תרופות סבתא

טיפול בכולסטרול גבוה

בדף זה תמצאו מאמרים רלונטיים למחלה או לבעיה הרפואית ממגון קטיגוריות: צמחי מרפא יעילים לבעיה הרפואית, שיטות טיפול טבעיות, חדשות בריאות בתחום או מאמרים אחרים מתחום רפואת גופנפש הנוגעים לבעיה הרפואית שלפניכם. גללו הלאה ואם יש מאמר שנעזרתם בו - פרסמו אותו הלאה

  • האם שמן זית באמת בריא ללב לכבד ונגד כולסטרול גבוה?

  • שעועית מסוג מאש שמגיעה אלינו מהמטבח המזרח אסייתי משמשת מזה מאות שנים  כמטעם קולינרי אבל גם לצרכי מרפא- בעיקר בשל היותה קלה לעיכול ובשל ערכיה התזונתיים. מהן התועלות הבריאותיות של שעועית מש ולמה כדאי לאכול ממנה מנה אחת ביום?



  • סוגיית הכולסטרול הגבוה מעסיקה מאד את האדם  המודרני במערב.  בעידן שבו אוכל מהיר זמין כך כך ובעולם שבו מרבית הפעילות הספורטיבית במהלך היום היא ישיבה במשרד והקשה על מקלדת-     אין פלא שכולסטרול גבוה הפך למגיפה.



  • לציטין: למי מומלץ? האם מומלץ לקחת תוסף תזונה של לציטין? כמו כן, הבנתי שעדיף לקחת תוסף של לציטין חמניות מאשר לציטין ממקור סויה (בשל ההינדוס הגנטי של הסויה שמקורה בארה״ב ובשל הסיכוי הגבוה להיות רגישים לסויה). המטרה היא בעיקר לשפר את תהליכי תפקוד המוח,  כמו גם להוריד את רמת השומנים בדם. האם ישנם סיכונים בלקיחת התוסף, ומהו המינון  המומלץ ?



  • מאז שנות השבעים של המאה הקודמת שטפו לנו את המח שכולסטרול הוא גבוה הוא "אויב העם",  שהוא הוא זה שיסתום את העורקים ויגרום להתקפת לב. האמנם?

  • "פרי התמר נחשב לאחד הפירות מחזקים והמזינים ביותר  שידועים לאנושות זה אלפי שנים", אומרת עידית כהן, מורה לאשטנגה יוגה העוסקת בחקר  בריאות אופטימלית ומוסיפה: "תמרים יבשים נחשבים מעין מכרה זהב של ויטמינים  ומינרלי קורט הנחוצים לתפקוד שלם של הגוף. בראיון  שהיא מעניקה לאתר תרופות טבעיות שעובדות היא מדברת על כל סגולות הביראות של תמרים.



  • פיטוסטרולים הם רכיב חיוני לבריאות כיוון שהם מעורבים במטבוליזם של האסטרוגן, מורידים את ספיגת הכולסטרול ואת יצורו בכבד. מספר מזונות מכילים באופן טבעי פיטוסטרולים אבל בעיקר אגוזים. מהם האגוזים  שמכילים את הרמות הגבוהות ביותר של פיטוסטרולים?

  • הביצה היתה אחד מן המזונות המושמצים יותר בשנים האחרונות על רקע הפופולאריות של דיאטות דלות שומן, אלא דומה שבהקשר הזה עולם התזונה שפך את התינוק יחד עם האמבטיה. כנס תזונה שנערך לאחרונה בארה"ב ונשא את השם 'איפה היינו ללא הביצה'  מעלה ממצאים הפוכים למיתוסים התזונתיים הרווים בציבור. מסתבר כי הביצים הם מקור  מצויין להרבה מאוד רכיבים תזונתיים חיוניים ממש לגוף האדם ולהשגת  בריאות אופטימלית.

