טיפול ב%1

ישנם מוצרים שונים עד המדף כמו שמפואים או תרופות המבטיחים לכם חגיגית שהם יגבילו  את נשירת השיער, ויעניקו לראשכם עטרת שיער סמיכה זוהרת  ונוצצת. מוצרים אלו עשויים להיות יעילים אך חלקם גדוש בכימיקלים מזיקים. מהי החלופה הטבעית הטובה יותר שלכם? שמנים אתריים וצמחי מרפא

תרופת סבתא לחרדה ולנשירת שיער הוא המינרל מגנזיום שאצל מרבית האנשים בעולם המערבי נמצא במחסור. יש לדעת כי חסר במינרל מגנזיום נקשר עם חרדה, מתח וגם עם  אובדן שיער מוגבר, נשירה והתקרחויות חלקיות. האם מדובר במיתוס או האם תוספי מגנזיום יכולים להאיץ גדילת שיער סמיך וחזק?

אלו תרגילי התעמלות מסייעים לסילוק טחורים?

הפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים: מהם התסמינים? הפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים היא אחת הבעיות הכי לא מאובחנות והכי לא מטופלות, למרות שעל פי ההערכות 5% מכלל אוכלוסיית המבוגרים בעולם המערבי סובלים מצורה כזו או אחרת של ADHD. יתר על כן אין גם היום מדדים מקצועיים רשמיים שעל פיהם ניתן לאבחן במדויק מבוגרים שסובלים מהפרעות קשב וריכוז. אם אתם חושדים שאתם נופלים בקטגוריה הזו, מאמר זה יאפשר לכם לבחון תסמינים של הפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים ולגלות היכן אתם עומדים בסקאלה.

למה גזר צריך להיות בתזונה של חולי  סרטן הריאות?

אוסטאופניה היא המצב המקדים לאוסטאופטרוזיס והרבה פעמים די בשינויים קטנים בסגנון החיים כדי שהבעיה תהיה הפיכה ולא תידרדר למצב של עצם מחוררת או שברים. כדי לבצע את השינויים הללו אתם חייבים להבין מה גורם לאוסטאופניה.

רעד בידיים: שמי עופרה בת 57 ולאחרונה התחלתי לשים לב שיש לי רעד בידיים בזמן תנועה כמו למשל כאשר אני מחזיקה ספל קפה. הרעד קל ולא ממש מורגש אבל הוא מפריע לי באיכות החיים. האם זוהי התחלה של פרקינסון? מהו הטיפול לרעד בידיים שאתם ממליצים עליו?

סרטן האשכים אופייני לרוב לגברים צעירים לבנים עד גיל 40 ושכיחותו עומדת על כ8000 מקרים בעולם מדי שנה. הסיבות להיווצרות סרטן אשכים נותרות עדיין בגדר תעלומה אם כי ידוע שיש כאן מרכיב גנטי. האם ניתן לטפל בסרטן האשכי באופן טבעי וכיצד?

הגי'נג'ר (זנגביל/ זנגוויל) נמנה על משפחת הכורכום וההל (קרדמון), וכמוהם משמש לטיפול בדלקות שונות בכל אברי הגוף, כמו גם דלקות שמהוות גורם סיכון לסרטנים: סרטן המעי הגס או סרטן השחלות. בנוסף, זנגביל  מעולה לטיפול בבעיות הנשימה, כאבי גרון, הצטננות חורף, ואף כטיפול טבעי לכאבי שרירים מפעילות גופנית (שרירים תפוסים לאחר אימון. מה הופך את הזנגביל לתרופה טבעית מרפאת-כל?

איך להיפטר מעודפי שומן בגוף? האם אתם מסתירים שרירים מאומנים וחזקים מתחת לשכבות שומן שאתם מתים להיפטר מהן? האם מעל הבטן המוצקה שלכם ובמתניים יש קפלי שומן?  עודף שומן אינו רק עניין של מראה, יופי ואופנה –אלא בראש וברשונה עניין בריאותי ממדרגה ראשונה. קראו מאמר זה שסוקר איך להיפטר מעודפי שומן בגוף בדרכים שהן מחוץ לקופסא (לא רק ספירת קלוריות ופעילות גופנית)

אני בן 35, עובד בהייטק ובשנים האחרונות אני סובל מאפטות בפה שגורמות לי לתחושת אי נוחות כאב וצריבה. לאחר החלמת הפצעים – התופעה שבה על עצמה (אפטות חוזרות ונשנות בחלל הפה) ונראה שאני לא מסיים עם המצוקה הגופנית הזו. איני רוצה לקחת תרופות. איך מטפלים באפטות באופן טבעי?

אני בן 50, רזה, אוכל תזונה בריאה נקיה,המון ירקות סלטים ופירות, שותה מים לוקח סיבי פסיליום, ולמרות זאת סובל מעצירות (יציאה בתדירות של אחת ליומיים). אני ממש אובססיבי לנושא הזה של פעילות מעיים סדירה וסובל מאד באותה יממה כשאני "תקוע". לא ברור לי למה למרות הפסיליום והסיבים התזונתיים – אני עדיין סובל מפעילות מעיים איטית. מה עושים?

תרשמו לפניכם את אחד השקרים ואחת ההונאות הגדולות של תעשיית המזון המהיר. מזונות שמכילים אספרטם וממתיקים מלאכותיים כתחליף לסוכר אמורים לגרום לכם לרזות כי הם נטולי קלוריות. נכון? – אז זהו שלא. למעשה ההיפך הוא הנכון. צריכה של אספרטם וממתיקים מלאכותיים גורמת דווקא להשמנה.

שיעור יתר בנשים: מהו הטיפול הטבעי? - אני בת 35 בלבד אחרי לידה וסובלת משיעור יתר בפנים, בשפה העליונה ובאיזור עצם החזה. התוצאה מאד מביכה ויוצא שאני מסתובבת עם הפינצטה ביד סביב השעון- ללכוד כל שערה שצומחת בסנטר. הבעיה של שיעור יתר מאד מביישת אותי ואני מחפשת פתרונות הסרת שיער באופן טבעי. מה עלי לעשות?

באקלים כלכלי שבו האיום העיקרי של עובדים הוא מפיטורים – קשה לדמיין את המצב ההפוך לפיו הצלחה בקריירה הכרוכה העלאת שכר משמעותית  תחולל מתח חרדה ואפילו דיכאון.

אתר 'תרופות טבעיות שעובדות' עזר לי מאוד ואני מבקשת עזרה לגבי טיפול טבעי במחשבות אובססיביות טורדניות. יש לי  OCD מאז הייתי ילדה בדגש על מחשבות אובססיביות. בחודשים האחרונים רמת החרדה שלי עלתה ואני כל הזמן מרגישה פחד, עצבנות,  חוסר שקט פנימי, עייפות, ערפול מחשבתי ודיכאון קל. אני רוצה להימנע מתרופות פסיכיאטריות כמו פאקסט ותרופות דומות. האם יש טיפול טבעי למחשבות טורדניות כמו למשל תוספי תזונה, צמחי מרפא, תזונה למחשבות אובססיביות / מחשבות טורדניות?

פטריות בציפורניים, במיוחד פטריות בציפורני כף הרגל  הן מכה שקשה להיפטר ממנה. גם כשלוקחים כדורים אנטי פטרייתיים וגם כשמורחים משחות אנטי פטריתיות – הן נוטות לסגת מעט  ולחזור (עם ריבית!). האם תכשיר עממי ביתי כמו אקונומיקה, או חומר מלבין יפתור  את בעית הפטרת בציפורניים?

סוגיית הכולסטרול הגבוה מעסיקה מאד את האדם  המודרני במערב.  בעידן שבו אוכל מהיר זמין כך כך ובעולם שבו מרבית הפעילות הספורטיבית במהלך היום היא ישיבה במשרד והקשה על מקלדת-     אין פלא שכולסטרול גבוה הפך למגיפה.

יש אנשים שעבורם העבודה היא הדבר החשוב ביותר, וגם בשעות הפנאי הם מסרבים להתנתק ממנה. המשפחה והחברים יכולים לחכות בתור, וגם התחביבים מוזנחים דרך קבע. האם מי שמכור לעבודה הוא קורבן של חרדה ושל חוסר מנוחה?

הפרוטוקול של ד"ר בוב בק (רוברט בק) לריפוי סרטן – היא אחת מ600 השיטות האלטרנטיביות הפוטנטיות יותר למיגור תרים סרטניים והחלמה- כך לפחות טוענים חסידי השיטה כשהם מסבירים  את הקשר בין עומס של חיידקים ובין התפתחות מחלת הסרטן

טפילים במעיים מקושרים עם שורה ארוכה של מחלות סרטן, התקפי אפילפסיה, אסטמה ועוד. ועם זאת רופאים לעתים קרובות מפספסים את הקשר בין זיהום טפילי ובין מחלות רציניות. ההערכה היא כי רוב האנשים נדבקו אי פעם בטפילי מעיים ממזון, ממים, מחיות מחמד ואפילו מהאוויר שאנו נושמים. איך להיפטר מפרזיטים במעיים באמצעות צמחי מרפא ותרופות טבעיות?

 קרם קורטיזון או הידרו קורטיזון הוא בעצם משחה על בסיס סטרואידים שמפחיתה את הגירוי והדלקת במצבי שונים של מצוקות עור כמו אקזמה (אטופיק דרמטיטיס), פסוריאזיס ובעיות גרד אחרות. זה לא רק עניין של קוסמטיקה טבעית אלא שאיפה לצמצם את המטרד הבריאותי אבל סטרואידים אינם תרופות תמימות. האם קורטיזון בטיפול מקומי (מריחה על העור) מספיק בטוח לשימוש? מהן תופעות הלוואי שלו?

פיגמנטציה בפנים או הפרעות פיגמנטציה אחרות בעור אינן בעיות רפואיות קריטיות  מסכנות חיים. אפשר לחיות עם כתמים על העור חיים בריאים ואולם הם נתפסים בעיקר אצל נשים כחוסר אסתיטיקה, מצב רפואי מביך או מצב שמוריד להן את הביטחון העצמי.  נשים אלו מחפשות פתרונות בכל כיוון קוסמטי אפשרי לייצר אחידות במרקם ובצבע העור במיוחד כאשר מדובר בפיגמנטציה בפנים. ברוב המקרים מדובר בתופעה הורמונלית או תורשתית- אבל יש גם גורמים חיצוניים כפי שמשרטט המאמר שלפניכם.  מה מחולל הפרעות פיגמנטציה בפנים? מהי בכלל פיגמנטציה של עור הפנים? והאם יש כלים טבעיים לטיפול בפיגמנטציה בפנים?

אנשים שמנים משוועים לרדת במשקל, להצר היקפים, ולהדק שומנים רופסים לשרירים.  למען המטרה הזו הם ילכו למקומות  קיצוניים החל מצומות נוזלים ודיאטות כאסח, דרך כדורי הרזיה, וכלה בעבודה סיזיפית ומיוזעת בחדר הכושר. יחד עם זאת ישנם טריקים קלים יותר שנמצאים בהישג ידכם, פטנטים שלא חשבתם עליהם ואשר יסייעו לכם לרדת במשקל באופן טבעי. והכי חשוב ללא תופעות לוואי ונזקים לגוף. מהן הדרכים הקלות שיסייעו לכם להגשים את החלום של גוף קליל עם משקל בריא?

ציפרלקס, תרופה ממשפחת הפרוזק שניתנת במצבי דיכאון וחרדה- לא חופשיה מתופעות לוואי למרות שפסיכיאטרים רושמים אותה בחופשיות. אחת נתופעות הלוואי הלא רצויות של תרופות פסכיאטריות ובינהן ציפרלקס (ממשפחת הפרוזק) היא תיאבון מוגזם והשמנה קיצונית. מה אתם צריכים לדעת על ציפרלקס בהקשר של השמנה ותאיבון מוגזם ומה ניתן לעשות בנידון?

אם אתם מרגישים בזמן האחרון איטיים, כבדים או נטולי אנרגיה - ייתכן מאד שהסיבה לכך היא תזונה חומצית מדי. מה משמעות הדבר, ואילו מזונות ישפרו את המצב וישיבו לכם אנרגיה ורעננות ליומיום? כי האדם, (עליו לצרוך מ) עץ השדה

דיכאון, החור השחור הזה ששואב אליו אנשים אופייני בתודעה שלנו לעונות הסתיו והחורף כאשר אור השמש לא מצוי בשפע והימים קצרים יחסית ללילות. אבל יש לא מעט אנשים שסובלים מדיכאון באביב בלי להבין למה זה קורה להם. מהי הסיבה לדכדכת שנופלת עליכם דווקא כאשר הציפורים שרות, השמש מאירה במלוא עוזה והפרחים פורחים?

אני בת 60+ והבחנתי לאחרונה ירידה בראיה או ליתר דיוק בחדות הראיה ויש לי גם לעיתים אדמומיות בעיניים. האם יש לי ירידת ראיה שבאה עם הגיל או אולי מדובר בקטרקט (ירוד). מהם תסמיני קטרקט ולמה זה קורה?

תסמונת קדם ווסתית קשה: שמי חנה בת 38 סובלת מתסמונת קדם ווסתית חמורה - החל מ10 ימים לפני המחזור (שמגיע כל 29-30 יום) עצבנות עצומה, כאבי בטן, כאבי רגליים וחוסר אנרגיה מוחלט עד כדי חוסר יכולת לתפקד. מה אפשר לעשות? התופעה מתמשכת כ9-10 ימים ומיד כשהמחזור מגיע הכל מפסיק.

האם יש צמחי מרפא יעילים להורדת סוכר ?הנני חולה סוכרת סוג אחד (סוכרת נעורים )  ומזריק אינסולין כבר 20 שנה. . הייתי רוצה תערובת צמחים שתאפשר לי להפחית את כמות האינסולין שאני מזריק כי האינסולין עושה לי שומן בטני ןאןמרים שהצמיגים מסביב לבטן מאד מסוכנים ללב.  מה אתם יכולים להציע לי מבחינת צמחים להורדת סוכר? תודה מראש  - ניסים

איך למנוע מסרטן השד לחזור לאחר ההחלמה ממנו. שמי אילנית, בת 48, חליתי בסרטן השד, עברתי כריתה חלקית של גידול בגודל 2 ס"מ וכעת נאמר לי שהמחלה נסוגה. מה עלי לעשות כדי לוודא שהסרטן לא יחזור ואיך לשמור את בריאות השד?

קנדידה אלביקנס, האורגניזם הטפילי ששוכן בדפנות המעיים שלנו יכול להגיע למימדים של זיהום רב מערכתי ולחולל בעיות בריאות קשות שאחת מהן היא עליה במשקל. אם אתם עושים דיאטות, מתעמלים, שורפים קלוריות ולא מצליחים לרדת במשקל- יש סיכוי סביר שהקנדידה עוצרת את התהליך הטבעי של ההרזיה. למה זה קורה?

טיפול טבעי באפטות עם צמחי מרפא ותרופות סבתא אפקטיביות: לא ניתן למנוע אפטות בפה  לחלוטין, אבל  אפשרי  למזער שכיחותן על ידי הימנעות ממזונות מטוגנים, פריכים, חומציים או פיקנטיים שעלולים לגרות את רקמת הפה. כמו כן, היגיינת פה טובה היא דרך בדוקה למניעת אפטות. האם יש צמחי מרפא לטיפול באפטות בפה?

כאבי ברכיים כרוניות יכולות לנבוע ממספר מגוון של סיבות: סחוס מדולדל, דלקת בגידים, רצועות קרועות, מאמץ יתר או רצועה מתוחה מדי בירך החיצונית (ה IT band syndrome). החדשות הטובות הן שמרבית בעיות הברכיים מגיבות נפלא לתרגול נכון.

גאוט (שיגדון בעברית, ובכינויה הלועזי: פודגרה) היא אחת המחלות ממשפחת הארתריטיס שתוקפות את החולה באופן פתאומי – ללא הודעה מוקדמת. הכאבים במחלת המפרקים הזו נחשבים לחזקים ובנוסף לכך המפרק מאדים, מתנפח ורגיש מאד לכל לחץ או מגע קל. למשל אנשים שסובלים מהתקף גאוט בבהונות יתקשו לעיתים לדרוך על כף הרגל בשלב החריף של המחלה. איך לטפל בגאוט באופן טבעי ללא תרופות?

דליות או ורידים נפוחים  הם  מצב רפואי שמאופיין בורידים מוגדלים, נפוחים מעוותים ועקומים. בשלבים הראשונים של המחלה  הוורידים נוטים להיות  מתוחים ונוקשים מבלי שיהיו לכך תוצאות נראות כלפי חוץ.  ככל שהמצב מתקדם, הוורידים נעשים  יותר מוגדלים, מעוותים ומוגבהים מעל פני העור.

הרבה מאוד אנשים שסובלים מצרבת נוטלים תרופות נוגדות צרבת כמו טאמס, פרילוסק, פרוטוניקס או פרווסיד. מחקר שפורסם ב2006 מראה כי נטילת התרופות הללו בכמות גדולה עלולה להעלות את  הסיכון לשברים באזור הירך ב44%.

כל הגורמים הסמויים לעֲצִירוּת קשה- עצירות קשה היא אחת מהפרעות הבריאות השכיחות ומהווה סבל אנושי מודרני נפוץ ביותר. עצירות עצירות קשה לא רק מחרבת לכם את היום, מורידה מצב רוח טוב, מייצרת כאבי ראש אלא גם עלולה לזהם את הדם ולגרום למחלות מסובכות יותר ואפילו לסרטן המעי הגס. סיבות מוכרות לעצירות הן חוסר צריכה מספקת של סיבים ומים, חוסר פעילות גופנית ואכילה לא בריאה. אבל אם אתם עושים הכל נכון כדאי שתתוודעו אל הסיבות הסמויות מהעין שגורמות לעצירות קשה.

בחורף הגוף זקוק יותר אנרגיה כדי לשמור על חומו. האנרגיה הזו מגיעה מהמזון ומשכבות השומן שקיימות (או יווצרו) בגוף  שכן רובד השומן מהווה בידוד התורם לחימום הגוף. "מסיבה זו אנשים שעולים במשקל במהלך החורף  – משילים עם האביב את אותם קילוגרמים ללא כל עזרה או עבודה נוספת. מהי התזונה המומלצת  כדי לא לעלות במשקל יתר על המדה וכדי למנוע שפעת והתקררות בחודשי החורף?

התרופות הקלאסיות להורדת כולסטרול גבוה (סטטינים) כמו למשל ליפיטור מציינות הערת אזהרה שאסור לצרוך אותן יחד עם אשכוליות או מיץ אשכוליות. מדוע התכשירים הללו מתנגשים  עם אשכוליות? מה ניתן לעשות כדי לא להתנזר מאשכוליות? והאם מותר לקחת אותם בחלקים אחרים של היממה?

