקועה באופן טבעי ומרוקנים את דופן המעי מפסולת ישנה שנדבקה אליו?

  • אורטיקריה  היא אחת המחלות האניגמטיות יותר עבור הקהילה הרפואית ועבור הסובלים ממנה. עד היום לא נמצאה תרופה אחת יעילה שמונעת אותה והטיפול הקונבנציונלי מבוסס בעיקר על סטרואידים בעלי תופעות לוואי וסיכונים בריאותיים. החדשות הטובות הן ש יש תרופות סבתא לאורטיקריה, תכשירים ביתיים פשוטים שאתם יכולים ליישם כבר היום וליהנות מהקלה.

  • איך להעלות טסטוסטרון באופן טבעי?: טסטוסטרון, הורמון שמיוצר בעיקר על ידי האשכים מזוהה עם גבריות, מיניות, פוריות , מסת שריר, ושיעור בגוף – לא הרבה יודעים שטסטוסטרון נמוך מדי פוגע בצפיפות עצם, ברמות תאי הדם האדומים ואפילו מזוהה עם דיכאון. בסביבות גיל 30, רמות הטסטוסטרון מתחילות לרדת במתינות והרבה גברים ונשים רוצים לנסות ולשמר את ייצור ההורמון הזה כיון שכאשר הוא יורד הרבה תפקודים בגוף יורדים איתו – איך להעלות טסטוסטרון בגוף בכלים טבעיות?

  • מחלת הנשיקה נגרמת על ידי הוירוס אפשטיי-באר EBV). מדובר במחלה ויראלית מדבקת מאד שנקראת גם מונונוקליאוזיס או מונו, ומאופיינת בעייפות גדולה ובירידה חזקה בתיאבון.

  • ישנם סוכרתיים שנשבעים כי תוספת של ירק אחד בתזונה –במיה- עשתה שינוי משמעותי באיכות חייהם, ייצבה את רמות הסוכר שלהם, תרמה להפחתה משמעותית בצריכת התרופות להורדת סוכר.

  • מהי התזונה המומלצת ליתר לחץ דם?

  • ורידים ברגליים נתפסים בטעות כבעיה אסטיטית גרידא – בשעה שהם בעצם גם מטרד רפואי פונקציונלי (נפיחות, גרד, רגליים עייפות, טחורים וכו). הטיפול המסורתי של ניתוחי ורידים (תלישת הדליות הבולטות) כבר כמעט עבר מן העולם והיום השוק מציע ניתוחים זעיר-פולשניים כמו העלמת ורידים בלייזר, הסרת ורידים בגלי רדיו, הזרקות קצף או טיפול בקיטור. לכולם אגב יש תופעות לוואי.

  • אלו צמחי מרפא יעילים להורדת לחץ דם גבוה באופן טבעי וללא תרופות? בואו ללמוד על תרופות סבתא להורדת לחץ דם. המאמר מיועד לכל מי שמחפש דרכי טיפול ללחץ דם גבוה- באופן טבעי:

  • אני אחרי הלידה שניה שלי ומנסה להשיל 10 קילו ממשקלי העודף ללא הצלחה. אני עושה הכל לפי הספר: מתעמלת, סופרת קלוריות, מנסה דיאטות שונות, שותה הרבה מים להאיץ את חילוף החומרים- אבל לא מצליחה להוריד גרם אחד ממשקלי. למה אני לא מצליחה להרזות למרות שאני עושה כל מה שצריך בכיוון?

  • אלו תרגילי התעמלות מסייעים לסילוק טחורים?

  • האם עברתם לתזונה צמחונית או לתזונה טבעונית והתחלתם להשיל שיער ולהקריח? –דואגים מנשירתצ שיער מוגזמת על רקע תזונה צמחונית/ טבעונית?  הקשר בין נשירת שיער ובין טבעונות / צמחונות ידוע לקהילה הרפואית ולכן מאמר זה מקנה ידע אלו התאמות יש לבצע בתזונה הצמחונית / טבעונית כדי לשמור על שיער שופע סמיך ובריא ולמנוע נשירת שיער והתקרחות

  • עצם שבורה זקוקה למנוחה ולקיבוע, אבל יש טקטיקות טבעיות נוספות שמאיצות את תהליך האיחוי בשבר. מה לעשות כדי ששבר בעצמות יתרפא מהר ?

  • אחד המיתוסים השגויים על אוסטיאופורוזיס ואוסטאופניה הוא כי מדובר במחלה של זקנים בעיקר מחלה של נשים בגיל המעבר. בפועל גם צעירות וצעירים לוקים בדלדול עצם כאשר אח הסימנים המוקדמים שיכולים להתריע על כך הוא הופעתם של שברי מאמץ.  מה ניתן לעשות?

  • ברזל הוא אחד המינרלים החיוניים לגוף כדי שהוא יוכל  לייצר המוגלובין המסייע להעביר חמצן לתאים. ללא רמות נאותות של ברזל מרגישים קוצר נשימה, עייפות ואף חלה נשירת שיער. רוב מזונות עתירי הברזל הם מוצרים מן החי. מה יעשו הצמחונים והטבעונים או נשים שלא מסוגלות לקחת תוסף תזונה של ברזל?

  • כאשר אדם מתמודד עם ריח רע מהפה הוא לרוב פונה  לטיפולים זמניים שמטפלים בבעיה זו ולא נוטה  לחשוב על הגורם לבעיה ועל פתרונות שמחזיקים מים לאורך זמן. בפועל ריח רע מהפה יכול להיגרם על ידי מצבים בריאותיים, מחלות, מזונות מסוימים, והרגלי חיים קלוקלים. מהן כל דרכי הטיפול בריח רע מהפה?

  • חום גבוה אינו "מחלה" אלא  מנגנון ההגנה של הגוף מפני זיהומים גלויים ונסתרים בגוף. לרוב חום הגוף עולה  כאשר מערכת החיסון מומרצת להיאבק בפתוגנים כמו חיידקים פרזיטים פטריות או  וירוסים מזיקים. כך או כך התוצאה היא תחושה של בעירה בכל הגוף, כאבי ראש עזים והזעות. מהן תרופות סבתא להורדת חום?

  • הרבה אנשים מסתובבים בעולם עם בעיה של השמנת יתר, רגישות לקור, נטיה לדיכאון, חשק מיני נמוך, והיעדר מוטיבציה או בכלל תסמינים אחרים של בלוטת התריס – בלי לדעת שהם סובלים מתת פעילות של בלוטת התריס (היפותירואידיזם). הסיבה? בדיקות הדם במעבדה של קופת חולים לא מספרים לכם  את כל האמת.

  • ממוגרפיה (צילום רנטגן לרקמת השד למטרות של אבחון סרטן השד) היא אחת הבדיקות הרפואיות  השנויות יותר במחלוקת כאשר  הפולמוס המקצועי בין המצדדים בה ובין המתנגדים לה רק מחריף משנה לשנה.

  • יוסי, בן 49, מתעמל אינטנסיבי בחדר כושר עושה הרבה אירובי ותרגילי כח. לאחרונה התקררתי וחטפתי זיהום שהיה מלווה גם בחום. שאלתי היא האם להתעמל בימים כאלו (אפילו בעצימות נמוכה) ומתי לחזור לשגרת הספורט המלאה שלי. האם להתעמל בימים של הצטננות (זיהום בדרכי נשימה עליונות) או לנוח?

  • קוליטיס כיבי (UC) היא מחלה דלקתית כרונית של המעי הגס שתסמיניה דומים לתסמונת המעי הרגיז אולם מדובר במצבים רפואיים שונים שדורשים אבחנה מגסטרואנטרולוג. מהו הטיפול הטבעי לדלקת כיבית במעי הגס?

  • דיספסיה וקשיי עיכול, כאבי בטן, בחילות, דם בצואה, אובדן תיאבון, ירידה במשקל – הם רק חלק מן הסימנים לנוכחות הליקובקטר פילורי במערכת העיכול- אבל הם לא היחידים. כאשר המצב מתדרדר החיידק יכול להוביל לכיב קיבה (אולקוס) ובהמשך גם  לסרטן הקיבה. איך נפטרים מהליקובקטר פילורי ומתסמיניו באופן טבעי?

  • למה גזר צריך להיות בתזונה של חולי  סרטן הריאות?

  • איך למנוע מסרטן השד לחזור לאחר ההחלמה ממנו. שמי אילנית, בת 48, חליתי בסרטן השד, עברתי כריתה חלקית של גידול בגודל 2 ס"מ וכעת נאמר לי שהמחלה נסוגה. מה עלי לעשות כדי לוודא שהסרטן לא יחזור ואיך לשמור את בריאות השד?

  • מינון יתר של קפאין עלול לגרום לנזקי בריאות ואפילו למוות. קפאין ממריץ זול ונגיש הוא אחד הסמים שעשויים לגרום להתמכרות, למינוני יתר ואפילו למוות. מהם התסמינים של מינון יתר בקפאין ומהם תחליפי הקפה המומלצים בעת גמילה מקפאין.

  • האם דיקור סיני לפיסורה אנאלית יעיל?

  • מהי התזונה המומלצת למחלת קרוהן? מה לאכול? ממה להימנע? מתי לאכול ובאיזו תדירות? אלו תוספי תזונה מומלצים? האם יש צמחי מרפא מתאימים שיכולים להרגיע את הדלקת? אלו שינויים נוספים מומלצים בהרגלי החיים? והאם אפשר לרפא קרוהן באמצעות תזונה?

  • מבחינת האדם שסובל משעורה התחושה היא כאילו הוא מחזיק "הר ענק וקשיח" על העפעף. אבל אפשר להיפטר משעורה בעין באמצעות תכשירי ריפוי ביתיים טבעיים שפותרים את הבעיה לעיתים תוך דקות ספורות. מה עושים?

  • מה הקשר בין עצירות כרונית וגלוטן?

  • לשיטת אלכסנדר יצא מוניטין כשיטה המטפלת בפריצות דיסק ובכאבי גב כתף וצוואר.  גם אם הדיסק לא חוזר למקומו ממש – הרי שעל ידי הפנמת התובנות שנלמדות בשיעורי אלכסנדר – האדם לומד להשתמש בגופו כך שפריצות הדיסק לא נחוות על ידיו ככאב. ורד רוזינס מומחית לשיטת אלכסנדר מסבירה על טכניקת אלכסנדר ונפלאותיה.

  • מחקרים מדעיים מוכיחים שיש קשר הדוק בין מה שאנו אוכלים ובין הדרך שבה אנו חושבים, מרגישים ומתנהגים. מכאן גם נגזר הפתגם "אתה הנך מה שאתה אוכל". קליפות בננה מכילים כמויות גדולות של דופמין טבעי. האם ניתן לנצח באמצעותן הפרעות בריאותיות כמו דיכאון, פרקינסון או ADHD?

  • כיבים בקיבה הם מצב רפואי שכיח שמתפתח ומתפשט לעיתים גם לקירות הושט  והתריסריון. כיב קיבה  (אולקוס) לרוב נגרמים ע"י חיידק ההליקובקטר פילורי  שגורם בסופו של יום לכרסום ברירית וחשיפת  העצבים מתחת לרירית מערכת העיכול.

  • בין אם נולדת עם שיער מבריק ושופע, או יבש, דהוי ושברירי, פעמים רבות מדי השיער לא נראה במיטבו. במקרים רבים הוא איבד את הברק, הצורה והחיוניות, או גרוע יותר - הוא הפך לדליל ושברירי. מהי התזונה המומלצת לשמירה על שיער בריא חזק ושופע.

  • איך להוריד רמות סידן גבוהות בדם?

  • חולי סוכרת נאבקים עם רעב ותשוקה בלתי נשלטים ל"מתוק". מהם תחליפי הסוכר הטובים ביותר שיכולים להמתיק להם את החיים? ליאת גורן מאמנת תזונה ממפה את כל החלופות ומשרטטת רשימה של תוספי תזונה וצמחי מרפא לשליטה בדחף למתוקים.

  • קורטיזול גבוה: אנחנו כבר יודעים מזמן שמתח נפשי לאורך זמן מזיק  לבריאות  ועם זאת-  רבים מאיתנו מכורים למתח. אנחנו טוענים בלי הפסקה  שאנו מחפשים מנוחה פנימית, משוועים לקצת שלווה פנימית ולשקט אבל כשאנחנו רק טועמים או נוגעים במקומות הטובים הללו - מייד אנו מוצאים את עצמנו רצים אחרי הריגוש הבא ומחפשים לעצמו רעש וזיקוקי דינור. למה אנחנו עושים את זה לעצמנו? כנראה מהתמכרות לאדרנלין ולקורטיזול- הורמוני המתח הנפשי שהגוף מייצר. איך תזהו שאתם סובלים מעודפים של קורטיזול גבוה בדם? - להלן התסמינים:

  • איך למנוע פטריה וגינלית מלהשתלט על החיים ולשבש אותם?

  • אתם מתעוררים באמצע הלילה עם כאב ראש דופק באחת הרקות ונכנסים לחרדה שאולי אתם מגדלים בשקט גידול מוחי? – תרגיעו – כאב ראש צידי הוא אחד התסמינים הנפוצים של דלקת הגתות המוכרת בשם הידוע יותר: סינוסיטיס (דלקת בסינוסים). מהם התסמינים הנפוצים של סינוסיטיס ומדוע הבעיה הזו לא מאובחנת מספיק?- הכי חשוב: מהו הטיפול האפקטיבי לסינוסים (רמז: זה לא אנטיביוטיקה)

  • אתם יושבים ומתנדנדים בין שתי אפשרויות וסוחבים את ההחלטה עד למועדים שבהם היא כבר הופכת לא רלוונטית. לאנשים במצב כזה קוראים: דסידופובים: אנשים שפוחדים להכריע ולחתוך. מי מועד ללקות בקושי להכריע ולקבל החלטות ואיך מתמודדים עם החרדה?

  • אם אתם סובלים מדלקת חניכיים כרונית או דלקת חניכיים שלא עוברת – אתם לא יכולים להרשות לעצמכם לעבור על כך לסדר היום. דלקת חניכיים היא אחד הגורמים הבולטים לשורה של מחלות מערכתיות והינהן מחלות לב. החדשות הטובות הן שקיימות תרופות ביתיות להדיפת מצב של דלקות בחניכיים ושיקום החניכיים למצבן הבריא. מהו הטיפול הביתי המומלץ לדלקת חניכיים?

  • במהלך השנים וככל שהגיל  עולה, היכולות הפיסיות והמנטליות שלנו מצויות במגמת ירידה- מה ניתן לעשות כדי לשנות את המגמה הזו ובאלו שיטות ספורט כדאי להתמקד?

  • שמי שמרית ואני סובלת מחרדה שנובעת מן הלחצים של חיי היומיום ולעיתים אני מרגישה גם דיכאון קל. הרופאה מבקשת לרשום לי תרופה ממשפחת הפרוזק (ציפרלקס) שנוגעת להאטת הפירוק של הסרוטונין במח. אני לא רוצה להכניס לגוף תרופות פסיכיאטריות ולהסתכן בלפתח תלות בהם ולכן מעדיפה תרופות טבעיות כמו מזון שגדוש בסרוטונין טבעי. מהם המזונות שעשירים בסרוטונין?

  • תעשיית החומרים המשלשלים עושה חייל לאור העובדה ש 20 אחוז מן האוכלוסייה סובלת מעצירות כרונית:  צואה יבשה וקשה, חוסר תנועתיות של המעיים, יציאות בתדירות נמוכה מ-1 ליום או פעולות מעיים שמשאירות חוויה של "לא הכל יצא". אלו פירות ייחודיים משחררים את העצירות העקשנית ביותר?

  • פטרת ציפורניים היא לא רק בעיה אסטיטית אלא גם בריאותית. אנשים שסובלים מפטריות בציפורניים מחפשים טיפול טבעי לבעיה שמגיע בדמותם של תוספי פרוביוטיקה המעכבים פתוגנים כגון פטריות,  מולטי ויטמינים הכוללים ויטמינים מקבוצת B וכן ויטמיני A ו-E וויטמין C המגביר את החסינות נגד פטריות. מהו הטיפול הטבעי לפטרת ציפורניים?

  • צריכה מוגזמת של מלח קשורה בתודעת הצבור בעיקר  עם התפתחות לחץ דם גבוה - אבל היום יודעים שהיא מקדמת התפתחות של בריחת סידן, דלדול העצם, מחלה שקטה שמובילה לשברים באגן ובחוליות וכרסום באיכות החיים.

  • הלבנת שיניים תובעת מחיר יקר. גם בכיס וגם בבריאות, אבל כדאי לדעת שחיוך נוצץ עם שיניים לבנות הוא לא רק עניין לשחקניות הוליוודיות. מעבר לאסטטיקה וליופי שיש בטור שיניים בוהק – הרי ששיניים לבנות  משקפות מצב בריאות פנימית: ציפוי השן, האמייל מעביר דרכו מידע על כמות המינרלים שיש בעצמות שלכם והאם הן חזקות מספיק. הבעיה עם הלבנת שיניים במרפאות שיניים היא שמרבית הטקטיקות שם מערבות חומרים רעילים שאתם לא רוצים להתקרב אליהם. מאמר זה סוקר חלופות טבעיות זולות ובטוחות להלבנת שיניים. איך לעבור הלבת שיניים עם מחיר אפסי כמעט?יניים טבעית ?

  • אוסטיאופורוזיס נקראת גם "המחלה השקטה" כיוון שאין סימנים מקדימים לפני הופעתם של שברים הרסניים באגן ובחוליות. כיוון שקשה לטפל באוסטאופורוזיס ולהגיע למצב הפיך  הרבה יותר נבון למנוע את הופעת המחלה על ידי חיזוק העצמות. האם תרגילי יוגה יעילים לאוסטיאופורוזיס ומונעים בריחת סידן?

  • מחפשים לגזים פתרון טבעי? הכל על גזים- מזונות שעושים גזים, גורמים מרכזיים ופתרונות טבעיים ובייתיים. תרופות סבתא שיעזרו לכם להפטר אחת ולתמיד מהתופעה המביכה והנפוצה כל כך

  • דלקת גידים (טנדוניטיס): מהו הטיפול הטבעי? דלקת גידים נפוצה אצל ספורטאים, אתלטים וטניסאים או אצל עובדים שסובלים מתנועה  חוזרת ונשנית כמו למשל הקלדה רצופה או שימוש ממושך בעכבר- תנועה שאינה טבעית לגוף ומייצרת דלקת כאבים ורגישות. המקומות המועדים לפורענות הם המרפק, גיד אכילס, גידי הכתף, גידי שורש כף היד וגיד שורש האגן. מה ניתן לעשות במקרים של טנדוניטיס חוץ מלקחת משככי כאבים או זריקות סטירואידיות?

  • עצירות כרונית היא מכת מדינה. אחוז לא מבוטל של אנשים סובל ממעיים תקועות ונזקק למשלשלים ממכרים. אם אתם סובלים מעצירות מזדמנת מוטב לטפל בבעיה מייד כדי למנוע תקיעת פסולת במעיים לאורך זמן והחרפת הבעיה לכיוון שלך עצירות כרונית. איך תרפאו עצירות באופן טבעי? האם יש תרופות סבתא לעצירות שמרפאות במהירות גם עצירות קשה?

  • תסמונת המעי הרגיז היא תלונת עיכול שכיחה שמשפיעה על כ20 אחוז מהאוכלוסיה הבוגרת.  אלו שינויים תזונתיים יסייעו לכם להרגיע מעי רגיז?
  • מאות אלפי אנשים בעולם יודעים שהם נופלים קרבן לאכילת יתר, בכל מצב רגשי הם רצים אל המקרר לאכול: כשהם שמחים, כשהם עצובים, כשהם מתוחים, כשהם מתוסכלים, ומתי לא. האוכל משמש אצלם כפרס ניחומים או כפיצוי על משהו אחר שחסר שם.

  •  Astaxanthin קרטנוטאיד בעל צבע אדמדם ורוד נחשב היום לצעקה האחרונה של עולם תוספי התזונה. החסידים שלו ממליצים עליו בעיקר לחולי סוכרת ומבטיחים כי הוא יגן עליהם מפני הנזקים החימצוניים של רמות הסוכר הגבוהות בדם.

  • למה לשתות מים חמים עם לימון על הבוקר? מהן סגולות הבריאות של לימונים ושל חליטה מתה לימון?

  • האבטיח הוא סמל הקיץ החם. למרות שניתן לקנות אבטיחים גם בעונות אחרות של השנה, האבטיחים המתוקים והטובים ביותר מצויים בעונת הקיץ, וכן מומלצים בעונה הזאת. האבטיח הוא צמח ממשפחת הדלועיים, זהו צמח חד שנתי שפרחיו גדולים בצבע צהוב בהיר.  פרי האבטיח גדול, צבעו החיצוני ירוק וליבת הפרי בצבע אדום ורוד. אבטיח בגודל בינוני ישקול כ4.5 ק"ג ותכולת המים בו היא כ92%. "אין כמו אבטיח קר ועסיסי כדי להתאושש מהחום הקייצי" – אומרת  ליאת גורן מאמנת תזונה ובמאמר זה היא משרטטת את הסגולות הרפואיות של הפרי הזה:

  • קנדידה בנרתיק נגרמת לרוב על ידי שמרים מסוג  קנדידה אלביקנס -  פטריות  שחיות גם במעיים ובפה. מה גורם להתפרצותן לכדי דלקת בנרתיק?

  • לסרטן השד  מייחסים מגוון גורמים: מוטציות בגנים braca1  ו- braca2, טיפולים הורמונליים באסטרוגנים, חומרי הדברה, מחסור בחומצה פולית, אכילה מוגזמת של מוצרים שומניים מן החי, וחשיפה ממושכת להורמון הנשי אסטרוגן על רקע של קבלת מחזור בגיל מוקדם מדי. כל אלו גורמים ברמה הכימית. האם הרפואה מתעלמת מן הגורם הפיזיקלי: חזיות?

  • לא הרבה יודעים שלקיחת אספירין או תרופות אחרות מאותה משפחה (אנטי דלקתיים שאינם סטירואידיים) הורגים אנשים מדימומי יתר כיון שתרופות אלו מדללות מאד את הדם. בנוסף לכך, תרופות כמו ויוקס שניתנו כלאחר יד לאנשים שסובלים מדלקות בגידים ובמפרקים - יצרו בעיות לב ותסבוכות רפואיות אחרות.  כאשר הדברים מגיעים לכאבי ברכיים ולשחיקת סחוס , למה שלא  תלכו על כמה חומרים טבעיים שהטבע מציע?

  • בחילות והקאות הן תופעות שמאפיינות נשים תחילת הריון, נשים בזמן מחזור, או אנשים שסובלים מהפרעות במערכת העיכול כמו מעי רגיז, הליקובקטר פילורי ועוד. בכל מקרה מצב של בחילה הוא אחד המצבים שגורמים לכם לחוש "באמת חולים" והתרופה הקונבנציונלית היא לבחילות או מחושים בבטן פרמין, אבל כדאי לדעת שתרופות סבתא לבחילות נמצאות ממש במטבח שלכם והן לא פחות יעילות. להלן עשר תרופות ביתיות יעילות וטבעיות למניעת בחילות

  • האם יש צמחי מרפא יעילים להורדת סוכר ?הנני חולה סוכרת סוג אחד (סוכרת נעורים )  ומזריק אינסולין כבר 20 שנה. . הייתי רוצה תערובת צמחים שתאפשר לי להפחית את כמות האינסולין שאני מזריק כי האינסולין עושה לי שומן בטני ןאןמרים שהצמיגים מסביב לבטן מאד מסוכנים ללב.  מה אתם יכולים להציע לי מבחינת צמחים להורדת סוכרתודה מראש  - ניסים

  • בת 65 אלמנה כחצי שנה. סובלת מאכילה רגשית : אוכלת גם כשאני לא רעבה, משעמום, וכנראה כפיצוי על האובדן ועל הריק שנכנס לחיי. בהתחלה לא היה לי תיאבון. אבל עכשיו אני אוכלת כמעט ללא שליטה. התוצאה היא שאני ולא מצליחה בכוחות עצמי לרדת במשקל. מה אתם מציעים לי לעשות?
  • דופמין הוא נוירוטרנסמיטר (מוליך עצבי) חיוני שמיוצר במרכז המח ע"י תאים הנמצאים ב"חומר השחור". דופמין אחראי לא רק על איכות התנועה, מהירות התנועה, אלא גם על מצב הרוח, המוטיבציה ועל היכולת להתאהב (ההתאהבות הראשונית עם הפרפרים בבטן). עם הגיל המח מייצר פחות דופמין ומכאן מגיעות מחלות עצבים הקשורות לתנועה כמו פרקינסון. מהם הגורמים לאובדן הדופמין וכיצד ניתן לעצור את התהליך?

  • קנדידה אלביקנס, האורגניזם הטפילי ששוכן בדפנות המעיים שלנו יכול להגיע למימדים של זיהום רב מערכתי ולחולל בעיות בריאות קשות שאחת מהן היא עליה במשקל. אם אתם עושים דיאטות, מתעמלים, שורפים קלוריות ולא מצליחים לרדת במשקל- יש סיכוי סביר שהקנדידה עוצרת את התהליך הטבעי של ההרזיה. למה זה קורה?

  • טפיוקה מזון מזין וטעים אך גם בעל סגולות בריאות רבות נגד לחץ דם גבוה, לאנשים רזים מדי שמבקשים לעלות במשקל ולאנשים עם אנמיה (שכיחה אצל נשים ואצל צמחונים). מהם יתרונות הבריאות וסגולות המרפא הכוללות של טפיוקה?

  • כשמדברים על טיפול טבעי בחרדה מוזכרים תוספי תזונה כמו מגנזיום, גאבא, ניאצין, וויטמין בי 12. היום מצטברות עדויות כי חומצת האמינו  טאורין היא אחד הרכיבים המרכזיים שחסרים לכם אם אתם סובלים מחרדה. אלו מחסורים נוספים מייצרים חרדה ודיכאון?

  • האם גופכם לוקה בפטרת כרונית ? סובלים מקנדידיאזיס?  האסטרטגיה הכי טובה שלכם היא  להיפטר ממנה ע"י ניקוי הגוף קרי ניקוי  מערכת העיכול, ניקוי מערכת הדם וניקוי הכבד. מהם קוי  תזונה נכונה לטיפול בזיהומי קנדידה כרונית?

  • שמי נעמה, אני בת 26 סטודנטית למדעי המחשב ומדי חודש אני עוברת סיוט עם המחזור החודשי: כאבים חזקים של התכווצויות, בחילות, הקאות ויש חודשים שאני גם משלשלת. גם לחץ הדם שלי יורד ואני מתעלפת אם כי זה קורה לעיתים נדירות (פעם בשנתיים). חברות שלי לוקחות כדורים משככי כאבים אבל זה מנוגד לתפיסת עולמי- אני נגד תרופות מרשם ואפילו מוכנה לסבול. שאלתי היא האם יש תרופות סבתא לכאבי מחזור עזים שלעיתים משביתים אותי למשך יום שלם (לרוב זה היום הראשון שבו הדם לא ממש זורם).

  • רוגאין החומר הפעיל בקצף מינוקסידיל (מינוקסי), מצליח אכן לייצר צמיחת שיער אצל גברים ונשים הסובלים מהתקרחות כבר לאחר מספר חודשים של טיפול. אבל כמו בכל תרופה, גם מינוקסידיל לא חופשי מתופעות לוואי למרות שהתכשיר נמרח באופן  מקומי. האם לקחת את הסיכון ולהשתמש במינוקסי?

  • תרפית גרסון לחולי סרטן  התפרסמה לאחר שרופא זה  טיפל באלברט שוויצר וריפא אותו מסוכרת. הרעיון המרכזי בדיאטה המיוחדת הזו פשוט:  מזון תעשייתי הוא הוא זה שגורם למחלות ניווניות

  • עייפות כרונית היא אחת המחלות הטריקיות יותר שקיימות ועד היום הקהילה הרפואית "לא סגורה" לחלוטין על סיבותיה. בעבר היו משוכנעים כי היא נובעת מזיהום וירלי כמו אפשטיין בר וירוס או  וירוס אחר ( xmvr ) ואולם היום מבינים כי הסיבות לתסמונת הזו הרבה יותר מגוונות עמוקות ורחבות. מהם תוספי התזונה המומלצים ביותר לטיפול טבעי בעייפות כרונית?

  • פיברומיאלגיה היא אחת המחלות המתעתעות יותר  שקיימות ומשום כך היא קשה יותר לאבחון ולטיפול. מדובר בהפרעה שמפושטת על פני מערכות הגוף ועל כן קל מאד לטעות בה ולייחס את תסמיניה למחלות אחרות. מהם הסימפוטמים הבולטים של פיברומיאלגיה?

  • הליקובקטר  פילורי הוא  חיידק דמוי ספירלה  שעושה שמות בקרום הרירי של הקיבה וגורם למנעד רחב של תסמינים החל מבחילות, דרך אובדן תיאבון וכלה בחרדה ובדיכאון. ההידבקות בה. פילורי היא דרך  מזון מזוהם, מים, או רוק (נשיקות) – אבל אנטיביוטיקה היא לא הנשק האולטימטיבי בהכרח כנגדו. האם יש צמחי מרפא להליקובקטר פילורי בעלי פעילות אנטי חיידקית? יש!

  • פצעי קור בשפתיים אשר נגרמים לרוב מוירוס ההרפס מופיעים לכאורה משום מקום. בלי כל הודעה מוקדמת אתם מרגישים איזורים סדוקים בשפתיים, רגישות, עקצוץ כאבים וחוסר נוחות באיזור. הרבה אנשים גם מוטרדים מן המראה האסטיטי של השפתיים שכן לעיתים פצעי הקור מופעים עם שלפוחיות קטנות. האם יש תרופות סבתא להרפס בשפתיים?