  • לא צריך להיות מוגדר כחולה צליאק כדי להתנזר מגלוטן. מרבית האנשים באוכלוסיה סובלים מגלוטן שהוא החלבון של החיטה ומפתחים אליו רגישויות שונות המתבטאות בהפרעות עיכול כמו צרבת עצירות או שילשולים. להלן שורה של דגנים אחרים נטולי גלוטן שיכולים לשפר את בריאותכם : גם לשפר מצב רוח, גם להפחית כולסטרול גבוה וגם על הדרך למנוע אוסטאופורוזיס:



  • בעולם התזונה הבריאה מכבבת בשנים האחרונות שיטת הרו פוד (בתרגום לעברית: מזון נא) המושתתת על אכילת מזון טרי לא מבושל מן הצומח כמפתח לשימור הבריאות ולפתרון קשת רחבה של מחלות. אביטל סבג מומחית לרפואה טבעית ומודעות לתזונה שמקיימת סדנאות תזונה בארץ מספרת על הרציונל של השיטה ומסבירה את העקרונות המרכזיים של גישת הרו פוד.

  • מזונות על מאופיינים במה שמכונה בעגה המקצועית "צפיפות תזונתית": הם מכילים שפע של רכיבים תזונתיים חיו&#

  • מנה אחת של מיץ תפוחים מספקת לגוף כמות גבוהה של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון עם אפס כולסטרול ומעט מאד  שומן ונתרן.  תפוחים הם הפירות הבריאים ביותר ולא בכדי מקובל הפתגם העממי "תפוח אחד ליום מרחיק את הרופא". למעשה תפוחים מאופיינים בסגולות בריאות רבות כאשר מיץ תפוחים ביתי טבעי  הוא גם אחד המשקאות שמקדמים בריאות טובה ועשויים לפתור בעיות רפואיות קיימות. לאלו בעיות בריאות מיץ תפוחים סחוט מומלץ במיוחד?

  • רופאים נבונים כבר לא מתרגשים מרמת הכולסטרול האבסולוטית בדם-   ויודעים כי הרבה יותר נכון לבדוק את היחסים של רמות השומנים בדם:  למשל את היחס בין הכולסטרול הטוב והכולסטרול הרע. היחסים בין רמות הכולסטרול השונות הם אלו שמצביעים האם אתם בקבוצת סיכון ללקות במחלת לב או טרשת עורקים ולאו דווקא המספרים האבסולוטיים עצמם.

  • דיאטה קטוגנית הפכה בשנים האחרונות לבונטון של עולם הרפואה הפונקציונלית. בין השאר חסידיה טוענים שהיא מועילה מאד למחלות מח ניווניות ומחלות עצבים כמו אפילפסיה וטרשת נפוצה. אלו שפחות מצדדים בה טוענים שהיא קיצונית ועלולה לגרום למחסור בייצור סרוטונין ומלטונין. שני נוירוטרנסמיטורים הכרחיים לשלוות הנפש שלנו ולשינה טובה. איפה נמצאת האמת? מהי בדיוק דיאטה קטוגנית ולמי היא מומלצת אם בכלל?

  • הדיאטה הקטוגנית- דיאטה דלת פחמימות ועתירת שומנים הפכה פופולרית בקרב שמנים ושוחרי בריאות. האמנם כצעקתה?  האם היא באמת תזונה בריאה? מהן תופעות הלוואי הקשות של דיאטה קטוגנית וממה צריך להיזהר?

  • ביצים מעלות את רמת הכולסטרול. נכון? - ממש לא נכון . מסתבר שהקשר בין כולסטרול גבוה ואכילת ביצים - שקרי והוחדר לתודעה הקולקטיבית במשך מספר עשורים  ע"י חברות התרופות . למה נטפלו לביצה?

  • התרופות הקלאסיות להורדת כולסטרול גבוה (סטטינים) כמו למשל ליפיטור מציינות הערת אזהרה שאסור לצרוך אותן יחד עם אשכוליות או מיץ אשכוליות. מדוע התכשירים הללו מתנגשים  עם אשכוליות? מה ניתן לעשות כדי לא להתנזר מאשכוליות? והאם מותר לקחת אותם בחלקים אחרים של היממה?

  • סטטינים הם המרשם הנפוץ ביותר שבתי מרקחת פוגשים היום. רופאים מחלקים אותם על ימין ועל שמאל לפציינטים עם כולסטרול של מעל 200 נקודות- כמעט בלי למצמץ למרות הנזק של התרופות הללו לטווח הארוך.

  • איך להיפטר מאבנים בכיס המרה באופן טבעי ואיך למנוע היווצרותן מלכתחילה של אבנים בכיס המרה?

