תרופות סבתא

טיפול בסוכרת

בדף זה תמצאו מאמרים רלונטיים למחלה או לבעיה הרפואית ממגון קטיגוריות: צמחי מרפא יעילים לבעיה הרפואית, שיטות טיפול טבעיות, חדשות בריאות בתחום או מאמרים אחרים מתחום רפואת גופנפש הנוגעים לבעיה הרפואית שלפניכם. גללו הלאה ואם יש מאמר שנעזרתם בו - פרסמו אותו הלאה

  • האם יש תרופות סבתא להורדת רמות קריאטנין גבוה?

  • מזונות על מאופיינים במה שמכונה בעגה המקצועית "צפיפות תזונתית": הם מכילים שפע של רכיבים תזונתיים חיו&#



  • אנשים ששומעים לראשונה כי הם לוקים בסוכרת חשים ש"השמים נופלים עליהם" המחלה הזו שהפכה למגיפה בעולם המערבי תובעת שינויים דרמטיים באורח החיים והיא נקשרת באסוציאציה ראשונית עם התדרדרות הכרחית  של מערכות הגוף וסיבוכים כמו נוירופתיה, סיבוכים בראיה, החלמה איטית של פצעים ולעיתים גם קטיעת גפיים. החדשות הטובות הן שתזונה מותאמת יכולה לעשות הבדל גדול בפרוגנוזה של המחלה.



  • רובד החיידקים הדביק שמצטבר ונבנה על השיניים שלכם לא מאיים רק על בריאות השיניים והחניכיים באופן מקומי אלא על בעיות רפואיות חמורות יותר כמו אובדן זיכרון, מחלות לב, סוכרת ודלקת מפרקים. מה אתם צריכים לדעת על כך?



  • לא מכבר התפרסמה ידיעה שוברת מוסכמות בעיתונות הרפואית המקצועית כי סוכרת היא בעצם מחלת עצבים.  מחלה שהסיבה והמסובב שלה מונח במרחב הנוירולוגי. האם עליית שיעורי הלחץ בעבודה שמאופיינים בדדליינים לא אנושיים  ובלחץ להשיג יעדים לא ריאליים-קשור להפיכצת המחלה הזו למגיפה של המילניום השלישי?

  • נדודי שינה: תסמינים ותופעות לוואי: כולנו יודעים את זה שמחסור כרוני בשעת שינה, הפרעות שינה, שינה לא עמוקה מספיק גובות מחיר יקר במהלך היום שלמחרת ובחיים בכלל. יחד עם זאת בתרבות המערבית שמבוססת על אורות מלאכותיים בלילה: מחלת נדודי השינה ובשמה הלועזי אינסומניה – שכיחה מאד. מהם התסמינים הבולטים של נדודי שינה  וכיצד זה מחרב את הבריאות הטובה לאורך זמן?



  • חולי סוכרת נאבקים עם רעב ותשוקה בלתי נשלטים ל"מתוק". מהם תחליפי הסוכר הטובים ביותר שיכולים להמתיק להם את החיים? 

  •  הנה סוד קטן: הדבר הראשון שיש  לשפר כאשר רוצים להרזות , להפחית שומן בטני, ולבנות שריר  הוא לשפר את הרגישות לאינסולין.  רגישות לאינסולין קריטית ביותר לאובדן שומן, משום שכאשר אתה עמיד לאינסולין הגוף מאחסן את המזון מיידית לשומן. וזה החלק הכי פחות נורא. תנגודת לאינסולין מייצרת דלקת בגוף שממנה נגזרות צרות רפואיות גדולות יותר כמו סוכרת, מחלות לב ואלצהיימר. רגישות לאינסולין: הכל על תנגודת לאינסולין ושיפור הרגישות לאינסולין.

  • אלו תוספי מזון לא מתאימים לחולי סוכרת? לפניכם רשימה של 3  תוספי תזונה שאינם מומלצים לחולי סכרת (בניגוד למיתוסים המקובלים). מאלו תוספי מזון כדאי לחולי סוכרת להיזהר?



  • סימבלטה נמנית על משפחת הפרוזק אשר מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין ואדרנלין  והיא משמשת לטיפול בדיכאון, הפרעת חרדה, וכאבים הקשורים למשל בנוירופתיה סוכרתית היקפית או כאבים של פיברומיאלגיה. תופעות הלוואי הנפוצות ביותר של סימבלטה הן בחילה, יובש בפה, עצירות, שלשול, עייפות, נמנום, שינה קושי, אובדן התיאבון, וסחרחורת. חלק מהחולים עלולים לחוות סימפטומים של גמילה חרדה כגון, בחילות, עצבנות, נדודי שינה ועוד. מה אתם צריכים לגעת על סימבלטה ועל תופעות הלוואי של התרופה?

  • אם בדיקת המעבדה האחרונה שלך חזרה עם רמות הטריגליצרידים גבוהות (מעל 150 מ"ג / ד"ל), כדאי לשקול מה לעשות. מחקרים מראים שאם יש לכם רמות טריגליצרידים גבוהות, אתם נמצאים בסיכון גבוה למחלות לב, התקפי לב ושבץ גם אם רמות הכולסטרול נמוכות. למעשה,  רמות טריגליצרידים גבוהות  מנבאות מחלות לב וכלי דם. איך להוריד את רמות הטריגליצרידים באופן טבעי?

  • על רקע סוכרת טייפ 2 (סכרת מבוגרים) אני נוטל גלוקופאג'. 500 מ"ג פעמיים ביום. בשל תופעות הלוואי של התרופה אני מחפש תרופה טבעית. מהן בדיוק תופעות הלוואי של גלוקופג' והאם יש תחליף טבעי לגלוקופאג'מטפורמין?

  • ישנם סוכרתיים שנשבעים כי תוספת של ירק אחד בתזונה –במיה- עשתה שינוי משמעותי באיכות חייהם, ייצבה את רמות הסוכר שלהם, תרמה להפחתה משמעותית בצריכת התרופות להורדת סוכר.

  • כדי לרדת במשקל ולהרזות הדרך היעילה היא דיאטת הרזיה עם שפע של פעילות גופנית והקפדה  על כמות הקלוריות. עם זאת ויטמינים ומינרלים  יכולים לסייע בירידה במשקל על ידי הגדלת רמות אנרגיה, דיכוי אכילה רגשית, הפחתת לחץ, שריפת שומן יעילה ועיכול מהיר. מהם  הוויטמינים הטובים ביותר להרזיה?

  • פטרת הציפורניים מתנחלת אצל כ50% מן האוכלוסיה הבוגרת. מדובר במפגע קוסמטי ובריאותי שקשה להיפטר ממנו. גם החלמה מלאה מאירוע של פטרת בציפורן מסתיים לעיתים בהדבקה של ציפורן אחרת או בהישנות של הפטרת. כדי לחסל את האורגניזם של פטרת הציפורניים באופן מוחלט חייבים להבין מהם הגורמים העמוקים יותר למטרד הבריאותי הזה, ומי מאיתנו מועד יותר ללקות בו.