  • במשך שנים אמרו לנו שמתח נפשי הוא האויב מספר אחד של הבריאות. מתח נפשי לאורך זמן ובמצטבר  נקשר עם מחלות רציניות ואפילו קטלניות כמו מחלת לב, סרטן, סוכרת, נשירת שיער, הלבנת שיער, קמטים בטרם עת, מחלות עור כמו אורטיקריה ושורה נוספת של מחלות אוטואימוניות. עכשיו מגיעה בשורה עם רוח חדשה מאוניברסיטת סטנפורד: מתח נפשי (בתנאים מסוימים) דווקא מועיל לבריאות. מהם התסמינים הבולטים של מתח נפשי ומתי הוא אפילו יכול להועיל לבריאותכם?

  • האם שמן זית באמת בריא ללב לכבד ונגד כולסטרול גבוה?

  • בורסיטיס או דלקת האמתחת היא  דלקת במפרקים בגוף. זהו מצב כואב שהוא בדרך כלל תוצאה של תנועה חוזרת ונשנית לאורך זמן. דלקת באמתחת היא בעיה פתירה עם מנוחה ותרופות טבעיות שעשויות  להקל על התסמינים באופן משמעותי כפי שמתארת כתבה זו.  מהו הטיפול הטבעי היעיל לדלקת בבורסה ומהן תרופות סבתא נפוצות לטיפול בדלקת האמתחת?

  • תרפיית אנזימים לטיפול בסרטן

    תרפיית אנזימים,אנזים הוא מולקולה גדולה שמאיצה תהליכים בגוף הם יכולים לפרק מזון, רעלנים, לנקות את הדם,לחזק את מערכת החיסון, לבנות חלבונים בשריר, לקווץ שרירים, להאיץ סילוק CO2 מן הריאות ולצמצם את המתח על הלבלב ועל איברים חיוניים אחרים.

    תרפיית אנזימים יש מגוון רחב של שימושים רפואיים החל מטיפול בציטיקפיברוזיס ואי ספיקת לבלב ועד טיפול בסרטן.

  • איך משילים קילוגרמים בלי להתענות בדיאטות הרזיה? פשוט מאד משלבים בתזונה מזונות שמטבעם נוטים להרזות את הגוף ולשרוף שומנים מיותרים. מהם המזונות שיגרמו לכם לרזות באופן שפוי ובטוח?

  • סובלים מעייפות תמידית כבדה? ממש תשישות שגורמת לכם להתעורר עייפים בבוקר? – יתכן שהעייפות שלכם היא מסוג מיוחד : תשישות אדרנל או תשישות בלוטת יותרת הכליה. למה זה קורה? מהם התסמינים הבולטים? ומהן דרכי הטיפול בעייפות כרונית שמקורה בתשישות אדרנל?

  • חשיפה למתכות כבדות ורעילות של הגוף כתוצאה מהן היא תופעה נפוצה למדי בעולם המודרני שבו אנו חיים: פיח אוטובוסים לבדו עתיד בקדמיום, אלומיניום חודר לכל סביבת חיינו (דאודורנטים, קופסאות שימורים, סותרי חומצה), כספית תוקפת אותנו דרך חיסונים, סתימות אמלגם ישנות או דרך דגים מזוהמים, ואילו תכשיטים שצמודים לעור עלולים לזהם את רקמות הגוף במתכת רעילה כמו ניקל ולעורר עייפות כרונית קשה. במילים אחרות: הרעלת מתכות כבדות היא בעיה בריאותית רצינית שאתם לא יכולים להתעלם ממנה: מה ניתן לעשות כדי לטהר את הגוף ממתכות כבדות באופן טבעי?
  • אני בת 68 . לפני כעשור בעלי נפטר בפתאומיות וכתוצאה מכך מצאתי את עצמי מגיע לחדרי מיון כשהאחנה היתה חרדה.  התחלתי לקחת ציפרלקס 10מ"ל ועד היום אני לא מצליחה להפסיק ירדתי בהדרגה מהכדור באופן איטי מאוד ומתון ואז  התופעות הקשות של החרדה שוב צפות ומופיעות.  מה אני עושה כדי להגמל מהכדור הזה? ואני מדגישה "להיגמל" - אפילו שכולם אומרים כי ציפרלקס לא ממכר.

  • תבלינים וצמחי מרפא מוסיפים לארוחות לא רק טעם, גיוון וצבע. יש להם חשיבות מיוחדת דווקא עכשיו, שכן לסוג מסוים יש יכולת להרוס ולעכב גדילה של מיקרו-אורגניזמים שונים הגורמים למחלות חורף. אלו כשלעצמם מפחיתים את הלחץ ממערכת החיסון, ועוזרים לה להילחם במערך רחב של זיהומים פוטנציאליים.

  • כולנו יודעים מהי החשיבות של כמות נוזלים מספקת בגוף אבל אלו לפעמים נתקעים ונלכדים ברקמות מתחת לעור כאשר אחד המקומות המועדים לפורענות הן כפות הרגליים. החדשות הרעות הן שהתופעה הזו מייצרת נפיחות, כאב, וקשיי תנועה – החדשות הטובות הן שניתן להקל על הבצקת בכפות הרגליים באמצעות צמחי מרפא ותכשירים פשוטים מן המטבח

  • האם בצל הוא מזון מרזה?

  • הפרעות שינה שכיחות בגיל המעבר, באנשים שנוטלים תרופות, במכורים לחומרים מעררים כמו קפה אבל כדאי לדעת כי ישנם מחקרים שמראים קשר בין נדודי שינה ובין סטרס נפשי  הנובע מהעבודה.

  • האם ידעתם כי ל 90% מהאוכלוסיה הבוגרת יש חומצה הידרוכלורית נמוכה? זוהי בעיה רפואית שלא הרבה מודעים לה אך היא  מובילה לשרשרת של בעיות עיכול כגון נפיחות, גזים ועצירות. למרבה המזל, יש  אפשרות לרפא את בעית ההיפוכלורדריה באופן טבעי . למה כל כך חשוב  לרפא רמת חומצה נמוכה בקיבה? ומה ניתן לעשות?

  • למיסיל היא אחת התרופות הנרשמות יותר לךאנשים שסובלים מפטרת ציפורניים עקשנית. מדובר בתרופה חזקה עם תופעות לוואי המסכנות את בריאות הכבד ולכן לפני שנוטלים אותצה כדאי ללמוד על שורה של טיפולים אלטרנטיביים לפטרתצ הציפורניים- טיפולים שאותם תוכלו ליישם באופן עצמאי בבית.

  • כחלק מתפיסת עולם טבעית יותר ישנם אנשים שרוצים לשמר את בריאותם דרך תזונה ואורח חיים בלבד. לדידים נטילת תוסף תזונה, גם אם הוא תוסף טבעי שאינו כרוך במרשם רופא כמוהו כ"הכנסת צלם להיכל הקודש". כאשר מגיעים לפרוביוטיקה, הם יחפשו גם כאן את החיידקים הידידותיים מתוך המזון ולא מתוך קופסא. אלו ירקות, פירות ומזונות אחרים מהווים תחליף לפרוביוטיקה מקופסא?

  • שומן בטני כבר מזמן אינו רק עניין של מראה כבד-משקל ולא נעים לעין- אלא בראש ובראשונה השמנה בטנית היא עניין בריאותי. אנשים שסובלים מהשמנה בטנית לוקים במחלות מטבוליות או נמצאים לפני מחלות שמוכרות בשם הכולל "סינדרום איקס" או הסינדרום המטבולי אשר כולל בין השאר שומנים בדם, כולסטרול גבוה, סוכרת, לחץ דם גבוה  ומחלות לב. הרבה מאד אנשים מתמודדים עם שומן בטני בדרכי טיפול לא נכונות שרק מחמירות את הצטברות הקפלים והשומנים בבטן. מהן דרכי הטיפול בשומן בטני? איך נפטרים משומן בטני באופן יעיל?  וכיצד תוכלו למנוע אותו מלכתחילה?

  • תרשמו לפניכם את אחד השקרים ואחת ההונאות הגדולות של תעשיית המזון המהיר. מזונות שמכילים אספרטם וממתיקים מלאכותיים כתחליף לסוכר אמורים לגרום לכם לרזות כי הם נטולי קלוריות. נכון? – אז זהו שלא. למעשה ההיפך הוא הנכון. צריכה של אספרטם וממתיקים מלאכותיים גורמת דווקא להשמנה.

  • כאבי ראש, נפיחות ותחושת אי נוחות כללית מלווים לעיתים קרובות  דלקת בסינוסים (סינוסיטיס). לעיתים הכאבים והתסמינים קשים יותר כאשר הסינוסיטיס היא ללא נזלת אלא סינוסיטיס עם יובש. איך לטפל במצב של סינוסיטיס בלי נזלת באמצעים טבעיים?

  • נוירופתיה דרכי טיפול: במשך אלפי שנים רופאים במזרח השתמשו בתרופות טבעיות עבור מגוון רחב של מצבים בריאותיים, כוללים תסמיני נוירופתיה. טיפולים טבעיים לכאב נוירופתי  צוברים יותר תשומת לב בין השאר גם בגלל התרחבות מגיפת הסוכרת בעולם המערבי- מהן דרכי הטיפול בנוירופתיה היקפית?

  • שורש הזנגביל מעולה לא רק להקלה על שרירים תפוסים, על בחילות בוקר , על בחילות בנסיעות ועל גזים בבטן אלא גם יעיל מאד להרזיה ולהפחתת משקל.

  • אם טיניטוס (צלצול תמידי באוזן) היה פעם הפרעת בריאות  נדירה יחסית, הרי שהיום היום צלילת אוזניים (טנטון)  הופכת למגיפה !. הסובלים מטיניטוס שומעים מגוון רחב של רעשי רקע (רעמים, רוחות, דפיקות, קולות בסגנון מנוע מטרטר  וכו'). הם שומעים את רעשי הרקע הללו   באופן תמידי וחשים שאין להם לאן לברוח מהסבל הזה. מה  גורם לטיניטוס ומהן דרכי טיפול טבעי לטיניטוס?

  • אני סובלת מצרבת ומכאבים בקיבה. לצערי איני יכולה להשתמש במיץ כרוב (הטיפול הטבעי לצרבת) כי אני  סובלת מתת פעילות של בלוטת התריס – וסוגי הכרוב אינם מומלצים במקרה של בלוטת תריס שאינה פועלת באופן מלא. האם יש תרופות סבתא לצרבת- אחרות והאם  יש דרכי טיפול טבעי לצרבת?

  • טיפול בצלוליטיס: 80 עד 90 אחוז מהנשים מגלות בירכיים או בישבנים שלהן  צלוליט (בשפה העממית שלנו זה נקרא צלוליטיס – אבל המינוח הנכון הוא צלוליט) ונבעתות מן המראה שנגלה לעינהן שכן צלוליט נקשר אצלנו בתודעה עם זקנה מואצת, רפיסות של העור, מראה מרושל וסוג של התנוונות הגוף. – אלו תרופות סבתא יעילות להעלמת צלוליט?

  • השיער שלכם גדל בקצב איטי מדי לטעמכם? רוצים להאיץ את תהליך צמיחתו? כדאי לדעת שישנן מספר דרכים  שגורמות  לשיער לגדול מהר.

  • קטרקט, (ירוד בעברית) הוא מצב שבו עדשת העין נעשית עכורה וחלה כתוצאה מכך ירידה בראיה.  הטיפול הקונבנציונלי נשען על ניתוחים להסרת קטרקט בעיניים ואולם כדאי לדעת שישנן דרכי טיפול בקטרקט הנשענים על אמצעים טבעיים כמו צמחי מרפא, תזונה ותרגילים לעיניים. טיפול הטבעי בקטרקט? – לפניכם האפשרויות:

  • כיצד טיפלו ההודים הקדמונים בעצירות ואלו טיפים אנחנו יכולים לקחת מהם לטיפול בעצירות קשה?

  • תסמונת העייפות הכרונית מאופיינת בחוסר אנרגיה, תחושת כבדות, מח מעורפל, ותשישות שלא מחלימה גם אחרי שינה. כאשר מטפלים בעייפות כרונית באופן טבעי המהלך הראשון יהיה לבחון את התזונה כיון שיש קשר הדוק בין מערכת העיכול ובין ההשלכות על רמות האנרגיה בגוף. מהי התזונה הנכונה לריפוי עייפות כרונית?

  • טינטון כשלעצמו אינו מחלה אלא סימפטום שמאחוריו עומד מצב בריאותי לא תקין במח, במערכת השמיעה או במערכות אחרות בגוף. מהן הסיבות והגורמים המרכזיים  לטיניטוס?

  • תסמיני אלרגיה יכולים לנוע על מנעד רחב בין אף גדוש, דרך עור מגורה וכלה ב שלשולים, הקאות והתעלפויות. כאשר אתה נחשף לאלרגן מסוים כמו אבקנים, מזון מסוים או פרווה של חיית מחמד מערכת החיסון מגיבה ביתר. הימנעות מן האלרגן היא הטקטיקה הטובה ביותר ואולם  מזונות מסוימים עשויים לעזור להפחית את תסמיני האלרגיה. מה אתם צריכים לשלב במזון אם יש לכם נטיה להיות אלרגיים?

  • תעמולת היצרנים של מוצרי החלב כי הוא יפה לסובלים מבריחת סידן מונעת מאינטרסים כספיים שלא בהכרח מטיבים עם בריאות העצמות. האם מוצרי חלב מפחיתים אוסטאופורוזיס או מגבירים את בריחת הסידן?

  • טיפול בנסיגת חניכיים ללא ניתוח: נסיגת חניכיים שבאה בעקבות דלקת חניכיים כרונית היא אחת הרעות החולות של כל בריאות טובה. היום יודעים כי דלקת כרונית בחניכיים ונסיגת חניכיים הם קרקע פוריה להתפתחות מחלות לב ומחלות כמו סוכרת שלא לדבר על כך שמערכת החיבון צריכה להשקיעה אנרגיה יקרה במלחמה בזיהום המתמיד בפה. הטיפול הקונבנציונלי בנסיגת חניכיים הוא ניתוח- האם ניתן לטפל בנסיגת חניכיים ללא ניתוח?

  • אנשים שסובלים ממחלת קרוהן יודעים כי הטיפול הקונבנציונלי כמו פרדניזון אפקטיבי באופן חלקי בלבד, שלא לדבר על כך כי לעיתים קרובות הוא מייצר בעצמו תופעות לוואי כמו גזים נפיחויות ודלקת בלבלב. האם יש  תרופות סבתא לקרוהן שיכולות להכחיד את הבעיה?

  • ציפרלקס, תרופה ממשפחת הפרוזק שניתנת במצבי דיכאון וחרדה- לא חופשיה מתופעות לוואי למרות שפסיכיאטרים רושמים אותה בחופשיות. אחת נתופעות הלוואי הלא רצויות של תרופות פסכיאטריות ובינהן ציפרלקס (ממשפחת הפרוזק) היא תיאבון מוגזם והשמנה קיצונית. מה אתם צריכים לדעת על ציפרלקס בהקשר של השמנה ותאיבון מוגזם ומה ניתן לעשות בנידון?

  • טחורים היא אחת מבעיות הבריאות הקלות כביכול שהורסות את איכות החיים. מחצית מבני השלושים פלוס חוו לפחות פעם אחת בחייהם תופעה של טחורים וידוע כי היא גם עולה עם הגיל. איך מונעים טחורים?

  • הומיאופתיה היא דרך לא יקרה ובטוחה לטפל בבריאות הגוף הכוללת. בהומאופתיה הקלאסית מתאימים את התרופה לאדם ולא למחלה ספיציפית שבה הוא לוקה, אבל יש גם הומאופתים שמשתמשים שמעניקים למטופלים שלהם תרופות הומאופתיות לטיפול  בבעיות מזדמנות נקודתיות.במקרה של דליפת שתן שנובעו מלחץ תוך בטני כמו שיעול, עיטוש, מאמץ גופני, התרגשות יתר, הריון או הזדקנות מתאימים את  התרופות ההומיאופתיות על  פי  הסימפטומים המדויקים.

  • ויטמינים ותוספי תזונה מומלצים לחולי סכרת

    בארה"ב לבדה צפויים להיות 42 מיליון חולי סוכרת בטווח של עשור מהיום. מספר עצום ללא ספק שמעיד על אפידמיה. מחלת הסוכרת נוצרת כאשר הגוף לא מנצל כראוי את האינסולין (טייפ 2 – סוכרת מבוגרים) או כאשר האינסולין לא מופרש מן הלבלב (סוכרת נעורים, סוכרת מסוג 1). בשני המצבים הללו  הגלוקוז מן המזון לא יכול לחדור לתאים, נשאר בזרם הדם ומייצר היפרגליקמיה (רמות גבוהות של סוכר בדם).

  • תשכחו לרגע מספירת קלוריות ותחשבו על המאבק בעודף משקל  מכיוון אחר: לדכא את התיאבון המוגזם לאוכל בעיקר את אותו תיאבון על רקע של סטרס נפשי. למעשה, דיכוי תיאבון  יכול להיות טקטיקה יעילה לסובלים מעודף משקל ומבקשים להרזות בלי להרגיש "מקופחים". 

  • שמי יואב קדמי,  בן 35, בדרך כלל עם מצב רוח יציב שנוטה לאופטימיות, עשיה מרובה, התעמלות אירובית, ותפקוד יומיומי רגיל. בזמן האחרון גיליתי כי אם אני נוטל שנת צהריים אפילו קצרצרה אני מתעורר עם תחושה של דיכאון. לא דיכאון חריף אבל תחושה של ניתוק מהקו המרכזי של החיים שלי- עם אפתיה ותחושת ריקנות. למה אני נעשה מדוכא אחרי שנת צהריים?

  • האם אתם שומרים בבטן? יש אנשים שמסתובבים תמיד עם בטן מלאה בגזים. לא משנה מה הם אוכלים התחושה של נפיחות בבטן קבועה אצלם ולעיתים הם מבלבלים אותה עם שומן בטני שכן כאשר הבטן מתנפחת היא נראית ככרס קטנה משתפלת. מהי בדיוק בטן נפוחה, מהם הגורמים לבטן נפוחה? ומה ניתן לעשות כדי לטפל בתחושת נפיחות בבטן  בדרכי טיפול טבעי?

  • האם אתם חשים קושי לשבת במקום אחד? המחשבות שלכם טסות ב"טורבו" ואתם מרגישים סוג של עצבנות פנימית תמידית? משהו 'בוער בפנים' כל הזמן ומפריע לכם לחוש שקט פנימי? החדשות הטובות הן שפרוזק או טיפול תרופתי פסיכיאטרי הוא לא התרופה האולטימטיבית עבורכם. בואו ללמוד על כלים ושיטות טיפול טבעי בחרדה כללית (הפרעת חרדה מוכללת) במאמר שלפניכם.

  • איך להרזות בבטן? איך להיפטר משומן בטני? איך לשרוף שומן בבטן? – הן השאלות הכי נשאלות במדור השמנת יתר- וללא ספק הן מעניינות גם נשים וגם גברים שסובלים מהצטברות שומן באיזור הבטן. הבעיה של צמיגים בבטן אינה רק בעיה אסטטית. זו לא רק שאלה של "איך לרזות ולחטב את הגוף", או "איך להצר היקפים"- אלא גם שאלה בריאותית כיון ששומן בטני קשור קשר הדוק עם סוכרת או התחלה של מחלת הסוכרת.

  • סוכרת נעורים (סוג 1): התרופה האולטימטיבית  לסוכרת נעורים סוג 1 עשויה להיות במרחק של  ארון המטבח שלך. למרות שהיא נחשבת למחלה חשוכת מרפא – ישנם מספר מחקרים המצביעים על תרופות טבעיות לשיקום תאי הלבלב במקרה של סוכרת נעורים. מהן התרופות הטבעיות לריפוי סוכרת נעורים?

  • טפילים במעיים (פרזיטים) הם מגיפה בעולם המערבי.  למעשה ל80 אחוזים מן האוכלסיה יש טפילים זיהומיים במעיים מבלי שהם יודעים על כך. ההשלכות על הבריאות עלולות להיות חמורות החל מבעיות עיכול דרך עייפות וכלה במחלות אוטואימוניות כמו לופוס (זאבת) והשפעות שליליות על מחלות עצבים.  האם יש טיפול טבעי לטפילים במעיים?

  • אנשים שחיים עם מתח נפשי כרוני, סטרס ולחץ נפשי בלתי פוסק מתקשים ליהנות מהחיים והם סובלים סבל פנימי מתמשך. כדי לעצור אותו הרבה מהם פונים להתנהגויות ממכרות שיסיחו את הדעת מהסבל (אלכוהול, עישון, ספורט מוגזם, שופינג וכו') –חלקם פונים לתרופות ממשפחת הפרוזק – אבל לפעמים התשובה נמצאת ממש בתזונה וליתר דיוק בחוסרים תזונתיים. אלו חוסרים תזונתיים תורמים למתח נפשי כרוני?

  • שלום שמי סיגל ואני בת 54 ומאז שאני זוכרת את עצמי יש לי נטיה למחשבות אובססיביות טורדניות. אלו יכולות להיות מחשבות אובססיביות על זוגיות, מחשבות אובססיביות על אוכל, או מחשבות אובסיביות הנובעות מפחד גדול על העתיד ומאנשים שליליים שנדבקים אלי. המצב אינו גובל ב"שיגעון" כפי שמוגדר בספרים אלא במחשבות פולשניות שמטרידות את מנוחתי ומחבלות באיכות החיים שלי. בדרך כלל רופאים נותנים למצב כזה תרופות ממשפחת הפרוזק אבל אני מעדיפה לדבוק בתרופות טבעיות. מה ניתן לעשות מול מחשבות פולשניות שמטרידות את מנוחתי ולא מאפשרות לי לי להרגיש באמת רגועה עד הסוף? בנוסף הייתי רוצה להבין למה מתרחשות מחשבות טורדניות שמטריפות את הדעת ובקיצור כיצד להתגבר על מחשבות פולשניות טורדניות וכיצד להתמודד עם אובססיות?

  • איך לשרוף שומן בבטן - מהר יעיל ובלי לסבול? מכל שכבות השומן המיותרות דומה שאין מראה אסתיטי פחות מאשר קפלי שומן משתפלים באיזור הבטן- אבל גם אם נניח לסוגיית היופי- שומן בטני הוא לפני הכל סוגיה בריאותית שהולכת במתאם חיובי עם מחלות לב וסוכרת. מהן הדרכים לשרוף שומן בבטן במהירות?

  • בעולם התזונה הבריאה מכבבת בשנים האחרונות שיטת הרו פוד (בתרגום לעברית: מזון נא) המושתתת על אכילת מזון טרי לא מבושל מן הצומח כמפתח לשימור הבריאות ולפתרון קשת רחבה של מחלות. אביטל סבג מומחית לרפואה טבעית ומודעות לתזונה שמקיימת סדנאות תזונה בארץ מספרת על הרציונל של השיטה ומסבירה את העקרונות המרכזיים של גישת הרו פוד.

  • מרבית האנשים בגיל העמידה או כאלו שחצו את קו החמישים הרגישו אי פעם בחייהם סוג של כאב ברכיים הנובע משחיקה של הסחוס. למעשה הבלאי הזה הוא תהליך טבעי. גם כאבים אחרי מאמץ יתר על הברך,  כאבי ברכיים בחורף,  ואוסטיאורטריטיס (הידלדלות הרקמה הסחוסית בין המפרקים) היא תופעה של הגיל המבוגר על רקע הקילומטרג' שהברכיים צברו עם השנים.

  • מי שחווה פעם שבר בעצם כלשהי יודע עד כמה החחווה הזו משבשת את החיים. אפילו סדק זעיר בעצם של הרגליים, כפות הרגליים, באגן או בשאר חלקי השלד " הורס לך את החיים". החדשות הטובות הן שלעצמות הגוף יש מנגנון ריפוי ספונטי. החדשות הרעות הן שמדובר בתהליך איטי. מה עושים כדי להאיץ איחוי עצם שבורה

  • האם פרוקטוז שנמצא בשפע בפירות בריא או לא? אני מבולבל מאד לגבי הערך הבריאותי של  פרוקטוז  (סוכר פירות) כיון שנטען עליו כי הוא הגרוע שבכל הסוכרים. ביו השאר נאמר על פרוקטוז כי הוא גורם לתהליך גליקציה של חלבונים ובסופו של יום למחלות לב ולמחלות עצבים כמו אלצהיימר ואובדן זיכרון. האם לברוח ולהימנע מאכילת פירות בשל כך? האם פרוקטוז מזיק לבריאות כמו כמו סוכרוז הנמצא בסוכר ובממתקים?

  • אם אתם מוכרחים לשתו את כוס הקפה הבאה שלכם רק כדי להצליח לעבור את היום – אתם בבעיה. למעשה - בבעיה רצינית כי זה אומר שאתם מכורים לסם שפועל בדומה להירואין וקוקאין

  •  קרם קורטיזון או הידרו קורטיזון הוא בעצם משחה על בסיס סטרואידים שמפחיתה את הגירוי והדלקת במצבי שונים של מצוקות עור כמו אקזמה (אטופיק דרמטיטיס), פסוריאזיס ובעיות גרד אחרות. זה לא רק עניין של קוסמטיקה טבעית אלא שאיפה לצמצם את המטרד הבריאותי אבל סטרואידים אינם תרופות תמימות. האם קורטיזון בטיפול מקומי (מריחה על העור) מספיק בטוח לשימוש? מהן תופעות הלוואי שלו?

  • עולם הרפואה עדיין נותר נבוך באשר לגורמים של פסוריאזיס. מהי מחלת הפסוריאזיס? אלרגיה? מצב אוטואימוני? זיהום? או עניין של גנטיקה? – התשובה לא לגמרי ברורה עדיין. מה שכן, שיטות הטיפול הקונבציונליות לטיפול בפסוריאזיס מאכזבות ומעניקות פתרון חלקי מאד.  החדשות הטובות? - יש תרופות טבעיות יעילות לטיפול בפסוריאזיס.

     

  • אני בן 35, עובד בהייטק ובשנים האחרונות אני סובל מאפטות בפה שגורמות לי לתחושת אי נוחות כאב וצריבה. לאחר החלמת הפצעים – התופעה שבה על עצמה (אפטות חוזרות ונשנות בחלל הפה) ונראה שאני לא מסיים עם המצוקה הגופנית הזו. איני רוצה לקחת תרופות. איך מטפלים באפטות באופן טבעי?

  • מזונות על מאופיינים במה שמכונה בעגה המקצועית "צפיפות תזונתית": הם מכילים שפע של רכיבים תזונתיים חיוניים - במינימום קלוריות. מזונות על לרוב יחזקו את המערכת החיסונית, ינקו את הכבד, יציידו את הגוף בויטמינים, מינרלים, אנטי אוקסידנטים, אנזימים וכל הדרוש לנו כדי לחוות בריאות אופטימלית. מזון על יכולים לשמש גם כתרופות  למחלות מסויימות, לחזק, להטעין באנרגיה,  ולהגביר את כוח החיות הטבעית  הגוף. ליאת גורן מאמנת תזונה ממפה את

  • רעלים ומתכות כבדות נמצאים בכל אדם שחי בעולם המערבי המודרני. מקורם מגיע בין השאר ממזון מתועש, מזיהום אויר בסביבה עירונית,  מחומרי הדברה, או מרעלנים שמפרישים בגופנו יצורים כמו קנדידה, וירוסים וחיידקים. למה חובה לנקות את הרעלנים הללו מן הגוף ואלו תרופות סבתא עושות את ניקוי הרעלים ביעילות?

  • מדוע מיץ תפוזים שנסחט עכשיו טעים הרבה יותר ממיץ תפוזים בקופסא? מדוע הראשון ממריץ את פעולת המעיים בעוד השני עשוי לגרום לעצירות? התשובה לכך מסתכמת במלה פשוטה: אנזימים.

  • תסמונת הלב השבור לאחר אובדן של אדם אהוב , פרידה או נטישה לא הוכרה כמחלה עד 1990  אבל היום יודעים כי מדובר בתופעה רפואית ופסיכולוגית שכוללת  סימפטומים של קוצר נשימה,  כאבים בחזה ודיכאון. איך מרפאים את הכאב והאובססיה שכרוכים באהבה נכזבת ע"י דרכים טבעיות?

  • הפרעת קשב וריכוז או היפראקטיביות, מאובחנת היום רק באמצעות תצפית על הילד אבל לא על ידי כל סוג של בדיקה מדעית.  למעשה, אין סריקות מוח או בדיקות דם שבוחנות סמנים ביולוגיים כדי לקבוע נוכחות של הפרעת קשב וריכוז. התוצאה? מאבחנים ורופאים ממהרים לרשום ריטלין לילדים הללו וחייהם הופכים להיות תלויים בתרופה זו שמתערבת במהלך הטבעי של המח. הורים חייבים לדעת שמאבחנים – עם כל הכבוד להם יכולים לטעות. הם רק בני אדם  מה גם שרבים בהפרעת קשב וריכוז נובעים מבעיות פיזיות בגוף עמו אלרגיה, הרעלה, תת ספיגה, ועוד. אבחון מוטעה של הפרעות קשב וריכוז תורם לעלייה החדה בצריכת ריטלין. מהן הבעיות הרפואיות שמחקות ADHD ומאובחנות בטעות כהפרעת קשב וריכוז ?

  • מה לאכול אחרי התקף דיברטיקוליס?

  • על פי מספר מחקרים מצליבים, רמות האושר של אנשים בעולם המערבי הולכות וצונחות מעשור לעשור. סרוטונין, הורמון האושר, נמצא ככל הנראה במגמת ירידה - בשל חסכים תזונתיים (למשל מגנזיום). בתזונה המערבית (תת תזונה בקיבה מלאה) לא בכדי יצרני הפרוזק מנסים לטפל ברמות הסרוטונין של המדוכאים והחרדתיים עלי אדמות  ולגזור קופון על המצב. חדשות טובות! יש פתרונות טבעיים, ובמאמר זה אנסה לשפוך עליהם מעט אור: דרכים טבעיות להגברת רמות הסרוטונין, האחראי בין השאר על מצב רוחנו ורמת האושר שלנו.

