תרופות סבתא

שקדים מונעים מחלת לב וכלי דם

שקדים מונעים מחלת לב וכלי דם

אם אתם סובלים ממחלת לב או נמצאים בקבוצת סיכון לפתח מחלת לב למשל בגלל תורשה, אכלו יותר שקדים. מסתבר שאכילת שקדים עשויה להגדיל את כמות נוגדי החמצון בדם, להוריד לחץ דם גבוה ולשפר את זרימת הדם במקרה של נטיה לקרישים.

מחקר חדש מראה כי ניתן לקבל את כל היתרונות הבריאותיים הללו תוך חודש – לאחר שאוכלים בצורה רציפה 50 גרם של שקדים מדי יום. החוקרים הוסיפו את האגוזים לתזונה של קבוצת נבדקים. שאר הנבדקים המשיכו בתזונה הרגילה שלהם שלא כללה אכילת שקדים.

התוצאות היו מרתקות: מי שאכל את השקדים למשך חודש הראה רמות גבוהות יותר של נוגדי חמצון בדם, זרימת דם השתפרה וגם היתה אצלו ירידה בלחץ דם

שקדים גדושים בשומנים בריאים וכן בויטמין E, והם מהווים מרכיב עיקרי בתזונת הים תיכונית.
























אולי יעניין אותך גם