  • סוכרת נעורים היא מחלה שלעיתים מגיעה בהפתעה ומערערת את שלוות הנפש של החולה ומשפחתו. מבחינתם, סדרי עולם משתנים- לא רק בכל הנוגע לשינויי תזונה, הזרקות אינסולין ונטילת תרופות אלא גם מבחינת הדאגה לעתיד ולסיבוכים פוטנציאלים כתוצאה מן המחלה. אין פלא שהם שואלים את שאלת המיליון דולר: האם ניתן לרפא סוכרת נעורים?

  • דיאטה קטוגנית הפכה בשנים האחרונות לבונטון של עולם הרפואה הפונקציונלית. בין השאר חסידיה טוענים שהיא מועילה מאד למחלות מח ניווניות ומחלות עצבים כמו אפילפסיה וטרשת נפוצה. אלו שפחות מצדדים בה טוענים שהיא קיצונית ועלולה לגרום למחסור בייצור סרוטונין ומלטונין. שני נוירוטרנסמיטורים הכרחיים לשלוות הנפש שלנו ולשינה טובה. איפה נמצאת האמת? מהי בדיוק דיאטה קטוגנית ולמי היא מומלצת אם בכלל?

  • ברצוני לברר לגבי לחץ  תוך  עיני- או גלאוקומה , מה יכול להוריד את הלחץ התוך עיני בנוסף לטיפות. מה ניתן לעשות באופן טבעי  ומה ניתן לעשות כדי למנוע התדרדרות?

  • אנשים ש"מכורים לפחמימות" יכולים לצום בקלות עד הצהריים, אך אם הם יאכלו עוגיה קטנה בבוקר, כריך, או מזון מתוק אחר- הם ירגישו רעב במשך כל היום. מהי התמכרות לפחמימות ואיך מטפלים בה?

  • פרסטזיה: מה גורם לידים ולרגליים "להירדם" כל הזמן? למה הידיים והרגליים שלי נוטות "להירדם" לעיתים קרובות והאם זה מעיד על מחלה סמויה?

  • מה מאפיין אנשים בריאים במיוחד? מדוע אנשים מסוימים נהנים מבריאות שלמה  בעוד אחרים חווים מחלה ללא הרף? כדי למצוא את התשובה, בואו נסתכל על חמישה מאפיינים משותפים לאנשים בריאים במיוחד. כאשר תכונות אלה מיושמות בחיים שלך, אתה מעלה את עצמך על נתיב לחיים ארוכים יותר, בריאים ומאושרים יותר.

  • משתנים טבעיים: מהן תרופות משתנות? לאלו מצבים רפואיים נותנים אותן? מהן תופעות הלוואי שלהן ואיך ניתן להמירן במשתנים טבעיים מצמחים ומהתזונה?- על כך המאמר הבא:

  • שעועית מסוג מאש שמגיעה אלינו מהמטבח המזרח אסייתי משמשת מזה מאות שנים  כמטעם קולינרי אבל גם לצרכי מרפא- בעיקר בשל היותה קלה לעיכול ובשל ערכיה התזונתיים. מהן התועלות הבריאותיות של שעועית מש ולמה כדאי לאכול ממנה מנה אחת ביום?

  • לאחרונה שמעתי כי ניתוחים בריאטריים (ניתוחים לקיצור קיבה) פוטרים אנשים סוכרתיים (סוכרת טייפ 2) מאינסולין ומתרופות ולמעשה מרפאים את המחלה. האם זה נכון, והטיפול זה יסייע לי להיפטר מהסוכרת?

  • קטרקט, (ירוד בעברית) הוא מצב שבו עדשת העין נעשית עכורה וחלה כתוצאה מכך ירידה בראיה.  הטיפול הקונבנציונלי נשען על ניתוחים להסרת קטרקט בעיניים ואולם כדאי לדעת שישנן דרכי טיפול בקטרקט הנשענים על אמצעים טבעיים כמו צמחי מרפא, תזונה ותרגילים לעיניים. טיפול הטבעי בקטרקט? – לפניכם האפשרויות:

  • סוכרת, מגיפת המאה הנוכחית נמצאת בבסיסן של הרבה מחלות דלקתות והא חלק של סינדרום מטבולי. הבעיה עם סוכרת נמצאת בסיבוכי המחלה ובינהם גם עיוורון במקרה הגרוע ואובדן חלקי של הראיה במקרה הפחות גרוע. איך למנוע אובדן ראיה וסיבוכי סוכרת אחרים בעיניים? איך מזהים תסמינים? איך מונעים רטינופטיה ואיך מטפלים בה ?

  • סוכרת הפכה למגפה של המילניום השלישי אבל החדשות הטובות הן שיש מה לעשות כדי לשלוט בה ואפילו לרפא אותה במצבים מסוימים. במאמר זה סוקרת רותי פינק הדיאטנית של הצמחונים והטבעונים את הפתרונות שקיימים היום ומסייעים לחולי סוכרת מסוג 2. אלו פתרונות טבעיים קיימים לסוכרת מבוגרים?

  • האם פרוקטוז שנמצא בשפע בפירות בריא או לא? אני מבולבל מאד לגבי הערך הבריאותי של  פרוקטוז  (סוכר פירות) כיון שנטען עליו כי הוא הגרוע שבכל הסוכרים. ביו השאר נאמר על פרוקטוז כי הוא גורם לתהליך גליקציה של חלבונים ובסופו של יום למחלות לב ולמחלות עצבים כמו אלצהיימר ואובדן זיכרון. האם לברוח ולהימנע מאכילת פירות בשל כך? האם פרוקטוז מזיק לבריאות כמו כמו סוכרוז הנמצא בסוכר ובממתקים?

  • איך לשרוף שומן בבטן - מהר יעיל ובלי לסבול? מכל שכבות השומן המיותרות דומה שאין מראה אסתיטי פחות מאשר קפלי שומן משתפלים באיזור הבטן- אבל גם אם נניח לסוגיית היופי- שומן בטני הוא לפני הכל סוגיה בריאותית שהולכת במתאם חיובי עם מחלות לב וסוכרת. מהן הדרכים לשרוף שומן בבטן במהירות?

  • האם יש צמחי מרפא יעילים להורדת סוכר ?הנני חולה סוכרת סוג אחד (סוכרת נעורים )  ומזריק אינסולין כבר 20 שנה. . הייתי רוצה תערובת צמחים שתאפשר לי להפחית את כמות האינסולין שאני מזריק כי האינסולין עושה לי שומן בטני ןאןמרים שהצמיגים מסביב לבטן מאד מסוכנים ללב.  מה אתם יכולים להציע לי מבחינת צמחים להורדת סוכרתודה מראש  - ניסים

  • איך לרפא סוכרת  מבוגרים באמצעות צמחים?

