תרופות סבתא

סיפורי החלמה מכל העולם

אוסף של סיפורי החלמה מכל העולם של אנשים מעוררי השראה שריפאו את עצמם ממחלות כרוניות הנחשבות בלתי ניתנות לריפוי- תמצאו כאן

howtheyhealed.gufnaki.com

טיפול ב%1

בדף זה תמצאו מאמרים רלונטיים למחלה או לבעיה הרפואית ממגון קטיגוריות: צמחי מרפא יעילים לבעיה הרפואית, שיטות טיפול טבעיות, חדשות בריאות בתחום או מאמרים אחרים מתחום רפואת גופנפש הנוגעים לבעיה הרפואית שלפניכם. גללו הלאה ואם יש מאמר שנעזרתם בו - פרסמו אותו הלאה

  • מאות אלפי אנשים בעולם יודעים שהם נופלים קרבן לאכילת יתר, בכל מצב רגשי הם רצים אל המקרר לאכול: כשהם שמחים, כשהם עצובים, כשהם מתוחים, כשהם מתוסכלים, ומתי לא. האוכל משמש אצלם כפרס ניחומים או כפיצוי על משהו אחר שחסר שם.

  • האם סרטן הוא פטריה?



  • פטרת ציפורניים חוזרת ונשנית (החלמת הציפורן והזדהמותה בשנית בפטרת הציפורן)  היא עדות למערכת חיסונית מאותגרת, והמקום הראשון להתמודד עם בעיה זו מתחיל בתזונה נאותה שמלווה את הטיפול החיצוני. מה אתם צריכים לאכול כדי לטפל בפטרת ציפורניים ולמנוע את חזרתה?



  • מבין כל התרופות הטבעיות לטיפול בפטרת הציפורניים, שמן מנוקה המופק מעץ שגדל בניוזילנד– הוא אחד המומלצים ביותר. מדוע שווה לבדוק את השימוש בשמן מנוקה כטיפול אנטי פטרייתי לפני שמנסים תרופות מרשם?



  • שיער מאפיר הוא תהליך טבעי, ושום דבר שתעשו לא יפסיק  את תהליך הלבנת השיער לחלוטין – למרות זאת, ישנן מספר דרכים שאתם יכולים לעשות כדי להאט את שינויי הצבע ולשפר את ייצור המלנין בקרקפת.

  • אנשים שסובלים ממחלת קרוהן יודעים כי הטיפול הקונבנציונלי כמו פרדניזון אפקטיבי באופן חלקי בלבד, שלא לדבר על כך כי לעיתים קרובות הוא מייצר בעצמו תופעות לוואי כמו גזים נפיחויות ודלקת בלבלב. האם יש  תרופות סבתא לקרוהן שיכולות להכחיד את הבעיה?



  • לא מכבר התפרסמה ידיעה שוברת מוסכמות בעיתונות הרפואית המקצועית כי סוכרת היא בעצם מחלת עצבים.  מחלה שהסיבה והמסובב שלה מונח במרחב הנוירולוגי. האם עליית שיעורי הלחץ בעבודה שמאופיינים בדדליינים לא אנושיים  ובלחץ להשיג יעדים לא ריאליים-קשור להפיכצת המחלה הזו למגיפה של המילניום השלישי?

  • מה הקשר בין כאבי ראש ועצירות? שמי מאירה, בת 57 ולאחרונה אני סובלת מכאבי ראש שאני לא יודעת את מקורם. בדרך כלל אני בריאה אבל כל מספר חודשים אני נתקפת בכאבי ראש שמלווים בחום, הזעות וסוג של בחילה שמכריחים אותי לשכב.

  •  שכיחות סרטן השד עולה עם הזקנה בגלל הרגלי חיים לא נכונים שהצטברו. מהם ההרגלים שתורמים למחלת סרטן השד ? מהם הרגלי חיים שכדאי לאמץ מנשים במדינות מתפתחות כדי למנוע סרטן השד?



  • התחדשות הריאות: אם נשמתם לאחרונה הרבה ג'יפה (פיח אוטובוסים, עשן כבד, ניקוטין כתוצאה מהתמכרות ממושכת לסיגריות, אבק, חומרי דישון או הדברה) ואתם רוצים למנוע התפתחות של מחלת ריאות יש לנו בשורות טובות בשבילכם- ריאות מוכרכבות מרקמות שיודעות לנקות את עצמן ולהתחדש.  מה עליכם לעשות כדי לגרום להתחדשות הריאות?

  • האם בצל הוא מזון מרזה?

  • עמידה ממושכת לאורך זמן  גורמת לשחיקת סחוס. בתנאים כאלו רוב משקל הגוף נשען על הברכיים ופחות על שרירי הרגל הירך והשוקיים. כאבי ברכיים אחרי עמידה ממושכת: מה עושים?

  • שמי מורן.  אני בת 28 והתחלתי למצוא קמטים במצח  בצידי העיניים ובצידי הפה. אני לא טיפוס של ניתוחים קוסמטיים או של טיפולי בוטוקס- ולא רוצה להגיע למצב של ניתוחים מיותרים רק בשביל הקוסמטיקה. יחד עם זאת אסטטיקה מאד חשובה לי .האם יש טיפול טבעי  לעצור קמטים בפנים באמצעות תזונה?

  • כאבי ברכיים היא  בעיה נפוצה שהפתרון שלה הרבה יותר מורכב מנטילת תרופה לשיכוך כאבים או נטילת גלוקוזאמין כונדרואיטין. אחת השיטות היעילות יותר לטיפול בבעיות ברכיים שכירופרקטורים במערב אוהבים להשתמש בה נקראת טכניקת השחרור האקטיבי או שיטת active release technique

  • צריכה מוגזמת של מלח קשורה בתודעת הצבור בעיקר  עם התפתחות לחץ דם גבוה - אבל היום יודעים שהיא מקדמת התפתחות של בריחת סידן, דלדול העצם, מחלה שקטה שמובילה לשברים באגן ובחוליות וכרסום באיכות החיים.

  • ד"ר פיליפ בינזל (תלמידו של ד"ר ארנסט קרבס שגילה את גרעיני המשמש כתכשיר פוטנטי למלחמה בתאים סרטניים), הגיע עם המטופלים שלו לתוצאות של כ80% הצלחה בריפוי חולי סרטן  ללא גרורות ולכ70% הצלחה בחולי סרטן עם גרורות. בינזל המשיך את דרכו של קרבס וחקר גם כיצד למקסם את הטיפול באמיגדלין.

  • הרבה מדי אנשים משקיעים בקרמים ובמסיכות שיער חיצוניות כדי לשמר שיער סמיך חזק ובריא- אבל היופי כמו שאומר הפתגם העממי -תמיד מתחיל מבפנים- ובמקרה של מרקם בריא בשיער הראש - הרי שזה מתחיל מעור הקרקפת ומהחומרים התזונתיים שמגיעים אליה דרך זרם הדם. מחקרים רבים מראים היום כי כאשר הגוף לא מקבל את הרכיבים התזונתיים שדרושים לו באופן אופטימלי, זקיקי השיער הם הראשונים להיפגע והתוצאה היא נשירת שיער, שיער דליל, או שיער יבש וחסר חיות.  על מה אתם חייבים להקפיד בתזונה היומית כדי ליהנות משיער שופע בריא וסמיך?

  • עצירות כרונית קשה יכולה להיות סימפטום של בעיה חמורה יותר כמו דיברטיקוליטיס: דלקת בתוך הכיסים של המעי הגס. במקרה הזה מתרחשת  הצרות של המעי , כאבים, התכווצויות ולפעמים גם חסימת מעי שמצריכה אשפוז.

  • האם יש מזונות שיכולים להגביר בטחון עצמי? להגביר את התחושה של "כן אני יכול!" ? – עד כמה שזה נשמע תמוה ממבט ראשון – אכן ישנם רכיבים תזונתיים בעלי השלכה חיובית ישירה על רמת הבטחון העצמי של האדם, במיוחד אם הוא נוטה לחרדות, דאגנות, הערכה עצמית  ובטחון עצמי נמוכים.

  • חומצה קפרילית  Caprylic-acid היא חומצת שומן שנמצאת באופן טבעי בדקלים ובשמן קוקוס, כמו גם בחלב אם וחלב פרה. תזונאים ממליצים לעתים קרובות על חומצה קפרילית לטיפול טבעי בקנדידה (פטרייה) – בעיקר פטריה בנרתיק או טיפול טבעי בזיהומים חיידקיים.

  • סובלת מאוסטאופורוזיס: אכלי פירות וירקות אדומים וכתומים

  • טפילים במעיים מקושרים עם שורה ארוכה של מחלות סרטן, התקפי אפילפסיה, אסטמה ועוד. ועם זאת רופאים לעתים קרובות מפספסים את הקשר בין זיהום טפילי ובין מחלות רציניות. ההערכה היא כי רוב האנשים נדבקו אי פעם בטפילי מעיים ממזון, ממים, מחיות מחמד ואפילו מהאוויר שאנו נושמים. איך להיפטר מפרזיטים במעיים באמצעות צמחי מרפא ותרופות טבעיות?

  • במסגרת החיפוש אחר תחליפים אלטרנטיביים לריטלין ולתרופות פסיכיאטריות אחרות שניתנות לוקים בהפרעות קשב וריכוז- אומגה 3 מתגלה כאחת ההבטחות הגדולות לצד שיטות כמו דיאטת פיינגולד או נוירופידבק. מדוע חומצת השומן אומגה 3 מסייעות כל כך לבעיות קשב וריכוז ומה צריך לדעת לפני שאתם נותנים אותן לילד?

  • שיפור זיכרון למבוגרים: לאחר גיל 50 חלה כמעט אצל מרבית האנשים ירידה בזיכרון. עוצמת הירידה בזיכרון תלויה מאד בגנטיקה, בתזונה, באורח חיים, ובנוכחות של ויטמינים חשובים כמו ויטמין בי 12. צמח המרפא שניתן כמעט תמיד לבעיות אלו הוא ג'ינקו בילובה אשר מזרים דם אל הקרקפת (ולכן ניתן גם לטיפול בטיניטוס). אלו תרופות טבעיות נוספות קיימות לשיפור הזיכרון?

  • דום נשימה חסימתי בשינה הוא מצב שבו הישן מפסיק לנשום (אפנאה) או נושם בצורה חלקית (היפופנאה) כך שרמות החמצן שמגיעות לגוף צונחות. רמת החומרה של דום נשימה בשינה מוגדר ע"י מדד ahi  שבוחן כמה פעמים בשעה נעצרה הנשימה. מעל 20-25 אירועים של עצירת נשימה בשינה- נחשב למצב חמור שדורש טיפול. האם יש תרופות טבעיות לדום נשימה בשינה?

  • מרגישים שתקוע לכם גוש עקשן קשה במעיים? קשה לכם להזדקף מרוב כאבי בטן ועצירות? יכול להיות שהטקטיקה הטובה יותר מבחינתכם היא לזרוק את המשלשלים הממכרים ולהצטייד בכדורי פרוביוטיקה שיעשו עבודה יעילה נטולת תופעות לוואי.  איך בוחרים תוספי פרוביוטיקה בצורה נבונה?

  • אני בן 25. יש לי כמה צלקות ישנות בפנים – צלקות ורודות עמוקות ועקשניות כתוצאה מחצ'קונים. האם כדאי לחשוף אותן לשמש ולתת לשמש לרפא את העור ולחדש אותו?

  • דופמין הוא מוליך עצבי בעל תפקיד מרכזי בבריאות הנפש וביכולת התנועה של האדם. הדופמין מיוצר באופן טבעי במוח  ובבלוטת יותרת כליה והוא החומר שמייצר אצלנו תחושות של הנאה. לעומת זאת מחסור בדופמין קשור עם בעיות בתנועה (פרקינסון), דיכאון, הפרעות קשב וריכוז (אופייני גם בילדים) וכן כאב כרוני. איך ניתן להעלות את רמות הדופמין  באופן טבעי - ללא תרופות ומבלי לייצר נזקי בריאות?

  • הקונספט של הלבנת שיניים צהובות או מוכתמות נמצא בכל מקום: גם בטיפולים אצל רופא השיניים אבל גם במשחות שיניים או בערכות מיוחדות שמבטיחות לכם חיוך בוהק. החסרון של כל זה מונח בכימיקלים שטיפולים אלו מחדירים למערכות הגוף. איך תוכלו להלבין שיניים מוכתמות באופן טבעי ובאמצעים ביתיים?

  • קרקפת שמנונית ורגישה: אני סובלת מקרקפת שומנית,  יש לי שיער דקיק [ לא דליל ] בהיר. מה אפשר לעשות לפתרון הבעיה?

  • שאפתנות, מוטיבציה ותשוקה נחשבות בסיס לכל הצלחה. אבל - מה קורה כשהאמביציה יוצאת מכלל שליטה?

  • יבלות בגרון או על מתרי הקול נגרמות לעיתים על ידי וירוס בשם  HPV (וירוס הפפילומה אנושי). לרוב יבלות אלו מופיעות כלל על איברי המין או באזור פי הטבעת (פפילומות) והן מדבקות - אבל הן עלולות  להופיע גם בחלקים אחרים של הגוף, כולל הגרון ומיתרי הקול. באופן יחסי זוהי בעיה נדירה אבל מי שלוקה בה סובל מאד. מהו הטיפול הטבעי ליבלות במיתרי הקול?

  • מהי התזונה המומלצת לאולקוס? אני בת 52 לקחתי סטרואידים ותרופות אנטי דלקתיות נגד כאבי פרקים קשים (כאבי ברכיים) במשך מספר שבועות ופיתחתי כיב פפטי. האם תרופות אלו אכן גורמות לכיב קיבה? איזו תזונה עלי לצרוך כדי להרגיע את האולקוס ולרפא אותו? האם תוכלו להמליץ על צמחי מרפא  לטיפול טבעי בכיב קיבה וכן על תזונה לכיב פפטי (אולקוס)?

  • המחקר על תאי גזע כטיפול פונטי לחולי פרקינסון כבר קיים מספר שנים ועדיין אין בו פריצות דרך מעשיות. ישנם אמנם בתי חולים בסין שמיישמים השתלת תאי גזע במוחם של חולי פרקינסון ואולם לפי שעה יש לטיפול הזה תופעות לוואי.

  • סרטן המעי הגס הוא אחד מצורות הסרטן  הנפוצות ביותר ברחבי העולם ולמעשה מבין כל מחלות הסרטן הוא נמצא במקום הרביעי בשכיחותו במערב. טיפול אלטרנטיבי מבוסס מחקרים מציע שימוש בפטריות מרפא כמו ריישי צ'אגה, פטריית הצדף ועוד.מהן הפטריות הרפואיות המומלצות לסרטן המעי הגס?

  • טיפול טבעי בכאבי מפרקים: מה לאכול כדי לרפא כאבים הנובעים מדלקת כמו כאבי מפרקים, כאבי גב, כאבי ברכיים וגאוט? מהי התזונה האנטי דלקתית שתעלים את הכאב?

  • תשכחו לרגע מספירת קלוריות ותחשבו על המאבק בעודף משקל  מכיוון אחר: לדכא את התיאבון המוגזם לאוכל בעיקר את אותו תיאבון על רקע של סטרס נפשי. למעשה, דיכוי תיאבון  יכול להיות טקטיקה יעילה לסובלים מעודף משקל ומבקשים להרזות בלי להרגיש "מקופחים". 

  • פרסטזיה: מה גורם לידים ולרגליים "להירדם" כל הזמן? למה הידיים והרגליים שלי נוטות "להירדם" לעיתים קרובות והאם זה מעיד על מחלה סמויה?

  • שמי שחר ואני סובל מכבד שומני.  שאלתי היא מה בריא לכבד. אני לא רוצה לקחת תרופות בגלל החשש מתופעות לוואי.  מה עלי לעשות? מה לאכול? ממה להימנע? האם יש צמחי מרפא ותוספים לכבד שומני? איך לנקות כבד שומני, ובכלל מה בריא לכבד ואיך לטפל בכבד שומני באופן טבעי?

  • טיפול בנסיגת חניכיים ללא ניתוח: נסיגת חניכיים שבאה בעקבות דלקת חניכיים כרונית היא אחת הרעות החולות של כל בריאות טובה. היום יודעים כי דלקת כרונית בחניכיים ונסיגת חניכיים הם קרקע פוריה להתפתחות מחלות לב ומחלות כמו סוכרת שלא לדבר על כך שמערכת החיבון צריכה להשקיעה אנרגיה יקרה במלחמה בזיהום המתמיד בפה. הטיפול הקונבנציונלי בנסיגת חניכיים הוא ניתוח- האם ניתן לטפל בנסיגת חניכיים ללא ניתוח?

  • לאחרונה שמעתי כי ניתוחים בריאטריים (ניתוחים לקיצור קיבה) פוטרים אנשים סוכרתיים (סוכרת טייפ 2) מאינסולין ומתרופות ולמעשה מרפאים את המחלה. האם זה נכון, והטיפול זה יסייע לי להיפטר מהסוכרת?

  • קר לי כל הזמן- מה עושים? אני בת 48, בריאה, מקפידה על פעילות גופנית וכן על תזונה נקיה ובריאה. הבעיה שלי היא שקר לי כל הזמן. כשאנשים בחוץ מסתובבים עם חולצות קצרות אני צריכה סוודר או אפילו מעיל. לא משנה מהי הטמפרטורה בחוץ תמיד קר לי בכפות הידיים ובכפות הרגליים במיוחד כאשר לאחרים בסביבה לא קר והם אינם סובלים מקור בבהונות ובאצבעות. לפעמים הקור מקשה עלי לתפקד במיוחד בימים מושלגים וקפואים כמו היום. אני תוהה האם מדובר בבעיה רפואית ומהן תרופות הסבתא הטובות ביותר נגד קור תמידי?

  • אני בת 51 –בגיל המעבר  עם מחזור חודשי שכבר הפך לא סדיר – ותופעת הלוואי המרכזית שאני חווה מתסמיני גיל המעבר היא נדודי שינה קשים קושי להירדם. למעשה אני סובלת מנדודי שינה קשים – מתעוררת בסיסיות 3 בבוקר ולא מצליחה לחזור לישון. התוצאה של זה היא שאני עייפה במהלך כל היום ונוטה לאכול יותר מתוך עצבנות ועייפות

  • מינון יתר של קפאין עלול לגרום לנזקי בריאות ואפילו למוות. קפאין ממריץ זול ונגיש הוא אחד הסמים שעשויים לגרום להתמכרות, למינוני יתר ואפילו למוות. מהם התסמינים של מינון יתר בקפאין ומהם תחליפי הקפה המומלצים בעת גמילה מקפאין.

  • כל אחד מאיתנו חווה  בעיות עיכול: כאבי בטן, צרבות, נפיחות, שלשולים ועצירות.  המכנה המשותף לכל אלו יכול להיות מעי רגיז או בכלל רגישות יתרה במערכת העיכול כולה, ויש אנשים שנוטים לכך יותר מאחרים בין אם מדובר על רקע גנטי או נפשי כמו חרדות ודאגנות יתר. מהם צמחי המרפא המומלצים יותר לבעיות במערכת העיכול?

  • אנשים שסובלים משחיקת סחוס בברכיים נמצאים במלכוד. מצד אחד הם חייבים להוריד במשקל כדי להפחית את העומס על הברכיים ולשם כך הם נדרשים לעסוק בספורט אירובי נמרץ שמעלה את הדופק.  מצד שני אנשים  שסובלים מברכיים חלשות/ שחיקת סחוס בברכיים או כאבים בברכיים יודעים שריצה רק תחריף את הבעיה. אלו סוגי ספורט מורידים משקל בלי לפגוע בברכיים?

  • פרפקציוניזם הוא עניין ערמומי: על פני השטח  נשמע כדבר טוב. אחרי הכל, מה רע בשלמות? ואכן זה נכון שפרפקציוניזם הוא אסטרטגיה להצלחה, אבל כאשר אתה מודד הצלחה ביכולת שלך להיות מושלם באופן עקבי, הצלחה תהיה תמיד מחוץ להישג ידך. בסופו של יום? האסטרטגיה של פרפקציוניזם, במוקדם או במאוחר, עושה את ההפך ממה שהיא אמורה לעשות.

  • בת 65 אלמנה כחצי שנה. סובלת מאכילה רגשית : אוכלת גם כשאני לא רעבה, משעמום, וכנראה כפיצוי על האובדן ועל הריק שנכנס לחיי. בהתחלה לא היה לי תיאבון. אבל עכשיו אני אוכלת כמעט ללא שליטה. התוצאה היא שאני ולא מצליחה בכוחות עצמי לרדת במשקל. מה אתם מציעים לי לעשות?
  • כאבי ברכיים כרוניות יכולות לנבוע ממספר מגוון של סיבות: סחוס מדולדל, דלקת בגידים, רצועות קרועות, מאמץ יתר או רצועה מתוחה מדי בירך החיצונית (ה IT band syndrome). החדשות הטובות הן שמרבית בעיות הברכיים מגיבות נפלא לתרגול נכון.

  • יותר מ 50% מהגברים סובלים מערמונית מוגדלת  כשהתסמינים השכיחים כוללים דחף תכוף להשתין, זרם שתן חלש,  ולפעמים גם כאב בזמן מתן שתן. למרבה המזל, מחקרים הראו כי שינויים תזונתיים עשויים להפחית את הסיכון לפתח ערמונית מוגדלת או סרטן ערמונית. מהם המזונות האולטימטיביים ששומרים על ערמונית בריאה?

  • השאלות השכיחות ביותר בתחום של ספורט וההרזיה הן: מה יותר מרזה ריצה או הליכה? מה שורף יותר קלוריות? (שריפת קלוריות : ריצה או הליכה?), מה שורף יותר שומן ריצה או הליכה? האם להעדיף ריצה או הליכה בשיפוע? האם עדיפה ריצה או הליכה מהירה?- לכל מי שרוצה לרזות עם ספורט – להלן התשובות

  • תרופות סבתא לאקנה לעולם עדיפות על פני תרופות מרשם כמו ראוקוטן שגורמות לתופעות לוואי. פצעי בגרות או בשם הלועזי "אקנה" שמתבטאים בעיקר בתופעה של פצעים בפנים- הם הקללה הידועה של גיל הנעורים, בעיה שגורמת להסתגרות ולכרסום בבטחון העצמי. אבל אקנה, יש לדעת,  שכיח גם אצל מבוגרים בעולם המערבי מה שמראה כי לא תמיד הבעיה נובעת ממקור הורמונלי אלא מזיהום פנימי שמופרש דרך העור. האם יש תרופות סבתא לאקנה? בהחלט.

  • אקנה, התופעה שמורידה את הבטחון העצמי לבלטות מאופיינת בשנים ממושכות של התעסקות בפנים, בחצ'קונים, במשחות אנטיביוטיות ובתרופות הרסניות לכבד כמו רקוטן – ניתנת לטיפול על ידי שורה של תרופות טבעיות ושינוי סגנון חיים. מהו הטיפול הטבעי לפצעי בגרות?

  • קוליטיס כיבי (UC) היא מחלה דלקתית כרונית של המעי הגס שתסמיניה דומים לתסמונת המעי הרגיז אולם מדובר במצבים רפואיים שונים שדורשים אבחנה מגסטרואנטרולוג. מהו הטיפול הטבעי לדלקת כיבית במעי הגס?

  • מחלת הפרקינסון פוגעת באחוז אחד מן האוכלוסייה מעל גיל 70 כאשר האזור במח שאחראי על התנועה (איזור התאים שמייצרים דופמין ) מתחיל להתנוון ולמות. עם אובדן הדופמין הסימפטומים הראשונים הם רעד ואיטיות בתנועה. התרופות הקונבנציונליות לפרקינסון יעילות באופן מוגבל בלבד וגורמות להתמכרות : מהן החלופות לטיפול בפרקינסון?

  • ממוגרפיה (צילום רנטגן לרקמת השד למטרות של אבחון סרטן השד) היא אחת הבדיקות הרפואיות  השנויות יותר במחלוקת כאשר  הפולמוס המקצועי בין המצדדים בה ובין המתנגדים לה רק מחריף משנה לשנה. האם ממוגרפיה מסוכנת?

  • קנדידה מערכתית היא פטריה שמתיישבת על רירית דפנות המעיים (מקום חם ולח שמהווה כר מחיה אידאלי לאורגזנים הזה). על רקע של מגוון סיבות כמו נטילת אנטיביוטיקה או תזונה עתירת סוכרים היא מתחילה לשגשג, לשלוח שלוחות, לחורר את המעיים ולהתפשט לכלל מערכות הגוף. תסמינים רבים שנראים על פניו "לא קשורים בכלל" לקנדידה ובמקומות מרוחקים מהמעיים הם תוצר לוואי של קנדידה או הרעלנים שהיא מייצרת.  מהם כל הסימפטומים האפשריים של זיהום קנדידה?

  • לתינוק שלי, בן שנה יש חום גבוה כתוצאה מזיהום וירלי (הצטננות חורף). יש לו נטיה  לדלקות באוזניים , השקדים שלו נפוחים והחום שלו גורם לו לבחילות והקאות. אני מאד מודאגת: מצד אחד  לא רוצה לתת לו אקמול או תרופה להורדת חום בגלל תופעות הלוואי של אקמול בטווח הארוך ומצד שני אני מאד מודאגת מהנזק שחום גבוה יכול לגרום לתינוק (פרכוסים ונזק בלתי חוזר). מה עושים? האם יש תרופה טבעית להורדת חום גבוה?

  • מה עושים אלו שסובלים מדיכאון או מדכדוך קל? מצב רוח ירוד או חרדה שמובילה לתחושת חוסר אונים ? -  יש כאלו שהולכים לפסיכולוג כדי לטפל בבעיה על ידי שיחות נפש, יש כאלו שהולכים לפסיכיאטר כדי לקבל תרופות פסיכאטריות נוגדות דיכאון וחרדה – ויש כאלו המשתמשים באמצעים טבעיים כמו תזונה ותוספי תזונה נגד דיכאון. אם אתם נמנים על הקבוצה האחרונה- ושואפים לייצב את מצב הרוח שלכם באמצעות ויטמינים מינרלים ותוספי תזונה- קראו את המאמר הבא:

  • לרפואה מודרנית קטנה יש מעט להציע בכל הנוגע לריפוי הפטיטיס ג B. למרבה המזל, מספר מרכיבים של טיפול ביתי יכולים  לעזור להשתלט על התסמינים השכיחים ביותר של דלקת כבד חריפה מסוג הפטיטיס B. מהו הטיפול הטבעי בהפטיטיס בי?

  • האם אתם נאבקים לקום מהמיטה בבוקר? סובלים מעייפות תמידית גם לאחר שישנתם לילה שלם?- הדחף לישון בחזרה גם   כאשר התעוררתם וגם כאשר השעון המעורר צלצל כבר יותר מפעם אחת- יכול להעיד על עייפות כרונית שנגרמת ממספר אפשרויות: קנדידה, אלרגיות, מחלת כבד ושחיקה של בלוטות יותרת הכליה.

  • הרבה חולי מלנומה (סרטן העור) מבריאים באמצעות ניתוח שמסיר את הנגע. יחד עם זאת, למי שרוצה להימנע מפרוצדורה פולשנית כזו כדאי להתוודע לטיפול זמין, נוח, ולא יקר לטיפול בסרטן העור: סודה לשתיה.

  • סרטן השד הוא הסרטן המאובחן הנפוץ ביותר בקרב נשים וגורם המוות השני (אחרי סרטן הריאות). הסיכון לחלות בסרטן השד גובר במצבים הבאים: לאחר לידות רבות, עם קבלת הווסת לפני גיל 12, הריון ראשון לאחר גיל 30, מנופאוזה מאוחרת (הפסקת ווסת מאוחרת) והיסטוריה משפחתית של סרטן השד. מה לאכול כדי למנוע את סרטן השד?

  • אנשים שעוברים פרידה מבן זוג חווים לצד חרדה, התקפי פניקה ועצב ,סוג של שברון לב שיכול להתבטא בדיכאון קל

  • חלק מתרופות המרשם גורמות להלבנת שיער מואצת, שינוי בצבע שיער, שינויים במרקם שלו, נשירות שיער והאטת תהליך הצמיחה המחודשת של השיער. אלו תרופות גורמות לנשירת שיער אצל גברים נשים וילדים?

  • הומיאופתיה היא דרך לא יקרה ובטוחה לטפל בבריאות הגוף הכוללת. בהומאופתיה הקלאסית מתאימים את התרופה לאדם ולא למחלה ספיציפית שבה הוא לוקה, אבל יש גם הומאופתים שמשתמשים שמעניקים למטופלים שלהם תרופות הומאופתיות לטיפול  בבעיות מזדמנות נקודתיות.במקרה של דליפת שתן שנובעו מלחץ תוך בטני כמו שיעול, עיטוש, מאמץ גופני, התרגשות יתר, הריון או הזדקנות מתאימים את  התרופות ההומיאופתיות על  פי  הסימפטומים המדויקים.

  •  על פי ארגון הבריאות העולמי, אובדן שמיעה ותופעות נלוות כמו טינטון  (צלילת אזניים) יהפכו להיות ליקוי נפוץ ביותר בעתיד הקרוב. מדוע אובדן שמיעה נמצא במגמת עלייה? לא רק בגלל חשיפה למזהמים, רעשים, ותזונה לקויה אלא גם בגלל מתח נפשי כבד, לחצי חיים שאתם לא מנהלים היטב, וחרדה.

  • איך מטפלים בעורקים סתומים? אני בן 45 בלבד, לא מעשן, מתעמל הרבה ובכל זאת התגלה אצלי מצב של עורקים סתומים. האם יש טיפול טבעי לעורקים חסומים?

  • עצם שבורה זקוקה למנוחה ולקיבוע, אבל יש טקטיקות טבעיות נוספות שמאיצות את תהליך האיחוי בשבר. מה לעשות כדי ששבר בעצמות יתרפא מהר ?

  • תרופות כמו סלברה (סלברה מוכרת גם כסלקוקסיב או סלקוקס) נמנים על מעכבי   COX-2 (סמן דלקת) וניתנות בין השאר  נגד כאבים, דלקת, אנקילוזיס פונדיליטיס ודלקת מפרקים. היום ידוע כי ביכולתן  לשלש את הסיכון  להתקף לב ולשבץ מוחי במיוחד אצל אנשים עם הסטוריה של מחלות כאלו. מהן תופעות הלוואי של סלקוקסיב ואלו חלופות טבעיות קיימות לטיפול בכאבים?

  • יש אנשים שנעזרים בסאונה יבשה כדי להרזות ולרדת במשקל. האם סאונה יבשה באמת אפקטיבית להרזיה מהירה?

  • בתי מקבלת מחזור כל 28   יום והיא דתיה אשר שומרת נידה. ימי הדימום אצלה נמשכים 7 ימים והיא מקיימת יחסים לאחר 7 ימים נוספים  לאחר טבילה במקווה. האם יש דרך לקצר את ימי הדימום של המחזור החודשי ע"י צמחים או שיטת טיפול טבעית?

  • אקנה מיצין  (אריתרומיצין)  משמשת כתרופה אנטיביוטית לטיפול באקנה כאשר מטרתה להפחית את מספר פצעי הבגרות. האם כדאי בכלל להשתמש בה? מהן תופעות הלוואי של אקנה מיצין ומה יכול להוות תחליף טבעי לטיפול באקנה?

  • בתרבות המערבית שלנו מחסור בשעות שינה היא בעיה רצינית. מרבית האנשים מקבלים פחות מ -7 שעות שינה בלילה כאשר הגוף זקוק ל 7-9 שעות שינה לפחות. הסיבה לכך היא בין השאר הפרעות שינה ונדודי שינה מסיבות שונות כמו גם התרבות המטורפת הזו שאתה צריך להיות נגיש ובמצב דרוך כל הזמן. אז כולם יודעים שזה חשוב לבריאות הטובה לישון מספיק - אבל לא כולם מודעים לקשת הסימפטומים הרחבה של מחסור בשעות שינה. מהם הסימפטומים הפחות מוכרים של מחסור בשינה?

  • סרטן הלבלב  אחד מסוג הסרטן שנוטים להתפשט במהירות ועל כן האסטרטגיה טובה ביותר קביעת תזונה לחולי סרטן הלבלב היא להקפיד על מזונות שמעכבים התפשטות גרורות או מזונות המעכבים תהליכי אנגיוגנסיס (יצירת כלי דם מסביב לגידול הסרטני). מהם המזונות המומלצים ביותר חולי סרטן הלבלב?

  • סובלים מסקוליוזיס? - אתם בוודאי מכירים שיטות טיפול כמו שיטת שרוט וגישות אחרות להתמודדות עם עקמת בגב. אוסטיאופט בשם אד פג'ט, ספורטאי, אדם שסבל בעצמו מכאבי גב והפך איש מקצוע בעל הבנה עמוקה בביומכניקה של הגוף פיתח סדרת תרגילים שניתן לבצע באופן עצמוני בבית. להלן ראיון שקוים איתו באנגלית:

  • לצד מגוון סוגי התה שקיימים במרכולים תפגשו גם את תה הרויבוש , התה המועדף על תושבי דרום אפריקה. מהם יתרונותיו הבריאותיים של התה ובאלו מקרים מומלץ לצרוך אותו במיוחד?

  • מהן תופעות הלוואי של טיפול בשמן קיק נגד עצירות? שמן קיק היא תרופה עממית עוצמתית כאשר נעשה בה לרוב שימוש מקומי- למשל  לטיפול בנשירת שיער, לטיפול ביבלות וכן לטיפול במחלות עור. באופן פנימי נהוג להשתמש בשמן קיק כדי להקל על עצירות ולנקות את המעיים.  רוב האנשים אינם חווים תופעות לוואי כתוצאה משימוש בשמן קיק באופן חיצוני, אבל קיימות מספר תופעות לוואי כשמשתמשים בו באופן פנימי לניקוי המיעיים:

  • שומן בטני הוא הגרוע שבכולם לא רק בגלל המראה האסתיטי אלא בעיקר בגלל שהוא נקשר עם מחלות כרוניות הרסניות כמו סוכרת ומחלות לב. עוד משהו: משומן בטני קשה באופן יחסי להיפטר גם אחרי דיאטת הרזיה עדיין יש אנשים שנותרים אצלהם קפלי שומן באיזור הבטן. החדשות הטובות הן שיש מזונות מסוימים שכדאי לצרוך דווקא כאשר אתם סובלים מקפלים (צמיגים) באיזור הבטן. אלו מזונות נחשבים טובים נגד שומן בטני, ומדוע?

  • כיצד להיפטר משומן בטני ? שמי דליה בת 48, איני שמנה מטבעי ואני מתעמלת בחדר כושר אבל לא מצליחה להיפטר משומן באיזור הבטן (שומן בטני). אין לי ישבן וירכיים אבל הקפלים באיזור הבטן (הצמיגים) מסרבים להיעלם. האם יש תרופות טבעיות, תוספי תזונה, ויטמינים או מינרלים שכדאי לי לקבל כדי להיפטר משומן בטני במהירות?