  • ביו אנרגיה נקראת ע"ש אנרגית האורגון שגילה החוקר והמדען וילהלם רייך (שהיה בין היתר תלמידו של פרויד). ד"ר רייך פיתח תיאוריה האומרת שישנה אנרגיה שנמצאת בקוסמוס שאפשר בדרכים מסוימות לקלוט ולשדר ע"י חומר מסויים או טכניקה מסויימת ולהשפיע על האנרגיה הזו ולתעל אותה בין השאר גם כדי לפתור בעיות בריאות ומצוקות גופניות.

  • הכל על ויטמין די: לנוכח הגידול המתמיד בשיעורי סרטן העור, מצאה את עצמה השמש תחת מתקפת הסברה של ארגוני בריאות, רופאי עור, אונקולוגים ותעשיית מסנני הקרינה. אך במקביל להטפות לשמור מרחק מן השמש על מנת להקטין את הסיכוי לחלות בסרטן, הולכות ומצטברות עדויות שחותרות תחת קביעה רווחת זו.

  • סגולות בריאות של תמרהינדי: תמרהינדי הוא עץ ממשפחת הקטניות שגדל בין השאר בהודו. פירותיו מזכירים תמרים ולכן הערבים כינו אותו "תמר הודי" או בערבית "תמר הינדי" – והשם הזה חילחל מאוחר יותר לשפות מערביות. יתרונות הבריאות של תמרהינדי נחקרו היטב והממצאים מראים כי תמרינידי מפחית את הדלקת בגוף (ודלקת היא הבסיס לכל המחלות הכרוניות הקשות). היום יודעים כי תמרהינדי מצויד בסגולות בריאות רבות לשורה של מחלות ומדווים. מהן סגוןלות הבריאות של תמרהינד?

  • חציל סגולות בריאות: חצילים נמנים על משפחת הסולניים ואף על פי כן הם עתירי סגולות בריאות. מוזר אם כן שהמלה ההודית לחצילים היא baingan  שמשמעותה "ללא יתרונות" אבל למעשה יש למזון זה אפילו סגולות ריפוי ולחלק מאיתנו כדאי מאד לאכול יותר חצילים! מה חצילים יכולים לעשות כדי לסייע  לך לחיות יותר בריא?

  • מקדמיה: אגוזי מקדמיה מצטיינים במרקם חמאתי מיוחד והם ערבים לחיך אבל הם מאגר עשיר למירלים חיוניים לבריאות כמו סידן אשלגן מגנזיום זרחן נחושת ומנגן. זהו אגוז שבפירוש ניתן לומר עליו: מעט המכיל את המרובה. מעבר לכך הם מפיקים שמן מדהים לעור ולגוף. האם ידעתם כי שמן אגוז מקדמיה עשיר בסגולות בריאותיות רבות? לפניכם סקירה של כל סגולות הבריאות של אגוז המקדמיה והוכחה נוספת כי בריא יכול להיות גם טעים!

  • רשמו לפניכם: שיבולת שועל היא דגן שמרחיק את הרופא מחייכם שכן מדובר בדגן עתיר סגולות בריאותיות ללב, להורדת לחץ דם, להפחתת כולסטרול ואפילו למניעת סוכרת. למעשה אנשים עם נטיה לסינדרום מטבולי עשויים להפיק תועלת מרובה מסגולות הבריאות של שיבולת שועל. בכתבה הבאה נפרט את כל תכונות הבריאות של הקוואקר (שיבולת שועל)

  • מיץ חמוציות ללא סוכר נקשר אוטומטית כתרופה טבעית לדלקת בדרכי השתן ואכן הוא יעיל מאד כדי למנוע הידבקות של החיידקים לדפנות דרכי השתן אבל האם ידעתם שמיץ חמוציות מסוגל לשים קץ לכיב פפטי (אולקוס), סרטן הקיבה,  ריפלוקס, דלקת בקיבה, מחלת חניכיים, כאבים בחזה, דם סמיך מדי (קרישי דם), והתקפי לב?
  • חילבה (גרגרנית יוונית): חילבה הוא צמח שנמצא  בשימוש נרחב כתבלין וכצמח מרפא במגוון מקומות ותרבויות

    כמו צמחי מרפא אחרים גם לחילבה יש היסטוריה ומורשת רפואית ארוכה.  מהן סגולות הבריאות של חילבה ?