  • גלוקורייט (גליפיזיד) ממשפחת הסולפוניל אוריאה (שעליה נמנות גם תרופות כמו גלובן  ואמריל ) ניתנת לחולי סוכרת טייפ 2 שסובלים כידוע בתנגודת לאינסולין בתאים (התאים לא רגישים מספיק לאינסולין). מנגנון הפעולה שלה סוחט עוד ועוד אינסולין מהלבלב כדי לגבור על התנגדות התאים לאינסולין והיום היא משמשת כתכשיר תרופתי שנועד לאזן רמות סוכר בדם לצד דיאטה ופעילות גופנית. הבעיה? תרופת המרשם גלוקורייט (ליפיזיד) אינה חופשיה מתופעות לוואי. להלן רק חלק מתופעות הלוואי שהתרופה עלולה לייצר:

  • בתרבות המערבית שלנו מחסור בשעות שינה היא בעיה רצינית. מרבית האנשים מקבלים פחות מ -7 שעות שינה בלילה כאשר הגוף זקוק ל 7-9 שעות שינה לפחות. הסיבה לכך היא בין השאר הפרעות שינה ונדודי שינה מסיבות שונות כמו גם התרבות המטורפת הזו שאתה צריך להיות נגיש ובמצב דרוך כל הזמן. אז כולם יודעים שזה חשוב לבריאות הטובה לישון מספיק - אבל לא כולם מודעים לקשת הסימפטומים הרחבה של מחסור בשעות שינה. מהם הסימפטומים הפחות מוכרים של מחסור בשינה?

  • האם מיץ פירות בריא? כל פעם שאנו קוראים משהו על בריאות השיניים על בריאות העצמות ועל השמנת יתר – אומרים לנו להזנוח את המשקאות הקלים ולהחליפם  עם מיצים תוצרת בית באמצעות פירות אורגניים. אומרים שזו הדרך המיטבית להחדרת ויטמינים לתוך הגוף.  לכאורה מה כבר יכול להיות רע עם עם מיץ תפוחים מעורבבים עם תפוזים, חמוציות, או מיץ אוכמניות? – אז זהו- שהדברים אינם פשוטים ומסתבר שמיץ פירות אינו הדבר הכי בריא בעולם. להלן תבינו גם למה

  • סוכרת נעורים (סוג 1): התרופה האולטימטיבית  לסוכרת נעורים סוג 1 עשויה להיות במרחק של  ארון המטבח שלך. למרות שהיא נחשבת למחלה חשוכת מרפא – ישנם מספר מחקרים המצביעים על תרופות טבעיות לשיקום תאי הלבלב במקרה של סוכרת נעורים. מהן התרופות הטבעיות לריפוי סוכרת נעורים?

  • נוירופתיה דרכי טיפול: במשך אלפי שנים רופאים במזרח השתמשו בתרופות טבעיות עבור מגוון רחב של מצבים בריאותיים, כוללים תסמיני נוירופתיה. טיפולים טבעיים לכאב נוירופתי  צוברים יותר תשומת לב בין השאר גם בגלל התרחבות מגיפת הסוכרת בעולם המערבי- מהן דרכי הטיפול בנוירופתיה היקפית?

  • סוכרת היא מחלה נוראית בעיננו לפחות כיון שממנה נגזרים הרבה סיבוכי בריאות. אפשר לחיות איתה אבל כמובן שעדיף לעשות הכל כדי להימנע ממנה. החדשות הטובות הן שיש מה לעשות והטיפול בסוכרת דומה מאד לדרכי מניעת סוכרת. אם תעשו את הצעדים הבאים אתם הופכים את הסיכון לחלות בסוכרת לזניח. מה לעשות כדי לטפל בסוכרת ואיך למנוע סוכרת?

  • איך סוכר קשור לתהליך ההזדקנות ? קשור קשר הדוק. ישנם היום מספר מחקרים שמראים שצריכת סוכר גולמי קשורה עם הזדקנות מהירה יותר של תאים בכל הגוף.

  • למרות היותה תורת תזונה שנויה במחלוקת יותר ויותר אנשים פונים לטבעונות, בין השאר בגלל הרצאתו המפורסמת של גארי יורופסקי. המקטרגים על השיטה יגידו כי היא לא מספקת לאדם את כל הרכיבים התזונתיים שהוא זקוק להם. אחרים יגידו כי חומצה אוקסלית שמצויה בשפע בירות עלים ירוקים עלולה להוביל לאבנים בכליות, לתת פעילות של בלוטת התריס ולגאוט. מה ניתן לעשות כדי למקסם את היתרונות של התזונה הטבעונית? איך לאכול ירקות מסוימים בצורה המיטבית ואיך לאחסן אותם כך שיתנו לנו את הערכים התזונתיים שלהם באופן אופטימלי?

  •  Astaxanthin קרטנוטאיד בעל צבע אדמדם ורוד נחשב היום לצעקה האחרונה של עולם תוספי התזונה. החסידים שלו ממליצים עליו בעיקר לחולי סוכרת ומבטיחים כי הוא יגן עליהם מפני הנזקים החימצוניים של רמות הסוכר הגבוהות בדם.

  • הדיאטה הקטוגנית- דיאטה דלת פחמימות ועתירת שומנים הפכה פופולרית בקרב שמנים ושוחרי בריאות. האמנם כצעקתה?  האם היא באמת תזונה בריאה? מהן תופעות הלוואי הקשות של דיאטה קטוגנית וממה צריך להיזהר?

  • ליריקה (pregabalin ) תרופה שניתנת גם לחולי סכרת שסובלים מכאבים בעצבים ההיקפיים (נוירופתיה) וכן לחולי אפילפסיה הסובלים מפרכוסים- היא התרופה המרכזית שניתנת היום לחולי פיברומיאלגיה הסובלים מכאבים מפושטים בכל הגוף. מהי ליריקה ומהן תופעות הלוואי של התרופה ליריקה ?

  • חניכיים מדממות מעידות לרוב על חניכיים לא בריאות וזה צריך בהחלט לעורר אתכם לפעולה.  למה בריאות החניכיים משקפת את הבריאות הכללית של האדם? ומה ניתן לעשות כדי לשמר חניכיים בריאות ולמנוע דלקת חניכיים ונסיגת חניכיים?

  • ויטמינים ותוספי תזונה מומלצים לחולי סכרת

  • רפואת תדרים הינה טכנולוגיה חדשנית שיוצאת מתוך הנחת היסוד כי בכל אטום  תא או צבר של תאים, קיים תדר האופייני לו - ורק לו. היום משתמשים בשיטת הביורזוננס לטיפול במגוון רחב של מחלות והפרעות גופניות החל בפיסורה, דרך סוכרת וכלה בסרטן. ד"ר קרלה אנגל מגן משרטטת את עקרונות השיטה ומסבירה מדוע היא אפקטיבית

  • EfT היא טכניקה טבעית להסרת  חרדות ומצבי מתח נפשי באמצעות תיפוף קל על נקודות בפנים ובצוואר. כיצד פועלת שיטת הטיפול העצמי הזו?

  • על פי תורת האירידולוגיה, העין היא מפת הבריאות של האדם, ראי הגוף והנפש. הקסם של שיטת האירידולוגיה מונח בכך שהיא יכולה לדייק במקור הבעיה וגם להרוג בעיות גדולות כמו סוכרת או אוסטאופורוזיס בעודן באיבן כדי לשמור על האדם בריא גם בזקנתו.