  • בעקבות צרבת, נפיחות, מצב כרוני של גזים בבטן ורמות חרדה גבוהות החלטתי לנסות להתנזר מגלוטן לפרק זמן ואכן המצב השתפר באופן דרמטי. אתמול בארוחת שבת משפחתית התפתיתי לאכול פיתה אחת מקמח מלא ונפלתי למשכב. אחרי חצי שעה הרגשתי כיצד רמת האנרגיה שלי צנחה, התחילו לי צרבות שבחיים לא היו לי, עייפות "שלא כתובה בתורה" וגזים. האם זהו מצב פסיכוסומטי שנדרם מהידיעה של נזקי הגלוטן – או שיש כאן בעיה ביולוגית אוביקטיבית של דלקת במעיים? הכי חש/וב לי לקבל תשובה לשאלה:  כמה זמן יקח עכשיו לרירית המעי להשתקם ואיך עושים את זה באופן טבעי?

  • נשים שסובלות מבריחת שתן לא רצונית מספרות על כך שהתופעה הזו מנהלת להם את החיים. הן  מתכננות כל פעולה ופעולה ביום יום בהתאם ל:"איפה נמצאים השירותים הקרובים?", מצטיידות בפדים, ובתחתונים להחלפה ונמנעות מפעילות ספורטיבית או פעילות חברתית כדי להימנע מן המבוכה.

  • פיגמנטציה בפנים או הפרעות פיגמנטציה אחרות בעור אינן בעיות רפואיות קריטיות  מסכנות חיים. אפשר לחיות עם כתמים על העור חיים בריאים ואולם הם נתפסים בעיקר אצל נשים כחוסר אסתיטיקה, מצב רפואי מביך או מצב שמוריד להן את הביטחון העצמי.  נשים אלו מחפשות פתרונות בכל כיוון קוסמטי אפשרי לייצר אחידות במרקם ובצבע העור במיוחד כאשר מדובר בפיגמנטציה בפנים. ברוב המקרים מדובר בתופעה הורמונלית או תורשתית- אבל יש גם גורמים חיצוניים כפי שמשרטט המאמר שלפניכם.  מה מחולל הפרעות פיגמנטציה בפנים? מהי בכלל פיגמנטציה של עור הפנים? והאם יש כלים טבעיים לטיפול בפיגמנטציה בפנים?

  • שמי דליה בת 45, בסך הכל בריאה אבל נוטה להשמנה. באופן קבוע בדיקות הדם שלי מראות טריגליצרידים גבוהים בדם למרות שהכולסטרול תקין. הרופא אומר לי שאני עלולה לפתח כבד שומני ושזה כבר מצב יותר מסוכן. האם יש טיפול טבעי להורדת טריגליצרידים בדם- אני לא רוצה לקחת תרופות.

  • שאלות רבות מגיעות למערכה בסגנון "אני עושה דיאטה ולא מרזה", או "אני עושה דיאטה ולא יורד/ת במשקל" – ואכן הן מקפלות תסכול גדול. אותם אנשים מספרים על כך שהם הפחיתו פחמימות וסוכרים עד כדי התנזרות מוחלטת, הם מתעמלים פעילות גופנית בקביעות ועדיין המחט במשקל לא זזה שמאלה.  כלומר: למרות הדיאטה לא מתרחשת הרזיה, אין הצרת היקפים, ואין הורדת משקל. אז איך קורה שאדם עושה דיאטה ולא מרזה? איך קורה שהוא עוד אפילו עולה במשקל לאחר דיאטה? ואיך לטפל בתלונה השכיחה של  של "אני עושה דיאטה ולא מרזה"- בכלים טבעיים?

  • שמן קיק, התרופה המפורסמת של אדגר קייסי, היא אחת התרופות הטבעיות הנשכחות יותר וכדאי לדעת שכבר המצרים הקדמונים עשו בה שימושים רפואיים רבים. כיצד היא מיטיבה עם כאבי מפרקים, כאבי ברכיים , בורסיטיס ושחיקת סחוס – ואיך להשתמש בשמן קיק כדי להקל על דלקות וכאבים?

  • נשים שסובלות מאוסטאופניה או אוסטאופורוזיס מקבלות תרופות מרשם לחיזוק ציפיפות העצם אבל לתרופות כמו פוסאלן, אקטונל או מקסיבון יש תופעות לוואי לא נעימות שעלולות אפילו להסב נזקים לאיכות העצמות בטווח הארוך. האם יש צמחי מרפא לאוסטאופורוזיס? בהחלט - ואלו עשויים להיות קו ההגנה הראשון גם למניעת המחלה- להלן חליטות תה צמחים לטיפול טבעי בבריחת סידן

  • הליקובקטר  פילורי הוא  חיידק דמוי ספירלה  שעושה שמות בקרום הרירי של הקיבה וגורם למנעד רחב של תסמינים החל מבחילות, דרך אובדן תיאבון וכלה בחרדה ובדיכאון. ההידבקות בה. פילורי היא דרך  מזון מזוהם, מים, או רוק (נשיקות) – אבל אנטיביוטיקה היא לא הנשק האולטימטיבי בהכרח כנגדו. האם יש צמחי מרפא להליקובקטר פילורי בעלי פעילות אנטי חיידקית? יש!

  • מחקרים מדעיים מוכיחים שיש קשר הדוק בין מה שאנו אוכלים ובין הדרך שבה אנו חושבים, מרגישים ומתנהגים. מכאן גם נגזר הפתגם "אתה הנך מה שאתה אוכל". קליפות בננה מכילים כמויות גדולות של דופמין טבעי. האם ניתן לנצח באמצעותן הפרעות בריאותיות כמו דיכאון, פרקינסון או ADHD?

  • כולנו שמענו על תרגילי קגל ועל יכולתם המופלאה לשפר את חיי המין, למנוע מכם "להשתין במכנסיים" באופן לא רצוני,  ולמנוע צניחה של איברים פנימיים כמו החלחולת, הרחם או שלפוחית השתן. עם זאת הרבה נשים מתחילות לבצע אותם ומתייאשות:  הן אומרות ש"זה לא עובד". בפועל מדובר בתרגילים מאד אפקטיביים למניעת בריחת שתן אבל הן ברוב המקרים  לא מבצעות אותם נכון.

  • ד"ר קרלה אנגל מגן , נטורופטית ומטפלת בביו-רזוננס מסבירה:

  • כאשר אדם מתמודד עם ריח רע מהפה הוא לרוב פונה  לטיפולים זמניים שמטפלים בבעיה זו ולא נוטה  לחשוב על הגורם לבעיה ועל פתרונות שמחזיקים מים לאורך זמן. בפועל ריח רע מהפה יכול להיגרם על ידי מצבים בריאותיים, מחלות, מזונות מסוימים, והרגלי חיים קלוקלים. מהן כל דרכי הטיפול בריח רע מהפה?

  • נחירות הן תופעה שפוגעת גם בסובלים מהן וגם באלו שחיים בסביבתם. איכות השינה וגם כמותה נפגעות באופן משמעותי ולמעשה נחירות הם הגורם הנפוץ ביותר בתוך הקטיגוריה של הפרעות שינה. החדשות הטובות הן שיש תרופות סבתא לנחירות ללא נזקים וללא תופעות לוואי. מהן תרופות הסבתא המומלצות ביותר לטיפול בנחירות?

  • טפיוקה מזון מזין וטעים אך גם בעל סגולות בריאות רבות נגד לחץ דם גבוה, לאנשים רזים מדי שמבקשים לעלות במשקל ולאנשים עם אנמיה (שכיחה אצל נשים ואצל צמחונים). מהם יתרונות הבריאות וסגולות המרפא הכוללות של טפיוקה?

  • תזונה וסרטן: אלו מזונות הורגים תאי סרטן?

  • בין אם נולדת עם שיער מבריק ושופע, או יבש, דהוי ושברירי, פעמים רבות מדי השיער לא נראה במיטבו. במקרים רבים הוא איבד את הברק, הצורה והחיוניות, או גרוע יותר - הוא הפך לדליל ושברירי. מהי התזונה המומלצת לשמירה על שיער בריא חזק ושופע. 

  • לפני כעשור, הוצפו  תיבות הדואר-האלקטרוני ברחבי העולם בקמפיין שנשא מסר מפחיד בנוגע למשחות השיניים, הסבונים, תכשירי השמפו והמרככים המסורתיים. המונח שכיכב באותו קמפיין היה ה s.l.s [ר.ת.  Sodium-Lauryl -Sulfate]  חומר שהוצג כ'נבל התורני'. מה זה SLS  ולמה הוא מסוכן לבריאות?

  • חום גבוה אינו "מחלה" אלא  מנגנון ההגנה של הגוף מפני זיהומים גלויים ונסתרים בגוף. לרוב חום הגוף עולה  כאשר מערכת החיסון מומרצת להיאבק בפתוגנים כמו חיידקים פרזיטים פטריות או  וירוסים מזיקים. כך או כך התוצאה היא תחושה של בעירה בכל הגוף, כאבי ראש עזים והזעות. מהן תרופות סבתא להורדת חום?

  • בעולמנו אחוז התזזית וריצות האמוק (לאן בעצם אנו ממהרים?) יש מעט מאד אנשים שלא סובלים מתסמינים כאלו ואחרים של פחדים, חרדות, או התקפי פאניקה. החדשות הטובות? יש מתחת לאפכם ממש תרופות סבתא לחרדה, אמצעים פשוטים או תכשירים ביתיים שמהווים טיפול טבעי בחרדה. מאמר זה יסקור שורה של תרופות סבתא לחרדה.

  • שפעת החזירים: מניעה וטיפול טבעי- אנחנו חווים מחלה חדשה בשם וירוס שפעת חזירים שהחל במקסיקו מתפשט לארה"ב ושאר העולם ומגיע לשיעור מגיפה.  הגישה הטובה ביותר לטיפול בוירוס שפעת החזירים היא מניעה. זכרו כי הבעיה היא לא הווירוס עצמו אלא הרגישות של האדם וכח ההתנגדות שלו (מערכת החיסון).

  • צלקות בפנים: מתבגרים שנוגעים בפצעי הבגרות שלהם, או מתעסקים בפנים שלהם בכפייתיות מגלים יום אחד התפתחות של צלקות ורדדרדות ומצב כרוני של דלקת בעור הפנים- מעין צלקות וורודות ש"נקברו" עמוק מתחת לשכבת העור החיצונית. במקרים אחרים קשים יותר צלקות שהפכו לגדולות בצורה בלתי הולמת, עוברות תהליך ההצטלקות שיצא מכלל שליטה. אלו ידועות כצלקות קלואידיות שנוטות לגדול לא רק באתר של הפציעה המקורית אלא  גם מחוצה לו.  אלו תרופות טבעיות יכולות לסייע לצלקות בפנים ולצלקות בכלל?

  • ילדים עם הפרעות קשב וריכוז יקבלו טיפול תזונתי קצת אחר, אם הם יגיעו לרופא סיני. בשונה מרופא מערבי שילעיט אותם בפרוזק או באמפטמינים, ריטלין, קונצרטה וכיו"ב, ברפואה הסינית הם יקבלו לפני הכל הנחיות תזונה אחרות. מהי התזונה המומלצת להפרעות קשב וריכוז בעיני הרפואה הסינית?

  • הדבר הקטלני במחלת הסרטן הוא יצירת הגרורות שמאפשרות את התפשטות המחלה לאיברים ולרקמות בריאים. תאים סרטניים קיימים כל הזמן אבל כל עוד הם לא יוצרים גרורות, ניתן להכחיד אותם יחסית בקלות.

  • איך אפשר לחיות עם פריצת דיסק מבלי לנתח את הגב? – זאת השאלה שמעסיקה אלפי אנשים הסובלים מבלט דיסק או מפריצה של דיסק בחוליות. הפתרון שהרפואה הקונבנציונלית מציעה לסובלים מפריצת דיסק הוא תרופות לשיכוך כאבים או ניתוחי גב שעלולים להיות מסוכנים ובעלי תופעות לוואי. מאמר זה סוקר תרגילי התעמלות ייחודיים לטיפול בבעיות של פריצת דיסק שיאפשרו לכם לחיות עם פריצת הדיסק בשלום.

  • כעשרה אחוזים מאוכלוסיית העולם סובלת מצפצופים כרוניים באוזניים (טנטון) שמתרחשים באוזן אחת או בשתיהן ומשבשים את איכות החיים על ידי יצירת מתח והפרעות שינה. החדשות הטובות הן שויטמינים ותוספי תזונה מסוימים עשויים להפחית באופן ניכר את הסימפטומים של טינטון (טיניטוס)

  • מהי התזונה המומלצת למחלת קרוהן? מה לאכול? ממה להימנע? מתי לאכול ובאיזו תדירות? אלו תוספי תזונה מומלצים? האם יש צמחי מרפא מתאימים שיכולים להרגיע את הדלקת? אלו שינויים נוספים מומלצים בהרגלי החיים? והאם אפשר לרפא קרוהן באמצעות תזונה?

  • סרטן הריאות, אשר שכיח בקרב מעשנים או אנשים שנחשפים לאורך זמן לסביבה רעילה (סיבי אסבסט, קדמיום, פיח) מטופלים היום בעיקר באמצעות כימותרפיה והקרנות.

  • מדוע מיץ תפוזים שנסחט עכשיו טעים הרבה יותר ממיץ תפוזים בקופסא? מדוע הראשון ממריץ את פעולת המעיים בעוד השני עשוי לגרום לעצירות? התשובה לכך מסתכמת במלה פשוטה: אנזימים.

  • מהם צמחי  המרפא המומלצים ביותר לחולי פיברומיאלגיה?

  • אם אתם מרגישים בזמן האחרון איטיים, כבדים או נטולי אנרגיה - ייתכן מאד שהסיבה לכך היא תזונה חומצית מדי. מה משמעות הדבר, ואילו מזונות ישפרו את המצב וישיבו לכם אנרגיה ורעננות ליומיום? כי האדם, (עליו לצרוך מ) עץ השדה

  • צריבה בנרתיק ותחושה של עקצוצים  הן סימפטום של דלקת בנרתיק (דלקת נרתיק) מצב שנישם רבות חוות לפחות פעם אחת בחיים. מהן התרופות הטבעיות להרגעה מהירה של גירוי או צריבה  בנרתיק ?

  • אם תסתכלו סביבכם תראו כי כמעט קשה למצוא אנשים שלא מכורים למשהו. אגב, לא בהכרח לסמים הארד קור אלא לרוב אלו הם חומרים נגישים וזמינים כמו סיגריות, קפה או מזון. ההתמכרות האחרונה –התמכרות לאוכל, למתוקים או לפחמימות היא הנפוצה ביותר. כמעט אין אדם שלא משכך את המתח בחייו באמצעות אכילה או אכילת יתר.

  • חשיפה למתכות כבדות ורעילות של הגוף כתוצאה מהן היא תופעה נפוצה למדי בעולם המודרני שבו אנו חיים: פיח אוטובוסים לבדו עתיד בקדמיום, אלומיניום חודר לכל סביבת חיינו (דאודורנטים, קופסאות שימורים, סותרי חומצה), כספית תוקפת אותנו דרך חיסונים, סתימות אמלגם ישנות או דרך דגים מזוהמים, ואילו תכשיטים שצמודים לעור עלולים לזהם את רקמות הגוף במתכת רעילה כמו ניקל ולעורר עייפות כרונית קשה. במילים אחרות: הרעלת מתכות כבדות היא בעיה בריאותית רצינית שאתם לא יכולים להתעלם ממנה: מה ניתן לעשות כדי לטהר את הגוף ממתכות כבדות באופן טבעי?
  • אנשים שסובלים מפצעי בגרות קשים (אקנה) יעשו הכל כדי להיפטר מהם. אפשר רק להבין את זה לאור העובדה שאקנה חריף גורם לבידוד חברתי להסתגרות ולהורדת הבטחון העצמי אל "מתחת לבלטות". תרופת המרשם לאקנה החזקה ביותר שנמצאת היום בשוק היא ראוקוטן ( נקראת גם אקוטן  (איזוטרטינואין)). לפני שאתם לוקחים אותה בואו לראות אם המחיר שהיא גובה בבריאות שווה את הערך של סילוק פצעי בגרות. מהן תופעות לוואי של ראוקוטן ? למה מומלץ להימנע מרוקוטן?

  • אני בן 61 ,  סובל מעייפות כרונית ומתכונן לערוך ניקוי גוף יסודי לרבות ניקוי פרזיטים. מה עלי לעשות ואיך לטפל בתשישות הכרונית בכלים אלטרנטיביים?

  • חרדה היא אחת המכות הנפשיות שהופכת את החיים ל living hell אנשים שסובלים מדאגנות כללית, מהתנהגות קומפולסיבית, מפוביות, מטראומות עבר שהם נושאים על גבם או ממחשבות אובססיביות שלא מרפות – מספרים שהם מרגישים רדופים ואומללים.  איך יוצאים מזה בדרכים טבעיות כמו מדיטציה?

  • פטריות בציפורניים, במיוחד פטריות בציפורני כף הרגל  הן מכה שקשה להיפטר ממנה. גם כשלוקחים כדורים אנטי פטרייתיים וגם כשמורחים משחות אנטי פטריתיות – הן נוטות לסגת מעט  ולחזור (עם ריבית!). האם תכשיר עממי ביתי כמו אקונומיקה, או חומר מלבין יפתור  את בעית הפטרת בציפורניים?

  • סכיזופרניה היא מחלת נפש קשה עם שינויים בנוירוטרנסמיטורים כמו דופמין  סרוטונין, GABA, וגלוטמט. תסמינים כגון הזיות, שמיעת קולות הם לא רק השלכות של סכיזופרניה  אלא גם להיות תגובות לאירועים טראומתיים ומטרידים בחיים. הבעיה המרכזית הכימית במח היא עם הפרעת חוסר ויסות של דופמין מה שקורה במוח של מישהו שהוא פסיכוטי. מהם הגורמים לסכיזופרניה ואלו ויטמים ותוספי תזונה יכולים לסייע לסובלים מסכיזופרניה או להפחית את הסיכון להתפתחותה אצל אנשים בקבוצת סיכון?
  • לא הרבה מכירים בכוחו של המלפפון כירק שיפה למערכת השלד שלנו בעיקר לחיזוק צפיפות העצם. מה יש במלפפון שהופך אותו אידאלי לטיפול באוסטאופורוזיס?

  • אנשים שסובלים מדלקת מפרקים שגרונית חייבים להתוודע אל סיפורים מעוררי השראה של אנשים כמותם שלקו בכ–

  • יובש בעיניים: תסמונת העין יבשה היא בעיה בריאותית נפוצה המשפיעה על אנשים רבים במערב. כאשר העיניים אינן משומנות מספיק נגרם יובש בעיניים, עיניים אדומות ותסמינים אחרים עד כדי ראייה מטושטשת. במצב דלקתי עלולות להיווצר צלקות על הקרנית, כאבים, כיבים, ובמקרים נדירים: אובדן ראייה. מהן הסיבות יובש בעיניים וכיצד לטפל בעיניים יבשות באופן טבעי?

  • התקרחות גברית נובעת מנוכחות הורמוני מין גבריים טסטוסטרון וליתר דיוק 'דה הידרוקסטי טסטוסטרון' – האחראי לשיער דליל בראש ושיער סמיך בשאר חלקי הגוף. כיוון שהורמון זה  האלה לא נמצא אצל נשים וילדים – התקרחות מסוג כזה מאפיינת בעיקר גברים. מה מבדיל התקרחות נשית מהתקרחות גברית ? מהם הגורמים לכל אחת מצורות ההתקרחות?  וכיצד מטפלים בהן באופן טבעי? 

  • האם הנפש מייצרת גידולים סרטניים? – אחת ההשערות הרווחות בציבור היא כי מצבים רגשיים שונים כמו אשמה, בושה, היעדר אסרטיביות, אופי תלותי/חסר עמוד שדרה והתנהגות של 'קורבן' עלולים לייצר את מחלת הסרטן. האם סרטן היא אכן מחלה פסיכוסומטית?

  • המינרל סידן בונה עצמות חזקות , מרגיע את מערכת העצבים מוריד את לחץ הדם והיום יודעים שהוא  מפחית סיכון לסרטן המעי. מי שסובל מאוסטאופניה או אוסטאופורוזיס חייב לצרוך 1200 מ"ג ביום של סידן

  • דלקת גידים (טנדוניטיס): מהו הטיפול הטבעי? דלקת גידים נפוצה אצל ספורטאים, אתלטים וטניסאים או אצל עובדים שסובלים מתנועה  חוזרת ונשנית כמו למשל הקלדה רצופה או שימוש ממושך בעכבר- תנועה שאינה טבעית לגוף ומייצרת דלקת כאבים ורגישות. המקומות המועדים לפורענות הם המרפק, גיד אכילס, גידי הכתף, גידי שורש כף היד וגיד שורש האגן. מה ניתן לעשות במקרים של טנדוניטיס חוץ מלקחת משככי כאבים או זריקות סטירואידיות?

  • האם גופכם לוקה בפטרת כרונית ? סובלים מקנדידיאזיס?  האסטרטגיה הכי טובה שלכם היא  להיפטר ממנה ע"י ניקוי הגוף קרי ניקוי  מערכת העיכול, ניקוי מערכת הדם וניקוי הכבד. מהם קוי  תזונה נכונה לטיפול בזיהומי קנדידה כרונית?

  • אכילה מודעת היא אכילה תוך הקשבה לכל חמשת החושים שלנו (וגם לחוש הנוסף שהבודהיסטים קוראים לו :תודעה). זוהי אכילה הנובעת מתחושת רעב ומופסקת מתחושת שובע. לעומתה, אכילה בלתי מודעת, או "אכילה רגשית" היא אכילה שנובעת ממקורות רגשיים: מתח, כאב, חרדה, לחץ, בלבול, התרגשות... פעמים רבות, איננו יודעים כיצד להתמודד עם הרגשות המציפים אותנו, ובוחרים באוכל כפתרון מפצה.

  • שמי נעמה, אני בת 26 סטודנטית למדעי המחשב ומדי חודש אני עוברת סיוט עם המחזור החודשי: כאבים חזקים של התכווצויות, בחילות, הקאות ויש חודשים שאני גם משלשלת. גם לחץ הדם שלי יורד ואני מתעלפת אם כי זה קורה לעיתים נדירות (פעם בשנתיים). חברות שלי לוקחות כדורים משככי כאבים אבל זה מנוגד לתפיסת עולמי- אני נגד תרופות מרשם ואפילו מוכנה לסבול. שאלתי היא האם יש תרופות סבתא לכאבי מחזור עזים שלעיתים משביתים אותי למשך יום שלם (לרוב זה היום הראשון שבו הדם לא ממש זורם).

  • דליות או ורידים נפוחים  הם  מצב רפואי שמאופיין בורידים מוגדלים, נפוחים מעוותים ועקומים. בשלבים הראשונים של המחלה  הוורידים נוטים להיות  מתוחים ונוקשים מבלי שיהיו לכך תוצאות נראות כלפי חוץ.  ככל שהמצב מתקדם, הוורידים נעשים  יותר מוגדלים, מעוותים ומוגבהים מעל פני העור.

  • סרטן המעי הגס הוא אחד מסוגי הסרטן הקטלניים יותר. מהי התזונה האולטימטיבית שתמנע סרטן מעי גס ותרפא אותו, וגם מה הקשר בין סרטן המעי הגס, כרוב וכורכום?
  •  האם יש דרך לאכול הרבה ועדיין לרזות?

  • קרע בגיד- גיד קרוע או דלקת גידים מפציעות ספורט או מפציעה אחרת  עשויים להגיב היטב לטיפול צמחי. משתמשים בעשבי תיבול מינרלים וויטמינים  גם  כדי לעזור עם הפחתת כאב ודלקת. יש הרבה אנשים שלא מעוניינים בתרופות מרשם בשל תופעות לוואי או פשוט כעניין של העדפה אישית. מה ניתן לעשות באופן טבעי כדי להאיץ ריפוי של קרע בגיד?

  • פיברומיאלגיה היא אחת המחלות המתעתעות יותר  שקיימות ומשום כך היא קשה יותר לאבחון ולטיפול. מדובר בהפרעה שמפושטת על פני מערכות הגוף ועל כן קל מאד לטעות בה ולייחס את תסמיניה למחלות אחרות. מהם הסימפוטמים הבולטים של פיברומיאלגיה?

  • אתר 'תרופות טבעיות שעובדות' עזר לי מאוד ואני מבקשת עזרה לגבי טיפול טבעי במחשבות אובססיביות טורדניות. יש לי  OCD מאז הייתי ילדה בדגש על מחשבות אובססיביות. בחודשים האחרונים רמת החרדה שלי עלתה ואני כל הזמן מרגישה פחד, עצבנות,  חוסר שקט פנימי, עייפות, ערפול מחשבתי ודיכאון קל. אני רוצה להימנע מתרופות פסיכיאטריות כמו פאקסט ותרופות דומות. האם יש טיפול טבעי למחשבות טורדניות כמו למשל תוספי תזונה, צמחי מרפא, תזונה למחשבות אובססיביות / מחשבות טורדניות?

  • הרפואה האיורוודית מקפידה להנחות את המטופלים בכללים בסיסיים שבחלקם נראים קלים אך  לכל אחד מהם יש לתת את מלוא היחס ותשומת הלב. המטרה העיקרית הינה עיכול בריא ותקין. להלן מקבץ כללי תזונה על פי שיטת האויורודה.

  • האם את סובלת מהזעות לילה? מתעוררת בתוך שלולית זיעה עם עם גופיה וסדינים דביקים? לרוב אומרים לנשים שסובלות מגלי חום והזעות לילה כבדות ש"אין מה לעשות" ו"צריך לחיות עם זה" או לחילופין ליטול תחליפי אסטרוגן בעלי פוטנציאל סרטני. ובכן, ישנן גם חלופות טבעיות לבעיה השכיחה הזו ובהקשר זה ניתן  לאמץ פתרונות טבעיים שאפילו מעלימים לחלוטין את גלי החום והזעות הלילה. מהו הטיפול הטבעי האידאלי להזעות לילה וגלי חום?

  • לצד ניקיונות הבית באביב גם הגוף רוצה חידוש, רעננות, אנרגיה וחיוניות ואפשר את כל זה להשיג על ידי ניקוי רעלים מהגוף. ניקוי הגוף מרעלים כולל  את  ניקוי הכבד (איבר חיוני שעובד בכמה מישורים בגוף ועל כן ניקויו יביא לשידרוגו)  על ניקוי המעיים, ניקוי מערכת הלימפה ניקוי הכליות וניקוי הריאות. במאמר זה נתמקד בניקוי המעיים והכבד. ליאת גורן מאמנת תזונה משרטטת כיצד  להשיג את היעד הזה באמצעות תזונה.

  • סובלים מעייפות תמידית כבדה? ממש תשישות שגורמת לכם להתעורר עייפים בבוקר? – יתכן שהעייפות שלכם היא מסוג מיוחד : תשישות אדרנל או תשישות בלוטת יותרת הכליה. למה זה קורה? מהם התסמינים הבולטים? ומהן דרכי הטיפול בעייפות כרונית שמקורה בתשישות אדרנל?

  • כ20% מן האנשים בעולם המערבי סובלים מכבד שומני שלא נגרם מצריכת אלכוהול, מצב בריאותי שכיח כאשר הבעיה המרכזית שלו היא שהוא אינו מאובחן. למעשה 90 אחוז נשים שמסתובבים עם כבד שומני לא יודעים שיש להם מצב רפואי שדורש התייחסות. למה זה קורה ומהם התסמינים של כבד שומני?

  • מבחינת האדם שסובל משעורה התחושה היא כאילו הוא מחזיק "הר ענק וקשיח" על העפעף. אבל אפשר להיפטר משעורה בעין באמצעות תכשירי ריפוי ביתיים טבעיים שפותרים את הבעיה לעיתים תוך דקות ספורות. מה עושים?

  • פיטוסטרולים הם רכיב חיוני לבריאות כיוון שהם מעורבים במטבוליזם של האסטרוגן, מורידים את ספיגת הכולסטרול ואת יצורו בכבד. מספר מזונות מכילים באופן טבעי פיטוסטרולים אבל בעיקר אגוזים. מהם האגוזים  שמכילים את הרמות הגבוהות ביותר של פיטוסטרולים?

  • סהרוריות, הליכה מתוך שינה בעיקר אצל ילדים היא אחת התופעות המסתוריות יותר שהרפואה עדיין לא יודעת לפצח עד הסוף. אנשים הסובלים מביעותי הלילה או סהרוריות והליכה מתוך שינה – פועלים מתוך שינה עמוקה כאילו שהם ערים : לרוב הם לא יגיבו לאנשים אחרים והם גם לא זוכרים למחרת מה קרה בלילה. מהי התופעה המסתורית הזו? מהם הגורמים לה? מהי הפרוגנוזה ומה ניתן לעשות כדי לטפל בסהרוריות ובסימפטומים שלה?

  • תבלינים וצמחי מרפא מוסיפים לארוחות לא רק טעם, גיוון וצבע. יש להם חשיבות מיוחדת דווקא עכשיו, שכן לסוג מסוים יש יכולת להרוס ולעכב גדילה של מיקרו-אורגניזמים שונים הגורמים למחלות חורף. אלו כשלעצמם מפחיתים את הלחץ ממערכת החיסון, ועוזרים לה להילחם במערך רחב של זיהומים פוטנציאליים.

  • כאבי בטן אצל תינוקות-איך להרגיע כאבי בטן  של תינוקות? כאבי בטן לעתים קרובות גורמים לאי שקט ועצבנות בתינוקות. כאבי בטן אצל תינוקות נגרמים עלך ידי אחד ממספר גורמים ובינהם אי סבילות ללקטוז, ריפלוקס, קיבה ומעיים לא מפותחות מספיק, עצירות, גזים או חסימת מעיים. הבנת שורש הבעיה מסייעת לך לקבוע כיצד לטפל או כיצד להקל על כאבי הבטן של התינוק ואיך להרגיעו ולעזור לו לישון. איך לטפל בכאבי בטן של תינוקות באופן טבעי?

  • מדי שנה מתגלה סרטן הריאות בקרב מאה אלף  גברים וכחמישים אלף נשים  בארצות הברית. הסיכון מספר אחד הוא מיוחס לעישון ( גם עישון פסיבי ) כאשר הגורמים הבאים הם חשיפה לאזבסט, זיהום אוויר, חשיפה למתכות כבדות, עישון מריחואנה, ומחסור בויטמין די

  • מרבית האנשים בעולם המערבי צורכים דיאטה עתירת מוצרי חלב כי אמרו להם ש'סידן טוב לעצמות'. היום,  החוקרים יודעים שמגנזיום דווקא הוא המינרל המרכזי החשוב ביותר לריפוי אוסטאופורוזיס.

  • רמות קורטיזול גבוהות: מהם הנזקים וכיצד להוריד קורטיזול גבוה באופן טבעי? רמות קורטיזול גבוהות מדי בגוף מצביעות על מתח נפשי מצטבר. מתח אקוטי טוב לגוף ומעניק לנפש מוטיבציה ותחושת דחיפה והנעה אבל מתח נפשי לאורך זמן – או מתח נפשי עקב אירוע טראומטי קיצוני שהאדם מרגיש שהוא אינו יכול לשאתו – מחרב את הבריאות. בפועל הרבה מדי אנשים בעולם המערבי סובלים ממתח נפשי ממושך (מתח נפשי כרוני) ומרמות קורטיזול גבוהות.  איך ניתן להורידן באופן טבעי ללא תרופות?

  • לאחרונה עקב כאבים עזים הובהלתי לחדר מיון ושם בבדיקה התגלו אבנים בכליות ובשופכנים בקוטר של מילימטר. הרופא המליץ על תרופת מרשם ועל ניתוח.  אני אם  לתינוק ולא יכולה להרשות לעצמי להיעדר מהבית מה גם שאני לא רוצה ניתוח שיחפור לי בכליות ואולי יגרום לסיבוכים- האם יש טיפול טבעי מהיר או טיפול ביתי לאבנים בכליות? עלי לציין כי הכאבים באים והולכים וגם משתנים בעוצמתם- והדבר הכי מעצבן זה הצורך התכוף בהטלת שתן. מה עלי לעשות?

  • פרקינסון : האם מחסור בויטמין d הוא הגורם הראשי למחלת הפרקינסון?- יש מי שסבור ש"פה קבור הכלב"!

  • הפרוטוקול של ד"ר בוב בק (רוברט בק) לריפוי סרטן – היא אחת מ600 השיטות האלטרנטיביות הפוטנטיות יותר למיגור תרים סרטניים והחלמה- כך לפחות טוענים חסידי השיטה כשהם מסבירים  את הקשר בין עומס של חיידקים ובין התפתחות מחלת הסרטן

  • מרבית הדלקות בנרתיק נגרמות מזיהום פטרייתי (קנדידה אלביקנס) שקשה להיפטר ממנו ב'זבנג וגמרנו'. דלקת נרתיקית על רקע של פטריה היא מטרד בריאותי מאד שכיח שמתרחש אצל  75% מהנשים בתקופה מסוימת של חייהן. האם יש   תרופות סבתא לדלקת בנרתיק ?

  • האם עברתם לתזונה צמחונית או לתזונה טבעונית והתחלתם להשיל שיער ולהקריח? –דואגים מנשירתצ שיער מוגזמת על רקע תזונה צמחונית/ טבעונית?  הקשר בין נשירת שיער ובין טבעונות / צמחונות ידוע לקהילה הרפואית ולכן מאמר זה מקנה ידע אלו התאמות יש לבצע בתזונה הצמחונית / טבעונית כדי לשמור על שיער שופע סמיך ובריא ולמנוע נשירת שיער והתקרחות

  • פטרת ציפורניים היא לא רק בעיה אסטיטית אלא גם בריאותית. אנשים שסובלים מפטריות בציפורניים מחפשים טיפול טבעי לבעיה שמגיע בדמותם של תוספי פרוביוטיקה המעכבים פתוגנים כגון פטריות,  מולטי ויטמינים הכוללים ויטמינים מקבוצת B וכן ויטמיני A ו-E וויטמין C המגביר את החסינות נגד פטריות. מהו הטיפול הטבעי לפטרת ציפורניים?

  • נשירת שיער בעונת הסתיו היא תופעה מוכרת שכבר ברפואה הסינית המסורתית נתנו עליה את הדעת. מדוע היא מתרחשת? איך יודעים שלא מדובר בבעיה רצינית אחרת שגורמת לנשירת שיער והאם יש תרופות  טבעיות לצמצם את התופעה?

