תרופות סבתא

איך להאריך ימים בבריאות טובה? בואו ללמוד מה אומרים רופאים ומטפלים

לו היית נדרש לזקק תובנה אחת ויחידה ולתת מענה לשאלה מהו המפתח המרכזי ליצירת בריאות טובה וזקנה נטולת מחלות- על מה היית מצביע? לפניכם בהמשך הדף מחשבותיהם, הגיגיהם ורעיונותיהם  של מבחר מטפלים יועצי בריאות ותזונה. הכל מנומק ומוסבר כדבעי. אל תחמיצו!  

מניעה

מניעה היא  המפתח להזדקנות בריאה בשיבה טובה והכוונה היא לעשות הכל כדי להמעיט את הסיכון ולעכב תחילתן של מחלות הקשורות להזדקנות.

מחלות זקנה נובעות מדלקת כרונית מתמשכת בגוף

המכנה המשותף לכל המחלות...

ציבי בארי, מאמנת לבריאות הוליסטית

לשנות דיסקט לגבי "תזונה בריאה"

בעיני תזונה בריאה היא המפתח המרכזי לאריכות ימים בבריאות טובה. הבעיה היא שהמושג "תזונה בריאה" דורש אצל הרבה אנשים שינוי תפיסה. הרגלי אכלה בריאה הם אורח חיים ולא משהו נקודתי זמני. כלומר ההמלצה שלי היא לשנות את הדיסקט מהמקום של...

קרן גוטליב תזונאית טבעית

לחשוב "אני יכול"

פטנט האנטי אייג'ינג החזק ביותר הוא חשיבה חיובית, וליתר דיוק התבנוננות על העולם מתוך משקפיים של "אני יכול". בשפה המקצועית תפיסת החיים הזו נקראת גם מסוגלות עצמית - ומנסיוני בקליניקה אני יכולה להעיד כי כאשר אנשים מגיעים עם...

אביטל בר, מטפלת רב תחומית (ביורגונומי, תרגילי מוח, הילינג ומוח אחד)

הליכות בטבע

מכל הטיפים להשגת בריאות טובה, בעיני פעילות גופנית היא המפתח המרכזי –שממנו הכל מתחיל: גם הורדת מתח נפשי, גם השגת שמחה , גם הנעת חומרי התזונה לאיברים השונים בגוף וגם חיזוק השרירים והעצמות. אדם יכול לאכול את התזונה הכי בריאה בעולם כל...

שגית ביבי יועצת לתזונה בריאה

לכו יחפים לפחות חצי שעה ביום

לכו לפחות חצי שעה ביום *יחפים* ותחזקו את בריאותכם במאות אחוזים: לשמחה, שיפור מחזור הדם, מניעת שבץ.

גוף האדם בנוי להליכות ארוכות. זהו המנגנון ששומר על הורידים ומזרים את הדם חזרה אל החלקים העליונים בגוף ולאיברים חיוניים...

הלל לרנר, מטפל ברפואה סינית, תזונה ונטורופטיה

לקבל שינוי כבן ברית ולא כאויב

היכולת להתמודד עם שינויים לא צפויים בחיים ולהסתגל אליהם בגמישות היא אחד המפתחות לבריאות טובה. מרבית האנשים חיים תחת אשליה שהכל בחייהם קבוע יציב ואיתן בשעה שבכל רגע ורגע מתחולל שינוי.  גם עכשיו ממש ברגע זה. היכולת הזו של זרימה עם...

גואן בוריסנקו, מדענית רופאה ופסיכולוגית

לחיות עם לב פתוח

כיצורי אנוש קיבלנו  אופציה שלא קיימת אצל יצורים חיים אחרים שפועלים על פי אינסטינקטים ראשוניים גרידא. הערך המוסף שקיבלנו הוא – החיבור למהות שלנו. אבל האופציה הנוספת הזו ממש   חופנת בחובה גם את הנפילה שלנו.

...
אבי בחט מטפל במגע ותנועה

לסלוח לעצמך

מהתבוננות שלי על מטופלים, אנשים שלא יודעים לסלוח לעצמם - נוטים להיות חולים.- ולהיפך, אנשים שלומדים לסלוח לעצמם ולקבל עצמם כפי שהם נהנים מבריאות מושלמת והם חופשיים ממחלות ומצוקות גופניות  גם בזקנה. כולנו במשך החיים עושים טעויות ו"מפשלים...