אם אתם סובלים מעייפות, אלרגיות, הפרעות עיכול למינהן, כאבי ראש, אבדן זיכרון, קושי להתרכז וחשיבה מעורפלת סביר להניח שאתם סובלים מאחת הבעיות הרפואיות השכיחות שהרופאים מתעלמים מהן: קנדידה במעיים שגדלה בלי אבחנה ושלחה שלוחות לרקמות ולאיברים אחרים בגוף. תרופות מרשם לבעיה הזו מאד הרסניות לכבד ולכן רצוי להתרחק מהן. מהן כל דרכי הטיפול בקנדידה במעיים- בלי תרופות?

שיעול הוא  של תגובה טבעית של הגוף שמטרתה להסיר חומר רעיל ( ליחה חיידקים וירוסים רעלנים ומזהמים אחרים) מן הסימפונות בריאות ומדרכי הנשימה העליונות. יחד עם זאת לא תמיד השיעול מצליח להסיר את כל הרעלנים הללו מן הגוף ואז הוא הופך לשיעול קבוע שנמשך לאורך זמן.  לעיתים מצב כרוני כזה נקרא שיעול טורדני ויש בו כדי להתיש את הגוף ולהוביל למצבים של עייפות כרונית והחלשת מערכת החיסון. האם יש תרופות סבתא לשיעול טורדני עקשני שלא פוסק?

נשים שסובלות מאוסטאופניה או אוסטאופורוזיס מקבלות תרופות מרשם לחיזוק ציפיפות העצם אבל לתרופות כמו פוסאלן, אקטונל או מקסיבון יש תופעות לוואי לא נעימות שעלולות אפילו להסב נזקים לאיכות העצמות בטווח הארוך. האם יש צמחי מרפא לאוסטאופורוזיס? בהחלט - ואלו עשויים להיות קו ההגנה הראשון גם למניעת המחלה- להלן חליטות תה צמחים לטיפול טבעי בבריחת סידן

פיברומיאלגיה, מחלה שמכונה גם דאבת השרירים  תוארה כבר על ידי היפוקרטס כמחלה מסתורית המורכבת ממספר סימנים כמו עייפות שרירים, כאבים בגידים, עייפות כרונית ורגישות יתר בכל חלקי הגוף . הסינדרום המסתורי הזה משפיע על כ 2 אחוז מן האוכלוסייה, בעיקר על נשים. מהם תוספי התזונה האולטימטיביים לחולי פיברומיאלגיה?

מחלת הנשיקה נגרמת על ידי הוירוס אפשטיי-באר EBV). מדובר במחלה ויראלית מדבקת מאד שנקראת גם מונונוקליאוזיס או מונו, ומאופיינת בעייפות גדולה ובירידה חזקה בתיאבון.

להרפס יצא שם רע של מצוקה גופנית בלתי ניתנת לשליטה ולריפוי טוטאלי כיון שהיא שבה וחוזרת בכל מספר חודשים. יחד עם זאת הרפס היא מחלה נגיפית שיכולה לקבל מענה לא רק באמצעות תרופות מרשם אל דרך באמצעות צמחי מרפא ושיטות טיפול טבעיות שמקשות על חיי הוירוס להתפתח ולשגשג, מקצרות את חייו ומונעות ממנו לחזור ולהתבטא בגוף בפרקי זמן קצרים.

הפחד מנפילה- הופך את התוצאה שלה לקשה יותר. ראיון עם לביניה פלונקה, מורה לפלדנקרייז על נפילות בגיל השלישי ובכלל

שיער שיבה אצל ילדים: בני הצעיר בן 17 בלבד, כבר מתחיל להצמיח שיער שיבה בראש. מרבית השיער אמנם חום-שחור אבל איזורים מסוימים בראש מתחילים לחשוף שיער לבן. האם התופעה של שיער לבן אצל ילדים צריכה להדאיג ? האם זה עניין גנטי? ובעיקר איך ניתן לטפל בשיער שיבה של ילדים בכלים טבעיים  ולהחזיר את המצב הבריא לקדמותו?

צריכה מוגזמת של מלח קשורה בתודעת הצבור בעיקר  עם התפתחות לחץ דם גבוה - אבל היום יודעים שהיא מקדמת התפתחות של בריחת סידן, דלדול העצם, מחלה שקטה שמובילה לשברים באגן ובחוליות וכרסום באיכות החיים.

תת פעילות של בלוטת התריס על רקע אוטואימוני נקראת גם  מחלת השימוטו ותסמיניה דומים לאלו של בלוטת תריס לא פעילה דיה. האם ניתן לטפל במחלת השימוטו (תת פעילות של בלוטת התריס) באופן טבעי?

במשך שנים אמרו לנו שמתח נפשי הוא האויב מספר אחד של הבריאות. מתח נפשי לאורך זמן ובמצטבר  נקשר עם מחלות רציניות ואפילו קטלניות כמו מחלת לב, סרטן, סוכרת, נשירת שיער, הלבנת שיער, קמטים בטרם עת, מחלות עור כמו אורטיקריה ושורה נוספת של מחלות אוטואימוניות. עכשיו מגיעה בשורה עם רוח חדשה מאוניברסיטת סטנפורד: מתח נפשי (בתנאים מסוימים) דווקא מועיל לבריאות. מהם התסמינים הבולטים של מתח נפשי ומתי הוא אפילו יכול להועיל לבריאותכם?

כשאתם סובלים מסינוסיטיס, נשימה טבעית הופכת לעבודה קשה שכן סינוסיטיס חריף מאופיין בגודש באף , לחץ או כאב בסינוסים, כאבי ראש ולפעמים גם חום  צמרמורות, וריח רע מהפה. לא כל אחד ממהר לקחת אנטיביוטיקה או אנטי היסטמינים וטוב שכך כיון שהטבע מציע חלופות טובות לא פחות לטיפול בסינוסיטיס ולהחלמה מואצת.  האם יש  תרופות סבתא לסינוסיטיס? ומהו הטיפול הטבעי לסינוסיטיס שעשוי להחליף אנטיביוטיקה ותרופת מרשם אחרות?

גורמים לאובדן זיכרון בגיל צעיר

גורמים לאובדן זיכרון חמור  כוללים חוסרים תזונתיים או מחלות חמורות אחרות שנמצאות ברקע אבל אובדן זיכרון זמני או ירידה בזיכרון  או סימנים אחרים של ירידה קוגניטיבית כמעט תמיד קשוריםפ עם הרגלי חיים ירודים. זה בעצם מהווה עבורנו חדשות טובות! למה? כי משמעות הדבר היא שעל ידי קבלת החלטות טובות  אתה יכול לעצור ואף להפוך סימנים של אובדן זיכרון או ירידה קוגניטיבית כמו קושי בלמידה, הפרעות קשב, קושי להתרכז, קושי בקבלת החלטות, ירידה במצב ברוח, ומהירות עיבוד הנתונים במח. להלן הגורמים המרכזיים לאובדן זיכרון.

רופאים נבונים כבר לא מתרגשים מרמת הכולסטרול האבסולוטית בדם-   ויודעים כי הרבה יותר נכון לבדוק את היחסים של רמות השומנים בדם:  למשל את היחס בין הכולסטרול הטוב והכולסטרול הרע. היחסים בין רמות הכולסטרול השונות הם אלו שמצביעים האם אתם בקבוצת סיכון ללקות במחלת לב או טרשת עורקים ולאו דווקא המספרים האבסולוטיים עצמם.

עצירות פוגעת ב20 אחוז מאוכלוסיית העולם. מתוך כל  5 אנשים שאתם פוגשים ברחוב - אחד  סובל מעצירות כרונית  קשה כאשר אצל נשים הבעיה חמורה יותר בגלל שינויים הורמונליים. אלו חליטות תה מסייעות למעיים 'להתנענע' ואלו סוגי תה מקלים על עצירות קשה?

פרסטזיה: מה גורם לידים ולרגליים "להירדם" כל הזמן? למה הידיים והרגליים שלי נוטות "להירדם" לעיתים קרובות והאם זה מעיד על מחלה סמויה?

היי , שמי מרינה. אני בת 11 ואני שוקלת 46 קילו ולפעמים 45. אני לא יודעת איך להרזות מהר :(  תוכלו לעזור לי?

רופא שאמר לי כי פיברומיאלגיה היא סינדרום שניתן לטיפול על ידי הורמונים טבעיים כמו הורמון התירואיד (בלוטת התריס) והורמון גדילה. כיון שאני סובלת ממגוון רחב של סימפטומים כמו נדודי שינה, עייפות כרונית, כאבים בשרירים, חרדה, דיכאון  ודלקת מפרקים ואיני מעוניינת ליטול תרופות מרשם כמו ליריקה- שמאופיינת בתופעות לוואי. שאלתי היא האם ניתן לטפל בפיברומיאלגיה על ידי הורמונים שהגוף מייצר באופן טבעי?

מתח נפשי מצטבר מוביל בסופו של יום לא רק לחרדה ודיכאון אלא גם לשיבושים במערכת החיסונית וכן למחלות כרוניות כמו סוכרת, לחץ דם, השמנת יתר (בעיקר שומן בטני) ואפילו סרטן. כאשר הורמוני המתח הנפשי גואים על גדותיהם בגוף מנגנוני התיקון העצמי הטבעיים של הגוף מושבתים. בחיים המודרניים ישנם סוגים רבים של מתח נפשי וליתר דיוק גורמים שונים שלא חשבתם עליהם ואשר מובילים לעליה בהורמוני המתח בגוף. האיזור במח שמצית את תגובת ה"הילחם או ברח" היא האמיגדלה ולעיתים קרובות היא מוצתת ופועלת ביתר (שלא לצורך) - כתוצאה מטריגר שאתם לא תמיד מודעים אליו.  מהם הטרידרים הללו ומהם סוגי המתח  שאתם לא תמיד מודעים אליהם?

כולנו יודעים ששיער מאפיר הוא תהליך  טבעי שקשור ללחצים / מתחים נפשיים  וכן לגנטיקה. אבל, לתזונה היומיומית שלכם יש גם כן משקל משמעותי בעיכוב התהליך ואפילו בשיקום שיער שיבה והחזרתו לצבע השחור המקורי. אלו ויטמינים ומינרלים אתם חייבים להכניס לתפריט כדי להאט ואפילו לעצור את תהליך הלבנת השיער?

תרפיה על ידי תאי גזע בוגרים היא הגל החדש של רפואת העתיד. דומה שאין גבול ליישומים של השיטה, בין אם מדובר ביישום מורכב כמו הצמחת איברים שהתנוונו או נקטעו, ובין אם מדובר ביישום יומיומי כמו שימור השיער בקרקפת בצבעו המקורי ומניעת שיער שיבה.

טפיוקה מזון מזין וטעים אך גם בעל סגולות בריאות רבות נגד לחץ דם גבוה, לאנשים רזים מדי שמבקשים לעלות במשקל ולאנשים עם אנמיה (שכיחה אצל נשים ואצל צמחונים). מהם יתרונות הבריאות וסגולות המרפא הכוללות של טפיוקה?

ד"ר פיליפ בינזל (תלמידו של ד"ר ארנסט קרבס שגילה את גרעיני המשמש כתכשיר פוטנטי למלחמה בתאים סרטניים), הגיע עם המטופלים שלו לתוצאות של כ80% הצלחה בריפוי חולי סרטן  ללא גרורות ולכ70% הצלחה בחולי סרטן עם גרורות. בינזל המשיך את דרכו של קרבס וחקר גם כיצד למקסם את הטיפול באמיגדלין.

מיליוני אנשים בעולם נוטלים תרופות אנטי דכאוניות כמו תרופות ממשפחת הפרוזק ולא באמת חווים שיפור משמעותי בתחושה הבסיסית של עצב קמאי, חוסר עניין בחיים ובמטלות היומיומיות, וחוסר תקווה. החדשות הטובות הן שכאשר מבינים לעומק את שורשי הדיכאון בעולם המערבי, כאשר מתבוננים עליו – ניתן לסייע לאדם או לילד שחיים בדיכאון – לצאת מהמרתף השחור הזה, ולגבור על הדיכאון באמצעות דרכי טיפול טבעיים. להלן כמה מחשבות על טיפול טבעי בדיכאון.

יתר לחץ דם: האם יש תרופות טבעיות נגד יתר לחץ דם? מהן הטקטיקות המומלצות למניעת  יתר לחץ דם- ואיך ניתן להוריד יתר לחץ דם עם תרופות סבתא?

המחקר על תאי גזע כטיפול פונטי לחולי פרקינסון כבר קיים מספר שנים ועדיין אין בו פריצות דרך מעשיות. ישנם אמנם בתי חולים בסין שמיישמים השתלת תאי גזע במוחם של חולי פרקינסון ואולם לפי שעה יש לטיפול הזה תופעות לוואי.

תעמולת היצרנים של מוצרי החלב כי הוא יפה לסובלים מבריחת סידן מונעת מאינטרסים כספיים שלא בהכרח מטיבים עם בריאות העצמות. האם מוצרי חלב מפחיתים אוסטאופורוזיס או מגבירים את בריחת הסידן?

אוסמודורזיס או בשמם העממי שלו 'ריח רע מהגוף' הוא מצב שכיח גם אצל אנשים נקיים שמתקלחים באופן קבוע ומחליפים בגדים מדי יום. מקור הריח החמצמץ או דמוי האמוניה מזיעת הגוף מצוי בחיידקים שנמצאים בזיעה- כאשר אלו באים לידי ביטוי בעיקר בריח שנודף מבתי השחי, מהמפשעה מן השיער או מחלל הפה.

קוליטיס כיבי (UC) היא מחלה דלקתית כרונית של המעי הגס שתסמיניה דומים לתסמונת המעי הרגיז אולם מדובר במצבים רפואיים שונים שדורשים אבחנה מגסטרואנטרולוג. מהו הטיפול הטבעי לדלקת כיבית במעי הגס?

מדי שנה מתגלה סרטן הריאות בקרב מאה אלף  גברים וכחמישים אלף נשים  בארצות הברית. הסיכון מספר אחד הוא מיוחס לעישון ( גם עישון פסיבי ) כאשר הגורמים הבאים הם חשיפה לאזבסט, זיהום אוויר, חשיפה למתכות כבדות, עישון מריחואנה, ומחסור בויטמין די

רובד החיידקים הדביק שמצטבר ונבנה על השיניים שלכם לא מאיים רק על בריאות השיניים והחניכיים באופן מקומי אלא על בעיות רפואיות חמורות יותר כמו אובדן זיכרון, מחלות לב, סוכרת ודלקת מפרקים. מה אתם צריכים לדעת על כך?

התקרחות גברית נובעת מנוכחות הורמוני מין גבריים טסטוסטרון וליתר דיוק 'דה הידרוקסטי טסטוסטרון' – האחראי לשיער דליל בראש ושיער סמיך בשאר חלקי הגוף. כיוון שהורמון זה  האלה לא נמצא אצל נשים וילדים – התקרחות מסוג כזה מאפיינת בעיקר גברים. מה מבדיל התקרחות נשית מהתקרחות גברית ? מהם הגורמים לכל אחת מצורות ההתקרחות?  וכיצד מטפלים בהן באופן טבעי? 

כיצד משפיעה פרוביוטיקה על עיכול טוב ועל שחרור מעצירות?

מי שחווה פעם שבר בעצם כלשהי יודע עד כמה החחווה הזו משבשת את החיים. אפילו סדק זעיר בעצם של הרגליים, כפות הרגליים, באגן או בשאר חלקי השלד " הורס לך את החיים". החדשות הטובות הן שלעצמות הגוף יש מנגנון ריפוי ספונטי. החדשות הרעות הן שמדובר בתהליך איטי. מה עושים כדי להאיץ איחוי עצם שבורה

בין אם אתם מנסים לרזות ובין אם אתם מנסים לשמור על משקל בריא, כדאי שתדעו: תיאבון בלילה שמתבטא בנישנוש חטיפים ליליים יכול לסכל את דיאטת ההרזיה וכל מאמצי הספורט להרזיה שאתם עושים. למה התיאבון המוגזם שלכם קורה בלילה? למה הכי כיף לכם לאכול דווקא בלילה? ומה ניתן לעשות נגד תיאבון שמתעורר בלילה?

לעתים קרובות יותר בחיי היומיום המודרניים שלנו  בוהים באותיות זעירות. זה קורה במסכי מחשב ובטלפונים סלולריים וההתנהלות הזו נמשכת לתקופות זמן ארוכות. התוצאה? שכיחות מוגברת של מאמץ בעיניים  ועייפות העיניים.  מה לעשות כדי למנוע התדרדרות של הראיה ולשמור עליה גם בגיל מבוגר?

כשתינוק או ילד צעיר סובל מאטופיק דרמטיטיס (אסטמה של העור) – הורים רבים מוצאים את עצמם מתלבטים איך לטפל בבעיה ולהקל על סבלו של הילד. הפיתוי הראשוני יהיה להיכנע לתכתיבים של רופאים קונבנציונליים ולמשוח את העור של הילד / התינוק הסובל במשחה סטרואידית שתדכא את הגרד. ואולם יותר ויותר מבינים היום את הנזקים ארוכי הטווח של שימוש בסטרואידים – בפרט כאשר חושפים אליהם ילדים רכים בשנים.  מהן דרכי הטיפול הטבעי  באטופיק דרמטיטיס?

הומיאופתיה היא דרך לא יקרה ובטוחה לטפל בבריאות הגוף הכוללת. בהומאופתיה הקלאסית מתאימים את התרופה לאדם ולא למחלה ספיציפית שבה הוא לוקה, אבל יש גם הומאופתים שמשתמשים שמעניקים למטופלים שלהם תרופות הומאופתיות לטיפול  בבעיות מזדמנות נקודתיות.במקרה של דליפת שתן שנובעו מלחץ תוך בטני כמו שיעול, עיטוש, מאמץ גופני, התרגשות יתר, הריון או הזדקנות מתאימים את  התרופות ההומיאופתיות על  פי  הסימפטומים המדויקים.

