תרופות סבתא

טיפול בבריחת סידן

  • אני רווקה ללא ילדים, כבת 40. בארבע השנים  האחרונות סובלת מנשירת שיער מאסיבית,  והצטמקות השיער. היה לי שיער מאוד עבה, מקורזל ויבש. עכשיו חצי דק, לא מתארך, עדיין יבש. לפני  שנתיים גיליתי במקרה שאני נוטה לדלדול עצם,  כרגע על גבול אוסטאופורוזיס כנראה על רקע משקל נמוך (לפי מבנה הגוף  והגובה זה משקל תקין). לא היו דיאטת מיוחדות  בחיי. ניסיתי בשנתיים האחרונות טיפול בנשירת השיער באופן טבעי ע"י  הימנעות מקפאין, מלח, שמן, פירות הדר, מוצרי חלב. אכלתי טחינה ירקות, פירות ושקדים ונמנעתי מבשר אך בבדיקה האחרונה, ראו שאין  החמרה אך גם אין שיפור. התחלתי לקחת סידן ציטראט כל יום. איך אפשר להילחם בנשירת השיער בצורה אפקטיבית ובאופן טבעי?

  • מהן הדרכים הבדוקות למנוע אוסטאופורוזיס?



  • מרבית האנשים בעולם המערבי צורכים דיאטה עתירת מוצרי חלב כי אמרו להם ש'סידן טוב לעצמות'. היום,  החוקרים יודעים שמגנזיום דווקא הוא המינרל המרכזי החשוב ביותר לריפוי אוסטאופורוזיס.



  • לא הרבה מכירים בכוחו של המלפפון כירק שיפה למערכת השלד שלנו בעיקר לחיזוק צפיפות העצם. מה יש במלפפון שהופך אותו אידאלי לטיפול באוסטאופורוזיס?



  • אחד המיתוסים השגויים על אוסטיאופורוזיס ואוסטאופניה הוא כי מדובר במחלה של זקנים בעיקר מחלה של נשים בגיל המעבר. בפועל גם צעירות וצעירים לוקים בדלדול עצם כאשר אח הסימנים המוקדמים שיכולים להתריע על כך הוא הופעתם של שברי מאמץ.  מה ניתן לעשות?

  • סובלת מאוסטאופורוזיס: אכלי פירות וירקות אדומים וכתומים



  • צריכה מוגזמת של מלח קשורה בתודעת הצבור בעיקר  עם התפתחות לחץ דם גבוה - אבל היום יודעים שהיא מקדמת התפתחות של בריחת סידן, דלדול העצם, מחלה שקטה שמובילה לשברים באגן ובחוליות וכרסום באיכות החיים.

  • אוסטאופניה היא המצב המקדים לאוסטאופטרוזיס והרבה פעמים די בשינויים קטנים בסגנון החיים כדי שהבעיה תהיה הפיכה ולא תידרדר למצב של עצם מחוררת או שברים. כדי לבצע את השינויים הללו אתם חייבים להבין מה גורם לאוסטאופניה.



אולי יעניין אותך גם


חומר למחשבה

  • "אדם זקוק לקשיים בחייו. אלו הם אבני הבנין של בריאות טובה"

    קרל גוסטב יונג