ויטה רוזוב, מטפלת בדמיון מודרך

לא להדחיק רגשות

כשמתבוננים על תינוקות וילדים רכים מאד רואים כי במצבים מסוימים כאשר הם מתוסכלים הם בוכים או צורחים ואחרי חצי שניה חוזרים לצחוק, לחייך ולשמוח כאילו לא אירע דבר. במילים אחרות הם לא מדחיקים את הרגשות הפנימיים שצפים אצלם, מוציאים אותם החוצה, לא נתקעים...

דליה בן יצחק, מטפלת תטא הילינג

לתפוס את היום

הטיפ המרכזי שלי להשגת בריאות טובה הוא: "לבלוע את העולם", להסתער על החיים, לחיות את הרגע, לתפוס את היום, וליהנות ממה שאתם עושים כמה שיותר. למה אני שמה את הדגש דווקא על הנאה מהחיים כמפתח לבריאות? –כיון שבריאות טובה היא...

חניתה הרשקוביץ מאמנת לאורח חיים בריא

להיות שמח תמיד

מה שאנו מכירים כמחלה, סימנים כמו חום, דלקת נפיחות או כאב- הוא כבר בשלב השני של התפתחות החולי. השלב הראשון והמקדים הוא השלב שבו התרחשה טראומה רגשית – אפילו קטנה. אני לא מדבר על טראומות קיצוניות כמו הלם קרב- אלא אפילו על אמירות זוטא...

אמנון בצלאל, נטורופט ומומחה לשיטת ה EFT

מתן חיסונים באופן זהיר ושקול והפחתה בתרופות

הפחתה בשימוש בתרופות כימיות ובחינת מתן חיסונים זהיר ושקול יכול לסייע משמעותית בבריאות ובאיזון הנפשי גופני. לקוראים שבחרו להיכנס לאתר זה, יש ככל הנראה מודעות לגבי הבעייתיות שבשימוש בתרופות כימיות, שמרביתן  נועדו...

חנן כהן, מטפל וחוקר הוליסטי

תזונה טבעית בריאה

בריאות טובה מושתתת על יסודות איתנים כמו פעילות גופנית, תזונה, שינה, נשימה ועוד. אי אפשר להזניח אף אחד מהם אבל אם הייתי נדרשת "להידחק לפינה" ולבחור אחד מהם הייתי מצביעה על תזונה טבעית נכונה כיון שלזו יש את ההשפעה הישירה ביותר...

ענת ארגמן, יועצת תזונה מנחת קורסי תזונה ובריאות בשיטת יצחק בן אורי

לחפש את התשוקה הבאה

מהתבוננות על מטופלים אני יכול לקבוע חד משמעית כי בריאות אופטימלית בגיל המבוגר הולכת יד ביד עם תעסוקה ועם חיים אקטיביים ובמילים אחרות: לקום בבוקר עם תשוקה למשהו. הרבה פעמים המשמעות היא לתכנן את גיל הפנסיה נכון כך שתהיה בתעסוקה מלאה בין...

סביון סגל, מטפל ברפואה משלימה -

לאכול כשרעבים- להפסיק כששבעים.

אכילה רק בזמן שרעבים היא מנגנון בסיסי של הגוף, המנגנון שמשדר לנו מבפנים מה באמת  הגוף צריך וכמה. הרבה פעמים בעולם המערבי המודרני המנגנון הזה משתבש: אנשים אוכלים מן הסיבות הלא נכונות למשל כשהם עצבנים, מתוחים או שמחים ולא כאשר הם רעבים. גם...

סיגלית פז, תזונאית קלינית

לסגור מייד כל פרצת בריאות קטנה

אילו הייתי צריך לזקק המלצה אחת איך להגיע לזקנה ולאריכות ימים בבריאות טובה הייתי אומר: לטפל בכל בעית בריאות קטנה שנראית לכם זניחה, חסרת חשיבות  ושולית. במילים אחרות: אל תניחו לשום בעייה בריאותית (קטנה ככל שתהיה)  ואל תעזבו אותה - עד שהיא...