  • צרבת היא תחושה של  צריבה כואבת בבטן ובבית החזה ולעיתים קרובות מתלווים אליה תסמינים נוספים כמו נפיחות, גזים, בחילות, קוצר נשימה, וכמובן שגם אותו טעם חמצמץ / שורף / מאכל בחלק העליון הקדמי של הגוף. נוגדי צרבת שאתם קונים בבית המרקחת אפילו בלי מרשם רופא הרסניים לבריאות הגוף. במקומם קחו צמחי מרפא לצרבת וכן תרופות טבעיות לצרבת שלא גורמות לתופעות לוואי. אלו צמחי מרפא לצרבת עומדים לרשותכם?

  • חיסון שפעת סיכונים: רופאים וקופות חולים ממהרים לרשום לאנשים בקבוצות סיכון מסוימות חיסון &#

  • במקום לסמוך על רופאים, רוקחים, תעשיית תרופות ואפילו על נטורופטים שמבטיחים סדנאות גרנדיוזיות של ניקוי רעלים מהגוף – כדאי לדעת: יש דברים שאתם יכולים לעשות לבד בבית עם  עשבי תיבול, צמחי מרפא,  תבלינים, שורשים, חימר, אצות hים ופירות יער,  ובכלל דרך תרופות טיהור רעלים מהטבע לניקוי אפקטיבי של רעלים מהגוף.

  • כדי לרדת במשקל ולהרזות הדרך היעילה היא דיאטת הרזיה עם שפע של פעילות גופנית והקפדה  על כמות הקלוריות. עם זאת ויטמינים ומינרלים  יכולים לסייע בירידה במשקל על ידי הגדלת רמות אנרגיה, דיכוי אכילה רגשית, הפחתת לחץ, שריפת שומן יעילה ועיכול מהיר. מהם  הוויטמינים הטובים ביותר להרזיה?

  • תרשמו לפניכם את אחד השקרים ואחת ההונאות הגדולות של תעשיית המזון המהיר. מזונות שמכילים אספרטם וממתיקים מלאכותיים כתחליף לסוכר אמורים לגרום לכם לרזות כי הם נטולי קלוריות. נכון? – אז זהו שלא. למעשה ההיפך הוא הנכון. צריכה של אספרטם וממתיקים מלאכותיים גורמת דווקא להשמנה.

  • בריחת שתן היא תוצאה של שרירים חלשים ברצפת האגן וחיזוק שלהם הוא המפתח האידאלי לפתרון הבעיה. הבעיה המרכזית עם תרגילים לחיזוק רצפת אגן היא שלא תמיד הם מבוצעים נכון, ואז הנזק גדול יותר משהיה. כיצד מחזקים בצורה בטוחה את שרירי רצפת האגן?

  • ברזל הוא מינרל מאוד חשוב בגוף לצרכים של העברת חמצן. מחסור שלו גורם לאנמיה, עייפות, חולשה ובמקרים של מחסור חריף עלול להיגרם נזק לבריאות

  • שריפת קלוריות בזמן מנוחה היא חלומו של אדם שרוצה לרזות בלי דיאטה או לרזות בלי ספורט. החדשות הטובות הן שזה אפשרי. גם אם אתם תחת משטר של דיאטת הרזיה או תוכנית אימונים להרזיה, אתם לבטח רוצים לשרוף יותר קלוריות בזמן שאתם נחים, ישנים, עובדים במשרד, או רובצים מול הטלויזיה. איך מרזים בלי להתאמץ? – על כך במאמר מיוחד שמציג טיפים לשריפת קלוריות בזמן מנוחה.

  • מהן תרופות הסבתא הטובות ביותר לטיפול טבעי בפטריה בנרתיק?

  • תסמונת הלב השבור לאחר אובדן של אדם אהוב , פרידה או נטישה לא הוכרה כמחלה עד 1990  אבל היום יודעים כי מדובר בתופעה רפואית ופסיכולוגית שכוללת  סימפטומים של קוצר נשימה,  כאבים בחזה ודיכאון. איך מרפאים את הכאב והאובססיה שכרוכים באהבה נכזבת ע"י דרכים טבעיות?

  • עבור מרבית האנשים המונח 'כושר' מיוחס אוטומטית לכל חלקי הגוף המצויים מתחת לצוואר...- כאשר היום הולכות וגדלות ההוכחות שמראו כי אימון כושר קוגניטיבי שומר ומחזק את הקשרים בין התאים המח, מונע ומצמצם אובדן זכרון ומחזק את יכולת הלמידה.

  • מהו המקדש שלך? המקום שמוציא מעומק נשמתך אנחת רווחה, מרפה את שריריך ומשיב אותך לאמא אדמה? יהיו רגעי החסד האלה בחדר השינה, בפינה בבית, בחורשה או בים. בפינת שמש, על ספסל בוקר או אולי תחת פוך בערב גשום. שם, הלב מתעטף בהודיה חמה. ומה הקשר לאכילה מסודרת, ולאכילה לא מסודרת?

  • אם טיניטוס (צלצול תמידי באוזן) היה פעם הפרעת בריאות  נדירה יחסית, הרי שהיום היום צלילת אוזניים (טנטון)  הופכת למגיפה !. הסובלים מטיניטוס שומעים מגוון רחב של רעשי רקע (רעמים, רוחות, דפיקות, קולות בסגנון מנוע מטרטר  וכו'). הם שומעים את רעשי הרקע הללו   באופן תמידי וחשים שאין להם לאן לברוח מהסבל הזה. מה  גורם לטיניטוס ומהן דרכי טיפול טבעי לטיניטוס?

  • אחרי שהרופאים שלחו אותו למות בבית עם סרטן ערמונית מתפשט, החליט ורנון ג'ונסטון לעשות לסרטן הקטלני שלו  אצבע משולשת ותת לו  'פייט' עם פרוטוקול טיפולי שיהפוך את הרקמות שלו לבסיסיות במהירות. הסוד שלו הוא -  סודה לשתיה עם מולסה שחורה.

  • אלו תרגילי התעמלות מסייעים לסילוק טחורים?

  • רופא שאמר לי כי פיברומיאלגיה היא סינדרום שניתן לטיפול על ידי הורמונים טבעיים כמו הורמון התירואיד (בלוטת התריס) והורמון גדילה. כיון שאני סובלת ממגוון רחב של סימפטומים כמו נדודי שינה, עייפות כרונית, כאבים בשרירים, חרדה, דיכאון  ודלקת מפרקים ואיני מעוניינת ליטול תרופות מרשם כמו ליריקה- שמאופיינת בתופעות לוואי. שאלתי היא האם ניתן לטפל בפיברומיאלגיה על ידי הורמונים שהגוף מייצר באופן טבעי?

  • למחלת אלף הפנים, פיברומיאלגיה – יש גם אלף ואחת תיאוריות ממה היא נוצרת. אחת התיאוריות מדברת על כך שחולי פיברומיאלגיה ועייפות כרונית פשוט מורעלים בפלואוריד ממי השתייה או ממקורות אחרים

  • אלצהיימר מניעה: אם יש לכם קרוב משפחה, מכר או חבר שלקה בתסמיני אלצהיימר או דמנציה- הדבר הראשון שעולה במחכם היא השאלה: איך אני לא מגיע למצב הזה? הרבה מדי אנשים רואים תופעות של אלצהיימר, דמנציה או אובדן זיכרון כרע הכרחי של גיל הזקנה, או תולים את הקולר בגנטיקה ורק מתפללים שלהם זה לא יקרה. החדשות הטובות הן שיש מה לעשות כבר היום בנושא של מניעת אלצהיימר ומניעת שיטיון,  יותר מזה: אמצעי המניעה לאלצהיימר אפילו לא עולים לכם כסף- הם רק מחייבים מודעות והתוודעות למחקרים חדשים בתחום

  • משחות השיניים שאתם רוכשים במרכולים וברשתות בשיווק נגועות כמעט תמיד בפלואוריד ובכימיקלים שלא מיטבים עם הבריאות כמו למשל פרבנים וסודיום לאוריט' סולפאט. אם אתם סובלים מדלקת חניכיים שלא עוברת או מנטיה לדימומים ולרגישויות בקו החניכיים – תוכלו להפיק תועלת ממאמר זה. איך להבין משחת שיניים טבעית – כבר עכשיו בבית- שגם תכחיד את דלקת החניכיים הכרונית שלכם?

  • מתח נפשי תסמינים: מהם הסימפטומים של לחץ נפשי וסטרס כרוני?

  • עצירות אינה רק היעדר פעולת מעיים על בסיס יומי. יש אנשים שנהנים מפעולת מעיים אחת או שתיים ליום – אבל עדיין מרגישים שלא כל הפסולת הופרשה מהמעי. התחושה במקרה כזה היא של עצירות מתסכלת. איך מטפלים בצואה תקועה באופן טבעי ומרוקנים את דופן המעי מפסולת ישנה שנדבקה אליו?

  • לשיטת אלכסנדר יצא מוניטין כשיטה המטפלת בפריצות דיסק ובכאבי גב כתף וצוואר.  גם אם הדיסק לא חוזר למקומו ממש – הרי שעל ידי הפנמת התובנות שנלמדות בשיעורי אלכסנדר – האדם לומד להשתמש בגופו כך שפריצות הדיסק לא נחוות על ידיו ככאב. ורד רוזינס מומחית לשיטת אלכסנדר מסבירה על טכניקת אלכסנדר ונפלאותיה.

  • שמי ליאת בת 28 ואני סובלת מעצירות באופן קבוע לפני המחזור החודשי. ברגע שהמחזור מגיע ומתחילה זרימה אזי כל מערכת העיכול שלי חוזרת לשגרה. למה זה קורה ואיך לטפל בעצירות הזו באופן טבעי?

  • ויפאקס, לוסטרל, ציפרלקס, ריטלין, וולבוטרין, גלולות למניעת הריון עלולים לשבש תיאבון ולגרום להשמנה. גם תרופות סטירואידיות, סטטינים, אנטיביוטיקה  אינסולין וחוסמי ביטא- גורמים לקושי לרזות. קוראים חזה השמנה יאטרוגנית או השמנה על רקע טיפול תרופתי. איזה תרופות משמינות אתכם ולמה?

  • האם אתם חשים קושי לשבת במקום אחד? המחשבות שלכם טסות ב"טורבו" ואתם מרגישים סוג של עצבנות פנימית תמידית? משהו 'בוער בפנים' כל הזמן ומפריע לכם לחוש שקט פנימי? החדשות הטובות הן שפרוזק או טיפול תרופתי פסיכיאטרי הוא לא התרופה האולטימטיבית עבורכם. בואו ללמוד על כלים ושיטות טיפול טבעי בחרדה כללית (הפרעת חרדה מוכללת) במאמר שלפניכם.

  • כולנו יודעים ששיער מאפיר הוא תהליך  טבעי שקשור ללחצים / מתחים נפשיים  וכן לגנטיקה. אבל, לתזונה היומיומית שלכם יש גם כן משקל משמעותי בעיכוב התהליך ואפילו בשיקום שיער שיבה והחזרתו לצבע השחור המקורי. אלו ויטמינים ומינרלים אתם חייבים להכניס לתפריט כדי להאט ואפילו לעצור את תהליך הלבנת השיער?

  • רובד החיידקים הדביק שמצטבר ונבנה על השיניים שלכם לא מאיים רק על בריאות השיניים והחניכיים באופן מקומי אלא על בעיות רפואיות חמורות יותר כמו אובדן זיכרון, מחלות לב, סוכרת ודלקת מפרקים. מה אתם צריכים לדעת על כך?

  • פטרת ציפורניים היא בעיה רפואית שכיחה בקרב מבוגרים מעל גיל 50 עד 60  והיא הסיבה מספר אחד של הביקורים לפודיאטר (מומחה כפות רגליים). למרות הנפיצות של הבעיה הזו עדיין רובצים סביבה כמה אגדות אורבניות או אם תרצו מיתוסים לא מבוססים. מה אתם צריכים לדעת על 'האויב' כלומר על פטרת הציפורן- כדי להילחם בבעיה ביעילות?

  • איך תדעו אם העייפות הכרונית שלך נגרמת על בסיס פיזי או על בסיס נפשי (חרדה מתמשכת / דיכאון קל או מתחים קבועים בחיים)? התשובה פשוטה: אם אתה מתעורר עייף כבר בבוקר סביר להניח שהעייפות הכרונית נובעת מסטרס נפשי ושחיקת יתר של בלוטת יותרת הכליה. אם העייפות הכרונית שלך מתחילה בשעות אחה"צ – היא קרוב לוודאי על בסיס פיזי.

  • ניקוי רעלים צום:  איך לצום כדי לנקות רעלים?- כולם שמעו  על שיטות בדוקות לירידה במשקל: בעיקר- לאכול בריא ולהתעמל יותר. אבל בעוד שיטות אלה מככבות היום קיימת אלטרנטיבה חדשה שמתחילה לתפוס:- צום לסירוגין. בעיקר כדי לנקות רעלים ולשפר תנגודת לאינסולין.
  • פטרת הציפורניים מתנחלת אצל כ50% מן האוכלוסיה הבוגרת. מדובר במפגע קוסמטי ובריאותי שקשה להיפטר ממנו. גם החלמה מלאה מאירוע של פטרת בציפורן מסתיים לעיתים בהדבקה של ציפורן אחרת או בהישנות של הפטרת. כדי לחסל את האורגניזם של פטרת הציפורניים באופן מוחלט חייבים להבין מהם הגורמים העמוקים יותר למטרד הבריאותי הזה, ומי מאיתנו מועד יותר ללקות בו.

  • סרטן המעי הגס הוא הסרטן השלישי (!) בשכיחותו בקרב גברים ונשים. בארצות הברית לבדה מתגלים מידי שנה כ-50,000 מקרים חדשים כאשר  רמת התמותה בסרטן המעי  גבוהה יחסית לסוגי סרטן אחרים עקב יכולתו  לייצר גרורות
  • הפחד מנפילה- הופך את התוצאה שלה לקשה יותר. ראיון עם לביניה פלונקה, מורה לפלדנקרייז על נפילות בגיל השלישי ובכלל

  • אני בת 68 . לפני כעשור בעלי נפטר בפתאומיות וכתוצאה מכך מצאתי את עצמי מגיע לחדרי מיון כשהאחנה היתה חרדה.  התחלתי לקחת ציפרלקס 10מ"ל ועד היום אני לא מצליחה להפסיק ירדתי בהדרגה מהכדור באופן איטי מאוד ומתון ואז  התופעות הקשות של החרדה שוב צפות ומופיעות.  מה אני עושה כדי להגמל מהכדור הזה? ואני מדגישה "להיגמל" - אפילו שכולם אומרים כי ציפרלקס לא ממכר.

  • איך לטפל בדלקת חניכיים שלא עוברת? בעלי בן 55 מצחצח שיניים באדיקות, מנקה את הפה עם חוט דנטלי אחרי כל ארוחה ומקפיד על שטיפות במי פה לפני השינה. למרות זאת הוא סובל מדלקת חניכיים שלא עוברת. מה עליו לעשות כדי לטפל בדלקת החניכיים הזו?

  • אבנים בכליות וצמחי מרפא: אבנים בכליות הם מצב רפואי כואב ורווי צער פיזי. נשים אומרות שבכאבים אפילו עולים על כאבי לידה  אבל למרבה המזל, במקרה של אבנים קטנות  במיקום ספציפי ישנן כמה תרופות טבעיות שיכולות להקל על הסימפטומים של אבנים בכליות . מהם צמחי המרפא היעילים ביותר לאבנים בכליות? אלו חליטות תה מומלצות כדי לפרק אבנים בכליות ולגרום להפרשתן החוצה?

  • תזונה נגד סרטן הערמוניתמחקר חדש שהתפרסם לאחרונה מראה כי תוספת של אבוקדו לרסק עגבניות מגביר פי 4.5 את ספיגת הליקופן בעגבניה. חדשות בריאות אלו חשובות במיוחד לחולי סרטן הערמונית שכן ניתן להילחם המחלה הזו גם באמצעות תזונה בריאה. מהי התזונה האולטימטיבית לחולי סרטן הערמונית או למניעת המחלה?

  • אובדן התיאבון  מיוחס להרבה גורמים אפשריים. הוא יכול להיגרם מדיאטות הרזיה מוגזמות,  מאובדן משקל חמור, ממתח נפשי או ממחלה קשה. ובכן, מה הן הסיבות שעשויות לעמוד מאחורי ירידה מתמשכת בתיאבון?

  • אוסטיאופורוזיס נקראת גם "המחלה השקטה" כיוון שאין סימנים מקדימים לפני הופעתם של שברים הרסניים באגן ובחוליות. כיוון שקשה לטפל באוסטאופורוזיס ולהגיע למצב הפיך  הרבה יותר נבון למנוע את הופעת המחלה על ידי חיזוק העצמות. האם תרגילי יוגה יעילים לאוסטיאופורוזיס ומונעים בריחת סידן?

  • איך משילים קילוגרמים בלי להתענות בדיאטות הרזיה? פשוט מאד משלבים בתזונה מזונות שמטבעם נוטים להרזות את הגוף ולשרוף שומנים מיותרים. מהם המזונות שיגרמו לכם לרזות באופן שפוי ובטוח?

  • מי שחווה פעם שבר בעצם כלשהי יודע עד כמה החחווה הזו משבשת את החיים. אפילו סדק זעיר בעצם של הרגליים, כפות הרגליים, באגן או בשאר חלקי השלד " הורס לך את החיים". החדשות הטובות הן שלעצמות הגוף יש מנגנון ריפוי ספונטי. החדשות הרעות הן שמדובר בתהליך איטי. מה עושים כדי להאיץ איחוי עצם שבורה

  • אנשים או ילדים  שמתקשים להתרכז במשימה כלשהי לאורך זמן – הם אנשים פחות מאושרים יחסית לאנשים שיודעים להגיע לריכוז מחשבתי גבוה. כמו כן קיים קשר הדוק בין עבודה / לימודים גדושים בהסחות דעת ובין נטיה לדיכאון. מה בדיוק הקשר  בין הפרעת קשב, הסחות דעת, חרדה ודיכאון ואיך ניתן לאלף את המח להיות בקשב וריכוז -להיות נוכח ברגע-  באופן טבעי ללא סמים ממריצים (קפאין ריטלין קונצרטה או אדרל)?

  • חניכיים מדממות מעידות לרוב על חניכיים לא בריאות וזה צריך בהחלט לעורר אתכם לפעולה.  למה בריאות החניכיים משקפת את הבריאות הכללית של האדם? ומה ניתן לעשות כדי לשמר חניכיים בריאות ולמנוע דלקת חניכיים ונסיגת חניכיים?

  • לעתים קרובות יותר בחיי היומיום המודרניים שלנו  בוהים באותיות זעירות. זה קורה במסכי מחשב ובטלפונים סלולריים וההתנהלות הזו נמשכת לתקופות זמן ארוכות. התוצאה? שכיחות מוגברת של מאמץ בעיניים  ועייפות העיניים.  מה לעשות כדי למנוע התדרדרות של הראיה ולשמור עליה גם בגיל מבוגר?

  • גידול שפיר של בלוטת הערמונית (היפרפלזיה שפירה של הערמונית או (BPH היא תופעה שכיחה אצל גברים מעבר לגיל מסוים כאשר התסמינים השכיחים של התופעה הם  האטת זרימת השתן, חסימה בשלפוחית ​​השתן,  תכיפות במתן שתן שמצריכה התעוררות בלילה כדי לרוקן את השלפוחית. מה ניתן לעשות כדי לטפל בערמונית מוגדלת ובסימפטומים שלה?

  • מרבית האנשים מקבלים את חיידק ה- ה. פילורי בילדותם אבל בשלב הזה הוא לרוב לא גורם לסימפטומים. אלו מגיעים מאוחר יותר ועלולים לכלול צרבות, חזרת מיצי קיבה לוושט, נפיחות בחילות עצירות או שלשולים. מהם הגורמים שמעלים את הסבירות להידבקות בחיידק ההליקובקטר פילורי?

  • הביצה היתה אחד מן המזונות המושמצים יותר בשנים האחרונות על רקע הפופולאריות של דיאטות דלות שומן, אלא דומה שבהקשר הזה עולם התזונה שפך את התינוק יחד עם האמבטיה. כנס תזונה שנערך לאחרונה בארה"ב ונשא את השם 'איפה היינו ללא הביצה'  מעלה ממצאים הפוכים למיתוסים התזונתיים הרווים בציבור. מסתבר כי הביצים הם מקור  מצויין להרבה מאוד רכיבים תזונתיים חיוניים ממש לגוף האדם ולהשגת  בריאות אופטימלית.

  • שיטת דורן, שיטה טיפולית שמגיעה מדרום גרמניה טוענת להצלחות מיידיות עם כאבים אורתופדיים וכן עם מחלות פנימיות. הנחת המוצא היא המקור למחלות השונות ולליקויי הגוף נובע ממנח עצמות האגן, עצם  העצה (הסאקרום) ומפרקי הירכיים. מנח לא נכון כזה גורר אחריו עיוותים בגו ובפלג הגוף העליון, ממש כמו בנין לגו שמתעוות למעלה כשהבסיס מתערער.

  • קהילת הרופאים  במיינסטרים מתעבת בדרך כלל טיפולים טבעיים שחותרים תחת תעשיית התרופות המקובלת ותחת השיטות המקובלות יותר של לנתח, ולהרעיל. מסיבה זו תתקשו למצוא רופא שיהיה מוכן להזריק לכם לוריד תמיסת סודה לשתיה כפי שעושה ד"ר  טוליו סימונצ'יני האונקולוג האיטלקי שמרפא חולי סרטן באמצעי כל כך פשוט וביתי

  • סיבות לעצירות: עצירות- היא בעיה רפואית שכיחה למדי בעולם המערבי ונראה כי מרביתנו תולים את הסיבות לעצירות בדברים הידועים: תזונה נטולת סיבים, התייבשות,  התעלמות מהצורך להתפנות וללכת לשירותים כאשר "הטבע קורא לכך", היעדר פעילות גופנית ועוד. אבל תופתעו לגלות כי ישנן סיבות לעצירות שלא חשבתם עליהן כמו תוספי תזונה, תרופות ומחלות מסומות. מהם הגורמים והסיבות לעצירות הפחות ידועים?

  • נוירופתיה דרכי טיפול: במשך אלפי שנים רופאים במזרח השתמשו בתרופות טבעיות עבור מגוון רחב של מצבים בריאותיים, כוללים תסמיני נוירופתיה. טיפולים טבעיים לכאב נוירופתי  צוברים יותר תשומת לב בין השאר גם בגלל התרחבות מגיפת הסוכרת בעולם המערבי- מהן דרכי הטיפול בנוירופתיה היקפית?

  • בשונה מבעיות עור אחרות, פסוריאזיס לא נגרמת על ידי  גירויים חיצוניים לעור. מדובר במחלה אוטואימונית גנטית (נוטה לעבור במשפחות) כשהטיפולים התרופתיים שלה ברפואה הקונבנציונלית דומים לטיפולים של  דלקת מפרקים שגרונית קרי: בעיקר  סטרואידים לדיכוי מערכת החיסון ולהם כידוע יש תופעות לוואי לא נעימות ואף מזיקות במצטבר בטווח הארוך. מהן התשובות של הטבע למחלת הפסוריאזיס ומהם צמחי המרפא המומלצים לפסוריאזיס?

  • אטופיק דרמטיטיס, מצב דלקתי של העור המאפיין בעיקר תינוקות וילדים (אבל גם מבוגרים) נקרא גם בשם העממי אקזמה או "אסטמה של העור".  האם יש תרופות טבעיות לטיפול באטופיק דרמטיטיס? והאם קיימים אמצעים פשוטים ביתיים או תרופות סבתא לאטופיק דרמטיטיס?

  • סינוסיטיס   ללא נזלת: סינוסים יבשים ומודלקים הם תולדה של אלרגיה, סביבה יבשה מדי (למשל אויר קר יבש בחורף, או תנאי אקלים קיצוניים של יובש), עישון ויובש בפה פחות מצב של וירוסים פטריות וחיידקים. האף לא סתום  אבל הכאב עדיין קיים לעיתים אפילו מוגבר – לעיתים אחרי היובש הרירית נסדקת ואז מתיישבים עליה חיידקים ווירוסים שגורמים לסינוסיטיס עם נזלת. סינוסים יבשים מאוד כואבים, כי הקרום הריר של הגתות מתייבש ויוצר סדקים. אחד התסמינים הוא  דימום מהאף בשעת עיטוש. מה עושים עם סינוסיטיס שאינו מלווה בנזלת?
  • שרירים תפוסים: איך לשחרר?: אנשים שמרבים להתעמל מכירים את התופעה: ככל שהאימון צפוף יותר בתדירותו וככל שהם עולים בגיל קשה לגוף שלהם להתאושש משרירים תפוסים וקשה להם יותר לחזור לאימון הבא. האם הגוף שלך אמור להתאושש בכוחות עצמו? כן- אבל למעשה אתה יכול להאיץ את התאוששות השרירים התפוסים על ידי התוודעות לכמה טריקים פשוטים

  • חסימת מעיים : חסימת מעיים על ידי קקי קשה  הוא מצב שבו הצואה נאספת יחד ומתקשה בתוך המעי הגס.

  • מה עושים כשיש עצירות? איך לטפל בעצירות?- בעיות מעיים ועצירות הן משהו שאנחנו נמנעים מלדבר עליו. אתה  תהיה מוכן לשתף חברים בכאב גרון או בכאב ראש אבל לא תספר במשרד שלא שחררת פסולת מהמעיים בחמש הימים האחרונים ושאתה סובל מכך. עם זאת, עצירות היא לא משהו להתבייש בו – זוהי בעיה רפואית רצינית מתישה ולפני שאתם פונים למשלשלים נסו כמה תרופות ביתיות  פשוט כדי להקל על חוסר הנוחות שלך ולמנוע מהעצירות לבקר שוב בגופך. מה עושים כשיש עצירות ואלו פתרונות טבעיים יש לטבע להציע לנו?

  • שלום רב, האם יש תרופה טבעית למחלת העור הכרונית בשם ליכן סקלרוזיס? זוהי מחלה ,שלא כ"כ מדברים עליה. היא נחשבת מחלה אוטואימונית לא הפיכה שברפואה הקונבנציונלית אין לה ריפוי . אני מקבלת סטרואידים למניעת ואי הנוחות - אבל האם ניתן לפתור אותה בלי סטאורידים?

  •  
  • ראיון עם עידית כהן על אבטיח ויתרונות בריאותיים של הפרי והגרעין. "למרות האמונה הרווחת כי אבטיח מורכב ממים וסוכר בלבד", אומרת עידית כהן מור ליוגה וחוקרת בריאות ותזונה מונעת, "אבטיח נחשב למעשה סוג של מזון עם צפיפות תזונתית גבוהה, מזון המספק כמות גבוהה של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון בעבור מעט קלוריות באופן יחסי" שאלנו אותה מהן כל סגולות הבריאות של אבטיח?

  • בין אם אתם מנסים לרזות ובין אם אתם מנסים לשמור על משקל בריא, כדאי שתדעו: תיאבון בלילה שמתבטא בנישנוש חטיפים ליליים יכול לסכל את דיאטת ההרזיה וכל מאמצי הספורט להרזיה שאתם עושים. למה התיאבון המוגזם שלכם קורה בלילה? למה הכי כיף לכם לאכול דווקא בלילה? ומה ניתן לעשות נגד תיאבון שמתעורר בלילה?

  • כיבים בקיבה הם מצב רפואי שכיח שמתפתח ומתפשט לעיתים גם לקירות הושט  והתריסריון. כיב קיבה  (אולקוס) לרוב נגרמים ע"י חיידק ההליקובקטר פילורי  שגורם בסופו של יום לכרסום ברירית וחשיפת  העצבים מתחת לרירית מערכת העיכול.

  • הרבה מאוד אנשים שסובלים מצרבת נוטלים תרופות נוגדות צרבת כמו טאמס, פרילוסק, פרוטוניקס או פרווסיד. מחקר שפורסם ב2006 מראה כי נטילת התרופות הללו בכמות גדולה עלולה להעלות את  הסיכון לשברים באזור הירך ב44%.

  • תפוח אחד ליום מרחיק מכם את הרופא כמאמר הפתגם העממי- אבל האם הוא גם מרחקי מכם את הקרחת? מסתבר  שכן: תפוחים יכולים למנוע התקרחות גברית ואפילו להצמיח שיער. כיצד זה עובד ומה אתם צריכים לדעת כדי ליישם את הטיפול הטבעי הזה בהתקרחות גברית?

  • ליכן פלנוס היא אחת ממחלות העור המסתוריות יותר. רופאים אומרים עליה שהיא מחלה אידיופטית – כלומא שהגורמים שלה אינם ידועים אבל כנראה שהיא נגרמת על ידי מספר פקטורים הפועלים במשולב. מהי מחלת ליכן פלנוס והאם יש תרופות סבתא לליכן פלנוס או תרופות טבעיות להתמודדות עם ליכן פלנוס? – על כך במאמר שלפניכם.

  • האם תהית  למה אתה או ילדך  לא יכולים להתמקד , להתרכז ולהיות יותר מקורקעים? האם אתה שואל את עצמך מדוע לילד שלך קשה לשבת במקום אחד ולהתרכז במשימה אחת? – רשמו לפניכם: זה לא שיש משהו אינהרנטי דפוק במח של מי שמתקשה להתרכז אלא שהוא כנראה קורבן להפרעת קשב וריכוז. למה  קורבן? משום שלא מעט מחקרים מראים ש ADHD נובע מבעיות באורח החיים ומתנאי סביבה שהם מעבר לשליטתך.

  • האם ידעתם כי ל 90% מהאוכלוסיה הבוגרת יש חומצה הידרוכלורית נמוכה? זוהי בעיה רפואית שלא הרבה מודעים לה אך היא  מובילה לשרשרת של בעיות עיכול כגון נפיחות, גזים ועצירות. למרבה המזל, יש  אפשרות לרפא את בעית ההיפוכלורדריה באופן טבעי . למה כל כך חשוב  לרפא רמת חומצה נמוכה בקיבה? ומה ניתן לעשות?

  • כאן
    איפה קונים אסיאק? כאן קונים אסיאק מצוין אכותי:
    https://amzn.to/2PhXXa5

  • הרבה מדי אנשים חיים בחרדה מהזדקנות וממה שמתלווה אליה: הריק הקיומי והחשש שלא להיות נחוץ. למעשה חרדות אלו אםילו עולות על החרדה ממחלות של הגיל השלישי. מה אתם צריכים לדעת על החרדה הזו מהזדקנות ומזקנה וכיצד היא נתמכת ע"י תרבות שמקדשת את הנעורים ואת העשייה המוטרפת של מהר מהר לפני שייגמר?

  • מחלת חניכיים היא מאותן מחלות שקטות שקשה להבחין בהן בשלבים הראשונים. התוצאות שלה באות לפעמים ב"בום": נסיגת חניכיים, אובדן עצם שן תומכת ולבסוף התרופפות השיניים ונשירתן. החדשות הטובות: כל התהליך הזה ניתן למניעה. החדשות הטובות יותר: אפשר במקרים מסוימים גם לשקם חניכיים שנסוגו. מה אתם צריכים לדעת על נסיגת חניכיים ומאלו תכשירים הגיינת פה אתם חייבים להיזהר?

  • גלי חום והזעה לא חייבים בהכרח להופיע רק אצל נשים עם הפסקת הווסת. ישנן נשים שכבר מגילאי 30-40 חוות הזעות לילה מטורפות למרות שהמחזור החודשי אצלן סדיר ודופק כמו שעון. מדוע מתרחשים גלי חום אצל נשים צעירות ואיך ניתן למנוע אותם באופן טבעי?

  • אף סתום, גודש באף,  והצטברות ליחה הם מסממני נגיף ההצטננות בעיקר בשלב המאוחר יותר של המחלה.  למעשה הגודש באף הוא כבר התגובה של מערכת החיסון בנסיונה לסלק את הנגיף מהגוף. ועם זאת למרות שמדובר בתהליך החלמה רצוי – התסמינים מקשים על החיים שלנו: אף סתום מלווה לעיתים בקשיי נשימה, פה יבש בשל נשימה מהפה, זיהום בסינוסים וכאבי ראש. איך מטפלים באף סתום באופן טבעי ללא תרופות?

  • הרבה מאד אנשים נוהרים היום אל מזון בריא ותזונה בריאה אלא שהדרך לגיהנום רצופה כוונות טובות. ישנן הנחות רווחות בציבור לגבי מזונות בריאים שכדאי לצרוך- חלקם אף מקבלים רוח גבית מבתי טבע – אבל למעשה מזונות אלו גורמים נזק בריאותי במקום להועיל לבריאות. באלו מזונות "בריאים" טמונים מוקשים שלא ידעתם עליהם?

  • תופעות לוואי של פוסטינור: פוסטינור הגלולה של הבוקר שאחרי נושאת את השם הגנרי לבונורגסטרל ( ובלועזית-  levonorgestrel ) או את השם  פוסטינור 2  לא נקיה מתופעות לוואי ואינה עניין של מה בכך  הגם שהיא נמכרת בבתי המרקחת. מה צריך לדעת על פוסטינור כאמצעי מניעת הריון ועל הסיכונים של גלולה זו?
  • לציטין: למי מומלץ? האם מומלץ לקחת תוסף תזונה של לציטין? כמו כן, הבנתי שעדיף לקחת תוסף של לציטין חמניות מאשר לציטין ממקור סויה (בשל ההינדוס הגנטי של הסויה שמקורה בארה״ב ובשל הסיכוי הגבוה להיות רגישים לסויה). המטרה היא בעיקר לשפר את תהליכי תפקוד המוח,  כמו גם להוריד את רמת השומנים בדם. האם ישנם סיכונים בלקיחת התוסף, ומהו המינון  המומלץ ?

  • דורבן העקב גורם לסובלים ממנו כאבים בעת הדריכה על כף הרגל בעיקר עם הצעדים הראשונים לאחר הקימה מן השינה בבוקר. הכאב הזה נחלש במהלך היום והופך עמום לעת ערב. קיים מגוון רחב של טיפולים לרבות ניתוחים זריקות סטרואידים לאיזור – אבל הפתרון האחרון אינו מומלץ במיוחד כאשר קיימות תרופות סבתא יעילות לטיפול בדורבן העקב מבלי להזיק לגוף בטווח הארוך.

  • תמיד סבלתי מעייפות לאחר אימון,  הרבה יותר יחסית לרוב האנשים.