  • ארטמיסינין,  חומר המופק מצמח הלענה (צמח רפואי שיבא) - כמוהו כפצצה מתקתקת בתוך התא הסרטני.  כיצד לענה / שיבא  (ארטמיסיה אנונה) מבדילה בין תאים בריאים לתאי סרטן וכיצד היא מחסלת ביעילות את תאי הסרטן בגוף?
  • האם אתם נוטים לדאגה כרונית *על כל דבר*? פרנואיד? דואגים כל הזמן, סובלים מכך ורוצים לטפל בבעיה בלי תרופות? אחת השיטות היא להתחקות אחר דפוסי המחשבה שלכם.

  • עצירות פוגעת ב20 אחוז מאוכלוסיית העולם. מתוך כל  5 אנשים שאתם פוגשים ברחוב - אחד  סובל מעצירות כרונית  קשה כאשר אצל נשים הבעיה חמורה יותר בגלל שינויים הורמונליים. אלו חליטות תה מסייעות למעיים 'להתנענע' ואלו סוגי תה מקלים על עצירות קשה?

  • קקי שלא יוצא בשלמות (סוג של עצירות): אני בן 49, מקפיד על אכילת ירקות ולא סובל מעצירות -אבל לעיתים קרובות כאשר אני הולך לשירותים להתפנות - אני מרגיש שהקקי לא יוצא שלמותו וכי הפינוי  של הצואה מהחלחולת לא הושלם במלואו. זה גורם לי לתחושה לא נעימה במהלך היום ולעיתים אפילו לחום. למה זה קורה והאם יש דרך טיפול טבעית לקקי שלא יוצא במלואו?

  • סיבות לעצירות: עצירות- היא בעיה רפואית שכיחה למדי בעולם המערבי ונראה כי מרביתנו תולים את הסיבות לעצירות בדברים הידועים: תזונה נטולת סיבים, התייבשות,  התעלמות מהצורך להתפנות וללכת לשירותים כאשר "הטבע קורא לכך", היעדר פעילות גופנית ועוד. אבל תופתעו לגלות כי ישנן סיבות לעצירות שלא חשבתם עליהן כמו תוספי תזונה, תרופות ומחלות מסומות. מהם הגורמים והסיבות לעצירות הפחות ידועים?

  • שיטת דורן, שיטה טיפולית שמגיעה מדרום גרמניה טוענת להצלחות מיידיות עם כאבים אורתופדיים וכן עם מחלות פנימיות. הנחת המוצא היא המקור למחלות השונות ולליקויי הגוף נובע ממנח עצמות האגן, עצם  העצה (הסאקרום) ומפרקי הירכיים. מנח לא נכון כזה גורר אחריו עיוותים בגו ובפלג הגוף העליון, ממש כמו בנין לגו שמתעוות למעלה כשהבסיס מתערער.

  • ברחבי הים התיכון ואסיה מאמינים כי קצח הידועים גם בשם זרעי כמון שחור יעיל  לכל מה שמציק לנו החל מהגדלת ספירת הזרע  דרך  הגדלת ייצור חלב בהנקה אמא וכלה בהקלה על אסטמה וברונכיטיס. מהן סגולות הבריאות של קצח ושמן קצח?

  • גאוט (שיגדון בעברית, ובכינויה הלועזי: פודגרה) היא אחת המחלות ממשפחת הארתריטיס שתוקפות את החולה באופן פתאומי – ללא הודעה מוקדמת. הכאבים במחלת המפרקים הזו נחשבים לחזקים ובנוסף לכך המפרק מאדים, מתנפח ורגיש מאד לכל לחץ או מגע קל. למשל אנשים שסובלים מהתקף גאוט בבהונות יתקשו לעיתים לדרוך על כף הרגל בשלב החריף של המחלה. איך לטפל בגאוט באופן טבעי ללא תרופות?

  • התמכרות ארוכת שנים לחומרים קשים כמו אלכוהול או ניקוטין או מתוקים  וכן להרגלים קלוקלים (התמכרות להימורים, לשופינג, לפייסבוק, לטלויזיה, לאינטרנט וכו) – היא חריטה עמוקה "בחריצים של המח". קשה לשנות הרגלים של התמכרות ולרוב אנשים מכורים זקוקים לעזרה מבחוץ. כיצד לשנות הרגלים של התמכרות בכח המחשבה?

  • כ20% מן האנשים בעולם המערבי סובלים מכבד שומני שלא נגרם מצריכת אלכוהול, מצב בריאותי שכיח כאשר הבעיה המרכזית שלו היא שהוא אינו מאובחן. למעשה 90 אחוז נשים שמסתובבים עם כבד שומני לא יודעים שיש להם מצב רפואי שדורש התייחסות. למה זה קורה ומהם התסמינים של כבד שומני?

  • הדבר הקטלני במחלת הסרטן הוא יצירת הגרורות שמאפשרות את התפשטות המחלה לאיברים ולרקמות בריאים. תאים סרטניים קיימים כל הזמן אבל כל עוד הם לא יוצרים גרורות, ניתן להכחיד אותם יחסית בקלות.

  • איך להסיר  ודלקת מהדם ומכל הגוף? דלקת היא אחד מהמנגנונים העיקריים של הגוף לסילוק  תוצרי לוואי רעילים של  חילוף החומרים וכל של פתוגנים וזיהומים מבחוץ. תהליך דלקתי בגוף אמנם  מאפשר לגוף כדי להסיר תאים פגומים, לנטרל רעלים, ולהלחם בחיידקים, פטריות ונגיפים אבל לאורך זמן זהו תהליך לא בריא לגוף שאף עלול להוביל למחלות כרוניות קשות.

  • אני כבת 40, יש לי נסיגת חניכיים מתקדמת מאד עקב דלקת חניכיים כרונית. רוב השיניים רופפות, חלקן נשרו. אני מנסה להציל את השיניים שעדיין נשארו כל הקדמיות. השיניים עצמן במצב מעולה, מעולם לא היה לי חור. התחלתי להרגיש נדנוד השיניים לראשונה לפני כשנתיים וחצי (הרופא טוען שזה נמשך כנראה מאד הלידה, כ-11 שנים). אני יודעת שגם עצם וגם רקמת החניכיים מסוגלות "לבנות" את עצמן, לכן אני רוצה לנסות להשתמש בויטמינים ותוספים, כמוצא אחרון. האם יש טיפול טבעי לנסיגת חניכיים?

  • לתערובת התה האינדיאני אסיאק שרקחה האחות רנה קייסי בתחילת המאה הקודמת יש מוניטין כמרפא גידולים סרטניים ממאירים. איפה קונים את התה? על מה צריך להקפיד עם רכישתו ולמי בכלל מוטב לזנוח את הרעיון ולחפש שיטות טיפול טבעיות אחרות נגד הסרטן?

  • יבלות בגרון או על מתרי הקול נגרמות לעיתים על ידי וירוס בשם  HPV (וירוס הפפילומה אנושי). לרוב יבלות אלו מופיעות כלל על איברי המין או באזור פי הטבעת (פפילומות) והן מדבקות - אבל הן עלולות  להופיע גם בחלקים אחרים של הגוף, כולל הגרון ומיתרי הקול. באופן יחסי זוהי בעיה נדירה אבל מי שלוקה בה סובל מאד. מהו הטיפול הטבעי ליבלות במיתרי הקול?

  • פיטוסטרולים הם רכיב חיוני לבריאות כיוון שהם מעורבים במטבוליזם של האסטרוגן, מורידים את ספיגת הכולסטרול ואת יצורו בכבד. מספר מזונות מכילים באופן טבעי פיטוסטרולים אבל בעיקר אגוזים. מהם האגוזים  שמכילים את הרמות הגבוהות ביותר של פיטוסטרולים?

  • לחרדה של האדם המודרני יש כנראה סיבה: לא רק לחצי חיים וקצבים מוטרפים אלא גם עודף אפשרויות. כשאתם עומדים מול מדף במרכול ונדרשים לבחור בין 10 סוגים של תה – אתם עלולים לחוות רישום של חרדה. מהו פרדוכס הבחירה ולמה הוא מייצר חרדה

  • אוסטאופורוזיס תזונה:אם יש לכם שיניים או עצמות חלשות, או אם המטרה הינה לחזק את הגוף ולמנוע בעיות דלדול עצם בעתיד, בחרו בתזונה ייעודית שיכולה להשיג את המטרה. בהקשר זה  תה צמחי מרפא הוא דרך טובה למניעת בריחת סידן מהעצמות. מהם המשקאות והמזונות לטיפול באוסטיאופורוזיס ומניעת המחלה?

  • השאלות השכיחות ביותר בתחום של ספורט וההרזיה הן: מה יותר מרזה ריצה או הליכה? מה שורף יותר קלוריות? (שריפת קלוריות : ריצה או הליכה?), מה שורף יותר שומן ריצה או הליכה? האם להעדיף ריצה או הליכה בשיפוע? האם עדיפה ריצה או הליכה מהירה?- לכל מי שרוצה לרזות עם ספורט – להלן התשובות

  • הרבה מדי אנשים חיים בחרדה מהזדקנות וממה שמתלווה אליה: הריק הקיומי והחשש שלא להיות נחוץ. למעשה חרדות אלו אםילו עולות על החרדה ממחלות של הגיל השלישי. מה אתם צריכים לדעת על החרדה הזו מהזדקנות ומזקנה וכיצד היא נתמכת ע"י תרבות שמקדשת את הנעורים ואת העשייה המוטרפת של מהר מהר לפני שייגמר?

  • עמידה על פלטפורמה רוטטת (מכשירים שנמצאים לרוב במכוני פיזיותרפיה) מיטיבה מאוד עם השרירים והעצמות במיוחד כשמדובר באנשים מבוגרים יותר או אנשים שמרבים לעבוד בישיבה.

  • אחד הפטנטים של הנפש החרדתית, של אנשים מבוהלים אשר נוטים למחשבות אובססיביות היא להידבק באמונה כלשהי שתסביר עבורם אירועים בקיום אנושי שבהגדרתו הוא אי ודאי. מהו מקור  האמונה התפלה וכיצד היא משרתת אנשים עם חרדה?

  • טיפול בצרבת כרונית: צרבת כרונית היא עדות לבריאות רופפת אצל האדם שסובל מהבעיה. יש בה כדי להעיד למשל על תזונה לקוי, עיכול מאותגר, ואורח חיים לא בריא. מערכת הבריאות נוטה להפגיז אנשים שסובלים מצרבת כרונית בסותרי חומצה או באנטיביוטיקה ולחולל בדרך פוטנציאל לבעיות בריאות חדשות בדרך. מהן דרכי הטיפול בצרבת כרונית שגואלים את הייסורים מצרבת כרונית באופן טבעי? 

  • סודה לשתיה הוא אחד החומרים הטבעיים שחביב יותר על שוחרי בריאות. בכוחו לסלק נמלים ולעקוף את הצורך בהדברה ע"י כימיקלים, בכוחו להבריק משטחים (במקום שימוש בדטרגנטים) ובכוחו גם לסלק ריחות רעים של עובש  מן המקרר. עכשיו נמצא לו שימוש נוסף: תכשיר טיפול אלטרנטיבי בסוגי סרטן שונים.  כיצד בעצם סודה לשתיה לוחמת במחלת הסרטן ומה עליכם לדעתם לפני שמיישמים את הטיפול?

  • בעולם הרפואה הטבעית הבנת הגורם המדויק לבעיה הרפואית הוא המפתח לריפוי שלם מן היסוד. לקנדידה רב מערכתית (קנדידיאזיס) שמתחילה במעיים ועלולה להתפשט לשאר אברי הגוף יש מספר גורמים וסיבות. ליאת גורן ויפה שמעוני מסבירות מהי קנדידה ומהם הגורמים לקנדידה מפושטת.

  • אם יש לכם  כאבי פרקים, דלקות פרקים או דלקות בגידים יכול להיות שאתם סובלים מאי סבילות לגלוטן. גלוטן הוא חלבון שנמצא בכל הדגנים למעט כוסמת, אורז, תירס, ודוחן. מדוע אכילת לחם ומוצרי מאפה אחרים שמכילים  גלוטן גורמת לדלקת מפרקים ואיך הימנעות מגלוטן בתפריט שלכם - היא היא התרופה הטבעית לדלקת פרקים ?

  • טפילים במעיים מקושרים עם שורה ארוכה של מחלות סרטן, התקפי אפילפסיה, אסטמה ועוד. ועם זאת רופאים לעתים קרובות מפספסים את הקשר בין זיהום טפילי ובין מחלות רציניות. ההערכה היא כי רוב האנשים נדבקו אי פעם בטפילי מעיים ממזון, ממים, מחיות מחמד ואפילו מהאוויר שאנו נושמים. איך להיפטר מפרזיטים במעיים באמצעות צמחי מרפא ותרופות טבעיות?

  • שיעור יתר בנשים: מהו הטיפול הטבעי? - אני בת 35 בלבד אחרי לידה וסובלת משיעור יתר בפנים, בשפה העליונה ובאיזור עצם החזה. התוצאה מאד מביכה ויוצא שאני מסתובבת עם הפינצטה ביד סביב השעון- ללכוד כל שערה שצומחת בסנטר. הבעיה של שיעור יתר מאד מביישת אותי ואני מחפשת פתרונות הסרת שיער באופן טבעי. מה עלי לעשות?

  • אתר 'תרופות טבעיות שעובדות' עזר לי מאוד ואני מבקשת עזרה לגבי טיפול טבעי במחשבות אובססיביות טורדניות. יש לי  OCD מאז הייתי ילדה בדגש על מחשבות אובססיביות. בחודשים האחרונים רמת החרדה שלי עלתה ואני כל הזמן מרגישה פחד, עצבנות,  חוסר שקט פנימי, עייפות, ערפול מחשבתי ודיכאון קל. אני רוצה להימנע מתרופות פסיכיאטריות כמו פאקסט ותרופות דומות. האם יש טיפול טבעי למחשבות טורדניות כמו למשל תוספי תזונה, צמחי מרפא, תזונה למחשבות אובססיביות / מחשבות טורדניות?

  • דקה לפני שאתם רצים לאספירין, למשככי כאבים או לתרופת אחרות נוגדות דלקת בואו לבדוק מה יש לעולם תוספי התזונה להציע לכם. ישנם כמה תוספי תזונה טבעיים שמקלים על כאבי הברכיים באופן אפקטיבי לא פחות מתרופות מרשם. כדאי להכירם וכיצד הם עובדים

  • כאבי גב יכולים לנבוע מקשת רחבה של מצבים אפשריים  החל מבעיות שלד-שריר, עבור בכאבי מחזור, מתח נפשי, בעיות בכליות וכלה בהרגלי ישיבה יציבה או תנועה לא נכונים. אלו תרופות טבעיות לכאבי גב מומלצות על פי הרפואה ההודית?

  • מה הקשר בין צריכה מוגברת של שעועית ובין מניעת סרטן המעי הגס?

  • סודה לשתיה (סודיום ביקרבונט) – החברה הטובה ביותר של חולי סרטן מוכרת כאחד הטיפולים הביתיים הטבעיים והזולים יותר שלא מאפשרים לתאי סרטן לשגשג ולהתרבות.  עם זאת, מינונים גבוהים עלולים לגרום לתופעות לוואי. מי צריל להיזהר עם סודה לשתיה?

  • סוכרת נעורים היא מחלה שלעיתים מגיעה בהפתעה ומערערת את שלוות הנפש של החולה ומשפחתו. מבחינתם, סדרי עולם משתנים- לא רק בכל הנוגע לשינויי תזונה, הזרקות אינסולין ונטילת תרופות אלא גם מבחינת הדאגה לעתיד ולסיבוכים פוטנציאלים כתוצאה מן המחלה. אין פלא שהם שואלים את שאלת המיליון דולר: האם ניתן לרפא סוכרת נעורים?

  • בריחת שתן מכונה גם בשם "מחלת הבושה". מדהים לגלות שבארוחות ערב משפחתיות  למשל או בשיחות הסלון ביום שישי אנשים מדברים באופן פתוח ומפורט על מצוקות בריאותיות שהם סובלים מהן כמו למשל כאבים בחזה, דלקות בעור, רמות כולסטרול גבוה, או מיגרנות. אבל כאשר הדברים מגיעים לסימפטום הפיזיולוגי השכיח הזה  של בריחת שתן– אנשים  מעדיפים להצניע את המצוקה הזו , לשמור את הבעיה  לעצמם ולא לשתף בה חברים ומכרים-   פשוט מפאת הבושה.

  • חוקרי אלצהיימר הבחינו בתופעה מעניינת: קשישים שחיים בהודו כמעט ולא סובלים מדמנציה וממחלות זקנה כמו אלצהיימר. התופעה הזו הובילה להשערה שאולי יש משהו במטבח ההודי שעושה את ההבדל בין המופעים הגבוהים של מחלת אלצהיימר במערב ובין היעדרה בקרב קבוצת בני הגיל השלישי בהודו.

  • סינוסיטיס (סינוסים גדושים ומודלקים), נזלת, דמעות בעיניים, התעטשויות, גרון כואב, כאב ראש קל, עייפות וחוסר תיאבון הם רק חלק מהתסמינים של הצטננות (התקררות חורף שלפעמים גם פוקדת אותנו בעונות מעבר או בקיץ). הסיבה למחלה האקוטית הזו היא לרוב וירוסים שמתיישבים בדרכי הנשימה העליונות. איך ניתן לרפא במהירות הצטננות באמצעות תרופות סבתא? מהן התרופות הטבעיות היעילות ביותר לריפוי הצטננות?

  • כאשר הילד שלכם מאובחן עם הפרעות קשב וריכוז אתם חווים דילמה לא פשוטה אם לתת ריטלין או לחפש שיטות טיפול טבעיות להגברת הריכוז והקשב. הדילמה הזו מתישה בין השאר בשל  הפרסומים על תופעות לוואי מסוכנות של תרופות מרשם כגון ריטלין וקונצרטה. הרבה חשים אשמה ובושה שהם עומדים להלעיט את הילד בתקופות פסיכיאטריות ולכן לפני הכל הם מחפשים תחליף טבעי לרטלין, או מספר חלופות של תרופות טבעיות וחומרים שהוכחו כמוצלחות ואפקטיביות לטיפול בהפרעת קשב וריכוז. במאמר זה נפרט מספר תחליפים טבעיים לריטלין קונצרטה ואדרל

     

  • מה עלי לאכול כדי למנוע הצטננויות חורף? יש לי כמיהה חזקה למתוקים לחמים ופסטות דווקא בחורף. האם תוכלו להמליץ לי על תזונה שתמנע הצטננויות?

  • נסיגת חניכיים היא בעצם אובדן של רקמת חניכיים וחשיפה הדרגתית של שורש השן. מהן דרכי הטיפול הטבעי שעומדות לרשותכם הרבה לפני שאתם ניגשים לניתוחי חניכיים פולשניים ויקרים

  • הרבה מדי אנשים משקיעים בקרמים ובמסיכות שיער חיצוניות כדי לשמר שיער סמיך חזק ובריא- אבל היופי כמו שאומר הפתגם העממי -תמיד מתחיל מבפנים- ובמקרה של מרקם בריא בשיער הראש - הרי שזה מתחיל מעור הקרקפת ומהחומרים התזונתיים שמגיעים אליה דרך זרם הדם. מחקרים רבים מראים היום כי כאשר הגוף לא מקבל את הרכיבים התזונתיים שדרושים לו באופן אופטימלי, זקיקי השיער הם הראשונים להיפגע והתוצאה היא נשירת שיער, שיער דליל, או שיער יבש וחסר חיות.  על מה אתם חייבים להקפיד בתזונה היומית כדי ליהנות משיער שופע בריא וסמיך?

  • תוספת של יוד, מינרל קורט חיוני לבריאות, הוכח כמכווץ תאים סרטניים בעיקר תאים של סרטן השד, סרטן השחלות, סרטן בלוטת התריס  וסרטן הערמונית.

  • שיער שיבה אצל ילדים: בני הצעיר בן 17 בלבד, כבר מתחיל להצמיח שיער שיבה בראש. מרבית השיער אמנם חום-שחור אבל איזורים מסוימים בראש מתחילים לחשוף שיער לבן. האם התופעה של שיער לבן אצל ילדים צריכה להדאיג ? האם זה עניין גנטי? ובעיקר איך ניתן לטפל בשיער שיבה של ילדים בכלים טבעיים  ולהחזיר את המצב הבריא לקדמותו?

  • חמישה עשר אחוז מכלל מקרי סרטן הערמוניטת מסתיימים במוות. סרטן הערמונית מאופיין בגדילה איטית מאד  ולרוב הוא פוגע בבני 60 פלוס במיוחד באלו שנמצאים בקבוצת סיכון. כיצד ניתן למנוע את סרטן הערמונית ע"י תזונה?

  • מי שסובל מכאבי ראש כרוניים ורוצה להימנע ממשככי כאבים ומתרופות מרשם יפיק תועלת ממאמר זה על תרופות סבתא לכאבי ראש. האם בכלל  יש תרופות סבתא לכאבי ראש  שעובדות באופן אפקטיבי ולא משאירות תופעות לוואי? יש בהחלט ואלו נמצאות על מנעד רחב החל מצמחי מרפא, תרופות טבעיות ביתיות וכלה בלחיצות על נקודות אקופרסורה.

  • תת פעילות של בלוטת התריס גורמת לקסקדה של ביות בריאות אחרות כמו דיכאון עצירות נשירת שיער, רגישות לקור ועוד הרבה מצבים של חוסר איזון הורמונלי. הבלטוה החשובה הזו עצמה רגישה לקרינה לחוסרים תזונתיים ולמצב דלקתי בגוף והשיבוש ההורמונאלי שלה מאד שכיח בעולם המערבי ואחרי גיל מסוים. מהם הסימפטומים הבולטים של תת פעילות בלוטת התריס?

  • אנשים ש"מכורים לפחמימות" יכולים לצום בקלות עד הצהריים, אך אם הם יאכלו עוגיה קטנה בבוקר, כריך, או מזון מתוק אחר- הם ירגישו רעב במשך כל היום. מהי התמכרות לפחמימות ואיך מטפלים בה?

  • צלקות בפנים: מתבגרים שנוגעים בפצעי הבגרות שלהם, או מתעסקים בפנים שלהם בכפייתיות מגלים יום אחד התפתחות של צלקות ורדדרדות ומצב כרוני של דלקת בעור הפנים- מעין צלקות וורודות ש"נקברו" עמוק מתחת לשכבת העור החיצונית. במקרים אחרים קשים יותר צלקות שהפכו לגדולות בצורה בלתי הולמת, עוברות תהליך ההצטלקות שיצא מכלל שליטה. אלו ידועות כצלקות קלואידיות שנוטות לגדול לא רק באתר של הפציעה המקורית אלא  גם מחוצה לו.  אלו תרופות טבעיות יכולות לסייע לצלקות בפנים ולצלקות בכלל?

  • חילוף חומרים איטי תסמינים, סיבות ואיך לטפל בחילוף חומרים איטי ? אנשים שנוטים להשמנה, לדיכאון מסוג מסוים, לנשירת שיער,  ולתחושת כבדות מלינים על חילוף חומרים איטי ולא יודעים מה לעשות בנידון. לפני שפונים לתרופות כדאי להבין מהו חילוף חומרים איטי ולמה הוא נגרם.

  • לומר לקרייריסט לחוץ:  אמיר  כגון "השאר את העבודה בבית" - זה כמו לומר לנרקומן "אל תיקח סמים".  זה אף פעם לא עובד. הבעיה היא שההתמכרות לאדרנלין של העשיה הוורקהולית – היא באמת כמו התמכרות לסם עם כל מה שכרוך בכך: כרסום בבריאות. האם אתם לוקחים את העבודה לבטן במקום ללב?

  • נחירות הן תופעה שפוגעת גם בסובלים מהן וגם באלו שחיים בסביבתם. איכות השינה וגם כמותה נפגעות באופן משמעותי ולמעשה נחירות הם הגורם הנפוץ ביותר בתוך הקטיגוריה של הפרעות שינה. החדשות הטובות הן שיש תרופות סבתא לנחירות ללא נזקים וללא תופעות לוואי. מהן תרופות הסבתא המומלצות ביותר לטיפול בנחירות?

  • מפתיע לגלות שהסימפטום של דליפת שתן היה מוכר וידוע גם למצרים הקדמוניים ובפירמידות העתיקות נמצאו מרקחות שונות שנועדו לטפל בבעיה הרפואית של בריחת שתן לא רצונית. ואולם מסתבר שלדליפת שתן פותחו פתרונות גם בשיטות ריפוי עתיקות אחרות כמו יוגה.

  • סוכרת, מגיפת המאה הנוכחית נמצאת בבסיסן של הרבה מחלות דלקתות והא חלק של סינדרום מטבולי. הבעיה עם סוכרת נמצאת בסיבוכי המחלה ובינהם גם עיוורון במקרה הגרוע ואובדן חלקי של הראיה במקרה הפחות גרוע. איך למנוע אובדן ראיה וסיבוכי סוכרת אחרים בעיניים? איך מזהים תסמינים? איך מונעים רטינופטיה ואיך מטפלים בה ?

  • הוספת ויטמינים לתזונה עשויה  להפחית את התחושה של דיכאון חורף אותו דיכאון שנוצר בימים קודרים ללא אור שמש ומכונה גם דיכאון עונתי או דיכאון של עונות מעבר ( SAD). ויטמינים מקבוצה  B, בעיקר ויטמין  B12, הוכחו כאפקטיביים לצמצום חרדה או דיכאון בחורף במיוחד בתקופות מלחיצות בחיים

  • מיליוני אנשים בעולם נוטלים תרופות אנטי דכאוניות כמו תרופות ממשפחת הפרוזק ולא באמת חווים שיפור משמעותי בתחושה הבסיסית של עצב קמאי, חוסר עניין בחיים ובמטלות היומיומיות, וחוסר תקווה. החדשות הטובות הן שכאשר מבינים לעומק את שורשי הדיכאון בעולם המערבי, כאשר מתבוננים עליו – ניתן לסייע לאדם או לילד שחיים בדיכאון – לצאת מהמרתף השחור הזה, ולגבור על הדיכאון באמצעות דרכי טיפול טבעיים. להלן כמה מחשבות על טיפול טבעי בדיכאון.

  • סרטן הלבלב מוביל בשיעורי התמותה הגבוהים שלו בגלל מהירות התפשטותו.  סרטן הלבלב מתפתח כאשר התאים שלו גדלים גוברים על  תאים נורמליים, פולשים לרקמות סמוכות, ומתפשטים לאיברים  אחרים של הגוף דרך כלי הלימפה והדם. אלו קוי תזונה יסייעו לכם להימנע מסרטן הלבלב?

  • סימנים להרעלת כספית יכולים להיות מורכבים ומבלבלים. מצבים כרוניים כמו אלרגיה, טינטון, הפרעות קשב וריכוז,  סרטן, פרקינסון, אובדן זיכרון לטווח הקצר  או חולשת שרירים יכולים להיות כולם תוצאה של הרעלת כספית לא מאובחנת. מהם התסמינים הבולטים של הרעלת כספית בגוף והאם ניתן לטפל בה  לטפל בה באופן טבעי?

  • טיפול אלטרנטיבי בפטרת הציפורן: האם הציפורניים שלכם מתחילות לפתח נקודות מצהיבות שמתרחבות? האם המרקם שלהן מתעבה ומתקשה? האם הן  מתעקלות, ואפילו מגיעות למצב כאב או של נשירה?- סביר להניח שאתם סובלים מפטרת הציפורניים- בעיה מביכה ושכיחה שגם קשה יחסית להיפטר ממנה. החדשות הטובות הן שישנם אמצעים טבעיים אפקטיבים לחיסול פטרת הציפורניים (תרופות סבתא לפטרת ציפורניים) – אם כי תצטרכו להתמיד בהם כדי לראות תוצאות.

  • לא צריך להיות מוגדר כחולה צליאק כדי להתנזר מגלוטן. מרבית האנשים באוכלוסיה סובלים מגלוטן שהוא החלבון של החיטה ומפתחים אליו רגישויות שונות המתבטאות בהפרעות עיכול כמו צרבת עצירות או שילשולים. ליאת גורן מאמנת תזונה משרטטת שורה של דגנים אחרים נטולי גלוטן שיכולים לשפר את בריאותכם : גם לשפר מצב רוח, גם להפחית כולסטרול גבוה וגם על הדרך למנוע אוסטאופורוזיס:

  • יותר מ 50% מהגברים סובלים מערמונית מוגדלת  כשהתסמינים השכיחים כוללים דחף תכוף להשתין, זרם שתן חלש,  ולפעמים גם כאב בזמן מתן שתן. למרבה המזל, מחקרים הראו כי שינויים תזונתיים עשויים להפחית את הסיכון לפתח ערמונית מוגדלת או סרטן ערמונית. מהם המזונות האולטימטיביים ששומרים על ערמונית בריאה?

  • אומפליטיס: זיהומי טבור הם בעיה נפוצה מאוד שיכולים להשפיע על אנשים בכל גיל תינוקות ומבוגרים כאחד. זיהום בטבור יכול לנבוע מחיידקים או פטריות. מדוע נוצר זיהום בטבור  ואיך להתמודד איתו עם תרופות סבתא ביתיות?