איציק זילברשמידט, מומחה לרפואה סינית

לציית למה שאתה שומע מבפנים

בעיני המפתח לבריאות טובה והזדקנות ללא מחלות עובר דרך הקשבה פנימה אל מה שהגוף מאותת לך. הגוף כל הזמן מדבר אלינו  כשהוא משדר לנו רמזים עבים מה טוב לו באמת וממה הוא רוצה להימנע. הבעיה היא שאנחנו לא מקשיבים לו, או לחילופין מקשיבים לו אבל לו...

אבי שריד, פיזיותרפיסט ומוסמך בשיטת בואן

סביבה מקדמת של אנשים

ההשפעה של הסביבה על רווחתנו הנפשית והגופנית – עצומה, הרבה יותר ממה שאנו מעריכים וחושבים. אדם שרוצה לעשות שינוי מקדם בחייו למשל בנושאי בריאות – יתקשה לעשות את זה אם הוא ישהה במחיצת אנשים שלא באמת מקדמים אותו – גם אם יש...

אילה אורי, תזונאית קלינית ומומחית להפרעות אכילה

לחיות טבעי

לו הייתי צריך לזקק תובנה אחת שכולל...

זוהר צמח וילסון, יועץ תזונה אינטגרטיבית

להתרחק מרופאים

אחד המפתחות הקריטיים לשמירה על בריאות טובה ואריכות ימים הוא להתרחק מרופאים, מתרופות ומכל התעשייה הזו. לגוף חולה יש מנגנוני ריפוי ספונטניים אבל הרפואה האלופטית (זו שמצדדת במתן תרופות נוגדות סימפטומים והשתקתם) מפריעה לעיתים את תהליך...

עמוס קוסמן, אוסתיאופט

לא לקחת את החיים ברצינות

בעיני המפתח הקריטי להשגת בריאות טובה גם בגיל הזקנה עובר דרך המיומנות של לא לקחת את החיים ברצינות. כולנו יודעים שאנו מתכננים תוכניות אבל לאלהים יש הומור משלו בנוגע לתוכניות שאנו עושים. המסקנה ? במקום להתרגש, להתעצבן וטלקחת את החיים ברצינות תהומית...

אלכס סטרניק, תזונאי ומומחה לתרפיית צחוק

 להרשות לעצמך ליהנות

היכולת ליהנות, להתענג מכל דבר קטן - היא אחד המפתחות המרכזיים להשגת בריאות טובה ואריכות ימים. הרבה פעמים אנו סבורים בטעות כי המחלה היא זו שגורמת לסבל והיעדר הנאה בחיים שעה שזה עובד הפוך: כשאדם לא מרשה לעצמו ליהנות, כשהוא חי בתחושת חסר פנימית וסבל...

איריס גומס, רפלקסולוגית

גבולות מחודדים

תעשה לעצמך טובה, ותציב גבולות- נכונים.

אין גבולות נכונים טוטליים- הם נבנים ביחס אליך!!  להרמוניה...

פיבי גיסטו-פילו, מומחית לתזונה בריאה ותרפיה באמנות

להתמיר ולהטמיר את הכעס

אחד המפתחות הקריטיים יותר להשגת בריאות טובה ואריכות ימים הואר ללמוד את המיומנות של התמרת רגשות כמו כעס וטינה ולדעת לנווט אותם לאנרגיות או לפעילויות חיוביות כמו מוסיקה, ספורט, שירה, אמנות, בכי, יצירה, צחוק, צעקה  או חביטה בשק אגרוף...

רונית שגיב מומחית לשיטת אלבאום

לא לאכול מזון מהחי

כדי להגיע לזקנה איכותית, כדי להזדקן תוך שימור של הבריאות הטובה  ההמלצה שלי היא להימנע ממזון מן החי. תובנה זו קריטית במיוחד בתקופה המודרנית כאשר מזון מהחי תופס אחוז מאד גבוה מהתפריט. יתר על כן,  מזון מן החי בעידן שלנו גדוש...