  • גלוקומנן, הוא אחד מהסיבים התזונתיים הפופולריים במערב על אף שאנשי מזרח אסיה עשו בו שימוש במשך יותר מאלף שנים למספר בעיות רפואיות כמו השמנה סכרת וכולסטרול גבוה. מה צריך לדעת עליו לפני שמשתמשים בו?

  • שיח האשווגנדה נמצא בשימוש שכיח ברפואה האיורוודית למגוון רחב של בעיות בריאות כמו שיפור זיכרון, שיפור מצב רוח, הפחתת חרדה, טיפול בהפרעות קשב וריכוז, חיזוק המערכת החיסונית, הורדת כולסטרול ומניעת גידולים סרטניים, כמו גם לטיפול בגברים הסובלים מחרדת ביצוע

  • צ'יה: זרעי הצ'יה מגיעים מצמח מדברי ששמו הבוטני הוא  Salvia hispanicaונמכר לעתים קרובות תחת השם העממי הנפוץ צ'יה. מקור גידולו במרכז אמריקה ואכן הוא שימש כמרכיב עיקרי בתפריט האצטקי. לאחרונה זרעים אלו של הצמח ממשפח המרווה  זכו לתשומת לב כיון שהם מהווים מקור מצוין לאומגה 3 ממקור צמחי וכן בשל היותם עשירים במינרלים כמו  ברזל, סידן, מגנזיום ואבץ. מהן סגולות הביאות של זרעי צ'יה ולאלו מחלות הוא עשוי לתת מענה טבעי?

  • מהן סגולות המרפא המגוונות של שמן קוקוס?
  • אחת הטיפולים הטבעיים להורדת כולסטרול גבוה עובר דרך נטילת פיטוסטרולים- שומנים ממקור צמחי. מהם פיטוסטרולים, איפה ניתן להשיג אותם, והאם הם עדיפים על ליפיטור, קרסטור זוקור  וסטטינים אחרים?

  • טריבולוס טרסטריס הוא עשב שגדל בכל העולם וניתן במדינות שונות למגוון רחב של מדווים ומחלות. במערב -בעיקר באירופה ובארה'ב הוא מוכר כצמח שמעורר את הדחף המיני, מפחית משקל, בונה מסת שריר ומגביר את ייצור הטסטוסטרון. האמנם?

  • נרינג'נין הינו נוגד חימצון ממשפחת הפלבונואידים בפרות הדר והוא הפלבונואיד השולט בקליפת האשכולית.

  • היביסקוס סגולות בריאות: היתרונות הבריאותיים של תה היביסקוס כוללים בין השאר  הורדת רמות לחץ דם גבוה ורמות כולסטרול גבוה. בנוסף הוא ידוע כתה שמשפיע לטובה על  העיכול, על מערכת חיסון, על הפחתת חרדה, על חילוף החומרים, ועל בעיות דלקתיות לרבות מחלות כרוניות כמו סרטן ומחלת כבד דלקתית. מה אתם צריכים לדעת על פרחי ההיביסקוס, איך מכינים מהם תה אפקטיבי ואיך ממקסמים ממנו את כל סגולות הבריאות שלו. על כך במאמר הבא

  • לא ברור מנין הגיע השם העממי עשב התיש החרמן  horny goat weed)  לצמח האפימדיום אולם דבר אחד ברור:  פעילותו המרכזית נקשרת עם טיפול באימפוטנציה ושיפור האון הגברי- גם ברפואה הסינית המסורתית וגם בנטורופתיה.

  • צמח המרפא הקלאסי לסוכרת- Gymnema sylvestre – שמכונה גם  Gymnema מגיע מהודו ושם הוא נקרא גורמר (הורג סוכר) הוא צמח שנמצא בשימוש ברפואה האיורוודית המסורתית במטרה לווסת את רמות הסוכר בדם אצל חולי סוכרת.

  • אגוז שחור צמחי מרפא- אגוז שחור  Juglans nigra הינו   עץ נשיר שגדל  בצפון אמריקה עם קליפה עבה המכסה את האגוז הקשה, צבצבע חום כהה מאד . ברפואה העממית חלקי צמח בשימוש: הם קליפת הגזע, האגוזים והעלים. מהן סגולות המרפא של אגוז שחור?

