תרופות סבתא

השכלה במקום מחלה: סודות הריפוי הטבעי השכלה במקום מחלה: סודות הריפוי הטבעי

הרופא לא יודע לספר לך ש:

מאמר השבוע

איך למנוע קמטים באופן טבעי?
נתקעתם עם המצות? - כל הטיפים הטבעיים לשחרר עצירות ומטען עודף

הידעת?

הורמון מלטונין שהמח שלנו (בלוטת האצטרובל) מייצר בכמות מספקת רק בחושך מוחלט. אבולוציונית אנו בנויים לראות צבעים כתומים של שקיעה וללכת למערה לישון בעלטה מוחלטת. היום בעולם המודרני אנו נחשפים לאור מלאכותי שמכיל תדרים של אור כחול (מחשב, אייפון, אייפד, טלויזיה)- ואז ייצור המלטונין נדפק- זו אחת הסיבות המרכזיות להפרעות שינה או שינה לא איכותית. מעט מדי מלטונין- מעלה את רמת האסטרוגן בגוף ואת הסיכון ללקות בסרטן, בפרט בסרטן השד. במהלך היום חשיפה לאור כחול לא משפיעה על הייצור של הורמון המלטונין

חטיפי בריאות נוספים

טיפ בריאות

להתקין את האזעקה לפני שהגנבים פרצו לבית

גילה אושרת הרבליסטית קלינית

התפתחות וצמיחה אישית: מאמרים נוספים

  • פאראפסיכולגיה: אמת או בדיה?

    כל אחד מאיתנו היה רוצה להאמין בקיומם של כוחות  פאראפסיכולוגיים שיכולים לשרת את נפשנו וגופנו, להגשים משאלות כמוסות, לשפר בריאות לקויה, לגרום לאדם אחר להתאהב בנו  ועוד. האם מוחנו מסוגל ניתן לרתום כוחות על מנטליים לטובת הגשמת משאלות, או שמא מדובר ב"חזיונות תעתועים" שהם יותר בבחינת חשיבת משאלה של אנשים עם חרדה קיומית גדולה? הכתבה שלפניכם תוקפת את הנושא  מכיוון של  סקרנות אותנטית, חושפת ממצאים שנאספו וכוונתה לספק   חומר מחשבה לאנשים עם פתיחות וסקרנות

  • גורמי חרדה

    גורמי חרדה שלא חשבתם עליהם מעולם: מהם הגורמים לחרדה שאתם מביאים על עצמכם במו ידיכם?

  • לחץ נפשי וחרדה

    איך להיות רגועים ושלווים במצבי לחץ וחרדה? איך להיות רגוע במצבים מלחיצים כמו טסט, איך להישאר רגוע בראיון עבודה חשוב כשהמראיין מתקיל אתכם? איך להיות יותר רגוע במבחנים? ואיך להישאר רגוע ונינוח גם בדייט עם אדם שאתם דלוקים עליו (כאשר המח משתולל והורמוני המתח קופצים ומפריעים לכם לנהוג בקור רוח ובדעת מיושבת) ? - התשובות לפניכם במאמר הבא 

מזון (בריאות) למחשבה

  • שמחה, מתינות ומנוחה טורקים את הדלת בפרצופו של הרופא

    הנרי וורדסוורת'