  • כולנו יודעים מהי החשיבות של כמות נוזלים מספקת בגוף אבל אלו לפעמים נתקעים ונלכדים ברקמות מתחת לעור כאשר אחד המקומות המועדים לפורענות הן כפות הרגליים. החדשות הרעות הן שהתופעה הזו מייצרת נפיחות, כאב, וקשיי תנועה – החדשות הטובות הן שניתן להקל על הבצקת בכפות הרגליים באמצעות צמחי מרפא ותכשירים פשוטים מן המטבח

  • על רקע סוכרת טייפ 2 (סכרת מבוגרים) אני נוטל גלוקופאג'. 500 מ"ג פעמיים ביום. בשל תופעות הלוואי של התרופה אני מחפש תרופה טבעית. מהן בדיוק תופעות הלוואי של גלוקופג' והאם יש תחליף טבעי לגלוקופאג'מטפורמין?

  • סרטן על צורותיו השונות הוא בעיקר מחלה של העולם המערבי המתועש. אחת הדרכים להבין את הסיבות למחלת הסרטן ואת דרכי הריפוי שלה היא לחקור מקומות בעולם שבהם אין למחלה דריסת רגל. מה הם עושים שם אחרת מאיתנו ?

  • האם פלאפונים מעלים את הסיכון לסרטן? היצרנים וחברות התקשורת שיש להן אינטרס כספי מובהק בקידום התעשייה אומרים שאין  הוכחה מובהקת בין קרינה סלולרית לסרטן? אבל האם אתם יכולים לסמוך על קביעה שנגועה באינטרס כלכלי? האם אתם מוכנים להמר על הבריאות שלכם? ומה בכל הנוגע לקרינה  סלולרית אצל ילדים והסכנות הבריאותיות כמו לוקימיה וסרטן המח ששכיחותן עלתה? – מאמר זה מצייד אתכם במה שאתם חייבים לדעת על נזקי קרינה סלולרית וסרטן

  • דיאטת הרזיה מצטיירת בדרך כלל כעינוי – כתקופת סבל שבמסגרתה אתם חייבים להסתפק באוכל לא טעים, תפל, חד גוני  וחסר טעם. חסה כרוב וסלרי הן האסוציאציות הראשונות של דיאטת הרזיה – אך מדובר במיתוס שגוי כיון שיש מזון שהוא גם מרזה, גם טעים וגם בריא. כדי לנפץ את המיתוס השגוי שדיאטת הרזה חייבת להיות עינוי – הנה לפניכם סקירה של אוכל מרזה וטעים שכדאי להכניס בכל דיאטת הרזיה:

  • מוצרי קוסמטיקה כמו דאודורנטים, תכשירי שמפו, מייצבי שיער (קונדישיינר)  וחומרי איפור  מכילים חומרים משמרים שנכנסים לקטיגורית ה"פאראבנים". מדובר בחומרים שנועדו לשמר את מוצר הקוסמטיקה לאורך זמן על המדף,  ולמנוע מאורגזניזמים כמו בקטריות להתרבות בו. היום יש חשדות שקושרים את הפרבן ונגזרותיו עם עליה בסיכון לפתח מחלות כמו סרטן השד.

  • בת 53 ואני מכורה לקפה.  נאלצתי להפסיק עם קפה בגלל התחלה של אוסטאופורוזיס וגלי חום ולכן  סובלת מתופעות לוואי קשות של הגמילה. מה עושים כדי למתן אותם? האם יש צמחי מרפא ותוספים מומלצים שיעזרו לי לעבור את הגמילה בשלום? והכי חשוב איך מתגברים על הגמילה הפסיכולוגית ( אני כל פעם חוזרת לקפה מחדש אחרי מספר חודשים כי אני מוצאת בו ניחומים נפשיים)

  • אנהדוניה מתוארת כבעיה נפשית של חוסר היכולת של אדם להרגיש או לבטא את הנאה גם כשהוא עובר  חוויות  מהנות. בעוד ש אנהדוניה היא לעתים קרובות תסמין באנשים הסובלים מדיכאון (אחד מתסמיני הליבה של דיכאון קליני חמור)- לא תמיד אנהדוניה נוכחת בדיכאון.

  • תשכחו ממעיינות הנעורים בפלורידה או משנגרי-לה המקום שבו אנשים חופשיים מפגעי הגיל לרבות מנציה אלצהיימר וצרות אחרות. המקום המציאותי הקרוב ביותר למיתוסים הללו נמצא ממש בפלנטה הזו היום - באי אוקינאוואה  היפני, שם תוחלת החיים ואיכות החיים הינה הגבוהה בעולם.

  • אני מחפש דרכים טבעיות לניקוי ריאות. לאחרונה נחשפתי בעוצמות חזקות למזהמים סביבתיים: פיח מאוטובוסים, ריחות במוסכים ועובש ממרתפים ואני חש שזה משפיע על בריאותי לרעה. מה ניתן לעשות כדי לסלק חומרים מזהמים שנדבקו בריאות ובמעברי הנשימה?

  • עולם הרפואה עדיין נותר נבוך באשר לגורמים של פסוריאזיס. מהי מחלת הפסוריאזיס? אלרגיה? מצב אוטואימוני? זיהום? או עניין של גנטיקה? – התשובה לא לגמרי ברורה עדיין. מה שכן, שיטות הטיפול הקונבציונליות לטיפול בפסוריאזיס מאכזבות ומעניקות פתרון חלקי מאד.  החדשות הטובות? - יש תרופות טבעיות יעילות לטיפול בפסוריאזיס.

  • מחלת וילסון דומה בתסמינים  למחלות נוירולוגיות אחרות כמו טרשת נפוצה, פרקינסון, ואפילפסיה ולעיתים תסמיני מחלת ווילסון מזכירים סכיזופרניה ואולם במהותה היא שונה וייחודית. מהם התסמינים של מחלת ווילסון ואיך מטפלים בה?

  • הרזיה בחורף נראית לכאורה משימה בלתי אפשרית: קר לנו ואנחנו מחפשים כל דרך להתחמם- גם על ידי דחיסת מזון. ההנחה הרווחת היא שמותר לנו לשבור את דיאטת ההרזיה בחורף שהרי מדובר ב"ימים קשים של התמודדות עם איתני הטבע". עם זאת למרות שעונת החורף מביאה איתה גשם שלג וקור - הרי שחום הגוף שלנו נשאר קבוע פחות או יותר וזלילת יתר בחורף אינה אלא תירוץ. נה ניתן לעשות כדי לחמם את הגוף בחורף באופן טבעי ומבלי להתעלל בגוף עם קלוריות ריקות שיושבות לנו אחר כך בצמיגי המתניים בירכיים ובפנים? איך ניתן להצליח בהרזייה בעונת החורף ולא להרגיש מקופחים?

  • מה זה כדור וולבוטרין? מהן תופעות הלוואי של וולבוטרין?- וולבוטרין , או בופרופיון היא תרופה נוגדת דיכאון, אחת מהתרופות הנוגדות הדיכאון הנפוצות ביותר במערב. התרופה משמשת גם כדי לעזור לאנשים להפסיק לעשן על ידי הפחתת תשוקה וכן נגד סימפטומים של חרדה.

  •  Astaxanthin קרטנוטאיד בעל צבע אדמדם ורוד נחשב היום לצעקה האחרונה של עולם תוספי התזונה. החסידים שלו ממליצים עליו בעיקר לחולי סוכרת ומבטיחים כי הוא יגן עליהם מפני הנזקים החימצוניים של רמות הסוכר הגבוהות בדם.

  • סרוטונין הוא כימיקל שמשוחרר במוח במטרה לווסת מצבי רוח, להפחית דכאון ולייצר תחושת שמחה רגיעה ונינוחות. אנשי שסובלים ממחסור בסרוטונין או מפירוק מהיר מדי שלו  במח. סובלים מחרדה , מחשבות טורדניות, עצבנות, חוסר שקט  או דכאון. מהם המזונות שמעודדים ייצור של סרוטונין במח?

  • הגלולה למניעת הריון נגועה בהרבה תופעות לוואי לא רצויות והרבה נשים משתמשות בה ביד קלה על ההדק ובצורה עדרית (כי כולן עושות כך, כי כך מקובל היום וכו'). הנזקים לבריאות האשה מתגלים תוך מספר שנים ולפעמים כבר מאוחר מדי. מה צריך לדעת על הגלולה למניעת הריון ועל נזקיה? מהן תופעות הלוואי של הגלולה למניעת הריון?

  • האם אתם נוטים לדאגה כרונית *על כל דבר*? פרנואיד? דואגים כל הזמן, סובלים מכך ורוצים לטפל בבעיה בלי תרופות? אחת השיטות היא להתחקות אחר דפוסי המחשבה שלכם.

  • סודה לשתיה הוא אחד החומרים הטבעיים שחביב יותר על שוחרי בריאות. בכוחו לסלק נמלים ולעקוף את הצורך בהדברה ע"י כימיקלים, בכוחו להבריק משטחים (במקום שימוש בדטרגנטים) ובכוחו גם לסלק ריחות רעים של עובש  מן המקרר. עכשיו נמצא לו שימוש נוסף: תכשיר טיפול אלטרנטיבי בסוגי סרטן שונים.  כיצד בעצם סודה לשתיה לוחמת במחלת הסרטן ומה עליכם לדעתם לפני שמיישמים את הטיפול?

  • רוגאין החומר הפעיל בקצף מינוקסידיל (מינוקסי), מצליח אכן לייצר צמיחת שיער אצל גברים ונשים הסובלים מהתקרחות כבר לאחר מספר חודשים של טיפול. אבל כמו בכל תרופה, גם מינוקסידיל לא חופשי מתופעות לוואי למרות שהתכשיר נמרח באופן  מקומי. האם לקחת את הסיכון ולהשתמש במינוקסי?

  • הדיאטה הקטוגנית- דיאטה דלת פחמימות ועתירת שומנים הפכה פופולרית בקרב שמנים ושוחרי בריאות. האמנם כצעקתה?  האם היא באמת תזונה בריאה? מהן תופעות הלוואי הקשות של דיאטה קטוגנית וממה צריך להיזהר?

  • שמן קוקוס נחשב לאחת ההבטחות הגדולות של המאה הנוכחית בכל הנוגע לשיפור פעילות קוגניטיבית או אובדן זיכרון אצל חולי אלצהיימר ודמנציה, ואולם מסתבר כי בנוסף לכך שמן קוקוס יעיל לשורה של בעיות אחרות כמו למשל כנגד פטרת ציפורניים.

  • תרפיית אנזימים לטיפול בסרטן

    תרפיית אנזימים,אנזים הוא מולקולה גדולה שמאיצה תהליכים בגוף הם יכולים לפרק מזון, רעלנים, לנקות את הדם,לחזק את מערכת החיסון, לבנות חלבונים בשריר, לקווץ שרירים, להאיץ סילוק CO2 מן הריאות ולצמצם את המתח על הלבלב ועל איברים חיוניים אחרים.

    תרפיית אנזימים יש מגוון רחב של שימושים רפואיים החל מטיפול בציטיקפיברוזיס ואי ספיקת לבלב ועד טיפול בסרטן.

  • כחלק מתפיסת עולם טבעית יותר ישנם אנשים שרוצים לשמר את בריאותם דרך תזונה ואורח חיים בלבד.

  • המעיים הם השער הראשי לבריאות טובה או לחילופין למחלות ומצוקות גופניות. היפוקרטס אבי הרפואה כבר אמר כי כל המחלות מתחילות במעיים והיום הקביעה הזו מקבלת תוקף כאשר זוכה פרס נובל פרופ אליה מצניקוף קבע כי "המוות והחיים מתחילים במעיים". למרבה הצער- המעיים שלנו גדושים ברעלים, פסולת תקועה שמתחפרת בדפנות (לעיתים במשך שנים!) , קנדידה, ופרזיטים. איך עושים ניקוי מעיים טבעי ביתי- בלי חוקנים וטיפולי הידרוקולון?

  • אומפליטיס: זיהומי טבור הם בעיה נפוצה מאוד שיכולים להשפיע על אנשים בכל גיל תינוקות ומבוגרים כאחד. זיהום בטבור יכול לנבוע מחיידקים או פטריות. מדוע נוצר זיהום בטבור  ואיך להתמודד איתו עם תרופות סבתא ביתיות?

  • אם כי עדיין אין תרופה או טיפול שמהווה ריפוי טוטאלי למחלת הפרקינסון – הרי שלא חסרים טיפולים אלטרנטיביים שיכולים לסייע לחולי פרקינסון להתמודד טוב יותר עם המחלה, לעכב אותה ואת השלכותיה השליליות ובעיקר לשפר את איכות החיים מבחינה נפשית וגופנית. מהם תוספי התזונה המומלצים ביותר לחולי פרקינסון?

  • כשמדברים על טיפול טבעי בחרדה מוזכרים תוספי תזונה כמו מגנזיום, גאבא, ניאצין, וויטמין בי 12. היום מצטברות עדויות כי חומצת האמינו  טאורין היא אחד הרכיבים המרכזיים שחסרים לכם אם אתם סובלים מחרדה. אלו מחסורים נוספים מייצרים חרדה ודיכאון?

  • ניהול מתחים: אחד מיסודות הבריאות הטובה הוא היכולת לעשות ניהול מתחים נבון, להימנע ככל שניתן ממתח נפשי או לצמצם אותו שכן הורמון המתח קורטיזול דופק לנו את הבריאות במשיורים רבים ורמות גבוהות שלו לאורך זמן גורמות לבעיות זיכרון, אלצהיימר, שומן בטני, סוכרת ומחלות לב. איך לעשות ניהו מתח באופן טבעי?

  • זיפרקסה (אולנזפין) תופעות לוואי: אולנזפין או בשמה האחר זיפרקסה ניתנת לאנשים שסובלים מבעיות כמו מניה דיפרסיה או סכיזופרניה. היא ניתנת ככדורים במינונים שונים או בהזרקה וכנראה המנגנון שלה עובד על הפחתת נוירוטרנסמיטורים במח (דופמין וסרוטונין). הבעיה היא שאולנזפין עלולה לגרום לתופעות לוואי לא רצויות שאף עלולות להגיע לכדי מצב שהחולה יידרש לטיפול רפואי. מהן תופעות הלוואי של זיפרקסה?

  • טיפול בצלוליטיס: 80 עד 90 אחוז מהנשים מגלות בירכיים או בישבנים שלהן  צלוליט (בשפה העממית שלנו זה נקרא צלוליטיס – אבל המינוח הנכון הוא צלוליט) ונבעתות מן המראה שנגלה לעינהן שכן צלוליט נקשר אצלנו בתודעה עם זקנה מואצת, רפיסות של העור, מראה מרושל וסוג של התנוונות הגוף. – אלו תרופות סבתא יעילות להעלמת צלוליט?

  • אם יש לכם  כאבי פרקים, דלקות פרקים או דלקות בגידים יכול להיות שאתם סובלים מאי סבילות לגלוטן. גלוטן הוא חלבון שנמצא בכל הדגנים למעט כוסמת, אורז, תירס, ודוחן. מדוע אכילת לחם ומוצרי מאפה אחרים שמכילים  גלוטן גורמת לדלקת מפרקים ואיך הימנעות מגלוטן בתפריט שלכם - היא היא התרופה הטבעית לדלקת פרקים ?

  • ויטמינים ותוספי תזונה מומלצים לחולי סכרת

  • שיניים לבנות משדרות נעורים, כח, עוצמה ובטחון בשעה ששיניים צהובות משדרות לסביבה חולשה והיעדר בריאות. מסיבה זו נתקפים היום גם צעירים מתחת לגיל 35 בדחף להלבין את שיניהם גם אם תהליך ההצהבה בשיניים קל טבעי וכמעט בלתי מורגש. האם הטיפול הזה מיותר ועל מי הוא אסור?

  • חרלת (אורטיקריה) היא מחלה עורית שבאה לביטוי בתפרחת המאופיינת ברובדים אדומים בגודל של עד 10 ס"מ מורמים ומגרדים בעלי הילה לבנה.

  • פטרת ציפורניים, הזיהום העקשני שלא תמיד נענה לטיפול תרופתי ומשחות מצריך לעיתים חשיבה מחוץ לקופסא. כאשר האויב שלך (הפטרת) עקשן ומתוחכם – עליך לנקוט באמצעי לחימה שיערימו עליו. אנשים שסבלו במשך שנים מפטרת ציפורניים עקשנית מצאו את הפתרונות היצירתיים הבאים

  • מהם צמחי המרפא היעילים ביותר נגד קנדידה?

  • עצירות כרונית היא מחלה  של מערכת העיכול המאופיינת בצואה קשה, עם תדירות הפרשות נמוכה [פחות מ 3 או 4 יציאות בשבוע] ומקושרת עם חסר בסיבים תזונתיים. תזונה יומית הכוללת מעל 20 גרם של סיבים  תסייע לגוף להפריש צורה רכה ומחליקה  באופן תדיר יותר. כיצד תוספת של כרוב ומיץ כרוב משפיעים לטובה על המעיים?

  • סוכרת נעורים היא מחלה שלעיתים מגיעה בהפתעה ומערערת את שלוות הנפש של החולה ומשפחתו. מבחינתם, סדרי עולם משתנים- לא רק בכל הנוגע לשינויי תזונה, הזרקות אינסולין ונטילת תרופות אלא גם מבחינת הדאגה לעתיד ולסיבוכים פוטנציאלים כתוצאה מן המחלה. אין פלא שהם שואלים את שאלת המיליון דולר: האם ניתן לרפא סוכרת נעורים?

  • באשת הנשימה או בשמה העממי המוכר יותר "ריח רע מהפה" היא תופעה מביכה גם לסובל ממנה וגם לאלו שנמצאים בסביבתו. אלו תרופות סבתא יעילות לטיפול בריח רע מהפה?

  • נשים בגיל המעבר שחוות איזורי קרחת קטנים בקרקפת חשות לעיתים קרובות בושה וחוסר נוחות עם המצב. אלו צמחי מרפא יעילים לשיקום הקרקפת והצמחת שיער במצבי התקרחות נשית?

  • אם אתם סובלים מתסמיני פיברומיאלגיה והולכים לרופא, סביר להניח שהוא יתן לכם בדיקות נוספות, תרופות נוספות , משכי כאבים נוספים -אבל לא יספר לכם על אחד הסודות הסמויים-גלויים לריפוי פיברומיאלגיה: התנזרות מוחלטת מלחם ומוצרי גלוטן.

  • טיפוס 6 על פי תורת האניאגרם הוא הטיפוס שרואה את העולם דרך משקפיים של חרדה ופחד. מהם בדיוק המאפיינים של אדם כזה ואלו כלים הוא יכול לקבל מתיאוריית האניאגרם כדי לחיות עם החרדה בשלום ואפילו למנף אותה לכיוונים של צמיחה?

  • אם עד היום השתתקתם לשוקולד אבל התנזרתם ממנו כי "זה לא בריא" או כי "אני לא רוצה להשמין" כדאי לדעת שהקקאו בצורתו הטהורה מסייע לחולי פיברומיאלגיה להפטר מן העייפות הכרונית ואפילו מהכאבים

  • איך סוכר קשור לתהליך ההזדקנות ? קשור קשר הדוק. ישנם היום מספר מחקרים שמראים שצריכת סוכר גולמי קשורה עם הזדקנות מהירה יותר של תאים בכל הגוף.

  • אנשים ששומעים לראשונה כי הם לוקים בסוכרת חשים ש"השמים נופלים עליהם" המחלה הזו שהפכה למגיפה בעולם המערבי תובעת שינויים דרמטיים באורח החיים והיא נקשרת באסוציאציה ראשונית עם התדרדרות הכרחית  של מערכות הגוף וסיבוכים כמו נוירופתיה, סיבוכים בראיה, החלמה איטית של פצעים ולעיתים גם קטיעת גפיים. החדשות הטובות הן שתזונה מותאמת יכולה לעשות הבדל גדול בפרוגנוזה של המחלה.

  • התרופה זולופט ובשמה הישראלי לוסטרל (סרטרלין) נמנית על תרופות ממשפחת הפרוזק והיא ניתנת למצבי דיכאון, חרדה, מחשבות אובססיביות , התקפי פניקה, חרדה חברתית והפרעת חרדה פוסט טראומטית. ההשפעה על הסימפטומית מתבטאת לאחר כחודש של נטילת לוסטרל ברציפות ואולם מדובר בתרופה שיש לה תופעות לוואי כמו למשל השמנת יתר. מה אתם צריכים לדעת לפני שאתם מקבלים החלטה לקחת לוסטרל?

  • כימותרפיה והקרנות מייצרים  תופעות לוואי שמשפיעות על יכולת ההתאוששות וההחלמה  ולהחלים כראוי. מספר מחקרים הראו כי תוספת של ויטמינים עשויה  יכול לספק כמה יתרונות:

  • מכירים את התחושה המכבידה הזו של דאגנות תמידית מתמשכת? חרדה שכל פעם מתפקסת על נושא אחר ולעיתים מקננת בכם גם בלי סיבה שאפשר לשים עליה אצבע?- ייתכן ואתם לוקים במה שמכונה: תסמונת חרדה כללית או generalized anxiety disorder?

  • אלו-ורה הצמח האפריקאי ידוע בעיקר כתרופת פלא לכוויות, לעקיצות ולגירוים בעור. פחות יודעים כי הוא צמח מרפא לאנשים הסובלים מעצירות כרונית, או מקנדידה במערכת העיכול כיצד הוא עובד והאם באמת כדאי לקחת אותו?

  • מיליוני אנשים בעולם סובלים מכאבי ברכיים כרוניים וכאבים שמחריפים בעת פעילות גופנית או עם שינויי טמפרטורה, קור או גשם. האוטומט שלהם  יהיה ליטול משככי כאבים אבל תכשירים אלו  מסייעים רק באופן זמני, ממסכים את הסימפטומים – ומזיקים לגוף בטווח הארוך. לעומת זאת ישנן תרופות סבתא תרופות ביתיות שיכולות להקל על כאבי הברכיים ולעיתים לרפא ברכיים חולות באופן מושלם.

  • שיפור זיכרון וריכוז אינם רק משאת נפש של מבוגרים או קשישים שלוקים בהפרעות נוירולוגיות שונות (אלצהיימר, פרקינסון דמנציה ועוד) – אלא גם של צעירים. יותר ויותר אנשים צעירים חשים שהם מאבדים זיכרון לטווח קצר וחשים מודאגים בשל כך. מה הסיבה? לכו תדעו: מתח החיים המודרני, האנטנות הסלולריות, התזונה הלקויה ואורח חיים לא בריא אבל החדשות הטובות הן שניתן לעצור את התהליך ולגרום לשיפור של זיכרון וריכוז. איך עושים את זה?

  • חוקרי אלצהיימר הבחינו בתופעה מעניינת: קשישים שחיים בהודו כמעט ולא סובלים מדמנציה וממחלות זקנה כמו אלצהיימר. התופעה הזו הובילה להשערה שאולי יש משהו במטבח ההודי שעושה את ההבדל בין המופעים הגבוהים של מחלת אלצהיימר במערב ובין היעדרה בקרב קבוצת בני הגיל השלישי בהודו.

  • אני בת 48 וסובלת מחרדה מתמשכת כבר מספר שנים.זה מתבטא בדאגה כרונית על מה שעתיד להתרחש, במחשבות בלתי פוסקות ובנסיון לצפות תרחישים ולהקדים אותם. אני לא רוצה לקחת תרופות בגלל תופעות הלוואי ובגלל התלות שהן מייצרות. האם ניתן לטפל בחרדה מתמשכת באמצעות תרופות טבעיות ויטמינים או תוספי תזונה?

  • דיאטת הרזיה היא הרבה יותר מאשר מתימטיקה של קלוריות. אנשים נבונים שרוצים להרזות יודעים שהנושא מורכב הרבה יותר מכך וכולל גם שילוב של העלאת המטבוליזם בגוף . מהם המזונות שמעלים את חילוף החומרים?

  • אם אתם מנסים להפעיל את כח הרצון שלכם כדי להרזות- תגלו בוודאי במוקדם או מאוחר שכח רצון לבדו  ותחושה מדומה של שליטה בעניינים לא משיגים את המטרה של הרזיה. למעשה יכולתנו לשלוט בחיים היא יותר אשליה שאנחנו משתוקקים להאמין בה. מה אתם צריכים לדעת על כח רצון, והרזיה?

  • הוספת ויטמינים לתזונה עשויה  להפחית את התחושה של דיכאון חורף אותו דיכאון שנוצר בימים קודרים ללא אור שמש ומכונה גם דיכאון עונתי או דיכאון של עונות מעבר ( SAD). ויטמינים מקבוצה  B, בעיקר ויטמין  B12, הוכחו כאפקטיביים לצמצום חרדה או דיכאון בחורף במיוחד בתקופות מלחיצות בחיים

  • לחרדה של האדם המודרני יש כנראה סיבה: לא רק לחצי חיים וקצבים מוטרפים אלא גם עודף אפשרויות. כשאתם עומדים מול מדף במרכול ונדרשים לבחור בין 10 סוגים של תה – אתם עלולים לחוות רישום של חרדה. מהו פרדוכס הבחירה ולמה הוא מייצר חרדה? 

  • בחיפוש אחר פתרונות מקוריים  חלופיים  שיילחמו בתאי הסרטן וישמידו אותם מבלי לפגוע ברקמות בריאות מופיעה ההיפרתרמיה (או הטרמותרפיה )- שיטה אפקטיבית שכבר היתה ידוע מזה עשרות שנים ונגנזה. היום היא חוזרת ומעניינת את הקהילה הרפואית ואת חולי הסרטן. מדוע?

  • על פי מספר מחקרים מצליבים, רמות האושר של אנשים בעולם המערבי הולכות וצונחות מעשור לעשור. סרוטונין, הורמון האושר, נמצא ככל הנראה במגמת ירידה - בשל חסכים תזונתיים (למשל מגנזיום). בתזונה המערבית (תת תזונה בקיבה מלאה) לא בכדי יצרני הפרוזק מנסים לטפל ברמות הסרוטונין של המדוכאים והחרדתיים עלי אדמות  ולגזור קופון על המצב. חדשות טובות! יש פתרונות טבעיים, ובמאמר זה אנסה לשפוך עליהם מעט אור: דרכים טבעיות להגברת רמות הסרוטונין, האחראי בין השאר על מצב רוחנו ורמת האושר שלנו.

  • סימבלטה נמנית על משפחת הפרוזק אשר מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין ואדרנלין  והיא משמשת לטיפול בדיכאון, הפרעת חרדה, וכאבים הקשורים למשל בנוירופתיה סוכרתית היקפית או כאבים של פיברומיאלגיה. תופעות הלוואי הנפוצות ביותר של סימבלטה הן בחילה, יובש בפה, עצירות, שלשול, עייפות, נמנום, שינה קושי, אובדן התיאבון, וסחרחורת. חלק מהחולים עלולים לחוות סימפטומים של גמילה חרדה כגון, בחילות, עצבנות, נדודי שינה ועוד. מה אתם צריכים לגעת על סימבלטה ועל תופעות הלוואי של התרופה?

  • אם אתם סובלים מדלקת חניכיים כרונית או דלקת חניכיים שלא עוברת – אתם לא יכולים להרשות לעצמכם לעבור על כך לסדר היום. דלקת חניכיים היא אחד הגורמים הבולטים לשורה של מחלות מערכתיות והינהן מחלות לב. החדשות הטובות הן שקיימות תרופות ביתיות להדיפת מצב של דלקות בחניכיים ושיקום החניכיים למצבן הבריא. מהו הטיפול הביתי המומלץ לדלקת חניכיים?

  • האם מי חמצן מהווים טיפול אפקטיבי לפטריות בציפורניים? מומחים לרפואה טבעית סבורים שהתשובה לכך חיובית ולמעשה הם ממליצים על מי חמצן כעל אחד הפתרונונות הטבעיים שיש לנסות כנגד פטרת הציפורניים.

  • תת פעילות של בלוטת התריס על רקע אוטואימוני נקראת גם  מחלת השימוטו ותסמיניה דומים לאלו של בלוטת תריס לא פעילה דיה. האם ניתן לטפל במחלת השימוטו (תת פעילות של בלוטת התריס) באופן טבעי?

  • טיפול טבעי בצרבת

    מכירים את  השריפה הזו שעולה במעלה הושט לאחר ארוחה כבדה? – יש אנשים שחיים איתה. שנים ארוכות הפרדיגמה היתה שצרבת היא מחלה פסיכוסומטית (לא מה שאתה אוכל אלא מה שאוכל אותך!). היום המדענים מבינים כי לחיידק ההליקובקטר פילורי יש גם תפקיד לא מבוטל בבעיה הזו. מה ניתן לעשות כדי לטפל באפקטיבות בצרבת?

  • מפתיע לגלות שהסימפטום של דליפת שתן היה מוכר וידוע גם למצרים הקדמוניים ובפירמידות העתיקות נמצאו מרקחות שונות שנועדו לטפל בבעיה הרפואית של בריחת שתן לא רצונית. ואולם מסתבר שלדליפת שתן פותחו פתרונות גם בשיטות ריפוי עתיקות אחרות כמו יוגה.

  • במשך שנים אמרו לנו שמתח נפשי הוא האויב מספר אחד של הבריאות. מתח נפשי לאורך זמן ובמצטבר  נקשר עם מחלות רציניות ואפילו קטלניות כמו מחלת לב, סרטן, סוכרת, נשירת שיער, הלבנת שיער, קמטים בטרם עת, מחלות עור כמו אורטיקריה ושורה נוספת של מחלות אוטואימוניות. עכשיו מגיעה בשורה עם רוח חדשה מאוניברסיטת סטנפורד: מתח נפשי (בתנאים מסוימים) דווקא מועיל לבריאות. מהם התסמינים הבולטים של מתח נפשי ומתי הוא אפילו יכול להועיל לבריאותכם?

  • מרבית האנשים בגיל העמידה או כאלו שחצו את קו החמישים הרגישו אי פעם בחייהם סוג של כאב ברכיים הנובע משחיקה של הסחוס. למעשה הבלאי הזה הוא תהליך טבעי. גם כאבים אחרי מאמץ יתר על הברך,  כאבי ברכיים בחורף,  ואוסטיאורטריטיס (הידלדלות הרקמה הסחוסית בין המפרקים) היא תופעה של הגיל המבוגר על רקע הקילומטרג' שהברכיים צברו עם השנים.

  • לטיפול בכימותרפיה יש תופעות לוואי כמו הקאות, בחילות ושלשלולים שעלולות להוביל לתת תזונה,  להורדת משקל לא רצויה לאנורקסיה, ולהרס מערכת החיסון – קרי: סיכון מוגבר לזיהומים. מה מומלץ לאכול וממה להימנע בתקופת הכמותרפיה כדי לשמור על כח ואנרגיה בגוף?
  • מחלת הנשיקה נגרמת על ידי הוירוס אפשטיי-באר EBV). מדובר במחלה ויראלית מדבקת מאד שנקראת גם מונונוקליאוזיס או מונו, ומאופיינת בעייפות גדולה ובירידה חזקה בתיאבון.

  • פריצות דיסק חלות לרוב באזור עמוד השדרה המותני שנמצא בין הירכיים והצלעות. הדיסק שפורץ או בולט הלוחץ על העצבים סביב חוט השדרה ומכאבי לסובלים מהבעיה עד כדי השבתתם המוחלטת. תהליך זה נגרם ממספר סיבות אבל גם מן ההזדקנות הטבעית.

  • בריחת שתן נפוצה הרבה יותר משנדמה לנו, במיוחד אצל נשים, וברוב המקרים ניתן בהחלט לעזור. למרות זאת, המודעות לתופעה ולאפשרויות הטיפוליות היא מועטה, הן בקרב הנשים עצמן והן בקרב המערכת הרפואית. נשים רבות ממעטות לדבר על בעיה זו אפילו כשהן מגיעות לרופא וכמובן שנמנעות לציין זאת בפני חברות. מדוע שיטת בואן יכולה לסייע לדליפת שתן לא רצונית וכיצד?

  • אובדן שמיעה היא בעיה מוכרת וכואבת  בעיקר בקרב בני הגיל השלישי כאשר בעיה בריאותית זו משפיעה מאוד על איכות החיים של הפציינט הסובל ממנה באופן דרמטי.  לא תמיד הבעיה הזו מאובחנת בזמן ומטופלת בזמןף וההידרדרות בשמיעה ממשיכה עם הגיל. למה אנשים מאבדים את חדות השמיעה עם הגיל ואיך ניתן למנוע אובדן שמיעה?

  • אנשים שסובלים מסינוסיטיס, בין אם סינוסיטיס בהריון, סינוסיטיס אחרי צינון או סינוסיטיס כרוני יודעים לומר לכם שלא מדובר בבעיה פשוטה כפי שהיא נשמעת. דלקת במערות האף או דלקת במערות הפנים מובילה לשורה של סימפטומים לא נעימים כמו קשיי נשימה, נזלת כרונית שלא נגמרת, וכאבי ראש על גבול המיגרנה. בקיצור קושי לתפקד בחיי היומיום. איזה טיפול אלטרנטיבי קיים לטיפול בסינוסיטיס?

  • נשירת שיער או התקרחות מתרחשת כתוצאה ממגוון רחב של סיבות כמו גנטיקה, גיל, בעיות בבלוטת התריס, מתח נפשי (!!!!!)  או תזונה לקויה. טריקולוגים, אנשי מקצוע שמתמחים בנשירת שיער ויותר נכון בהצמחתו מחדש, יודעים כי שמנים אתריים מסוימים יכולים להשפיע לטובה על זקיקי השיער ולתרום להתחדשות או הצמחת שיער.

  • דיאטות כסאח לא עובדות בטווח הארוך כיון שהן מייצרות תחושת קיפוח פסיכולוגית והאדם שעושה אותן נשבר באמצע, שלא לדבר על כך שבדיאטה קיצונית הגוף לא מקבל את כל מה שנחוץ לו (ויטמינים ומינרלים חיוניים) מן המזון. איך אפשר לאכול ולרזות בקלות דווקא עם אוכל?

  • אני בן 50, רזה, אוכל תזונה בריאה נקיה,המון ירקות סלטים ופירות, שותה מים לוקח סיבי פסיליום, ולמרות זאת סובל מעצירות (יציאה בתדירות של אחת ליומיים). אני ממש אובססיבי לנושא הזה של פעילות מעיים סדירה וסובל מאד באותה יממה כשאני "תקוע". לא ברור לי למה למרות הפסיליום והסיבים התזונתיים – אני עדיין סובל מפעילות מעיים איטית. מה עושים?

  • קטרקט, (ירוד בעברית) הוא מצב שבו עדשת העין נעשית עכורה וחלה כתוצאה מכך ירידה בראיה.  הטיפול הקונבנציונלי נשען על ניתוחים להסרת קטרקט בעיניים ואולם כדאי לדעת שישנן דרכי טיפול בקטרקט הנשענים על אמצעים טבעיים כמו צמחי מרפא, תזונה ותרגילים לעיניים. טיפול הטבעי בקטרקט? – לפניכם האפשרויות:

  • קנדידה אלביקנס, האורגניזם הטפילי ששוכן בדפנות המעיים שלנו יכול להגיע למימדים של זיהום רב מערכתי ולחולל בעיות בריאות קשות שאחת מהן היא עליה במשקל. אם אתם עושים דיאטות, מתעמלים, שורפים קלוריות ולא מצליחים לרדת במשקל- יש סיכוי סביר שהקנדידה עוצרת את התהליך הטבעי של ההרזיה. למה זה קורה?