  • אלת המסטיק: אלת המסטיק או עץ ה lentiscus Pistacia , גדל באופן טבעי בצפון אפריקה וגם במזרח התיכון ומהווה חלק מן החורש הארץ ישראלי. בהקשר הרפואי הוא מהווה תרופה לשורה ארוכה של מחלות ומדווים החל מבעיות קיבה, צרבת, הליקובקטר פילורי,  וכלה בדלקת חניכיים כרונית – מהן סגולות הבריאות של אלת המסטיק?

  • תרשמו לפניכם: שורש צמח המרפא פיקרוריזה קורואה (קטוקי או קטקי בלשון ההודים) שגדל בפסגות הרי ההימלאיה הוא הצמח היעיל ביותר לטיפול במחלות כבד, יותר מגדילן מצוי, יותר מכורכום, יותר משוש קרח ויותר מארטישוק. בנוסף לכך, הוא מעולה למחלות עור כמו אקזמה ופסוריאזיס, לאלרגיות, להורדת כולסטרול  וכן: גם להריגת תאים סרטניים. החדשות הרעות הן שפיקרוריזה קורורה הוא  צמח בסכנת הכחדה. מה אתם צריכים לדעת עליו לפני שהוא נעלם מן העולם?

  • סברס (פרי הצבר): לא תאמינו אבל צמח הצבר (נקרא גם קקטוס Nopal ) שגדל בארץ בשפע - מגיע במקורו מהרי מקסיקו, וכבר האצטקים הקדמונים היו מודעים לסגולות הבריאות של הצמח. למעשה הוא שימש גם כמזון וגם כתרופה לטיפול במגוון רחב של בעיות עיכול, מחלות מטבוליות, ומחלות לב. מהן סגולות הבריאות של הסברס?

  • סובלים מכולסטרול גבוה ולא רוצים להכניס תרופות מרשם לגוף? – אחת ההבטחות להורדת כולסטרול גבוה מגיע בדמותו של פוליקוסנול – תוסף תזונה שהפך פופולארי מאוד בשנים האחרונות. האם הוא אכן אפקטיבי להורדת כולסטרול גבוה בדם?

  • יתרונות בריאותיים של תפוז סיני (קומקוואט): היתרונות הבריאותיים של קומקווט (תפוז סיני) גדולים ומרובים יחסית לגודלו הזעיר של הפרי.  כמו פירות הדר  אחרים הם ממלאים ויטמין C, שמחזק אתהמערכת החיסונית ומגן עלינו מפני הצטננות  שפעת, חיידקים ומזהמים וגם בולם התפתחות  סרטן. מהו הערך התזונתי של תפוז סיני ומהן סגולות הבריאות של קומקווט?

  • חוקרי סרטן מחפשים  כל הזמן שיטות לעצירת מנגנון ההתפשטות של התאים הסרטניים ויצירת גרורות. מסתבר שפקטין אותו חומר שלוחם בכולסטרול גבוה עושה את העבודה

  • חומצה פנתתונית נחוצה לנו לבריאות טובה כיון שמחסור בה עלול לגרום לשורה של מחלות ומצוקות גופניות כמו מחסור בויטמין די, כולסטרול גבוה, שומנים בדם, אקנה (פצעי בגרות), נשירת שיער, עצבנות, היפראקטיביות  ודלקת פרקים. מה אתם צריכים לדעת על חומצה פנתתונית? כמה לקחת ממנה ומי צריך להיזהר בנטילתה?

  • סקוואלן הוא תכשיר  טבעי שהגוף מייצר, חומר שנמצא בזרם הדם ונוצר בכבד. סקוואלן משמש רבות את תעשיית הקוסמטיקה כתכשיר נגד קמטים והזדקנות העור אבל יש לו תועלות בריאות נוספות. מה אתם צריכים לדעת על סקוואלן ? האם יש לסקוואלן תופעות לוואי?