בחילות והקאות הן תופעות שמאפיינות נשים תחילת הריון, נשים בזמן מחזור, או אנשים שסובלים מהפרעות במערכת העיכול כמו מעי רגיז, הליקובקטר פילורי ועוד. בכל מקרה מצב של בחילה הוא אחד המצבים שגורמים לכם לחוש "באמת חולים" והתרופה הקונבנציונלית היא לבחילות או מחושים בבטן פרמין, אבל כדאי לדעת שתרופות סבתא לבחילות נמצאות ממש במטבח שלכם והן לא פחות יעילות. להלן עשר תרופות ביתיות יעילות וטבעיות למניעת בחילות

שלום שמי סיגל ואני בת 54 ומאז שאני זוכרת את עצמי יש לי נטיה למחשבות אובססיביות טורדניות. אלו יכולות להיות מחשבות אובססיביות על זוגיות, מחשבות אובססיביות על אוכל, או מחשבות אובסיביות הנובעות מפחד גדול על העתיד ומאנשים שליליים שנדבקים אלי. המצב אינו גובל ב"שיגעון" כפי שמוגדר בספרים אלא במחשבות פולשניות שמטרידות את מנוחתי ומחבלות באיכות החיים שלי. בדרך כלל רופאים נותנים למצב כזה תרופות ממשפחת הפרוזק אבל אני מעדיפה לדבוק בתרופות טבעיות. מה ניתן לעשות מול מחשבות פולשניות שמטרידות את מנוחתי ולא מאפשרות לי לי להרגיש באמת רגועה עד הסוף? בנוסף הייתי רוצה להבין למה מתרחשות מחשבות טורדניות שמטריפות את הדעת ובקיצור כיצד להתגבר על מחשבות פולשניות טורדניות וכיצד להתמודד עם אובססיות?

כיצד טיפלו ההודים הקדמונים בעצירות ואלו טיפים אנחנו יכולים לקחת מהם לטיפול בעצירות קשה?

תבלינים וצמחי מרפא מוסיפים לארוחות לא רק טעם, גיוון וצבע. יש להם חשיבות מיוחדת דווקא עכשיו, שכן לסוג מסוים יש יכולת להרוס ולעכב גדילה של מיקרו-אורגניזמים שונים הגורמים למחלות חורף. אלו כשלעצמם מפחיתים את הלחץ ממערכת החיסון, ועוזרים לה להילחם במערך רחב של זיהומים פוטנציאליים.

אנשים שסובלים מפיסורה ומחפשים טיפול תזונתי  טבעי לפיסורה או עצירות-מעוניינים לאמץ תפריט שיגרום לריכוך הצואה ולהחלקתה ביתר קלות. האם יש קוי תזונה כלליים לריכוך הצואה והחלקתה ביתר קלות?

איך אפשר לחיות עם פריצת דיסק מבלי לנתח את הגב? – זאת השאלה שמעסיקה אלפי אנשים הסובלים מבלט דיסק או מפריצה של דיסק בחוליות. הפתרון שהרפואה הקונבנציונלית מציעה לסובלים מפריצת דיסק הוא תרופות לשיכוך כאבים או ניתוחי גב שעלולים להיות מסוכנים ובעלי תופעות לוואי. מאמר זה סוקר תרגילי התעמלות ייחודיים לטיפול בבעיות של פריצת דיסק שיאפשרו לכם לחיות עם פריצת הדיסק בשלום.

כיבים בקיבה הם מצב רפואי שכיח שמתפתח ומתפשט לעיתים גם לקירות הושט  והתריסריון. כיב קיבה  (אולקוס) לרוב נגרמים ע"י חיידק ההליקובקטר פילורי  שגורם בסופו של יום לכרסום ברירית וחשיפת  העצבים מתחת לרירית מערכת העיכול.

אנשים שעוברים פרידה מבן זוג חווים לצד חרדה, התקפי פניקה ועצב ,סוג של שברון לב שיכול להתבטא בדיכאון קל

נחירות הן תופעה שפוגעת גם בסובלים מהן וגם באלו שחיים בסביבתם. איכות השינה וגם כמותה נפגעות באופן משמעותי ולמעשה נחירות הם הגורם הנפוץ ביותר בתוך הקטיגוריה של הפרעות שינה. החדשות הטובות הן שיש תרופות סבתא לנחירות ללא נזקים וללא תופעות לוואי. מהן תרופות הסבתא המומלצות ביותר לטיפול בנחירות?

חמישה עשר אחוז מכלל מקרי סרטן הערמוניטת מסתיימים במוות. סרטן הערמונית מאופיין בגדילה איטית מאד  ולרוב הוא פוגע בבני 60 פלוס במיוחד באלו שנמצאים בקבוצת סיכון. כיצד ניתן למנוע את סרטן הערמונית ע"י תזונה?

שעירות יתר אצל נשים: מה גורם לשיער פנים עודף בנשים?- נוכחות שיער פנים בנשים  נקראת לעתים קרובות שעירות יתר או הירסוטיזם. שעירות יתר עלולה להתפתח גם בילדים או במבוגרים כתוצאה מעודף טסטוסטרון  עקב גידולים או עקב ייצור מוגבר של הורמוני מין ביותרת הכליה. מהן הסיבות לשעירות יתר? איך לטפל בשעירות יתר אצל נשים באופן טבעי?

אני מחפש דרכים טבעיות לניקוי ריאות. לאחרונה נחשפתי בעוצמות חזקות למזהמים סביבתיים: פיח מאוטובוסים, ריחות במוסכים ועובש ממרתפים ואני חש שזה משפיע על בריאותי לרעה. מה ניתן לעשות כדי לסלק חומרים מזהמים שנדבקו בריאות ובמעברי הנשימה?

התרופות הקלאסיות לאוסטאופורוזיס מקבוצת ה-ביפוספונטים עוררו בשעתו התלהבות גדולה בקרב הקהילה הרפואית. תרופות כמו פוסאלן, אקטונל, זומרה, ארדיה ומקסיבון מעלים את צפיפות העצם ומפחיתים את הסיכון לשברים באגן ובחוליות. יחד עם זאת החולים שלוקחים אותן פחות מתלהבים. מהן תופעות הלוואי הקשות של תרופות לאוסטאופורוזיס ומה ניתן לעשות במקומן?

אני בת 68 . לפני כעשור בעלי נפטר בפתאומיות וכתוצאה מכך מצאתי את עצמי מגיע לחדרי מיון כשהאחנה היתה חרדה.  התחלתי לקחת ציפרלקס 10מ"ל ועד היום אני לא מצליחה להפסיק ירדתי בהדרגה מהכדור באופן איטי מאוד ומתון ואז  התופעות הקשות של החרדה שוב צפות ומופיעות.  מה אני עושה כדי להגמל מהכדור הזה? ואני מדגישה "להיגמל" - אפילו שכולם אומרים כי ציפרלקס לא ממכר.

תזונה ודרכי טיפול לתת פעילות של בלוטת התריס: בלוטת התריס נחשבת הבלוטה הראשית להסדרת המערכת האנדוקרינית (מערכת ההורמונים המורכבת של הגוף). היא מפתח לייצור הורמונים חיוניים אחרים ואם איבר בלוטת המגן לא מייצר מספיק את הורמון התירואיד – המצב עלול להשפיע על תחומים אחרים בגוף. מהם התסמינים של תת פעילות  בלוטת התריס ואלו דרכי טיפול טבעיים קיימים להאצת ייצור ההורמון באופן טבעי?

רמות נמוכות של ויטמין D קשורות קשר הדוק עם אובדן סחוס בברכיים- כך לפחות מראים מספר מחקרים. אם אתם סובלים מאוסטוארטריטיס ומכאבי מפרקים במיוחד בברך הבדיקה הראשונה שאתם צריכים לעשות היא בדיקת ויטמין D בדם.

טפילים בגוף והרעלים שהם מפרישים בגוף מקושרים עם מחלות שונות בינהן סרטן, התקפי אסטמה ואפילו בעיות מנטליות נפשיות כמו דיכאון חרדה וקשיי קשב וריכוז.  טפילים הם בלתי נראים אבל נזקיהם  מאוד אמיתיים באיום על הבריאות. רופאים מתקשים לאבחן אותם ולעתים קרובות נוטים להחמיץ את הקשר בין זיהום טפילי והתפתחות מחלות כרוניות רציניות. מה עושים כדי לנקות טפילים מהגוף?

משתנים טבעיים: מהן תרופות משתנות? לאלו מצבים רפואיים נותנים אותן? מהן תופעות הלוואי שלהן ואיך ניתן להמירן במשתנים טבעיים מצמחים ומהתזונה?- על כך המאמר הבא:

ישנם סוכרתיים שנשבעים כי תוספת של ירק אחד בתזונה –במיה- עשתה שינוי משמעותי באיכות חייהם, ייצבה את רמות הסוכר שלהם, תרמה להפחתה משמעותית בצריכת התרופות להורדת סוכר.

בעקבות צרבת, נפיחות, מצב כרוני של גזים בבטן ורמות חרדה גבוהות החלטתי לנסות להתנזר מגלוטן לפרק זמן ואכן המצב השתפר באופן דרמטי. אתמול בארוחת שבת משפחתית התפתיתי לאכול פיתה אחת מקמח מלא ונפלתי למשכב. אחרי חצי שעה הרגשתי כיצד רמת האנרגיה שלי צנחה, התחילו לי צרבות שבחיים לא היו לי, עייפות "שלא כתובה בתורה" וגזים. האם זהו מצב פסיכוסומטי שנדרם מהידיעה של נזקי הגלוטן – או שיש כאן בעיה ביולוגית אוביקטיבית של דלקת במעיים? הכי חש/וב לי לקבל תשובה לשאלה:  כמה זמן יקח עכשיו לרירית המעי להשתקם ואיך עושים את זה באופן טבעי?

סוכרת, מגיפת המאה הנוכחית נמצאת בבסיסן של הרבה מחלות דלקתות והא חלק של סינדרום מטבולי. הבעיה עם סוכרת נמצאת בסיבוכי המחלה ובינהם גם עיוורון במקרה הגרוע ואובדן חלקי של הראיה במקרה הפחות גרוע. איך למנוע אובדן ראיה וסיבוכי סוכרת אחרים בעיניים? איך מזהים תסמינים? איך מונעים רטינופטיה ואיך מטפלים בה ?

אנשים או ילדים  שמתקשים להתרכז במשימה כלשהי לאורך זמן – הם אנשים פחות מאושרים יחסית לאנשים שיודעים להגיע לריכוז מחשבתי גבוה. כמו כן קיים קשר הדוק בין עבודה / לימודים גדושים בהסחות דעת ובין נטיה לדיכאון. מה בדיוק הקשר  בין הפרעת קשב, הסחות דעת, חרדה ודיכאון ואיך ניתן לאלף את המח להיות בקשב וריכוז -להיות נוכח ברגע-  באופן טבעי ללא סמים ממריצים (קפאין ריטלין קונצרטה או אדרל)?

כמו כל שריר אחר בגוף גם שרירי רצפת האגן נוטים להיחלש ולהידלדל אלא אם כן מפעילים אותם באופן שיטתי מסודר וקבוע. בהקשר של שרירי רצפת אגן  ישנם שני כוחות פיזיקליים שעובדים עליהם לרעה: הגרביטציה והזמן

שמי שמרית ואני סובלת מחרדה שנובעת מן הלחצים של חיי היומיום ולעיתים אני מרגישה גם דיכאון קל. הרופאה מבקשת לרשום לי תרופה ממשפחת הפרוזק (ציפרלקס) שנוגעת להאטת הפירוק של הסרוטונין במח. אני לא רוצה להכניס לגוף תרופות פסיכיאטריות ולהסתכן בלפתח תלות בהם ולכן מעדיפה תרופות טבעיות כמו מזון שגדוש בסרוטונין טבעי. מהם המזונות שעשירים בסרוטונין?

 כמו כל אופנה מודרנית שמקפלת ממון ליצרניה, נחתה עלינו גם טכנולוגיית המיקרוגל והתיישבה במטבחים של העולם המערבי המודרני. תרבות האינסטנט שבו הכל צריך לדפוק מהר ולהיות זמין גובה מחירים כבדים בבריאות שלכם.

כאבי בטן אצל תינוקות-איך להרגיע כאבי בטן  של תינוקות? כאבי בטן לעתים קרובות גורמים לאי שקט ועצבנות בתינוקות. כאבי בטן אצל תינוקות נגרמים עלך ידי אחד ממספר גורמים ובינהם אי סבילות ללקטוז, ריפלוקס, קיבה ומעיים לא מפותחות מספיק, עצירות, גזים או חסימת מעיים. הבנת שורש הבעיה מסייעת לך לקבוע כיצד לטפל או כיצד להקל על כאבי הבטן של התינוק ואיך להרגיעו ולעזור לו לישון. איך לטפל בכאבי בטן של תינוקות באופן טבעי?

יחד עם זאת טמוקסיפן  היא תרופה שאינה חופשית מתופעות לוואי.

אלצהיימר מניעה: אם יש לכם קרוב משפחה, מכר או חבר שלקה בתסמיני אלצהיימר או דמנציה- הדבר הראשון שעולה במחכם היא השאלה: איך אני לא מגיע למצב הזה? הרבה מדי אנשים רואים תופעות של אלצהיימר, דמנציה או אובדן זיכרון כרע הכרחי של גיל הזקנה, או תולים את הקולר בגנטיקה ורק מתפללים שלהם זה לא יקרה. החדשות הטובות הן שיש מה לעשות כבר היום בנושא של מניעת אלצהיימר ומניעת שיטיון,  יותר מזה: אמצעי המניעה לאלצהיימר אפילו לא עולים לכם כסף- הם רק מחייבים מודעות והתוודעות למחקרים חדשים בתחום

אני בן 25. יש לי כמה צלקות ישנות בפנים – צלקות ורודות עמוקות ועקשניות כתוצאה מחצ'קונים. האם כדאי לחשוף אותן לשמש ולתת לשמש לרפא את העור ולחדש אותו?

מה מאפיין אנשים בריאים במיוחד? מדוע אנשים מסוימים נהנים מבריאות שלמה  בעוד אחרים חווים מחלה ללא הרף? כדי למצוא את התשובה, בואו נסתכל על חמישה מאפיינים משותפים לאנשים בריאים במיוחד. כאשר תכונות אלה מיושמות בחיים שלך, אתה מעלה את עצמך על נתיב לחיים ארוכים יותר, בריאים ומאושרים יותר.

מה הקשר בין צריכה מוגברת של שעועית ובין מניעת סרטן המעי הגס?

האבטיח הוא סמל הקיץ החם. למרות שניתן לקנות אבטיחים גם בעונות אחרות של השנה, האבטיחים המתוקים והטובים ביותר מצויים בעונת הקיץ, וכן מומלצים בעונה הזאת.  מהן סגולות הבריאות של אבטיח מעבר להיותו מזון טעים ומקרר?

ליריקה (pregabalin ) תרופה שניתנת גם לחולי סכרת שסובלים מכאבים בעצבים ההיקפיים (נוירופתיה) וכן לחולי אפילפסיה הסובלים מפרכוסים- היא התרופה המרכזית שניתנת היום לחולי פיברומיאלגיה הסובלים מכאבים מפושטים בכל הגוף. מהי ליריקה ומהן תופעות הלוואי של התרופה ליריקה ?

איך להתגבר על דיכאון ללא תרופות?- אדם שרוצה להתאושש מדיכאון ולהתגבר עליו נדרש לעשות צעדים מעשיים ולנקוט בפעולה. עם זאת, זהו מצב קלאסי של מעגל קסמים: בזמן דיכאון אנשים לא רוצים לחשוב על הדברים שהם צריכים לעשות גם אם הם מבינים את הצורך לנקוט בפעולה. אפילו לקום  מהמטה, לעשות אמבטיה, או לפגוש חברים הן פעולות מאמצות לאדם בדיכאון. יחד עם זאת עדיין חובה לפרוץ את מעגל הרשע הזה ולעשות כמה פעולות פשוטות כדי לצאת מדיכאון. מה לעשות כדי לגבור על דיכאון בלי תרופות?

אקנה, התופעה שמורידה את הבטחון העצמי לבלטות מאופיינת בשנים ממושכות של התעסקות בפנים, בחצ'קונים, במשחות אנטיביוטיות ובתרופות הרסניות לכבד כמו רקוטן – ניתנת לטיפול על ידי שורה של תרופות טבעיות ושינוי סגנון חיים. מהו הטיפול הטבעי לפצעי בגרות?

בן 47, מרגיש טוב ואולם לאחרונה התגלה אצלי לחץ דם גבוה. מה עלי לעשות כדי למנוע הסלמה והתדרדרות? בנוסף אני מעוניין להימנע מכדורים נגד לחץ דם . מהי התזונה שעלי לאמץ כדי להירפא מלחץ דם גבוה באופן טבעי וללא תרופות מרשם? האם יש צמחי מרפא או תוספים שמתאימים להורדת לחץ דם גבוה?

איך להעלות טסטוסטרון באופן טבעי?: טסטוסטרון, הורמון שמיוצר בעיקר על ידי האשכים מזוהה עם גבריות, מיניות, פוריות , מסת שריר, ושיעור בגוף – לא הרבה יודעים שטסטוסטרון נמוך מדי פוגע בצפיפות עצם, ברמות תאי הדם האדומים ואפילו מזוהה עם דיכאון. בסביבות גיל 30, רמות הטסטוסטרון מתחילות לרדת במתינות והרבה גברים ונשים רוצים לנסות ולשמר את ייצור ההורמון הזה כיון שכאשר הוא יורד הרבה תפקודים בגוף יורדים איתו – איך להעלות טסטוסטרון בגוף בכלים טבעיות?

אני בת 48 וסובלת מחרדה מתמשכת כבר מספר שנים.זה מתבטא בדאגה כרונית על מה שעתיד להתרחש, במחשבות בלתי פוסקות ובנסיון לצפות תרחישים ולהקדים אותם. אני לא רוצה לקחת תרופות בגלל תופעות הלוואי ובגלל התלות שהן מייצרות. האם ניתן לטפל בחרדה מתמשכת באמצעות תרופות טבעיות ויטמינים או תוספי תזונה?

יש אנשים שאוכל עבורם הוא הרבה יותר ממזון גרידא. הם נאחזים בו גם רגשית ולכן עבורם הרעיון של דיאטת הרזיה- הוא בבחינת עונש. האסוציאציה הראשונה שנקשרת עם ההחלטה לשנות אורח חיים ולפצוח בדיאטה נקשרת אצלם אוטומטית עם מאמץ, קיפוח, וסבל שנובע מוויתור על מזונות והרגלי אכילה מסוימים.

דרמובט היא משחה סטרואידית שניתנת לשורה רחבה של מחלות עור כמו פסוריאזיס, ליכן סקלרוזיס ואקזמה או דלקות עור שלא מגיבות לסטרואידים אחרים וכן למחלות אוטאימוניות המתבטאות בעור. מה צריך לדעת על דרמובט  ועל תופעות הלוואי של דרמובט?