  • כוחן של האסנות ההפוכות ביוגה: המדע המערבי מאשר כי במוחנו יש מרכזי עצבים שאינם בשימוש אצל אנשים רגילים ביומיום. היוגים ההודים מבצעים תנוחות יוגה הפוכות כדי להשפיע  על מרכזים אלו בגוף ומספקים שורה של יתרונות בריאותיים.לדבריהם:  על רגלינו אנו מזדקנים. במצב הפוך אנו נעשים צעירים יותר! מהן סגולות הבריאות של עמידת נר ועמידת ראש?

  • דקה לפני שאתם רצים לאספירין, למשככי כאבים או לתרופת אחרות נוגדות דלקת בואו לבדוק מה יש לעולם תוספי התזונה להציע לכם. ישנם כמה תוספי תזונה טבעיים שמקלים על כאבי הברכיים באופן אפקטיבי לא פחות מתרופות מרשם. כדאי להכירם וכיצד הם עובדים

  • שיניים מוכתמות או מצהיבות מאפיינות אותנו ככל שאנו מזדקנים. מסיבה זו, אנשים עושים הרבה כדי שהשיניים שלהם לא יסגירו את גילם. הם ילכו על טיפול הלבנת שיניים בכימיקלים או על הלבנת שיניים בלייזר, אבל לפני כן שווה לנסות אמצעים טבעיים אחרים שיעשו את העבודה. מהן  תרופות הסבתא הטובות ביותר להלבנת שיניים?

  • גלותטיון תפקידים: מחסור בגלותתיון הוא  המפתח להאצת תהליך ההזדקנות ולהתפתחות מחלות הנובעות מרעילות בגוף. מחלות כמו פרקינסון דמנציה אלצהיימר ומחלות כבד קשורות עם מחסור בנוגד החימצון החזק הזה. מה אתם צריכים לדעת על תפקידי גלוטיון ואיך לייצר ממנו עוד ועוד בגוף? וגם איך ניתן למנוע את ירידת רמות גלוטיון עם ההזדקנות?

  • במרוץ אחר מעין הנעורים, אנשים בגילאי 30-40-50 וצפונה מוטרדים מאד מאובדן של מסת שריר, דלדלול עצמות, האפרת השיער או צבעיות שכיחות אחרות שצצות כמו ארתריטיס שחיקת סחוס כאבי ברכיים ובעיות שלד אחרות. בדרך הם שוכחים שישנו איבר חשוב נוסף שמזדקן: המח ואיתו גם חלה ירידה בזיכרון. מהם תוספי התזונה היעילים ביותר לשיפור הזיכרון?

  • רמות נמוכות של ויטמין D קשורות קשר הדוק עם אובדן סחוס בברכיים- כך לפחות מראים מספר מחקרים. אם אתם סובלים מאוסטוארטריטיס ומכאבי מפרקים במיוחד בברך הבדיקה הראשונה שאתם צריכים לעשות היא בדיקת ויטמין D בדם.

  • למעלה משנה וחצי  אני סובלת משלשולים מספר פעמים ביום. כל הבדיקות שערכתי מראות  ש"הכל בסדר" והרופא אומר שאני סובלת ממה שמכונה "מעי רגיז". בחודשים האחרונים התווספו לסימפטומים   גזים פנימיים הגורמים  לנפיחות וכאבים באופן תמידי. הפחתתי מזונות אלרגניים רבים אבל  עד כה שום דבר לא  פתר את הבעיה. מה עושים?

  • סובלים מהתכווצות בשריר העפעף? אותה עוית בלתי רצונית? – השם המקצועי הרפואי של התופעה השכיחה הזו נקרא  פלברו-ספזם  (רעד בלתי רצוני של העפעפיים) והוא מתרחש עקב תפקוד  לקוי של עצבים באיזור כשלרוב הסיבה שיושבת מתחת לכל זה היא מתח נפשי ועייפות. איל ניתן לטפל בהתכווצות בעיניים שהיא לא רצונית באופן טבעי?

  • איך להתגבר על דיכאון ללא תרופות?- אדם שרוצה להתאושש מדיכאון ולהתגבר עליו נדרש לעשות צעדים מעשיים ולנקוט בפעולה. עם זאת, זהו מצב קלאסי של מעגל קסמים: בזמן דיכאון אנשים לא רוצים לחשוב על הדברים שהם צריכים לעשות גם אם הם מבינים את הצורך לנקוט בפעולה. אפילו לקום  מהמטה, לעשות אמבטיה, או לפגוש חברים הן פעולות מאמצות לאדם בדיכאון. יחד עם זאת עדיין חובה לפרוץ את מעגל הרשע הזה ולעשות כמה פעולות פשוטות כדי לצאת מדיכאון. מה לעשות כדי לגבור על דיכאון בלי תרופות?

  • מחלת הסרטן הפכה לצערנו למגיפה בעולם המערבי אבל יותר ויותר אנשים  פונים לאלטרנטיבות: טיפולים לא פולשניים ולא הרסניים לגוף בטווח הארוך. אחת הדרכים למנוע התפשטות גידולים ולהכחיד גידולים סרטניים היא באמצעות צמחי מרפא נוגדי סרטן.

  • בת 42, סובלת מעודף משקל, שומן בטני ואני לא מצליחה לרזות. אחרי מספר הריונות ולידות הוספתי למשקלי במצטבר כ30 קילוגרם וכל דיאטה שאני מנסה לא מחזיקה מעמד. לאחרונה התחילו אצלי סימני סוכרת ואני חייבת לרזות דחוף. האם דיאטת צום לסירוגין תסייע לי להשיג את המטרה של הרזיה מהירה? אני בחרדה שאהיה רעבה והדיאטה הזו תפעל בסופו של יום לאכילת יתר

  • אתם מתעוררים באמצע הלילה עם כאב ראש דופק באחת הרקות ונכנסים לחרדה שאולי אתם מגדלים בשקט גידול מוחי? – תרגיעו – כאב ראש צידי הוא אחד התסמינים הנפוצים של דלקת הגתות המוכרת בשם הידוע יותר: סינוסיטיס (דלקת בסינוסים). מהם התסמינים הנפוצים של סינוסיטיס ומדוע הבעיה הזו לא מאובחנת מספיק?- הכי חשוב: מהו הטיפול האפקטיבי לסינוסים (רמז: זה לא אנטיביוטיקה)

  • תוספת של יוד, מינרל קורט חיוני לבריאות, הוכח כמכווץ תאים סרטניים בעיקר תאים של סרטן השד, סרטן השחלות, סרטן בלוטת התריס  וסרטן הערמונית.

  • החוליה החסרה בהבנת הגורמים לחרדה היא קיומה של קנדידה מפושטת בגוף.  באופן אוטומטי אנו קושרים רמות חרדה גבוהות למחסור בסרוטונין או למחסור בנוירוטרנסמיטורים אחרים כמו דופמין או למחסור בהורמונים- אבל שוכחים שאחד הגורמים המרכזיים לרמות חרדה, מתח נפשי ועצבנות פנימית היא קנדידה וריבוי הסוכרים בתזונה שמזין אותה.

  • אבנים בכליות- טיפול תזונתי. הכליות:  אחד האיברים החשובים ביותר בגוף האדם שכן הן מסייעות לסנן זיהומים מהדם ומסלקות  חומרי פסולת מהגוף דרך השתן. מתי נוצרות אבנים בכליות?כאשר הכליות אינן מסוגלות לעבד את הרעלים שמגיעים אליהן מהגוף  ביעילות. בפועל נוצרת התגבשות של מינרלים,  אבנים כאבים וחסימה אפשרית של זרימת השתן . מהו הטיפול התזונתי לאבנים בכליות?

  • אתם יושבים ומתנדנדים בין שתי אפשרויות וסוחבים את ההחלטה עד למועדים שבהם היא כבר הופכת לא רלוונטית. לאנשים במצב כזה קוראים: דסידופובים: אנשים שפוחדים להכריע ולחתוך. מי מועד ללקות בקושי להכריע ולקבל החלטות ואיך מתמודדים עם החרדה?

  • אינוזיטול הוא רכיב שמצוי בקליפות דגנים בקליפות של קטניות  ובסיבים התזונתיים  שמומלצים לנו כל כך ע"י רופאים ויועצי תזונה. על בסיסו פותח  תוסף תזונה מאוד אפקטיבי להגברת מערכת החיסון, ולהמתה של תאים סרטניים. 

  • אנשים שסובלים מברכיים כואבות ורוצים לקבע אותן כדי להקל על הכאב  מגיעים אל בית המרקחת או אל רשת הפארם ומוצאים את עצמם מול שפע דגמים של חבישות לטיפול בברך כואבת.  לנוכח ההיצע הגדול של הדגמים  לא תמיד אתם יודעים במה לבחור. אלו קריטריונים צריכים להנחות אתכם בבחירת חבישה לברכיים כואבות?

  • אוסמודורזיס או בשמם העממי שלו 'ריח רע מהגוף' הוא מצב שכיח גם אצל אנשים נקיים שמתקלחים באופן קבוע ומחליפים בגדים מדי יום. מקור הריח החמצמץ או דמוי האמוניה מזיעת הגוף מצוי בחיידקים שנמצאים בזיעה- כאשר אלו באים לידי ביטוי בעיקר בריח שנודף מבתי השחי, מהמפשעה מן השיער או מחלל הפה.

  • דיכאון, החור השחור הזה ששואב אליו אנשים אופייני בתודעה שלנו לעונות הסתיו והחורף כאשר אור השמש לא מצוי בשפע והימים קצרים יחסית ללילות. אבל יש לא מעט אנשים שסובלים מדיכאון באביב בלי להבין למה זה קורה להם. מהי הסיבה לדכדכת שנופלת עליכם דווקא כאשר הציפורים שרות, השמש מאירה במלוא עוזה והפרחים פורחים?

  • מה הקשר בין צריכה מוגברת של שעועית ובין מניעת סרטן המעי הגס?

  • שיעול הוא  של תגובה טבעית של הגוף שמטרתה להסיר חומר רעיל ( ליחה חיידקים וירוסים רעלנים ומזהמים אחרים) מן הסימפונות בריאות ומדרכי הנשימה העליונות. יחד עם זאת לא תמיד השיעול מצליח להסיר את כל הרעלנים הללו מן הגוף ואז הוא הופך לשיעול קבוע שנמשך לאורך זמן.  לעיתים מצב כרוני כזה נקרא שיעול טורדני ויש בו כדי להתיש את הגוף ולהוביל למצבים של עייפות כרונית והחלשת מערכת החיסון. האם יש תרופות סבתא לשיעול טורדני עקשני שלא פוסק?

  • מוסיקה מסייעת לשיפור זיכרון. מוסיקה עוזרת לזיכרון חד יותר ומשפרת ביצועים קוגניטיביים.

    איך מוסיקה משפיעה על המוח? איך היא תורמת לשיפור זיכרון? ואיך מוסיקה יכולה להוביל לחיים ארוכים ומאושרים עם מח צלול וחד?

  • כל המחלות, לא משנה איך תקראו להם - נובעות מהפרה של האיזון חומצה-בסיס בגוף. כאשר בבריאות טובה הגוף נמצא במצב של 1:4 לטובת הבסיסיות - ומחלות לעומת זאת מקננות בגוף חומצי. מהי תזונה בסיסית לעומת תזונה חומצית ואיך תדעו אם אתם סובלים מעודף חומציות?

  • נשים רבות נהנות משיער סמיך ובריא במהלך ההריון בשל רמות אסטרוגן  גבוהות. לאחר הלידה, חלה צניחה חדה באסטרוגן והשיער נושר  באופן מוגזם- אפילו מפחיד. האם ניתן למנוע נשירת שיער לאחר לידה? – לא לחלוטין אבל ניתן למזער את היקף נשירת השיער במספר דרכי טיפול טבעיות

  • עצירות כרונית היא מכת מדינה. אחוז לא מבוטל של אנשים סובל ממעיים תקועות ונזקק למשלשלים ממכרים. אם אתם סובלים מעצירות מזדמנת מוטב לטפל בבעיה מייד כדי למנוע תקיעת פסולת במעיים לאורך זמן והחרפת הבעיה לכיוון שלך עצירות כרונית. איך תרפאו עצירות באופן טבעי? האם יש תרופות סבתא לעצירות שמרפאות במהירות גם עצירות קשה?

  • אוסטאופורוזיס תזונה:אם יש לכם שיניים או עצמות חלשות, או אם המטרה הינה לחזק את הגוף ולמנוע בעיות דלדול עצם בעתיד, בחרו בתזונה ייעודית שיכולה להשיג את המטרה. בהקשר זה  תה צמחי מרפא הוא דרך טובה למניעת בריחת סידן מהעצמות. מהם המשקאות והמזונות לטיפול באוסטיאופורוזיס ומניעת המחלה?

  • בריחת שתן אינה אופיינית רק לנשים בגיל המעבר או אחרי גיל המנופאוזה, אלא גם לנשים צעירות בנות 30+ ולעיתים גם לנשים צעירות יותרבעלי רצפת אגן מדולדלת. די בשיעול, התעטשות, או ספורט אירובי עם קפיצות כדי להזכיר להן את הבעיה.

  • אם מולקולות החמצן בגוף הן 'קליע קסם'  להרג תאים סרטניים, הרי שעשב חיטה הוא תותח-על  כנגד מחלת הסרטן. מדוע?

  • החלום הרטוב של כל שמן הוא להוריד משקל  מבלי להפסיק לאכול. החדשות הטובות הן שיש מזונות טעימים שאין צורך להתנזר מהם. יותר מכך,  מומלץ לנשנש מהם כיון שאכילתם תסייע להשיל שומנים מיותרים ממסת הגוף.

  • כאשר הילד שלכם מאובחן עם הפרעות קשב וריכוז אתם חווים דילמה לא פשוטה אם לתת ריטלין או לחפש שיטות טיפול טבעיות להגברת הריכוז והקשב. הדילמה הזו מתישה בין השאר בשל  הפרסומים על תופעות לוואי מסוכנות של תרופות מרשם כגון ריטלין וקונצרטה. הרבה חשים אשמה ובושה שהם עומדים להלעיט את הילד בתקופות פסיכיאטריות ולכן לפני הכל הם מחפשים תחליף טבעי לרטלין, או מספר חלופות של תרופות טבעיות וחומרים שהוכחו כמוצלחות ואפקטיביות לטיפול בהפרעת קשב וריכוז. במאמר זה נפרט מספר תחליפים טבעיים לריטלין קונצרטה ואדרל

  • קקי שלא יוצא בשלמות (סוג של עצירות): אני בן 49, מקפיד על אכילת ירקות ולא סובל מעצירות -אבל לעיתים קרובות כאשר אני הולך לשירותים להתפנות - אני מרגיש שהקקי לא יוצא שלמותו וכי הפינוי  של הצואה מהחלחולת לא הושלם במלואו. זה גורם לי לתחושה לא נעימה במהלך היום ולעיתים אפילו לחום. למה זה קורה והאם יש דרך טיפול טבעית לקקי שלא יוצא במלואו?

  • איך להיפטר מאבנים בכיס המרה באופן טבעי ואיך למנוע היווצרותן מלכתחילה של אבנים בכיס המרה?

  • enlightened האם קלוריות שליליות זה מיתוס שקרי?

  • טופמקס גלולה שניתנת לחולי אפילפסיה ובמיוחד לילדים עם פרכוסים גורמת לשורה  תופעות לוואי קשות. בנוסף נותנים אותה במרים מסוימים כגלולת הרזיה לשמנים במיוחד וכן לאנשים עם ביפולר כיון שהיא עשויה לייצב מצבי רוח תנודתיים. אבל יש לה מחירים גבוהים בכל הנוגע לתופעות לוואי. מה אתם צריכים לדעת על תרופת טופמקס לפני שאתם מכניסים אותה לפה?
  • חייבת לרזות דחוף ומהר. אני בת 27 שוקלת 65 קילו ולא מצליחה לחזור למשקלי הקודם. אני עושה דיאטה ולא מרזה. עודף המשקל מכביד לי על הברכיים וגורם לי לכאבי ברכיים בהליכה. איך לרזות 5 קילו בחודשיים? איך לרזות בחורף דווקא כשהתיאבון מוגבר? איך לרזות 5 קילו  בלי פעילות גופנית?

  • כל ניתוח הוא טראומה לגוף, גם אם מדובר בניתוח שטחי פשוט. יותר מכך בתי חולים הם מקום שורץ חיידקים עמידים לאנטיביוטיקה.  סיפורי אימה של זיהומי סטפילוקוקוס מזן עמיד שלא מגיב לאנטיביוטיקה  יכולים להפוך את השהות בבית החולים לאחר ניתוח נוראי יותר מהליך הניתוח עצמו. איך מכינים את הגוף לניתוח כך שיוכל לעבור שיקום מהיר לאחר הניתוח ולהחלים במהירות?

  • הרעלה שנגרמת משקיעת  מתכות כבדות מאופיינת  בשקיעה והצטברות של מתכות כמו קדמיום, עופרת, אלומיניום ניקל וכספית  בתאי השומן, בתאי מערכת העצבים, בעצמות, בלוטות ובשיער. מיותר לציין שהשקיעה וההצטברות של מתכות אלו חותרת תחת בריאות תקינה ועלולה לגרום לשוקרה של מחלות כרוניות קשות בגוף. מהם התסמינים של הרעלה במתכות כבדות ומהו מקור הרעלים?

  • אם אתם סובלים מעייפות, אלרגיות, הפרעות עיכול למינהן, כאבי ראש, אבדן זיכרון, קושי להתרכז וחשיבה מעורפלת סביר להניח שאתם סובלים מאחת הבעיות הרפואיות השכיחות שהרופאים מתעלמים מהן: קנדידה במעיים שגדלה בלי אבחנה ושלחה שלוחות לרקמות ולאיברים אחרים בגוף. תרופות מרשם לבעיה הזו מאד הרסניות לכבד ולכן רצוי להתרחק מהן. מהן כל דרכי הטיפול בקנדידה במעיים- בלי תרופות?

  • חשבתם פעם מדוע זקנה מאופיינת לעיתים קרובות באובדן זכרון? מחקר משנת 2005 שנערך בDouglas Hospital Research Center העלה ממצא מפתיע שקושר את המתח הנפשי המצטבר לאורך השנים אצל זקנים עם תופעת השכחה ואובדן הזיכרון.

  • הגיל של מופעי אוסטאופניה ואוסטיאופורוזיס יורד כאשר היום גם אנשים צעירים בני 20-30 מאובחנים כסובלים מבריחת סידן. כיצד קורה שאנשים צעירים כל כך לוקים במחלה של זקנים (דלדול עצם)? אחת הסיבות המרכזיות והפחות ידועות לציבור היא גלוטן ורגישות אליו.

  • רופאים נבונים כבר לא מתרגשים מרמת הכולסטרול האבסולוטית בדם-   ויודעים כי הרבה יותר נכון לבדוק את היחסים של רמות השומנים בדם:  למשל את היחס בין הכולסטרול הטוב והכולסטרול הרע. היחסים בין רמות הכולסטרול השונות הם אלו שמצביעים האם אתם בקבוצת סיכון ללקות במחלת לב או טרשת עורקים ולאו דווקא המספרים האבסולוטיים עצמם.

  • רוב המאפיינים הפיזיים של  גיל מעבר הם זמניים, מרביתם כרוכים באי נוחות בלבד אבל חלקם עלולים להסב נזק לבריאות. המקור לכולם הוא ירידה בכמות האסטרוגן והפרוגסטרון שהגוף מפיק מהשחלות. כיצד לטפל בגלי חום בגיל המעבר באופן טבעי וללא תרופות והורמונים?

  • התרופות הקלאסיות להורדת כולסטרול גבוה (סטטינים) כמו למשל ליפיטור מציינות הערת אזהרה שאסור לצרוך אותן יחד עם אשכוליות או מיץ אשכוליות. מדוע התכשירים הללו מתנגשים  עם אשכוליות? מה ניתן לעשות כדי לא להתנזר מאשכוליות? והאם מותר לקחת אותם בחלקים אחרים של היממה?

  • גברים מתמודדים עם מתח נפשי הרבה יותר טוב מאשר נשים, פשוט כיון שהפיזיולוגיה והביולוגיה של נשים מבחינה הורמונלית יותר רגישה להשפעות המזיקות של קורטיזול, הורמון המתח שמייצרת בלוטת יותרת הכליה – במצבים של דחק ולחץ בחיים.

  • יש תרופות סבתא לטחורים שפותרות את הבעיה בלי ניתוחים, בושה ומבוכה. שבעים וחמישה אחוזים מכלל האוכלוסיה הבוגרת בעולם סובלים או סבלו בנקודה כלשהי בחייהם מטחורים ומאי הנוחות שכרוכה בהם: כאב בישיבה, גרודים, צריבה או  עקצוצים בפי הטבעת. הבעיה המרכזית מעבר ל'"כאב התחת"' היא מבוכה. לעתים הדברים הטריוויאלים הקטנים ביותר יכולים לגרום לנו כאבים ונזקים בל יתוארו. החדשות הטובות? יש תרופות סבתא לטחורים וברוב המקרים הן מרפאות או מקלות משמעותית על טחורים באיזור פי הטבעת.

  • "פרי התמר נחשב לאחד הפירות מחזקים והמזינים ביותר  שידועים לאנושות זה אלפי שנים", אומרת עידית כהן, מורה לאשטנגה יוגה העוסקת בחקר  בריאות אופטימלית ומוסיפה: "תמרים יבשים נחשבים מעין מכרה זהב של ויטמינים  ומינרלי קורט הנחוצים לתפקוד שלם של הגוף. בראיון  שהיא מעניקה לאתר תרופות טבעיות שעובדות היא מדברת על כל סגולות הביראות של תמרים.

  • דלקת חניכיים בדרגה כזו או אחרת מאפיינת כ70% מן האוכלוסיה, כשהתסמינים  הבולטים הם אדמומיות ברקמת החניכיים, נפיחות, כאב, ויצירת כיסים (בין החניכיים לשורש השן) שצוברים שאריות מזון וחיידקים. לפני שדלקת החניכיים הופכת למחלת חניכיים (ספיגת העצם המכתשית שבעקבותיה  השיניים מתנדנדות ונושרות) – כדאי שתטפלו בדלקת החניכיים הראשונית  כשההבעיה עדיין  קטנה. הבשורה הטובה היא שיש תרופות סבתא לדלקת חניכיים ותרופות טבעיות אחרות לזיהום בחניכיים.

  • איך להעלות טסטוסטרון באופן טבעי?: טסטוסטרון, הורמון שמיוצר בעיקר על ידי האשכים מזוהה עם גבריות, מיניות, פוריות , מסת שריר, ושיעור בגוף – לא הרבה יודעים שטסטוסטרון נמוך מדי פוגע בצפיפות עצם, ברמות תאי הדם האדומים ואפילו מזוהה עם דיכאון. בסביבות גיל 30, רמות הטסטוסטרון מתחילות לרדת במתינות והרבה גברים ונשים רוצים לנסות ולשמר את ייצור ההורמון הזה כיון שכאשר הוא יורד הרבה תפקודים בגוף יורדים איתו – איך להעלות טסטוסטרון בגוף בכלים טבעיות?

  • אחד הפטנטים של הנפש החרדתית, של אנשים מבוהלים אשר נוטים למחשבות אובססיביות היא להידבק באמונה כלשהי שתסביר עבורם אירועים בקיום אנושי שבהגדרתו הוא אי ודאי. מהו מקור  האמונה התפלה וכיצד היא משרתת אנשים עם חרדה?

  • אנשים ש"מכורים לפחמימות" יכולים לצום בקלות עד הצהריים, אך אם הם יאכלו עוגיה קטנה בבוקר, כריך, או מזון מתוק אחר- הם ירגישו רעב במשך כל היום. מהי התמכרות לפחמימות ואיך מטפלים בה?

  • אימרה עממית שמקורה באיורוודה (הרפואה ההודית) גורסת ש-99% מן הבריאות הטובה עוברת דרך הניקיון הפנימי והחיצוני של הגוף. בהקשר הזה, האביב מהווה את העונה הרשמית של הניקיון , לא רק ניקיון  הבית שמאופיין אצלנו עם חג פסח אלא גם של הגוף, המוח והנפש.

  • שינה טובה ומספקת חיונית לבריאות המוח. אפילו לילה אחד עם שינה טרופה משאיר אתכם בערפל מוחי, בדיכאון קל או בחרדה  ביום שלמחרת. כל יום אנו מאבדים תאים במוח , אבל בכל לילה יש לנו הזדמנות חדשה לשמר את המח במצב תקין ולאפשר את התרעננותו. התנאי היחיד לכך הוא :שינה רצופה עמוקה וטובה  ללא הפרעה. סיבות לנדודי שינה: דברים שאתם עושים ומחרבים לעצמכם שינה טובה
  • השיטה של דר סרנו אורתופד אמריקני גורסת כי כאבי גב נובעים מסיבה מרכזית אחת: מתח נפשי לא פתור ובעיקר כע

  • הגדלה שפירה של בלוטת הערמונית (ערמונית מוגדלת) היא תופעה שמאפיינת כ75% מן הגברים שעברו את גיל 50 והיא מכונה בעגה המקצועית BHP (היפרפלזיה שפירה של בלוטת ערמונית). אם כי לא מדובר בתופעה מסוכנת הרי שיש לה ביטויים כמו  קושי במתן שתן, השתנות תכופות, צורף דחוף להטיל שתן בלילה,  דלקות בדרכי שתן, וקושי  לרוקן באופן מלא את שלפוחית ה​​שתן. מהן תרופות הסבתא היעילות ביותר לטיפול בערמונית מוגדלת?

  • כיצד טיפלו ההודים הקדמונים בעצירות ואלו טיפים אנחנו יכולים לקחת מהם לטיפול בעצירות קשה?

  • מהי התזונה המומלצת ליתר לחץ דם?

  • שורש הזנגביל מעולה לא רק להקלה על שרירים תפוסים, על בחילות בוקר , על בחילות בנסיעות ועל גזים בבטן אלא גם יעיל מאד להרזיה ולהפחתת משקל.

  • אקנה תוספי תזונה: אקנה היא מחלת עור דלקתית שהסימפטומטים שלה  מעצבנים לא אסטטיים ולפעמים כואבים. במקרים חמורים אקנה משאיר גם לצלקות. במקום לרוץ לאנטיביוטיקה ותרופות אחרות בעלות תופעות לוואי קשות - אחת הדרכים הטובות ביותר לטיפול ולמניעת פצעי בגרות היא  תזונה מזינה שמספקת את כל הוויטמינים והמינרלים שהגוף צריך. מהם תוספי התזונה הטובים ביותר לפצעי בגרות?

  • האם לחם מחיטה מלאה באמת בריא?- ממש לא. כולנו התחנכנו על התובנה שדגנים מלאים ובמיוחד לחם מחיטה מלאה מעודד בריאות, מונע מחלות, מעכב התפתחות סוכרת וסרטן המעי הגס בשל הסיבים התזונתיים שבו. יחד עם זאת חיטה גם אם היא בפורמט המלא שלה אינה בריאה למרבית האנשים ומייצר בין השאר שומן בטני, סוכרת חרדה ועייפות. מדוע זה קורה ומהם תחליפי התזונה המומלצים?

  • חרדה היא הפרעה  פסיכולוגית ששכיחותה הולכת ועולה בעולם המערבי. היא עשויה להתבטא בהססנות כרונית,  בדאגנות, בפוביה חברתית או במחשבות אובססיבות והפרעות אכילה. ההיבטים הפיזיולוגיים  של חרדה עלולים להתבטא בקלקולי קיבה,  מיגרנות, דפיקות לב, הזעה ודפיקות לב וסימני חרדה אחרים. חרדה יכולה להיגרם ממספר סיבות כמו למשל רמת סוכר נמוכה בדם, אלרגיות, תת תזונה בחומרים חיוניים כמו חומצות שומן וויטמינים או מחוסר איזון בבלוטת המגן.

  • ברכיים: אנו הולכים איתן, בועטים באמצעותן וכורעים עליהם והן גם האיבר הרגיש ביותר לדלקות ולכאבים בגיל המבוגר. מרבית כאבי הברכיים בגיל המבוגר הם על רקע של ארטריטיס או טנדוניטיס (דלקת בגידים) וכיון שכך, מומלץ להתאים למופע הזה תזונה אופטימלית שתמנע את החרפת כאבי הברכיים או אפילו תרפא אותם. 

  • ילדים שסובלים מהפרעות קשב וריכוז נוטים להיות ילדים היפר-סנסיטיביים, ילדים שרואים יותר מדי, שומעים, יותר מדי, מריחים יותר מדי. הבחירה בריטלין או קונצרטה כ"כדור קסם" שיפתור את הבעיה מאד בעייתית וחושפת את הילד לקשת רחבה של נזקי בריאות. במיוחד כאשר קיימות תרכובות של צמחי מרפא להפרעות קשב וריכוז

  • מכירים את הדחף הבלתי נשלט למזון כלשהו?- אצל אחד זה יהיה תשוקה למתוק, אצל האחר תשוקה לשוקולד, אצל השלישי תשוקה למלוח, ואצל הרביעי למוצרי חלב ואצל החמישי למשהו פחמימתי (מאפה, לחם, בורקס וכיו"ב) – התוצאה תהיה זלילת יתר מאותו מזון ולבסוף השמנה. מה אתם צריכים לדעת על התשוקה שלכם למזון מסוים וכיצד היא מחבלת לכם הרזיה השפויה והנכונה?

  • פרוטוקל ג'ים קלמון לריפוי סרטן היא "שיטה לעניים" שלא יכולים להרשות לעצמם טיפולים אלטרנטיביים יקרים: לנסוע למרפאות טיפול אלטרנטיביות יקרות או לשתות ליטרים רבים של צמיצי ירקות אורגניים. מהי שיטת קלמון לריפוי סרטן, למה היא אפקטיבית  וכיצד היא עובדת?

  • ברצוני לברר לגבי לחץ  תוך  עיני- או גלאוקומה , מה יכול להוריד את הלחץ התוך עיני בנוסף לטיפות. מה ניתן לעשות באופן טבעי  ומה ניתן לעשות כדי למנוע התדרדרות?

  • סטטינים הם המרשם הנפוץ ביותר שבתי מרקחת פוגשים היום. רופאים מחלקים אותם על ימין ועל שמאל לפציינטים עם כולסטרול של מעל 200 נקודות- כמעט בלי למצמץ למרות הנזק של התרופות הללו לטווח הארוך.

  • תסמונת העייפות הכרונית מאופיינת בחוסר אנרגיה, תחושת כבדות, מח מעורפל, ותשישות שלא מחלימה גם אחרי שינה. כאשר מטפלים בעייפות כרונית באופן טבעי המהלך הראשון יהיה לבחון את התזונה כיון שיש קשר הדוק בין מערכת העיכול ובין ההשלכות על רמות האנרגיה בגוף. מהי התזונה הנכונה לריפוי עייפות כרונית?

  • חומץ תפוחים + סודה לשתייה מייצרים  חומצה מאלית לטיפול בפיברומיאלגיה

  • אוסטיאופורוזיס היא מחלת שלד המאופיינת בירידה בחוזק עצם ובסיכון מוגבר לשברים. מקור המילה ביוונית- "עצם מחוררת". חוזק העצם מהווה שילוב של צפיפות עצם ואיכות עצם.

  • אלטרולט (אמיטריפטילין) שייך לקטיגורית התרופות נגד דיכאון ממשפחת הטריציקליים והוא ממריץ את מערכת העצבים. כמו לכל תרופת מרשם גם לאלטרולט יש תופעות לוואי שדורשות זהירות והתייחסות מיוחדת. מהן תופעות הלוואי המרכזיות של אלטרולט?

  • הגלולה למניעת הריון נוצרה בשנת 1950 על ידי אנדוקרינולוג אמריקאי בשם גרגורי פינקוס גודווין ואושרה  לשימוש על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקני בשנת 1960. ללא ספק היא עשתה מהפיכה ביכולתן של נשים למנוע הריון לא רצוי – אבל עם זאת יש לגלולה תופעות לוואי לא רצויות

  • שמי שמרית ואני סובלת מחרדה שנובעת מן הלחצים של חיי היומיום ולעיתים אני מרגישה גם דיכאון קל. הרופאה מבקשת לרשום לי תרופה ממשפחת הפרוזק (ציפרלקס) שנוגעת להאטת הפירוק של הסרוטונין במח. אני לא רוצה להכניס לגוף תרופות פסיכיאטריות ולהסתכן בלפתח תלות בהם ולכן מעדיפה תרופות טבעיות כמו מזון שגדוש בסרוטונין טבעי. מהם המזונות שעשירים בסרוטונין?

  • כיצד משפיעה פרוביוטיקה על עיכול טוב ועל שחרור מעצירות?

  • חניכיים נפוחות וכואבות הן ביטוי לדלקת חניכיים שמשמעותה לא רק ריח רע בפה ורגישות בחניכיים אלא גם החמרה אפשרית שעלולה להוביל לשיניים מתנדנדות ואובדן של שיניים.

  • אני סובלת מקנדידה חוזרת שקשה להיפטר ממנה. גם כשאני לוקחת כדורים אנטי פטרייתיים הקנדידה נרגעת לזמן מה וחוזרת שוב.  תהיתי האם קנדידה מידבקת והאם יכול להיות שנדבקתי ממישהו אחר?  מה עלי לעשות כדי למנוע זיהום קנדידה?

  • איך לרפא סוכרת  מבוגרים באמצעות צמחים?

  • תסמונת קדם ווסתית קשה: שמי חנה בת 38 סובלת מתסמונת קדם ווסתית חמורה - החל מ10 ימים לפני המחזור (שמגיע כל 29-30 יום) עצבנות עצומה, כאבי בטן, כאבי רגליים וחוסר אנרגיה מוחלט עד כדי חוסר יכולת לתפקד. מה אפשר לעשות? התופעה מתמשכת כ9-10 ימים ומיד כשהמחזור מגיע הכל מפסיק.

  • ההמלצה העממית לטפטף מספר טיפות שמן שום לאוזניים כואבות של ילדים-  מאומצת גם על יד חלק מן הסובלים מטיניטוס. חלק מהם- מדווחים על שיפור ולעיתים על העלמות של הרשרושים באוזן- האם שום באמת יעיל לריפוי טינטון?