מרינה קוזמנקו - תזונאית ומטפלת מוסמכת לצמחי מרפא

להתקין את האזעקה לפני שהגנבים פרצו לבית

מרבית האנשים עולם המודרני המערבי יודעים מה עליהם לעשות כדי להזדקן בבריאות טובה. הם יודעים שהם צריכים להסתנכרן עם חוקי הטבע, להיות פעילים גופנית, לאכול נכון, לישון בזמן, להקפיד על תזונה מגוונת וכו'. הבעיה היא שהם לא מיישמים בפועל את...

גילה אושרת הרבליסטית קלינית

ליהנות מכל העולמות

לדעת לפרגן לעצמך הוא אחד הסודות להשגת בריאות טובה גם בגיל השלישי.  למה הכוונה? הרבה פעמים כשאנשים מגיעים לטיפול הם כבר נמצאים ב"קצה" - כלומר הם מתחילים לדאוג לעיצמם רק אחרי שהם לוקים במחלות מדווים ומחושים שונים. הדרך הנכונה עובדת...

נטע שפורן, נטורופתית ותזונאית

גמישות היא המפתח לבריאות טובה ואריכות ימים

איך לפתח בריאות טובה ואריכות ימים? בעיני, המפתח לבריאות טובה עובר דרך גמישות של הגוף (וגם של הנפש). אצל אדם שמפרקיו ושריריו גמישים יש לעולם זרימה טובה יותר של חומרים ואנרגיה. זרימה טובה שקולה לבריאות טובה לעומת המצב ההפוך שבו תקיעויות...

רינו צרור, מומחה לשיאצו

ללמד את עצמך להיות מאושר

מספרים על ג'ון לנון שבילדותו התבקש ע"י המורה שלו בבית הספר לכתוב חיבור על הנושא "מה ארצה להיות כשאגדל". כל הילדים בכתה רשמו חיבורים על כך שהם יהיו רופאים / עורכי דין / מהנדסים ומקצועות שבהם הם רוצים לעסוק בבגרותם. גון...

בועז סופר, מטפל מומחה לביואנרגיה ולשיטת ביואורגונומי

לאהוב את עצמך

מערכת היחסים היחידה שיש לנו באמת היא עם עצמנו וכל השאר זה השתקפות שמתבטאת בכל תחומי החיים שלנו לרבות בריאותנו.  הרבה מדי אנשים לא מפנימים שהדרך שבה אתה מאמין, מרגיש, חושב מדבר אל עצמך ועל עצמך משתקפת בעולם החיצוני גם כל...

יעל פילוסוף, מאמנת אישית ורוחנית

לפנות זמן לתחביב אהוב

בעולם המערבי ובמיוחד היום, רוב האנשים עסוקים במרדף אחר כסף, סמלי סטטוס, קריירה משגשגת, או אפילו פרנסה גרידא אבל שוכחים את עצמם בדרך. כך הם מגיעים לגילאי  50-60 בשלים, אמידים עם קריירה משגשגת, מעמד וכח כשהם סימנו  "וי...

אוריה קוסטינר נטורופט ואירידיולוג

חברה תומכת של אנשים אוהבים

בסופו של יום התרופה הטובה מכל היא אהבה ושלוות נפש. בעולם מודרני שמצפה מאיתנו להיות השגיים, תחרותיים, מוכווני מטרות. במסגרת הסטנדרטים של הציביליזציה המערבית מצופה מאיתנו לרוץ מהר, להספיק, לצבור רכוש, מעמד וכבוד אנו שוכחים את התובנה...

ד"ר עמרית בן סירה, נטורופטית

לשחרר, ללכת עם האמת שלך, לחיות בשמחה

אילו הייתי צריך לזקק את האמנות והמדע של אריכות ימים בבריאות טובה במספר תובנות פשטות הייתי אומר כי אושר פנימי הוא המפתח לבריאות אופטימלית. אדם שמח יכול להסתובב באוטובוס מלא חיידקים ווירוסים אבל החולי לא יתפוס אותו. לעומתו אדם שמדוכדך באופן כרוני,...

יוסי זוסמן, מטפל רב תחומי (רייקי ג'ין שן) ומחבר הספר ריפוי

כל יום לשפר קצת

הרבה מדי אנשים שעושים שינוי בהרגלי החיים שלהם כדי לייצר בריאות טובה- נכנסים להילוך גבוה וקצוני מדי לטעמי בשינוי ולכן במקרים רבים השינוי לא מחזיק מים. ההמלצה שלי היא "לא לפחד מהאוכל" ולא לפחת אובססיה כלפי התזונה הבריאה כיון שהתעסקות...

