רגישות לקור - מה עושים?

קור תמידי בחלקים הדיסטליים של הגוף כמו גפיים בהונות ואצבעות עלול להוות סמן להתחלה של בעיה רפואית ולכן כדאי לבדוק את הנושא יותר לעומק. קיימת לעיתים קורלציה בין תחושת קור תמידית ובין בעיות רפואיות כמו בעיה בזרימת הדם, תת פעילות בלוטת התריס, בעיה מטבולית כמו סוכרת, פיברומיאלגיה, מחלת בירגר, עייפות כרונית, טרשת עורקים או התחלה של טרשת עורקים, נוירופתיה, תסמונת הרגל העצבנית או תסמונת רנו. זה לא עובד אחד לאחד וברוב המקרים אין ברקע מחלה רצינית– אבל אם את סובלת מקור קיצוני תמידי בגפיים – ומתסמינים נלווים לכך כמו כוויות קור, התקשות של העור באיזור, שינויים בצבע העור או נימול- מאד כדאי להיבדק ולשלול מחלה רצינית אחרת. סוכרת למשל יכולה להיות קשורה עם תחושת קור תמידי בגלל הקשיים של סוכרתיים עם זרימת דם טובה.

תרופות סבתא לקור- ויטמין די

למרות האמור לעיל אנשים שמתלוננים שקר להם כל הזמן והם בדרך כלל בריאים ולא סובלים מתסמינים אחרים צריכים להתחיל את הטיפול מבדיקת רמת ויטמין די בדם. ברוב המקרים רמה זו תהיה נמוכה יחסית ותלקה בחסר. תוסף של ויטמין די של 2 יחידות ליום למשל שבועיים תקל על תחושת הקור שלך. אנשים שסובלים ממחסור בויטמין די וקיבלו הנחיה מרופא לקחת תוסף דיווחו כי רמת החום בגופם עלתה וכי הם אינם סובלים יותר כפי שסבלו מרגישות יתרה לקור.

שפשוף כפות הרגליים בתמצית זנגביל

ברפואה ההודית, האיור וודה וגם ברפואה הסינית השימוש בשורש זנגביל ניתן כהתוויה למצבי קור בגוף. גם להצטננות וגם לרגישות יתרה לקור בגוף. במקרה האחרון במיוחד כאשר קר לכם כל הזמן הכפות הרגליים- הרי שאחד הפטנטים ברפואה העממית יהיה להרתיח שורש זנגביל בסיר מים- לשפוך לקערה ולטבול בה את הרגליים. יש שממליצים במקביל לעסות את כפות הרגליים במשרה מגי'נגר.

תזונה מחממת נגד כפות רגליים וידיים קרות

ככל שהאיזור הפרוקסימלי בגוף קרי הגו וליבת הגוף יהיו חמים יותר- כך תסבלי פחות מתחושת קור באיזורים המרוחקים – כפות רגליים וידיים. ניתן לחמם את ליבת הגוף באמצעות תזונה המבוססת על מזונות עם אנרגיה חמה. מזונות חמים קלאסיים ברפואה הסינית וההודית הם:

• פלפל חריף אדום
• שמן קוקוס
• כורכום
• מולסה שחורה
• דבש
• שומשום
• קינמון
• פלפל שחור
• זרעי חרדל

שיטות טבעיות אחרות לטיפול בקור תמידי

• לפני השינה עסי את כפות הרגליים בשמן שומשום או בשמן זית
• הקפידי לסובב את הקרסוליים כל שעה כדי להקל על זרימת הדם לאיזור
• טבלי את הרגליים באמבט קן חם עם זרעי חרדל. פטנט זה יפה גם לתחילת הצטננות
• ערכי ניקוי רעלים מהגוף. הכבד ואיברים פנימיים בגוף אחראיים על חלק ניכר מייצור חום הגוף. כאשר הכבד עסוק בהישרדות והתמודדות עם רעלים אנשים נוטים להרגיש קור. ניתן לטהר את הכבד עם תרופות טבעיות כמו סדרת מיץ תפוחים, מחל אפסום ומיץ אשכוליות אבל יש לערוך תוכנית ניקוי רעלים בליווי רופא או איש מקצוע אחראי בתחום

קר לי תמיד- מה חסר בתזונה?

לעיתים קרובות קור תמידי מעיד על חסרים תזונתיים. ויטמין די כמו שאמרנו לעיל הוא אחד הבולטים – אבל קור תמידי יכול להעיד גם על מחסור בחומצות שומן אומגה 3

צמחי מרפא להגברת זרימת הדם לכפות הרגליים

• פלפל חריף אדום
• אכילאה אלף העלה
• שיבא (לענה)
• גנציאן