  • טיפול אלטרנטיבי בפטרת הציפורן: האם הציפורניים שלכם מתחילות לפתח נקודות מצהיבות שמתרחבות? האם המרקם שלהן מתעבה ומתקשה? האם הן  מתעקלות, ואפילו מגיעות למצב כאב או של נשירה?- סביר להניח שאתם סובלים מפטרת הציפורניים- בעיה מביכה ושכיחה שגם קשה יחסית להיפטר ממנה. החדשות הטובות הן שישנם אמצעים טבעיים אפקטיבים לחיסול פטרת הציפורניים (תרופות סבתא לפטרת ציפורניים) – אם כי תצטרכו להתמיד בהם כדי לראות תוצאות.

  • באקלים כלכלי שבו האיום העיקרי של עובדים הוא מפיטורים – קשה לדמיין את המצב ההפוך לפיו הצלחה בקריירה הכרוכה העלאת שכר משמעותית  תחולל מתח חרדה ואפילו דיכאון.

  • הפרעות שינה וחסך בשינה: תופעות ונזקי בריאות: חסך בשינה אצל מבוגרים והפרעות שינה אצל מבוגרים הם מופעים שכיחים מאד בחברה המערבית. עד המצאת הנורה של אדיסון בני אדם ישנו במוצע 10 שעות ביממה שינה רצופה ושלמה. בעשורים האחרונים עם הקדמה והמודרנה האדם מופגז באינסוף גירויים ומוצא את עצמו ישן בבמוצע 6.7 שעות. התוצאות של החסך בשינה הרסניות לבריאות. מהם סימפטומים של הפרעות שינה הגורמות לחסך שינה במבוגרים?

  • למה גזר צריך להיות בתזונה של חולי  סרטן הריאות?

  • אורטיקריה כמחלת עור מטרידה- מה אתם צריכים לדעת  עליה? על הגורמים שלה ועל שיטות ודרכי טיפול טבעיות לטיפול במחלה- הכל במאמר שלפניכם

  • אם הילד שלכם סובל מהפרעות קשב וריכוז ואתם מחפשי תחליף טבעי לריטלין או תחליף טבעי לטיפול תרופתי כדאי להכיר שיטה תזונתית ייעודית למניעת היפראקטיביות ולשיפור הקשב. היא נקראת דיאטת פיינגולד ופותחה במיוחד לשיפור ההתנהגות, מיומנויות הלמידה למידה ופתרון בעיות בריאות אצל ילדים היפראקטיביים.

  • מהם המזונות שגורמים לעצירות?
  • דיספסיה וקשיי עיכול, כאבי בטן, בחילות, דם בצואה, אובדן תיאבון, ירידה במשקל – הם רק חלק מן הסימנים לנוכחות הליקובקטר פילורי במערכת העיכול- אבל הם לא היחידים. כאשר המצב מתדרדר החיידק יכול להוביל לכיב קיבה (אולקוס) ובהמשך גם  לסרטן הקיבה. איך נפטרים מהליקובקטר פילורי ומתסמיניו באופן טבעי?

  • למה לשתות מים חמים עם לימון על הבוקר? מהן סגולות הבריאות של לימונים ושל חליטה מתה לימון?

  • תרופת סבתא לחרדה ולנשירת שיער הוא המינרל מגנזיום שאצל מרבית האנשים בעולם המערבי נמצא במחסור. יש לדעת כי חסר במינרל מגנזיום נקשר עם חרדה, מתח וגם עם  אובדן שיער מוגבר, נשירה והתקרחויות חלקיות. האם מדובר במיתוס או האם תוספי מגנזיום יכולים להאיץ גדילת שיער סמיך וחזק?

  • סוגי אקזמה, סימפטומים וטיפולים. אקזמה היא בעיה נפוצה שגורמת לעור להיות מודלק. לעתים קרובות קוראים לבעיה אטופיק דרמטיטיס  - מהם הסימפטומים הבולטים של אקזמה ומהם סוגי אקזמה השונים?

  • הפסקתי לקחת גלולות למניעת הריון  לפני 10 חודשים ומאז הווסת שלי לא סדירה (המחזור מאחר). איך ניתן  להסדיר את המחזור החודשי אחרי הפסקת גלולות ? אגב ניסיתי לקחת אגנוס קסטוס (שיח אברהם אבינו או בשמו הלועזי ויטקס) אך לא היה שום שיפור.

  • שעירות יתר אצל נשים: מה גורם לשיער פנים עודף בנשים?- נוכחות שיער פנים בנשים  נקראת לעתים קרובות שעירות יתר או הירסוטיזם. שעירות יתר עלולה להתפתח גם בילדים או במבוגרים כתוצאה מעודף טסטוסטרון  עקב גידולים או עקב ייצור מוגבר של הורמוני מין ביותרת הכליה. מהן הסיבות לשעירות יתר? איך לטפל בשעירות יתר אצל נשים באופן טבעי?

  • פתרונות לנדודי שינה: נדודי שינה נמנים על אחת מהפרעות השינה השכיחים. כאשר אדם לא יכול לישון כהלכה מו שצריך הוא עלול לללקות בעייפות במשך היום, עייפות כרונית, חוסר יציבות רגשית, דיכאון וחרדה,  זיכרון לקוי, עצבנות, ביצועים ירודים ובטווח הארוך אפילו לליקויים חמורים כמו אלצהיימר ודמנציה. מה ניתן לעשות ואלו פתרונות טבעיים קיימים לנדודי שינה?

  • רוצה לרזות מהר? מרגישה שאת חייבת לרזות דחוף הרבה ומהר? - כולנו יודעים את התורה: להתעמל, לאכול חלבונים,  להגביל קלוריות, להגדיל מסת שריר, ולסלק פחמימות ריקות מהתפריט. המאמר שלפניכם מציע הרבה יותר מזה: טיפים להרזיה מהירה ובטוחה של סיפרו לכם עליהם בשום מקום אחר

  • האם מיץ פירות בריא? כל פעם שאנו קוראים משהו על בריאות השיניים על בריאות העצמות ועל השמנת יתר – אומרים לנו להזנוח את המשקאות הקלים ולהחליפם  עם מיצים תוצרת בית באמצעות פירות אורגניים. אומרים שזו הדרך המיטבית להחדרת ויטמינים לתוך הגוף.  לכאורה מה כבר יכול להיות רע עם עם מיץ תפוחים מעורבבים עם תפוזים, חמוציות, או מיץ אוכמניות? – אז זהו- שהדברים אינם פשוטים ומסתבר שמיץ פירות אינו הדבר הכי בריא בעולם. להלן תבינו גם למה

  • בעולם הרפואה הטבעית הבנת הגורם המדויק לבעיה הרפואית הוא המפתח לריפוי שלם מן היסוד. לקנדידה רב מערכתית (קנדידיאזיס) שמתחילה במעיים ועלולה להתפשט לשאר אברי הגוף יש מספר גורמים וסיבות. מהי קנדידה ומהם הגורמים לקנדידה מפושטת.

  • דיאטה ועצירות: לאחרונה  התחלתי לעשות דיאטה (דיאטת הרזיה) ואכן הורדתי במשקל אבל מאז יש לי עצירות או נטיה לעצירות. אני אוכלת מעט לחם כך שגלוטן אינו הבעיה. איך אפשר להקל על עצירות כתוצאה מדיאטה? 

  • אלו צמחי מרפא יעילים להורדת לחץ דם גבוה באופן טבעי וללא תרופות? בואו ללמוד על תרופות סבתא להורדת לחץ דם. המאמר מיועד לכל מי שמחפש דרכי טיפול ללחץ דם גבוה- באופן טבעי:

  • שמירה על תזונה המורכבת מפרות, ירקות, דגנים מלאים, ומוצרי חלב איכותיים (ללא הורמונים) אמורה לספק רמת צריכה מומלצת של מינרלים וויטמינים הנחוצים לפוריות ולהגברת הסיכוי להיכנס להריון. ביצוע שינויים בתזונה 3 חודשים עד שנה לפני שאת רוצה להרות תעשה את השינוי המיוחל.   תזונה בריאה ופריון קשורים קשר הדוק גם  בגברים וגם אצל נשים. להלן רשימה של הצעות לתזונה בריאה לפני ההתעברות:

  • מהן הדרכים הבדוקות למנוע אוסטאופורוזיס?

  • ארטמיסינין,  חומר המופק מצמח הלענה (צמח רפואי שיבא) - כמוהו כפצצה מתקתקת בתוך התא הסרטני.  כיצד לענה / שיבא  (ארטמיסיה אנונה) מבדילה בין תאים בריאים לתאי סרטן וכיצד היא מחסלת ביעילות את תאי הסרטן בגוף?
  •  עצירות קשה נגרמת גם מלקיחת תרופות נגד כאבים. אנשים שחווים כאב המצריך נטילת אופייאטים כמו למשל אוקסיקודון פרקוסט מורפיום וכיוצא באלו,  יודעים כי להקלה על הכאב יש תג מחיר גבוה: עצירות קשה שלפעמים הופכת מכבידה יותר מאשר הכאב הראשוני.

  • פינסטריד שנמצא גם בתרופה 'פרוסקאר' לטיפול בפרוסטטה מוגדלת ותחת השם 'פרופסיה' לטיפול בהתקרחות- הוא חומר שיכול לעודד צמיחת שיער במקרים של נשירת שיער מוגזמת. מה אתם חייבים לדעת  לפני שאתם מתחילים לקחת פרופסיה נגד נשירת שיער?

  • דיאטה קטוגנית הפכה בשנים האחרונות לבונטון של עולם הרפואה הפונקציונלית. בין השאר חסידיה טוענים שהיא מועילה מאד למחלות מח ניווניות ומחלות עצבים כמו אפילפסיה וטרשת נפוצה. אלו שפחות מצדדים בה טוענים שהיא קיצונית ועלולה לגרום למחסור בייצור סרוטונין ומלטונין. שני נוירוטרנסמיטורים הכרחיים לשלוות הנפש שלנו ולשינה טובה. איפה נמצאת האמת? מהי בדיוק דיאטה קטוגנית ולמי היא מומלצת אם בכלל?

  • ורידים ברגליים נתפסים בטעות כבעיה אסטיטית גרידא – בשעה שהם בעצם גם מטרד רפואי פונקציונלי (נפיחות, גרד, רגליים עייפות, טחורים וכו). הטיפול המסורתי של ניתוחי ורידים (תלישת הדליות הבולטות) כבר כמעט עבר מן העולם והיום השוק מציע ניתוחים זעיר-פולשניים כמו העלמת ורידים בלייזר, הסרת ורידים בגלי רדיו, הזרקות קצף או טיפול בקיטור. לכולם אגב יש תופעות לוואי.

  • הלבנת שיניים תובעת מחיר יקר. גם בכיס וגם בבריאות, אבל כדאי לדעת שחיוך נוצץ עם שיניים לבנות הוא לא רק עניין לשחקניות הוליוודיות. מעבר לאסטטיקה וליופי שיש בטור שיניים בוהק – הרי ששיניים לבנות  משקפות מצב בריאות פנימית: ציפוי השן, האמייל מעביר דרכו מידע על כמות המינרלים שיש בעצמות שלכם והאם הן חזקות מספיק. הבעיה עם הלבנת שיניים במרפאות שיניים היא שמרבית הטקטיקות שם מערבות חומרים רעילים שאתם לא רוצים להתקרב אליהם. מאמר זה סוקר חלופות טבעיות זולות ובטוחות להלבנת שיניים. איך לעבור הלבת שיניים עם מחיר אפסי כמעט?יניים טבעית ?

  • סוכרת הפכה למגפה של המילניום השלישי אבל החדשות הטובות הן שיש מה לעשות כדי לשלוט בה ואפילו לרפא אותה במצבים מסוימים. במאמר זה סוקרת רותי פינק הדיאטנית של הצמחונים והטבעונים את הפתרונות שקיימים היום ומסייעים לחולי סוכרת מסוג 2. אלו פתרונות טבעיים קיימים לסוכרת מבוגרים?

  • היעדר אסרטיביות ו"פליזריות", הנסיון הבלתי נגמר לרצות אנשים בסביבה ויהיו אלו דמויות סמכות, הורים, מורים, בוסים, קולגות, חברים או אפילו ילדים- היא תכונה קלאסית של אנשים חרדתיים. מדוע אדם חרדתי מנסה לרצות את כולם חוץ מאשר את עצמו ואיך התכונה הזו עולה לו בבריאות?

  • יתר לחץ דם: האם יש תרופות טבעיות נגד יתר לחץ דם? מהן הטקטיקות המומלצות למניעת  יתר לחץ דם- ואיך ניתן להוריד יתר לחץ דם עם תרופות סבתא?

  • איך למנוע מסרטן השד לחזור לאחר ההחלמה ממנו. שמי אילנית, בת 48, חליתי בסרטן השד, עברתי כריתה חלקית של גידול בגודל 2 ס"מ וכעת נאמר לי שהמחלה נסוגה. מה עלי לעשות כדי לוודא שהסרטן לא יחזור ואיך לשמור את בריאות השד?

  • קורטיזול גבוה: אנחנו כבר יודעים מזמן שמתח נפשי לאורך זמן מזיק  לבריאות  ועם זאת-  רבים מאיתנו מכורים למתח. אנחנו טוענים בלי הפסקה  שאנו מחפשים מנוחה פנימית, משוועים לקצת שלווה פנימית ולשקט אבל כשאנחנו רק טועמים או נוגעים במקומות הטובים הללו - מייד אנו מוצאים את עצמנו רצים אחרי הריגוש הבא ומחפשים לעצמו רעש וזיקוקי דינור. למה אנחנו עושים את זה לעצמנו? כנראה מהתמכרות לאדרנלין ולקורטיזול- הורמוני המתח הנפשי שהגוף מייצר. איך תזהו שאתם סובלים מעודפים של קורטיזול גבוה בדם? - להלן התסמינים:

  •  90 אחוז מהאנשים שנושאים את החיידק הליקובקטר פילורי לא יפתחו אולקוס או סרטן קיבה אבל יסבלו מצורה כלשהי של צרבת, נפיחות או בחילות. מהי התזונה המומלצת לדיכוי  החיידק הליקובקטר פילורי? מה לאכול כשיש הליקובקטר פילורי? אלו מזונות אסור לאכול כשיש הליקובקטר פילורי? גם: ומהם צמחי המרפא הטובים ביותק לטיפול בחיידק ה- ה. פילורי?

  • גורמים לאובדן זיכרון בגיל צעיר

    גורמים לאובדן זיכרון חמור  כוללים חוסרים תזונתיים או מחלות חמורות אחרות שנמצאות ברקע אבל אובדן זיכרון זמני או ירידה בזיכרון  או סימנים אחרים של ירידה קוגניטיבית כמעט תמיד קשוריםפ עם הרגלי חיים ירודים. זה בעצם מהווה עבורנו חדשות טובות! למה? כי משמעות הדבר היא שעל ידי קבלת החלטות טובות  אתה יכול לעצור ואף להפוך סימנים של אובדן זיכרון או ירידה קוגניטיבית כמו קושי בלמידה, הפרעות קשב, קושי להתרכז, קושי בקבלת החלטות, ירידה במצב ברוח, ומהירות עיבוד הנתונים במח. להלן הגורמים המרכזיים לאובדן זיכרון.

  •  

    יש אנשים שהסרט "עדיין אליס" סיפורה של מדענית עם אלצהיימר בגיל צעיר שינה את חייהם. רק  המחשבה לאבד את הדעת עם השנים מפחית, מבעית וממריץ אותם לחפש דרכי פעולה למניעת אלצהיימר. בנוסף דומה שעם עליית בנכשירים סלולריים וההתפרצות של אנטנות סלולריות על כל במה ותחת כל עץ רענן יותר ויותר אנשים מתחילים לסבול מאלצהיימר בגיל צעיר- כלומר תסמינים של שכחה מתחילים להופיע בגיל צעיר יותר. מה ניתן לעשות כבר עכשיו כדי להאט או למנוע אלצהיימר שהיא בעצמם הצורה הנפוצה ביותר של דמנציה?

  • האם דיקור סיני לפיסורה אנאלית יעיל?

  • סוכרת נעורים (סוג 1): התרופה האולטימטיבית  לסוכרת נעורים סוג 1 עשויה להיות במרחק של  ארון המטבח שלך. למרות שהיא נחשבת למחלה חשוכת מרפא – ישנם מספר מחקרים המצביעים על תרופות טבעיות לשיקום תאי הלבלב במקרה של סוכרת נעורים. מהן התרופות הטבעיות לריפוי סוכרת נעורים?

  • כשתינוק או ילד צעיר סובל מאטופיק דרמטיטיס (אסטמה של העור) – הורים רבים מוצאים את עצמם מתלבטים איך לטפל בבעיה ולהקל על סבלו של הילד. הפיתוי הראשוני יהיה להיכנע לתכתיבים של רופאים קונבנציונליים ולמשוח את העור של הילד / התינוק הסובל במשחה סטרואידית שתדכא את הגרד. ואולם יותר ויותר מבינים היום את הנזקים ארוכי הטווח של שימוש בסטרואידים – בפרט כאשר חושפים אליהם ילדים רכים בשנים.  מהן דרכי הטיפול הטבעי  באטופיק דרמטיטיס?

  • פרובי'גיל או בשמה האחר  Modafinil פותחה במקור עבור חולי נרקולפסיה כדי לאפשר להם להישאר עירניים לכל אורך היום ולא ליפול להתקפי השינה שלהם. היום השימוש שלה התרחב גם לאנשים שעובדים במשמרות לילה או לאנשים עם ג'ט לג שרוצים באופן מלאכותי להישאר חדים ועירניים. מה המחיר הבריאותי של שימוש בתרופה זו ומהן תופעות הלוואי של פרוביג'יל? על כך במאמר הבא

  • דמנציה בגיל צעיר: אלצהיימר היא מחלה שמתפשטת בעולם המערבי באופן מדאיג כאשר היא צפויה להשליש את עצמה עד שנת  2050. לצידה משחקת הדמנטציה- מחלת השיטיון כאשר הגיל שלה יורד בהדרגה. היום גם אנשים צעירים מדווחים על תסמיני דמנציה כגון אובדן זיכרון, כמו גם ירידה ביכולת לחשוב ולהתרכז. איך מונעים דמנציה בגיל צעיר ואיך עוצרים דמנציה מוקדמת?

  • יש אנשים שעבורם העבודה היא הדבר החשוב ביותר, וגם בשעות הפנאי הם מסרבים להתנתק ממנה. המשפחה והחברים יכולים לחכות בתור, וגם התחביבים מוזנחים דרך קבע. האם מי שמכור לעבודה הוא קורבן של חרדה ושל חוסר מנוחה?

  • קווה (נקראת לעיתים קווה-קווה) הינו תכשיר צמחי טבעי לטיפול בחרדה המופק משורשי הצמח  methysticum שגדל בפולינזיה, מלזיה, מיקרונזיה, איי ונואטו, פיג'י, וטונגה. מן השורשים  של צמח הקווה מפיקים אבקה חומה  הנמכרת כתוסף תזונה. האם מתי וכיצד להשתמש בקאווה כדי להפיג חרדה?

  • מניעת עששת אצל ילדים ומבוגרים: שיניים צחורות חזקות וטובות וחלל פה בריא ונקי הם המפתח לבריאות טובה. כך מאמינים היום יותר ויותר חוקרים ואכן על פי הרפואה הסינית המסורתית- בריאות חלל הפה היא השתקפות אחד לאחד של  הבריאות הכללית של האדם.  בתרבויות עתיקות שנשענו על תזונה טבעית לא מעובדת הילדים נהנו מחיוך צחור חזק ובריא. בתוך דור אחד- כאשר המין האנושי עבר לתזונה מעובדת והרסנית- אנשים החלו לסבול מדלקות חניכיים, ריח רע מהפה והתפוררות השיניים עד לנשירתן. מה אתם יכולים לעשות היום כדי למנוע את המצב המזעזע של ירידה בהגיינת הפה ומה תוכלו לעשות כדי למנוע עששת וריקבון שיניים אתל ילדיכם ואצלכם?

  • סכיזופרניה תסמיניםסכיזופרניה היא מחלת נפש מאתגרת שעיקרה קושי  להבחין  מה אמיתי ומציאותי, קושי לחשוב בבהירות, קושי לנהל את הרגשות, קושי להתייחס לאחרים, ולתפקד כרגיל. עדיין זה לא אומר שאין תקווה. סכיזופרניה היא מחלה שניתנת  לניהול בהצלחה כאשר השלב הראשון הוא לזהות את הסימנים והתסמינים של סכיזופרניה

  • פטריה היא יצור חי (קנדידה אלביקנס) שניזון מחומרים המגיעים אליו מתזונתנו.

  • ארקוקסיה היא תרופה שכיחה שניתנת בין השאר לדלקות ולכאבי גב ובדומה לאיבופרובן היא נמנית על  קבוצת האנטי דלקתיים  לא סטרואידים (NSAID ). מהי ארקוקסיה? מהן תופעות הלוואי של ארקוקסיה ? מהם התחליפים הטבעיים לארקוקסיה?

  • כולנו יודעים את הפטנט של צלחות קטנות כמכשיר שסולל את הדרך לאכילה מועטה יותר. מחקרים שנעשו לאחרונה מראים שלא רק הגודל (של הצלחת) קובע- אלא גם צבע הצלחת. מהו צבע הצלחת שישמור אתכם מאכילת יתר?

  • טיפול טבעי באפטות עם צמחי מרפא ותרופות סבתא אפקטיביות: לא ניתן למנוע אפטות בפה  לחלוטין, אבל  אפשרי  למזער שכיחותן על ידי הימנעות ממזונות מטוגנים, פריכים, חומציים או פיקנטיים שעלולים לגרות את רקמת הפה. כמו כן, היגיינת פה טובה היא דרך בדוקה למניעת אפטות. האם יש צמחי מרפא לטיפול באפטות בפה?

  • קנדידה היא אורגניזם עקשן במיוחד שמתלבש על ריריות הגוף, בעיקר במעי ומשם מתפשט לאיברים ומערכות נוספות כמו איברי הרביה, הפה, הלשון העור ועוד. הצרות נגרמות כאשר הטוקסינים שמפרישה הקנדידה חודרים דרך המעי לדם ומשבשים את התפקוד הבריא. מהי דיאטת קנדידה מומלצת לחיסול הפטריה וממפה קוים לטיפול תזונתי בקנדידה

  • לימונית (עשב לימון) הוא צמח רב שנתי שידוע כבר שנים ברפואה העממית ובמדע כאנטי דלקתי, אנטי סרטני, ומוריד לחץ דם. למה כדאי לחולי סרטן לשתות הרבה חליטות ממנו וממה צריך להיזהר?

  • אני סובלת ממתח נפשי מתמשך ומחרדה כרונית- כאילו בכל רגע הולך ליפול עלי "נאבוט" – הבעיה היא שאני חשה שאיני יכולה להכיל יותר אירועים מלחיצים ואפילו קונפליקט קטן עם אנשים גורם למתח הנפשי שלי להתעצם עד כדי כך שאני נכנסת למחשבות אובססיביות על האירוע המלחיץ ומתקשה לתפקד. האם יש תרופות טבעיות להורדת מתח נפשי?

  •  הנה סוד קטן: הדבר הראשון שיש  לשפר כאשר רוצים להרזות , להפחית שומן בטני, ולבנות שריר  הוא לשפר את הרגישות לאינסולין.  רגישות לאינסולין קריטית ביותר לאובדן שומן, משום שכאשר אתה עמיד לאינסולין הגוף מאחסן את המזון מיידית לשומן. וזה החלק הכי פחות נורא. תנגודת לאינסולין מייצרת דלקת בגוף שממנה נגזרות צרות רפואיות גדולות יותר כמו סוכרת, מחלות לב ואלצהיימר. רגישות לאינסולין: הכל על תנגודת לאינסולין ושיפור הרגישות לאינסולין.

  • שעועית מסוג מאש שמגיעה אלינו מהמטבח המזרח אסייתי משמשת מזה מאות שנים  כמטעם קולינרי אבל גם לצרכי מרפא- בעיקר בשל היותה קלה לעיכול ובשל ערכיה התזונתיים. מהן התועלות הבריאותיות של שעועית מש ולמה כדאי לאכול ממנה מנה אחת ביום?

  • במאניה דפרסיה קיים לבטח מרכיב פסיכולוגי נפשי מעבר לרכיב הגנטי, אבל עדיין מדובר במחלה מסתורית שאיננו מבינים את פשרה עד הסוף. ליתיום קארבונט הוא התרופה השכיחה ביותר שניתנת ל70% מן הלוקים בהפרעת ביפולר אבל יש לה תופעות לוואי. אלו תחליפים טבעיים ותרופות טבעיות קיימות למי שסובל מהפרעה דו קוטבית, אותה הפרעה ביפולרית שמוכרת בשם "מאניה דיפרסיה"

  • תדירות גבוהה של השתנה עם תחושת דחיפות (אני מוכרח להשתין עכשיו אחרת בורח לי) ונטייה לדליפת שתן הם הסימפטומים המרכזיים של שלפוחית רגיזה ואלו נובעים מהתכווצויות לא רצוניות של שלפוחית השתן.  הסיבה האמיתית בפועל לא ידועה לחוקרים אם כי אלו נוטים לייחס את התופעה של שלפוחית רגיזה לזיהום ברכי השתן, וכן לתופעות לוואי של תרופות, סכרת, אבנים בכיס השתן או גידולים.

  • אחותי בת 41 לקתה בטרשת נפוצה. הרופאים לא יודעים להצביע על הסיבה המדויקת. שאלתי היא האם ניתן לרפא טרשת נפוצה באופן טבעי על ידי תזונה או תוספי תזונה?

  • איך מכחידים אחת ולתמיד פטרת ציפורניים שחוזרת על עצמה גם אחרי שהיא נעלמת?

  • שרירים תפוסים אחרי אימון או מצב כרוני של שרירים תפוסים ונוקשים כמו בפיברומיאלגיה- משבשים את איכות החיים. לרוב מדובר בסוג של כאב עמום (גם אם מדובר בכאב "טוב" של שרירים תפוסים  אחרי פעילות גופנית) שעלול להתלוות אליו גם מצב של התשה גופנית ומנטלית, עייפות כרונית ולפעמים גם חרדה ודיכאון. כיצד ניתן לשחרר שריר תפוס שמסרב להרפות בדרכי טיפול טבעי

  • אחת ממחלות הנפש הפחות מאובחנות היא הפרעה דו קוטבית (הפרעה בי פולרית) ובשמה היותר מוכר- "מאניה דיפרסיה". מדוע כל כך קשה לאבחן אנשים עם מניה דיפרסיה – ובכל זאת מהם התסמינים הבולטים אצל אנשים שלוקים בהפרעה דו-קוטבית?

  • כל יצור חי על פני כדור הארץ זקוק למזון כדי לחיות - אבל האדם הוא היצור היחידי שאצלו המזון מסמל הרבה יותר מסתם "חומרי הזנה לגוף". למה הטכניקה של אכילה מודעת עשויה להיות השינוי החשוב ביותר שתוכלו לעשות למען בריאותכם? כיצד אכילה מודעת מקדמת הרזיה בריאה בטוחה וברת קיימא?

  • מיקוטוקסינים: מיקוטוקסינים, רעלנים המופרשים מפטריות  נמצאים בכל מקום החל ממדגנים דרך פירות יבשים אגוזים, יין קטניות גבינות קשות וכן בסוגים מסוימים של שמן קוקוס. החדשות הרעות שמדובר ברעלן שמחרב את הבריאות ומרבית האנשים לא מודעים אליו. מה אתם צריכים לדעת על מיקוטוקסינים במזון וכיצד להיפטר מהם ולוודא שהם לא נכנסים אליכם לפה?

  • נדודי שינה: תסמינים ותופעות לוואי: כולנו יודעים את זה שמחסור כרוני בשעת שינה, הפרעות שינה, שינה לא עמוקה מספיק גובות מחיר יקר במהלך היום שלמחרת ובחיים בכלל. יחד עם זאת בתרבות המערבית שמבוססת על אורות מלאכותיים בלילה: מחלת נדודי השינה ובשמה הלועזי אינסומניה – שכיחה מאד. מהם התסמינים הבולטים של נדודי שינה  וכיצד זה מחרב את הבריאות הטובה לאורך זמן?

  • רגליים נפוחות: מה עושים? רגליים נפוחות יכולות לנבוע ממספר סיבות: אחרי טיסה, במהלך הריון, ורידים נפוחים ורגליים נפוחות אצל קשישים. כדאי לדעת שיש  צמחי מרפא לרגליים נפוחות שתפקידם לשפר את זרימת הדם ולמנוע אצירת  מים ובצקות. מהם צמחי המרפא הטובים ביותר לרגליים נפוחות ?

  • מהם הויטמינים המומלצים ביותר אחרי לידה?

  • לכולנו כבני אדם נורמליים יש היבט שנוטה להתמכרות בין אם מדובר בהתמכרות לחומרים זמינים כמו סיגריות, פחמימות או קפאין ובין אם מדובר בהתמכרויות להרגלים רעים כמו התמכרות לאינטרנט, לטלויזיה או לעבודה. למה אנחנו עושים את זה לעצמנו בשעה שאנו יודעים שההתמכרות מזיקה לבריאותנו ולנפשנו בטווח הארוך?

  • בריחת  שתן ותזונה: איזה תזונה מתאימה לטיפול בבעיה של בריחת שתן וממה להימנע?

  • הפרוטוקול של רוברט בארפוט מחבר הספר "פקטור הסידן" מציע לחולי סרטן טיפול  שמבוסס על סידן אלמוגים, ויטמין D3 וכן  חשיפה לאור שמש. האם סידן אלמוגים אכן יעיל לריפוי סרטן בכלים טבעיים?

  • אם תספרו לרופא שלכם ש"הזכרון שלכם הוא כבר לא מה שהיה פעם" – סביר להניח שהוא יניד ראש ויאמר משהו כמו "אין מה לעשות. זה הגיל" או "הגיל לא מיטיב איתנו". אבל מחלות זקנה ניווניות כמו אלצהיימר  דמנציה פרקינסון וירידה בזיכרון ניתנות למניעה ואינן הכרח המציאות. כל מה שצריך לדעת את הסיבות האמיתיות שגורמות למחלות אלו.

  • אני בת 29, צמחונית וקשה לי להשיג ברזל מהתזונה. במילים אחרות. חשוב לי לקבל כמה שיותר ברזל מירקות פירות זרעים וקטניות.  שמעתי שהטאנינים בקפה, בקקאו, בתה ירוק או בשוקולד יכולים לעכב את הספיגה של הברזל במעיים. האם זה נכון?

  • אנשים שרוצים לרזות מחפשים לרוב את הדרך האלגנטית ביותר, את אותו פטנט שידכא מלכתחילה את התיאבון המוגזם שאליו הם התרגלו. האמת היא שכדי לרזות תצטרכו בהחלט להרגיש מפעם לפעם רעב קל, את אותן התכווצויות בקיבה שמזעיקות אתכם למלא אותה. יחד עם זאת ישנן טקטיקות ותכשירים המשמשים כמדכאי תיאבון טבעיים. מה ניתן לעשות כדי לדכא את התיאבון באופן טבעי ולרזות?

  • פטרת הציפורניים תוקפת צעירים ומבוגרים כאחד אם כי היא נוטה להיות שכיחה יותר בקרב האוכלוסיה המבוגרת. לא תאמינו, אבל על כל שני אנשים בני 60 ומעלה בעולם המערבי המתועש- אחד לוקה בפטרת בציפורני כף הרגל כך שמדובר בבעיה רפואית מאד מאד נפוצה.

  • מה מאפיין אנשים בריאים במיוחד? מדוע אנשים מסוימים נהנים מבריאות שלמה  בעוד אחרים חווים מחלה ללא הרף? כדי למצוא את התשובה, בואו נסתכל על חמישה מאפיינים משותפים לאנשים בריאים במיוחד. כאשר תכונות אלה מיושמות בחיים שלך, אתה מעלה את עצמך על נתיב לחיים ארוכים יותר, בריאים ומאושרים יותר.

  • איך לאכול באופן מודע ? לאכול מתוך תשומת לב? אכילה מודעת הופכת את המזון שלהם טעים יותר. היא מאפשרת לכם להתענג עליו זמן ממושך יותר וליהנות מכל פירור ופירור של המזון. מעבר להנאה הפיזית יש לאכילה מודעת (אכילה במיינדפולנס) יתרונות בריאותיים לא מבוטלים  אחרים. איך מתרגלים אכילה מודעת אחרי שנים רבות של הרגלים קלוקלים "לבלוס את האוכל" ולבלוע אותו "מהר לפני שייגמר"?

  • שמי יואב קדמי,  בן 35, בדרך כלל עם מצב רוח יציב שנוטה לאופטימיות, עשיה מרובה, התעמלות אירובית, ותפקוד יומיומי רגיל. בזמן האחרון גיליתי כי אם אני נוטל שנת צהריים אפילו קצרצרה אני מתעורר עם תחושה של דיכאון. לא דיכאון חריף אבל תחושה של ניתוק מהקו המרכזי של החיים שלי- עם אפתיה ותחושת ריקנות. למה אני נעשה מדוכא אחרי שנת צהריים?

  • מה הקשר בין עצירות כרונית וגלוטן?

  • טיפול טבעי לדרמטיטיס: העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף וגם האיבר החשוף ביותר. העור אינו חשוף רק לחתכים, כוויות, חבלות ושריטות- גם הוא עלול  לפתח מחלות בדיוק כמו כל חלק אחר של הגוף. דרמטיטיס או אקזמה הוא מצב דלקתי בעור שמאופיין בין השאר בשלפוחיות, אדמומיות, גרד, קילוף, עיבוי,  שינויי צבע וגירוד שיכול להיות מאוד מעצבן. מהו הטיפול הטבעי לדרמטיטיס?

  • כל מי שסבל אי פעם מכאבי ברכיים יודע שאלו יכולים להרוס את החשק לבצע הליכות ארוכות. עם זאת דווקא בעיות מפרקים בגיל המבוגר מצדיקים הליכה/צעידה כצורת הספורט המומלצת ביותר. איך הולכים נכון עם כאבי ברכיים ומשפרים את המצב?

  • זהו אחד הסודות הפחות ידועים לציבור: אנשים שצורכים מוצרי חלב עלולים ללקות בעצירות, לעיתים עצירות כרונית קשה לצד שורה ארוכה של מדווים ומחלות כמו גאוט, ארתריטיס (דלקת מפרקים), קוליטיס  ותסמונת המעי הדולף. מדוע מוצרי חלב גורמים לעצירות?

  • איך להסיר  ודלקת מהדם ומכל הגוף? דלקת היא אחד מהמנגנונים העיקריים של הגוף לסילוק  תוצרי לוואי רעילים של  חילוף החומרים וכל של פתוגנים וזיהומים מבחוץ. תהליך דלקתי בגוף אמנם  מאפשר לגוף כדי להסיר תאים פגומים, לנטרל רעלים, ולהלחם בחיידקים, פטריות ונגיפים אבל לאורך זמן זהו תהליך לא בריא לגוף שאף עלול להוביל למחלות כרוניות קשות.