אם אתם מנסים להפעיל את כח הרצון שלכם כדי להרזות- תגלו בוודאי במוקדם או מאוחר שכח רצון לבדו  ותחושה מדומה של שליטה בעניינים לא משיגים את המטרה של הרזיה. למעשה יכולתנו לשלוט בחיים היא יותר אשליה שאנחנו משתוקקים להאמין בה. מה אתם צריכים לדעת על כח רצון, והרזיה?

דקה לפני שאתם רצים לאספירין, למשככי כאבים או לתרופת אחרות נוגדות דלקת בואו לבדוק מה יש לעולם תוספי התזונה להציע לכם. ישנם כמה תוספי תזונה טבעיים שמקלים על כאבי הברכיים באופן אפקטיבי לא פחות מתרופות מרשם. כדאי להכירם וכיצד הם עובדים

אם אתם חושבים לפצוח בדיאטת הרזיה שמבוססת על ספירת קלוריות- ומאזן של מה נכנס ומה יוצא – כדאי שתקראו את המאמר הבא. המשקל של השיטה הזו מתגמד לעומת הנושא של המנגנון ההורמונלי בגוף שמשחק תפקיד בצבירת שומן או בשריפתו. מה אתם צריכים לדעת על הורמונים והרזיה?

כחלק מתפיסת עולם טבעית יותר ישנם אנשים שרוצים לשמר את בריאותם דרך תזונה ואורח חיים בלבד.

מה הקשר בין עצירות כרונית וגלוטן?

סוגי אקזמה, סימפטומים וטיפולים. אקזמה היא בעיה נפוצה שגורמת לעור להיות מודלק. לעתים קרובות קוראים לבעיה אטופיק דרמטיטיס  - מהם הסימפטומים הבולטים של אקזמה ומהם סוגי אקזמה השונים?

נדודי שינה: תסמינים ותופעות לוואי: כולנו יודעים את זה שמחסור כרוני בשעת שינה, הפרעות שינה, שינה לא עמוקה מספיק גובות מחיר יקר במהלך היום שלמחרת ובחיים בכלל. יחד עם זאת בתרבות המערבית שמבוססת על אורות מלאכותיים בלילה: מחלת נדודי השינה ובשמה הלועזי אינסומניה – שכיחה מאד. מהם התסמינים הבולטים של נדודי שינה  וכיצד זה מחרב את הבריאות הטובה לאורך זמן?

"אחרי המצות של פסח" מספרת מיכל בת 55 מבאר שבע, " לקיתי בעצירות קשה שנמשכה שלושה ימים, ושום דבר לא עזר לי". האם אקופונקטורה (רפואה סינית) או אקופרסורה יכולה לסייע להקל על עצירות?

סהרוריות, הליכה מתוך שינה בעיקר אצל ילדים היא אחת התופעות המסתוריות יותר שהרפואה עדיין לא יודעת לפצח עד הסוף. אנשים הסובלים מביעותי הלילה או סהרוריות והליכה מתוך שינה – פועלים מתוך שינה עמוקה כאילו שהם ערים : לרוב הם לא יגיבו לאנשים אחרים והם גם לא זוכרים למחרת מה קרה בלילה. מהי התופעה המסתורית הזו? מהם הגורמים לה? מהי הפרוגנוזה ומה ניתן לעשות כדי לטפל בסהרוריות ובסימפטומים שלה?

פטרת ציפורניים חוזרת ונשנית (החלמת הציפורן והזדהמותה בשנית בפטרת הציפורן)  היא עדות למערכת חיסונית מאותגרת, והמקום הראשון להתמודד עם בעיה זו מתחיל בתזונה נאותה שמלווה את הטיפול החיצוני. מה אתם צריכים לאכול כדי לטפל בפטרת ציפורניים ולמנוע את חזרתה?

הרבה חולי מלנומה (סרטן העור) מבריאים באמצעות ניתוח שמסיר את הנגע. יחד עם זאת, למי שרוצה להימנע מפרוצדורה פולשנית כזו כדאי להתוודע לטיפול זמין, נוח, ולא יקר לטיפול בסרטן העור: סודה לשתיה.

הפסקתי לקחת גלולות למניעת הריון  לפני 10 חודשים ומאז הווסת שלי לא סדירה (המחזור מאחר). איך ניתן  להסדיר את המחזור החודשי אחרי הפסקת גלולות ? אגב ניסיתי לקחת אגנוס קסטוס (שיח אברהם אבינו או בשמו הלועזי ויטקס) אך לא היה שום שיפור.

אטופיק דרמטיטיס, מצב דלקתי של העור המאפיין בעיקר תינוקות וילדים (אבל גם מבוגרים) נקרא גם בשם העממי אקזמה או "אסטמה של העור".  האם יש תרופות טבעיות לטיפול באטופיק דרמטיטיס? והאם קיימים אמצעים פשוטים ביתיים או תרופות סבתא לאטופיק דרמטיטיס?

שמי יואל ואני חולה  בקוליטיס על רקע אוטואימוני זה מספר שנים. הרופא המליץ על תרופת רמיקייד לטיפול במעי המודקל. האם תרופה זו אכן מרפאת דלקות מעיים? האם יש לה תופעות לוואי?

מהם צמחי  המרפא המומלצים ביותר לחולי פיברומיאלגיה?

חרדה ודיכאון הם המגיפות החדשות של העולם המערבי, אבל לרוב מצבים אלו מטופלים ע"י תרופות בעלות תופעות לוואי או תרופות ממכרות. לאדם חרדתי שרוצה להימנע מתרופות פסיכיאטריות כדאי להכיר מספר נקודות דיקור סיניות שמרגיעות, מפחיתות חרדה ומייצרות תחושת רווחה פנימית

האם אתם נאבקים לקום מהמיטה בבוקר? סובלים מעייפות תמידית גם לאחר שישנתם לילה שלם?- הדחף לישון בחזרה גם   כאשר התעוררתם וגם כאשר השעון המעורר צלצל כבר יותר מפעם אחת- יכול להעיד על עייפות כרונית שנגרמת ממספר אפשרויות: קנדידה, אלרגיות, מחלת כבד ושחיקה של בלוטות יותרת הכליה.

אם בדיקת המעבדה האחרונה שלך חזרה עם רמות הטריגליצרידים גבוהות (מעל 150 מ"ג / ד"ל), כדאי לשקול מה לעשות. מחקרים מראים שאם יש לכם רמות טריגליצרידים גבוהות, אתם נמצאים בסיכון גבוה למחלות לב, התקפי לב ושבץ גם אם רמות הכולסטרול נמוכות. למעשה,  רמות טריגליצרידים גבוהות  מנבאות מחלות לב וכלי דם. איך להוריד את רמות הטריגליצרידים באופן טבעי?

איך להוריד רמות סידן גבוהות בדם?

קקי שלא יוצא בשלמות (סוג של עצירות): אני בן 49, מקפיד על אכילת ירקות ולא סובל מעצירות -אבל לעיתים קרובות כאשר אני הולך לשירותים להתפנות - אני מרגיש שהקקי לא יוצא שלמותו וכי הפינוי  של הצואה מהחלחולת לא הושלם במלואו. זה גורם לי לתחושה לא נעימה במהלך היום ולעיתים אפילו לחום. למה זה קורה והאם יש דרך טיפול טבעית לקקי שלא יוצא במלואו?

אם הילד שלכם סובל מהפרעות קשב וריכוז ואתם מחפשי תחליף טבעי לריטלין או תחליף טבעי לטיפול תרופתי כדאי להכיר שיטה תזונתית ייעודית למניעת היפראקטיביות ולשיפור הקשב. היא נקראת דיאטת פיינגולד ופותחה במיוחד לשיפור ההתנהגות, מיומנויות הלמידה למידה ופתרון בעיות בריאות אצל ילדים היפראקטיביים.

פרוטוקל ג'ים קלמון לריפוי סרטן היא "שיטה לעניים" שלא יכולים להרשות לעצמם טיפולים אלטרנטיביים יקרים: לנסוע למרפאות טיפול אלטרנטיביות יקרות או לשתות ליטרים רבים של צמיצי ירקות אורגניים. מהי שיטת קלמון לריפוי סרטן, למה היא אפקטיבית  וכיצד היא עובדת?

טפילים במעיים (פרזיטים) הם מגיפה בעולם המערבי.  למעשה ל80 אחוזים מן האוכלסיה יש טפילים זיהומיים במעיים מבלי שהם יודעים על כך. ההשלכות על הבריאות עלולות להיות חמורות החל מבעיות עיכול דרך עייפות וכלה במחלות אוטואימוניות כמו לופוס (זאבת) והשפעות שליליות על מחלות עצבים.  האם יש טיפול טבעי לטפילים במעיים?

טחורים היא בעיה שמאפינת ארבעים עד חמישים אחוז מן האוכלוסיה הבוגרת וכן נשים בהריון, כאשר הטחורים  קשורים בעיקר לסגנון חיים קלוקל שניתן לשינוי.  איך משנים את סגנון החיים כדי למנוע טחורים וכדי להיפטר מטחורים קיימים?

אינוזיטול הוא רכיב שמצוי בקליפות דגנים בקליפות של קטניות  ובסיבים התזונתיים  שמומלצים לנו כל כך ע"י רופאים ויועצי תזונה. על בסיסו פותח  תוסף תזונה מאוד אפקטיבי להגברת מערכת החיסון, ולהמתה של תאים סרטניים. 

אני בת 62 סובלת שנים רבות מתת פעילות של בלוטת התריס, יש לי גם תסמינים רבים מאלו שמניתם באתרכם. מה יכול להקל על המצב?

בתי מקבלת מחזור כל 28   יום והיא דתיה אשר שומרת נידה. ימי הדימום אצלה נמשכים 7 ימים והיא מקיימת יחסים לאחר 7 ימים נוספים  לאחר טבילה במקווה. האם יש דרך לקצר את ימי הדימום של המחזור החודשי ע"י צמחים או שיטת טיפול טבעית?

ויפאקס, לוסטרל, ציפרלקס, ריטלין, וולבוטרין, גלולות למניעת הריון עלולים לשבש תיאבון ולגרום להשמנה. גם תרופות סטירואידיות, סטטינים, אנטיביוטיקה  אינסולין וחוסמי ביטא- גורמים לקושי לרזות. קוראים חזה השמנה יאטרוגנית או השמנה על רקע טיפול תרופתי. איזה תרופות משמינות אתכם ולמה?

אם אתם נמנים על הורים שרוצים להימנע מהלעטת הילדים בתרופות כימיות ופסיכיאטריות כמו ריטלין- שווה להתוודע  אל חלופות טיפול טבעיות שפועלות ישירות על המח ומתכנתות אותו לפעול באופן נורמלי. אחת משיטות הטיפול הללו היא שיטת הנוירופידבק. מה צריך לדעת עליה וכיצד היא פועלת?

קנדידה היא אורגניזם עקשן במיוחד שמתלבש על ריריות הגוף, בעיקר במעי ומשם מתפשט לאיברים ומערכות נוספות כמו איברי הרביה, הפה, הלשון העור ועוד. הצרות נגרמות כאשר הטוקסינים שמפרישה הקנדידה חודרים דרך המעי לדם ומשבשים את התפקוד הבריא. מהי דיאטת קנדידה מומלצת לחיסול הפטריה וממפה קוים לטיפול תזונתי בקנדידה

לציטין: למי מומלץ? האם מומלץ לקחת תוסף תזונה של לציטין? כמו כן, הבנתי שעדיף לקחת תוסף של לציטין חמניות מאשר לציטין ממקור סויה (בשל ההינדוס הגנטי של הסויה שמקורה בארה״ב ובשל הסיכוי הגבוה להיות רגישים לסויה). המטרה היא בעיקר לשפר את תהליכי תפקוד המוח,  כמו גם להוריד את רמת השומנים בדם. האם ישנם סיכונים בלקיחת התוסף, ומהו המינון  המומלץ ?

קורטיזול גבוה: אנחנו כבר יודעים מזמן שמתח נפשי לאורך זמן מזיק  לבריאות  ועם זאת-  רבים מאיתנו מכורים למתח. אנחנו טוענים בלי הפסקה  שאנו מחפשים מנוחה פנימית, משוועים לקצת שלווה פנימית ולשקט אבל כשאנחנו רק טועמים או נוגעים במקומות הטובים הללו - מייד אנו מוצאים את עצמנו רצים אחרי הריגוש הבא ומחפשים לעצמו רעש וזיקוקי דינור. למה אנחנו עושים את זה לעצמנו? כנראה מהתמכרות לאדרנלין ולקורטיזול- הורמוני המתח הנפשי שהגוף מייצר. איך תזהו שאתם סובלים מעודפים של קורטיזול גבוה בדם? - להלן התסמינים:

שוקל להפוך לקואוצ'ר, מאמן עסקי או מאמן אישי? מעוניינת לצקת השראה באנשים? להעצים אותם ולנטוע בהם חשיבה חיובית בנוסח "הכל אפשרי"? -נחמד מאד, אבל מומחי תרופות סבתא שעובדות מציעים להבין קודם מדוע תעשיית החשיבה החיובית / אימון אישי מרגיזה אנשים. למה תעשיית האושר מרגיזה את ברברה ארנרייך? כתבה לאנשים צינים במיוחד. האופטימיסטים שבכם לא ישרדו אותה...

האוזניים שלנו הם אחד האיברים הכי הכי עדינים בגוף.  הבעיה היא שחוש השמיעה  עלול להיפגע בקלות ובאופן פתאומי  עם חשיפה לרעשים צפויים או רעשים לא צפויים. די בחשיפה של רעש חזק של מעל 90 דציבל למשך 15 דקות בלבד  כדי לגרום לאובדן שמיעה בלתי הפיך.

כל יצור חי על פני כדור הארץ זקוק למזון כדי לחיות - אבל האדם הוא היצור היחידי שאצלו המזון מסמל הרבה יותר מסתם "חומרי הזנה לגוף". למה הטכניקה של אכילה מודעת עשויה להיות השינוי החשוב ביותר שתוכלו לעשות למען בריאותכם? כיצד אכילה מודעת מקדמת הרזיה בריאה בטוחה וברת קיימא?

אני סובלת מקנדידה חוזרת שקשה להיפטר ממנה. גם כשאני לוקחת כדורים אנטי פטרייתיים הקנדידה נרגעת לזמן מה וחוזרת שוב.  תהיתי האם קנדידה מידבקת והאם יכול להיות שנדבקתי ממישהו אחר?  מה עלי לעשות כדי למנוע זיהום קנדידה?

אם מולקולות החמצן בגוף הן 'קליע קסם'  להרג תאים סרטניים, הרי שעשב חיטה הוא תותח-על  כנגד מחלת הסרטן. מדוע?

אנשים שסובלים מסינוסיטיס, בין אם סינוסיטיס בהריון, סינוסיטיס אחרי צינון או סינוסיטיס כרוני יודעים לומר לכם שלא מדובר בבעיה פשוטה כפי שהיא נשמעת. דלקת במערות האף או דלקת במערות הפנים מובילה לשורה של סימפטומים לא נעימים כמו קשיי נשימה, נזלת כרונית שלא נגמרת, וכאבי ראש על גבול המיגרנה. בקיצור קושי לתפקד בחיי היומיום. איזה טיפול אלטרנטיבי קיים לטיפול בסינוסיטיס?

אובדן שמיעה פתאומי הוא בעיה רפואית מורכבת שאופיינית לגיל השלישי – אם כי גילאי התופעה הזו הולכים ויורדים בעולם המערבי המתועש. על פי הרפואה הסינית מדובר במופע רפואי שקשור לדלקת בכבד, לחולשה של הכליות, למתח נפשי ולייצור עודף של ליחה.  האם יש צמחי מרפא ותרופות הומאופטיות לטיפול בבעיה?

 כל אחד חווה אובדן התיאבון מדי פעם בשל סיבות כמו  מתח נפשי, דיכאון , חרדה, פחד, התרגשות או סיבות רגשיות אחרות. אבל כאשר אובדן התיאבון הוא כרוני יש סיבה לדאגה אמיתית כיון שמופע בריאותי זה עלול להיות תסמין של מחלות במערכת עיכול.

חיסון שפעת סיכונים: רופאים וקופות חולים ממהרים לרשום לאנשים בקבוצות סיכון מסוימות חיסון &#

אם טיניטוס (צלצול תמידי באוזן) היה פעם הפרעת בריאות  נדירה יחסית, הרי שהיום היום צלילת אוזניים (טנטון)  הופכת למגיפה !. הסובלים מטיניטוס שומעים מגוון רחב של רעשי רקע (רעמים, רוחות, דפיקות, קולות בסגנון מנוע מטרטר  וכו'). הם שומעים את רעשי הרקע הללו   באופן תמידי וחשים שאין להם לאן לברוח מהסבל הזה. מה  גורם לטיניטוס ומהן דרכי טיפול טבעי לטיניטוס?

על פי מספר מחקרים מצליבים, רמות האושר של אנשים בעולם המערבי הולכות וצונחות מעשור לעשור. סרוטונין, הורמון האושר, נמצא ככל הנראה במגמת ירידה - בשל חסכים תזונתיים (למשל מגנזיום). בתזונה המערבית (תת תזונה בקיבה מלאה) לא בכדי יצרני הפרוזק מנסים לטפל ברמות הסרוטונין של המדוכאים והחרדתיים עלי אדמות  ולגזור קופון על המצב. חדשות טובות! יש פתרונות טבעיים, ובמאמר זה אנסה לשפוך עליהם מעט אור: דרכים טבעיות להגברת רמות הסרוטונין, האחראי בין השאר על מצב רוחנו ורמת האושר שלנו.

אנשים שסובלים מפצעי בגרות קשים (אקנה) יעשו הכל כדי להיפטר מהם. אפשר רק להבין את זה לאור העובדה שאקנה חריף גורם לבידוד חברתי להסתגרות ולהורדת הבטחון העצמי אל "מתחת לבלטות". תרופת המרשם לאקנה החזקה ביותר שנמצאת היום בשוק היא ראוקוטן ( נקראת גם אקוטן  (איזוטרטינואין)). לפני שאתם לוקחים אותה בואו לראות אם המחיר שהיא גובה בבריאות שווה את הערך של סילוק פצעי בגרות. מהן תופעות לוואי של ראוקוטן ? למה מומלץ להימנע מרוקוטן?

שמי נעמה, אני בת 26 סטודנטית למדעי המחשב ומדי חודש אני עוברת סיוט עם המחזור החודשי: כאבים חזקים של התכווצויות, בחילות, הקאות ויש חודשים שאני גם משלשלת. גם לחץ הדם שלי יורד ואני מתעלפת אם כי זה קורה לעיתים נדירות (פעם בשנתיים). חברות שלי לוקחות כדורים משככי כאבים אבל זה מנוגד לתפיסת עולמי- אני נגד תרופות מרשם ואפילו מוכנה לסבול. שאלתי היא האם יש תרופות סבתא לכאבי מחזור עזים שלעיתים משביתים אותי למשך יום שלם (לרוב זה היום הראשון שבו הדם לא ממש זורם).