רועי גרנט, נטורופט טבעוני
להסתכל על ה"יש"

בעיני המפתח לבריאות טובה גם בגיל המבוגר עוברת דרך תפיסת עולם של לקבל את החיים כמו שהם ולזרום איתם. אני ממליצה לשנן לעצמנו את המשפט של "כי מעפר באת ואל עפר תשוב". מה שנגזר מכל זה הוא להימנע ממלחמות בטחנות רוח (גם דון קישוט לא...

נוגה ניר, בוגרת קורס יוגה לילדים

היכולת להתבונן

היכולת להתבונן על החיים שלך ולהבין את האירועים שמתרחשים בו בהקשרים גבוהים רוחניים יותר- היא מפתח להזדקנות בבריאות טובה. זהו כלי עתיר עוצמה שמשחרר אנשים ממקומות תקועים ותורם גם לבריאותם הנפשית והגופנית כאחד.

לנטרל את...

עדנה רוביס, ייעוץ פילוסופי

מדיטציה 5 דקות ביום

בריאות טובה מורכבת מעבודה על 4 מישורים: הפיזי הרגשי המנטלי והאנרגטי. לא פעם נתקלים באנשים שמקפידים מאד על תזונה בריאה, מתעמלים, מזיזים את הגוף, מתאמנים בחדר כושר ועוד – ועדיין הם לא בריאים ונופלים לתוך המחלות המטבוליות של גיל...

גאיה בירן לוי, מטפלת ברפואה משלימה, רפלקסולוגיה מדיטציה ודמיון מודרך

לדעת את המשמעות וההקשר הרחב של חייך

אחת הטעויות הנפוצות כאשר מדברים על בריאות טובה היא ההתמקדות ברובד הפיזי לבדו. זוהי ראיה מצומצמת שלא לוקחת בחשבון את הרעיון של בריאות טובה  במישורים אחרים : הרוחני, המנטלי והרגשי.  חקירה פנימית או עבודה פנימית נדרשים כדי לחשוף...

הילה אשחר מטפלת בשיטת האור הלבן ומלווה רוחנית

להקשיב לעצמך

נכון להיום האדם המודרני מוצף במידע, שיטות טיפול שונות, אופנות תזונה ודרכי טיפול מגוונים ובדרך- הוא שוכח להקשיב פנימה לקול החרישי שיכול לתת לו למעשה את ההדרכה הטובה ביותר- מה נכון עבורו באותה נקודת זמן. לא רק שכל אדם הוא ביו-אינדיבידואל (ולכן לא...

אורלי רפאלי פנקס, קוסמטיקאית ראשית בשיטת הטיפול הטבעי של ד"ר האושקה

לחיות מתוך שמחה

אם כי יש חשיבות לאורח חיים בריא של תזונה ספורט שינה טובה צמחי מרפא וכל השאר הרי שמתוך התרשמותי – שמחה היא הרכיב החשוב ביותר לשמירה על בריאות הגוף והנפש.

חיים מתוך שמחה הם לפני הכל עניין של בחירה ושל החלטה ואגב...

הילה עזרן, הרבליסטית קלינית מפתחת halo

להשליך את האגו

האמירה "לזרוק את האגו" משולה בעצם להמלצה אחרת: "לחיות בנדיבות" לתת ללא תנאי ולאהוב ללא תנאי. בעיני, זהו המפתח להזדקנות בבריאות טובה. נכון אמנם שיש מסביב המלצות על תזונה / תוספי תזונה / התעמלות / אנטיאוקסידנטים וכיו...

סוניה מילמן מתמחה בטיפולי סו ג'וק

לא לקחת את הדברים "אישי"

אנשים יכולים להתעמל ולהקפיד על תזונה טבעית  נכונה בדקדקנות (קלה כבחמורה) אבל אם הם במתח נפשי – התזונה הזו פשוט לא תיספג, ייווצרו בגוף חוסרים ומכאן הדרך למחלות ומצוקות גופניות כבר קצרה.

מחשבות חיוביות מתחילות בזיהוי...