  • פיברומיאלגיה, מחלה שמכונה גם דאבת השרירים  תוארה כבר על ידי היפוקרטס כמחלה מסתורית המורכבת ממספר סימנים כמו עייפות שרירים, כאבים בגידים, עייפות כרונית ורגישות יתר בכל חלקי הגוף . הסינדרום המסתורי הזה משפיע על כ 2 אחוז מן האוכלוסייה, בעיקר על נשים. מהם תוספי התזונה האולטימטיביים לחולי פיברומיאלגיה?

  • טיפול הוקסי נקרא ע"ש הממציא הארי הוקסי (1974-1901) מרפא אוטודידקט שהצהיר כי טיפולו מנקה את הגוף מרעלים, מחזק את המערכת החיסונית ומאזן את הכימיה של הגוף באופן שמעודד את הגוף  להפריש גידולים סרטניים החוצה.

  • תזונה ודרכי טיפול לתת פעילות של בלוטת התריס: בלוטת התריס נחשבת הבלוטה הראשית להסדרת המערכת האנדוקרינית (מערכת ההורמונים המורכבת של הגוף). היא מפתח לייצור הורמונים חיוניים אחרים ואם איבר בלוטת המגן לא מייצר מספיק את הורמון התירואיד – המצב עלול להשפיע על תחומים אחרים בגוף. מהם התסמינים של תת פעילות  בלוטת התריס ואלו דרכי טיפול טבעיים קיימים להאצת ייצור ההורמון באופן טבעי?

  • בשנים האחרונות הופיע טיפול טכנולוגי חדיש בפטרת הציפורניים: קרני לייזר באורכי גל שונים המופעלים על הציפורן הנגועה ומחסלים כפי הנראה את הפטרת ונבגיה. האם הטיפול בלייזר מומלץ?

  • מדללי דם המכונים גם 'תרופות נגד קרישת דם' הם תרכובות המעכבות את טסיות בדם מלהיצמד זו לזו וליצור קריש.

  • רעד בידיים: שמי עופרה בת 57 ולאחרונה התחלתי לשים לב שיש לי רעד בידיים בזמן תנועה כמו למשל כאשר אני מחזיקה ספל קפה. הרעד קל ולא ממש מורגש אבל הוא מפריע לי באיכות החיים. האם זוהי התחלה של פרקינסון? מהו הטיפול לרעד בידיים שאתם ממליצים עליו?

  • אם אתם מוכרחים לשתו את כוס הקפה הבאה שלכם רק כדי להצליח לעבור את היום – אתם בבעיה. למעשה - בבעיה רצינית כי זה אומר שאתם מכורים לסם שפועל בדומה להירואין וקוקאין

  • בריחת שתן מכונה גם בשם "מחלת הבושה". מדהים לגלות שבארוחות ערב משפחתיות  למשל או בשיחות הסלון ביום שישי אנשים מדברים באופן פתוח ומפורט על מצוקות בריאותיות שהם סובלים מהן כמו למשל כאבים בחזה, דלקות בעור, רמות כולסטרול גבוה, או מיגרנות. אבל כאשר הדברים מגיעים לסימפטום הפיזיולוגי השכיח הזה  של בריחת שתן– אנשים  מעדיפים להצניע את המצוקה הזו , לשמור את הבעיה  לעצמם ולא לשתף בה חברים ומכרים-   פשוט מפאת הבושה.

  • בבדיקת הדם האחרונה שלי בדקתי מינרלים והתברר לי כי אני סובלת מרמות סידן גבוהות בדם. האם יש דרך טבעית כיצד להוריד את ריכוז הסידן בדם?

  • האם יש דרך יעילה, פשוטה ואפילו טעימה- כדי לחסל  תאים סרטניים, למנוע גרורות ולכווץ גידול סרטני עד להכחדתו?- ד"ר וויליאם לי סבור שכן והשיטה עוברת דרך טקטיקה של "שיבוש דרכי האספקה" של האויב הסרטני. בעגה הרפואית השיטה נקראת אנטי-אנגיוג'נסיס

  • האם אתם שומרים בבטן? יש אנשים שמסתובבים תמיד עם בטן מלאה בגזים. לא משנה מה הם אוכלים התחושה של נפיחות בבטן קבועה אצלם ולעיתים הם מבלבלים אותה עם שומן בטני שכן כאשר הבטן מתנפחת היא נראית ככרס קטנה משתפלת. מהי בדיוק בטן נפוחה, מהם הגורמים לבטן נפוחה? ומה ניתן לעשות כדי לטפל בתחושת נפיחות בבטן  בדרכי טיפול טבעי?

  • יוטירוטקס או לבו-טירוקסין Levothyroxine  היא תרופת  תחליף להורמון הטבעי- טירוקסין המיוצר על ידי בלוטת התריס. מטרתו?  לווסת את חילוף החומרים בגוף  כאשר בלוטת התריס לא מייצרת  מספיק טירוקסין באופן עצמוני. כמו לתרופות אחרות עשויות להיות גם כאן תופעות לוואי. מהן תופעות הלוואי של יוטירוקס?

  • שעווה באוזן: איך מנקים שעווה שהצטברה באוזן וגורמת לתחושת לחץ באוזן?

  • חילוף חומרים איטי תסמינים, סיבות ואיך לטפל בחילוף חומרים איטי ? אנשים שנוטים להשמנה, לדיכאון מסוג מסוים, לנשירת שיער,  ולתחושת כבדות מלינים על חילוף חומרים איטי ולא יודעים מה לעשות בנידון. לפני שפונים לתרופות כדאי להבין מהו חילוף חומרים איטי ולמה הוא נגרם.

  • מיץ רימונים או תמצית מיץ רימונים מוכתרים היום כתכשיר טבעי  נוגד קנדידה,  בעיקר נגד פטריה ואגינלית (פטריה בנרתיק). האם מיץ רימונים אכן מהווה טיפול טבעי יעיל לפטריה בנרתיק?  כיצד הוא עובד?

  • הסיבה המרכזית שבגללה דיאטות הרזיה נכשלות יושבת על דיאגנוזה שגויה של הבעיה. האדם סבור שהבעיה שלו היא: עודף משקל, בשעה ששורש הבעיה מונח במקום שונה לחלוטין. איפה? - בנפש!

  • תופעות לוואי של פרוזק-תרופות ממשפחת הפרוזק ניתנות לחרדה, לדיכאון, להפרעה אובססיבית-קומפולסיבית ולהפרעות אישיות אחרות. הן הגיעו לעולם כבשורה חדשה שתחליף את התרופות הפסיכיאטריות ממשפחת הטריציקליים, ובעלי אינטרסים כלכליים ערכו מסעות פרסום כדי לקדם את הפרוזק כהבטחה חדשה למגוון הפרעות חרדה או דיכאון. האם  הגוף סובלני יותר כלפי תרופות ממשפחת הפרוזק? כן, אבל עדיין – יש לתרופות האחרונות  מתנגדים רבים גם בקהילה הרפואית בשל תופעות לוואי לא פשוטות. לפניכם סקירת תופעות לוואי של פרוזק על מערכות הגוף השונות:

  • סוכרת היא מחלה נוראית בעיננו לפחות כיון שממנה נגזרים הרבה סיבוכי בריאות. אפשר לחיות איתה אבל כמובן שעדיף לעשות הכל כדי להימנע ממנה. החדשות הטובות הן שיש מה לעשות והטיפול בסוכרת דומה מאד לדרכי מניעת סוכרת. אם תעשו את הצעדים הבאים אתם הופכים את הסיכון לחלות בסוכרת לזניח. מה לעשות כדי לטפל בסוכרת ואיך למנוע סוכרת?

  • לא צריך להיות מוגדר כחולה צליאק כדי להתנזר מגלוטן. מרבית האנשים באוכלוסיה סובלים מגלוטן שהוא החלבון של החיטה ומפתחים אליו רגישויות שונות המתבטאות בהפרעות עיכול כמו צרבת עצירות או שילשולים. להלן שורה של דגנים אחרים נטולי גלוטן שיכולים לשפר את בריאותכם : גם לשפר מצב רוח, גם להפחית כולסטרול גבוה וגם על הדרך למנוע אוסטאופורוזיס:

  • לסרטן השד  מייחסים מגוון גורמים: מוטציות בגנים braca1  ו- braca2, טיפולים הורמונליים באסטרוגנים, חומרי הדברה, מחסור בחומצה פולית, אכילה מוגזמת של מוצרים שומניים מן החי, וחשיפה ממושכת להורמון הנשי אסטרוגן על רקע של קבלת מחזור בגיל מוקדם מדי. כל אלו גורמים ברמה הכימית. האם הרפואה מתעלמת מן הגורם הפיזיקלי: חזיות?

  •  
    האם אתם נוטים לעשות מספר דברים בו זמנית? מתקשים לקבל החלטות, מדברים מהר, הולכים מהר, עובדים במולטיטסקינג? ייתכן ש'פחד מהחמצה' מנהל את חייכם. למה הרבה אנשים חרדתיים חוששים להחמיץ או לפספס הזדמנויות.
  • תחת סיסמאות נבובות של  "תעשי רק מה שאת אוהבת", גינוי רגשות שליליים, והטפה גורפת לרגשות חיוביים (תחשוב טוב - יהיה טוב) - נוצר מצב אנומלי לפיו מצפים מהאדם הממוצע שרוצה להרגיש את עצמו מפותח להפנות עורף לרגשות שליליים. אבל מה לעשות שרגשות שליליים קיימים בנו מעצם הגדרתנו כבני אדם? רגשות טבעיים כמו צער על אובדן, עצב, קנאה, כעס, ופחד הם חלק מקשת הצבעים שמרכיבה את החוויה האנושית. מדוע התכחשות לרגשות הללו והפניית עורף אליהם כאילו הם לא קיימים מסוכנת לבריאות הנפשית והפיזית של האדם?

  • דלקת מפרקים שיגרונית או דלקת מפרקים ניוונית נקשרת בעיקר עם התבגרות שחיקה של הגוף וזקנה. אבל קיימת דלקת מפרקים של גיל הילדות - כאשר לפי שעה הרופאים לא יודעים לא את הגורמים המדויקים של המחלה  ולא יודעים גם מהן דרכי הריפוי של המחלה. האם ניתן להקל בדרכי טיפול טבעי על דלקת מפרקים אצל ילדים?

  • אין זה סוד שמחלות לב מובילות את שיעור התמותה הגבוה ביותר ממחלות בעולם המערבי אבל כמה מאיתנו יודעים שחשיפה לפלואוריד הנמצא במי השתיה קשורה קשר הדוק למחלות לב וכלי דם? מאמר זה משרטט את נזקי הפלואוריד ומציע לשוחרי הבריאות דרכים לצמצם ולמזער את החשיפה לפלואוריד

  • מנסה לרזות אחרי הריון ולידה ואת לא מצליחה? – את לא לבד. יש נשים שמעלות במשקל אפילו עד 30 קילוגרמים  אחרי לידה במיוחד אם היתה באותו הריון תופעה של  סוכרת הריון. ועוד לא דיברנו על עייפות אחרילידה ותיאבון מוגבר בהנקה. אז איך עושים הרזיה שפויה אחרי לידה?

  • אני בן 35, עובד בהייטק ובשנים האחרונות אני סובל מאפטות בפה שגורמות לי לתחושת אי נוחות כאב וצריבה. לאחר החלמת הפצעים – התופעה שבה על עצמה (אפטות חוזרות ונשנות בחלל הפה) ונראה שאני לא מסיים עם המצוקה הגופנית הזו. איני רוצה לקחת תרופות. איך מטפלים באפטות באופן טבעי?

  • תסמינים כמו כאבי גרון, עקצוצים בגרון, התעטשויות ועייפות מאותתים לכם בדרך כלל שאתם הולכים להיות מושבתים לכמה ימים. אתם יודעים שהנזלת, הגודש במעברי האף קשיי הנשימה ואפילו חום קל יופיעו בהמשך. החדשות הטובות הן שניתן להדוף את המחלה כאשר היא רק מתחילה או לפחות להקל מאד על תסמיניה. מה יעזור לכם להשמיד את הוירוסים במערכת הנשימה העליונה עוד לפני שהם מתרבים והופכים למחלה עם חום, נזלת, סינוסיטיס וכל הקטסטרופה?

  • ציפרלקס (Escitalopram) היא תרופה פסיכיאטרית נפוצה מאד במערב ובעיקר ניתנת לאנשים הסובלים מחרדה ודיכאון. עם זאת היא לא חפה מתופעות לוואי והשפעות לא רצויות. במאמר זה נתאר איך ציפרלקס עובד? איך  להשתמש ציפרלקס? מי לא צריך לקחת ציפרלקס? עם אלו תרופות ציפרלקס נתנגש ומהן מה תופעות לוואי של ציפרלקס.

  • מנה אחת של מיץ תפוחים מספקת לגוף כמות גבוהה של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון עם אפס כולסטרול ומעט מאד  שומן ונתרן.  תפוחים הם הפירות הבריאים ביותר ולא בכדי מקובל הפתגם העממי "תפוח אחד ליום מרחיק את הרופא". למעשה תפוחים מאופיינים בסגולות בריאות רבות כאשר מיץ תפוחים ביתי טבעי  הוא גם אחד המשקאות שמקדמים בריאות טובה ועשויים לפתור בעיות רפואיות קיימות. לאלו בעיות בריאות מיץ תפוחים סחוט מומלץ במיוחד?

  • האם שמן זית באמת בריא ללב לכבד ונגד כולסטרול גבוה?

  • נשירת שיער והתקרחות גברית לא נחשבות למחלה אבל הן משקפות את מצב הבריאות הסיסטמי של האדם. בעידן שבו ערך המראה החיצוני הפך כמעט למקודש, אנשים שמתקרחים בגיל צעיר  לא חשים בנוח עם עצמם וההתקרחות הגברית המוקדמת מכרסמת בביטחון העצמי. מה ניתן לעשות כדי לעצור את נשירת השיער בלי תרופות ותכשירים רפואיים כמו פרופסיה או  מינוקסי?

  • רטיניטיס פיגמנטוזה- מחלה תורשתית ניוונית שמולידה בסופו של יום עיוורון. מה צריך לדעת על רטיניטיס פיגמנטוזה? מהן תרופות סבתא לרטיניטיס פיגמנטוזה, והאם יש טיפול טבעי יעיל למחלה תורשתית זו הגורמת לכבדות ראיה קשה עד כדי עיוורון?

  • משתנים טבעיים: מהן תרופות משתנות? לאלו מצבים רפואיים נותנים אותן? מהן תופעות הלוואי שלהן ואיך ניתן להמירן במשתנים טבעיים מצמחים ומהתזונה?- על כך המאמר הבא:

  • סוגיית הכולסטרול הגבוה מעסיקה מאד את האדם  המודרני במערב.  בעידן שבו אוכל מהיר זמין כך כך ובעולם שבו מרבית הפעילות הספורטיבית במהלך היום היא ישיבה במשרד והקשה על מקלדת-     אין פלא שכולסטרול גבוה הפך למגיפה.

  • מחלות נוירולוגיות ניווניות כמו אלצהיימר, פרקינסון דמנציה ואובדן זיכרון מופיעות על בסיס משותף אחד: מוות של נוירונים במח. תאי העצב שמתים באיזורים שונים במח גורמים לכל המחלות הנ"ל ולאחרות וההנחה הרווחת היא שמדובר בהזדקקנות בלתי נמנעת של המח. יחד עם זאת אפשר להלחם ולנצח את המצב הזה על ידי ידע. מהם הגורמים באורח החיים שלנו שגורם להרג תאים במח ולהזדקנותו?

  • במהלך השנים וככל שהגיל  עולה, היכולות הפיסיות והמנטליות שלנו מצויות במגמת ירידה- מה ניתן לעשות כדי לשנות את המגמה הזו ובאלו שיטות ספורט כדאי להתמקד?

  • מחקר שהתרפסם בכתב עת מדעי לתזונה בבריטניה מגלה כי נטילת אסטקסנטין, הפיגמנט ממשפחת הקרוטינואידים שמעניק לעופות הפלמינגו את צבעם הורוד עשוי לצמצם בגוף האדם הצטברות של פוספוליפידים מסוימים אשר גורמת לאלצהיימר.

  • דרמובט היא משחה סטרואידית שניתנת לשורה רחבה של מחלות עור כמו פסוריאזיס, ליכן סקלרוזיס ואקזמה או דלקות עור שלא מגיבות לסטרואידים אחרים וכן למחלות אוטאימוניות המתבטאות בעור. מה צריך לדעת על דרמובט  ועל תופעות הלוואי של דרמובט?

  • כאבי ברכיים נובעים ממספר סיבות אפשריות. מהן?

  • סרטן הלבלב מוביל בשיעורי התמותה הגבוהים שלו בגלל מהירות התפשטותו.  סרטן הלבלב מתפתח כאשר התאים שלו גדלים גוברים על  תאים נורמליים, פולשים לרקמות סמוכות, ומתפשטים לאיברים  אחרים של הגוף דרך כלי הלימפה והדם. אלו קוי תזונה יסייעו לכם להימנע מסרטן הלבלב?

  • תת פעילות של בלוטת התריס גורמת לקסקדה של ביות בריאות אחרות כמו דיכאון עצירות נשירת שיער, רגישות לקור ועוד הרבה מצבים של חוסר איזון הורמונלי. הבלטוה החשובה הזו עצמה רגישה לקרינה לחוסרים תזונתיים ולמצב דלקתי בגוף והשיבוש ההורמונאלי שלה מאד שכיח בעולם המערבי ואחרי גיל מסוים. מהם הסימפטומים הבולטים של תת פעילות בלוטת התריס?

  • סימנים להרעלת כספית יכולים להיות מורכבים ומבלבלים. מצבים כרוניים כמו אלרגיה, טינטון, הפרעות קשב וריכוז,  סרטן, פרקינסון, אובדן זיכרון לטווח הקצר  או חולשת שרירים יכולים להיות כולם תוצאה של הרעלת כספית לא מאובחנת. מהם התסמינים הבולטים של הרעלת כספית בגוף והאם ניתן לטפל בה  לטפל בה באופן טבעי?

  • לא הרבה יודעים שלקיחת אספירין או תרופות אחרות מאותה משפחה (אנטי דלקתיים שאינם סטירואידיים) הורגים אנשים מדימומי יתר כיון שתרופות אלו מדללות מאד את הדם. בנוסף לכך, תרופות כמו ויוקס שניתנו כלאחר יד לאנשים שסובלים מדלקות בגידים ובמפרקים - יצרו בעיות לב ותסבוכות רפואיות אחרות.  כאשר הדברים מגיעים לכאבי ברכיים ולשחיקת סחוס , למה שלא  תלכו על כמה חומרים טבעיים שהטבע מציע?

  • חרדה ודיכאון הם המגיפות החדשות של העולם המערבי, אבל לרוב מצבים אלו מטופלים ע"י תרופות בעלות תופעות לוואי או תרופות ממכרות. לאדם חרדתי שרוצה להימנע מתרופות פסיכיאטריות כדאי להכיר מספר נקודות דיקור סיניות שמרגיעות, מפחיתות חרדה ומייצרות תחושת רווחה פנימית

  • אני כבת 40, יש לי נסיגת חניכיים מתקדמת מאד עקב דלקת חניכיים כרונית. רוב השיניים רופפות, חלקן נשרו. אני מנסה להציל את השיניים שעדיין נשארו כל הקדמיות. השיניים עצמן במצב מעולה, מעולם לא היה לי חור. התחלתי להרגיש נדנוד השיניים לראשונה לפני כשנתיים וחצי (הרופא טוען שזה נמשך כנראה מאד הלידה, כ-11 שנים). אני יודעת שגם עצם וגם רקמת החניכיים מסוגלות "לבנות" את עצמן, לכן אני רוצה לנסות להשתמש בויטמינים ותוספים, כמוצא אחרון. האם יש טיפול טבעי לנסיגת חניכיים?

  • תסמיני אלרגיה יכולים לנוע על מנעד רחב בין אף גדוש, דרך עור מגורה וכלה ב שלשולים, הקאות והתעלפויות. כאשר אתה נחשף לאלרגן מסוים כמו אבקנים, מזון מסוים או פרווה של חיית מחמד מערכת החיסון מגיבה ביתר. הימנעות מן האלרגן היא הטקטיקה הטובה ביותר ואולם  מזונות מסוימים עשויים לעזור להפחית את תסמיני האלרגיה. מה אתם צריכים לשלב במזון אם יש לכם נטיה להיות אלרגיים?

  • האם חומץ תפוחים מסוגל להכחיד את הפטריה אחת ולתמיד?

  • כל הגורמים הסמויים לעֲצִירוּת קשה- עצירות קשה היא אחת מהפרעות הבריאות השכיחות ומהווה סבל אנושי מודרני נפוץ ביותר. עצירות עצירות קשה לא רק מחרבת לכם את היום, מורידה מצב רוח טוב, מייצרת כאבי ראש אלא גם עלולה לזהם את הדם ולגרום למחלות מסובכות יותר ואפילו לסרטן המעי הגס. סיבות מוכרות לעצירות הן חוסר צריכה מספקת של סיבים ומים, חוסר פעילות גופנית ואכילה לא בריאה. אבל אם אתם עושים הכל נכון כדאי שתתוודעו אל הסיבות הסמויות מהעין שגורמות לעצירות קשה.

  • אני סובלת מדלקת מפרקים שיגרונית כבר 13  שנים ומטופלת בתרופות קונבנציונליות שלא עוזרות הרבה. העיוותים בכפות ידי ורגליי כואבים ומדכאים אותי. גופי  חלש ואני כל  הזמן עייפה ומוגבלת בתנועה. אשמח לקבל הדרכה מועילה.

  • מתח נפשי מוכר לכולנו כלילות לבנים ללא שינה שבהם אנו מתהפכים במטה ומתחבטים בייסורי נפש. היום החוקרים יודעים שלסטרס הזה יש תג מחיר גבוה מדי: מחלות לב, סוכרת וגם הכפלת (!!!) הסיכון ללקות בלאלצהיימר ודמנציה

  • האוזניים שלנו הם אחד האיברים הכי הכי עדינים בגוף.  הבעיה היא שחוש השמיעה  עלול להיפגע בקלות ובאופן פתאומי  עם חשיפה לרעשים צפויים או רעשים לא צפויים. די בחשיפה של רעש חזק של מעל 90 דציבל למשך 15 דקות בלבד  כדי לגרום לאובדן שמיעה בלתי הפיך.

  • מי שסובל מכאבי ראש כרוניים ורוצה להימנע ממשככי כאבים ומתרופות מרשם יפיק תועלת ממאמר זה על תרופות סבתא לכאבי ראש. האם בכלל  יש תרופות סבתא לכאבי ראש  שעובדות באופן אפקטיבי ולא משאירות תופעות לוואי? יש בהחלט ואלו נמצאות על מנעד רחב החל מצמחי מרפא, תרופות טבעיות ביתיות וכלה בלחיצות על נקודות אקופרסורה.

  • אחת העובדות הידועות ברפואה העממית לגבי חלב עיזים, היא יכולתו המפתיעה לרפא פצעים בפה (אפטות), במיוחד ב

  • בחורף הגוף זקוק יותר אנרגיה כדי לשמור על חומו. האנרגיה הזו מגיעה מהמזון ומשכבות השומן שקיימות (או יווצרו) בגוף  שכן רובד השומן מהווה בידוד התורם לחימום הגוף. "מסיבה זו אנשים שעולים במשקל במהלך החורף  – משילים עם האביב את אותם קילוגרמים ללא כל עזרה או עבודה נוספת. מהי התזונה המומלצת  כדי לא לעלות במשקל יתר על המדה וכדי למנוע שפעת והתקררות בחודשי החורף?

  • לומר לקרייריסט לחוץ:  אמיר  כגון "השאר את העבודה בבית" - זה כמו לומר לנרקומן "אל תיקח סמים".  זה אף פעם לא עובד. הבעיה היא שההתמכרות לאדרנלין של העשיה הוורקהולית – היא באמת כמו התמכרות לסם עם כל מה שכרוך בכך: כרסום בבריאות. האם אתם לוקחים את העבודה לבטן במקום ללב?

  • טינטון כשלעצמו אינו מחלה אלא סימפטום שמאחוריו עומד מצב בריאותי לא תקין במח, במערכת השמיעה או במערכות אחרות בגוף. מהן הסיבות והגורמים המרכזיים  לטיניטוס?

  • כאבים בחניכיים הינם מצב לא נעים שלרוב נובע מהיגיינה לא מספקת של חלל הפה והצטברות רוב חיידקים שהתקשה בקו השן. אנשים עם חניכיים כואבות מתקשים ללעוס מזון קשה ופריך יחסית כמו תפוחים- אבל כאב בחניכיים יכול להקרין גם על איזורים סמוכים כמו סינוסים ולשבש את איכות החיים. איך לרפא כאבים בחניכיים באמצעים טבעיים פשוטים – ללא תרופות משחות או רופאי שיניים?

  • ליריקה (pregabalin ) תרופה שניתנת גם לחולי סכרת שסובלים מכאבים בעצבים ההיקפיים (נוירופתיה) וכן לחולי אפילפסיה הסובלים מפרכוסים- היא התרופה המרכזית שניתנת היום לחולי פיברומיאלגיה הסובלים מכאבים מפושטים בכל הגוף. מהי ליריקה ומהן תופעות הלוואי של התרופה ליריקה ?

  • לויקימיה גורמים- לויקימיה מסוגיה השונים אינה מובנת לקהילה הרפואית עד הסוף. רב הנסתר על הנגלה ובעיקר לא יודעים מהם בוודאות הגורמים ללוקמיה. אם כי אובחנו מספר גורמי סיכון המגבירים את הסיכון לחלות. מה צריך לדעת על הגורמים ללוקימה ואיך ניתן למנוע את המחלה?

  • תעשיית החומרים המשלשלים עושה חייל לאור העובדה ש 20 אחוז מן האוכלוסייה סובלת מעצירות כרונית:  צואה יבשה וקשה, חוסר תנועתיות של המעיים, יציאות בתדירות נמוכה מ-1 ליום או פעולות מעיים שמשאירות חוויה של "לא הכל יצא". אלו פירות ייחודיים משחררים את העצירות העקשנית ביותר?

  • תופעות הלוואי של אנטיביוטיקה  ונזקיה לבריאות ידועים כבר עשרות שנים לקהילה הרפואית ואף על פי כן לצד סטטינים, וכדורי שינה היא אחת התרופות הנשרמות יותר, עם יד קלה מדי על ההדק. אם כי  ישנם מקרים שבהם אנטיביוטיקה יכולה להציל חיים ושם יש מקום לעשות בה שימוש  הרי שלרוב השימוש באנטיביוטיקה הם רחב מדי וניתן לעיתים גם באופן מניעתי. מדוע זה קרה ומהן תופעות הלוואי המסוכנות של תרופות אנטיביוטיקה?

  • איך להיפטר מעודפי שומן בגוף? האם אתם מסתירים שרירים מאומנים וחזקים מתחת לשכבות שומן שאתם מתים להיפטר מהן? האם מעל הבטן המוצקה שלכם ובמתניים יש קפלי שומן?  עודף שומן אינו רק עניין של מראה, יופי ואופנה –אלא בראש וברשונה עניין בריאותי ממדרגה ראשונה. קראו מאמר זה שסוקר איך להיפטר מעודפי שומן בגוף בדרכים שהן מחוץ לקופסא (לא רק ספירת קלוריות ופעילות גופנית)

  • איך להרזות בבטן? איך להיפטר משומן בטני? איך לשרוף שומן בבטן? – הן השאלות הכי נשאלות במדור השמנת יתר- וללא ספק הן מעניינות גם נשים וגם גברים שסובלים מהצטברות שומן באיזור הבטן. הבעיה של צמיגים בבטן אינה רק בעיה אסטטית. זו לא רק שאלה של "איך לרזות ולחטב את הגוף", או "איך להצר היקפים"- אלא גם שאלה בריאותית כיון ששומן בטני קשור קשר הדוק עם סוכרת או התחלה של מחלת הסוכרת.

  • מה הקשר ביו סרטן שד, אסטרוגן, ותזונה?

  • אני בת 21 כבר תקופה ארוכה שאני סובלת מדלקות שחוזרות ונשנות בדרכי השתן, הבדיקות מראות כי מדובר בזיהום חיידקי אי. קולי. הרופא המליץ לי לקחת אנטיביוטיקה. קבועה אחת ליום,מה שמבחינתי לא בא בחשבון. דרך האתר הכרתי את כמוסות  הפמינוז..חשוב לי לציין כי אני סובלת מדלקות שחוזרות על עצמן. למרות שהפמינוז אכן מקל על התסמינים הוא לא עוזר במניעה.  שאלתי היא האם מותר להשתמש בפמינוז כתוסף תזונה והאם זה בסדר לקחת פמינוז לאורך זמן?
  • שומן בטני כבר מזמן אינו רק עניין של מראה כבד-משקל ולא נעים לעין- אלא בראש ובראשונה השמנה בטנית היא עניין בריאותי. אנשים שסובלים מהשמנה בטנית לוקים במחלות מטבוליות או נמצאים לפני מחלות שמוכרות בשם הכולל "סינדרום איקס" או הסינדרום המטבולי אשר כולל בין השאר שומנים בדם, כולסטרול גבוה, סוכרת, לחץ דם גבוה  ומחלות לב. הרבה מאד אנשים מתמודדים עם שומן בטני בדרכי טיפול לא נכונות שרק מחמירות את הצטברות הקפלים והשומנים בבטן. מהן דרכי הטיפול בשומן בטני? איך נפטרים משומן בטני באופן יעיל?  וכיצד תוכלו למנוע אותו מלכתחילה?

  • אלו תוספי מזון לא מתאימים לחולי סוכרת? לפניכם רשימה של 3  תוספי תזונה שאינם מומלצים לחולי סכרת (בניגוד למיתוסים המקובלים). מאלו תוספי מזון כדאי לחולי סוכרת להיזהר?

  • חולי פיברומיאלגיה לוקים בין השאר ברמות גבוהות של חרדה, דיכאון ונדודי שינה. תוסף התזונה 5-HTP (טריפטופן) מסייע להם לשפר את איכות החיים באופן משמעותי. האם באמת מומלץ לחולי פיברומיאלגיה לקחת טריפטופן? ממה צריך להיזהר?

  •  אני בת 54, בריאה בדרך כלל ומקפידה על תזונה בריאה ולא לוקחת שום תרופה. בימים האחרונים אני חשה תחושות של כובד בראש. זה לא בדיוק כאב ראש אבל סוג של לחץ בראש וחוסר אנרגיה- שמונע ממני לתפקד כהלכה במהלך היום. מה יכולה להיות הסיבה ואיך ניתן לטפל בלחצים כאלו בראש באופן הכי טבעי ללא תרופות? עזרו לי

  • דופמין הוא נוירוטרנסמיטר (מוליך עצבי) חיוני שמיוצר במרכז המח ע"י תאים הנמצאים ב"חומר השחור". דופמין אחראי לא רק על איכות התנועה, מהירות התנועה, אלא גם על מצב הרוח, המוטיבציה ועל היכולת להתאהב (ההתאהבות הראשונית עם הפרפרים בבטן). עם הגיל המח מייצר פחות דופמין ומכאן מגיעות מחלות עצבים הקשורות לתנועה כמו פרקינסון. מהם הגורמים לאובדן הדופמין וכיצד ניתן לעצור את התהליך?

  • מזונות על מאופיינים במה שמכונה בעגה המקצועית "צפיפות תזונתית": הם מכילים שפע של רכיבים תזונתיים חיו&#

  • איך להגביר ריכוז וזיכרון? איך לשפר ריכוז ובהירות מנטלית?- הכח הגדול ביותר של המוח האנושי הוא היכולת שלו להתרכז ולהתמקד בנושא אחד למשך זמן. אז למה מרביתנו בעולם המודרני מתקשים להתרכז? ולמה הבעיה הזו מחמירה עם ההזדקנות? בכתבה זו תמצאו מידע שימושי על כח הריכוז והזיכרון? איך להגביר ריכוז באופן טבעי ולהיות אפקטיביים יותר

  • תרגילי עיניים לשיפור הראייה- למה זה חשוב, איך עושים את זה ומה תרוויחו מתרגילי עיניים במיוחד ככל שעולים בגיל?

  • טחורים היא אחת מבעיות הבריאות הקלות כביכול שהורסות את איכות החיים. מחצית מבני השלושים פלוס חוו לפחות פעם אחת בחייהם תופעה של טחורים וידוע כי היא גם עולה עם הגיל. איך מונעים טחורים?

  • מאז שנות השבעים של המאה הקודמת שטפו לנו את המח שכולסטרול הוא גבוה הוא "אויב העם",  שהוא הוא זה שיסתום את העורקים ויגרום להתקפת לב. האמנם?

  • מתח נפשי מייצר שורה ארוכה של מחלות. עד כאן שום דבר לא חדש. היום ישנה חוקרת בשם קנדיס פרת' שמצאה גם את המנגנון הביוכימי שמקשר בין מתח נפשי מתמשך ומחלות. לא מדובר רק בשיבוש ההורמונלי (עודפים מוגזמים של הורמוני קורטיזול ואדרנלין בדם) אלא גם בהיווצרות פפטידים כתוצאה ממתח נפשי שמשבשים את פעולת הקולטנים על ממברנות התאים. אלו מחלות עלולות להיווצר ממתח נפשי מתמשך?

  • סרטן האשכים אופייני לרוב לגברים צעירים לבנים עד גיל 40 ושכיחותו עומדת על כ8000 מקרים בעולם מדי שנה. הסיבות להיווצרות סרטן אשכים נותרות עדיין בגדר תעלומה אם כי ידוע שיש כאן מרכיב גנטי. האם ניתן לטפל בסרטן האשכי באופן טבעי וכיצד?

  • אקזמה בידיים ובין האצבעות: אקזמה על הידיים ובעיקר בין האצבעות היא מצב רפואי  שכיח וידוע גם בשם  דרמטיטיס. זהו מצב דלקתי שלמרות שאינו מדבק אחרים הוא פוגם באיכות החיים, משפיע על התפקוד, על מצב הרוח, על היחסים החברתיים ועל הבטחון העצמי.  מה עושים ואיך מטפלים באקזמה בידיים?