  • מה בדיוק הסיפור של שמן קוקוס? –בריא או לא בריא? האם הוא מעלה כולסטרול ושומנים בדם?  זוהי השאלה שמערכת האתר מקבלת לעיתים קרובות ואכן שמן קוקוס הוא מזון מבלבל לכאורה. האם הוא בריא באמת או שמא מדובר בעוד אופנת מזון חולפת?

  • אוריזנול, גאמא-אוריזנול (Gamma- Oryzanol):  Oryzanol הוא חומר טבעי שמופק משמן סובין אורז אם כי הוא מצוי גם בסובין של חיטה וכן במספר פירות וירקות. ברפואה הטבעית יש מי שמשתמש בו כתכשיר אנטי אייג'ינג, תכשיר להפחתת כולסטרול גבוה וכתרופה טבעית לצרבת. מהן סגולות הבריאות של גמא אוריזנול?

  • בורון: בורון הוא מינרל  קורט חיוני לגוף שחובה להכניסו לתזונה היומית כדי להבטיח חיים בריאים נטולי מחלות. מהן סגולות הבריאות של בורון ? מה קורה כאשר הוא חסר בגוף  וכיצד לקבל בורון באופן טבעי מן התזונה?

  • מיריצטין- מיריצטין הוא פיטוכימיקל ששיכת למשפחת הפלבונואידים וידוע בסגולות בריאות רבות שלו החל ממניעת סרטן וכלה בטיםול בחולי פרקינסון. מהו מיריצטין וכיצד תרופת סבתא זו שמגיעה מהטבע מיטבה עם בריאותכם?.

  • טוקוטריאנול, אחת מצורותיו של ויטמין E, היה ידוטע ומאז ומתמיד כתרופה טבעית לחיזוק שורשי השיער ושיפור מרקמו. איך לעצור נשירת שיער באופן טבעי עם טוקוטריאנול? ואלו סגולות בריאות נוספות יש לטוקוטריאנול?

  • דבש- כתרופה טבעית: הדבש נחשב לאחד מהמתנות המדהימה ביותר של הטבע לאנושות מאז הציביליזציה ההודית העתיקה ( הרפואה הוודית). בתרבות המצרית העתיקה הדבש הוזכר כרכיב על ב 500 תרופות מתוך 900 התרופות ששימשו את הפרעונים- מהן כל סגולות הבריאות של דבש גולמי טהור?

  • לענה יפנית המכונה גם Yomogi ובשמה הבוטני Artemisia Princeps  היא תרופה טבעית למגוון רחב של מחלות ובעיות בריאותיות. היא בעלת ריח אלגנטי, מדיפה ניחוח צמחי מרפא ומכילה בין השאר כלורופיל, פלבונואידים, ויטמין A (בטא קרוטן), וכן ויטמינים  B1 B2 C D, ברזל, מגוון רחב של מינרלים, אנזימים, סידן, סוכרים, וסיבים.

  • ארוניה ברי: פירות היער Aronia, הידועים גם בשם chokeberries צוברים  פופולריות בקרב שוחרי בריאות המחפשים להוסיף עוד מזונות בריאות לדיאטה שלהם. פירות היער הכהים הקטנים של צמח  הארוניה גדושים בחומרים מזינים וחומרים נוגדי חמצון, כמו ויטמין C ואנתוציאנין, ומציעים יתרונות בריאות למי שרוצה לשפר את בריאותו באצעות תזונה טובה יותר.

  • יוקה או בשמה האחר קאסאווה הוא שיח ששימש את האינדיאנים באמריקה גם בתזונה וגם למגוון רחב של בעיות רפואיות, החל מבעיות מעיים, דרך שיטת שיער וחיזוקו וכלה בהקלה על בעיות של דלקות מפרקים. מה אתם צריכים לדעת על השימוש בצמח יוקה, מינונים צורות שימוש ותופעות לוואי?

  • ניאצין: לניאצין, ויטמין B3  יש מוניטין מרשים בכל הנוגע  לבריאות הלב, להורדת כולסטרול, ולניהול פרופיל השומנים בדם.  אבל היאצין תורם גם לאיזון סוכרת, לניוון מפרקים דלקתי אוסטיאוארתריטיס ויש לו סגולות בריאות נוספות. מהו ניאצין ומהן יתרונותי הבריאות של הויטמין בי 3?