     

  • דופמין הוא מוליך עצבי בעל תפקיד מרכזי בבריאות הנפש וביכולת התנועה של האדם. הדופמין מיוצר באופן טבעי במוח  ובבלוטת יותרת כליה והוא החומר שמייצר אצלנו תחושות של הנאה. לעומת זאת מחסור בדופמין קשור עם בעיות בתנועה (פרקינסון), דיכאון, הפרעות קשב וריכוז (אופייני גם בילדים) וכן כאב כרוני. איך ניתן להעלות את רמות הדופמין  באופן טבעי - ללא תרופות ומבלי לייצר נזקי בריאות?

  • חשבתם פעם מדוע זקנה מאופיינת לעיתים קרובות באובדן זכרון? מחקר משנת 2005 שנערך בDouglas Hospital Research Center העלה ממצא מפתיע שקושר את המתח הנפשי המצטבר לאורך השנים אצל זקנים עם תופעת השכחה ואובדן הזיכרון.

  • אנזים הוא מולקולה גדולה שמאיצה תהליכים ביוכימיים בגוף. אנזימים  יכולים לפרק מזון, להשתתף בסילוק רעלים, לנקות את הדם, לחזק את מערכת החיסון, לבנות חלבונים בשריר, לכווץ שרירים, להאיץ סילוק CO2 מן הריאות ולצמצם את המתח על הלבלב או על  איברים חיוניים אחרים בגוף. כיצד אנזימים משמשים גורם מרפא לחולי סרטן?

  • הרבה מאוד אנשים שסובלים מצרבת נוטלים תרופות נוגדות צרבת כמו טאמס, פרילוסק, פרוטוניקס או פרווסיד. מחקר שפורסם ב2006 מראה כי נטילת התרופות הללו בכמות גדולה עלולה להעלות את  הסיכון לשברים באזור הירך ב44%.

  • חרדה היא הפרעה  פסיכולוגית ששכיחותה הולכת ועולה בעולם המערבי. היא עשויה להתבטא בהססנות כרונית,  בדאגנות, בפוביה חברתית או במחשבות אובססיבות והפרעות אכילה. ההיבטים הפיזיולוגיים  של חרדה עלולים להתבטא בקלקולי קיבה,  מיגרנות, דפיקות לב, הזעה ודפיקות לב וסימני חרדה אחרים. חרדה יכולה להיגרם ממספר סיבות כמו למשל רמת סוכר נמוכה בדם, אלרגיות, תת תזונה בחומרים חיוניים כמו חומצות שומן וויטמינים או מחוסר איזון בבלוטת המגן.

  • בת 45,  סובלת מקנדידה רב מערכתית (קנדידה מפושטת) ולא מצליחה להיפטר ממנה באמצעות תרופות. דיאטה לקנדידה אמנם עזרה לי למשך זמן מסוים - אבל הקנדידה שבה והתפרצה. האם יש תוספי תזונה שכדאי לקחת כדי למגר קנדידה אחת ולתמיד?

  • תסמונת קדם ווסתית קשה: שמי חנה בת 38 סובלת מתסמונת קדם ווסתית חמורה - החל מ10 ימים לפני המחזור (שמגיע כל 29-30 יום) עצבנות עצומה, כאבי בטן, כאבי רגליים וחוסר אנרגיה מוחלט עד כדי חוסר יכולת לתפקד. מה אפשר לעשות? התופעה מתמשכת כ9-10 ימים ומיד כשהמחזור מגיע הכל מפסיק.

  • בעולמנו אחוז התזזית וריצות האמוק (לאן בעצם אנו ממהרים?) יש מעט מאד אנשים שלא סובלים מתסמינים כאלו ואחרים של פחדים, חרדות, או התקפי פאניקה. החדשות הטובות? יש מתחת לאפכם ממש תרופות סבתא לחרדה, אמצעים פשוטים או תכשירים ביתיים שמהווים טיפול טבעי בחרדה. מאמר זה יסקור שורה של תרופות סבתא לחרדה.

  • אוסמודורזיס או בשמם העממי שלו 'ריח רע מהגוף' הוא מצב שכיח גם אצל אנשים נקיים שמתקלחים באופן קבוע ומחליפים בגדים מדי יום. מקור הריח החמצמץ או דמוי האמוניה מזיעת הגוף מצוי בחיידקים שנמצאים בזיעה- כאשר אלו באים לידי ביטוי בעיקר בריח שנודף מבתי השחי, מהמפשעה מן השיער או מחלל הפה.

  • אם תספרו לרופא שלכם ש"הזכרון שלכם הוא כבר לא מה שהיה פעם" – סביר להניח שהוא יניד ראש ויאמר משהו כמו "אין מה לעשות. זה הגיל" או "הגיל לא מיטיב איתנו". אבל מחלות זקנה ניווניות כמו אלצהיימר  דמנציה פרקינסון וירידה בזיכרון ניתנות למניעה ואינן הכרח המציאות. כל מה שצריך לדעת את הסיבות האמיתיות שגורמות למחלות אלו.

  • אנשים שסובלים מברכיים כואבות ורוצים לקבע אותן כדי להקל על הכאב  מגיעים אל בית המרקחת או אל רשת הפארם ומוצאים את עצמם מול שפע דגמים של חבישות לטיפול בברך כואבת.  לנוכח ההיצע הגדול של הדגמים  לא תמיד אתם יודעים במה לבחור. אלו קריטריונים צריכים להנחות אתכם בבחירת חבישה לברכיים כואבות?

  • פטריות בציפורניים, במיוחד פטריות בציפורני כף הרגל  הן מכה שקשה להיפטר ממנה. גם כשלוקחים כדורים אנטי פטרייתיים וגם כשמורחים משחות אנטי פטריתיות – הן נוטות לסגת מעט  ולחזור (עם ריבית!). האם תכשיר עממי ביתי כמו אקונומיקה, או חומר מלבין יפתור  את בעית הפטרת בציפורניים?

  • רגליים נפוחות: מה עושים? רגליים נפוחות יכולות לנבוע ממספר סיבות: אחרי טיסה, במהלך הריון, ורידים נפוחים ורגליים נפוחות אצל קשישים. כדאי לדעת שיש  צמחי מרפא לרגליים נפוחות שתפקידם לשפר את זרימת הדם ולמנוע אצירת  מים ובצקות. מהם צמחי המרפא הטובים ביותר לרגליים נפוחות ?

  • טחורים היא בעיה שמאפינת ארבעים עד חמישים אחוז מן האוכלוסיה הבוגרת וכן נשים בהריון, כאשר הטחורים  קשורים בעיקר לסגנון חיים קלוקל שניתן לשינוי.  איך משנים את סגנון החיים כדי למנוע טחורים וכדי להיפטר מטחורים קיימים?

  • תזונה נגד סרטן הערמוניתמחקר חדש שהתפרסם לאחרונה מראה כי תוספת של אבוקדו לרסק עגבניות מגביר פי 4.5 את ספיגת הליקופן בעגבניה. חדשות בריאות אלו חשובות במיוחד לחולי סרטן הערמונית שכן ניתן להילחם המחלה הזו גם באמצעות תזונה בריאה. מהי התזונה האולטימטיבית לחולי סרטן הערמונית או למניעת המחלה?

  • מה הקשר בין כאבי ראש ועצירות? שמי מאירה, בת 57 ולאחרונה אני סובלת מכאבי ראש שאני לא יודעת את מקורם. בדרך כלל אני בריאה אבל כל מספר חודשים אני נתקפת בכאבי ראש שמלווים בחום, הזעות וסוג של בחילה שמכריחים אותי לשכב.

  • בין אם אתם מנסים לרזות ובין אם אתם מנסים לשמור על משקל בריא, כדאי שתדעו: תיאבון בלילה שמתבטא בנישנוש חטיפים ליליים יכול לסכל את דיאטת ההרזיה וכל מאמצי הספורט להרזיה שאתם עושים. למה התיאבון המוגזם שלכם קורה בלילה? למה הכי כיף לכם לאכול דווקא בלילה? ומה ניתן לעשות נגד תיאבון שמתעורר בלילה?

  • שמי ליאת בת 28 ואני סובלת מעצירות באופן קבוע לפני המחזור החודשי. ברגע שהמחזור מגיע ומתחילה זרימה אזי כל מערכת העיכול שלי חוזרת לשגרה. למה זה קורה ואיך לטפל בעצירות הזו באופן טבעי?

  • ביצים מעלות את רמת הכולסטרול. נכון? - ממש לא נכון . מסתבר שהקשר בין כולסטרול גבוה ואכילת ביצים - שקרי והוחדר לתודעה הקולקטיבית במשך מספר עשורים  ע"י חברות התרופות . למה נטפלו לביצה?

  • ניהול מתחים: אחד מיסודות הבריאות הטובה הוא היכולת לעשות ניהול מתחים נבון, להימנע ככל שניתן ממתח נפשי או לצמצם אותו שכן הורמון המתח קורטיזול דופק לנו את הבריאות במשיורים רבים ורמות גבוהות שלו לאורך זמן גורמות לבעיות זיכרון, אלצהיימר, שומן בטני, סוכרת ומחלות לב. איך לעשות ניהו מתח באופן טבעי?

     

  • סובלים מהתכווצות בשריר העפעף? אותה עוית בלתי רצונית? – השם המקצועי הרפואי של התופעה השכיחה הזו נקרא  פלברו-ספזם  (רעד בלתי רצוני של העפעפיים) והוא מתרחש עקב תפקוד  לקוי של עצבים באיזור כשלרוב הסיבה שיושבת מתחת לכל זה היא מתח נפשי ועייפות. איל ניתן לטפל בהתכווצות בעיניים שהיא לא רצונית באופן טבעי?

  • אובדן שמיעה פתאומי הוא בעיה רפואית מורכבת שאופיינית לגיל השלישי – אם כי גילאי התופעה הזו הולכים ויורדים בעולם המערבי המתועש. על פי הרפואה הסינית מדובר במופע רפואי שקשור לדלקת בכבד, לחולשה של הכליות, למתח נפשי ולייצור עודף של ליחה.  האם יש צמחי מרפא ותרופות הומאופטיות לטיפול בבעיה?

  • פריצות דיסק חלות לרוב באזור עמוד השדרה המותני שנמצא בין הירכיים והצלעות. הדיסק שפורץ או בולט הלוחץ על העצבים סביב חוט השדרה ומכאבי לסובלים מהבעיה עד כדי השבתתם המוחלטת. תהליך זה נגרם ממספר סיבות אבל גם מן ההזדקנות הטבעית.

  • סרטן המעי גס: סרטן המעי הגס היא מחלה ערמומית, קטלנית ששיעוריה הולכים וגוברים בקרב בני אדם מתחת לגיל 50 אבל אורח חיים נכון עשוי להגן עליכם ממנה ולא מדובר רק בבדיקות השוטפות לגילוי מוקדם של המחלה אלא במניעת התפתחות סרטן המעי הגס מלכתחילה. מה ניתן לעשות כדי להפחית את הסיכון לסרטן מעי הגס?

  • פצעי בגרות (אקנה) מעידים על מצב דלקתי של העור כאשר פצעים אלו  יכולים להופיע לא רק בפנים אלא גם בגב בחזה ובקרקפת. לעיתים קרובות הם מתמלאים במוגלה, מכאיבים ומורידים את הבטחון העצמי של הסובלים מהם לקרשים. האם יש טיפול טבעי באקנה ללא תרופות וללא תופעות לוואי?

  • כשאנשים סובלים מעצירות קשה, עצירות כרונית או עצירות מזדמנת-  הם כמעט תמיד מחפשים את הגורם במישור  הפיזי: בתזונה לקויה, בהיעדר פעילות גופנית, בצריכה לא מספקת של נוזלים, בשינה מאוחרת וכיוצא בהללו. בפועל אחד הגורמים הראשוניים לעצירות הוא מתח נפשי, עומס רגשי, דאגנות וחרדה. איל לטפל בעצירות ממקור רגשי?

  • הרבה מאד אנשים נוהרים היום אל מזון בריא ותזונה בריאה אלא שהדרך לגיהנום רצופה כוונות טובות. ישנן הנחות רווחות בציבור לגבי מזונות בריאים שכדאי לצרוך- חלקם אף מקבלים רוח גבית מבתי טבע – אבל למעשה מזונות אלו גורמים נזק בריאותי במקום להועיל לבריאות. באלו מזונות "בריאים" טמונים מוקשים שלא ידעתם עליהם?

  • על אף שאבנים, שייכים לממלכת הדומם, מאז ומתמיד היה להן  מקום מיוחד בהיסטוריה הרפואית,  ובתרבויות אנימיסטיות עתיקות ייחסו להן –"נשמה" משל עצמן. מרפאים  אינדיאנים השתמשו בהם לעריכת טקסי חניכה, צעירים בני השבט האינדיאני SIOUX  נדרשו ללון  על אבן קשה, בעוד אבנים חלקות קטנות הונחו בין אצבעות רגליהם. גם הסינים הקדמונים השתמשו באבנים  להקלה על מתח שרירים. אלו גילו שניתן לרתום את  כח הגרביטציה  של אבנים כבדות בעלי מרקם חלק כדי לרכך  שריר תפוס במקום להפעיל עליו לחץ ידני או עיסוי.

  • מגנטותרפיה (טיפול באמצעות מגנטים)  היא שם כולל לטיפולים בבעיות בריאות בעזרת שדות מגנטיים. עידן סער מטפל בשיטת הרפואה החדשה ומטפל במגנטים  מסביר כי זהו תחום עתיק אך בעזרת ידע נכון ושימוש נכון יכולים הטיפולים המגנטיים להשתלב יפה ולעזור מאד בכל שיטת טיפול אחרת, כולל בטיפולים המתבססים על ההבנות של הרפואה החדשה.

  • יוגה תרפיה היא  תהליך טיפולי שמטרתו להגביר את החיוניות, להטיב ולהעצים את המטופל בעזרת הפילוסופיה והפרקטיקה היוגית של אסאנות (תנוחות היוגה), תרגילי נשימה, הרפיה ומדיטציה. הטיפול באמצעות היוגה שואף להביא הקלה ושקט לגוף ולנפש דרך התבוננות בגוף, תנועה, תשומת לב והקשבה פנימית. נקודת המוצא של הטיפול רואה ב"אדם" על שלל רבדיו -גופניים, פיזיים, מנטאליים ועוד-  ישות שלמה ומטרת הטיפול היא לעורר מחדש את האיזון, האחדות והתואם בין הרבדים השונים כדי שאלו יפעלו יחדיו בצורה אופטימלית.

  • גופם של רוב בני האדם בעיקר הבוגרים מאופיין בהיעדר  סימטריה: כתף אחד יותר קדמית מרעותה, עצם אגן אחת יותר גבוהה מהשניה ואפילו רגליים שאורכן שונה  זו מזו. ההבדלים הללו שנמדדים בין מילימטרים ספורים למספר סנטימטרים לא זוכים להתייחסות  של ממש באורתופדיה המערבית. יתר על כן- כשהפערים הללו זניחים הם שקופים לנו [ אנו מתעלמים אפילו ממצבים של רגל אחת שארוכה מן השניה ב2-2.5 ס"מ ] מפני שהגוף מפצה עליהם באופן טבעי.  אלא שיש מי שסבור כי  הפיצוי הזה ממש שנדרש מהגוף מייצר תהליך פתולוגי בפני עצמו : ככל שהוא מתמשך, נגרמות תזוזות זעירות ודיסלוקסציות גם בחוליות עמוד השדרה מה שמשליך בסופו של יום גם  על בעיות בריאות פנימיות.

  • כיום יותר ויותר אנשים מבינים כי הגוף והנפש אחד הם, ולפיכך לא ניתן להפריד בין הטיפול בגוף הפיסי לבין הטיפול בנפש. ענבל נתן - בר, נטורופתית N.d ומרצה לנטורופתיה מסבירה את הרובד הנפשי שמונח מתחת למצוקות פיזיות כמו כאבי ברכיים, עצירות, כאבי מחזור, תת פעילות של בלוטת התריס וכן הפרעות קשב וריכוז.

  • שיטת מח אחד (Three In One Concepts) שנוסדה בקליפורניה ע"י ל-ידי גורדון סטוקס, דניאל וייטסייד וקנדיס קלאווי זכתה למוניטין בכל הנוגע לריפוי טבעי של מגוון בעיות גופניות ונפשיות. אביטל בר מתמחה בשיטת מח אחד מסבירה למה השיטה כל כך אפקטיבית?

  • איך קרה שהגוף והנפש התפצלו ברפואה המערבית ? דומה שאותו עקרון בן אלפי שנים של נפש בריאה בגוף בריא – איבד מעוקצו ברפואה  המודרנית וסוגיות כמו חרדה אצל פציינט לא מקבלות התייחסות כאשר הוא יושב מול רופא משפחה ומתלונן על כאבי בטן למשל?

  • ריברסינג- Rebirthing היא שיטת טיפול המשלבת שיחה טיפולית עם טכניקה של נשימה מעגלית (נשימה מודעת לריפוי) – מהו הרציונל של שיטת הטיפול הזו ולמה היא יעילה?

  • מ/שום מה שיטת ביקום (ביו-תהודה) פחות מוכרת בארץ, אולי כיון שמדובר בשיטת ריפוי אנרגטית שהפילוסופיה שלה קשה לתפיסה בעולם צטריאליסטי. יחד עם זאת אנשים שהסתייעו בשיטה מדברים על אפקטיביות שמייצרת לעיתים  ניסים רפואיים. גדעון רז, מומחה לטיפול בשיטת הביו-רזוננס מסביר מהי השיטה, לאלו מצבים רפואיים היא מתאימה, ולמה היא יכולה לתת מענה אפקטיבי למתכות רעילות וטוקסינים ששקעו בגוף.

  • כל עצם במרחב רוטט בתדר כלשהו כאשר ברקע פועל חוק פיזיקלי: ששני תדרים שפועלים ביחד באותו חלל ישאפו להתאחד ולייצר הרמוניה. רפואת תדרים באמצעות קולנים מתעלת את החוק הזה כדי להשיג ריפוי לקשת רחבה של מצוקת נפש וגוף. מהי רפואת תדרים?

  • מוסיקה היא תרופה. צרי ומזור לנפש ולגוף. את זאת כבר ידע שאול המלך כשזימן את דוד לנגן עבורו "בעת שנחה עליו רוח רעה". אבל לא צריך להרחיק לכת עד ימי התנך כדי להפנים ולו אינטואיטיבית שמוסיקה עשויה להיות תרופה נפלאה למצוקות כמו חרדה, הפרעות קשב, דיכאון ואפילו לבעיות מורכבות יותר של הפרעות בתקשורת כמו אוטיזם.

  • אלפי אנשים סובלים מאלרגיות שונות למזון, לחומרים כימיים, לבשמים,  לאבק, לחרקים, לפרוות בעלי חיים ועוד. החיים שלהם יכולים להיות גיהנום עלי אדמות: די בחשיפה לחלקיק זעיר מן האלרגן כדי להוביל אותם לשוק אנפילקטי ולהזעיק אותם לחדר המיון.

  • EfT היא טכניקה טבעית להסרת  חרדות ומצבי מתח נפשי באמצעות תיפוף קל על נקודות בפנים ובצוואר. כיצד פועלת שיטת הטיפול העצמי הזו?

  • מהי שיטת מריון רוזן?  איך היא עובדת? למה הפשטות שמונחת בה כל כך גאונית ובמה היא שונה מטיפול פסיכולוגי לשיכוך חרדה?

  • שיטת NLP נוסדה בשנות ה70 בארה"ב ע"י ג'ון גרינדר, בלשן, וכן על ידי ריצ'ארד בנדלר, מתמתיקאי, פסיכותרפיסט ואיש מחשבים. הם חקרו מספר אנשים, ניתחו דגמי התנהגות שחזרו על עצמם וגיבשו אוסף טכניקות המיועדות להשגת מטרות ממוקדות, גם בתחומי הריפוי. למשל, למצבים של הפרעות קשב ולהתנהגויות הרסניות כמו התמכרות. דבורה פלדש, מטפלת בשיטת NLP, מסבירה כיצד היא עובדת ולאלו בעיות רפואיות השיטה מומלצת?

  • רפלקסולוגיה היא שיטת לחיצה ועיסוי בכפות הרגליים בנקודות המשקפות את הגוף. בשונה משיטות מגע אחרות כמו עיסוי רפלקסולוגיה היא גם שיטה שמאבחנת מחלות ומצוקות גופניות דרך המגע ומאפשרת למטפל לאזן את הגוף באמצעות עיסוי הנקודות הנכונות על כף הרגל.

  • תרפיית קרניוסקרל מאד נפוצה ומקובלת כשיטת טיפול באירופה במיוחד במדינות כמו  אנגליה, צרפת, גרמניה, אם כי היא פחות נפוצה בארה"ב. אנו הישראלים נוטים לחקות את האמריקנים ולכן ייתכן ומסיבה זו  פחות יודעים בארץ על שיטת הקרניוסקרל ופחות מטפלים בה יחסית לשיטות טיפול אחרות כמו רפלקסולוגיה ודיקור.

  • שיטת פלדנקרייז  היא שיטת לימוד שבאמצעותה האדם לומד על עצמו דרך התנועה. בציבור היא מוכרת בשל האפקטיביות שלה לטפל בכאבי גב, כתף קפואה ושאר בעיות שלד שריר ואולם מדובר בתורה הוליסטית שבכוחה לסייע למגוון רחב של מצוקות גופניות כמו אוסטאופורוזיס, חרדה, פרקינסון וטרשת נפוצה.

  •  שיטת גרינברג היא שיטת למידה ופיתוח מודעות עצמית המשתמשת בכלים של מגע, שיחה, תנועה, נשימה והנחיה. מהו הרציונל של השיטה הזו ומדוע היא אפקטיבית לבעיות גוף ונפש כמו כאבי ראש, כאבי ברכיים, עצירות, דלקת פרקים וחרדה ?

  • גוזף מרפי מחבר הספר כוחו של התת מודע נשאל פעם מהו הדבר המרכזי שאנשים מחפשים בחייהם ועל כך השיב: תחושה של חיות, כלומר תחושה שהם באמת חיים. שיטת הרולפינג עשויה לתת לכם את ההרגשה הזו שלך liveliness כמו גם לרפא כאבים כרוניים שנמשכו שנים כמו כאבי גב, כאבי ברכיים, כאבי צוואר כתף ועוד

  • כשישראלי טיפוסי שומע את המושג איורוודה האסוסציאציה הראשונה שעולה במוחו היא עיסוי מפנק בשמן שומשום, טיפול שנחשב לאחד היקרים יותר ברשימת הטיפולים של מכוני הספא. לא הרבה יודעים כי המונח אוצר בתוכו דרך חיים שלמה לשימור הבריאות ולמניעת מחלות.

  •  "בואן" - Bowen היא תרפיית מגע הוליסטית, עדינה, מדוייקת ומינימליסטית, עם אפקט עומק משמעותי ולאורך זמן שגם מלמדת אותנו את העיקרון הדאוסטי ש"פחות- זה יותר". השיטה יעילה מאוד במצבי כאב ומתח של רקמות הגוף ולמגוון רחב של מצוקות פיסיות.

  • הומאופתיה קלאסית היא שיטת ריפוי טבעית המבוססת על יכולתו של הגוף לרפא את עצמו וכן לשמור על עצמו במצב של בריאות מיטבית . נירית לביא מומחית בהומאופתיה קלאסית שוטחת בראיון שלפניכם את המשנה הסדורה של השיטה, עקרונותיה הבסיסיים  וכיצד היא פועלת לריפוי האדם.

  • שיטת הריפוי בתטא הילינג מושתתת על אינפורמציה גבוהה שאנו מקבלים "מן המעמקים", קרי מן התת מודע. על פי הפילוסופיה של השיטה, שהמידע שמגיע מן המח השרוי בגלי  לצד התכוונות להבריא ממצוקה גופנית כלשהי מייצר ריפוי שלם ומשחרר את החולה ממחלתו.

  • כשהגיעו לארץ הספרים של פיטר ד'אדמו מייסד השיטה של תזונה על פי סוג דם – הם חשפו אצל שוחרי הבריאות  מימד חבוי שלא היינו מודעים אליו: אפשר להיות "אלרגיים" למזונות מסוימים בהתאם לסוג הדם. היום יש נטורופטים שמתאים למטופל את התפריט האישי שלו וגם רושמים לו פעילויות ספורטיביות מסוימות - על פי סוג הדם שלו. ואם תחשבו על זה קצת, יש הרבה הגיון בתובנות של השיטה ולו מעצם כך שמערכת החיסון שוכנת בדם.

  •  "שיטת סדונה" היא טכניקה מיוחדת עוצמתית וקלה ללמידה, שמראה לך כיצד להתחבר ליכולתך הטבעית לשחרר כל רגש או מחשבה שליליים ומעכבים. זה נכון גם לגבי רגשות כואבים מהעבר הרחוק, דפוסי התנהגות הרסניים, פחדים ואמונות מגבילות, וגם לגבי בעיות וקונפליקטים שאנחנו נתקלים בהם במשך היום יום. שובל אלוני מייסדת המרכז לשיטת סדונה בישראל מסבירה את התפיסה שעומדת מאחורי שיטת סדונה, וכיצד היא עשויה לעודד החלמה באופן טבעי ולמנוע מחלות

  • רפואת תדרים הינה טכנולוגיה חדשנית שיוצאת מתוך הנחת היסוד כי בכל אטום  תא או צבר של תאים, קיים תדר האופייני לו - ורק לו. היום משתמשים בשיטת הביורזוננס לטיפול במגוון רחב של מחלות והפרעות גופניות החל בפיסורה, דרך סוכרת וכלה בסרטן. ד"ר קרלה אנגל מגן משרטטת את עקרונות השיטה ומסבירה מדוע היא אפקטיבית

  • אני יוצאת מן הפגישה עם סמדר נבו, מומחית לשיטת פאולה  כשאני שואלת את עצמי למה אני לא מפסיקה לפהק. על פי אמות המדה הרציונליות– אחרי כ5-6 תרגילים מינוריים של עפעופי עיניים פתיחה וסגירה של שרירי הפה לחילופין, והזזת הצוואר בעקבות העינים אין  שום סיבה להרגיש עייפות- אבל פיהוק רודף פיהוק, העיניים מתחילות לדמוע, בלוטות הרוק עובדות בטורבו , מערות האף מתלחלחות – והכי מעניין זה שאתה בכלל לא רוצה להפסיק  לפהק אלא מתענג על כל פיהוק ופיהוק וחווה אותו כסוג של פורקן ושחרור אנרגיה אצורה. התחושה הכי חזקה שאני  חווה תחושה זרה משהו של  רגיעה עמוקה בגוף, תחושת רווחה חדשה בבית החזה - משהו שחווים אך ברגעי חסד בודדים.

  • האם ידעתם שניתן לרפא מגוון מחלות ברובד הנפשי באמצעות יצירה ואפילו באמצעות התבוננות גרידא בתמונות ? לדוגמא האם קרה לכם פעם שביקרתם במוזיאון , התבוננתם על יצירת אמנות ומייד התחלתם להרגיש זרימה טובה בגוף שאפילו שחררה אתכם מעצירות כרונית קשה? במאמר זה סוקרת האמנית עידית כהן (זכרו את השם הרחוק) את הנושא המרתק של טיפול באמנות (באמצעות שיעורי תרפיה בציור)

  • ג'ין שין דו או אקופרסורה היא שיטת טיפול שמבוססת על מגע עדין בחלק מן הנקודות המשמשות  גם לדיקור סיני. השיטה משלבת את עוצמת הדיקור עם הרכות של המגע על מנת לעורר את כוחות הריפוי העצמי של המטופל.

  • מהו הקשר בין תנועת עיניים nrms, וטיפול בחרדה פוסט טראומטית?
  • תרפיה בצחוק מעניקה לאדם כלים לתרגל צחוק בלתי מותנה ולבחור "להרגיש טוב" ללא תלות בנסיבות חיים או אנשים בסביבתו. אלכס סטרניק – מומחה לתרפית צחוק מסביר על השיטה ועל יישומיה הרפואיים.

  • נשימה היא המפתח הראשי לבריאות טובה. על התובנה הזו יחתום לכם כל אדם שסובל מבעיית ריאות. אדם שנושם עמוק ונכון יהיה לעולם בריא יותר מאדם שמתרגל לנשום נשימות שטחיות – גם אם זה האחרון מקפיד על תזונה, שינה והתעמלות נמרצת. על בסיס התובנה הזו קמו וצמחו דוקטרינות ריפוי שונות המתמקדות בנשימה ומתחילות את תהליך הריפוי מן הכלי הראשוני הזה.

  • מהי שיטת לוקסנבורג? על מה היא מבוססת ומדוע היא מהווה פתרון אפשרי לסובלים מעודף משקל, בעיות פוריות או הפרעות קשב וריכוז?

  • שיטת אלכסנדר מחנכת אותנו מחדש איך להתנהג נכון יותר עם הגוף ואיך להשתמש בו בצורה נכונה. כיצד שיטת אלכסנדר יכולה להקל על כאבי גב, פריצות דיסק או כאבי ראש על רקע צווארי?

  • חוש הריח יכול להיות הכלי שדרכו ניתן לרפא מצוקות גופניות או להקל עליהן. סביון סגל, מומחה לארומתרפיה (טיפול באמצעות ריחות המגיעים שמנים אתריים) שוטח את משנתו על השיטה ומסביר כיצד היא פועלת ביעילות על בעיות רפואיות מסוימות.
  • אוסטאופתיה היא שיטת טיפול מדהימה שיכולה לחולל ריפוי עבור קשת רחבה של בעיות בריאות ותפקוד. אורן פרי אוסתיאופט מוסמך שוטח לפנינו את המשנה הסדורה של שיטת האוסטיאופתיה ומסביר כיצד היא מרפאת קשת רחבה של מצוקות פיזיות כמו כאבי ברכיים, כאבי ראש, כאבי גב ועוד באופן חכם שאינו מחייב תרופות וניתוחים מיותרים.