  • יוגה תרפיה היא  תהליך טיפולי שמטרתו להגביר את החיוניות, להטיב ולהעצים את המטופל בעזרת הפילוסופיה והפרקטיקה היוגית של אסאנות (תנוחות היוגה), תרגילי נשימה, הרפיה ומדיטציה. הטיפול באמצעות היוגה שואף להביא הקלה ושקט לגוף ולנפש דרך התבוננות בגוף, תנועה, תשומת לב והקשבה פנימית. נקודת המוצא של הטיפול רואה ב"אדם" על שלל רבדיו -גופניים, פיזיים, מנטאליים ועוד-  ישות שלמה ומטרת הטיפול היא לעורר מחדש את האיזון, האחדות והתואם בין הרבדים השונים כדי שאלו יפעלו יחדיו בצורה אופטימלית.

  • הלפת, ירק שורש חורפי הינו  מצרך פופולרי בתזונה האירופית מאז התקופה הפרהיסטורית. הוא נאכל לעיתים קרובות יחד עם ירקות שורש אחרים כמו תפוחי אדמה וסלק, אך הוא למעשה שייך ממשפחת המצליבים מוכר גם בשמו העממי "שאלגאם"

  • הרבה תזונאים מתייחסים היום אל זרעי צ'יה כאל "מזון על" בעיקר בשל היותם עמוסים בסיבים מסיסיים, חומצות  שומן אומגה 3 , מינרלים וחלבונים. הדגן הזה שהיה בשימוש מסיבי  כבר אצל האצטקים, מניב זרעים שחורים וזרעים לבנים ביחס של 95% ו-5% לטובת הזרעים השחורים, אבל דווקא הזרעים הלבנים (נקראים היום בשם המסחרי "סלבה") הם שנותנים את מרב הערכים התזונתיים.

  • עלי זית נמצאים בשימוש הרפואה הטבעית למגוון רחב מאד של בעיות רפואיות במיוחד להורדת לחץ דם ולסוכרת. יחד עם זאת מדובר בתרופה טבעית חזקה שמתאימה לקשת רחבה יותר של מצבים רפואיים החל מדלקות מפרקים כמו גאוט, דרך הגנה מפני מחלות זקנה ניווניות וכלה בהשמדת סרטן.  מהן כל סגולות הבריאות של  עלי זית? מהי  הדרך הטובה ביותר לצריכת עלי זית ומה אתם צריכים לדעת על תרופה טבעית זו שמצויה בשפע בארצנו?

  • כרום הוא אחד המינרלים החיוניים למטבוליזם של הגלוקוז בגוף. האם ניתן לשלוט באמצעות תוסף תזונה של כרום (או כרום פיקולינט) על רמות הגלוקוז בדם והאם הוא יעיל כטיפול טבעי בסוכרת?

  • מה בדיוק הסיפור של שמן קוקוס? –בריא או לא בריא? האם הוא מעלה כולסטרול ושומנים בדם?  זוהי השאלה שמערכת האתר מקבלת לעיתים קרובות ואכן שמן קוקוס הוא מזון מבלבל לכאורה. האם הוא בריא באמת או שמא מדובר בעוד אופנת מזון חולפת?

  • דמיינו לעצמכם מזון מתוק, טעים ובריא  שאתם יכולים לאכול בלי לחשוש מלהשמין או להקפיץ את רמות הגלוקוז בדם. ובכן, יש דבר כזה: ירק שורש דמוי ארטישוק ירושלמי שמגיע מהרי האנדים ונחשב היום למזון-על, אידאלי במיוחד לחולי סוכרת, למי שרוצה להרזות, למי שנרדש למאכלים עם אינדקס גליקמי נמוך, ולמי שלוקה בהשמנת יתר.

  • טף הוא הדגם השכיח במטבח האתיופי וחלק מהיתרונות הבריאותיים החשובים של טף כוללים:  סיוע לירידה במשקל, יכולת להגביר את זרימת הדם, להפחית בעיות מחזור, לשפר את בריאות עצם, לתמוך בצמיחה והתפתחות תקינה, חיזוק המערכת החיסונית,  סיוע לחולי צליאק, לחולי  סוכרת ולחולי לב. מה צריך לדעת על הדגן טף ומהן כל סגולות הבריאות שלו מעבר להיותו מצרך קולינרי  בדרום אפריקה ובאתיופיה? אגב במטבח אתיופי, עושים ממנו לחם אינג'רה (עשוי טף) והוא המזון המרכזי שם.  מה סוד החומרים המזינים של טף? 

  • גלוקומנן, הוא אחד מהסיבים התזונתיים הפופולריים במערב על אף שאנשי מזרח אסיה עשו בו שימוש במשך יותר מאלף שנים למספר בעיות רפואיות כמו השמנה סכרת וכולסטרול גבוה. מה צריך לדעת עליו לפני שמשתמשים בו?

  • ויטמין בי 8  הוא חלק מתוך ויטמינים מקבוצת בי והוא ויטמין הכרחי  ליצירת תאים בריאים כאשר הוא בעיקר הוא מסייע להקלה על הנזק שנגרם לתאי עצב במחלות מסוימות כמו סוכרת. אינוזיטול  יעיל מאד גם  לטיפול בסרטן המעי הגס, גם לנשים עם בעיות פריון על רקע שחלה פוליציסטית אבל גם נגד חרדה וocd-

  • "אתרוג"  פרי הדר דומה ללימון בטעם ומראה אינו רק פרי מארבעת המינים שנועד לטעם וריח אלא גם פרי מרפא. הפירות שמקורם בדרום מערב אסיה, גדלים גם במקומות כמו כרתים, סיציליה, מרוקו, פורטו ריקו, ישראל וקורסיקה. הוא משמש במרקחות רבות, ריבות, שימורים ופירות, אבל מה שעושה אותו ה כל כך ייחודי הוא היתרונות בריאותיים רבים superfood זה יכול לספק! הנה כמה יתרונות בריאותיים של פרי האתרוג:

  • איריסין:  מחפשים סיבה להניע את עצמכם לעשות ספורט? הנה אחלה סיבה: איריסין; הורמון שקשור עם פעילות גופנית, חשיפה ממושכת לקור ויודע לשרוף שומן, לשפר קוגניציה, ולהאט את תהליך ההזדקנות.  מהו ההורמון איריסין והאם הוא גלולת פלא למי שסובל מהשמנת יתר ורוצה לרזות מהר?

  • חומצה גאלית- חומצה גאלית היא חומצה אורגנית טבעית הנמצאת במזונות כגון אוכמניות, תפוחים, זרעי פשתן, עלי תה, קליפת עץ אלון, אגוזי מלך וגרגיר הנחלים. התוספים שלה זמינים כמו כמוסות, משחות ותמציות נוזליים, ושימשו באופן מסורתי לטיפול במגוון רחב של מחלות. מהן סגולות הבריאות של חומצה גאלית?