רטיניטיס פיגמנטוזה- מחלה תורשתית ניוונית שמולידה בסופו של יום עיוורון. מה צריך לדעת על רטיניטיס פיגמנטוזה? מהן תרופות סבתא לרטיניטיס פיגמנטוזה, והאם יש טיפול טבעי יעיל למחלה תורשתית זו הגורמת לכבדות ראיה קשה עד כדי עיוורון?

בין אם נולדת עם שיער מבריק ושופע, או יבש, דהוי ושברירי, פעמים רבות מדי השיער לא נראה במיטבו. במקרים רבים הוא איבד את הברק, הצורה והחיוניות, או גרוע יותר - הוא הפך לדליל ושברירי. מהי התזונה המומלצת לשמירה על שיער בריא חזק ושופע. 

צלקות בפנים: מתבגרים שנוגעים בפצעי הבגרות שלהם, או מתעסקים בפנים שלהם בכפייתיות מגלים יום אחד התפתחות של צלקות ורדדרדות ומצב כרוני של דלקת בעור הפנים- מעין צלקות וורודות ש"נקברו" עמוק מתחת לשכבת העור החיצונית. במקרים אחרים קשים יותר צלקות שהפכו לגדולות בצורה בלתי הולמת, עוברות תהליך ההצטלקות שיצא מכלל שליטה. אלו ידועות כצלקות קלואידיות שנוטות לגדול לא רק באתר של הפציעה המקורית אלא  גם מחוצה לו.  אלו תרופות טבעיות יכולות לסייע לצלקות בפנים ולצלקות בכלל?

לא הרבה מכירים בכוחו של המלפפון כירק שיפה למערכת השלד שלנו בעיקר לחיזוק צפיפות העצם. מה יש במלפפון שהופך אותו אידאלי לטיפול באוסטאופורוזיס?

ההמלצה העממית לטפטף מספר טיפות שמן שום לאוזניים כואבות של ילדים-  מאומצת גם על יד חלק מן הסובלים מטיניטוס. חלק מהם- מדווחים על שיפור ולעיתים על העלמות של הרשרושים באוזן- האם שום באמת יעיל לריפוי טינטון?

כיצד להיפטר משומן בטני ? שמי דליה בת 48, איני שמנה מטבעי ואני מתעמלת בחדר כושר אבל לא מצליחה להיפטר משומן באיזור הבטן (שומן בטני). אין לי ישבן וירכיים אבל הקפלים באיזור הבטן (הצמיגים) מסרבים להיעלם. האם יש תרופות טבעיות, תוספי תזונה, ויטמינים או מינרלים שכדאי לי לקבל כדי להיפטר משומן בטני במהירות?

תופעות הלוואי של אנטיביוטיקה  ונזקיה לבריאות ידועים כבר עשרות שנים לקהילה הרפואית ואף על פי כן לצד סטטינים, וכדורי שינה היא אחת התרופות הנשרמות יותר, עם יד קלה מדי על ההדק. אם כי  ישנם מקרים שבהם אנטיביוטיקה יכולה להציל חיים ושם יש מקום לעשות בה שימוש  הרי שלרוב השימוש באנטיביוטיקה הם רחב מדי וניתן לעיתים גם באופן מניעתי. מדוע זה קרה ומהן תופעות הלוואי המסוכנות של תרופות אנטיביוטיקה?

שמי יואב קדמי,  בן 35, בדרך כלל עם מצב רוח יציב שנוטה לאופטימיות, עשיה מרובה, התעמלות אירובית, ותפקוד יומיומי רגיל. בזמן האחרון גיליתי כי אם אני נוטל שנת צהריים אפילו קצרצרה אני מתעורר עם תחושה של דיכאון. לא דיכאון חריף אבל תחושה של ניתוק מהקו המרכזי של החיים שלי- עם אפתיה ותחושת ריקנות. למה אני נעשה מדוכא אחרי שנת צהריים?

ברשתות החברתיות ובאינטרנט מופיעים סיפורי ניסים על אנשים שסבלו מטיניטוס במשך שנים ונרפאו על ידי תרופת סבתא מהמטבח: חומץ מים תפוחים מהול במים. האם באמת טינטון לא יכול לחיות בשלום עם חומץ תפוחים?

הגיל של מופעי אוסטאופניה ואוסטיאופורוזיס יורד כאשר היום גם אנשים צעירים בני 20-30 מאובחנים כסובלים מבריחת סידן. כיצד קורה שאנשים צעירים כל כך לוקים במחלה של זקנים (דלדול עצם)? אחת הסיבות המרכזיות והפחות ידועות לציבור היא גלוטן ורגישות אליו.

אם תסתכלו סביבכם תראו כי כמעט קשה למצוא אנשים שלא מכורים למשהו. אגב, לא בהכרח לסמים הארד קור אלא לרוב אלו הם חומרים נגישים וזמינים כמו סיגריות, קפה או מזון. ההתמכרות האחרונה –התמכרות לאוכל, למתוקים או לפחמימות היא הנפוצה ביותר. כמעט אין אדם שלא משכך את המתח בחייו באמצעות אכילה או אכילת יתר.

דופמין הוא מוליך עצבי בעל תפקיד מרכזי בבריאות הנפש וביכולת התנועה של האדם. הדופמין מיוצר באופן טבעי במוח  ובבלוטת יותרת כליה והוא החומר שמייצר אצלנו תחושות של הנאה. לעומת זאת מחסור בדופמין קשור עם בעיות בתנועה (פרקינסון), דיכאון, הפרעות קשב וריכוז (אופייני גם בילדים) וכן כאב כרוני. איך ניתן להעלות את רמות הדופמין  באופן טבעי - ללא תרופות ומבלי לייצר נזקי בריאות?

למיסיל  הוא תכשיר יעיל לטיפול בפטרת ציפורניים.  מדובר בתרופה חזקה שהורגת פטרת בציפורן וכן את הנבגים של הפטריה שמסתתרים מתחת למעטה הציפורן הקשיח. מהן תופעות הלוואי של למיסיל ומתי ולמי אסור לקחת אותה?

תסמיני אלרגיה יכולים לנוע על מנעד רחב בין אף גדוש, דרך עור מגורה וכלה ב שלשולים, הקאות והתעלפויות. כאשר אתה נחשף לאלרגן מסוים כמו אבקנים, מזון מסוים או פרווה של חיית מחמד מערכת החיסון מגיבה ביתר. הימנעות מן האלרגן היא הטקטיקה הטובה ביותר ואולם  מזונות מסוימים עשויים לעזור להפחית את תסמיני האלרגיה. מה אתם צריכים לשלב במזון אם יש לכם נטיה להיות אלרגיים?

דליפת שתן לא רצונית היא בעיה טיפוסית לנשים בגלל המבנה האנטומי המיוחד שלהן (רחם, 3 נקבים באיזור החיץ, שופכה קצרה) והפיזיולוגיה (הריונות) ואכן 80% מן המקרים של בריחת שתן לא רצונית שייכת לנשים. יחד עם זאת ישנם גם גברים שעל רקע הזדקנות, גידול בלוטת הערמונית, או בעיות אחרות בבלוטת הערמונית נוטים ללסבול מן הבעיה המביכה של שלפוחית רגיזה או בריחת שתן בעת מאמץ.

עצירות זמנית/ עצירות כרונית:  דרכי טיפול- מיליוני דולרים בשנה אנשים מוציאים על חומרים משלשלים ללא מרשם  (OTC) לטיפול בעצירות. עם זאת, עליך לנקוט זהירות רבה בעת שימוש במוצרים כאלה כי יכולים להיות להם תוצאות לוואי שתחמרנה את בעיית פעולת המעיים שלך. אם אתה נאבק עם עצירות, לעתים קרובות אתה יכול למצוא הקלה על ידי ביצוע כמה שינויים פשוטים בתזונה ובאורח חיים שלך. תרופות וחומרים משלשלים חייבים להיות רק מוצא אחרון - אם בכלל.

עצירות כרונית היא מכת מדינה. אחוז לא מבוטל של אנשים סובל ממעיים תקועות ונזקק למשלשלים ממכרים. אם אתם סובלים מעצירות מזדמנת מוטב לטפל בבעיה מייד כדי למנוע תקיעת פסולת במעיים לאורך זמן והחרפת הבעיה לכיוון שלך עצירות כרונית. איך תרפאו עצירות באופן טבעי? האם יש תרופות סבתא לעצירות שמרפאות במהירות גם עצירות קשה?

סוכרת היא מחלה נוראית בעיננו לפחות כיון שממנה נגזרים הרבה סיבוכי בריאות. אפשר לחיות איתה אבל כמובן שעדיף לעשות הכל כדי להימנע ממנה. החדשות הטובות הן שיש מה לעשות והטיפול בסוכרת דומה מאד לדרכי מניעת סוכרת. אם תעשו את הצעדים הבאים אתם הופכים את הסיכון לחלות בסוכרת לזניח. מה לעשות כדי לטפל בסוכרת ואיך למנוע סוכרת?

מהם צמחי המרפא הטובים ביותר להמסת שומן, סילוק שומן בטני והורדת משקל עודף?

איך מטפלים בעורקים סתומים? אני בן 45 בלבד, לא מעשן, מתעמל הרבה ובכל זאת התגלה אצלי מצב של עורקים סתומים. האם יש טיפול טבעי לעורקים חסומים?

קווה (נקראת לעיתים קווה-קווה) הינו תכשיר צמחי טבעי לטיפול בחרדה המופק משורשי הצמח  methysticum שגדל בפולינזיה, מלזיה, מיקרונזיה, איי ונואטו, פיג'י, וטונגה. מן השורשים  של צמח הקווה מפיקים אבקה חומה  הנמכרת כתוסף תזונה. האם מתי וכיצד להשתמש בקאווה כדי להפיג חרדה?

מכירים את הדחף הבלתי נשלט למזון כלשהו?- אצל אחד זה יהיה תשוקה למתוק, אצל האחר תשוקה לשוקולד, אצל השלישי תשוקה למלוח, ואצל הרביעי למוצרי חלב ואצל החמישי למשהו פחמימתי (מאפה, לחם, בורקס וכיו"ב) – התוצאה תהיה זלילת יתר מאותו מזון ולבסוף השמנה. מה אתם צריכים לדעת על התשוקה שלכם למזון מסוים וכיצד היא מחבלת לכם הרזיה השפויה והנכונה?

מהן הטעויות השכיחות באבחון כאבי ברכיים ואיך תזהו איזה כאב ברכיים יש לכם?

אורטיקריה כמחלת עור מטרידה- מה אתם צריכים לדעת  עליה? על הגורמים שלה ועל שיטות ודרכי טיפול טבעיות לטיפול במחלה- הכל במאמר שלפניכם

היעדר אסרטיביות ו"פליזריות", הנסיון הבלתי נגמר לרצות אנשים בסביבה ויהיו אלו דמויות סמכות, הורים, מורים, בוסים, קולגות, חברים או אפילו ילדים- היא תכונה קלאסית של אנשים חרדתיים. מדוע אדם חרדתי מנסה לרצות את כולם חוץ מאשר את עצמו ואיך התכונה הזו עולה לו בבריאות?

גרם של מניעה עדיף עשרת מונים על קילו של טיפול הוא עיקרון בסיסי ברפואה.  וכאשר מדברים על סרטן שד מסתבר כי אשה יכולה לעשות הרבה בעודה בריאה כדי למנוע היווצרות של תאי סרטן  ברקמת השד.

הסיבה המרכזית שבגללה דיאטות הרזיה נכשלות יושבת על דיאגנוזה שגויה של הבעיה. האדם סבור שהבעיה שלו היא: עודף משקל, בשעה ששורש הבעיה מונח במקום שונה לחלוטין. איפה? - בנפש!

שרירים תפוסים אחרי אימון או מצב כרוני של שרירים תפוסים ונוקשים כמו בפיברומיאלגיה- משבשים את איכות החיים. לרוב מדובר בסוג של כאב עמום (גם אם מדובר בכאב "טוב" של שרירים תפוסים  אחרי פעילות גופנית) שעלול להתלוות אליו גם מצב של התשה גופנית ומנטלית, עייפות כרונית ולפעמים גם חרדה ודיכאון. כיצד ניתן לשחרר שריר תפוס שמסרב להרפות בדרכי טיפול טבעי

ילדים שסובלים מהפרעות קשב וריכוז נוטים להיות ילדים היפר-סנסיטיביים, ילדים שרואים יותר מדי, שומעים, יותר מדי, מריחים יותר מדי. הבחירה בריטלין או קונצרטה כ"כדור קסם" שיפתור את הבעיה מאד בעייתית וחושפת את הילד לקשת רחבה של נזקי בריאות. במיוחד כאשר קיימות תרכובות של צמחי מרפא להפרעות קשב וריכוז

האם מי חמצן מהווים טיפול אפקטיבי לפטריות בציפורניים? מומחים לרפואה טבעית סבורים שהתשובה לכך חיובית ולמעשה הם ממליצים על מי חמצן כעל אחד הפתרונונות הטבעיים שיש לנסות כנגד פטרת הציפורניים.

על רקע סוכרת טייפ 2 (סכרת מבוגרים) אני נוטל גלוקופאג'. 500 מ"ג פעמיים ביום. בשל תופעות הלוואי של התרופה אני מחפש תרופה טבעית. מהן בדיוק תופעות הלוואי של גלוקופג' והאם יש תחליף טבעי לגלוקופאג'מטפורמין?

אם כי עדיין אין תרופה או טיפול שמהווה ריפוי טוטאלי למחלת הפרקינסון – הרי שלא חסרים טיפולים אלטרנטיביים שיכולים לסייע לחולי פרקינסון להתמודד טוב יותר עם המחלה, לעכב אותה ואת השלכותיה השליליות ובעיקר לשפר את איכות החיים מבחינה נפשית וגופנית. מהם תוספי התזונה המומלצים ביותר לחולי פרקינסון?

אלו-ורה הצמח האפריקאי ידוע בעיקר כתרופת פלא לכוויות, לעקיצות ולגירוים בעור. פחות יודעים כי הוא צמח מרפא לאנשים הסובלים מעצירות כרונית, או מקנדידה במערכת העיכול כיצד הוא עובד והאם באמת כדאי לקחת אותו?

שמי יוגב  בן 60 חקלאי, גר בצפון וסובל מגאוט קשה מזה שנתיים. הרופא אומר שיש לי הצטברות של חומצה אורית במפרקים מה שמתבטא בעיקר בכאבים בבהונות הרגליים. הכאב מאד מחמיר בחשיפה לרוח ובקור ולעיתים קרובות קשה לי לזוז בעיקר בחורף. האם תוכלו להמליץ על תזונה לגאוט? שאלה נוספת האם תרופות ממשפחת הפרוזק מייצרות גאוט?

הביצה היתה אחד מן המזונות המושמצים יותר בשנים האחרונות על רקע הפופולאריות של דיאטות דלות שומן, אלא דומה שבהקשר הזה עולם התזונה שפך את התינוק יחד עם האמבטיה. כנס תזונה שנערך לאחרונה בארה"ב ונשא את השם 'איפה היינו ללא הביצה'  מעלה ממצאים הפוכים למיתוסים התזונתיים הרווים בציבור. מסתבר כי הביצים הם מקור  מצויין להרבה מאוד רכיבים תזונתיים חיוניים ממש לגוף האדם ולהשגת  בריאות אופטימלית.

אנשים ש"מכורים לפחמימות" יכולים לצום בקלות עד הצהריים, אך אם הם יאכלו עוגיה קטנה בבוקר, כריך, או מזון מתוק אחר- הם ירגישו רעב במשך כל היום. מהי התמכרות לפחמימות ואיך מטפלים בה?

ברכיים: אנו הולכים איתן, בועטים באמצעותן וכורעים עליהם והן גם האיבר הרגיש ביותר לדלקות ולכאבים בגיל המבוגר. מרבית כאבי הברכיים בגיל המבוגר הם על רקע של ארטריטיס או טנדוניטיס (דלקת בגידים) וכיון שכך, מומלץ להתאים למופע הזה תזונה אופטימלית שתמנע את החרפת כאבי הברכיים או אפילו תרפא אותם. 

כל מי שסבל אי פעם מכאבי ברכיים יודע שאלו יכולים להרוס את החשק לבצע הליכות ארוכות. עם זאת דווקא בעיות מפרקים בגיל המבוגר מצדיקים הליכה/צעידה כצורת הספורט המומלצת ביותר. איך הולכים נכון עם כאבי ברכיים ומשפרים את המצב?

צריבה בנרתיק ותחושה של עקצוצים  הן סימפטום של דלקת בנרתיק (דלקת נרתיק) מצב שנישם רבות חוות לפחות פעם אחת בחיים. מהן התרופות הטבעיות להרגעה מהירה של גירוי או צריבה  בנרתיק ?

החוליה החסרה בהבנת הגורמים לחרדה היא קיומה של קנדידה מפושטת בגוף.  באופן אוטומטי אנו קושרים רמות חרדה גבוהות למחסור בסרוטונין או למחסור בנוירוטרנסמיטורים אחרים כמו דופמין או למחסור בהורמונים- אבל שוכחים שאחד הגורמים המרכזיים לרמות חרדה, מתח נפשי ועצבנות פנימית היא קנדידה וריבוי הסוכרים בתזונה שמזין אותה.

רעלים ומתכות כבדות נמצאים בכל אדם שחי בעולם המערבי המודרני. מקורם מגיע בין השאר ממזון מתועש, מזיהום אויר בסביבה עירונית,  מחומרי הדברה, או מרעלנים שמפרישים בגופנו יצורים כמו קנדידה, וירוסים וחיידקים. למה חובה לנקות את הרעלנים הללו מן הגוף ואלו תרופות סבתא עושות את ניקוי הרעלים ביעילות?

בניקוי רעלים מהגוף עשיתם כבר 90% או יותר מכברת הדרך שנדרשת להשגת בריאות טובה.

מחלת חניכיים היא מאותן מחלות שקטות שקשה להבחין בהן בשלבים הראשונים. התוצאות שלה באות לפעמים ב"בום": נסיגת חניכיים, אובדן עצם שן תומכת ולבסוף התרופפות השיניים ונשירתן. החדשות הטובות: כל התהליך הזה ניתן למניעה. החדשות הטובות יותר: אפשר במקרים מסוימים גם לשקם חניכיים שנסוגו. מה אתם צריכים לדעת על נסיגת חניכיים ומאלו תכשירים הגיינת פה אתם חייבים להיזהר?