  • מהי שיטת אומגה ?- לא כל אדם מתחבר לשיטות ריפוי המבוססות על תיקשור. שיטת אומגה היא שיטה כזו שהרעיון המרכזי שלה הוא - אם ההילה שלכם נקיה ממתח נפשי פחדים חרדות וגורמים שליליים אחרים- אתם מגבירים את הסיכוי לריפוי ספונטני. גאיה לוי בירן מרחיבה בנושא

  • שיטת אייפק עדיין לא ממש מוכרת בארץ למרבית האנשים אם כי היא שיטה אפקטיבית למגוון מחלות ובעיות פיזיולוגיות. מהי שיטת הטיפול אייפק ולאלו בעיות רפואיות היא יעילה במיוחד?

  • רייקי מקפלת שתי מילים " ריי= אנרגית היקום" ו "קי= אנרגית החיים"  והיא ידועה כשיטת ריפוי אנרגטית בת אלפי שנים. יוסי זוסמן, מטפל ברייקי ומחבר הספר 'ריפוי', מסביר את עקרונות השיטה וכיצד היא פועלת

  • טיפול בנרות הופי הינו שיטת טיפול אינדיאנית עתיקה שמקורה בשבט ההופי. פירוש המלה "הופי" הוא "האיש השלו" ולא בכדי. השמאנים האינדיאנים נהגו לטפל באמצעות נרות הופי בבעיות  בריאות מגוונות ובשנים האחרונות השיטה אומצה גם בקרב אנשי המערב שגילו  את סגולותיה הבריאותיות בעיקר בקרב ילדים הסובלים מבעיות אוזניים.

  • על פי תורת האירידולוגיה, העין היא מפת הבריאות של האדם, ראי הגוף והנפש. הקסם של שיטת האירידולוגיה מונח בכך שהיא יכולה לדייק במקור הבעיה וגם להרוג בעיות גדולות כמו סוכרת או אוסטאופורוזיס בעודן באיבן כדי לשמור על האדם בריא גם בזקנתו.

  • שרירי העיניים שלנו  הם השרירים הכי מוזנחים בגוף: אנו לא מתרגלים אותם מספיק ואפילו מתנהגים באגרסיביות (ישיבה ממושכת מול מחשב /טלויזיה ללא הפסקה) כלפי העיניים שמשרתות אותנו לאורך שנים. שיטה חדשה בשם "להקשיב לעיניים" מציעה גישת התייחסות אחרת. מפתחת השיטה ענת אקסלרוד משרטטת את התועלות הבריאותיות של השיטה לשיפור הראיה

  • ביו אנרגיה נקראת ע"ש אנרגית האורגון שגילה החוקר והמדען וילהלם רייך (שהיה בין היתר תלמידו של פרויד). ד"ר רייך פיתח תיאוריה האומרת שישנה אנרגיה שנמצאת בקוסמוס שאפשר בדרכים מסוימות לקלוט ולשדר ע"י חומר מסויים או טכניקה מסויימת ולהשפיע על האנרגיה הזו ולתעל אותה בין השאר גם כדי לפתור בעיות בריאות ומצוקות גופניות.

  • לכל אחד יש את הכח לשלוט במחשבות ולשנות רגשות.  לכל אחד יש את כח הדמיון שיכול להגשים עבורו את העתיד הרצוי.  לכל אחד יש את יכולת הדמיון והמחשבה כדי לדאוג לבריאותו- הרמב"ם קרא ליכולת הזו שטמונה בנו: "הכח המדמה"- היום בעולם המודרני בנו על הרעיון הזה את שיטת הדמיון המודרך.

  • שיטה  חדשנית הגיחה לאור בשני העשורים האחרונים  באמצעות פרופ' פארק מדען קוריאני  שהבחין בדמיון המופלא  בין כף היד לגוף האדם. לאחר בדיקות וניסויים הלה הוציא פרסומים וספרים המתארים איך באמצעותה ניתן לאבחן ולטפל  בבעיות וכשלים פיזיים,אנרגטיים,רגשיים ומנטלים ללא  כלים פולשניים  וללא כימיה (תרופות מרשם)  אלא באמצעים פשוטים הנגישים לכל אחד.

  • פרולותרפיה היא שיטת ריפוי פחות מוכרת לטיפול בכאבי ברכיים כמו גם בבעיות שלד אחרות ובינהן  כאבי גב תחתון, כאבים בכתף  בקרסול, או כאבי צוואר. ליתר דיוק- היא מטפלת במצבי כאב מפרקים על רקע של רצועות גידים או סחוס שנפגמו

  • פסיכותרפיה גופנית היא תרפיה שקוראת את הנפש דרך הקשבה לגוף. בנימין ארדיטי מומחה לטיפול בשיטה מסביר כי זהו טיפול רגשי הוליסטי שיוצא מנקודת הנחה כי הנפש נמצאת בכל הגוף מכף רגל ועד ראש.

  • לפני חודשים ספורים הגיעה לקליניקה של אלעד שלו, מומחה לרפואה סינית מבית ינאי, אשה כבת חמישים עם מיגרנות כרוניות חזקות. אותה אשה עברה קשת רחבה של  של טיפולים ואבחונים  מערביים וכן נטלה בעבר מגוון רחב של כדורים לשיכוך כאבים. כל זאת ללא הועיל. 

  • עוצמת הרכות: הטיפול בעוצמת הרכות היא חוויה מיוחדת מרגיעה ויוצרת שמחה כיון שהיא בין השאר מחזירה את האדם אל גופו. אחרי חוויה כזו של טיפול מתחדדת התובנה שהבית האמיתי היחידי שיש לך הוא גופך. אתה למד להבחין גם בכל המקרים שבהם אתה מתכחש אליו אבל החדשות הטובות הן שהגוף וההתוודעות מחדש לאיתותים שלו דרך הטיפול - גם מהווים מפתח  בתהליך הריפוי, הקבלה, ההשלמה וחיבור כל החלקים (המלה health נגזרת משורש המילים whole). חנן כהן מטפל בכיר בשיטת עוצמת הרכות ומעביר הרצאות בנושא שוטח את הפילוסופיה שעומדת מאחורי צורת הטיפול הזו  

  • ניקוי המעי הגס באמצעות קולון הידרותרפיה, שטיפה פנימית המנקה את המעי ודפנותיו, פעם קרו לזה: טיפולי חוקן - היום: "הידרותרפיה" אבל מכל מקום יש מי שסבור כי זוהי  הדרך היעילה והטובה ביותר לנקות את הגוף ולהחזיר למעי את חיוניותו וגמישותו. מה אתם צריכים לדעת על קולון הידרותרפי ולמי טיפולי חוקן לא מתאימים?

  • שיטת אלכסנדר: כיצד היא נותנת מענה על בעיות בריאות כמו עצירות צרידות אסטמה או דיכאון?

  • רפואה יפנית היא שיטת ריפוי עתיקה שהתפתחה מהרפואה הסינית, בשיטה זו אנו משתמשים במחטים דקות ביותר ובנקודות דיקור שמזוהות תוך כדי הטיפול כמועילות למטופל. דקלה להב מטפלת בשיטת הרפואה היפנית מספרת על השיטה ועל האפקטיביות שלה בריפוי קשת רחבה של מחושים והפרעות בגוף

  • נוירופידבק היא שיטת טיפול לא חודרנית שמטרתה: שינוי הפעילות החשמלית של המוח. השיטה בטוחה ויעילה מאד לטיפול בהפרעות נוירופסיכיאטריות שונות, כגון הפרעות קשב וריכוז וכן כטיפול טבעי באפילפסיה. ריבי סלע מומחית לטיפול בשיטת הנוירופידבק מסבירה איך השיטה עובדת:

  • שיטת ספלטר היא שיטת טיפול הוליסטית שמתייחסת לכל הרבדים באדם: הפיזי המנטלי הרגשי והרוחני כאשר הריפוי נעשה דרך שיחרור מדפוסים ישנים שהתקבעו בגוף. כיצד  השיטה מטפלת ביעילות בבעיות בריאות כמו עצירות כרונית, חרדה, או הפרעות קשב וריכוז?

  • מקרוביוטיקה היא לא רק דיאטה אלא גם פילוסופיה ודרך חיים. מקרוביוטיקה מבוססת על חוכמת המזרח וכמוה גם היא נשענת על העיקרון של כוחות מנוגדים משלימים יין (הכח הנקבי) ויאנג (הכח הזכרי) ועל התובנה כי מחלה = לחוסר איזון

  • רופאי עיניים ואופטימטריסטים נוטים לזלזל בשיטת בייטס לתרגול שרירי העיניים ולא רואים אותה מספיק אפקטיבית כתחליף למשקפיים- בפועל, מדובר בשיטה מדהימה שעשויה לשפר את איכות הראיה גם של אנשים הסובלים מקוצר ראייה (מיופיה), מזוקן ראיה (פרסביופיה), פזילה ועוד. מהי שיטת בייטס?

  • יתרונות בריאות של מקלחות קרות: שיטת הטיפול של מקלחות קרות כפתרון טבעי למחלות ולבעיות רפואיות  עדיין שימושית במספר מדינות כמו פינלנד, רוסיה, תאילנד, קוריאה, יפן ועוד - למרות שמדובר שיטת טיפול עתיקה שהיתה נהוגה בתרבות הרפואית של עמים שונים ברחבי העולם. המחקר המודרני תומך בסגולות הבריאות של מקלחות קרות ומראה כי אכן למקלחות קרות יש  יתרונות בריאותיים רבים כאשר הן נלקחות בבוקר ובערב- איך עושים מקלחת קרה בלי לסבול ? למי אסור לקחת מקלחות צוננות מדי? ולאלו בעיות בריאות ומחלות מקלחות קרות - מהוות שיטת טיפול אפקטיבית במיוחד?

  • גישת ההתמקדות יוצאת מנקודת הנחה כי גוף האדם אינו "מכונה" טכנית רובוטית גרידא שמצטמצמת לפעולות פיזיולוגיות בלבד - אלא גוף שמקפל אינטיליגנציה, תבונה וידע עצום על כל רובד בחיינו. כיצד מטפלת שיטת ההתמקדות בבעיות פיזיות כמו עצירות, מעי רגיז או בעיות פוריות?

  • פרחי באך נקשרים באסוציאציה ראשונית עם "רסקיו-רמדי", התרופה הטבעית למצבי חרדה, חוסר שקט פנימי ומתח נפשי. אולם פרחי באך היא שיטה הרבה יותר עמוקה ורחבה שיודעת לטפל בקשת רחבה של מצוקות נפשיות ופיזיות למשל כמו בבעיות של כאבי גב או כאבי ראש. מהי שיטת הטיפול בפרחי באך, מהו ייחודה? ולמה כדאי לכם להכיר אותה מקרוב?

  • "אורה סומא" היא שיטת טיפול המבוססת על צבעים.  צבע הוא שפה של רגש, מחשבה ואמונה' ולכן מסבירה הדס יוספוביץ, מומחית לשיטה, " בתוך 108בקבוקי ריפוי צבעוניים המכילים צמחי מרפא, שמנים ארומתיים, מינרלים וקריסטלים, נמצאים גם הבקבוקים המיועדים לך"

  • פטל (פרי):  אכילת קערה של פטל טרי היא  אחת התענוגות של הקיץ. הפרי צבעוני מרענן מתוק עסיסי וועים אבל הוא  מציע גם שפע של יתרונות בריאות. פטל מסייע בשמירה על משקל תקין ועשוי לעזור במניעת מחלת הסרטן. אפשר גם להקפיא פטל, או לאכול אותו מיובש מבלי לאבד ערך תזונתי. פטל שחור אפילו מועיל יותר מאשר פטל אדום- אבל שניהם פירות יער סופר-בריאים. מהן כל סגולות הבריאות של פטל אדום ושחור?

  • עולש הוא צמח עשבוני בעל  שפע יתרונות בריאותיים לרבות היכולת להקל על בעיות עיכול, מניעת צרבת, הפחתת כאבי מפרקים, טיהור הכבד וכיס המרה, מניעת זיהומים חיידקיים, חיזוק המערכת החיסונית, והפחתת את הסיכוי למחלת לב. עולש הוא גם תרופת הרגעה טבעית, שיכולה להגן מפני אבנים בכליות. בשורה התחתונה צמח קטן זה הוא עוצמתי בתזונה בריאה.

  • תפוז מר (חושחש) סגולות מרפא- לתפוז מר יש שמות נוספים כמו חושחש  נרולי ותפוז סביליה והוא עץ ירוק עד יליד אסיה הטרופית שהגיע גם לאזור הים התיכון. הקליפה המיובשת החיצונית של הפרי משמשת לרפואה. בעיקר לבעיות עיכול וכמה בעיות בריאותיות אחרות כמו עצבנות, נדודי שינה, גאוט וכאב גרון, ואפילו להשמנת יתר. מהן סגולות הבריאות של תפוז מר?

  • רהמניה כטיפול טבעי לצפצופים באוזניים: טינטון באוזנים, תופעה מעצבנת – היא אחת הבעיות הרפואיות המורכבות יותר שאיתה מתמודדת הרפואה כיון שהגורמים לטיניטוס מגוונים ומגיעים ממקורות שונים. במקרים כאלו גם הטיפול צריך להיות מורכב ולכלול לעיתים מספר דרכי טיפול גם טיפול בדיקור ובצמחי מרפא סיניים.

  • רודיולה הוא צמח קשוח שמקורו בצפון הפלניטה (סיביר) וחי שם בתנאים לא קלים. אולי בשל עמידותו הגבוהה הוא עוזר לבני אדם להתמודד עם  "מצבים קשים" כמו דיכאון מתח  נפשי וחרדה.

  • קרלומה פימבריאטה הוא קקטוס הודי בעל חומרים שתורמים להרזיה מהירה. הצמח  fimbriata Caralluma מכיל גליקוזידים וחומרי ריפוי טבעיים אחרים שחוסמים אנזים מסוים המשתתף בייצור השומן בגוף- כך למעשה הגוף יכול  להתחיל לשרוף את מאגרי השומן שלו, ובכך לקדם הצרת היקפים והרזיה

  • פרוטנדים, פורמולה צמחית לא יקרה שתפסה כותרות כמחדשת נעורים ומחזירה את הזמן לאחור טובה גם לטיפול בסוגים מסוימים של סרטן. מהו פרוטנדים ולמי מומלץ לקחת?

  • האם אנו זקוקים בתזונה לחומצה אלגית כדי לשרוד? ממש לא בטוח. עם זאת, ללא ספק  חומצה אלגית היא אנטיאוקסידנט  חזק במיוחד ובעלת תכונות אנטי סרטניות.

  • צמח האמזונס מואירה פואמה נמצא כבר מאות שנים בשימוש האינדיאנים לטיפול בבעיות של זקפה, אין אונות הגברת החשק המיני וטיפול בטראומה ובדיכאון. מה צריך לדעת עליו מעבר לכך שהוא אפרודיזיאק ולאלו בעיות נוספות הוא מועיל?

  • פחם פעיל הוא אחת מתרופות הסבתא החזקות והוא משמש ללכידת רעלים  וכימיקלים בגוף תוך הוצאתם החוצה. פחם פעיל עשוי ממגוון רחב של מקורות, אבל כאשר משתמשים בו לריפוי טבעי חשוב  לבחור פחם פעיל עשוי מקליפות קוקוס או ממקורות טבעיים אחרים. אחד השימושים של פחם פעילים  הוא לטיפול במינון יתר והרעלה ולכן  הוא משמש במרכזי חירום ברחבי העולם. בנוסף, הוא משמש כדי להפחית את נפיחות וגזים, להורדת כולסטרול נמוך, לטיפול בבעיות זרימת מרה ולמניעת חמרמורת (ההנגאובר)

  • אבגר צהוב (אגרימוניה)- אבגר גדל בחצי הכדור הצפוני בצפון אמריקה, אנגליה ואירופה, אסיה כצמח מעזבות אבל הוא פורח  מיוני ועד תחילת ספטמבר ברוב המקומות. לא בכדי הפרחים המיובשים של אבגר משמשים כמשקה אביב לטיהור הדם וכתרופה טבעית  צמחית לשיעול כרוני. מהן סגולות הבריאות של אבגר צהוב?

  • תלתן אדום, צמח רב שנתי אשר גדל בר גם בארץ,  נחשב לאחד התכשירים הטבעיים היעילים לטיפול בנשירת שיער, לעיבוי השיער ולהצמחתו. כיצד פועל תלתן אדום על עור הקרקפת ומדוע הוא מזרז צמיחת שיער זוהר?

  • קוהוש שחור- שורש קוהוש שחור הלקוח ממשפחת הנוריתיים ידוע בסגולות המרפא שלו לנשים בגיל המעבר אבל לא הרבה יודעים שיש לו שימושים רפואיים נוספים כתרופת סבתא אפקטיבית גם לשיעול, לדלקות מפרקים, לופוס ועוד

  • גלותטיון נקרא גם ה"מאסטר –של האנטיאוקסידנטים"  ולא בכדי.  למה הוא בחסר אצל חולי פרקינסון?  כיצד הוא מסייע לחולי פרקינסון להרגיש בריאים והאם הוא מומלץ  בטבליות , כתוסף תזונה או בזריקה?

  • לענה יפנית המכונה גם Yomogi ובשמה הבוטני Artemisia Princeps  היא תרופה טבעית למגוון רחב של מחלות ובעיות בריאותיות.

  • השימוש באצות ים למטרות רפואיות נכנס לתודעת העולם המערבי רק בעשור האחרון. אולם במזרח האצות משמשות כמרכיב חשוב בתזונתו של האדם במשך מאות שנים. כיום, האצות משמשות לא רק כמזון אלא כמספוא, כדשן וכן בקוסמטיקה. אלו אצות-ים מצוייות היום בשימוש קולינרי ובריאותי? מהן תכונותיהן הרפואיות ומה צריך לדעת על אצות כמו ארמה, קלפ, ספירולינה, פוקוס, קומבו, היג'יקי  אצת ווקמה ועוד? ליאת גורן מאמנת תזונה שוטחת תובנות על ערכים תזונתיים של מגוון אצות ים ולאלו בעיות בריאות הן יעילות

  • חלב קוקוס, כפי ששמו מרמז הוא נוזל אשר מופק מפתיתי קוקוס מגורדים. אל תבלבלו אותו עם מי קוקוס אשר מופקים מהנוזל שבתוך  קליפת הקוקוס. חלב קוקוס באסיה משמש לעתים קרובות כמזון שכיח והילדים שם מכירים בערכיו הבריאותיים לנשירת שיער לטיפוח בשיער לדלדלול עצמות ולכאבי מפרקים.  מהן סגולות הבריאות והשימושים של חלב קוקוס כתרופה טבעית? וגם כיצד ניתן להכין חלב קוקוס בעצמכם בבית ומה ההבדל בין חלב קוקוס ובין מי קוקוס? - הכל בכתבה שלפניכם

  • אורגנו נתפס לפני הכל כתבלין שאנו מוסיפים למזון איטלקי כמו פיצות וספגטי. בפועל, מדובר בצמח מרפא רב עוצמה שיכול לטפל בקשת רחבה של בעיות ומצוקות גופניות החל מזיהומים חיידקיים בדרכי הנשימה, דרך קנדידה מפושטת והפרעות עיכול – וכלה בסרטן. מה אתם צריכים לדעת על אורגנו פראי ועל שמן אורגנו?

  • אונה דה גאטו (ציפורן החתול): צמח המרפא אונה דה גאטו או ציפורן החתול הוא צמח מרפא עוצמתי שמקורו ביערות הגשם באמזונס. הצמח הזה שימש את האינדיאנים הקדמונים לשורה רחבה של בעיות רפואיות בעיקר למחלות פרקים והפגת כאב אבל גם לבעיות במערכת העיכול. מהן סגולות הבריאות של צמח המרפא אונה דה גאטו (ציפורן החתול)

  • קוורצטין הוא פלבונואיד כלומר פיגמנט צמחי המצוי בפירות ובירקות ובעיקר בבצל , בפירות הדר , ובתפוחים. לקוורצטין יצא מוניטין כפיגמנט בעל סגולות רפואיות רבות בכל הקשור לבריאות הריאות, בריאות הלב ובריאות כלי הדם ובשנים האחרונות גם מתגברות עדויות על יכולתו להדוף מחלות אוטואימוניות כמו סרקואידוזיס.  מהן כל סגולות הבריאות של קוורצטין?

  • שמן אניס: סגולות רפואיות. לשמן מזרעי אניס יש מאפיינים אנטי-עוויתיים ואנטי-ראומטיים כמו גם סגולות רבות לשיפור תהליכים במערכת העיכול. מאות שנים שמן אניס היה בשימוש רפואי ברחבי העולם למשל לבעית פריון אצל נשים, לעידוד הנקה, לטיפול טבעי בכינים או בתולעי מעיים עקשניות. עכשיו מתחילים לגלות את סגולותיו הבריאותיות במערב. מה צריך לדעת על שמן אניס ולאלו מחלות הוא עשוי לסייע?

  • זרעי כמון משמשים זה אלפי שנים את האדם כתכשיר לחליטת בריאות רבת עוצמה לחיזוק מערכת החיסון ולטיוב פעעילות מערכת העיכול. מהם היתרונות הבריאותיים של זרעי כמון בחליטה - (  תה כמון)  ואיך מכינים אותו?

  • ליצי בריאות- ליצ'י הוא פרי נפלא עם שפע יתרונות בריאותיים לרבות הסגולה של חיזוק המערכת החיסונית, מניעת סרטן, יכולתו לשפר את העיכול, לבנות עצמות חזקות יותר, לתרום ללחץ דם נמוך, להגן על הגוף מפני וירוסים, לשפר את זרימת דם, לעזור  בירידה במשקל , להגן על העור, ולייעל את פעילות חילוף חומרים.

  • טרגון: טרגון צרפתי הידוע גם כלענה דרקונית מוכר כצמח קולינרי פופולרי  במיוחד במאכלים מהמטבח המקומי הים תיכוני. לא הרבה יודעים שצמח רב שנתי ריחני זה עשיר בחומרים נוגדי חמצון ומסייע למנוע שורה רחב של בעיות בריאות- מהן סגולות המרפא של טרגון?

  • שמן הליקריסום: אם אתם סובלים מעור סדוק ויבש במיוחד בחורף וחמאות גוף יקרות לא ממש עוזרות לכם – כדאי שתתוודעו לשמן הליקריסום שיכול לסייע בהקשר זה ולטפל במגוון בעיות בריאות אחרות. מהן סגולות הבריאות של שמן הליקריסום?.

  • יוקה או בשמה האחר קאסאווה הוא שיח ששימש את האינדיאנים באמריקה גם בתזונה וגם למגוון רחב של בעיות רפואיות, החל מבעיות מעיים, דרך שיטת שיער וחיזוקו וכלה בהקלה על בעיות של דלקות מפרקים. מה אתם צריכים לדעת על השימוש בצמח יוקה, מינונים צורות שימוש ותופעות לוואי?

  • רשאד , עשב גינה שמוסיפים לסלט גדוש ביתרונות תזונתיים ובריאותיים. אחרי שתקראו עליהם במאמר שלפניכם -  תרצו  להפוך אותו לחלק מהתזונה שלך

  • בשם המדעי שלו גינסנג סיבירי נקרא : senticosus Eleutherococcus אבל הוא מוכר גם בשם  ג'ינסנג רוסי, צ'ה צ'י וו, רוסי קוצני, או ג'ינסנג קוצני היום הוא מהווה אחד מהתוספים הצמחיים הפופולריים ביותר. מהו גינסנג סיבירי ומהן סגולות הבריאות שלו למצבים כמו הרפס, מתח נפשי, עייפות כרונית, שפעת, הצטננות, שרירים תפוסים ועוד?

  • סקוואלן הוא תכשיר  טבעי שהגוף מייצר, חומר שנמצא בזרם הדם ונוצר בכבד. סקוואלן משמש רבות את תעשיית הקוסמטיקה כתכשיר נגד קמטים והזדקנות העור אבל יש לו תועלות בריאות נוספות. מה אתם צריכים לדעת על סקוואלן ? האם יש לסקוואלן תופעות לוואי?

  • כוסברה  צמח ממשפחת הסוככיים משפחה צמחית של אניס, פטרוזילה, סלרי, שבת, לוואג' ושומר- אבל יצא לה שם של צמח מרפא ייחודי בעיקר בניקוי מתכות כבדות ובניקוי רעלים בגוף.

  • גדילן מצוי, הקוץ הנפוץ במעזבות של ארצנו  היה בשימוש האנושות מזה  2,000 שנה כתרופה צמחית טבעית אפקטיבית  למגוון רחב של מחלות, במיוחד מחלות  בכבד, בכליות ובעיות בכיס מרה.בגרמניה הזרעים משמשים לריפוי צהבת, דלקת בכבד, כבד שומני, וכן נגד דיכאון ועצבות שקשורים גם עם המעיים וגם עם בריאות הכבד. מהם יתרונות הבריאות של סילמרין - החומר הפעיל של גדילן?

  • סרספרילה (קיסוסית קיצונית): שורש הקיסוסית הקיצונית ובשמו הלועזי סרסרפרילה- הינו בעל טעם חריף משהו ועושים בו שימוש במשקאות אלכוהוליים אבל הוא נמצא לא רק בשימוש קולינרי אלא גם לריפוי מחלות ובעיות בריאות כמו מניעת גאוט, דלקת פרקים, ומחלות עור כמו פסוריאזיס ושורה של מחלות אוטואימוניות נוספות. שורש הקיסוסית שימש גם להורדת חום גבוה, במשך שנים רבות, אנשים חשבו שיש בקיסוסית טסטוסטרון טבעי הורמון שמתמעט עם ההזדקנות אבל בלי קשר לכך-  יש ראיות חזקות של יעילות שורש הקיסוסית לבריאות האדם ברפואת הצמחים המסורתית.- מהן סגולות הבריאות של סרספרילה?

  • גואיפניזין חומר שנמצא בתרופות להקלת שיעול נלקח גם על ידי חולי פיברומיאלגיה שמדווחים על נסיגה משמעותית של הסימפטומים.

  • הרבה תזונאים מתייחסים היום אל זרעי צ'יה כאל "מזון על" בעיקר בשל היותם עמוסים בסיבים מסיסיים, חומצות  שומן אומגה 3 , מינרלים וחלבונים. הדגן הזה שהיה בשימוש מסיבי  כבר אצל האצטקים, מניב זרעים שחורים וזרעים לבנים ביחס של 95% ו-5% לטובת הזרעים השחורים, אבל דווקא הזרעים הלבנים (נקראים היום בשם המסחרי "סלבה") הם שנותנים את מרב הערכים התזונתיים.

  • רופאים רושמים לחולי פיברומיאלגיה פרוזק או תרופות פסיכיאטריות מרגיעות אחרות, כיוון שחרדה מתח נפשי ונדודי שינה הם מן התסמינים הבולטים של המחלה. למי שמעוניין להימנע מתרופות פסיכיאטריות כדאי להכיר את התוסף  gaba (ראשי תיבות של gamma-aminobutiric acid) חומר טבעי שמופק במוח, בעל השפעה מרגיעה שניתן היום כתוסף תזונה בקפסולות או בכדורים.

  • אנשים בעולם שוחרי הבריאות מחפשים חלופות בריאות לסוכר.  אמנם יש הרבה ממתיקים דלי קלוריות בשוק, אבל רובם מלאכותיים ומזיקים לבריאות ולמערכת העצבים. עם זאת, ישנו ממתיק טבעי צמחי המופק מסטיביה – צמח  שהפך פופולרי בשנים האחרונות. מהן סגולות הבריאות של סטיביה והאם יש לו תופעות לוואי?

  • פולן, החומר בפרחים שאליו נמשכות הדבורים כדי להפיק ממנו את הדבש - ידוע היום ברפואה הטבעית כחומר רב עוצמה לטיפול באלרגיות, קדחת השחת וכן כמזון על ששומר על בריאות הגוף ומספק לו מספר רב של חומרים מזינים כמו אנזים וחומצות אמינו. מה אתם צריכים לדעת על פולן לפני שאתם הופכים אותו לחלק מן התפריט היומי שלכם?

  • התועלת שמביאים לגוף דגנים עתירי גלוטן כמו שיפון חיטה כוסמין ושעורה שנויים במחלוקת בגלל שהרבה מאד אנשים רגישים לגלוטן גם אם הם לא צליאקים (חולים בצליאק או בכרסת). דוחן הוא דגן נטול גלוטן ומסיבה זו לדוחן יש תפקיד משמעותי בתזונה כדגן בריא שלא מייצר אלרגיות ורגישויות מיוחדות. יתר על כן דוחן עשוי להועיל למצבים רפואיים רבים כמו קנדידה, בעיות אורתופדיות וסוכרת. מהו דוחן? ומהן תועלות הבריאות שלו? ליאת גורן מאמנת תזונה  משיבה

  • חוקרי סרטן מחפשים  כל הזמן שיטות לעצירת מנגנון ההתפשטות של התאים הסרטניים ויצירת גרורות. מסתבר שפקטין אותו חומר שלוחם בכולסטרול גבוה עושה את העבודה

  • קינמון הוא תבלין טעים עם יתרונות בריאותיים רבים, לרבות היתרון של הפחתת במשקל. מה אתם צריכים לדעת על שימוש קינמון לצרכים של הרזיה? ולמה קינמון עוזר באמת בדיאטה הרזיה טבעית?

  • נבטי ברוקולי הם כמעט מלה נרדפת למניעת סרטן וכן לטיפול בסרטן. נעשו מחקרים על כך שאם ברוקולי  המכיל סולפורפאן מכווץ גידולים סרטניים ומונע אותם- הרי שלנבטי ברוקולי יש השפעה כפולה ומכופלת אם לא למעלה מכך.