  • יערה: צמח היערה פורח על גדרות , מדיך ניחוח משכר שקשה להתעלם ממנו אבל האם ידעתם כי הוא  אחד הצמחים החשובים ביותר ברפואה הסינית המסורתית? יופיו של הפרח הריחני הזה מתווסף לתכונות האנטיביוטיות והאנטי-דלקתיות של היערה. מהן סגולות הבריאות של פרחי יערה?

  • קוורצטין הוא פלבונואיד כלומר פיגמנט צמחי המצוי בפירות ובירקות ובעיקר בבצל , בפירות הדר , ובתפוחים. לקוורצטין יצא מוניטין כפיגמנט בעל סגולות רפואיות רבות בכל הקשור לבריאות הריאות, בריאות הלב ובריאות כלי הדם ובשנים האחרונות גם מתגברות עדויות על יכולתו להדוף מחלות אוטואימוניות כמו סרקואידוזיס.  מהן כל סגולות הבריאות של קוורצטין?

  • האם ונדייל סולפט /  ונדיום (ונאדיום) אכן מרפא סכרת ?

    ונאדיום הוא מינרל שהגוף זקוק לו בכמויות זעירות והוא התפרסם במספר מחקרים כמרפא סוכרת. כמויות זעירות בלבד מן המתכת הזו בגוף משתתפות     בין השאר בתהליכי בניית עצם, בהורדת רמות הגלוקוז בדם, בהורדת רמות LDL (הכולסטרול הרע בדם), העלאת רמות הכולסטרול הטוב בדם, בטיפול במחלות כמו סיפיליס (עגבת), וכן למגוון מחלות לב. בנוסף לכך, הוא מעורב ישירות בהחדרת חומצות אמינו לשרירים ובבניית רקמת השריר  ועל כן תמצאו אותו בשייקים של מתעמלים  ששואפים 'לבנות' את גופם (באדי בילדינג).

  • בהדרגה ומעט בהיחבא, מתחילים החיידקים הפרוביוטיים להפוך למותג מוּכּר, כשהשימוש בהם הולך וגדל בהתמדה, והיתרונות הרפואיים שלהם מתבטאים בגידול מכירות התוספים הללו. אף-על-פי-כן, נראה שבנקודת זמן זו, יותר תזונאים מרופאים מדברים על יתרונותיה של פרוביוטיקה – מה שמקנה לחיידקים פרוביוטיים דימוי של 'תכשירי רפואה אלטרנטיבית'. מהו ההבדל בין פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה? מהי סינביוטיקה ומי זקוק לכל אלו?

  • אגוזי קשיו מהווים הם מקור מצוין בתזונה לנחושת, לזרחן, מגנזיום , מנגן, ואבץ. יתר על כן כל חיידקים, הגורמים לריקבון בשיניים , לאקנה , שחפת, דלקת ריאות, וצרעת מחוסלים על ידי חומר טבעי : חומצה אנאקרדית הנמצאת באגוזי קשיו שהם למעשה זרעים. מהו הערך התזונתי של קשיו ולמה הוא טוב לבריאות?

  • בצל ירוק סגולות: יותר ויותר פירות וירקות שאתם אוכלים מתורגמים  לפחות בעיות רפואיות חמורות. אחד מהירקות הטובים יותר לבריאות הוא  בצל ירוק, הידוע גם בשמו האנגלי סקאליון. בצל זה  מכיל מגוון רחב של תרכובות  כמו ויטמינים, מינרלים ופיטוכימיקלים. מהן סגולות הבריאות של בצל ירוק ומה הוא יכול לרפא?

  • פרוטוקול אלו ארבורסנס לריפוי מגוון סוגי סרטן התחיל בברזיל, נדד לאירופה ואחר כך הגיע גם לארה"ב. מי שהביא אותו לפרסום היה הכומר הקתולי זאגו רומנו שחיבר את הספר 'סרטן ניתן לנצח'.

  • יש הממליצים להימנע כמה שאפשר ממתוקים. הסברה הרווחת היא  שהטעם המתוק מהווה  גורם מאיץ הזדקנות וחומר הדלק של מחלות שונות כמו קנדידה, סוכרת וסרטן. אם בכל זאת אתם מכורים למתוק  הרע במיעוטו יהיה להשתמש בממתיקים טבעיים. מה מיוחד במייפל כממתיק? האם סירופ מייפל באמת בריא ? מהן סגולות הבריאות של מייפל? כיצד לצרוך אותו? ומה  הקשר שלו לסוכרת ולמחלת אלצהיימר?

  • צמח המרפא הקלאסי לסוכרת- Gymnema sylvestre – שמכונה גם  Gymnema מגיע מהודו ושם הוא נקרא גורמר (הורג סוכר) הוא צמח שנמצא בשימוש ברפואה האיורוודית המסורתית במטרה לווסת את רמות הסוכר בדם אצל חולי סוכרת.

  • שמן ארגן: שמן ארגן מרוקאי לא מיועד רק למי שמוקיר עור מושלם ושיער מבריק. סגולות הבריאות של שמן ארגן מוכרים היום גם על ידי  הקהילה המדעית. שמן ארגן עשיר בחומצות שומן חיוניות ונוגדי חמצון כאחד. מהם כל יתרונות הבריאות  והיופי של שמן ארגן?

  • ניאצין: לניאצין, ויטמין B3  יש מוניטין מרשים בכל הנוגע  לבריאות הלב, להורדת כולסטרול, ולניהול פרופיל השומנים בדם.  אבל היאצין תורם גם לאיזון סוכרת, לניוון מפרקים דלקתי אוסטיאוארתריטיס ויש לו סגולות בריאות נוספות. מהו ניאצין ומהן יתרונותי הבריאות של הויטמין בי 3?

  • צמח האגבה (משמש בתעשיית ייצור הטקילה) מכיל ממתיקים מיוחדים שעשויים להיות גורם יעיל בטיפול הטבעי  נגד סוכרת והשמנת יתר. נקדים ונאמר: מדובר בחומר המופק מצמח האגבה ולא בנקטרים (סירופ אגבה) גדושי  הסוכר שנמכרים בחנויות הטבע. במערב כידוע מגפת הסוכרת והמגיפה של ההשמנה מתפשטות והחומר אגבין שמופק מצמח האגבה  עשוי לשחק תפקיד משמעותי בבלימת מחלות אלו. מה אתם צריכים לדעת על אגבה בהקשר של שימור הבריאות?

  • סגולות בריאות של תמרהינדי: תמרהינדי הוא עץ ממשפחת הקטניות שגדל בין השאר בהודו. פירותיו מזכירים תמרים ולכן הערבים כינו אותו "תמר הודי" או בערבית "תמר הינדי" – והשם הזה חילחל מאוחר יותר לשפות מערביות. יתרונות הבריאות של תמרהינדי נחקרו היטב והממצאים מראים כי תמרינידי מפחית את הדלקת בגוף (ודלקת היא הבסיס לכל המחלות הכרוניות הקשות). היום יודעים כי תמרהינדי מצויד בסגולות בריאות רבות לשורה של מחלות ומדווים. מהן סגוןלות הבריאות של תמרהינד?