האם יש מזונות שיכולים להגביר בטחון עצמי? להגביר את התחושה של "כן אני יכול!" ? – עד כמה שזה נשמע תמוה ממבט ראשון – אכן ישנם רכיבים תזונתיים בעלי השלכה חיובית ישירה על רמת הבטחון העצמי של האדם, במיוחד אם הוא נוטה לחרדות, דאגנות, הערכה עצמית  ובטחון עצמי נמוכים.

דיאטה קטוגנית הפכה בשנים האחרונות לבונטון של עולם הרפואה הפונקציונלית. בין השאר חסידיה טוענים שהיא מועילה מאד למחלות מח ניווניות ומחלות עצבים כמו אפילפסיה וטרשת נפוצה. אלו שפחות מצדדים בה טוענים שהיא קיצונית ועלולה לגרום למחסור בייצור סרוטונין ומלטונין. שני נוירוטרנסמיטורים הכרחיים לשלוות הנפש שלנו ולשינה טובה. איפה נמצאת האמת? מהי בדיוק דיאטה קטוגנית ולמי היא מומלצת אם בכלל?

אלו צמחי מרפא יעילים להורדת לחץ דם גבוה באופן טבעי וללא תרופות? בואו ללמוד על תרופות סבתא להורדת לחץ דם. המאמר מיועד לכל מי שמחפש דרכי טיפול ללחץ דם גבוה- באופן טבעי:

אלו תוספי מזון לא מתאימים לחולי סוכרת? לפניכם רשימה של 3  תוספי תזונה שאינם מומלצים לחולי סכרת (בניגוד למיתוסים המקובלים). מאלו תוספי מזון כדאי לחולי סוכרת להיזהר?

למרות היותה תורת תזונה שנויה במחלוקת יותר ויותר אנשים פונים לטבעונות, בין השאר בגלל הרצאתו המפורסמת של גארי יורופסקי. המקטרגים על השיטה יגידו כי היא לא מספקת לאדם את כל הרכיבים התזונתיים שהוא זקוק להם. אחרים יגידו כי חומצה אוקסלית שמצויה בשפע בירות עלים ירוקים עלולה להוביל לאבנים בכליות, לתת פעילות של בלוטת התריס ולגאוט. מה ניתן לעשות כדי למקסם את היתרונות של התזונה הטבעונית? איך לאכול ירקות מסוימים בצורה המיטבית ואיך לאחסן אותם כך שיתנו לנו את הערכים התזונתיים שלהם באופן אופטימלי?

סובלים מכאבי גב? אתם לא מוכרחים להקרין את עצמכם בצילומי רנטגן, לבלוע תרופות כימיות המשככות כאבים או לעבור ניתוחים מיותרים. בואו ללמוד על 3 שיטות טיפול טבעיות חדשניות שיסייעו לכם להיפטר מכאבי גב  באופן שלם ואפקטיבי ללא תרופות וללא ניתוחים.

שאפתנות, מוטיבציה ותשוקה נחשבות בסיס לכל הצלחה. אבל - מה קורה כשהאמביציה יוצאת מכלל שליטה?

שפעת החזירים: מניעה וטיפול טבעי- אנחנו חווים מחלה חדשה בשם וירוס שפעת חזירים שהחל במקסיקו מתפשט לארה"ב ושאר העולם ומגיע לשיעור מגיפה.  הגישה הטובה ביותר לטיפול בוירוס שפעת החזירים היא מניעה. זכרו כי הבעיה היא לא הווירוס עצמו אלא הרגישות של האדם וכח ההתנגדות שלו (מערכת החיסון).

חרדה היא אחת המכות הנפשיות שהופכת את החיים ל living hell אנשים שסובלים מדאגנות כללית, מהתנהגות קומפולסיבית, מפוביות, מטראומות עבר שהם נושאים על גבם או ממחשבות אובססיביות שלא מרפות – מספרים שהם מרגישים רדופים ואומללים.  איך יוצאים מזה בדרכים טבעיות כמו מדיטציה?

אחד המיתוסים השגויים על אוסטיאופורוזיס ואוסטאופניה הוא כי מדובר במחלה של זקנים בעיקר מחלה של נשים בגיל המעבר. בפועל גם צעירות וצעירים לוקים בדלדול עצם כאשר אח הסימנים המוקדמים שיכולים להתריע על כך הוא הופעתם של שברי מאמץ.  מה ניתן לעשות?

דורבן העקב גורם לסובלים ממנו כאבים בעת הדריכה על כף הרגל בעיקר עם הצעדים הראשונים לאחר הקימה מן השינה בבוקר. הכאב הזה נחלש במהלך היום והופך עמום לעת ערב. קיים מגוון רחב של טיפולים לרבות ניתוחים זריקות סטרואידים לאיזור – אבל הפתרון האחרון אינו מומלץ במיוחד כאשר קיימות תרופות סבתא יעילות לטיפול בדורבן העקב מבלי להזיק לגוף בטווח הארוך.

פטרת הציפורניים תוקפת צעירים ומבוגרים כאחד אם כי היא נוטה להיות שכיחה יותר בקרב האוכלוסיה המבוגרת. לא תאמינו, אבל על כל שני אנשים בני 60 ומעלה בעולם המערבי המתועש- אחד לוקה בפטרת בציפורני כף הרגל כך שמדובר בבעיה רפואית מאד מאד נפוצה.

שיפור זיכרון וריכוז אינם רק משאת נפש של מבוגרים או קשישים שלוקים בהפרעות נוירולוגיות שונות (אלצהיימר, פרקינסון דמנציה ועוד) – אלא גם של צעירים. יותר ויותר אנשים צעירים חשים שהם מאבדים זיכרון לטווח קצר וחשים מודאגים בשל כך. מה הסיבה? לכו תדעו: מתח החיים המודרני, האנטנות הסלולריות, התזונה הלקויה ואורח חיים לא בריא אבל החדשות הטובות הן שניתן לעצור את התהליך ולגרום לשיפור של זיכרון וריכוז. איך עושים את זה?

מרגישים שתקוע לכם גוש עקשן קשה במעיים? קשה לכם להזדקף מרוב כאבי בטן ועצירות? יכול להיות שהטקטיקה הטובה יותר מבחינתכם היא לזרוק את המשלשלים הממכרים ולהצטייד בכדורי פרוביוטיקה שיעשו עבודה יעילה נטולת תופעות לוואי.  איך בוחרים תוספי פרוביוטיקה בצורה נבונה?

לא הרבה יודעים שלקיחת אספירין או תרופות אחרות מאותה משפחה (אנטי דלקתיים שאינם סטירואידיים) הורגים אנשים מדימומי יתר כיון שתרופות אלו מדללות מאד את הדם. בנוסף לכך, תרופות כמו ויוקס שניתנו כלאחר יד לאנשים שסובלים מדלקות בגידים ובמפרקים - יצרו בעיות לב ותסבוכות רפואיות אחרות.  כאשר הדברים מגיעים לכאבי ברכיים ולשחיקת סחוס , למה שלא  תלכו על כמה חומרים טבעיים שהטבע מציע?

אוסטיאופורוזיס נקראת גם "המחלה השקטה" כיוון שאין סימנים מקדימים לפני הופעתם של שברים הרסניים באגן ובחוליות. כיוון שקשה לטפל באוסטאופורוזיס ולהגיע למצב הפיך  הרבה יותר נבון למנוע את הופעת המחלה על ידי חיזוק העצמות. האם תרגילי יוגה יעילים לאוסטיאופורוזיס ומונעים בריחת סידן?

סימפטומים של שפעת החזירים: שפעת החזירים נמצאת בימים אלו במגמת עליה וכידוע עדיף גרם מניעה על קילו טיפול. אבל אם אתם חושדים שלקיתם בשפעת כדאי שתתוודעו אל וירוס שפעת החזירים ואל התסמינים השכיחים

קרע בגיד- גיד קרוע או דלקת גידים מפציעות ספורט או מפציעה אחרת  עשויים להגיב היטב לטיפול צמחי. משתמשים בעשבי תיבול מינרלים וויטמינים  גם  כדי לעזור עם הפחתת כאב ודלקת. יש הרבה אנשים שלא מעוניינים בתרופות מרשם בשל תופעות לוואי או פשוט כעניין של העדפה אישית. מה ניתן לעשות באופן טבעי כדי להאיץ ריפוי של קרע בגיד?

סובלים מהתכווצות בשריר העפעף? אותה עוית בלתי רצונית? – השם המקצועי הרפואי של התופעה השכיחה הזו נקרא  פלברו-ספזם  (רעד בלתי רצוני של העפעפיים) והוא מתרחש עקב תפקוד  לקוי של עצבים באיזור כשלרוב הסיבה שיושבת מתחת לכל זה היא מתח נפשי ועייפות. איל ניתן לטפל בהתכווצות בעיניים שהיא לא רצונית באופן טבעי?

אני בת 55  סובלת ממעט יתר לחץ דם, ומקבלת כדור  מדי יום לאיזון. מהי התזונה המומלצת ללחץ דם גבוה?

אחרי שהרופאים שלחו אותו למות בבית עם סרטן ערמונית מתפשט, החליט ורנון ג'ונסטון לעשות לסרטן הקטלני שלו  אצבע משולשת ותת לו  'פייט' עם פרוטוקול טיפולי שיהפוך את הרקמות שלו לבסיסיות במהירות. הסוד שלו הוא -  סודה לשתיה עם מולסה שחורה.

חייבת לרזות דחוף ומהר. אני בת 27 שוקלת 65 קילו ולא מצליחה לחזור למשקלי הקודם. אני עושה דיאטה ולא מרזה. עודף המשקל מכביד לי על הברכיים וגורם לי לכאבי ברכיים בהליכה. איך לרזות 5 קילו בחודשיים? איך לרזות בחורף דווקא כשהתיאבון מוגבר? איך לרזות 5 קילו  בלי פעילות גופנית?

ראיון עם עידית כהן על אבטיח ויתרונות בריאותיים של הפרי והגרעין. "למרות האמונה הרווחת כי אבטיח מורכב ממים וסוכר בלבד", אומרת עידית כהן מור ליוגה וחוקרת בריאות ותזונה מונעת, "אבטיח נחשב למעשה סוג של מזון עם צפיפות תזונתית גבוהה, מזון המספק כמות גבוהה של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון בעבור מעט קלוריות באופן יחסי" שאלנו אותה מהן כל סגולות הבריאות של אבטיח?

פינסטריד שנמצא גם בתרופה 'פרוסקאר' לטיפול בפרוסטטה מוגדלת ותחת השם 'פרופסיה' לטיפול בהתקרחות- הוא חומר שיכול לעודד צמיחת שיער במקרים של נשירת שיער מוגזמת. מה אתם חייבים לדעת  לפני שאתם מתחילים לקחת פרופסיה נגד נשירת שיער?

לא הרבה ידוע על האפקט המרפא של שמנים אתריים בהקשר של כאבי מפרקים או דלקות גידים אבל אנשי מעידים מנסיונם האישי שמדובר באחת התרופות האפקטיביות יותר.

 האם יש דרך לאכול הרבה ועדיין לרזות?

מפתיע לגלות שהסימפטום של דליפת שתן היה מוכר וידוע גם למצרים הקדמוניים ובפירמידות העתיקות נמצאו מרקחות שונות שנועדו לטפל בבעיה הרפואית של בריחת שתן לא רצונית. ואולם מסתבר שלדליפת שתן פותחו פתרונות גם בשיטות ריפוי עתיקות אחרות כמו יוגה.

ברזל הוא מינרל מאוד חשוב בגוף לצרכים של העברת חמצן. מחסור שלו גורם לאנמיה, עייפות, חולשה ובמקרים של מחסור חריף עלול להיגרם נזק לבריאות

מאות אלפי אנשים בעולם יודעים שהם נופלים קרבן לאכילת יתר, בכל מצב רגשי הם רצים אל המקרר לאכול: כשהם שמחים, כשהם עצובים, כשהם מתוחים, כשהם מתוסכלים, ומתי לא. האוכל משמש אצלם כפרס ניחומים או כפיצוי על משהו אחר שחסר שם.

השיער שלכם גדל בקצב איטי מדי לטעמכם? רוצים להאיץ את תהליך צמיחתו? כדאי לדעת שישנן מספר דרכים  שגורמות  לשיער לגדול מהר.

איך מטפלים בדורבן בעקב שלא עובר? ניסיתי את כל סוגי הטיפולים לרבות דיקור סיני לדורבן בעקב והמצב   נשאר כשהיה. אלו טיפולים טבעיים מומלצים לדורבן בעקב?

השאלות השכיחות ביותר בתחום של ספורט וההרזיה הן: מה יותר מרזה ריצה או הליכה? מה שורף יותר קלוריות? (שריפת קלוריות : ריצה או הליכה?), מה שורף יותר שומן ריצה או הליכה? האם להעדיף ריצה או הליכה בשיפוע? האם עדיפה ריצה או הליכה מהירה?- לכל מי שרוצה לרזות עם ספורט – להלן התשובות

אוסטאופורוזיס תזונה:אם יש לכם שיניים או עצמות חלשות, או אם המטרה הינה לחזק את הגוף ולמנוע בעיות דלדול עצם בעתיד, בחרו בתזונה ייעודית שיכולה להשיג את המטרה. בהקשר זה  תה צמחי מרפא הוא דרך טובה למניעת בריחת סידן מהעצמות. מהם המשקאות והמזונות לטיפול באוסטיאופורוזיס ומניעת המחלה?

יותר מ 50% מהגברים סובלים מערמונית מוגדלת  כשהתסמינים השכיחים כוללים דחף תכוף להשתין, זרם שתן חלש,  ולפעמים גם כאב בזמן מתן שתן. למרבה המזל, מחקרים הראו כי שינויים תזונתיים עשויים להפחית את הסיכון לפתח ערמונית מוגדלת או סרטן ערמונית. מהם המזונות האולטימטיביים ששומרים על ערמונית בריאה?

מהן הדרכים הבדוקות למנוע אוסטאופורוזיס?

שעווה באוזן: איך מנקים שעווה שהצטברה באוזן וגורמת לתחושת לחץ באוזן?

משחות השיניים שאתם רוכשים במרכולים וברשתות בשיווק נגועות כמעט תמיד בפלואוריד ובכימיקלים שלא מיטבים עם הבריאות כמו למשל פרבנים וסודיום לאוריט' סולפאט. אם אתם סובלים מדלקת חניכיים שלא עוברת או מנטיה לדימומים ולרגישויות בקו החניכיים – תוכלו להפיק תועלת ממאמר זה. איך להבין משחת שיניים טבעית – כבר עכשיו בבית- שגם תכחיד את דלקת החניכיים הכרונית שלכם?

התרופה זולופט ובשמה הישראלי לוסטרל (סרטרלין) נמנית על תרופות ממשפחת הפרוזק והיא ניתנת למצבי דיכאון, חרדה, מחשבות אובססיביות , התקפי פניקה, חרדה חברתית והפרעת חרדה פוסט טראומטית. ההשפעה על הסימפטומית מתבטאת לאחר כחודש של נטילת לוסטרל ברציפות ואולם מדובר בתרופה שיש לה תופעות לוואי כמו למשל השמנת יתר. מה אתם צריכים לדעת לפני שאתם מקבלים החלטה לקחת לוסטרל?

מתח נפשי מייצר שורה ארוכה של מחלות. עד כאן שום דבר לא חדש. היום ישנה חוקרת בשם קנדיס פרת' שמצאה גם את המנגנון הביוכימי שמקשר בין מתח נפשי מתמשך ומחלות. לא מדובר רק בשיבוש ההורמונלי (עודפים מוגזמים של הורמוני קורטיזול ואדרנלין בדם) אלא גם בהיווצרות פפטידים כתוצאה ממתח נפשי שמשבשים את פעולת הקולטנים על ממברנות התאים. אלו מחלות עלולות להיווצר ממתח נפשי מתמשך?

ציפרלקס (Escitalopram) היא תרופה פסיכיאטרית נפוצה מאד במערב ובעיקר ניתנת לאנשים הסובלים מחרדה ודיכאון. עם זאת היא לא חפה מתופעות לוואי והשפעות לא רצויות. במאמר זה נתאר איך ציפרלקס עובד? איך  להשתמש ציפרלקס? מי לא צריך לקחת ציפרלקס? עם אלו תרופות ציפרלקס נתנגש ומהן מה תופעות לוואי של ציפרלקס.

כעשרה אחוזים מאוכלוסיית העולם סובלת מצפצופים כרוניים באוזניים (טנטון) שמתרחשים באוזן אחת או בשתיהן ומשבשים את איכות החיים על ידי יצירת מתח והפרעות שינה. החדשות הטובות הן שויטמינים ותוספי תזונה מסוימים עשויים להפחית באופן ניכר את הסימפטומים של טינטון (טיניטוס)

תופעות לוואי של פרוזק-תרופות ממשפחת הפרוזק ניתנות לחרדה, לדיכאון, להפרעה אובססיבית-קומפולסיבית ולהפרעות אישיות אחרות. הן הגיעו לעולם כבשורה חדשה שתחליף את התרופות הפסיכיאטריות ממשפחת הטריציקליים, ובעלי אינטרסים כלכליים ערכו מסעות פרסום כדי לקדם את הפרוזק כהבטחה חדשה למגוון הפרעות חרדה או דיכאון. האם  הגוף סובלני יותר כלפי תרופות ממשפחת הפרוזק? כן, אבל עדיין – יש לתרופות האחרונות  מתנגדים רבים גם בקהילה הרפואית בשל תופעות לוואי לא פשוטות. לפניכם סקירת תופעות לוואי של פרוזק על מערכות הגוף השונות:

בעולם הרפואה הטבעית הבנת הגורם המדויק לבעיה הרפואית הוא המפתח לריפוי שלם מן היסוד. לקנדידה רב מערכתית (קנדידיאזיס) שמתחילה במעיים ועלולה להתפשט לשאר אברי הגוף יש מספר גורמים וסיבות. מהי קנדידה ומהם הגורמים לקנדידה מפושטת.

כאן
איפה קונים אסיאק? כאן קונים אסיאק מצוין אכותי:
https://amzn.to/2PhXXa5

מחקרים מדעיים מוכיחים שיש קשר הדוק בין מה שאנו אוכלים ובין הדרך שבה אנו חושבים, מרגישים ומתנהגים. מכאן גם נגזר הפתגם "אתה הנך מה שאתה אוכל". קליפות בננה מכילים כמויות גדולות של דופמין טבעי. האם ניתן לנצח באמצעותן הפרעות בריאותיות כמו דיכאון, פרקינסון או ADHD?