ענת מאירי, נטורופטית

התפתחות אישית

הרפואה החדשה מראה ומוכיחה בצורה חד-משמעית שמרבית המחלות נגרמות כתוצאה מ"קונפליקטים ביולוגיים". ברוב המקרים קונפליקטים אלו הם למעשה טראומות שהאדם חווה לפני הופעת הסימפטומים של המחלה.

מחלות נגרמות כתוצאה...

עידן סער, מומחה לטיפול במגנטים ובשיטת הרפואה החדשה

להיות עם חמלה לברואים

אנשים שמפתחים את תודעתם וחיים בתחושה קבוע של חמלה כלפי כל הסובב אותם: בעלי חיים, צמחים אנשים ועוד- יהנו בסופו של יום מבריאות טובה ושלמה יותר. גישה חומלת מביאה אותך לחיבור אמיתי עם עצמך ולצלילות תודעתית.

איך חמלה...

אביטל סבג, מטפלת ברפואה סינית ומומחית לתזונה בריאה

לא להיכנס לחושך של החרדה

אני מאמינה גדולה בבריאות הנפש כמפתח מרכזי לבריאות הגוף שכן גוף ונפש הן שתי יישויות בלתי נפרדות. טראומות, מתחים, פחדים  וחרדות נחקקים עמוק ברקמות שלנו ושומא עלינו לשחרר אותם כדי שהנפש והגוף ידורו בהרמוניה.

טיפול...

קרן אור, ממרכז רפואת הקוונטום

לראות את המציאות כפי שהיא באופן מפוכח

מנסיוני בקליניקה, אנשים בריאים או אנשים שמחלימים במהירות וביעילות הם אנשים שמסתכלים על המציאות כפי שהיא, לא באופן ורוד, לא מייפים אותו, לא משחירים אותה, לא מכניסים אליה אג'נדות אישיות ולא רואים אותה דרך פילטרים של הטיות- הם פשוט רואים את...

איתי ליפינר, מומחה לרפואה סינית

אהבה עצמית

אהבה עצמית היא הבסיס המרכזי לבריאות טובה גם בזקנה, פשוט כיון שעל המצע של היעדר אהבה עצמית- מתפתחות מחלות, מחושים ומדווים שונים. אין הכוונה לאגואיזם או אגוצנטריות אלא לאהבה עצמית שביסודה מונחת קבלה עצמית שלמה כפי שאתה.

...
גאיה פינקל, תזונאית קלינית

בריאות טובה קמה ונופלת על: חמצן

מה לדעתי צריך היום כדי לשמר בריאות גם בזקנה? האמת היא שזו משימה די קשה בעולמנו, אבל אילו הייתי צריך לזקק תובנה אחת הייתי אומר שהכל  קשור לחמצן ולגורמים אשר מפריעים  למטבוליזם של החמצן

חמצן ביתר הוא חומר...

גדעון רז, מטפל רב תחומי בביו-רזוננס וממחה לטיפול באוזון

קבלה עצמית

המפתח לבריאות טובה מתחילה בקבלה עצמית מלאה ובמילים אחרות לתת חופש למה שאתה רוצה לעשות בלי להתחשבן ב"מה יגידו", "מה יחשבו" ו"איך יגיבו".

אפשר להפסיק לרצות את "אבא ואמא"

...
בנימין ארדיטי מומחה לפסיכותרפיה גופנית

לא להזדקן במח

אחד המפתחות להזדקנות בבריאות טובה הוא להקפיד שלא להזדקן במח ובמילים אחרות להשאיר את "סוויץ' הלמידה": פתוח כל הזמן. אנו יודעים על המח פחות משהיינו רוצים לדעת ואולם מהתבוננות על יצורים חיים בטבע- תינוקות או ילדים קטנים למשל  ...

איתן לרנר, מטפל בפלדנקרייז ובשיטת ענת בניאל

להיות החבר הכי טוב של עצמי

במקום שבו אתה החבר הכי טוב של עצמך- מתחוללים תהליכים של ריפוי ובריאות ברובד העמוק ביותר של המלה. כשאתה נמצא בשבילך כאשר אתה נפחד, נבוך, מבולבל, מתוסכל – אתה מייצר מקום חם חומל ורך שבו מתחילים תהליכי ריפוי. איך  מגיעים למצב...