  • פרי המאקי- מה זה "מאקי ברי"?  מאקי ברי פרי יער שגדל בצילה ובארגנטינה מעורר היום  תשומת לב ברחבי העולם כיון שמתגלים עליו יותר ויותר יתרונות בריאותיים. המאקי ברי שגודלו כגודלן אפונה  עשיר בנוגדי חמצון, מונע מחלות לב, טרשת עורקים ואף מסייע לסובלים מהשמנת יתר לרדת במשקל.  מהן סגולות הבריאות של מאקי ברי?

  • רשמו לפניכם: שיבולת שועל היא דגן שמרחיק את הרופא מחייכם שכן מדובר בדגן עתיר סגולות בריאותיות ללב, להורדת לחץ דם, להפחתת כולסטרול ואפילו למניעת סוכרת. למעשה אנשים עם נטיה לסינדרום מטבולי עשויים להפיק תועלת מרובה מסגולות הבריאות של שיבולת שועל. בכתבה הבאה נפרט את כל תכונות הבריאות של הקוואקר (שיבולת שועל)

  • התועלת שמביאים לגוף דגנים עתירי גלוטן כמו שיפון חיטה כוסמין ושעורה שנויים במחלוקת בגלל שהרבה מאד אנשים רגישים לגלוטן גם אם הם לא צליאקים (חולים בצליאק או בכרסת). דוחן הוא דגן נטול גלוטן ומסיבה זו לדוחן יש תפקיד משמעותי בתזונה כדגן בריא שלא מייצר אלרגיות ורגישויות מיוחדות. יתר על כן דוחן עשוי להועיל למצבים רפואיים רבים כמו קנדידה, בעיות אורתופדיות וסוכרת. מהו דוחן? ומהן תועלות הבריאות שלו? 

  • אספטידה פרולה (הינג): אספטידה – בעברית חלתית ואצל ההודים : הינג ולעיתים גם מוכר בשם "אספטידה פרולה" הוא צמח שמופק ממנו שרף ייחודי שבו משתמשים רבות  במטבח ההודי. כאשר הינג מבושל עם תבלינים אחרים  הריח החריף של שרף זה (הינג) מוסיף טעם מסתורי לתבשיל אבל מעבר לעניין הקולינרי לצמח זה יש הרבה  תכונות מרפא. הינג נוגד  נפיחות בבטן, מקל על העיכול,  אנטי-דלקתי, אנטי-מיקרוביאלי, מונע עצירות, ממריץ, מכייח ובעל תכונות להרגעת הגוף בו זמנית. מהן סגולות הבריאות של הינג?

  • לפרי האנונה יצא שם של  מזון על- בעיקר בשל הפרסומים על יכולתו לרפא סרטן.  האם כצעקתה? מהם השימושים הרפואיים של אנונה ? מה אתם חייבים לדעת על תופעות לוואי אפשריות שלו וממה צריך להיזהר? 

  • סברס (פרי הצבר): לא תאמינו אבל צמח הצבר (נקרא גם קקטוס Nopal ) שגדל בארץ בשפע - מגיע במקורו מהרי מקסיקו, וכבר האצטקים הקדמונים היו מודעים לסגולות הבריאות של הצמח. למעשה הוא שימש גם כמזון וגם כתרופה לטיפול במגוון רחב של בעיות עיכול, מחלות מטבוליות, ומחלות לב. מהן סגולות הבריאות של הסברס?

  • מנגן הוא מינרל קורט, שנמצא  בגוף בכמויות מזעריות בלבד. הגוף שלנו זקוק לו  בכמוית קטנות בעיקר בעצמות, בכבד, בכליות ובלבלב. כאשר המינרל הזה נמצא בעודף או במחסור הוא עלול לשבש את הבריאות באופן דרמטי. מהם תפקידיו של מנגן בגוף האדם ועם אלו מחלות הוא קשור?

  • בשאיפה אחר בריאות מושלמת, רבים יודעים כי מוטב להתרחק ככל שניתן מתרופות מרשם ולצייד את גופנו בתרופות טבעיות. ליתר דיוק? במזונות שיכולים להוות את התרופה המושלמת לבעיה הבריאותית שאיתה אנו מתמודדים. אוכמניות כחולות בעיקר כאלו שגדלו בר - מספקות ארסנל שלם של סגולות בריאותיות ומונעות מחלות כמו סוכרת, השמנת יתר, כולסטרול גבוה, אלצהיימר ומחלות ניווניות אחרות. מהן סגולות הבריאות של אוכמניות כחולות והאם ההקפאה הורסת אותן?

  • מהן סגולות המרפא המגוונות של שמן קוקוס?
  • תות עץ: סגולות בריאות: אם אתה רוצה לשמור על לב בריא, למנוע מחלות קשות כמו  סרטן או פרקינסון- אכלו תותי עץ. גם העלים וגם הפירות  של עץ התות מסוגלים להתמודד עם מגוון מרשים של מחלות. זהו פרי בעל צפיפות תזונתית גבוהה וגם פרי טעים שניתן לומר עליו "מעט המכיל את המרובה". מהן סגולות הבריאות של תות עץ?

  • ריישי: פטריית ריישי ובשמה האחר גנודרמה הינה בעלת ערך תזונתי גבוה ובעלת יתרונות רפואיים שמוכרים היטב לא רק במזרח אלא גם במערב. פטריות ריישי הנפוצות ביותר הן מן הזן האדום כאשר קיימות בטבע גם פטריות ריישי בצבעים אחרים ובכללם : שחור ירוק סגול אדום לבן וצהוב- אבל מחקרים שתומכים ביתרונות הבריאותיים של ריישי נערכו על הזן  האדום, ולכן, רוב התוספים ששקיימים בשוק הם מן הזן לוסידום גנודרמה. מהן כל סגולות הבריאות של ריישי?

  • ניזונים מתזונה עתירת חלבונים? יכול להיות שחסר לכם אחד הויטמינים החשובים ביותר לבריאות טובה: ויטמין בי 6. הידוע גם בשמו "פירידוקסין". מדוע חשיבותו רבה לסוכרתיים? לנשים בהריון, לנשים עם נשירת שיער. ויטמין  B6 חיוני להרבה מאד פונקציות של הגוף ומחסור שלו קשור עם מחלות כרוניות ניווניות כמו סוכרת ואפילו פרקינסון ודיכאון. מה אתם חייבים לדעת על ויטמין בי 6 ומהם מקורות המזון של ויטמין בי 6?

  • מורינגה מכונפת היא עץ  יליד הודו, אבל כבר ניטע ברחבי העולם, והתאזרח במקומות רבים. מורינגה היא אחד מצמחי המרפא  החזקים  ביותר. למה? כיון שאמנם קיימים צמחים בעלי אחד או שניים  יתרונות בריאותיים אבל מורינגה על פי האיור וודה יעילה ל 300 מחלות.
  • אבץ הוא מינרל חיוני  למספר פונקציות בגוף, כולל צמיחה תקינה, תפקוד מערכת החיסון, סינתזת DNA, חלוקת תא וחילוף חומרים תאי. הריכוזים הגבוהים ביותר של אבץ בגוף נמצאים בכבד, הלבלב, הכליות, העצמות, השרירים ועיניים. היום ארגון הבריאות העולמית זיהה מחסור באבץ כאחד מהגורמים העליונים שתורמים למחלה כרונית במדינות מפותחות. מהן סגולות הבריאות של אבץ?