  • צמח הלובליה הוא אחד מצמחי המרפא שאהובים יותר על יתרו קלוס (מרפא בצמחי מרפא ומחבר הספר בחזרה לטבע) ולא בכדי. מדובר בצמח מרפא עוצמתי לבעיות כמו אסטמה, ברונכיט, שיעול יבש וכן כצמח טיפולי אפקטיבי לגמילה מעישון סיגריות. מה אתם צריכים לדעת על לובליה וממה להיזהר?

  • שילג'יט הוא תכשיר טבעי אדפטוגני המאפשר לגוף להגיב בצורה טובה יותר למצבי מתח ולחץ וברפואה ההודית הוא נחשב למרפא כל: מחזק כח גברא, תוסף תזונה טבעי שמתאים לסכרת, ללחץ דם גבוה ולבעיות שלד ומפרקים.

  • סלניום: המינרל סלניום משתתף בייצור של הגלותתיון בגוף והוא מהווה אחד מכלי הנשק הטבעיים אשר נמצאו יעילים ביותר נגד בלימת  מחלת הסרטן. עם זאת זהו מינרל  שרבים מאיתנו לא מקבלים מספיק מבחוץ. למה זה קורה? לאלו סוגי סרטן יעיל סלניום? כמה לקחת ממנו ובאלו מזונות יש סלניום באופן טבעי?

  • עץ הגרביולה (סוג של אנונה) הגדל ביערות הגשם לצד נהר האמזונס שימש את האינדיאנים למספר מגוון של מחלות כמו מחלות לב, מחלות כבד אסטמה ומחלות מפרקים. האינדיאנים השתמשו בכל חלקי צמח הגרביולה: שורשים, עלים, זרעים ופירות. היום בעולם המערבי כבר משתמשים בגרביולה כטיפול טבעי לסוגים שונים של סרטן. עד כמה צמח המרפא גרביולה אפקטיבי?מה כדאי שתדעו עליו לפני השימוש?

  • להתעקשות של אמא שנגמור את כל צלחת הברוקולי יש רציונל:  ברוקולי,  אחד המקורות הטבעיים למולקולת  ה  3-אינדול-קרבינול יש חשיבות קריטית  במניעת סרטן.

  • מאקה (שורש מאקה): שורש מאקה מגודל בפרו ועשו בו שימוש רפואי נרחב בני  שבט האינקה. מאקה ידוע כשורש אדפטוגני (מפחית עומסים על האדרנל) עתיר בויטמינים ומינרלים כמו מגנזיום- ומגביר ליבידו טסטוסטרון ומיקוד מנטלי.

  • האם ונדייל סולפט /  ונדיום (ונאדיום) אכן מרפא סכרת ?

  • פטריות השיטאקי (Lentinula edodes) ממזרח אסיה ידועות ביתרונותיהן  הקולינריים והבריאותיים בעיקר כלוחמות במחלת הסרטן. איך פטריית שיאטקי עובדת על מערכות הגוף  ומה אתם צריכים לדעת על הקשר בין שיטאקי וסרטן?

  • מרפאים עממיים בימי ביניים החשיבו את צמח המליסה  ( Melissa officinalis ) לתרופה מרפאת- כל והסתמכו עליו לכל חולי ומדווה החל מבעיות עיכול וכלה בעקיצות חרקים. היום יודעים שלצמח זה בחליטת תה , במיצוי, או בשמן הנדיף שלו  סגולות בריאות נוספות לשורה של מחלות. מהן סגולות הבריאות של צמח המרפא מליסה?

  • מחקרים מראים כי פרי האנונה יעיל לטיפול טבעי בסרטן. מהו פרי האנונה? למה מומלץ לשלבו בתזונה  ולאלו מצבים רפואיים הוא יעיל? ליאת גורן מאמנת תזונה מסבירה

  • סודיום סולפאט הידועים בשם העממי "מלחי גלאובר" (ע"ש דר יוהן גלואבר שחשף את סגולותיהם הבריאותיות) משמשים בעיקר לניקוי המעיים ולעצירות, בעיקר לפסולת שנתקעת במעיים ומתקשה לצאת. הסינים עושים במחצב הזה שימוש גם לריפוי כיבים ופצעים. מה אתם צריכים לדעת על מלחי גלאובר והאם יש להם תופעות לוואי?

  • שמן ארגן: שמן ארגן מרוקאי לא מיועד רק למי שמוקיר עור מושלם ושיער מבריק. סגולות הבריאות של שמן ארגן מוכרים היום גם על ידי  הקהילה המדעית. שמן ארגן עשיר בחומצות שומן חיוניות ונוגדי חמצון כאחד. מהם כל יתרונות הבריאות  והיופי של שמן ארגן?

  • סוכרת, תסמונת מטבולית, השמנה,  מחלות לב, מחלות כלי דם והפרעות נוירולוגיות הגיעו בעולם המערבי  למימדים של מגיפה אבל יש תרופה טבעית חומצת אלפא ליפואית (ALA) שעשויה  לעזור לכל הבעיות הרפואיות הללו ואף לנוספות.  מדובר בנוגד חמצון רב עוצמה שנראה מבטיח גם בבלימת אוסטיאופורוזיס, צמצום נזקים של שבץ מוחי וטיפול במחלת האלצהיימר. מהי חומצה אלפא ליפואית, וכיצד להסתייע בה?

  • זאוליט או זאוליטים הם גבישים נקבוביים של מינרלים אשר נוצרים מהתגבשות סלעים ואפר וולקני יחד עם מי מלח. ברםואה הטבעית הם משמשים לניקוי רעלים כיון שהם קשורים אליהם חלקיקים רעילים כמו מתכות כבדות, חומרים רדיואקטיביים , וירוסים וכימיקלים. מהו בדיוק זאוליט ולאלו מחלות הוא עשוי לתת מענה טבעי?

  • שיח האשווגנדה נמצא בשימוש שכיח ברפואה האיורוודית למגוון רחב של בעיות בריאות כמו שיפור זיכרון, שיפור מצב רוח, הפחתת חרדה, טיפול בהפרעות קשב וריכוז, חיזוק המערכת החיסונית, הורדת כולסטרול ומניעת גידולים סרטניים, כמו גם לחיזוק כוח הגברא.

  • פטריית קוריולוס ורזיקולור המכונה גם פטריית "זנב הטורקי" ידועה  כמעדן קולינרי במטבח האסייתי כאשר ברפואת המזרח פטריית קוריולוס ורזיקולור משמשת  לטיפול אפקטיבי בסרטן-

  • אצת ים מסוג KELP עשירה מאוד באנטי אוקסידנטים אבל בעיקר ביוד מינרל שמפעיל את הורמון בלטות התריס (טירוקסין)  שאחראי על האצת קצב חילוף החומרים בגוף ועל הורדת משקל. בנוסף אצת קלפ מהווה טיפול יעיל להצטננות חורף כמו גם לניקוי רעלים מהגוף. מה אתם צריכים לדעת על אצת קלפ לפני שמשתמשים בה?

  • אספטידה פרולה (הינג): אספטידה – בעברית חלתית ואצל ההודים : הינג ולעיתים גם מוכר בשם "אספטידה פרולה" הוא צמח שמופק ממנו שרף ייחודי שבו משתמשים רבות  במטבח ההודי. כאשר הינג מבושל עם תבלינים אחרים  הריח החריף של שרף זה (הינג) מוסיף טעם מסתורי לתבשיל אבל מעבר לעניין הקולינרי לצמח זה יש הרבה  תכונות מרפא. הינג נוגד  נפיחות בבטן, מקל על העיכול,  אנטי-דלקתי, אנטי-מיקרוביאלי, מונע עצירות, ממריץ, מכייח ובעל תכונות להרגעת הגוף בו זמנית. מהן סגולות הבריאות של הינג?

  • מי חמצן: אחת התרופות הביתיות האפקטיביות ביותר נחשבת גם לתרופה מקובלת ברפואה ההודית (איורוודה). ברפואה המשלימה מי חמצן משמשים למנעד רחב של מחלות החל מכולרה, מלריה, אסטמה, דרך איידס וכלה בסרטן.

  • בשאיפה אחר בריאות מושלמת, רבים יודעים כי מוטב להתרחק ככל שניתן מתרופות מרשם ולצייד את גופנו בתרופות טבעיות. ליתר דיוק? במזונות שיכולים להוות את התרופה המושלמת לבעיה הבריאותית שאיתה אנו מתמודדים. אוכמניות כחולות בעיקר כאלו שגדלו בר - מספקות ארסנל שלם של סגולות בריאותיות ומונעות מחלות כמו סוכרת, השמנת יתר, כולסטרול גבוה, אלצהיימר ומחלות ניווניות אחרות. מהן סגולות הבריאות של אוכמניות כחולות והאם ההקפאה הורסת אותן?

  • אחד מתוספי התזונה הפופולרים והנמכרים יותר היום בשוק הוא קו אנזים q10 . מחירו בשוק יחסית גבוה והוא נרשם למצבים רפואיים כמו פרקינסון, עייפות כרונית, מחלות לב, דלקות חניכיים כרוניות ולחץ דם גבוה. האם אכן מומלץ ממנו? האם יש לקו אנזים קיו 10 תופעות לוואי ומהם מקורות התזונה הטובים ביותר לתכשיר הטבעי הזה? ליאת גורן מאמנת תזונה  מסבירה:

  • שמן קיק, מתנה גדולה שהאדם קיבל  מהטבע, יודע לרפא  שורה ארוכה של מחלות מדווים וכאבים באופן טבעי וללא תופעות לוואי מיוחדות. למה כדאי להעדיף שמן קיק  כתרופת סבתא על תרופות מרשם ולאלו בעיות רפואיות הוא יעיל?

  • מצב הרוח שאנחנו חווים הוא פונקציה ישירה של הכימיקלים במוח. כדי לייצר מצב רוח חיובי המוח זקוק לנוירוטרנסמיטרים המתחברים לקולטנים מסוימים במוח. חומצת האמינו טירוזין  

    חומצת אמינו לא חיונית (כלומר הגוף מסוגל לייצרה  מחומצות אמינו אחרות) היא חומר מוצא של אחד הנוירוטרנסמיטורים החשוב ביותר במח – דופמין- אותו חומר שאחראי על תנועה חלקה, מצב רוח, ותחושת שביעות רצון.- מה צריך לדעת על טירוזין ? למי הוא מתאים ומהן תופעות הלוואי של התוסף?

  • שוחרי בריאות המחפשים את הפתרונות למדווים שונים בתזונה ובצמחי מרפא עושים שימוש גם ביכולות הריפוי של תבלינים לא מעובדים ואורגניים. תבלין העל שלנו להיום הוא כורכום: עתיר בנוגדי חמצון ומקדם את הבריאות בכל הגוף. מהם יתרונות הבריאות והתועלות הבריאותיות של כורכום?

  • אפיגנין הוא פלבונואיד שמהווה נשק טבעי נגד מחלות לב, נגד סוגי סרטן מסוימים (בעיקר לוקמיה, סרטן הערמונית וסרטן השד) וכן נגד הזדקנות מואצת. יש מי שסבור כי אפיגנין "הופך את השעון של הגיל הכרונולוגי" ומצעיר אותנו. איך ניתן לקבל אפיגנין בצורתו הטבעית וכיצד הוא מיטיב עם הגוף?

  • בכל שנה אלפי חולי סרטן אמריקנים נוסעים לבתי חולים במקסיקו כדי לקבל טיפול בויטמין b17 (ידוע גם בשם אמיגדלין או לטריל). הם עושים זאת משום שהתכשיר הטבעי הזה אשר הוכח כתרופה נוגדת  סרטן,  נאסר  לשימוש על ידי רשויות הבריאות בארה"ב.

  • לתה אסיאק (ESSIAC) -  יצא שם טוב של של תה אינדיאני בעל יכולת להגן על הדנ"א של האדם ולרפא גידולים סרטניים. התערובות הקלאסיות של התה מורכבות מארבעה צמחים. מהם וכיצד התערובת פועלת על חולי סרטן?

  • כולין: מהו כולין? כולין הוא מיקרונוטריינט חיוני לבריאות המח ולתפקוד קוגנטיבי אופטימלי  כיון שהוא חומר המוצא של הנוירוטרנסמיטר אצטילכולין, אותו חומר בסינפסות שאחראי על תפקוד של המערכת הפארה סימפטטית.

  • איכטמול (משחה שחורה): משחת איכטמול שחורה היא מצרך חיוני בארסנל  התרופות הטבעיות שלכם.  זו אינה תרופת מרשם והיא מבוססת על חומרים טבעיים רבים שיעילים לשימוש במגוון בעיות בעיקר בעיות עור. לאלו מטרות מתאים שימוש במשחת איכטמול?

  • ריישי: פטריית ריישי ובשמה האחר גנודרמה הינה בעלת ערך תזונתי גבוה ובעלת יתרונות רפואיים שמוכרים היטב לא רק במזרח אלא גם במערב. פטריות ריישי הנפוצות ביותר הן מן הזן האדום כאשר קיימות בטבע גם פטריות ריישי בצבעים אחרים ובכללם : שחור ירוק סגול אדום לבן וצהוב- אבל מחקרים שתומכים ביתרונות הבריאותיים של ריישי נערכו על הזן  האדום, ולכן, רוב התוספים ששקיימים בשוק הם מן הזן לוסידום גנודרמה. מהן כל סגולות הבריאות של ריישי?

  • לא הרבה אנשים שמעו על הורופיטו, צמח מרפא עתיק שגדל רק בניו זילנד ושימש את המאורים למגוון רחב של הפרעו עיכול. היום כבר יודעים כי יכולתו לשרוד במשך 6000 שנה ויותר ביערות הגשם נובעת מתכונותיו לקטול עובשים ומעמדיותו בפני קנדידה. מה אתם צריכים לדעת על הצמח הורופיטו (פסואדו-וינטרה כורלוראטה)?

  • זרעי שמיר משמשים לעתים קרובות כסוג של תבלין כדי להוסיף טעם למזון. גם העלים הטריים או המיובשים משמשים כעשב תיבול לסלטים מרקים וחמוצים – אבל לשמיר יש סגולות ריפוי בעיקר בכל הנוגע למערכת העיכול- הפגת גזים וכאבי בטן. אבל לא רק. מהן סגולות המרפא של שמיר?

  • האם העובדה ששכיחות סרטן השד במדינות לא מפותחות אפסית כמעט  קשורה לכך שנשים במדינות המתפתחות חשופות לפחות תאורה בלילה? האם היעדר סרטן השד  קשור לכך שנשים  במקומות הפחות מפותחים של העולם הולכות לישון עם רדת החשיכה ומייצרות יותר מלטונין?

  • סראפפטז הוא אנזים פרוטאוליטי – מפרק חלבונים רב עוצמה שמופק מחיידקים הנמצאים במעיים של תולעי משי. היום Serrapeptase משמש בכל רחבי אירופה ובאסיה כתכשיר טבעי שמסוגל לפרק רקמות מיותרות בגוף ולמנוע מחלות.

  • מלטונין: מלטונין הוא הורמון שמיוצר על ידי בלוטת האצטרובל ונקשר קשר הדוק לסנכרון השעון הביולוגי וקבלת שינה איכותית עמוקה שעוברת את כל שלבי החלימה. מסיבה זו הוא מוזכר בנשימה אחת עם בעיות של הפרעות שינה, נדודי שינה, דיכאון חרדה ומתח נפשי (שנובעים גם הם מאיכות שינה ירודה). אבל מסתבר שהורמון זה הוא הרבה יותר מכך- מדובר באחד מנוגדי החימצון החזקים ביותר שהגוף מייצר ובחומר טבעי אנדוגני שמונע סרטן (בעיקר סרטן של אברי המין הנשי), חומר שמאט את הזדקנות המוח ושומר אותנו בריאים גם עם ההזדקנות הטבעית. מהו אותו מלטונין? מדוע הוא יורד עם הגיל ומה ניתן לעשות כדי לאותת לגוף להגביא את ייצורו באופן טבעי? הכל על מלטונין בכתבה הבאה

  • הופרזין A, תכשיר שנמצא בשימוש נרחב ברפואה הסינית- כמוריד חום ונוגד עוויתות- הפך להיות פופולרי במערב לטיפול בתסמיני אלצהיימר, דמנציה או אובדן זיכרון

  • חומצה פנתתונית נחוצה לנו לבריאות טובה כיון שמחסור בה עלול לגרום לשורה של מחלות ומצוקות גופניות כמו מחסור בויטמין די, כולסטרול גבוה, שומנים בדם, אקנה (פצעי בגרות), נשירת שיער, עצבנות, היפראקטיביות  ודלקת פרקים. מה אתם צריכים לדעת על חומצה פנתתונית? כמה לקחת ממנה ומי צריך להיזהר בנטילתה?

  • צמח האגבה (משמש בתעשיית ייצור הטקילה) מכיל ממתיקים מיוחדים שעשויים להיות גורם יעיל בטיפול הטבעי  נגד סוכרת והשמנת יתר. נקדים ונאמר: מדובר בחומר המופק מצמח האגבה ולא בנקטרים (סירופ אגבה) גדושי  הסוכר שנמכרים בחנויות הטבע. במערב כידוע מגפת הסוכרת והמגיפה של ההשמנה מתפשטות והחומר אגבין שמופק מצמח האגבה  עשוי לשחק תפקיד משמעותי בבלימת מחלות אלו. מה אתם צריכים לדעת על אגבה בהקשר של שימור הבריאות?

  • צמח המרפא דמיאנה  המכונה גם טורנרה אפרודיזיקה מוכר לנו בעיקר כאפרודיזיאק (מחזק ליבידו) גם בגברים וגם בנשים – פחות מכירים את תכונותיו הרפואיות האחרות כנוגד דיכאון טבעי וכמסייע לבעיות של גיל המעבר אצל נשים. מה אתם צרכים לדעת על דמיאנה לפני נטילתו וממה עליכם להיזהר?

  • מיץ חמוציות ללא סוכר נקשר אוטומטית כתרופה טבעית לדלקת בדרכי השתן ואכן הוא יעיל מאד כדי למנוע הידבקות של החיידקים לדפנות דרכי השתן אבל האם ידעתם שמיץ חמוציות מסוגל לשים קץ לכיב פפטי (אולקוס), סרטן הקיבה,  ריפלוקס, דלקת בקיבה, מחלת חניכיים, כאבים בחזה, דם סמיך מדי (קרישי דם), והתקפי לב?

  • שמן הקוקוס מככב היום גם במערב הודות לסגולותיו הקוסמטיות והרפואיות. מהו בדיוק שמן קוקוס, מהן התועלות הבריאותיות שלו ולאלו מצוקות גופניות הוא עשוי לסייע?

  • לציטין המכונה גם פוספטידילכולין, הוא ליפיד (שומן), המורכב מכולין, אינוזיטול, זרחן וחומצה לינולאית. הלציטין נוצר בכבד, ומטרתו לטפל בפירוק כולסטרול ושומנים בדם, כדי שהגוף יעשה בהם שימוש. ליאת גורן משרטטת במאמר זה את יתרונות הלציטין, את סגולות הבריאות של לציטין ואת המקורות שלו במזון.

  • ניזונים מתזונה עתירת חלבונים? יכול להיות שחסר לכם אחד הויטמינים החשובים ביותר לבריאות טובה: ויטמין בי 6. הידוע גם בשמו "פירידוקסין". מדוע חשיבותו רבה לסוכרתיים? לנשים בהריון, לנשים עם נשירת שיער. ויטמין  B6 חיוני להרבה מאד פונקציות של הגוף ומחסור שלו קשור עם מחלות כרוניות ניווניות כמו סוכרת ואפילו פרקינסון ודיכאון. מה אתם חייבים לדעת על ויטמין בי 6 ומהם מקורות המזון של ויטמין בי 6?

  • איך להעלות את לפטין הורמון ההרזיה באופן טבעי? אומרים על לפטין שהוא הורמון העל בכל הנוגע למטבוליזם ולהרזיה, שכן לפטין הוא הורמון המפתח לוויסות רמות התיאבון. אם אתם חשים לאחרונה עייפים, חצי רדומים, עם חשיבה מעורפלת וקשיי ריכוז  או אם אתם רוצים לרדת במשקל ולא מצליחים- אזי אחת משתיים: או שהגוף שלכם לא מייצר מספיק לפטין, או שפיתחתם תנגודת ללפטין (התאים לא מגיבים ללפטין כמו שצריך). בכל מקרה התוצאה תהיה עלייה במשקל או קושי לרזות. מה ניתן לעשות כדי להעלות את לפטין הורמון ההרזיה באמצעות תזונה, הרגלי חיים ופתרונות טבעיים אחרים?

  • ברפואת האיורוודה משתמשים בעלים ובקליפת הגזע ש העץ נים למגוון רחב של מחלות ובעיות בריאות לרבות דלקת חניכיים, מניעת עששת, כיבים במערכת העיכול (אולקוס וכיבים במעי) וכן למגוון רחב של בעיות עור כמו אקזמה ופסוריאזיס. מהן התועלות הבריאותיות של נים   ומה צריך לדעת על שמן נים לפני שמשתשמים בו?

  • אורז שמרים אדום ה red yeast rice  מוכר למערב מן המטבח הסיני וכן מן הרפואה הסינית שם משתמשים בתכשירים להנעת הדם, לשיפור מחזור הם ולהורדת כולסטרול גבוה. האם הוא מומלץ במקום סטטינים- תרופות המרשם להורדת כולסטרול גבוה?

  • מינרל הקורט מוליבדנום נחוץ לגוף במינונים קטנים ממש  של  75 מיקרוגרם ליום בלבד, אבל  מחסר במוליבדנום עלול לגרום לבריאות מאותגרת ולמגוון הפרעות בתפקוד כמו : אסטמה, אנמיה, אין-אונות (אימפוטנציה בגברים), ותהליכי הזדקנות  מואצים. מה אתם צריכים לדעת על המינרל הזה כתכשיר טיפול טבעי למצוקות גופניות והאם מולבידנום מונע סרטן?

  • לקקאו מספר סגולות רפואיות לא מבוטלות, למשל כנוגד עייפות כרונית במקרים של פיברומיאלגיה. בנוסף לכך הוא עשיר בנוגדי חימצון, מגנזיום ברזל ומינרלים חשובים אחרים שחיוניים לבריאות הכללית. יחד עם זאת הוא מכיל סוג של חומר ממריץ דמוי קפאין. האם קקאו מומלץ בצורתו הגולמית? באילו מחלות הוא עשוי לטפל כתרופה טבעית?

  • קיבלת בדיקות דם עם ערכי כולסטרול של מעל 200 והרופא שולח אתכם לבלוע סטטינים? לפני שאתם עושים משהו שתתחרטו עליו בואו ללמוד על תרופה הודית עתיקה להורדת כולסטרול: גוגול

  • למיצוי זרעי אשכוליות יצא שם של תרופה טבעית שמרפאת קשת רחבה של מחלות בשל יכולתו המחטאת ויכולתו ללחום בפתוגנים כמו קנדידה וחיידקים, הליקובקטר פילורי למשל. תמצית זרעי אשכוליות (GSE) לא הייתה בשימוש נרחב סוף שנות השמונים של המאה הקודמת – אבל השימוש בה זינק כרופאים וחולים הבינו את סגולות המרפא שלה בחיזוק מערכת החיסון וביכולתה לטפל בקנדידה מפושטת.

  • צמח המרפא הקלאסי לסוכרת- Gymnema sylvestre – שמכונה גם  Gymnema מגיע מהודו ושם הוא נקרא גורמר (הורג סוכר) הוא צמח שנמצא בשימוש ברפואה האיורוודית המסורתית במטרה לווסת את רמות הסוכר בדם אצל חולי סוכרת.

  • אלת המסטיק: אלת המסטיק או עץ ה lentiscus Pistacia , גדל באופן טבעי בצפון אפריקה וגם במזרח התיכון ומהווה חלק מן החורש הארץ ישראלי. בהקשר הרפואי הוא מהווה תרופה לשורה ארוכה של מחלות ומדווים החל מבעיות קיבה, צרבת, הליקובקטר פילורי,  וכלה בדלקת חניכיים כרונית – מהן סגולות הבריאות של אלת המסטיק?

  • מנגן הוא מינרל קורט, שנמצא  בגוף בכמויות מזעריות בלבד. הגוף שלנו זקוק לו  בכמוית קטנות בעיקר בעצמות, בכבד, בכליות ובלבלב. כאשר המינרל הזה נמצא בעודף או במחסור הוא עלול לשבש את הבריאות באופן דרמטי. מהם תפקידיו של מנגן בגוף האדם ועם אלו מחלות הוא קשור?

  • ויטמין A לא מגיע היום לכותרות כמו שקורה עם ויטמינים אחרים כמו ויטמניני בי או ויטמין די – אבל עדיין רבים באוכלוסיה סובלים ממחסור שלו גם בלי לדעת זאת בעיקר בגלל בעיות במעבר בין צורתו הצמחית בטא-קרוטן לרטינול – החומר שהגוף זקוק לו. מהם הגורמים הנוספים למחסור בויטמין A ומה אתם עוד צריכים לדעת עליו כדי ליהנות מבריאות טובה.

  • סברס (פרי הצבר): לא תאמינו אבל צמח הצבר (נקרא גם קקטוס Nopal ) שגדל בארץ בשפע - מגיע במקורו מהרי מקסיקו, וכבר האצטקים הקדמונים היו מודעים לסגולות הבריאות של הצמח. למעשה הוא שימש גם כמזון וגם כתרופה לטיפול במגוון רחב של בעיות עיכול, מחלות מטבוליות, ומחלות לב. מהן סגולות הבריאות של הסברס?

  • כרום הוא אחד המינרלים החיוניים למטבוליזם של הגלוקוז בגוף. האם ניתן לשלוט באמצעות תוסף תזונה של כרום (או כרום פיקולינט) על רמות הגלוקוז בדם והאם הוא יעיל כטיפול טבעי בסוכרת?

  • מלחי אפסום (מלח אנגלי) מצויים ברפואה העממית זה מאות שנים כתכשיר עוצמתי לניקוי כבד, לניקוי רעלים מהגוף, לאבנים בכיס המרה, לטיפול בעצירות וכן נגד מצוקות גופניות אחרות כמו  נגד שרירים תפוסים, סוכרת, חרדה,  עצבנות, מתח נפשי ונדודי שינה. מדוע זכו מלחי האפסום לכזו תהילה הן בשימוש חיצוני והן בשימוש פנימי? מה צריך לדעת לפני שאתם רצים להשתמש במלח אנגלי?

  • Galantamine  (גלנטמין-הידרוברומיד או בשמה הגנרי רמיניל או רזידין ) היא תרופה כולינרגית או ליתר דיוק תוסף תזונה  שנמכר ללא מרשם רופא  בחנויות טבע וניתן לאנשים שסובלים מאובדן זיכרון, דמנציה או אלצהיימר. מה צריך לדעת לפני שלוקחים רמיניל וכיצד הוא באמת משפיע על חולי אלצהיימר?

  • בטאין הידוע גם בשם המקצועי טרי-מתיל-גליצין הוא תרכובת אורגנית חשובה שמיוצרת בגוף  ובשיתוף פעולה עם חומרים חשובים אחרים כמו ויטמין בי 12 וחומצה פולית היא מיטיבה עם ביצועים ספורטיביים אבל גם מעולה לשיפור תפקודי הכבד, להורדת רמות הומוציסטאין ולהגנה מפני עקה חימצונית. מה צריך לדעת על בטאין? מהם מקורות המזון לבטאין  ולמה חשוב שהגוף יקבל ממנו מספיק כדי לתפקד בבריאות אופטימלית?

  • מוּסקָט: אגוז מוסקט מגיע מעצים ירוקי עד  המניבים פרי  שלוש פעמים בשנה. אגוז מוסקט הוא החלק הפנימי של הפרי. ברגע שהפרי בשל, הוא מתפצל ומפיק זרע שחור וזהו למשעה אגוז המוסקט שאנו מכירים . יש לדעת כי מוסקט יכול להיות רעיל ולגרום לבעיות בריאותיות חמורות ויחד עם זאת יש לו גם סגולות מרפא לא מבוטלות.  מהם יתרונות הבריאות של אגוז מוסקט, לאלו מחלות הוא יעיל ומהם סגולותיו?

  • טבעונים שמקפידים על תזונה נטולת מזונות מן החי יודעים כי הם עלולים לחוות מחסור בויטמין B12. אבל ויטמין B12 עלול להיות בחסר גם אצל מבוגרים או אנשים עם ליקויים בספיגה. הקהילה הרפואית ותזונאים קליניים מזהירים מפני מחסור בויטמין B12 וקושרים אותו עם מחלות ובעיות במערכת העצבים שחלקן בלתי הפיכות. מהו B12 ובמהם המקורות שלו בתזונה? למה גורם מחסור בויטמין B12 והאם עודפי ויטמין B12 מסוכנים לגוף? ליאת גורן  מאמנת תזונה מסבירה

  • אוסילוקוקסינום:  אוסילוקוקסינום היא  תרופה הומיאופתית הידוע גם בשם oscillo. היא נוצרה לפני כ100 שנה על ידי  רופא צרפתי מכבד ברווזים כתרופה הומאופטית ונרשמה למצבי שפעת והצטננות בעיקר למניעת נגיף השפעת.

  • ערבז, אחד הצמחים "המרים" ביותר בטבע היה  בשימוש על ידי מטפלים בצמחי מרפא במשך 2,000 שנה כדי  לעורר את תפקוד הכבד.  שם הצמח הגיע ממלך בשם Gentius,  שהאמין שגילה צמח מרפא חזק.  הוא השתמש בצמח לטיפול בפצעים וכתרופה טבעית לניקוי  רעלים. מרפאים עממיים מסורתיים האמינו ששורש ערבז יכול לשפר את תהליך העיכול על ידי גירוי זרימת הרוק, המרה, וחומצות הקיבה. מהן סגולות הבריאות של שורש ערבז (גנטיאן) ?