  • קרנוזין למראה צעיר: תוסף התזונה קרנוזין הינו מולקולה קטנה המורכבת משתי חומצות אמינו אלנין והיסטידין. קרנוזין נמצא באופן טבעי בריכוזים גבוהים ברקמות הגוף בעיקר בלב, בעור, בשרירים, בקיבה, במערכת העצבים ובמוח

  • שילג'יט הוא תכשיר טבעי אדפטוגני המאפשר לגוף להגיב בצורה טובה יותר למצבי מתח ולחץ וברפואה ההודית הוא נחשב למרפא כל: מחזק כח גברא, תוסף תזונה טבעי שמתאים לסכרת, ללחץ דם גבוה ולבעיות שלד ומפרקים.

  • אורז שמרים אדום ה red yeast rice  מוכר למערב מן המטבח הסיני וכן מן הרפואה הסינית שם משתמשים בתכשירים להנעת הדם, לשיפור מחזור הם ולהורדת כולסטרול גבוה. האם הוא מומלץ במקום סטטינים- תרופות המרשם להורדת כולסטרול גבוה?

  • לציטין המכונה גם פוספטידילכולין, הוא ליפיד (שומן), המורכב מכולין, אינוזיטול, זרחן וחומצה לינולאית.

  • אנשים בעולם שוחרי הבריאות מחפשים חלופות בריאות לסוכר.  אמנם יש הרבה ממתיקים דלי קלוריות בשוק, אבל רובם מלאכותיים ומזיקים לבריאות ולמערכת העצבים. עם זאת, ישנו ממתיק טבעי צמחי המופק מסטיביה – צמח  שהפך פופולרי בשנים האחרונות. מהן סגולות הבריאות של סטיביה והאם יש לו תופעות לוואי?

  • סגולות הקישוא ויתרונות בריאות של קישואים: אם אתם מחפשים דרך לרדת במשקל בצורה בריאה, הגיע הזמן  ללמוד על היתרונות הבריאותיים של קישואים. קישואים ידועים כבעלי יכולת להפחית משקל, לקדם את בריאות העין, ולמנוע אסטמה ומחלות המתרחשות ממחסור בוויטמין C (כמו צפדינה, טרשת נפוצה, ושטפי דם קלים). מהן כל סגולות הבריאות של קישואים?

  • פחם פעיל הוא אחת מתרופות הסבתא החזקות והוא משמש ללכידת רעלים  וכימיקלים בגוף תוך הוצאתם החוצה. פחם פעיל עשוי ממגוון רחב של מקורות, אבל כאשר משתמשים בו לריפוי טבעי חשוב  לבחור פחם פעיל עשוי מקליפות קוקוס או ממקורות טבעיים אחרים. אחד השימושים של פחם פעילים  הוא לטיפול במינון יתר והרעלה ולכן  הוא משמש במרכזי חירום ברחבי העולם. בנוסף, הוא משמש כדי להפחית את נפיחות וגזים, להורדת כולסטרול נמוך, לטיפול בבעיות זרימת מרה ולמניעת חמרמורת (ההנגאובר)

  • תוסף התזונה ציטוזן נקשר עם הפחתת משקל ועם ריפוי מהיר של פצעי עור. האם הוא באמת יעיל להרזיה בטוחה ושפויה? מהן תופעות הלוואי של תוסף התזונה ציטוזן?

  • תרשמו לפניכם: ערמונים מזון הבריאות של החורף: מכילים הרבה פחות שומן יחסית לאגוזים, הם טובים למח, ללב, למערכת העיכול, לעצמות לנפש – והעיקר הם גם טעימים. מי אמר שמזון בריאות לא יכול להיות גם טעים מאד ומשביע?

  • שמן ארגן: שמן ארגן מרוקאי לא מיועד רק למי שמוקיר עור מושלם ושיער מבריק. סגולות הבריאות של שמן ארגן מוכרים היום גם על ידי  הקהילה המדעית. שמן ארגן עשיר בחומצות שומן חיוניות ונוגדי חמצון כאחד. מהם כל יתרונות הבריאות  והיופי של שמן ארגן?

