תרופות סבתא

הליכה יומית של שעה מונעת סרטן השד אצל נשים בגיל המעבר

נשים שעושות לפחות אחת ליומיים  פעילות גופנית מתונה כמו הליכה של  שעה מנמיכות את הסיכון שלהן לפתח סרטן השד אחרי גיל הבלות ( גיל המעבר) שלהן.

על פי מאמר שהתפרסם באוקטובר 2013 בכתב העת האפידמיולוגיה של הסרטן- הרי שפעילות גופנית מפחיתה את הסיכון ללקות בסרטן השד בכ -14 אחוזים אצל נשים שעושות פעילות גופנית מתונה. אצל אלו שעושות ספורט נמרץ יותר הסיכון מופחת ל25%

לפעילות גופנית יש השפעה מגנה אצל נשים אחרי גיל המעבר מפני סרטן השד כל עוד הן צועדות במשך שבוע- שבע שעות לפחות ובקצב של 5 קילומטר לשעה. זאת בהשוואה לנשים שמבצעות פעילות גופנית נמוכה מן המוזכר לעיל או נשים שבכלל לא מתעמלות. המחקר שהוליד את הממצא הזה בחן וניתח את סגנון החיים של 73,615 נשים בגיל המעבר (מנופוזה) והוא משתרע על פני 17 שנה כך שהממצאים שלו אמינים.

המסקנה? התעמלות היא תרופת פלא ששום חברת תרופות לא יכולה לגזור עליה קופון. פתחי משמעת עצמית כזו שבמסגרתה את צועדת כל יום במשך שעת הליכה ובקצב נמרץ למדי של 5 קילומטר לשעה. זוהי תרופה בדוקה למניעת סרטן השד אחרי גיל המעבר






















כל המאמרים על:



אולי יעניין אותך גם


חומר למחשבה

  • "בריאות היא הרכוש הטוב ביותר שלך, שביעות רצון הוא האוצר הגדול ביותר שלך, בטחון עצמי הוא החבר הכי טוב שלך"

    לאו צו