  • צמח הבוראג (זיפן)  גדל בשפע בארץ ויש לו סגולות בריאות על העור, על מערכת הנשימה ויש אומרים גם על מערכת העצבים. הרומאים נהגו לשתות תה  בוראג בשילוב עם יין לפני יציאה למלחמה כי הם האמינו ששיקוי זה נותן לאדם כוח פנימי. ברפואה הטבעית משתמשים בעיקר בשמן המופק מהצמח. מהן סגולות הבריאות של בוראג ושמן בוראג (זיפן)?

  • לעשב חיטה (שנקטף לפני שצמח החיטה צומח והופך חום  ובשמו הבוטני (Triticum aestivum  יש יתרונות בריאותיים עצומים שונים לרבות היכולת להגדיל את חסינות הגוף ולסייע בהתמודדות עם סרטן. עשב חיטה נותן מענה גם לשורה ארוכה של בעיות בריאות ומחלות. מהן סגולות הבריאות של עשב חיטה?

  • לימונית היא אחד מצמחי המרפא המדהימים שמקורם ביערות הגשם של האמזונס.  מחקר חדש מראה כי גם תה מלימונית עשוי להיות ריפוי פנטסטי עבור סוגים שונים של סרטן. כיצד לימונית (מוכרת גם בשם עשב לימון או למון גראס)  מרפאת סרטן או מונעת אותו?

  • אחת הטיפולים הטבעיים להורדת כולסטרול גבוה עובר דרך נטילת פיטוסטרולים- שומנים ממקור צמחי. מהם פיטוסטרולים, איפה ניתן להשיג אותם, והאם הם עדיפים על ליפיטור, קרסטור זוקור  וסטטינים אחרים?

  • אנדוגרפיס,  צמח מרפא ידוע במדינות דרום אסיה כמו הודו וסרי לנקה משמש לעתים קרובות לטיפול בהצטננות ושפעת אבל גם למגוון תלונות רפואיות כמו  שלשול , עצירות, גזים וכאבי בטן – היום הרפואה גילתה מחדש את צמח המרפא אנדוגרפיס גם למצבים קשים יותר כמו מחלות כבד, מחלות עצבים וסרטן. מהן סגולות הבריאות של אנדוגרפיס?

  • סיליקה הוא אחד המינרלים הנשכחים יותר במנודעות של ציבור שוחר הבריאות. למעשה אין חיים על פני כדור הארץ בלי המינרל צורן (סיליקה) והוא נחוץ לגוף שלנו גם כדי לחזק את העצמות , ליצצר עור חלק, שיער מבריק, וציפורניים בלתי שבירות יפות וחזקות.

  • הכל על ויטמין די: לנוכח הגידול המתמיד בשיעורי סרטן העור, מצאה את עצמה השמש תחת מתקפת הסברה של ארגוני בריאות, רופאי עור, אונקולוגים ותעשיית מסנני הקרינה. אך במקביל להטפות לשמור מרחק מן השמש על מנת להקטין את הסיכוי לחלות בסרטן, הולכות ומצטברות עדויות שחותרות תחת קביעה רווחת זו.

  • תרשמו לפניכם: שורש צמח המרפא פיקרוריזה קורואה (קטוקי או קטקי בלשון ההודים) שגדל בפסגות הרי ההימלאיה הוא הצמח היעיל ביותר לטיפול במחלות כבד, יותר מגדילן מצוי, יותר מכורכום, יותר משוש קרח ויותר מארטישוק. בנוסף לכך, הוא מעולה למחלות עור כמו אקזמה ופסוריאזיס, לאלרגיות, להורדת כולסטרול  וכן: גם להריגת תאים סרטניים. החדשות הרעות הן שפיקרוריזה קורורה הוא  צמח בסכנת הכחדה. מה אתם צריכים לדעת עליו לפני שהוא נעלם מן העולם?

  • יונאן באי יאו: למרבית האנשים יש  ערכת עזרה ראשונה בבית אבל היא לא מושלמת ללא פורמולת הצמחים הסינית יונאן באי יאו או יונאן פאי יאו. מדוע?

  • אחד מצמחי המרפא הנחקרים יותר בעולם המערבי הוא בוסווליה סרטה, עץ ארומטי מוכר מאד ברפואת האיורוודה – כיון שמן השרף שלו מכינים תרופה טבעית למחלות כרוניות קשות כמו סוכרת, קרוהן, סרטן המוח, דלקת פרקים (אוסטאוארטריטיס וגם דלקת פרקים ראומטית), אסטמה ועוד. מדוע זכה שרף הבוסווליה לתהילה ואיך הוא יכול לשרת אתכם?

  • דבש- כתרופה טבעית: הדבש נחשב לאחד מהמתנות המדהימה ביותר של הטבע לאנושות מאז הציביליזציה ההודית העתיקה ( הרפואה הוודית). בתרבות המצרית העתיקה הדבש הוזכר כרכיב על ב 500 תרופות מתוך 900 התרופות ששימשו את הפרעונים- מהן כל סגולות הבריאות של דבש גולמי טהור?

  • צמח המוקונה נמצא בשימוש זה מאות שנים במטבח ההודי וברפואה האיורבדית וזכה לכינוי:  "שעועית הקטיפה" – The velvet bean . במערב הוא משך את תשומת לב הקהילה הרפואית כיוון שהוא מכיל כמויות נאות של L –DOPA  החומר שחסר לחולי פרקינסון.

  • חומצה פינולנית היא הדבר הגדול הבא בתחום של הרזיה ודיכוי תיאבון. חומצה פינולנית מצויה באופן טבעי בצנוברים בעיקר בצנוברים של עץ אורן קוריאני והיא מוכיחה תוצאות מדהימות בכל הנוגע לדיכוי תיאבון – בלי תופעות  לוואי הרסניות  כפי שעושים כדורים נוגדי תיאבון

     

    חומצה פינולנית מפעילה הורמונים נוגדי תיאבון.

     

  • כשמדברים על צמח הקודזו  (צמח סיני ממשפחת הקיטניות) ועל תועלותיו הבריאותיות – שננו לעצמכם שמיליארד סינים לא טועים. צמח זה נמצא שם בשימוש כ1400 שנה לטיפול בהתמכרויות בעיקר בטיפול באלכוהוליזם.

  • צנובר (פיניונס): זרעי הצנובר היו תזונה פופולרית בתקופה  הפליאוליתית. זהו זרע פריך וטעים מאוד מהאצטרובל של אורן הסלע. מבחינה בוטנית, העץ שייך למשפחת Pinaceaeוגדל  בהודו, פקיסטן ואפגניסטן אבל גם בארץ בעיקר במקומות הרריים כמו ירושלים ואיזור יהודה. מעבר להיותו מזון הוא גם תרופה המונעת מחלות. מהם יתרונות הבריאות צנוברים?

  • קטואבה: קליפת הגזע של שיח המרפא קטואבה אשר גדל ביערות הגשם בברזיל משמש כבר מאות שנים את המקומיים לריפוי מגוון רחב של בעיות בריאות לרבות הפרעות זיקפה, דיכאון  וירידה בחשק המיני. כיצד צמח המרפא  קטואבה משפר תפקוד המיני, תורם למצב רוח טוב ומסלק עייפות כרונית?

  • דפלון תרופה הידועה גם בשם דיומסין היא תרופה פחות ידועה ועדיין אפקטיבית לטיפול בטחורים ובורידים נפוחים בכלל. מה צריך לדעת עליה?  מתי וכמה ליטול ?  ומי צריך להיזהר עם נטילת דפלון לטיפול בטחורים?

  • חותם זהב או בשמו הבוטני הידרסטיס קנדסיס הוא אחד מצמחי המרפא הפוטנטיים ביותר שקיימים לריפוי קשת רחבה של מחלות החל מהצטטנות דרך סינוסטיס, הפרעות בקיבה ודלקות בדרכי השתן. יחד עם זאת ישנם חששות לגבי תופעות לוואי של dולדן סיל ובארץ לא מרבים להשתמש בו כיון שלא הרבה מטפלים יודעים כיצד למנף את הכח בשורש הרפואי הזה מבי להסתכן בנזקים. מה אתם צריכים לדעת על חותם זהב (הידרסטיס) כצמח מרפא ועל סגולותיו הייחודיות?

  • ריפוי סרטן באמצעות מינרל הקורט גרמניום נכנס לקטיגוריה של "תרפיות חמצן". המינרל גרמניום,  על פי השערת המדענים, לוחם  בתאי הסרטן ע"י חיזוק מערכת  החיסון ויצור תאי דם לבנים  בולענים (מקרופאג'ים) אשר "אוכלים" את הרעלנים ואת תאי הסרטן - כדי להפריש את הנגע הסרטני מחוץ לגוף

  • פרי הג'וגי ('ליציום ברברום' בשמו המדעי) גדל על שיח ירוק עד בטיבט, סין ומונגוליה והיה בשימוש ברפואת המזרח כבר אלפי שנים כצמח מרפא כל החל מבעיות ראיה, דרך סרטן  וכלה בעייפות כרונית. למערב הוא הגיע רק בעשורים האחרונים בסערה שכללה גם "מסחרה" וערבבה אמת עם בדיה. האם אכן מדובר בצמח אנטי-אייג'ינג שמרפא כל בעיה אפשרית?

  • מורינגה מכונפת היא עץ  יליד הודו, אבל כבר ניטע ברחבי העולם, והתאזרח במקומות רבים. מורינגה היא אחד מצמחי המרפא  החזקים  ביותר. למה? כיון שאמנם קיימים צמחים בעלי אחד או שניים  יתרונות בריאותיים אבל מורינגה על פי האיור וודה יעילה ל 300 מחלות.
  • מלחי שוסלר הינם 12 מלחים הקיימים בגוף האדם וקשורים במטבוליזם של גוף האדם ברמות שונות. שרית שיינבלום הומאופתית קלאסית מוסמכת מסבירה כיצד מלחי שוסלר עשויים להוות תרופה טבעית לאיחוי שברים, לאוסטאופורוזיס, לאנמיה, לדלקות מפרקים, להפרעות עיכול ולמגוון רחב של מחלות

  • dhea דה-הידרו אפי-אנדוסטרון   - הוא הורמון המיוצר בבלוטת תת יותרת הכליה ומהווה חומר המוצא של הורמוני המין טסטוסטרון ואסטרוגן.  dhea נחשב להורמון האנטי אייג'ינג המובהק – בשל יכולתו להעלות את התשוקה המינית (ליבידו), לשרוף שומנים, להפחית משקל, ללחום בסרטן , להעלות את מסת השריר, לשקם זיכרון שנפגע ותפקודים קוגניטיביים, להפחית מתח נפשי  ולטפל בעייפות כרונית. האם הוא באמת מומלץ?

  • אסתקסנטין, קרוטנואיד המופק מאצות ונמצא במאכלי ים  כמו סלמון וסרטנים נחשב היום למלך של כל האנטיאוקסידנטים, ונמצא מועיל לשמירה על בריאות הלב, המח, העיניים והסחוס במפרקים. מהו סוד כוחו של אסטקסנטין ?

  • דמיה (סנגווינריה קנדנסיס או  blood root) הוא צמח אינדיאני רב שנתי ששורשיו האדומים משמשים להפקת תכשיר אנטי סרטני מאוד יעיל. בשמו העממי התכשיר המופק מדמיה נקרא "המשחה השחורה: (מופק משורש הסנגווינריה יחד עם אבץ) והוא נמצא במספר פרוטוקולים לריפוי סרטן כמו פרוטוקול חולדה קלארק וטיפול הוקסי לסרטן.

  • נרינג'נין הינו נוגד חימצון ממשפחת הפלבונואידים בפרות הדר והוא הפלבונואיד השולט בקליפת האשכולית.

  • סטרונציום, מינרל שנמצא בטבלה המחזורית סמוך לסידן ודומה לו מבחינה כימית – נרשם ביפן ובחלק מארצות אירופה כטיפול יעיל לסובלים מבעיות עצם בעיקר אוסטאופורוזיס. בארה"ב ובישראל פחות מכירים את הטיפול בסטרונציום וחבל,. האם מדובר בתרופת פלא טבעית חדשה ששווה לנסות?

  • לא ברור מנין הגיע השם העממי עשב התיש החרמן  horny goat weed)  לצמח האפימדיום אולם דבר אחד ברור:  פעילותו המרכזית נקשרת עם טיפול באימפוטנציה ושיפור האון הגברי- גם ברפואה הסינית המסורתית וגם בנטורופתיה.

  • שומשום (indicum Sesamun) הוא אחד מצמחי הבריאות העתיקים ביותר בעולם. קטן קטן אבל אל תטעו בו: כבר 5000 שנים הוא מוכר בעולם הרפואי כזרע בעל סגולות בריאות  בשל תכולת הסידן והמגנזיום הגבוהות במיוחד שלו. מהן כל סגולות הבריאות של זרעי שומשום?

  • חינה סגולות בריאות: חינה הוא צמח שידוע ביתרונות רפואיים ולמעשה חינה נמצאת בשימוש כצמח מרפא לשיער, להורדת חום, לטיפול בכוויות, להפרעות בתפקודי כבד ולבעיות עור שונות. הצמח הזה היה בשימוש  במשך מאות שנים ברפואה העממית. מה צריך לדעת על חינה ומהן כל סגולות הבריאות של חינה?

  •  

    כמליריום או שורש חד קרן מדומה הוא אחד הצמחים הידועים יותר ברפואה העממית לטיפול בבעיות פוריות במיוחד בעיות פוריות של נשים. בשל היותו כל כך מוצלח קטפו אותו יותר מדי והיום הוא בסכמת הכחדה ומכאן גם מחירו הגבוה.  מהו כמליריום ומהן סגולות הבריאות שלו ?

  • סגולות רוזמרין לבריאות: רוזמרין (Rosmarinus officinalis) הוא צמח מרפא , שיח  ירוק וריחני שגידולו בעיקר אופייני לארצות הים התיכון. הוא משמש בעיקר כתבלין קולינרי וכן  כרכיב בחומרי בישום (בשמים) אבל יש לו בפירוש כמה  סגולות בריאות ייחודיות וגם... תופעות לוואי וסיכונים. מהן סגולות הבריאות של רוזמרין וממה צריך להיזהר?

  • במצבים של שחיקת סחוס, כאבי ברכיים ודלקת, יש רופאים שממהרים להזריק למטופליהם סטרואידים באיזור. בהקשר זה כדאי לדעת שיש חלופה הרבה יותר טובה: זריקת חומצה היאלורונית לטיפול בשחיקת סחוס בברך

  • טיפול אלטרנטיבי לסרטן עם צזיום כלוריד היה טיפול ידוע בשנות השלושים של המאה הקודמת. האם מדובר בהבטחה ישנה-חדשה לחולי סרטן במצב קשה או במקסם שווא?

  • גוארנה, שיח מטפס שגדל ביערות האמזונס  הפך להיות צמח המרפא החביב על ספורטאים שרוצים לשפר את ביצועיהם האתלטיים וכן על גברים שסובלים מזקפה חלשה או מאימפוטנציה.

  • בורון: בורון הוא מינרל  קורט חיוני לגוף שחובה להכניסו לתזונה היומית כדי להבטיח חיים בריאים נטולי מחלות. מהן סגולות הבריאות של בורון ? מה קורה כאשר הוא חסר בגוף  וכיצד לקבל בורון באופן טבעי מן התזונה?

  • טיון דביק (אינולה ויסקוזה) הוא אחד מצמחי המעזבות המופלאים ביותר שהטבע העניק לנו. תמצאו אותו גדל פרא בכל רחבי הארץ כאשר בחודשי יולי אוגוסט הוא גם פורח ומדיף שמנים אתריים עזים שגם מעניקים לו את עוצמתו הרפואית. זהו אחד מאותם צמחים "מרפאי כל" שיעילים לקשת רחבה של בעיות בריאות החל מסוכרת דרך מחלות של מעברי הנשימה, בעיות בדרכי מרה ועיכול וכלה בקנדידה ובכאבי פרקים. מה צריך לדעת על טיון דביק ועל תופעות הלוואי של הצמח?

  • פקעות ורדים: פקעות ורדים הם הפרי של  צמח הוורד והם שימשו לרפואה במשך אלפי שנים. עכשיו מחקר חדש מראה שפקעות ורדים יכולות לעזור במאבק נגד השמנת יתר אבל מסתבר שלמזון הטבעי הזה יש ערכים תזונתיים רבים והוא יעיל בעיקר לחיזוק המערכת החיסונית ולהפחתת דלקתיות בגוף

  • ניאצין: לניאצין, ויטמין B3  יש מוניטין מרשים בכל הנוגע  לבריאות הלב, להורדת כולסטרול, ולניהול פרופיל השומנים בדם.  אבל היאצין תורם גם לאיזון סוכרת, לניוון מפרקים דלקתי אוסטיאוארתריטיס ויש לו סגולות בריאות נוספות. מהו ניאצין ומהן יתרונותי הבריאות של הויטמין בי 3?

  • מנגוסטין, פרי טרופי שגדל בדרום מזרח אסיה זכה לכינוי "מלך הפירות" בשל יכולותיו לרפא מגוון רחב של בעיות רפואיות החל מדלקות פרקים, עבור במחלות כמו פרקינסון ואלצהיימר, וכלה בסרטן מסוגים שונים. יש המכנים אותו מרפא-כל. האם כצעקתה?

  • קערורית היא צמח מרפא ממשפחת המנטה. זהו אחד מצמחי המרפא החזקים יותר לחרדה, לטיפול בסרטן ואפילו לאפילפסיה. הוא מצוי בשני זנים: קערורית אמריקנית וקערורית סינית. שניהם מכילים מרכיבים שונים מאוד ומשמשים למצבים רפואיים שונים ולכן חשוב לעשות את האבחנה בינהם: הקערורית הראשונה משמשת נגד מצבי חרדה ואילו הקערורית הסינית נחקרה והתגלתה כצמח אנטי סרטני. מה אתם צריכים לדעת על קערורית? על תה קערורית? על תופעות הלוואי שלהם? בכתבה הבאה

  • הצמח בוכו (ברוזמה בטולינה) היה ידוע כבר מאות שנים בשבטים הדרומיים של אפריקה כצמח מרפא אולטימטיבי לזיהומים בדרכי השתן. זהו צמח מרפא בעל תכונות מגוונות משתנות, מחזקות אנטי דלקתיות ואנטי חיידקיות. כיצד משתמשים בו ומה אתם צריכים לדעת עליו?

  • מהו שמן גרניום? -גרניום הוא שיח רב שנתי עם פרחים ורודים קטנים ועלים משוננים . שמו הלטיני הוא פלרגוניום והוא המקור של שמן הגרניום האתרי המכיל מספר תרכובות מועילות לבריאות. מהן סגולות הבריאות והשימוש של שמן גרניום? ישנם כמה סוגים של שמן גרניום, תלוי איפה הוא  מעובד- אבל יש לו תמיד תכונות ריפוי חזקות בכל הנוגע לייצוב המערכת הרגשית וכן לשורה של בעיות בריאות אחרות כפי שיפורטו בהמשך

  • מהו דקל ננסי ומהם יתרונותיו הרפואיים?

  • חומצה מאלית היא חומר שמסייע לגוף לייצר את מולקולות הATP (אדנוזין טרי פוספט) ועל כן לא מעט חוקרים סבורים כי  חומצה מלית היא היא בעצם זרם האנרגיה שרץ בכל הגוף. מן הסיבה הזו שימוש בחומצה מאלית יכול להיות מועיל לחולים שסובלים מפיברומיאלגיה ומעייפות כרונית.

  • אחד הטיפולים האלטרנטיביים לסרטן עושה שימוש במיצוי חומר פעיל מן השיח הרדוף הנחלים (אוליאנדר נריום). על פי החסידים של השיטה הזו יש בכוחו של המיצוי להאט גדילת תאי סרטן של שלפוחית השתן ולעודד התאבדות עצמית (אפופטוזיס) של תאי סרטן הערמונית. האם אוליאנדר   מומלץ לטיפול בסרטן?

  • קפה ירוק זוכה בתקופה האחרונה לתשומת לב מוגברת בתקשורת כתכשיר טבעי יעיל להמסת שומן והורדה במשקל. יתרונות בריאות אחרים שלו הם וויסות רמות הסוכר בדם, הורדת קצב הלב  והורדת לחץ דם גבוה. מה אתם צריכים לדעת על פולי קפה ירוק כתוסף תזונתי?

  • צמח החובייזה (חלמית) מהווה דוגמא לצמח מעזבות שיתרונותיו הבריאותיים מרובים. ניתן למצוא את הצמח (חלמית או חובייזה) בשדות פתוחים, בצדי דרכים ובשטחי הפקר שכן מדובר בצמח לא מפונק: חלמית יכולה לגדול גם בשמש מלאה או צל חלקי. מהפרחים והעלים שלה ניתן להפיק סגולות בריאותיות רבות לשיעול, לשיכוך מעי מודלק או עור מודלק ולמניעת דלקת כללית. מהן סגולות הבריאות של חובייזה?

  • סגולות בריאות של תמרהינדי: תמרהינדי הוא עץ ממשפחת הקטניות שגדל בין השאר בהודו. פירותיו מזכירים תמרים ולכן הערבים כינו אותו "תמר הודי" או בערבית "תמר הינדי" – והשם הזה חילחל מאוחר יותר לשפות מערביות. יתרונות הבריאות של תמרהינדי נחקרו היטב והממצאים מראים כי תמרינידי מפחית את הדלקת בגוף (ודלקת היא הבסיס לכל המחלות הכרוניות הקשות). היום יודעים כי תמרהינדי מצויד בסגולות בריאות רבות לשורה של מחלות ומדווים. מהן סגוןלות הבריאות של תמרהינד?

  • אוקסיטוצין הוא הורמון האהבה הלבבית החמה שיש בין בני אדם, אבל הוא גם ההורמון שמפחית חרדות ומייצר נינוחות ושלווה. כיצד ניתן להגדיל אוקסיטוצין באופן טבעי?

  • פלפל שחור  הוא תבלין חם וחריף עם שורה של יתרונות בריאות. למעשה הוא תבלין קולינרי שכיח במטבח ההודי וכן תרופה טבעית ברפואת האיורוודה. מהן סגולות המרפא של פלפל שחור?

  • ויטמין בי 8  הוא חלק מתוך ויטמינים מקבוצת בי והוא ויטמין הכרחי  ליצירת תאים בריאים כאשר הוא בעיקר הוא מסייע להקלה על הנזק שנגרם לתאי עצב במחלות מסוימות כמו סוכרת. אינוזיטול  יעיל מאד גם  לטיפול בסרטן המעי הגס, גם לנשים עם בעיות פריון על רקע שחלה פוליציסטית אבל גם נגד חרדה וocd-

  • חולי פיברומיאלגיה רבים מעידים על כך שנטילת תוסף התזונה אצטיל-אל-קרניטין, סייעה להם להתגבר על העייפות הכרונית על הדיכאון על כאבי השרירים. התוסףגם מטפח חדות מחשבה וריכוז ולכן מומלץ כתרופה טבעית לאנשים שסובלים מירידה בזיכרון או מאלצהיימר. ואם זה לא מספיק - הרי שהוא גם מונע אגירת שומן ולכן מתאים למי שרוצה להרזות. האם מומלץ לקחת אצטיל-אל-קרניטין כתוסף ומה צריך לדעת עליו לפני שמאמצים אותו ככדור פלא?

  • טרטינואין (רטין- A ): רטין A   הוא  טרטינואין החומר הפעיל הנגזר מוויטמין A. אנשים משתמשים ברטין- A לטיפול בהפרעות עור שונים. רטין- A עובד כפילינג שעוזר לשחרר ולהסיר תאים מתים מעור פני השטח וש לו סגולות מרפא רבות בין השאר לבעיות אקנה, קמטים, פיגמנטציה בפנים, אקזמה, יבלות, צלקות, קרטוזיס פילאריס ועוד- מהן סגולות החומר טרטינואין וכיצד משתמשים ברטין A באופן אפקטיבי ונכון. בנוסף האם יש לחומר סכנות תופעות לוואי ואזהרות- הכל במאמר שלפניכם:

  • אגוזי קשיו מהווים הם מקור מצוין בתזונה לנחושת, לזרחן, מגנזיום , מנגן, ואבץ. יתר על כן כל חיידקים, הגורמים לריקבון בשיניים , לאקנה , שחפת, דלקת ריאות, וצרעת מחוסלים על ידי חומר טבעי : חומצה אנאקרדית הנמצאת באגוזי קשיו שהם למעשה זרעים. מהו הערך התזונתי של קשיו ולמה הוא טוב לבריאות?

  • אוריזנול, גאמא-אוריזנול (Gamma- Oryzanol):  Oryzanol הוא חומר טבעי שמופק משמן סובין אורז אם כי הוא מצוי גם בסובין של חיטה וכן במספר פירות וירקות. ברפואה הטבעית יש מי שמשתמש בו כתכשיר אנטי אייג'ינג, תכשיר להפחתת כולסטרול גבוה וכתרופה טבעית לצרבת. מהן סגולות הבריאות של גמא אוריזנול?

  • צ'יה: זרעי הצ'יה מגיעים מצמח מדברי ששמו הבוטני הוא  Salvia hispanicaונמכר לעתים קרובות תחת השם העממי הנפוץ צ'יה. מקור גידולו במרכז אמריקה ואכן הוא שימש כמרכיב עיקרי בתפריט האצטקי. לאחרונה זרעים אלו של הצמח ממשפח המרווה  זכו לתשומת לב כיון שהם מהווים מקור מצוין לאומגה 3 ממקור צמחי וכן בשל היותם עשירים במינרלים כמו  ברזל, סידן, מגנזיום ואבץ. מהן סגולות הביאות של זרעי צ'יה ולאלו מחלות הוא עשוי לתת מענה טבעי?

  • איסקדור (דבקון לבן) הוא אולי צמח המרפא הנבדק ביותר בחקר הסרטן כאמצעי יעיל של טיפול משלים. איסקדור (iscador) הוא השם המסחרי  של התכשיר המיוצר היום ע"י וולדה והוא נפוץ מאד בשימוש לטיפול במחלת הסרטן בעיקר במדינות אירופה.

  • קומפרי המכונה בעברית גם קיוויה או סינפיטון רפואי הוא צמח מרפא שנוי במחלוקת. מצד אחד הוא מאיץ איחוי שברים, מרפא נקעים ורצועות מתוחות באופן אפקטיבי ומצד שני יצא לו שם רע כרעלן לכבד ולכליות. מה צריך לדעת על צמח הקומפרי ועל דרכי השימוש בו? מתי להשתמש בקומפרי  ומי צריך להימנע ממנו בכל מחיר?

  • חילבה (גרגרנית יוונית): חילבה הוא צמח שנמצא  בשימוש נרחב כתבלין וכצמח מרפא במגוון מקומות ותרבויות

    כמו צמחי מרפא אחרים גם לחילבה יש היסטוריה ומורשת רפואית ארוכה.  מהן סגולות הבריאות של חילבה ?

  • מומורדיקה או 'מלפפון מר' (ביטר מלון) הוא גם מאכל וגם תרופה במטבחים של מזרח אסיה ובדרום אמריקה כאשר השימוש העיקרי שנעשה בו הוא לטיפול בחולי סוכרת טייפ 1 וסוכרת טייפ 2. האם הוא אכן יעיל להורדת רמות הסוכר בדם ולאלו בעיות רפואיות אחרות הוא מתאים?

  • מרווה או בשמה הבוטני הלטיני סלוויה אופיסינליס- היא אחד מצמחי המרפא החזקים יותר שהטבע חנן אותנו. למעשה השם הבוטני שלה "סלוויה" (מלשון "הצלה") מעיד על סגולותיה הבריאותיות של המרווה כפי שאמרו הערבים הקדמונים: מי שמרווה גדלה בגנו- יינצל מכל המחלות". היום יודעים כי היא יעילה מאד לדלקות חניכיים, לסוכרת, לאפטות בפה אבל בעיקר לנשים בגיל המעבר הסובלות מגלי חום.

  • דומדמניות שחורות: דומדמניות שחורות (ריבס שחור,  ריבס ניגרום) הן  פרות יער פופולריות מאוד בעונת הקיץ. הן מוכרות בשמן בלאק קורנט והן עשירות מאוד בכמה חומרים מזינים בעלי ערך בריאותי גבוה וכן בנוגדי חמצון חיוניים לבריאות שלנו. מהן סגולות המרפא של דומדמניות שחורות?

  • פיסידיה צמח: פיסידיה (piscipula Piscidia) – צמח שמוצאו בג'מייקה פלורידה טקסס, איי הודו המערביים, מקסיקו ואמריקה הלטינית. הוא צמח ממשפחת השעועית שידוע כצמח מרפא בקרב תרבויות קדומות. חלקי צמח בשימוש הם השורש וקליפת גזע. מהן סגולות הבריאות של הצמח פיסידיה?

  • בהדרגה ומעט בהיחבא, מתחילים החיידקים הפרוביוטיים להפוך למותג מוּכּר, כשהשימוש בהם הולך וגדל בהתמדה, והיתרונות הרפואיים שלהם מתבטאים בגידול מכירות התוספים הללו. אף-על-פי-כן, נראה שבנקודת זמן זו, יותר תזונאים מרופאים מדברים על יתרונותיה של פרוביוטיקה – מה שמקנה לחיידקים פרוביוטיים דימוי של 'תכשירי רפואה אלטרנטיבית'. מהו ההבדל בין פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה? מהי סינביוטיקה ומי זקוק לכל אלו?

  • תות עץ: סגולות בריאות: אם אתה רוצה לשמור על לב בריא, למנוע מחלות קשות כמו  סרטן או פרקינסון- אכלו תותי עץ. גם העלים וגם הפירות  של עץ התות מסוגלים להתמודד עם מגוון מרשים של מחלות. זהו פרי בעל צפיפות תזונתית גבוהה וגם פרי טעים שניתן לומר עליו "מעט המכיל את המרובה". מהן סגולות הבריאות של תות עץ?