  • שמן קצח טהור סגולות: עוצמתו של שמן קצח יכולה  לעזור לגוף להתגבר על מספר מחלות ובעיות רפואיות  כמעט ללא תופעות לוואי. מומחי בריאות רבים טוענים ששמן קצח הוא תרופת פלא אמיתית שביכולתה  לעזור לרפא כל דבר החל מאלרגיות ועד יתר לחץ דם.  מהן סגולות הריפוי של שמן קצח טהור?

  • סובלים מסוכרת ? אכלו יותר גויאבות -גויאבה לסוכרת. מה צריך לדעת על גויאבה ומהן סגולות המרפא של הפרי? על כך בכתבה שלפניכם.

  • רשאד , עשב גינה שמוסיפים לסלט גדוש ביתרונות תזונתיים ובריאותיים. אחרי שתקראו עליהם במאמר שלפניכם -  תרצו  להפוך אותו לחלק מהתזונה שלך

  • זאוליט או זאוליטים הם גבישים נקבוביים של מינרלים אשר נוצרים מהתגבשות סלעים ואפר וולקני יחד עם מי מלח. ברםואה הטבעית הם משמשים לניקוי רעלים כיון שהם קשורים אליהם חלקיקים רעילים כמו מתכות כבדות, חומרים רדיואקטיביים , וירוסים וכימיקלים. מהו בדיוק זאוליט ולאלו מחלות הוא עשוי לתת מענה טבעי?

  • מומורדיקה או 'מלפפון מר' (ביטר מלון) הוא גם מאכל וגם תרופה במטבחים של מזרח אסיה ובדרום אמריקה כאשר השימוש העיקרי שנעשה בו הוא לטיפול בחולי סוכרת טייפ 1 וסוכרת טייפ 2. האם הוא אכן יעיל להורדת רמות הסוכר בדם ולאלו בעיות רפואיות אחרות הוא מתאים?

  • אלפלפה( אספסת): כבר כ16 מאות שימשה האלפלפה את האדם ובריאותו. הרומים השתמשו בצמח הזה וגם הסינים הקדמונים השתמשו באלפלפה לטיפול בבעיות עיכול כגון כיב קיבה, וגם כדי  לעורר את התיאבון. אבל היום יודעים שצמח זה יעיל לשורה ארוכה של מחלות החל ממחלות לב וכלי דם, דרך אוסטאופורוזיס וכלב בסרטן. מהן סגולות הבריאות של אלפלפה?

  • תרשמו לפניכם: ערמונים מזון הבריאות של החורף: מכילים הרבה פחות שומן יחסית לאגוזים, הם טובים למח, ללב, למערכת העיכול, לעצמות לנפש – והעיקר הם גם טעימים. מי אמר שמזון בריאות לא יכול להיות גם טעים מאד ומשביע?

  • אם אתם אוהבים לשתות קפה- תמצאו עכשיו סיבה נוספת לאהוב אותו- בעיקר כשהו מגיע בצורתו הגולמית הירוקה (כש

  • חילבה (גרגרנית יוונית): חילבה הוא צמח שנמצא  בשימוש נרחב כתבלין וכצמח מרפא במגוון מקומות ותרבויות

    כמו צמחי מרפא אחרים גם לחילבה יש היסטוריה ומורשת רפואית ארוכה.  מהן סגולות הבריאות של חילבה ?

  • מיריצטין- מיריצטין הוא פיטוכימיקל ששיכת למשפחת הפלבונואידים וידוע בסגולות בריאות רבות שלו החל ממניעת סרטן וכלה בטיםול בחולי פרקינסון. מהו מיריצטין וכיצד תרופת סבתא זו שמגיעה מהטבע מיטבה עם בריאותכם?.

  • תחת המושג 'הפרעות חרדה'  ישנם מספר סוגים של מצבי אי שקט בנפש לרבות הפרעת חרדה כללית, הפרעה אובססיבית כפייתית, פוביות, וחרדה פוסט טראומטית. לעתים קרובות חרדה גורמת גם לנדודי שינה- אבל החדשות הטובות הן שצמח התבלין ריחן, בזיליקום מסייע גם להפרעות שינה וגם להפרעות חרדה. כיצד?

  • ארוניה ברי: פירות היער Aronia, הידועים גם בשם chokeberries צוברים  פופולריות בקרב שוחרי בריאות המחפשים להוסיף עוד מזונות בריאות לדיאטה שלהם. פירות היער הכהים הקטנים של צמח  הארוניה גדושים בחומרים מזינים וחומרים נוגדי חמצון, כמו ויטמין C ואנתוציאנין, ומציעים יתרונות בריאות למי שרוצה לשפר את בריאותו באצעות תזונה טובה יותר.

  • סוכרת, תסמונת מטבולית, השמנה,  מחלות לב, מחלות כלי דם והפרעות נוירולוגיות הגיעו בעולם המערבי  למימדים של מגיפה אבל יש תרופה טבעית חומצת אלפא ליפואית (ALA) שעשויה  לעזור לכל הבעיות הרפואיות הללו ואף לנוספות.  מדובר בנוגד חמצון רב עוצמה שנראה מבטיח גם בבלימת אוסטיאופורוזיס, צמצום נזקים של שבץ מוחי וטיפול במחלת האלצהיימר. מהי חומצה אלפא ליפואית, וכיצד להסתייע בה?

  • אסתקסנטין, קרוטנואיד המופק מאצות ונמצא במאכלי ים  כמו סלמון וסרטנים נחשב היום למלך של כל האנטיאוקסידנטים, ונמצא מועיל לשמירה על בריאות הלב, המח, העיניים והסחוס במפרקים. מהו סוד כוחו של אסטקסנטין ?

  • ד"ר קרוליין דין מחברת הספר "נס המגנזיום" מתארת בספרה את המחסור במגנזיום ששורר היום באוכלוסיית העולם המערבי ומדגימה אחד לאחד כיצד המחסור במגנזיום גורם לשורה של מחלות ומצוקות גופניות החל מעצירות, דרך סוכרת, בריחת סידן, עוויתות שרירים או טיקים בעיניים וכלה בחרדה ובדיכאון. מהו המינרל מגנזיום ולמה הוא כל כך קריטי לבריאות טובה? התועלות הבריאותיות של המינרל מגנזיום ומסבירה מדוע קיים מחסור במגנזיום ככל שאנו עולים בגיל:

  • אחד מצמחי המרפא הנחקרים יותר בעולם המערבי הוא בוסווליה סרטה, עץ ארומטי מוכר מאד ברפואת האיורוודה – כיון שמן השרף שלו מכינים תרופה טבעית למחלות כרוניות קשות כמו סוכרת, קרוהן, סרטן המוח, דלקת פרקים (אוסטאוארטריטיס וגם דלקת פרקים ראומטית), אסטמה ועוד. מדוע זכה שרף הבוסווליה לתהילה ואיך הוא יכול לשרת אתכם?