  • אלפלפה( אספסת): כבר כ16 מאות שימשה האלפלפה את האדם ובריאותו. הרומים השתמשו בצמח הזה וגם הסינים הקדמונים השתמשו באלפלפה לטיפול בבעיות עיכול כגון כיב קיבה, וגם כדי  לעורר את התיאבון. אבל היום יודעים שצמח זה יעיל לשורה ארוכה של מחלות החל ממחלות לב וכלי דם, דרך אוסטאופורוזיס וכלב בסרטן. מהן סגולות הבריאות של אלפלפה?

  • זרעי ענבים סגולות-לתמצית מזרעי ענבים יש מספר  רחב סגולות בריאות והטבות, הכוללות שיפור תפקוד לב וכלי דם, הפחתת בצקת או נפיחות, שיפור מהירות ריפוי פצעים ועוד הרבה. התמצית נקשרה למגוון רחב של תכונות טיפוליות אפשריות, כולל ריפוי פצעים וטיפול במצבים כגון כולסטרול גבוה, טרשת עורקים, ניוון רשתית מקולרי, נזקים לעצבים, כמו גם מניעת הסרטן.מהי תמצית זרעי ענבים ומהן סגולות הבריאות של זרעי ענבים?

  • פטריות השיטאקי (Lentinula edodes) ממזרח אסיה ידועות ביתרונותיהן  הקולינריים והבריאותיים בעיקר כלוחמות במחלת הסרטן. איך פטריית שיאטקי עובדת על מערכות הגוף  ומה אתם צריכים לדעת על הקשר בין שיטאקי וסרטן?

  • צלע השור החרוזה: סגולות ריפוי ותופעות לוואי. צלע השור (בופלאורום) הוא אחד מצמחי המרפא הסיניים שניתן למגוון מצבים רפואיים כמו בעיות מחזור, שפעת והצטננויות חורף אולם בופלאורום משמש בעיקר כתרופה טבעית למחלות כבד ומהווה אחת מהפורמולות היעילות לתמיכה בכבד- מהו הצמח צלע השור החרוזה ולאלו בעיות רפאויות הוא יעיל במיוחד?

  • עץ אלת הפיסטוק גדל בעיקרון במזרח אסיה אבל הוא זמין גם באיזור הים התיכון וגם במחוזותינו. הזרע של עץ הפיסטוק עשיר בחומרים טבעיים שנחוצים לבריאות בעיקר עבור צמחונים וטבעונים.

  • בשאיפה אחר בריאות מושלמת, רבים יודעים כי מוטב להתרחק ככל שניתן מתרופות מרשם ולצייד את גופנו בתרופות טבעיות. ליתר דיוק? במזונות שיכולים להוות את התרופה המושלמת לבעיה הבריאותית שאיתה אנו מתמודדים. אוכמניות כחולות בעיקר כאלו שגדלו בר - מספקות ארסנל שלם של סגולות בריאותיות ומונעות מחלות כמו סוכרת, השמנת יתר, כולסטרול גבוה, אלצהיימר ומחלות ניווניות אחרות. מהן סגולות הבריאות של אוכמניות כחולות והאם ההקפאה הורסת אותן?

  • קיבלת בדיקות דם עם ערכי כולסטרול של מעל 200 והרופא שולח אתכם לבלוע סטטינים? לפני שאתם עושים משהו שתתחרטו עליו בואו ללמוד על תרופה הודית עתיקה להורדת כולסטרול: גוגול

  • חלב קוקוס, כפי ששמו מרמז הוא נוזל אשר מופק מפתיתי קוקוס מגורדים. אל תבלבלו אותו עם מי קוקוס אשר מופקים מהנוזל שבתוך  קליפת הקוקוס. חלב קוקוס באסיה משמש לעתים קרובות כמזון שכיח והילדים שם מכירים בערכיו הבריאותיים לנשירת שיער לטיפוח בשיער לדלדלול עצמות ולכאבי מפרקים.  מהן סגולות הבריאות והשימושים של חלב קוקוס כתרופה טבעית? וגם כיצד ניתן להכין חלב קוקוס בעצמכם בבית ומה ההבדל בין חלב קוקוס ובין מי קוקוס? - הכל בכתבה שלפניכם



אולי יעניין אותך גם


חומר למחשבה

  • לא ניתן לחזור על אותה טעות פעמיים משום שבפעם השניה-  זו לא כבר לא טעות אלא בחירה !

    אנונימי