  • נפית החתולים (נפטה או מנטת החתולים)- נפית החתולים או מנטת החתולים הוא צמח נפלא למערכת העצבים שלנו: חלק מיתרונות הבריאותם החשובים ביותר של הצמח הוא להרגיע שינה חסרת מנוחה, להקל על חרדה ומתח נפשי, להרגיע כאבי מחזור, לעזור לחסל הפרעות אכילה על רקע של אכילה רגשית, להקל על כאבי בטן או אי נוחות בבטן, לזרז החלמה מהצטננות וחום, לנקות את הגוף, להפחית את רמת הדלקת בכל הגוף, ואפילו לתרום  לריפוי פצעים במהירות.

  • טוקוטריאנול, אחת מצורותיו של ויטמין E, היה ידוטע ומאז ומתמיד כתרופה טבעית לחיזוק שורשי השיער ושיפור מרקמו. איך לעצור נשירת שיער באופן טבעי עם טוקוטריאנול? ואלו סגולות בריאות נוספות יש לטוקוטריאנול?

  • אצת המים הירוקה כלורלה הינה בת 2 מיליארד שנה וחוזקה מונח ברמות הכלורופיל הגבוהות שלה: 100 גרם של אצה מכילה 2 גרם כלורופיל!!! כלורלה נחשבת לאצה לוחמת סרטן ומסלקת מתכות כבדות מן הגוף (ניקוי רעלים מהגוף). כלורלה יפה גם לסילוק עייפות כרונית ולשמירה כללית על הבריאות הטובה. מה אתם צריכים לדעת על אצת כלורה? מהן תועלות הבריאות של אצת כלורלה? וגם כמה מילים על תופעות לוואי של כלורלה - על כך במאמר שלפניכם.

  • פיברומיאלגיה, סינדרום שמכה בכ- 3 אחוז מן האוכלוסייה וסיבותיו עדיין לא ברורות לרופאים- הורס את איכות החיים של הלוקים במחלה תוך שהם סובלים מכאבים מפושטים בגוף, כאבי שרירים, חולשה עייפות כרונית ונדודי שינה. דבר אחד כן ידוע לעולם הרפואי: לחולי פיברומיאלגיה יש מחסור במולקולת האנרגיה (ATP): כיצד נטילת d-Ribose, (סוכר עם 5 פחמנים) פותרת  את בעיית העייפות בפיברו ? כמה d-Ribose יש לקחת? ממה להיזהר?

  • מחקר אמריקני הראה כי ילדים שחלו בשפעת ושתו תה מפרחי טיליה (לינדן) החלימו הרבה יותר מהר מילדים שלקחו אנטיביוטיקה, אבל טיליה או תה טיליה ידועים בכוחם לרפא עצבנות, חרדה, נדודי שינה וכן להוריד חום באופן טבעי ללא תרופות מרשם מסוכנות. מה אתם צריכים לדעת על טיליה כצמח מרפא ולאלו מחלות והפרעות קליניות נוספות הוא מועיל?

  • אנשים שסובלים מנשירת שיער מוגזמת מחפשים פתרונות טבעיים אבל לא כולם עובדים בצורה יעילה. האם שמן אמו יעשה את השינוי ויעצור את ההתקרחות?

  • צמח השיבא (לענה רפואית) מוכר לנו כתבלין וכרכיב במשקאות אלכוהוליים כמו ורמונט, אבל יש לו מספר נרחב של שימושים רפואיים בעיקר לבעיות מערכת העיכול אבל גם לריפוי טבעי של סרטן.  מה צריך לדעת על צמח המרפא שיבא וממה להיזהר?

  • לתה הירוק היפני, סנצ'ה יש את אותם יתרונות שנמצאים בתה ירוק רגיל (תה ירוק סיני) לרבות פוליפנולים ואנטיאוקסידנטים אבל יש לו טעם הרבה יותר מעודן לעומת התה הירוק הסיני וכן תכונות בריאותית לא מבוטלות. מה הקשר בין תה סנצ'ה  (תה ירוק יפני) למניעת סרטן? האם הוא מונע השמנת יתר ואיך הוא "מגהץ" קמטים?

  • יש הממליצים להימנע כמה שאפשר ממתוקים. הסברה הרווחת היא  שהטעם המתוק מהווה  גורם מאיץ הזדקנות וחומר הדלק של מחלות שונות כמו קנדידה, סוכרת וסרטן. אם בכל זאת אתם מכורים למתוק  הרע במיעוטו יהיה להשתמש בממתיקים טבעיים. מה מיוחד במייפל כממתיק? האם סירופ מייפל באמת בריא ? מהן סגולות הבריאות של מייפל? כיצד לצרוך אותו? ומה  הקשר שלו לסוכרת ולמחלת אלצהיימר?

  • שזיפי Umeboshi הם  פרי חמוץ מתוק פופולרי במטבח וברפואה של תרבויות אסיה שם משתמשים בו נגד חמרמורת, חום גבוה, שיעול טורדני, בחילות, מלנומה, צרבת, הליקובקטר פילורי, עששת, דלקת חניכיים,  ובכלל לצרכי ניקוי רעלים מהגוף. הם בעצם שזיפים מיובשים כבושים במלח ולמרות תכולת הנתרן הגבוהה שלהם הם נחשבים למזון בעל סגולות מרפא למעט אנשים שלא יכולים לקבל מלח בתזונתם. מהו אומבושי? מהם הערכים התזונתיים של אומבושי ומהן כל סגולות המרפא של אומבושי? וגם מתי כדאי להימנע ממנו לחלוטין?

  • יש לשורש הזנגביל (ג'ינג'ר) טעם חריף במקצת שמדגדג את  בלוטות הטעם. ללא ספק  ג'ינג'ר הוא תבלין מיוחד בעל סגולות בריאותיות רבות ולא בכדי הוא מצוי בשפע במטבחים האסיאתיים. אבל ג'ינג'ר מוסיף יותר מסתם טעם למזונות. הוא טיפול טבעי לבחילות בהריון, לבחילות בנסיעה  והכי חשוב? יש לו יתרונות אנטי דלקתיים מובהקים.

  • פורסקולין הוא תכשיר טבעי שכיח ברפואה ההודית אשר מופק משורש ה COLEUS FORSKOHLII . באופן מסורתי הוא  ניתן לטיפול בנדודי שינה, בעוויתות, במחלות לב,  לברקית (גלאוקומה), לטיפול באסטמה וגם במקרה של  אנשים שמנים שחייבים לרזות. אבל  הצמח שגדל בנפאל, הודו ותאילנד הגיע למערב ונעשים בחומר המופק ממנו פורסקולין,  שימושים רפואיים למגוון רחב  של בעיות רפואיות ומצוקות גופניות

  • נפילות אינן מאורע נדיר כשמדובר בבני הגיל השלישי. אובדן שיווי משקל עקב נטילת תרופות הוא רק אחת הסיבות אבל גם האטה במהירות התגובה, ירידה בגמישות ומחלות ניורולוגיות מהוות גורמי סיכון. איך מתמודדים ביעילות עם שברים סדקים ובעיות שלד שרירים בגיל הזהב?

  • לצמח הגת יצא שם רע בישראל בגלל סם החגיגת שנמכר בפיצוציות ועלה כך לכותרות. מה שלא יודעים על הצמח זה שיש לו גם תכונות רפואיות לא מעטות ולא רק בחיזוק הליבידו אלא גם בהפחתת משקל עודף (גת להרזיה), דיכוי תיאבון מוגזם,  טיפול בדיכאון ועוד. האם באמת אפקטיבי להשתמש בגת להרזיה?

  • אולמוס , עץ נשיר שגדל בצפון אמריקה (אבל גם בשכונות מסוימות בירושלים) הינו צמח רפואי אפקטיבי שחביב מאד על הרבליסטים בשל סגולותיו הרפואיות המרובות.

  • פרי המאקי- מה זה "מאקי ברי"?  מאקי ברי פרי יער שגדל בצילה ובארגנטינה מעורר היום  תשומת לב ברחבי העולם כיון שמתגלים עליו יותר ויותר יתרונות בריאותיים. המאקי ברי שגודלו כגודלן אפונה  עשיר בנוגדי חמצון, מונע מחלות לב, טרשת עורקים ואף מסייע לסובלים מהשמנת יתר לרדת במשקל.  מהן סגולות הבריאות של מאקי ברי?

  • יערה: צמח היערה פורח על גדרות , מדיך ניחוח משכר שקשה להתעלם ממנו אבל האם ידעתם כי הוא  אחד הצמחים החשובים ביותר ברפואה הסינית המסורתית? יופיו של הפרח הריחני הזה מתווסף לתכונות האנטיביוטיות והאנטי-דלקתיות של היערה. מהן סגולות הבריאות של פרחי יערה?

  • מהם היתרונות הבריאותיים של שמן ווינטרגרין? שמן Wintergreen מופק מתמצית עלים של עץ wintergreen כאשר  ההרכב הכימי של השמן דומה לזה של שמן  ליבנה. מדובר בשמן מופלא אנטי דלקתי, מחטא, ונוגד עוויתו - ובכלל זהו שמן אתרי בעל סגולות בריאותיות רבות. מהן כל סגולות הבריאות של שמן ווינטרגרין וכיצד ניתן לעשות בו שימוש לטובת הבריאות הגופנית והנפשית?

  • צלע השור החרוזה: סגולות ריפוי ותופעות לוואי. צלע השור (בופלאורום) הוא אחד מצמחי המרפא הסיניים שניתן למגוון מצבים רפואיים כמו בעיות מחזור, שפעת והצטננויות חורף אולם בופלאורום משמש בעיקר כתרופה טבעית למחלות כבד ומהווה אחת מהפורמולות היעילות לתמיכה בכבד- מהו הצמח צלע השור החרוזה ולאלו בעיות רפאויות הוא יעיל במיוחד?

  • תחת המושג 'הפרעות חרדה'  ישנם מספר סוגים של מצבי אי שקט בנפש לרבות הפרעת חרדה כללית, הפרעה אובססיבית כפייתית, פוביות, וחרדה פוסט טראומטית. לעתים קרובות חרדה גורמת גם לנדודי שינה- אבל החדשות הטובות הן שצמח התבלין ריחן, בזיליקום מסייע גם להפרעות שינה וגם להפרעות חרדה. כיצד?

  • סובלים מכולסטרול גבוה ולא רוצים להכניס תרופות מרשם לגוף? – אחת ההבטחות להורדת כולסטרול גבוה מגיע בדמותו של פוליקוסנול – תוסף תזונה שהפך פופולארי מאוד בשנים האחרונות. האם הוא אכן אפקטיבי להורדת כולסטרול גבוה בדם?

  • חולי סוכרת סבורים בטעות שבכל הנוגע לפירות הם מקופחים. אסו רלהם לאכול פירות בגלל רמות הסוכר הגבוהות של הפרי או כמו אמר לי פעם נהג מונית סוכרתי: כל עינב- הוא אקדח בשבילי. החדשות הטובות עבור חולי סכרת? יש פרי טעים אחד – הגויאבה שגם אם אוכלים ממנה  הרבה נהנים מיתרונותיה הבריאותיים גם נגד סוכרת וגם במניעת בעיות רפואיות אחרות

  • חומצת האמינו אל-  תראונין (לפעמים נקראת אל-טראונין), היא חומצת אמינו חיונית- שמשתתפת במספר תהליכים חשובים בגוף. היא גם מזמרזת החלמת פצעים, גם מחזקת את גמישות העור, את השיניים, את הלב וגם ממריצה את מערכת החיסון. לאחרונה מכירה בה גם כתרופה טבעית למחלות עצבים כמו מחלת לו גריג (als), ספסטיות של עמוד השדרה וטרשת נפוצה. מה צריך לדעת על תראונין על סגולות הבריאות של טראונין?

  • ברומלין הפך בשנים האחרונות לתוסף תזונה מבוקש שמומלץ בעיקר לאנשים שסובלים מדלקות בכלל ודלקות פרקים בפרט. מהו ברומלין ומה אתם צריכים לדעת עליו כתרופה טבעית? מהן תופעות הלוואי שלו ולמי אסור ליטול אותו?

  • סטרונציום: אם אתם סובלים מאוסטאופניה אוסטאופורוזיס או נטיה מוגברת לעששת בשיניים שקלו הוספת  סטרונציום כתכשיר טבעי לטיפול במחלות אלו.  מאמר זה שוטח יתרונות וסיכונים של תוסף זה ארש מתיימר  לשפר את בריאות העצם.

  • שורש גלנגל: שורש גלנגר (galangal) שמוכר גם בשמו ג'ינג'ר כחול או ג'ינג'ר תאילנדי, הוא שורש  של עץ ה Galangal. לא רק שהוא מהווה תוספת בעלת טעם אקזוטי למאכלים – הוא נחשב לגם צמח מרפא  ברפואה הסינית מסורתית. מהן סגולות הבריאות של שורש הגלנגל?

  • הכל על כלורופיל כתוסף תזונה לבריאות טובה: הצבע הירוק נחשב מאז ומתמיד לסמל הבריאות, וכלורופיל נתפס היום בעיני תזונאים ונטורופטים כחומר טבעי קריטי לבריאות טובה. ליאת גורן מאמנת תזונה משרטטת את סגולות הכלורופיל בתזונה וכתוסף תזונה.

  • פרוטוקול אלו ארבורסנס לריפוי מגוון סוגי סרטן התחיל בברזיל, נדד לאירופה ואחר כך הגיע גם לארה"ב. מי שהביא אותו לפרסום היה הכומר הקתולי זאגו רומנו שחיבר את הספר 'סרטן ניתן לנצח'.

  • פירות הקאמו קאמו שגדלים על שיח ביערות האמזונס של פרו וברזיל ידועים כמזון על המרפא שורה ארוכה של מחלות והפרעות בריאות והיום גם חברות קוסמטיקה וחברות תרופות גוזרות עליו קופון שמן. מהו סוד כוחו של פרי הקאמו קאמו ולאלו בעיות בריאותיות הוא מתאים במיוחד?

  • סומה סגולות בריאות: שורש סומה (paniculata Pfaffia) המכונה גם בשם ג'ינסנג ברזילאי הינו אכן גדל בדרום אמריקה. וסגולות הבריאות שלו מתמקדות בהיותו  צמח אדפטוני: צמח שיכול לעזור לגוף להילחם בלחץ פיזי, רגשי וסביבתי. שורש סומה משמש ברפואה העממית כתרופה טבעית ל עייפות וכן לתסמיני גיל המעבר. מהן סגולות הבריאות של סומה?

  • מחסור ביוד נקשר אוטומטית עם שיבושים במערכת ההורמונאלית במיוחד בכל הנוגע לבלוטת התריס. בלוטת התריס היא זו שמייצרת את  הורמוני בלוטת התריס כאשר יוד מהווה מינרל קורט חיוני לבלוטת התריס לתפקד כראוי.  אלו מזונות עשירים ביוד?

  • עלי זית נמצאים בשימוש הרפואה הטבעית למגוון רחב מאד של בעיות רפואיות במיוחד להורדת לחץ דם ולסוכרת. יחד עם זאת מדובר בתרופה טבעית חזקה שמתאימה לקשת רחבה יותר של מצבים רפואיים החל מדלקות מפרקים כמו גאוט, דרך הגנה מפני מחלות זקנה ניווניות וכלה בהשמדת סרטן.  מהן כל סגולות הבריאות של  עלי זית? מהי  הדרך הטובה ביותר לצריכת עלי זית ומה אתם צריכים לדעת על תרופה טבעית זו שמצויה בשפע בארצנו?

  • שורש אושה ושימושיו הבריאותיים: לפני פיתוח תעשיית  תרופות המרשם, הטיפולים ומניעת המחלות – עברנו כבני אדם את החיים והתחלואים שלהם עם תרופות סבתא ותרופות ביתיות. שורש אושה הוא צמח שהיה קיים כבר שנים רבות בשימוש רפואי ביתי, לאחר שעמד במבחני הזמן. הוא נקרא גם נקרא גם שורש דב ולמעשה הוא צמח ח ממשפחת הפטרוזיליה, השמיר, השומר והלוואג'. כיצד שורש דב (אושה)  יכול להיות שימושי כתרופת בריאות טבעית?

  • פרופוליס סגולות:  סגולות הבריאות של פרופוליס מדהימות. מי שמתנסה בפרופוליס טהור ומגלה שמחלותיו או בעיותיו הרפואיות נפתרות באבחת חרב מתחיל גלות סקרנות לגבי התרופה הטבעית הזו וסגולותיה. מה זה פרופוליס ומהן סגולות הבריאות של פרופוליס?

  • פנילאלנין: מהם יתרונות הבריאות של חומצת האמינו פנילאלנין? פנילאלנין היא חומצת אמינו חיונית שאנו מקבלים רק מהתזונה.  פנילאלנין הופכת לחומצת אמינו חשובה אחרת: טירוזין שמשחקת תפקיד מרכזי במח בריא ומאוזן. מהי בדיוק חומצת אמינו זו? מהם השיבושים הבריאותיים שקשורים בה? לאלו מצבים פנילאלנין יעילה ומהן תופעות הלוואי של פנילאלנין?

     

  • אצת הספירולינה גדלה במים צלולים ונחשבת לאחד ממזונות העל (סופרפוד) שהטבע מציע לנו.

  • עמילן תירס (קורנפלור): עמילן תירס או בשמו הידוע קורנפלור הוא לא רק רכיב מטבחי להסמכה ועיבוי של מרקים ותבשילים. אחד השימושים הרפואיים שלו ברפואה העממית הוא להרגעה של פריחה בעור מגורה (דרמטיטיס), בעור תינוקות שלוקה בפריחת חיתולים, למשל עור שעבר כוויה קלה, ויש המשתמשים בו גם כתכשיר קוסמטי טבעי וכן כתכשיר ניקוי טבעי במקום כל הדטרגנטים והכימיקלים המזיקים. מהם שימושי הבריאות של קורנפלור כתרופה ביתית טבעית?

  • כולציסטוקינין הוא הורמון עיכול שמדכא תיאבון הטבעי וזכה לשם הכבוד:  'הורמון ההרזיה'.  האם הוא אכן תורם להצרת היקפים ? וגם איך מקבלים כולציסטוקינין מן המזון?

  • איריסין:  מחפשים סיבה להניע את עצמכם לעשות ספורט? הנה אחלה סיבה: איריסין; הורמון שקשור עם פעילות גופנית, חשיפה ממושכת לקור ויודע לשרוף שומן, לשפר קוגניציה, ולהאט את תהליך ההזדקנות.  מהו ההורמון איריסין והאם הוא גלולת פלא למי שסובל מהשמנת יתר ורוצה לרזות מהר?

  • צמח הכישות, (הופס באנגלית או הומולוס לופולוס בשמו הלטיני) ידוע בסגולותיו הרפואיות כנגד מצבי חרדה, בעיקר חרדה מתמשכת או מתח נפשי שנמשך זמן רב וכן כטיפול טבעי נגד נדודי שינה. מה אתם צריכים לדעת על השימוש בצמח המרפא כישות? מהן תועלות הבריאות של כישות והאם יש לו תופעות לוואי

  • אם אתם סובלים מבעיות בריאות או מצוקות גופניות שלכאורה אין קשר בינהן כמו למשל גרד, חרדה, דיכאון קל, טיקים בעיניים, אלרגיות, התכווצויות שרירים, פצעי בגרות ועוד- קרוב לוודאי שהחוליה המקשרת בין כל אלו היא מחסור במינרל מגנזיום. החדשות הרעות הן שמגנזיום כתוסף תזונה נספג באופן חלקי בלבד. החדשות הטובות הן ששמן מגנזיום נספג לגוף בקלות כבר אחרי 20 דקות. מה אתם צריכים לדעת על תרופת הפלא הזו שנקראת שמן מגנזיום ולמה דווקא היא אפקטיבית יותר ממלחי אפסום או תוסף תזונה?

  • מקדמיה: אגוזי מקדמיה מצטיינים במרקם חמאתי מיוחד והם ערבים לחיך אבל הם מאגר עשיר למירלים חיוניים לבריאות כמו סידן אשלגן מגנזיום זרחן נחושת ומנגן. זהו אגוז שבפירוש ניתן לומר עליו: מעט המכיל את המרובה. מעבר לכך הם מפיקים שמן מדהים לעור ולגוף. האם ידעתם כי שמן אגוז מקדמיה עשיר בסגולות בריאותיות רבות? לפניכם סקירה של כל סגולות הבריאות של אגוז המקדמיה והוכחה נוספת כי בריא יכול להיות גם טעים!

  • פטל (עלי פטל): עלי פטל, במיצוי או בתה הם תרופה עממית ידועה. למעשה חליטת תה מעלי פטל שימשה תרופה ביתית מאז יוון עתיקה למגוון מצבים רפואיים החל שימור הריון, זירוז לידה וכלה בשלשולים, טחורים וכאבי גרון. מהן סגולות הבריאות של עלי פטל וחליטת תה מעלי פטל?

  • תה סרפד נחשב כבר מאות שנים ברפואה העממית כחליטה יעילה להורדת משקל. האם זה נכון ואיך בדיוק קשור סרפד להצרת היקפים?

  • פטריות הכח היפניות מייטקי וריישי  מגיעות  בפורמטים שונים: כתה, כאבקה נוזל או במיצוי. מה הן  פטריות כח יפניות? מהו סוד כוחן? מדוע הן נשמרו בסוד אצל הקיסרים ובני האליטה היפנית וכיצד הן אפקטיביות  לטיפול במחלת הסרטן?

  • מהם השימושים הרפואיים של צמח המרפא שבטבט (אקוויסטום) זנב סוס? צמח השבטבט שגדל בצפון אמריקה ובצפון אירופה הוא אחד מצמחי המרפא המעניינים יותר. מכינים ממנו חליטות משחות ואבקות לשעורה רחבה  של בעיות בריאות החל מנשירת שיער, דרך זיהומים בדרכי השתן וכלה כטיפול לבריחת סידן. מה צריך לדעת על הצמח זנב סוס ומהן תופעות הלוואי שלו.

  • שווידן ביטר: צמחי המרפא שווידן ביטר  (ביטר שבדי) הם שילוב ייחודי של צמחים המשמשים כתרופה טבעית למגוון רחב של מחלות שונות. ביטר שוודי מגיע בצורת נוזל המשמש גם לטיפול  פנימי והן לטיפול חיצוני. סגולות הבריאות של שווידן ביטר מגוונות:   לעיכול, כוויות, כאבים, חוסר שינה ובעיות רפואיות אחרות

  • גלוקומנן, הוא אחד מהסיבים התזונתיים הפופולריים במערב על אף שאנשי מזרח אסיה עשו בו שימוש במשך יותר מאלף שנים למספר בעיות רפואיות כמו השמנה סכרת וכולסטרול גבוה.

  • אגוז שחור צמחי מרפא- אגוז שחור  Juglans nigra הינו   עץ נשיר שגדל  בצפון אמריקה עם קליפה עבה המכסה את האגוז הקשה,  בצבע חום כהה מאד . ברפואה העממית חלקי צמח בשימוש: הם קליפת הגזע, האגוזים והעלים. מהן סגולות המרפא של אגוז שחור?
  • דם הדרקון (קרוטון): השרף של העץ דם הדרקון שמקורו ביערות האמזונס- ידוע ביכולות הריפוי והחיטוי שלו שלו החל מריפוי רקמות פצועות, דרך טיפוח קוסמטי והעלמת צלקות וכלה ביכותו לפעול  נגד שילשול. האלקלואידים שמכיל השרף ובעיקר פרואנתוציאנידים יכולים לתקן קולגן פגום שהוא  רכיב מרכזי  ברקמת החיבור . מסיבה זו משתמשים בו כתרופה טבעית לכל חתך או שבר בעור: פצעי בגרות, אלרגיות בעור, כוויות, דלקות בעור עקיצות,  הרפס, שלפוחית, גרד ופריחה ואפילו לטחורים. מהן סגולות הבריאות הנוספות של דם הדרקון?

  • כשאנו נזכרים בגלידת וניל, פודינג וניל או עוגת וניל – יש בכך כדי לגרום  לנו להזיל ריר אבל . רק חלק מאיתנו מודע למקור הצמח הזה ולסגולות הבריאותיות שלו. מה צריך לדעת על וניל ולאלו בעיות בריאות הוא עשוי להועיל?

  • תוסף התזונה ציטוזן נקשר עם הפחתת משקל ועם ריפוי מהיר של פצעי עור. האם הוא באמת יעיל להרזיה בטוחה ושפויה? מהן תופעות הלוואי של תוסף התזונה ציטוזן?

  • רשמו לפניכם: שיבולת שועל היא דגן שמרחיק את הרופא מחייכם שכן מדובר בדגן עתיר סגולות בריאותיות ללב, להורדת לחץ דם, להפחתת כולסטרול ואפילו למניעת סוכרת. למעשה אנשים עם נטיה לסינדרום מטבולי עשויים להפיק תועלת מרובה מסגולות הבריאות של שיבולת שועל. בכתבה הבאה נפרט את כל תכונות הבריאות של הקוואקר (שיבולת שועל)

  • אם אתם בעניין של תרופות טבעיות  לשיפור הבריאות אתם חייבים להכיר את אחד מירקות השורש החזקים יותר: צנון  שחור. הצבע ? לא משהו אבל היתרונות הבריאותיים של צנון שחור יגרמו לכם לשלב את המזון הזה בתפריט היומי. מהן סגולות הבריאות של צנון שחור?

  • פוקואידן הוא פוליסכריד שנקשר עם טיפול טבעי בסרטן – במיוחד בסרטן מפושט. מפיקים ממנו מיץ לימו (לא מיץ לימון אלא מיץ לימו) ומייחסים למשקה הזה תכונות של חיזוק מערכת החיסון ומניעת סרטן. מהי האמת על תוסף הפוקואידן ולמי כדאי לצריך ממנו?

  • שורש העץ טונגקט אלי (טונגקט  אלי  - טונגקט עלי -  Tongakt Ali ) הגדל במלזיה, תיאלנד, סינגפור ואינדונזיה ידוע כמעורר, מחזק , מעלה אנרגיה  מחזק ומעורר תשוקה מינית (אפרודיזיאק). האם באמת בכוחו לשפר אין אונות ולחזק את כח הגברא?

  • דמיינו לעצמכם מזון מתוק, טעים ובריא  שאתם יכולים לאכול בלי לחשוש מלהשמין או להקפיץ את רמות הגלוקוז בדם. ובכן, יש דבר כזה: ירק שורש דמוי ארטישוק ירושלמי שמגיע מהרי האנדים ונחשב היום למזון-על, אידאלי במיוחד לחולי סוכרת, למי שרוצה להרזות, למי שנרדש למאכלים עם אינדקס גליקמי נמוך, ולמי שלוקה בהשמנת יתר.

  • "בכל פעם שאני צריכה לעשות פיפי – אני מתמלאת חרדה", זוהי האמירה השכיחה שתשמעו מפי נשים שסובלות מדלקות חוזרות ונשנות בדרכי השתן. ולא בכדי: בעת דלקת בשלפוחית השתן כל  הטלת השתן כרוכה בתחושת צריבה קשה, גירוי של השופכה, תפוקה קטנה של נוזלים וכן בריח מבאיש.

  • מכל שיטות הטיפול האלטרנטיביות לסרטן,  דומה שיש שיטת טיפול אחת שיש עליה הסכמה הרחבה כאפקטיבית במיוחד: נטילת תוסף התזונה ויטמין בי 17 (לטריל / אמיגדלין ) המופק מחרצנים של משמש- או אכילת הליבה הרכה של גרעיני המשמש

  • רזרבטול הוא פוליפנול שבודד כבר במאה הקודמת כתכשיר אנטי אייג'ינג מובהק אשר מעכב בין השאר היווצרות דלקות וסרטן כיוון שהוא מגן על התאים מפני נזקים של רדיקלים חופשיים. החומר רזרבטול מופק על ידי צמחים מסוימים כדי להגן עליהם עצמם ולהאריך את תוחלת חייהם. אנו כבני אדם נהנים ממנו כשאנו צורכים צמחים מסוימים שעשירים ברזרבטול.

  • מהו הצמח אמיתה קיצית וכיצד הוא מסייע לחולי אסטמה ומחלות נוספות– וגם מהן תופעות הלוואי של אמיתה קיצית ומי צריך להיזהר בנטילתו?

  • עלי האובה-אורסי שיח ירוק עד שגדל באמריקה בהימאליה ובסיביר  – שימשו את אבותנו הקדמונים  האינדיאנים, הרוסים והסינים  כתכשיר טבעי רב עוצמה בעיקר לחיטוי וליתר דיוק – חיטוי של דלקות בדרכי השתן ובכליות. גם ברפואה הסינית וברפואה ההומאופטית עושים שימוש בצמח המרפא הפוטנטי ענבי דוב. מדוע הצמח כל כך יעיל כמחטא חיידקים ומסלק דלקת? מהם המינונים המומלצים שלו ועל מי הוא אסור?

  • עץ אלת הפיסטוק גדל בעיקרון במזרח אסיה אבל הוא זמין גם באיזור הים התיכון וגם במחוזותינו. הזרע של עץ הפיסטוק עשיר בחומרים טבעיים שנחוצים לבריאות בעיקר עבור צמחונים וטבעונים.

  • תרשמו לפניכם: ערמונים מזון הבריאות של החורף: מכילים הרבה פחות שומן יחסית לאגוזים, הם טובים למח, ללב, למערכת העיכול, לעצמות לנפש – והעיקר הם גם טעימים. מי אמר שמזון בריאות לא יכול להיות גם טעים מאד ומשביע?

  • בנ