  • קרנוזין למראה צעיר: תוסף התזונה קרנוזין הינו מולקולה קטנה המורכבת משתי חומצות אמינו אלנין והיסטידין. קרנוזין נמצא באופן טבעי בריכוזים גבוהים ברקמות הגוף בעיקר בלב, בעור, בשרירים, בקיבה, במערכת העצבים ובמוח

  • שווידן ביטר: צמחי המרפא שווידן ביטר  (ביטר שבדי) הם שילוב ייחודי של צמחים המשמשים כתרופה טבעית למגוון רחב של מחלות שונות. ביטר שוודי מגיע בצורת נוזל המשמש גם לטיפול  פנימי והן לטיפול חיצוני. סגולות הבריאות של שווידן ביטר מגוונות:   לעיכול, כוויות, כאבים, חוסר שינה ובעיות רפואיות אחרות

  • פרי הג'וגי ('ליציום ברברום' בשמו המדעי) גדל על שיח ירוק עד בטיבט, סין ומונגוליה והיה בשימוש ברפואת המזרח כבר אלפי שנים כצמח מרפא כל החל מבעיות ראיה, דרך סרטן  וכלה בעייפות כרונית. למערב הוא הגיע רק בעשורים האחרונים בסערה שכללה גם "מסחרה" וערבבה אמת עם בדיה. האם אכן מדובר בצמח אנטי-אייג'ינג שמרפא כל בעיה אפשרית?

  • היביסקוס סגולות בריאות: היתרונות הבריאותיים של תה היביסקוס כוללים בין השאר  הורדת רמות לחץ דם גבוה ורמות כולסטרול גבוה. בנוסף הוא ידוע כתה שמשפיע לטובה על  העיכול, על מערכת חיסון, על הפחתת חרדה, על חילוף החומרים, ועל בעיות דלקתיות לרבות מחלות כרוניות כמו סרטן ומחלת כבד דלקתית. מה אתם צריכים לדעת על פרחי ההיביסקוס, איך מכינים מהם תה אפקטיבי ואיך ממקסמים ממנו את כל סגולות הבריאות שלו. על כך במאמר הבא

  • אנשים בעולם שוחרי הבריאות מחפשים חלופות בריאות לסוכר.  אמנם יש הרבה ממתיקים דלי קלוריות בשוק, אבל רובם מלאכותיים ומזיקים לבריאות ולמערכת העצבים. עם זאת, ישנו ממתיק טבעי צמחי המופק מסטיביה – צמח  שהפך פופולרי בשנים האחרונות. מהן סגולות הבריאות של סטיביה והאם יש לו תופעות לוואי?

  • מרווה או בשמה הבוטני הלטיני סלוויה אופיסינליס- היא אחד מצמחי המרפא החזקים יותר שהטבע חנן אותנו. למעשה השם הבוטני שלה "סלוויה" (מלשון "הצלה") מעיד על סגולותיה הבריאותיות של המרווה כפי שאמרו הערבים הקדמונים: מי שמרווה גדלה בגנו- יינצל מכל המחלות". היום יודעים כי היא יעילה מאד לדלקות חניכיים, לסוכרת, לאפטות בפה אבל בעיקר לנשים בגיל המעבר הסובלות מגלי חום.

  • פולן, החומר בפרחים שאליו נמשכות הדבורים כדי להפיק ממנו את הדבש - ידוע היום ברפואה הטבעית כחומר רב עוצמה לטיפול באלרגיות, קדחת השחת וכן כמזון על ששומר על בריאות הגוף ומספק לו מספר רב של חומרים מזינים כמו אנזים וחומצות אמינו. מה אתם צריכים לדעת על פולן לפני שאתם הופכים אותו לחלק מן התפריט היומי שלכם?

  • גדילן מצוי, הקוץ הנפוץ במעזבות של ארצנו  היה בשימוש האנושות מזה  2,000 שנה כתרופה צמחית טבעית אפקטיבית  למגוון רחב של מחלות, במיוחד מחלות  בכבד, בכליות ובעיות בכיס מרה.בגרמניה הזרעים משמשים לריפוי צהבת, דלקת בכבד, כבד שומני, וכן נגד דיכאון ועצבות שקשורים גם עם המעיים וגם עם בריאות הכבד. מהם יתרונות הבריאות של סילמרין - החומר הפעיל של גדילן?

  • השימוש באצות ים למטרות רפואיות נכנס לתודעת העולם המערבי רק בעשור האחרון.

  • חומצה פרולית- חומצת פרולית הנמצאת בצמחים כפיטוכימיקל נמצאת בשפע בקינמון, שיבולת שועל, אור&

  • שומשום (indicum Sesamun) הוא אחד מצמחי הבריאות העתיקים ביותר בעולם. קטן קטן אבל אל תטעו בו: כבר 5000 שנים הוא מוכר בעולם הרפואי כזרע בעל סגולות בריאות  בשל תכולת הסידן והמגנזיום הגבוהות במיוחד שלו. מהן כל סגולות הבריאות של זרעי שומשום?

  • שמרי בירה נקראים בשם הזה כי הם מגיעים מאותו שמר Saccharomyces cerevisiae  המשמש לתסיסה וייצור בירה. על פי פירמידת המזון יש לעשות שימוש מתון מאד בשמרי הבירה, כי, בזמן שהם מקור טוב לחומרים מזינים, מעצם טבעם הם  נושאים כמה סיכונים אפשריים. מהם היתרונות והחסרונות של שמרי הבירה?

  • טיון דביק (אינולה ויסקוזה) הוא אחד מצמחי המעזבות המופלאים ביותר שהטבע העניק לנו. תמצאו אותו גדל פרא בכל רחבי הארץ כאשר בחודשי יולי אוגוסט הוא גם פורח ומדיף שמנים אתריים עזים שגם מעניקים לו את עוצמתו הרפואית. זהו אחד מאותם צמחים "מרפאי כל" שיעילים לקשת רחבה של בעיות בריאות החל מסוכרת דרך מחלות של מעברי הנשימה, בעיות בדרכי מרה ועיכול וכלה בקנדידה ובכאבי פרקים. מה צריך לדעת על טיון דביק ועל תופעות הלוואי של הצמח?

  • אגוז שחור צמחי מרפא- אגוז שחור  Juglans nigra הינו   עץ נשיר שגדל  בצפון אמריקה עם קליפה עבה המכסה את האגוז הקשה, צבצבע חום כהה מאד . ברפואה העממית חלקי צמח בשימוש: הם קליפת הגזע, האגוזים והעלים. מהן סגולות המרפא של אגוז שחור?



אולי יעניין אותך גם


חומר למחשבה

  • אחד הסימנים הוודאיים שאתה מתקרב להתמוטטות עצבים היא כאשר אתה מאמין שהעבודה שלך "מאד מאד חשובה"

    ברטרנד ראסל, פילוסוף בריטי