אלי קרסניץ - מטפל בטרילותרפיה, מלווה בתהליכי צמיחה אישית

חיים ללא דאגות

חיים ללא דאגות הם המפתח להזדקנות בבריאות טובה ועל זה דיבר גם הרמבם כשאמר כי ראשי התיבות של בריאות הם "בולם רוגזו, ימעיט אכילתו ויגביר תנועתו". הנושא של בולם רוגזו ששקול בעצם לחיים נטולי דאגות.  לכאורה זה לא פשוט ליישום שכן החיים...

רונית קדם, הומאופתית קלאסית

גיוון הוא ערובה נגד הבורות

אחד המפתחות המרכזיים להשגת אריכות ימים עם בריאות טובה הוא אורח חים שמקפיד על גיוון, וכשאני אומר 'לגוון' הכוונה היא גם לתזונה, גם לספורט ובכלל לכל פעילויות החיים. לא בכדי הצלחת הסינית מדי ארוחה מקפידה על גיוון של כל הטעמים כדי לייצר איזון...

גיא קארו סיגל מומחה לרפואה סינית מסורתית

להתמסר

כנטורופטית שעשתה מעבר לכיוון של ריפוי באמצעות שינוי תודעתי, אני יכולה לומר היום כי מחלות מקננות באנשים ש"נאחזים" ומתקשים לשחרר את האטצ'מנט שלהם מדעות מוצקות, דוגמות, אמונות או התניות שהם למדו בילדותם. ככל שאדם יתמסר ויאות...

דליה רמפל, נטורופטית העוסקת היום בשינוי מודעות
משמעת עצמית וגבולות

בריאות טובה לאורך שנים היא כידוע שילוב של מספר מרכיבים כמו התעמלות, תזונה, שינה, מחשבה חיובית ועוד. רווחה בריאותית  לא נוצרת רק מרכיב אחד בלבד ממש כשם שתינוק לא נוצר רק מגורם אחד, שהרי נדרשים גם זרע, גם ביצית, גם רירית רחם ועוד...

דפנה לב, ד"ר לרפואה טבעית

להסתנכרן עם חוקי הטבע ולחקור אותם

הידע ממה להיזהר וממה להימנע הוא אחד המפתחות להשגת בריאות טובה גם בזקנה. הבעיה היום בעולמנו היא שתינוק נולד וכבר אחרי 4 שעות מזריקים לו חיסון עם חומרים קיצוניים וזאת מפאת היעדר מודעות וידע מספיקים של ההורים. גם בילדות ילדים חשופים להרגלי...

ניר אברהם, הרבליסט קליני וביוכימאי מטעם ביה"ס לרפואה בהדסה

תחזוקה עם תוספי תזונה

יש לי הוכחות חותכות כי התאמה של תוספי תזונה מינרלים וויטמינים היא עניין קריטי להזדקנות בריאה. לעולם אי אפשר לקבל את כל אבני הבנין הנחוצים לגוף מן התזונה לבדה בעיקר לא בעולם המערבי המתועש. גם אדם שאוכל ירקות ופירות טריים ואורגניים צפוי לסבול...

יעל בן חור, אירידולוגית

בריאות דרך קולינריה

בעיני, המפתח הקריטי להשגת אריכות ימים בבריאות טובה מסתכם במספר תובנות מרכזיות: להכין את מזונך במו ידיך, לא לצרוך מזון מקופסאות, לחדד את הקשב לתגובת הגוף אל המזון שאתה צורך ולהיות מודע להתנגשות האפשרית בין...

שירי מזור, נטורופתית, מתמחה בבישול בריא

לא לשתף פעולה עם הדרמות

בעיני הגדרה טובה לבריאות אופטימלית  היא הכרה צלולה והיכולת לשמור על לב חסון. למה הכוונה? ללב ותודעה שלא הולכים שבי אחרי הדרמות בחיים (הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו), לא משתפים איתן פעולה לא מתעסקים בטפל – וכך משמרים צלילות,...

רוני שובל, נציגת שיטת סדונה בישראל


אולי יעניין אותך גם


חומר למחשבה

  • "הטפשות הכי גדולה היא  להקריב את הבריאות למען צורות אחרות של אושר"

    ארתור שופנהאור