ניתוחים פולשניים לטיפול בבעיות ברכיים צריכים להיות המוצא האחרון אם בכלל לטיפול בברכיים כואבות על רקע של פציעות או שחיקת סחוס.  למה כיון שישנה קשת רחבה של  טיפולים אלטרנטיביים, תוספי תזונה , תרופות ביתיות פשוטות ושינויים בהרגלי החיים. מה עליכם לעשות?

אין הנאה גדולה יותר מהנאת האוכל- כך אמר ג'ורג' ברנרד שו ויש הרבה שמסכימים איתו – בעיקר אנשים שעודף המשקל שלהם נובע מחיבה יתרה לאוכל ולגרגרנות. התוצאות, יחד עם זאת מתבטאות בעודף משקל, בשומן בטני לא רצוי ולעיתים גם בהתחלה של מחלות כמו סוכרת ומחלות דלקתיות. עבור אותם שמנים שאוהבים לאכול ודיאטה עבורם היא "עונש" – התפתחה גישה חדשה של הרזיה ללא דיאטה. החדשות הטובות הן שזה אפשרי. ניתן לאמץ דפוסי חיים חדשים שיאפשרו לכם הרזיה ללא דיאטה והצרת היקפים בלי לספור קלוריות ולהרגיש אשמים. להלן כל הטיפים להרזיה בלי דיאטה:

סובלת מאוסטאופורוזיס: אכלי פירות וירקות אדומים וכתומים

למחלת אלף הפנים, פיברומיאלגיה – יש גם אלף ואחת תיאוריות ממה היא נוצרת. אחת התיאוריות מדברת על כך שחולי פיברומיאלגיה ועייפות כרונית פשוט מורעלים בפלואוריד ממי השתייה או ממקורות אחרים

קהילת הרופאים  במיינסטרים מתעבת בדרך כלל טיפולים טבעיים שחותרים תחת תעשיית התרופות המקובלת ותחת השיטות המקובלות יותר של לנתח, ולהרעיל. מסיבה זו תתקשו למצוא רופא שיהיה מוכן להזריק לכם לוריד תמיסת סודה לשתיה כפי שעושה ד"ר  טוליו סימונצ'יני האונקולוג האיטלקי שמרפא חולי סרטן באמצעי כל כך פשוט וביתי

פיברומיאלגיה היא אחת המחלות המתעתעות יותר  שקיימות ומשום כך היא קשה יותר לאבחון ולטיפול. מדובר בהפרעה שמפושטת על פני מערכות הגוף ועל כן קל מאד לטעות בה ולייחס את תסמיניה למחלות אחרות. מהם הסימפוטמים הבולטים של פיברומיאלגיה?

הגלולה למניעת הריון נגועה בהרבה תופעות לוואי לא רצויות והרבה נשים משתמשות בה ביד קלה על ההדק ובצורה עדרית (כי כולן עושות כך, כי כך מקובל היום וכו'). הנזקים לבריאות האשה מתגלים תוך מספר שנים ולפעמים כבר מאוחר מדי. מה צריך לדעת על הגלולה למניעת הריון ועל נזקיה? מהן תופעות הלוואי של הגלולה למניעת הריון?

שיניים מוכתמות או מצהיבות מאפיינות אותנו ככל שאנו מזדקנים. מסיבה זו, אנשים עושים הרבה כדי שהשיניים שלהם לא יסגירו את גילם. הם ילכו על טיפול הלבנת שיניים בכימיקלים או על הלבנת שיניים בלייזר, אבל לפני כן שווה לנסות אמצעים טבעיים אחרים שיעשו את העבודה. מהן  תרופות הסבתא הטובות ביותר להלבנת שיניים?

האם אתם חשים קושי לשבת במקום אחד? המחשבות שלכם טסות ב"טורבו" ואתם מרגישים סוג של עצבנות פנימית תמידית? משהו 'בוער בפנים' כל הזמן ומפריע לכם לחוש שקט פנימי? החדשות הטובות הן שפרוזק או טיפול תרופתי פסיכיאטרי הוא לא התרופה האולטימטיבית עבורכם. בואו ללמוד על כלים ושיטות טיפול טבעי בחרדה כללית (הפרעת חרדה מוכללת) במאמר שלפניכם.

מבחינת האדם שסובל משעורה התחושה היא כאילו הוא מחזיק "הר ענק וקשיח" על העפעף. אבל אפשר להיפטר משעורה בעין באמצעות תכשירי ריפוי ביתיים טבעיים שפותרים את הבעיה לעיתים תוך דקות ספורות. מה עושים?

אובדן שמיעה היא בעיה מוכרת וכואבת  בעיקר בקרב בני הגיל השלישי כאשר בעיה בריאותית זו משפיעה מאוד על איכות החיים של הפציינט הסובל ממנה באופן דרמטי.  לא תמיד הבעיה הזו מאובחנת בזמן ומטופלת בזמןף וההידרדרות בשמיעה ממשיכה עם הגיל. למה אנשים מאבדים את חדות השמיעה עם הגיל ואיך ניתן למנוע אובדן שמיעה?

תבלינים לא רק משדרגים את האכול אלא גם מוסיפים לנו חבילה שלמה של מינרלים, ויטמינים נוגדי חימצון וחומרים אחרים בעלי תכונות רפואיות. חלק מן התבלינים אף ניחנו ביכולת לגרום לרקמת השומן להתכווץ  ולסייע לנו לשמור על משקל בריא בלי כדורי הרזיה. מהם תבלינים מרזים ומה את צריכים לדעת עליהם?

טיפולי בוטוקס ידועים בהקשר הקוסמטי שלהם, כאשר מזריקים אותם כדי להחליק קמטים או חריצים אחרים בעור. לא הרבה יודעים שלאותו חומר ממש –בוטוקס- יש גם שימוש רפואי אפקטיבי מאוד עבור בעיה של שלפוחית רגיזה, ובשמה הלטיני OVER ACTIVE BLADDER.

אין זה סוד שמחלות לב מובילות את שיעור התמותה הגבוה ביותר ממחלות בעולם המערבי אבל כמה מאיתנו יודעים שחשיפה לפלואוריד הנמצא במי השתיה קשורה קשר הדוק למחלות לב וכלי דם? מאמר זה משרטט את נזקי הפלואוריד ומציע לשוחרי הבריאות דרכים לצמצם ולמזער את החשיפה לפלואוריד

מה אתם צריכים לדעת על השימוש  בשמן קיק כטיפול טבעי לעצירות ? ממה להיזהר?

מאז שנות השבעים של המאה הקודמת שטפו לנו את המח שכולסטרול הוא גבוה הוא "אויב העם",  שהוא הוא זה שיסתום את העורקים ויגרום להתקפת לב. האמנם?

תפוח אחד ליום מרחיק מכם את הרופא כמאמר הפתגם העממי- אבל האם הוא גם מרחקי מכם את הקרחת? מסתבר  שכן: תפוחים יכולים למנוע התקרחות גברית ואפילו להצמיח שיער. כיצד זה עובד ומה אתם צריכים לדעת כדי ליישם את הטיפול הטבעי הזה בהתקרחות גברית?

בריחת שתן מכונה גם בשם "מחלת הבושה". מדהים לגלות שבארוחות ערב משפחתיות  למשל או בשיחות הסלון ביום שישי אנשים מדברים באופן פתוח ומפורט על מצוקות בריאותיות שהם סובלים מהן כמו למשל כאבים בחזה, דלקות בעור, רמות כולסטרול גבוה, או מיגרנות. אבל כאשר הדברים מגיעים לסימפטום הפיזיולוגי השכיח הזה  של בריחת שתן– אנשים  מעדיפים להצניע את המצוקה הזו , לשמור את הבעיה  לעצמם ולא לשתף בה חברים ומכרים-   פשוט מפאת הבושה.

 שכיחות סרטן השד עולה עם הזקנה בגלל הרגלי חיים לא נכונים שהצטברו. מהם ההרגלים שתורמים למחלת סרטן השד ? מהם הרגלי חיים שכדאי לאמץ מנשים במדינות מתפתחות כדי למנוע סרטן השד?

איך להסיר  ודלקת מהדם ומכל הגוף? דלקת היא אחד מהמנגנונים העיקריים של הגוף לסילוק  תוצרי לוואי רעילים של  חילוף החומרים וכל של פתוגנים וזיהומים מבחוץ. תהליך דלקתי בגוף אמנם  מאפשר לגוף כדי להסיר תאים פגומים, לנטרל רעלים, ולהלחם בחיידקים, פטריות ונגיפים אבל לאורך זמן זהו תהליך לא בריא לגוף שאף עלול להוביל למחלות כרוניות קשות.

חרדה טיפול עצמי: חרדה או מתח נפשי ממושך הפכו למגיפה בעולם המערבי וההשלכות הבריאותיות הן עצומות החל ממחשבות אובססיביות, דאגנות מתמדת, דרך הפרעות אכילה, וכלה בנזקים פיזיים לגוף והתפתחות מחלות. אם מדובר בחרדה קלה או בנטיה לחרדה  לא תמיד צריך לפסיכולוג (כאילו שהוא עצמו לא נגוע בבעיות נפשיות משלו...) ובוודאי אין לכם מה למהר אל תרופות ממשפחת הפרוזק שגורמות לתופעות לוואי  וחלקן יוצרות תלות. החדשות הטובות הן שאתם יכולים לטפל בעצמכם בחרדה וללמד את עצמכם להיות יותר שלווים ונינוחים. מאמר זה שוטח כמה דרכים טבעיות לטיפול עצמי בחרדה. מהן דרכי הטיפול העצמי לחרדה ומתח נפשי כרוני?

תשכחו לרגע מספירת קלוריות ותחשבו על המאבק בעודף משקל  מכיוון אחר: לדכא את התיאבון המוגזם לאוכל בעיקר את אותו תיאבון על רקע של סטרס נפשי. למעשה, דיכוי תיאבון  יכול להיות טקטיקה יעילה לסובלים מעודף משקל ומבקשים להרזות בלי להרגיש "מקופחים". 

סיבות לעצירות: עצירות- היא בעיה רפואית שכיחה למדי בעולם המערבי ונראה כי מרביתנו תולים את הסיבות לעצירות בדברים הידועים: תזונה נטולת סיבים, התייבשות,  התעלמות מהצורך להתפנות וללכת לשירותים כאשר "הטבע קורא לכך", היעדר פעילות גופנית ועוד. אבל תופתעו לגלות כי ישנן סיבות לעצירות שלא חשבתם עליהן כמו תוספי תזונה, תרופות ומחלות מסומות. מהם הגורמים והסיבות לעצירות הפחות ידועים?

תת פעילות של בלוטת התריס גורמת לקסקדה של ביות בריאות אחרות כמו דיכאון עצירות נשירת שיער, רגישות לקור ועוד הרבה מצבים של חוסר איזון הורמונלי. הבלטוה החשובה הזו עצמה רגישה לקרינה לחוסרים תזונתיים ולמצב דלקתי בגוף והשיבוש ההורמונאלי שלה מאד שכיח בעולם המערבי ואחרי גיל מסוים. מהם הסימפטומים הבולטים של תת פעילות בלוטת התריס?

דיספסיה וקשיי עיכול, כאבי בטן, בחילות, דם בצואה, אובדן תיאבון, ירידה במשקל – הם רק חלק מן הסימנים לנוכחות הליקובקטר פילורי במערכת העיכול- אבל הם לא היחידים. כאשר המצב מתדרדר החיידק יכול להוביל לכיב קיבה (אולקוס) ובהמשך גם  לסרטן הקיבה. איך נפטרים מהליקובקטר פילורי ומתסמיניו באופן טבעי?

שלום רב, האם יש תרופה טבעית למחלת העור הכרונית בשם ליכן סקלרוזיס? זוהי מחלה ,שלא כ"כ מדברים עליה. היא נחשבת מחלה אוטואימונית לא הפיכה שברפואה הקונבנציונלית אין לה ריפוי . אני מקבלת סטרואידים למניעת ואי הנוחות - אבל האם ניתן לפתור אותה בלי סטאורידים?

יוטירוטקס או לבו-טירוקסין Levothyroxine  היא תרופת  תחליף להורמון הטבעי- טירוקסין המיוצר על ידי בלוטת התריס. מטרתו?  לווסת את חילוף החומרים בגוף  כאשר בלוטת התריס לא מייצרת  מספיק טירוקסין באופן עצמוני. כמו לתרופות אחרות עשויות להיות גם כאן תופעות לוואי. מהן תופעות הלוואי של יוטירוקס?

במסגרת החיפוש אחר תחליפים אלטרנטיביים לריטלין ולתרופות פסיכיאטריות אחרות שניתנות לוקים בהפרעות קשב וריכוז- אומגה 3 מתגלה כאחת ההבטחות הגדולות לצד שיטות כמו דיאטת פיינגולד או נוירופידבק. מדוע חומצת השומן אומגה 3 מסייעות כל כך לבעיות קשב וריכוז ומה צריך לדעת לפני שאתם נותנים אותן לילד?

אקנה תוספי תזונה: אקנה היא מחלת עור דלקתית שהסימפטומטים שלה  מעצבנים לא אסטטיים ולפעמים כואבים. במקרים חמורים אקנה משאיר גם לצלקות. במקום לרוץ לאנטיביוטיקה ותרופות אחרות בעלות תופעות לוואי קשות - אחת הדרכים הטובות ביותר לטיפול ולמניעת פצעי בגרות היא  תזונה מזינה שמספקת את כל הוויטמינים והמינרלים שהגוף צריך. מהם תוספי התזונה הטובים ביותר לפצעי בגרות?

קנדידה בנרתיק נגרמת לרוב על ידי שמרים מסוג  קנדידה אלביקנס -  פטריות  שחיות גם במעיים ובפה. מה גורם להתפרצותן לכדי דלקת בנרתיק?

בריחת  שתן ותזונה: איזה תזונה מתאימה לטיפול בבעיה של בריחת שתן וממה להימנע?

בת 42, סובלת מעודף משקל, שומן בטני ואני לא מצליחה לרזות. אחרי מספר הריונות ולידות הוספתי למשקלי במצטבר כ30 קילוגרם וכל דיאטה שאני מנסה לא מחזיקה מעמד. לאחרונה התחילו אצלי סימני סוכרת ואני חייבת לרזות דחוף. האם דיאטת צום לסירוגין תסייע לי להשיג את המטרה של הרזיה מהירה? אני בחרדה שאהיה רעבה והדיאטה הזו תפעל בסופו של יום לאכילת יתר

אני בת 30 וחווה ירידה מדאיגה בזיכרון כבר עכשיו. קשה לי לזכור שמות בעיקר ואני מודאגת מה יהיה כאשר אזדקן. למה זה קורה ומה עלי לעשות?

רמות קורטיזול גבוהות: מהם הנזקים וכיצד להוריד קורטיזול גבוה באופן טבעי? רמות קורטיזול גבוהות מדי בגוף מצביעות על מתח נפשי מצטבר. מתח אקוטי טוב לגוף ומעניק לנפש מוטיבציה ותחושת דחיפה והנעה אבל מתח נפשי לאורך זמן – או מתח נפשי עקב אירוע טראומטי קיצוני שהאדם מרגיש שהוא אינו יכול לשאתו – מחרב את הבריאות. בפועל הרבה מדי אנשים בעולם המערבי סובלים ממתח נפשי ממושך (מתח נפשי כרוני) ומרמות קורטיזול גבוהות.  איך ניתן להורידן באופן טבעי ללא תרופות?

האם אתם נוטים לדאגה כרונית *על כל דבר*? פרנואיד? דואגים כל הזמן, סובלים מכך ורוצים לטפל בבעיה בלי תרופות? אחת השיטות היא להתחקות אחר דפוסי המחשבה שלכם.

כל המחלות, לא משנה איך תקראו להם - נובעות מהפרה של האיזון חומצה-בסיס בגוף. כאשר בבריאות טובה הגוף נמצא במצב של 1:4 לטובת הבסיסיות - ומחלות לעומת זאת מקננות בגוף חומצי. מהי תזונה בסיסית לעומת תזונה חומצית ואיך תדעו אם אתם סובלים מעודף חומציות?

חשבתם פעם מדוע זקנה מאופיינת לעיתים קרובות באובדן זכרון? מחקר משנת 2005 שנערך בDouglas Hospital Research Center העלה ממצא מפתיע שקושר את המתח הנפשי המצטבר לאורך השנים אצל זקנים עם תופעת השכחה ואובדן הזיכרון.

שמי יעל, בת 46 סובלת כבר מספר שנים מאכילה רגשית והפרעות אכילה שמתבטאים בבולמוסים, בעיקר בולמוס אכילה בלילה. למרות שאני יודעת שאני מתנהגת בתוקפנות כלפי גופי - אני לא יכולה לעצור את הבליסה וההתנפלות על המקרר. זה כאילו משתלט עלי. אני מגיעה למקומות שאני כבר נגעלת מהאוכל - ובכל זאת ממשיכה בזלילה! דיאטות לא עוזרות לי. איך אני פותרת את הבעיה הזו בכלים טבעיים?

אם עד היום השתתקתם לשוקולד אבל התנזרתם ממנו כי "זה לא בריא" או כי "אני לא רוצה להשמין" כדאי לדעת שהקקאו בצורתו הטהורה מסייע לחולי פיברומיאלגיה להפטר מן העייפות הכרונית ואפילו מהכאבים

מניעת עששת אצל ילדים ומבוגרים: שיניים צחורות חזקות וטובות וחלל פה בריא ונקי הם המפתח לבריאות טובה. כך מאמינים היום יותר ויותר חוקרים ואכן על פי הרפואה הסינית המסורתית- בריאות חלל הפה היא השתקפות אחד לאחד של  הבריאות הכללית של האדם.  בתרבויות עתיקות שנשענו על תזונה טבעית לא מעובדת הילדים נהנו מחיוך צחור חזק ובריא. בתוך דור אחד- כאשר המין האנושי עבר לתזונה מעובדת והרסנית- אנשים החלו לסבול מדלקות חניכיים, ריח רע מהפה והתפוררות השיניים עד לנשירתן. מה אתם יכולים לעשות היום כדי למנוע את המצב המזעזע של ירידה בהגיינת הפה ומה תוכלו לעשות כדי למנוע עששת וריקבון שיניים אתל ילדיכם ואצלכם?

האם יש תרופות סבתא להורדת רמות קריאטנין גבוה?

מה עושים אלו שסובלים מדיכאון או מדכדוך קל? מצב רוח ירוד או חרדה שמובילה לתחושת חוסר אונים ? -  יש כאלו שהולכים לפסיכולוג כדי לטפל בבעיה על ידי שיחות נפש, יש כאלו שהולכים לפסיכיאטר כדי לקבל תרופות פסיכאטריות נוגדות דיכאון וחרדה – ויש כאלו המשתמשים באמצעים טבעיים כמו תזונה ותוספי תזונה נגד דיכאון. אם אתם נמנים על הקבוצה האחרונה- ושואפים לייצב את מצב הרוח שלכם באמצעות ויטמינים מינרלים ותוספי תזונה- קראו את המאמר הבא:

הפרעות שינה וחסך בשינה: תופעות ונזקי בריאות: חסך בשינה אצל מבוגרים והפרעות שינה אצל מבוגרים הם מופעים שכיחים מאד בחברה המערבית. עד המצאת הנורה של אדיסון בני אדם ישנו במוצע 10 שעות ביממה שינה רצופה ושלמה. בעשורים האחרונים עם הקדמה והמודרנה האדם מופגז באינסוף גירויים ומוצא את עצמו ישן בבמוצע 6.7 שעות. התוצאות של החסך בשינה הרסניות לבריאות. מהם סימפטומים של הפרעות שינה הגורמות לחסך שינה במבוגרים?

כרוב, ומיץ כרוב היו ידועים כבר למצרים הקדמונים ולרומאים כתכשיר רפואי  למגוון מחלות: גם להתגברות על האנגאובר מאלכוהול, וגם לעצירות כרונית. איך להיפטר מעצירות קשה עם מיץ כרוב ולמה זה כל כך יעיל?

שמן קיק, התרופה המפורסמת של אדגר קייסי, היא אחת התרופות הטבעיות הנשכחות יותר וכדאי לדעת שכבר המצרים הקדמונים עשו בה שימושים רפואיים רבים. כיצד היא מיטיבה עם כאבי מפרקים, כאבי ברכיים , בורסיטיס ושחיקת סחוס – ואיך להשתמש בשמן קיק כדי להקל על דלקות וכאבים?

מרבית האנשים מקבלים את חיידק ה- ה. פילורי בילדותם אבל בשלב הזה הוא לרוב לא גורם לסימפטומים. אלו מגיעים מאוחר יותר ועלולים לכלול צרבות, חזרת מיצי קיבה לוושט, נפיחות בחילות עצירות או שלשולים. מהם הגורמים שמעלים את הסבירות להידבקות בחיידק ההליקובקטר פילורי?

מיליוני אנשים בעולם סובלים מכאבי ברכיים כרוניים וכאבים שמחריפים בעת פעילות גופנית או עם שינויי טמפרטורה, קור או גשם. האוטומט שלהם  יהיה ליטול משככי כאבים אבל תכשירים אלו  מסייעים רק באופן זמני, ממסכים את הסימפטומים – ומזיקים לגוף בטווח הארוך. לעומת זאת ישנן תרופות סבתא תרופות ביתיות שיכולות להקל על כאבי הברכיים ולעיתים לרפא ברכיים חולות באופן מושלם.

שמי ליאת בת 28 ואני סובלת מעצירות באופן קבוע לפני המחזור החודשי. ברגע שהמחזור מגיע ומתחילה זרימה אזי כל מערכת העיכול שלי חוזרת לשגרה. למה זה קורה ואיך לטפל בעצירות הזו באופן טבעי?

אם אתם מוכרחים לשתו את כוס הקפה הבאה שלכם רק כדי להצליח לעבור את היום – אתם בבעיה. למעשה - בבעיה רצינית כי זה אומר שאתם מכורים לסם שפועל בדומה להירואין וקוקאין

גידול שפיר של בלוטת הערמונית (היפרפלזיה שפירה של הערמונית או (BPH היא תופעה שכיחה אצל גברים מעבר לגיל מסוים כאשר התסמינים השכיחים של התופעה הם  האטת זרימת השתן, חסימה בשלפוחית ​​השתן,  תכיפות במתן שתן שמצריכה התעוררות בלילה כדי לרוקן את השלפוחית. מה ניתן לעשות כדי לטפל בערמונית מוגדלת ובסימפטומים שלה?

אתם יושבים ומתנדנדים בין שתי אפשרויות וסוחבים את ההחלטה עד למועדים שבהם היא כבר הופכת לא רלוונטית. לאנשים במצב כזה קוראים: דסידופובים: אנשים שפוחדים להכריע ולחתוך. מי מועד ללקות בקושי להכריע ולקבל החלטות ואיך מתמודדים עם החרדה?

עצירות כרונית קשה יכולה להיות סימפטום של בעיה חמורה יותר כמו דיברטיקוליטיס: דלקת בתוך הכיסים של המעי הגס. במקרה הזה מתרחשת  הצרות של המעי , כאבים, התכווצויות ולפעמים גם חסימת מעי שמצריכה אשפוז.

האם דיקור סיני לפיסורה אנאלית יעיל?

לפני כעשור, הוצפו  תיבות הדואר-האלקטרוני ברחבי העולם בקמפיין שנשא מסר מפחיד בנוגע למשחות השיניים, הסבונים, תכשירי השמפו והמרככים המסורתיים. המונח שכיכב באותו קמפיין היה ה s.l.s [ר.ת.  Sodium-Lauryl -Sulfate]  חומר שהוצג כ'נבל התורני'. מה זה SLS  ולמה הוא מסוכן לבריאות?

סרטן השד הוא הסרטן המאובחן הנפוץ ביותר בקרב נשים וגורם המוות השני (אחרי סרטן הריאות). הסיכון לחלות בסרטן השד גובר במצבים הבאים: לאחר לידות רבות, עם קבלת הווסת לפני גיל 12, הריון ראשון לאחר גיל 30, מנופאוזה מאוחרת (הפסקת ווסת מאוחרת) והיסטוריה משפחתית של סרטן השד. מה לאכול כדי למנוע את סרטן השד?

אני רווקה ללא ילדים, כבת 40. בארבע השנים  האחרונות סובלת מנשירת שיער מאסיבית,  והצטמקות השיער. היה לי שיער מאוד עבה, מקורזל ויבש. עכשיו חצי דק, לא מתארך, עדיין יבש. לפני  שנתיים גיליתי במקרה שאני נוטה לדלדול עצם,  כרגע על גבול אוסטאופורוזיס כנראה על רקע משקל נמוך (לפי מבנה הגוף  והגובה זה משקל תקין). לא היו דיאטת מיוחדות  בחיי. ניסיתי בשנתיים האחרונות טיפול בנשירת השיער באופן טבעי ע"י  הימנעות מקפאין, מלח, שמן, פירות הדר, מוצרי חלב. אכלתי טחינה ירקות, פירות ושקדים ונמנעתי מבשר אך בבדיקה האחרונה, ראו שאין  החמרה אך גם אין שיפור. התחלתי לקחת סידן ציטראט כל יום. איך אפשר להילחם בנשירת השיער בצורה אפקטיבית ובאופן טבעי?

הגלולה למניעת הריון נוצרה בשנת 1950 על ידי אנדוקרינולוג אמריקאי בשם גרגורי פינקוס גודווין ואושרה  לשימוש על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקני בשנת 1960. ללא ספק היא עשתה מהפיכה ביכולתן של נשים למנוע הריון לא רצוי – אבל עם זאת יש לגלולה תופעות לוואי לא רצויות

לא מכבר התפרסמה ידיעה שוברת מוסכמות בעיתונות הרפואית המקצועית כי סוכרת היא בעצם מחלת עצבים.  מחלה שהסיבה והמסובב שלה מונח במרחב הנוירולוגי. האם עליית שיעורי הלחץ בעבודה שמאופיינים בדדליינים לא אנושיים  ובלחץ להשיג יעדים לא ריאליים-קשור להפיכצת המחלה הזו למגיפה של המילניום השלישי?

חולי פיברומיאלגיה לוקים בין השאר ברמות גבוהות של חרדה, דיכאון ונדודי שינה. תוסף התזונה 5-HTP (טריפטופן) מסייע להם לשפר את איכות החיים באופן משמעותי. האם באמת מומלץ לחולי פיברומיאלגיה לקחת טריפטופן? ממה צריך להיזהר?

הלבנת שיניים תובעת מחיר יקר. גם בכיס וגם בבריאות, אבל כדאי לדעת שחיוך נוצץ עם שיניים לבנות הוא לא רק עניין לשחקניות הוליוודיות. מעבר לאסטטיקה וליופי שיש בטור שיניים בוהק – הרי ששיניים לבנות  משקפות מצב בריאות פנימית: ציפוי השן, האמייל מעביר דרכו מידע על כמות המינרלים שיש בעצמות שלכם והאם הן חזקות מספיק. הבעיה עם הלבנת שיניים במרפאות שיניים היא שמרבית הטקטיקות שם מערבות חומרים רעילים שאתם לא רוצים להתקרב אליהם. מאמר זה סוקר חלופות טבעיות זולות ובטוחות להלבנת שיניים. איך לעבור הלבת שיניים עם מחיר אפסי כמעט?יניים טבעית ?

צרבת היא תחושה של  צריבה כואבת בבטן ובבית החזה ולעיתים קרובות מתלווים אליה תסמינים נוספים כמו נפיחות, גזים, בחילות, קוצר נשימה, וכמובן שגם אותו טעם חמצמץ / שורף / מאכל בחלק העליון הקדמי של הגוף. נוגדי צרבת שאתם קונים בבית המרקחת אפילו בלי מרשם רופא הרסניים לבריאות הגוף. במקומם קחו צמחי מרפא לצרבת וכן תרופות טבעיות לצרבת שלא גורמות לתופעות לוואי. אלו צמחי מרפא לצרבת עומדים לרשותכם?

אם תספרו לרופא שלכם ש"הזכרון שלכם הוא כבר לא מה שהיה פעם" – סביר להניח שהוא יניד ראש ויאמר משהו כמו "אין מה לעשות. זה הגיל" או "הגיל לא מיטיב איתנו". אבל מחלות זקנה ניווניות כמו אלצהיימר  דמנציה פרקינסון וירידה בזיכרון ניתנות למניעה ואינן הכרח המציאות. כל מה שצריך לדעת את הסיבות האמיתיות שגורמות למחלות אלו.

הקונספט של הלבנת שיניים צהובות או מוכתמות נמצא בכל מקום: גם בטיפולים אצל רופא השיניים אבל גם במשחות שיניים או בערכות מיוחדות שמבטיחות לכם חיוך בוהק. החסרון של כל זה מונח בכימיקלים שטיפולים אלו מחדירים למערכות הגוף. איך תוכלו להלבין שיניים מוכתמות באופן טבעי ובאמצעים ביתיים?

אם עד היום חשבנו שניתן לצמצם סיכונים ללקות בדמנציה על ידי דיאטה מאוזנת, אינטראקציות חברתיות סדורות , ועל ידי התעמלות (גם למוח וגם לגוף)- הרי שגם ל work life balance יש משקל בסיפור. כיצד עומס עבודה  תורם לאובדן זיכרון?

כוחן של האסנות ההפוכות ביוגה: המדע המערבי מאשר כי במוחנו יש מרכזי עצבים שאינם בשימוש אצל אנשים רגילים ביומיום. היוגים ההודים מבצעים תנוחות יוגה הפוכות כדי להשפיע  על מרכזים אלו בגוף ומספקים שורה של יתרונות בריאותיים.לדבריהם:  על רגלינו אנו מזדקנים. במצב הפוך אנו נעשים צעירים יותר! מהן סגולות הבריאות של עמידת נר ועמידת ראש?

סרטן הריאות, אשר שכיח בקרב מעשנים או אנשים שנחשפים לאורך זמן לסביבה רעילה (סיבי אסבסט, קדמיום, פיח) מטופלים היום בעיקר באמצעות כימותרפיה והקרנות.

פתרונות לנדודי שינה: נדודי שינה נמנים על אחת מהפרעות השינה השכיחים. כאשר אדם לא יכול לישון כהלכה מו שצריך הוא עלול לללקות בעייפות במשך היום, עייפות כרונית, חוסר יציבות רגשית, דיכאון וחרדה,  זיכרון לקוי, עצבנות, ביצועים ירודים ובטווח הארוך אפילו לליקויים חמורים כמו אלצהיימר ודמנציה. מה ניתן לעשות ואלו פתרונות טבעיים קיימים לנדודי שינה?

אף סתום, גודש באף,  והצטברות ליחה הם מסממני נגיף ההצטננות בעיקר בשלב המאוחר יותר של המחלה.  למעשה הגודש באף הוא כבר התגובה של מערכת החיסון בנסיונה לסלק את הנגיף מהגוף. ועם זאת למרות שמדובר בתהליך החלמה רצוי – התסמינים מקשים על החיים שלנו: אף סתום מלווה לעיתים בקשיי נשימה, פה יבש בשל נשימה מהפה, זיהום בסינוסים וכאבי ראש. איך מטפלים באף סתום באופן טבעי ללא תרופות?

טיפול טבעי בצרבת

מכירים את  השריפה הזו שעולה במעלה הושט לאחר ארוחה כבדה? – יש אנשים שחיים איתה. שנים ארוכות הפרדיגמה היתה שצרבת היא מחלה פסיכוסומטית (לא מה שאתה אוכל אלא מה שאוכל אותך!). היום המדענים מבינים כי לחיידק ההליקובקטר פילורי יש גם תפקיד לא מבוטל בבעיה הזו. מה ניתן לעשות כדי לטפל באפקטיבות בצרבת?

כשאנשים סובלים מעצירות קשה, עצירות כרונית או עצירות מזדמנת-  הם כמעט תמיד מחפשים את הגורם במישור  הפיזי: בתזונה לקויה, בהיעדר פעילות גופנית, בצריכה לא מספקת של נוזלים, בשינה מאוחרת וכיוצא בהללו. בפועל אחד הגורמים הראשוניים לעצירות הוא מתח נפשי, עומס רגשי, דאגנות וחרדה. איל לטפל בעצירות ממקור רגשי?

אני אחרי הלידה שניה שלי ומנסה להשיל 10 קילו ממשקלי העודף ללא הצלחה. אני עושה הכל לפי הספר: מתעמלת, סופרת קלוריות, מנסה דיאטות שונות, שותה הרבה מים להאיץ את חילוף החומרים- אבל לא מצליחה להוריד גרם אחד ממשקלי. למה אני לא מצליחה להרזות למרות שאני עושה כל מה שצריך בכיוון?

שעועית מסוג מאש שמגיעה אלינו מהמטבח המזרח אסייתי משמשת מזה מאות שנים  כמטעם קולינרי אבל גם לצרכי מרפא- בעיקר בשל היותה קלה לעיכול ובשל ערכיה התזונתיים. מהן התועלות הבריאותיות של שעועית מש ולמה כדאי לאכול ממנה מנה אחת ביום?

הפרעות שינה שכיחות בגיל המעבר, באנשים שנוטלים תרופות, במכורים לחומרים מעררים כמו קפה אבל כדאי לדעת כי ישנם מחקרים שמראים קשר בין נדודי שינה ובין סטרס נפשי  הנובע מהעבודה.

מה זה כדור וולבוטרין? מהן תופעות הלוואי של וולבוטרין?- וולבוטרין , או בופרופיון היא תרופה נוגדת דיכאון, אחת מהתרופות הנוגדות הדיכאון הנפוצות ביותר במערב. התרופה משמשת גם כדי לעזור לאנשים להפסיק לעשן על ידי הפחתת תשוקה וכן נגד סימפטומים של חרדה.

כאבי ברכיים נובעים ממספר סיבות אפשריות. מהן?

האם את סובלת מהזעות לילה? מתעוררת בתוך שלולית זיעה עם עם גופיה וסדינים דביקים? לרוב אומרים לנשים שסובלות מגלי חום והזעות לילה כבדות ש"אין מה לעשות" ו"צריך לחיות עם זה" או לחילופין ליטול תחליפי אסטרוגן בעלי פוטנציאל סרטני. ובכן, ישנן גם חלופות טבעיות לבעיה השכיחה הזו ובהקשר זה ניתן  לאמץ פתרונות טבעיים שאפילו מעלימים לחלוטין את גלי החום והזעות הלילה. מהו הטיפול הטבעי האידאלי להזעות לילה וגלי חום?

נסיגת חניכיים היא לעתים קרובות אחד הסימנים הראשונים שמזהירים אותנו מפני התפתחות של מחלת חניכיים. כאשר חניכיים נסוגות – או אז נוצר  מרחב בין השיניים והחניכיים מוביל חיידקים להיכנס לחניכיים ולהתחיל לפגוע ברקמות.

הפרוטוקול של רוברט בארפוט מחבר הספר "פקטור הסידן" מציע לחולי סרטן טיפול  שמבוסס על סידן אלמוגים, ויטמין D3 וכן  חשיפה לאור שמש. האם סידן אלמוגים אכן יעיל לריפוי סרטן בכלים טבעיים?

במהלך השנים וככל שהגיל  עולה, היכולות הפיסיות והמנטליות שלנו מצויות במגמת ירידה- מה ניתן לעשות כדי לשנות את המגמה הזו ובאלו שיטות ספורט כדאי להתמקד?

 עצירות קשה נגרמת גם מלקיחת תרופות נגד כאבים. אנשים שחווים כאב המצריך נטילת אופייאטים כמו למשל אוקסיקודון פרקוסט מורפיום וכיוצא באלו,  יודעים כי להקלה על הכאב יש תג מחיר גבוה: עצירות קשה שלפעמים הופכת מכבידה יותר מאשר הכאב הראשוני.

סוכרת נעורים היא מחלה שלעיתים מגיעה בהפתעה ומערערת את שלוות הנפש של החולה ומשפחתו. מבחינתם, סדרי עולם משתנים- לא רק בכל הנוגע לשינויי תזונה, הזרקות אינסולין ונטילת תרופות אלא גם מבחינת הדאגה לעתיד ולסיבוכים פוטנציאלים כתוצאה מן המחלה. אין פלא שהם שואלים את שאלת המיליון דולר: האם ניתן לרפא סוכרת נעורים?

פצעי בגרות (אקנה) מעידים על מצב דלקתי של העור כאשר פצעים אלו  יכולים להופיע לא רק בפנים אלא גם בגב בחזה ובקרקפת. לעיתים קרובות הם מתמלאים במוגלה, מכאיבים ומורידים את הבטחון העצמי של הסובלים מהם לקרשים. האם יש טיפול טבעי באקנה ללא תרופות וללא תופעות לוואי?

אנשים נבונים ושוחרי בריאות יודעים כבר כי קיימת תזונה מונעת לסרטן בעיקר לסרטן של אברי המין הנשי כמו סרטן השד, סרטן צוואר הרחם או סרטן השחלות. במאמר שימושי זה תמצאו את סקירת 10 המזונות היעילים נגד סרטן המבוסס על אסטרוגן שיצא משליטה

תזונה וסרטן: אלו מזונות הורגים תאי סרטן?