  • סיאטיקה- בעיה רפואית המכונה גם אישיאס או "נשית" בעברית מאופיינת לעיתים קרובות בשרירי ירך אחוריים תפוסים (שרירים ההאמסטרינג תפוסים באופן כרוני כאשר מתיחות לא עוזרות ואפילו מרעות את המצב). הבעיה נובעת מכך שעצב האישיאס העובר בין השאר בגב התחתון ובשרירי הישבן "נצבט" על ידי בלט דיסק, פריצת דיסק או שינויי מבני אחר בחוליות הגב התחתון. התוצאה כאמור היא מצב של כאבים המקרינים לרגליים עם שרירי ירך אחוריים תפוסים באופן תמידי. מהו הטיפול לאישיאס? אלו דרכי טיפול מקלות ואף מרפאות סיאטיקה כרונית?

  • כשאתם סובלים מסינוסיטיס, נשימה טבעית הופכת לעבודה קשה שכן סינוסיטיס חריף מאופיין בגודש באף , לחץ או כאב בסינוסים, כאבי ראש ולפעמים גם חום  צמרמורות, וריח רע מהפה. לא כל אחד ממהר לקחת אנטיביוטיקה או אנטי היסטמינים וטוב שכך כיון שהטבע מציע חלופות טובות לא פחות לטיפול בסינוסיטיס ולהחלמה מואצת.  האם יש  תרופות סבתא לסינוסיטיס? ומהו הטיפול הטבעי לסינוסיטיס שעשוי להחליף אנטיביוטיקה ותרופת מרשם אחרות?

  • מכירים את המושג האנגלי PISSED OFF בשפה?  בשפה העממית כשאומרים על מישהו שהוא pissed off  מתכוונים שהוא התרגז, התעצבן או כעס, אבל פירוש המלה  piss הוא גם 'להשתין'. לא בכדי!

  • אני רווקה ללא ילדים, כבת 40. בארבע השנים  האחרונות סובלת מנשירת שיער מאסיבית,  והצטמקות השיער. היה לי שיער מאוד עבה, מקורזל ויבש. עכשיו חצי דק, לא מתארך, עדיין יבש. לפני  שנתיים גיליתי במקרה שאני נוטה לדלדול עצם,  כרגע על גבול אוסטאופורוזיס כנראה על רקע משקל נמוך (לפי מבנה הגוף  והגובה זה משקל תקין). לא היו דיאטת מיוחדות  בחיי. ניסיתי בשנתיים האחרונות טיפול בנשירת השיער באופן טבעי ע"י  הימנעות מקפאין, מלח, שמן, פירות הדר, מוצרי חלב. אכלתי טחינה ירקות, פירות ושקדים ונמנעתי מבשר אך בבדיקה האחרונה, ראו שאין  החמרה אך גם אין שיפור. התחלתי לקחת סידן ציטראט כל יום. איך אפשר להילחם בנשירת השיער בצורה אפקטיבית ובאופן טבעי?

  • איך לעצור צמיחה של שיער שיבה בגיל צעיר ואיך למנוע התפשטות  שיער השיבה בראש אצל צעירים ואפילו אצל ילדים?

  • כאבי גב יכולים לנבוע מקשת רחבה של מצבים אפשריים  החל מבעיות שלד-שריר, עבור בכאבי מחזור, מתח נפשי, בעיות בכליות וכלה בהרגלי ישיבה יציבה או תנועה לא נכונים. אלו תרופות טבעיות לכאבי גב מומלצות על פי הרפואה ההודית?

  • תסמונת המעי הרגיז היא תלונת עיכול שכיחה שמשפיעה על כ20 אחוז מהאוכלוסיה הבוגרת.  אלו שינויים תזונתיים יסייעו לכם להרגיע מעי רגיז?
  • גרם של מניעה עדיף עשרת מונים על קילו של טיפול הוא עיקרון בסיסי ברפואה.  וכאשר מדברים על סרטן שד מסתבר כי אשה יכולה לעשות הרבה בעודה בריאה כדי למנוע היווצרות של תאי סרטן  ברקמת השד.

  • אני בן 27,  סובל לפחות שנתיים מעייפות כרונית קשה בשעות הבוקר,  עייפות כזו שנמשכת לפעמים עד לצהריים המאוחרים. העייפות הזו לא קשורה בכלל לכמות השינה ולאיכות השינה בלילה הקודם. התחושות שלי הן  תשישות, לאות, חוסר אנרגיות, ערפול, חוסר חמצן בגוף ועוד. עשיתי המון בדיקות דם ולא מצאו שם כלום.  עשיתי גם  דיקור סיני שלא עזר. אגב, אני סובל ממתח נפשי קבוע כבר מספר שנים טובות. האם יש פתרון טבעי לעייפות כרונית מסוג כזה?

  • דליפת שתן לא רצונית היא בעיה טיפוסית לנשים בגלל המבנה האנטומי המיוחד שלהן (רחם, 3 נקבים באיזור החיץ, שופכה קצרה) והפיזיולוגיה (הריונות) ואכן 80% מן המקרים של בריחת שתן לא רצונית שייכת לנשים. יחד עם זאת ישנם גם גברים שעל רקע הזדקנות, גידול בלוטת הערמונית, או בעיות אחרות בבלוטת הערמונית נוטים ללסבול מן הבעיה המביכה של שלפוחית רגיזה או בריחת שתן בעת מאמץ.

  • הרטבת לילה: איך ניתן לסייע לילד בן 10 שעדיין מרטיב בלילה? הבעיה מחמירה בחורף ומתמתנת בקיץ.

  • עייפות כרונית היא אחד מגזלני המוטיבציה של האדם,  ואף על פי כן בעולם המערבי יש אחוז לא מבוטל של  אנשים אשר מדווחים על עייפות תמידית. הם מתעוררים עייפים והעייפות הזו לא מרפה מהם במהלך כל היום. איך לטפל בעייפות כרונית בלי רופאים ובלי תרופות?
  • ביצים מעלות את רמת הכולסטרול. נכון? - ממש לא נכון . מסתבר שהקשר בין כולסטרול גבוה ואכילת ביצים - שקרי והוחדר לתודעה הקולקטיבית במשך מספר עשורים  ע"י חברות התרופות . למה נטפלו לביצה?

  • איך אני מורידה בטן נפוחה? אני לא ממש שמנה אבל הבטן שלי נוטה להתנפח וזה הדבר שהכי מפריע לי. הופך אותי עייפה ולתרגית, ומקשה עלי לתפקד או להתעמל. מה עלי לאכול כדי למנוע בטן נפוחה וקשה? האם יש מזונות שכדאי לי להסיר לחלוטין מהתפריט כדי למנוע בטן נפוחה וקשה? (זה גם נראה לא טוב ואני מתביישת הרבה פעמים לצאת החוצה כאשר הבטן שלי נפוחה וקשה)

  • סרטן הריאות שונה במידה מסויימת מסוגי סרטן אחרים: אם כי קל להרוג את תאי הסרטן בריאות הרי שקשה להרוג אותם בצורה בטוחה לפציינט.

  • טחורים היא בעיה שמאפינת ארבעים עד חמישים אחוז מן האוכלוסיה הבוגרת וכן נשים בהריון, כאשר הטחורים  קשורים בעיקר לסגנון חיים קלוקל שניתן לשינוי.  איך משנים את סגנון החיים כדי למנוע טחורים וכדי להיפטר מטחורים קיימים?

  • האם יש צמחי מרפא יעילים להורדת סוכר ?הנני חולה סוכרת סוג אחד (סוכרת נעורים )  ומזריק אינסולין כבר 20 שנה. . הייתי רוצה תערובת צמחים שתאפשר לי להפחית את כמות האינסולין שאני מזריק כי האינסולין עושה לי שומן בטני ןאןמרים שהצמיגים מסביב לבטן מאד מסוכנים ללב.  מה אתם יכולים להציע לי מבחינת צמחים להורדת סוכרתודה מראש  - ניסים

  • אנזים הוא מולקולה גדולה שמאיצה תהליכים ביוכימיים בגוף. אנזימים  יכולים לפרק מזון, להשתתף בסילוק רעלים, לנקות את הדם, לחזק את מערכת החיסון, לבנות חלבונים בשריר, לכווץ שרירים, להאיץ סילוק CO2 מן הריאות ולצמצם את המתח על הלבלב או על  איברים חיוניים אחרים בגוף. כיצד אנזימים משמשים גורם מרפא לחולי סרטן?

  • למיסיל היא אחת התרופות הנרשמות יותר לךאנשים שסובלים מפטרת ציפורניים עקשנית. מדובר בתרופה חזקה עם תופעות לוואי המסכנות את בריאות הכבד ולכן לפני שנוטלים אותצה כדאי ללמוד על שורה של טיפולים אלטרנטיביים לפטרתצ הציפורניים- טיפולים שאותם תוכלו ליישם באופן עצמאי בבית.

  • מחסור בחומצת האמינו ליזין עלול לגרום לאנמיה, עייפות, בחילות ואובדן תיאבון. היום יודעים כי חומצת האמינו הזו יעילה גם לחולי סרטן כטיפול משלים אפקטיבי.

  • נסיגת חניכיים היא בעצם אובדן של רקמת חניכיים וחשיפה הדרגתית של שורש השן. מהן דרכי הטיפול הטבעי שעומדות לרשותכם הרבה לפני שאתם ניגשים לניתוחי חניכיים פולשניים ויקרים

  • עייפות כרונית היא אחת המחלות הטריקיות יותר שקיימות ועד היום הקהילה הרפואית "לא סגורה" לחלוטין על סיבותיה. בעבר היו משוכנעים כי היא נובעת מזיהום וירלי כמו אפשטיין בר וירוס או  וירוס אחר ( xmvr ) ואולם היום מבינים כי הסיבות לתסמונת הזו הרבה יותר מגוונות עמוקות ורחבות. מהם תוספי התזונה המומלצים ביותר לטיפול טבעי בעייפות כרונית?

  • סרטן המעי גס: סרטן המעי הגס היא מחלה ערמומית, קטלנית ששיעוריה הולכים וגוברים בקרב בני אדם מתחת לגיל 50 אבל אורח חיים נכון עשוי להגן עליכם ממנה ולא מדובר רק בבדיקות השוטפות לגילוי מוקדם של המחלה אלא במניעת התפתחות סרטן המעי הגס מלכתחילה. מה ניתן לעשות כדי להפחית את הסיכון לסרטן מעי הגס?

  • המינרל אבץ קיבל בשנים האחרונות  תשומת לב מיוחדת בשל יכולתו ללחום בזיהומים של הצטננות, כאבי גרון, נזלות וכו'. היום התגלה שהוא אחד המינרלים החיוניים למנוע אובדן שמיעה פתאומי וצפצופים באוזניים.

  • איך לשרוף שומן בבטן - מהר יעיל ובלי לסבול? מכל שכבות השומן המיותרות דומה שאין מראה אסתיטי פחות מאשר קפלי שומן משתפלים באיזור הבטן- אבל גם אם נניח לסוגיית היופי- שומן בטני הוא לפני הכל סוגיה בריאותית שהולכת במתאם חיובי עם מחלות לב וסוכרת. מהן הדרכים לשרוף שומן בבטן במהירות?

  • נסיגת חניכיים היא ביטוי בדרך כלל למחלת חניכיים מתקדמת כאשר  20 אחוז מהסובלים מנסיגת חניכיים מאבדים את שיניהם. אם יש לכם נסיגת חניכיים סביר להניח שבמקביל חסרים לכם בגוף ויטמינים ומינרלים. אלו ויטמינים וצמחי מרפא יכולים להועיל לנסיגת חניכיים?

  • תעמולת היצרנים של מוצרי החלב כי הוא יפה לסובלים מבריחת סידן מונעת מאינטרסים כספיים שלא בהכרח מטיבים עם בריאות העצמות. האם מוצרי חלב מפחיתים אוסטאופורוזיס או מגבירים את בריחת הסידן?

  • איך למנוע פטריה וגינלית מלהשתלט על החיים ולשבש אותם?

  • אנשים נבונים ושוחרי בריאות יודעים כבר כי קיימת תזונה מונעת לסרטן בעיקר לסרטן של אברי המין הנשי כמו סרטן השד, סרטן צוואר הרחם או סרטן השחלות. במאמר שימושי זה תמצאו את סקירת 10 המזונות היעילים נגד סרטן המבוסס על אסטרוגן שיצא משליטה

  • בעולם התזונה הבריאה מכבבת בשנים האחרונות שיטת הרו פוד (בתרגום לעברית: מזון נא) המושתתת על אכילת מזון טרי לא מבושל מן הצומח כמפתח לשימור הבריאות ולפתרון קשת רחבה של מחלות. אביטל סבג מומחית לרפואה טבעית ומודעות לתזונה שמקיימת סדנאות תזונה בארץ מספרת על הרציונל של השיטה ומסבירה את העקרונות המרכזיים של גישת הרו פוד.

  • פצעי בגרות (אקנה) מעידים על מצב דלקתי של העור כאשר פצעים אלו  יכולים להופיע לא רק בפנים אלא גם בגב בחזה ובקרקפת. לעיתים קרובות הם מתמלאים במוגלה, מכאיבים ומורידים את הבטחון העצמי של הסובלים מהם לקרשים. האם יש טיפול טבעי באקנה ללא תרופות וללא תופעות לוואי?

  • נסיגת חניכיים בגיל צעיר ובכלל מתאפיינת בירידת שולי רקמת החניכיים המקיפים את השיניים יד לחשיפה של השורשים. השורש שהופך חשוף יכול לגרום לכאב ורגישות עזה. לעתים קרובות  זה יכול להתדרדר למצב מאוד רציני, לגרום לאובדן שיניים ולהשפיע על הבריאות הכללית.

  • ברחבי הים התיכון ואסיה מאמינים כי קצח הידועים גם בשם זרעי כמון שחור יעיל  לכל מה שמציק לנו החל מהגדלת ספירת הזרע  דרך  הגדלת ייצור חלב בהנקה אמא וכלה בהקלה על אסטמה וברונכיטיס. מהן סגולות הבריאות של קצח ושמן קצח?

  • האם יש תרופות סבתא להורדת רמות קריאטנין גבוה?

  • חמישה עשר אחוז מכלל מקרי סרטן הערמוניטת מסתיימים במוות. סרטן הערמונית מאופיין בגדילה איטית מאד  ולרוב הוא פוגע בבני 60 פלוס במיוחד באלו שנמצאים בקבוצת סיכון. כיצד ניתן למנוע את סרטן הערמונית ע"י תזונה?

  • שמי יואל ואני חולה  בקוליטיס על רקע אוטואימוני זה מספר שנים. הרופא המליץ על תרופת רמיקייד לטיפול במעי המודקל. האם תרופה זו אכן מרפאת דלקות מעיים? האם יש לה תופעות לוואי?

  • ראיתם פעם הודי קרח? – בוודאי שכן כיון שהתקרחות היא גם עניין גנטי-  אבל  אצל מתרגלי יוגה - התקרחות ונשירת שיער הן תופעות מאוד נדירות. מדוע  תרגול יוגה עשוי להיות פתרון מצוין למי שסובל  מנשירת שיער מוגברת?

  • רוצים לרזות בפנים? מרגישים שהפנים שמנות מדי? לחיים שמנמנות וסנטר כפול משדרים לעיתים קרובות מראה חולה ולא אסטטי. לא רק בגלל תרבות רזון מטופשת אלא בגלל שהם עשויים להצביע על בעיה בריאותית של השמנה והשמנת יתר. בעוד שירידה במשקל היא תמיד משימה שמחייבת נחישות ומאמצים מתמשכים הרזיה בפנים היא משימה יותר קשה ויותר מורכבת. למעשה, פנים נפוחים הוא לא רק עניין של מראה ויופי. זה עשוי להצביע על בעיה בריאותית חמורה. בואו ללמוד  למה אנחנו מקבלים את ]פנים שמנות ואיך להיפטר משומן בפנים.

  • על פי מחקרים כאבי ברכיים יהיו שכיחים כמעט תמיד  אצל כל אדם בן 65 ומעלה. מעבר לגיל מסוים  השחיקה והבלאי במפרק הזה שכמעט כל עומס המשקל מונח עליו - הם בין הגדולים ביותר. מדוע זה קורה ואיך מתמודדים?

  • האבטיח הוא סמל הקיץ החם. למרות שניתן לקנות אבטיחים גם בעונות אחרות של השנה, האבטיחים המתוקים והטובים ביותר מצויים בעונת הקיץ, וכן מומלצים בעונה הזאת.  מהן סגולות הבריאות של אבטיח מעבר להיותו מזון טעים ומקרר?

  • אם אתם חושבים לפצוח בדיאטת הרזיה שמבוססת על ספירת קלוריות- ומאזן של מה נכנס ומה יוצא – כדאי שתקראו את המאמר הבא. המשקל של השיטה הזו מתגמד לעומת הנושא של המנגנון ההורמונלי בגוף שמשחק תפקיד בצבירת שומן או בשריפתו. מה אתם צריכים לדעת על הורמונים והרזיה?

  • אם אתם נמנים על הורים שרוצים להימנע מהלעטת הילדים בתרופות כימיות ופסיכיאטריות כמו ריטלין- שווה להתוודע  אל חלופות טיפול טבעיות שפועלות ישירות על המח ומתכנתות אותו לפעול באופן נורמלי. אחת משיטות הטיפול הללו היא שיטת הנוירופידבק. מה צריך לדעת עליה וכיצד היא פועלת?

  • גלאוקומה טיפול טבעי: גלאוקומה היא מחלה קשה המשפיעה על עצב הראייה: הלחץ בתוך העין עולה וכך נגרם נזק לעצבים ובבוא היום ללא טיפול חל אובדן ראייה ועיוורון . החל מגיל מסוים עולה הסיכון וכן עולה הסיכון אצל חולי סוכרת.  האם יש טיפול טבעי לגלאוקומה?

  • כשאנשים סובלים מעצירות קשה, עצירות כרונית או עצירות מזדמנת-  הם כמעט תמיד מחפשים את הגורם במישור  הפיזי: בתזונה לקויה, בהיעדר פעילות גופנית, בצריכה לא מספקת של נוזלים, בשינה מאוחרת וכיוצא בהללו. בפועל אחד הגורמים הראשוניים לעצירות הוא מתח נפשי, עומס רגשי, דאגנות וחרדה. איל לטפל בעצירות ממקור רגשי?

  • אני אחרי הלידה שניה שלי ומנסה להשיל 10 קילו ממשקלי העודף ללא הצלחה. אני עושה הכל לפי הספר: מתעמלת, סופרת קלוריות, מנסה דיאטות שונות, שותה הרבה מים להאיץ את חילוף החומרים- אבל לא מצליחה להוריד גרם אחד ממשקלי. למה אני לא מצליחה להרזות למרות שאני עושה כל מה שצריך בכיוון?

  • אחת הפרסומות היצירתיות יותר של כל הזמנים שייכת לדנונה, יצרנית היוגורט האמריקנית. באותה פרסומת נצפית קשישה בת 110 המאכילה את בנה בן ה-90  בכפיות יוגורט מתוך מוצרי החברה ומשדלת אותו לסיים את כל היוגורט – כיון שהוא 'טוב לבריאות'.

  • מהן הטעויות השכיחות באבחון כאבי ברכיים ואיך תזהו איזה כאב ברכיים יש לכם?

  • מילים מהוות צורת תקשורת אחת בלבד שדרכה אנשים מעבירים מסר. לצידן קיים  מגוון מאוד רחב של התנהגויות לא וורבלית או אם תרצו  שפת גוף שמלמדת על תחושות האדם ורגשותיו: שמחה, עצב, הססנות, כעס, קנאה, פניקה, חרדה, אשמה, או פחד. מהי שפת הגוף של אנשים חרדתיים? איך תזהו אדם חרדתי על פי שפת גופו, קצב הליכתו, ותנועותיו?

  • מתח נפשי מצטבר מוביל בסופו של יום לא רק לחרדה ודיכאון אלא גם לשיבושים במערכת החיסונית וכן למחלות כרוניות כמו סוכרת, לחץ דם, השמנת יתר (בעיקר שומן בטני) ואפילו סרטן. כאשר הורמוני המתח הנפשי גואים על גדותיהם בגוף מנגנוני התיקון העצמי הטבעיים של הגוף מושבתים. בחיים המודרניים ישנם סוגים רבים של מתח נפשי וליתר דיוק גורמים שונים שלא חשבתם עליהם ואשר מובילים לעליה בהורמוני המתח בגוף. האיזור במח שמצית את תגובת ה"הילחם או ברח" היא האמיגדלה ולעיתים קרובות היא מוצתת ופועלת ביתר (שלא לצורך) - כתוצאה מטריגר שאתם לא תמיד מודעים אליו.  מהם הטרידרים הללו ומהם סוגי המתח  שאתם לא תמיד מודעים אליהם?

  • אנשים שסובלים מפיסורה ומחפשים טיפול תזונתי  טבעי לפיסורה או עצירות-מעוניינים לאמץ תפריט שיגרום לריכוך הצואה ולהחלקתה ביתר קלות. האם יש קוי תזונה כלליים לריכוך הצואה והחלקתה ביתר קלות?

  • השיער שלכם גדל בקצב איטי מדי לטעמכם? רוצים להאיץ את תהליך צמיחתו? כדאי לדעת שישנן מספר דרכים  שגורמות  לשיער לגדול מהר.

  • מה זה סרקואידוזיס: סרקואידוזיס היא אחת המחלות המסתוריות יותר. צבר של תאים (גרנולומות) מופיע באיברים שונים כמו בעור בריאות בכבד בעצמות ובעיניים ועלול לגרום לבעיות תפקודיות כמו שיול, בעיות ראיה ובעיות בתפקודי כבד. מדובר ככל הנראה במחלה אוטואימונית שהטריגר שלה לא ברור עד הסוף. מהם הגורמים  לסרקואידוזיס ומהו הריפוי הטבעי לסרקואידוזיס?

  • ברשתות החברתיות ובאינטרנט מופיעים סיפורי ניסים על אנשים שסבלו מטיניטוס במשך שנים ונרפאו על ידי תרופת סבתא מהמטבח: חומץ מים תפוחים מהול במים. האם באמת טינטון לא יכול לחיות בשלום עם חומץ תפוחים?

  • טפילים במעיים (פרזיטים) הם מגיפה בעולם המערבי.  למעשה ל80 אחוזים מן האוכלסיה יש טפילים זיהומיים במעיים מבלי שהם יודעים על כך. ההשלכות על הבריאות עלולות להיות חמורות החל מבעיות עיכול דרך עייפות וכלה במחלות אוטואימוניות כמו לופוס (זאבת) והשפעות שליליות על מחלות עצבים.  האם יש טיפול טבעי לטפילים במעיים?

  • רעלים ומתכות כבדות נמצאים בכל אדם שחי בעולם המערבי המודרני. מקורם מגיע בין השאר ממזון מתועש, מזיהום אויר בסביבה עירונית,  מחומרי הדברה, או מרעלנים שמפרישים בגופנו יצורים כמו קנדידה, וירוסים וחיידקים. למה חובה לנקות את הרעלנים הללו מן הגוף ואלו תרופות סבתא עושות את ניקוי הרעלים ביעילות?

  • תרפית גרסון לחולי סרטן  התפרסמה לאחר שרופא זה  טיפל באלברט שוויצר וריפא אותו מסוכרת. הרעיון המרכזי בדיאטה המיוחדת הזו פשוט:  מזון תעשייתי הוא הוא זה שגורם למחלות ניווניות

  • תסמינים של נוכחות הליקובקטר פילורי בגוף

  • ניתוחים פולשניים לטיפול בבעיות ברכיים צריכים להיות המוצא האחרון אם בכלל לטיפול בברכיים כואבות על רקע של פציעות או שחיקת סחוס.  למה כיון שישנה קשת רחבה של  טיפולים אלטרנטיביים, תוספי תזונה , תרופות ביתיות פשוטות ושינויים בהרגלי החיים. מה עליכם לעשות?

  • גלוקורייט (גליפיזיד) ממשפחת הסולפוניל אוריאה (שעליה נמנות גם תרופות כמו גלובן  ואמריל ) ניתנת לחולי סוכרת טייפ 2 שסובלים כידוע בתנגודת לאינסולין בתאים (התאים לא רגישים מספיק לאינסולין). מנגנון הפעולה שלה סוחט עוד ועוד אינסולין מהלבלב כדי לגבור על התנגדות התאים לאינסולין והיום היא משמשת כתכשיר תרופתי שנועד לאזן רמות סוכר בדם לצד דיאטה ופעילות גופנית. הבעיה? תרופת המרשם גלוקורייט (ליפיזיד) אינה חופשיה מתופעות לוואי. להלן רק חלק מתופעות הלוואי שהתרופה עלולה לייצר:

  • בלוטת התריס: תת פעילות סמויה: לא הרבה יודעים כי בדיקות הדם של בלוטת התריס יכולים להיות נורמליות בערכים האבסולוטים ועדיין האדם יסבול מתת פעילות של בלוטת התריס. זה קורה למשל כאשר הגום לא ממיר את הורמון ה T4  לT 3 . מהם הגורמים שמעכבים מעבר מT4  ל T3?

  • פיסורה אנאלית מאד כואבת ואתם חייבים לעשות הכל כדי להימנע ממצב זה (שכיח גם אצל נשים אחרי לידה ולפעמים יש גם פיסורה אצל ילדים). אבל יש מי שסבור כי לא כל פיסורה מצריכה ניתוח וניתן לרפא אותה על ידי בחירת תזונה נאותה. מהם המזונות המומלצים לפיסורה, ומה אסור לאכול כשיש פיסורה אנאלית?

  • אני בת 55  סובלת ממעט יתר לחץ דם, ומקבלת כדור  מדי יום לאיזון. מהי התזונה המומלצת ללחץ דם גבוה?

  • להרפס יצא שם רע של מצוקה גופנית בלתי ניתנת לשליטה ולריפוי טוטאלי כיון שהיא שבה וחוזרת בכל מספר חודשים. יחד עם זאת הרפס היא מחלה נגיפית שיכולה לקבל מענה לא רק באמצעות תרופות מרשם אל דרך באמצעות צמחי מרפא ושיטות טיפול טבעיות שמקשות על חיי הוירוס להתפתח ולשגשג, מקצרות את חייו ומונעות ממנו לחזור ולהתבטא בגוף בפרקי זמן קצרים.

  • ספורטאים או מכורים לפעילות גופנית יודעים כי שרירים תפוסים אחרי אימון מונעים מהם להתאמן בתדירות שהם היו רוצים שכן שרירים תפוסים ונוקשים משביתים את הגוף. סביב העניין הזה התפצחה תעשיה שלמה של תוספי תזונה לספורטאים – כל אותם משקאות וטבליות שמוכרים לכם בחדר הכושר  אשר מבטיחים לכם שיקום מהיר יותר לשרירים אחרי אימון  אבל כדאי לדעת שאפשר לטפל בשרירים תפוסים אחרי אימון באמצעות תרופות ביתיות פשוטות.

  • האם אתם  מחפשים לרזות בקלות? בלי דיאטות כסאח? בלי אימונים מפרכים בחדר כושר ובלי לקפח את עצמכם מטעמים וממנעמי החיך? – לצוות  חוקרים מאוניברסיטת בריגהם יאנג יש פתרון טבעי : לישון מספיק, לישון עמוק  ובעיקר לישון בלו"ז קבוע

  • אני בת 62 סובלת שנים רבות מתת פעילות של בלוטת התריס, יש לי גם תסמינים רבים מאלו שמניתם באתרכם. מה יכול להקל על המצב?

  • הפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים: מהם התסמינים? הפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים היא אחת הבעיות הכי לא מאובחנות והכי לא מטופלות, למרות שעל פי ההערכות 5% מכלל אוכלוסיית המבוגרים בעולם המערבי סובלים מצורה כזו או אחרת של ADHD. יתר על כן אין גם היום מדדים מקצועיים רשמיים שעל פיהם ניתן לאבחן במדויק מבוגרים שסובלים מהפרעות קשב וריכוז. אם אתם חושדים שאתם נופלים בקטגוריה הזו, מאמר זה יאפשר לכם לבחון תסמינים של הפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים ולגלות היכן אתם עומדים בסקאלה.

  • שוקל להפוך לקואוצ'ר, מאמן עסקי או מאמן אישי? מעוניינת לצקת השראה באנשים? להעצים אותם ולנטוע בהם חשיבה חיובית בנוסח "הכל אפשרי"? -נחמד מאד, אבל מומחי תרופות סבתא שעובדות מציעים להבין קודם מדוע תעשיית החשיבה החיובית / אימון אישי מרגיזה אנשים. למה תעשיית האושר מרגיזה את ברברה ארנרייך? כתבה לאנשים צינים במיוחד. האופטימיסטים שבכם לא ישרדו אותה...

  • בחילות והקאות הן תופעות שמאפיינות נשים תחילת הריון, נשים בזמן מחזור, או אנשים שסובלים מהפרעות במערכת העיכול כמו מעי רגיז, הליקובקטר פילורי ועוד. בכל מקרה מצב של בחילה הוא אחד המצבים שגורמים לכם לחוש "באמת חולים" והתרופה הקונבנציונלית היא לבחילות או מחושים בבטן פרמין, אבל כדאי לדעת שתרופות סבתא לבחילות נמצאות ממש במטבח שלכם והן לא פחות יעילות. להלן עשר תרופות ביתיות יעילות וטבעיות למניעת בחילות

  • הגי'נג'ר (זנגביל/ זנגוויל) נמנה על משפחת הכורכום וההל (קרדמון), וכמוהם משמש לטיפול בדלקות שונות בכל אברי הגוף, כמו גם דלקות שמהוות גורם סיכון לסרטנים: סרטן המעי הגס או סרטן השחלות. בנוסף, זנגביל  מעולה לטיפול בבעיות הנשימה, כאבי גרון, הצטננות חורף, ואף כטיפול טבעי לכאבי שרירים מפעילות גופנית (שרירים תפוסים לאחר אימון. מה הופך את הזנגביל לתרופה טבעית מרפאת-כל?

  • ישנם סוכרתיים שנשבעים כי תוספת של ירק אחד בתזונה –במיה- עשתה שינוי משמעותי באיכות חייהם, ייצבה את רמות הסוכר שלהם, תרמה להפחתה משמעותית בצריכת התרופות להורדת סוכר.

  • אובדן תיאבון אצל ילדים: יש לי בן, בגיל  שנתיים שאינו אוכל, כנראה בגלל שיניים שהוא מצמיח. רציתי לדעת האם ישנה תרופה טבעית שמגבירה את התיאבון? אשמח לקבל תשובה בהקדם

  • אחד המיתוסים השגויים על אוסטיאופורוזיס ואוסטאופניה הוא כי מדובר במחלה של זקנים בעיקר מחלה של נשים בגיל המעבר. בפועל גם צעירות וצעירים לוקים בדלדול עצם כאשר אח הסימנים המוקדמים שיכולים להתריע על כך הוא הופעתם של שברי מאמץ.  מה ניתן לעשות?

  • בניקוי רעלים מהגוף עשיתם כבר 90% או יותר מכברת הדרך שנדרשת להשגת בריאות טובה.

  • הוספת בננות לתפריט היומי היא רעיון בריאותי מצוין שישפר את איכות חייכם. מה יש בה, בפרי הטרופי דמוי הירח? מתברר, שהבננה היא לא רק פצצת אנרגיה צהובה, אלא גם פצצת בריאות. היא טובה נגד דיכאון, לשיפור החשיבה, לעצירות, לאנמיה, לקשיי ריכוז ואפילו להאנגאובר.  מה יש בבננה שיאזן אתכם אפילו נפשית, וירגיע אתכם? על כל סגולות הבריאות של הבננות  בכתבה שלפניכם

  • בן 47, מרגיש טוב ואולם לאחרונה התגלה אצלי לחץ דם גבוה. מה עלי לעשות כדי למנוע הסלמה והתדרדרות? בנוסף אני מעוניין להימנע מכדורים נגד לחץ דם . מהי התזונה שעלי לאמץ כדי להירפא מלחץ דם גבוה באופן טבעי וללא תרופות מרשם? האם יש צמחי מרפא או תוספים שמתאימים להורדת לחץ דם גבוה?

  • שמי יוגב  בן 60 חקלאי, גר בצפון וסובל מגאוט קשה מזה שנתיים. הרופא אומר שיש לי הצטברות של חומצה אורית במפרקים מה שמתבטא בעיקר בכאבים בבהונות הרגליים. הכאב מאד מחמיר בחשיפה לרוח ובקור ולעיתים קרובות קשה לי לזוז בעיקר בחורף. האם תוכלו להמליץ על תזונה לגאוט? שאלה נוספת האם תרופות ממשפחת הפרוזק מייצרות גאוט?

  • חרדה טיפול עצמי: חרדה או מתח נפשי ממושך הפכו למגיפה בעולם המערבי וההשלכות הבריאותיות הן עצומות החל ממחשבות אובססיביות, דאגנות מתמדת, דרך הפרעות אכילה, וכלה בנזקים פיזיים לגוף והתפתחות מחלות. אם מדובר בחרדה קלה או בנטיה לחרדה  לא תמיד צריך לפסיכולוג (כאילו שהוא עצמו לא נגוע בבעיות נפשיות משלו...) ובוודאי אין לכם מה למהר אל תרופות ממשפחת הפרוזק שגורמות לתופעות לוואי  וחלקן יוצרות תלות. החדשות הטובות הן שאתם יכולים לטפל בעצמכם בחרדה וללמד את עצמכם להיות יותר שלווים ונינוחים. מאמר זה שוטח כמה דרכים טבעיות לטיפול עצמי בחרדה. מהן דרכי הטיפול העצמי לחרדה ומתח נפשי כרוני?

  • שמי יעל, בת 46 סובלת כבר מספר שנים מאכילה רגשית והפרעות אכילה שמתבטאים בבולמוסים, בעיקר בולמוס אכילה בלילה. למרות שאני יודעת שאני מתנהגת בתוקפנות כלפי גופי - אני לא יכולה לעצור את הבליסה וההתנפלות על המקרר. זה כאילו משתלט עלי. אני מגיעה למקומות שאני כבר נגעלת מהאוכל - ובכל זאת ממשיכה בזלילה! דיאטות לא עוזרות לי. איך אני פותרת את הבעיה הזו בכלים טבעיים?

  • מה אתם צריכים לדעת על השימוש  בשמן קיק כטיפול טבעי לעצירות ? ממה להיזהר?

  • שיער שיבה אצל ילדים: בני הצעיר בן 17 בלבד, כבר מתחיל להצמיח שיער שיבה בראש. מרבית השיער אמנם חום-שחור אבל איזורים מסוימים בראש מתחילים לחשוף שיער לבן. האם התופעה של שיער לבן אצל ילדים צריכה להדאיג ? האם זה עניין גנטי? ובעיקר איך ניתן לטפל בשיער שיבה של ילדים בכלים טבעיים  ולהחזיר את המצב הבריא לקדמותו?

  • בורסיטיס או דלקת האמתחת היא  דלקת במפרקים בגוף. זהו מצב כואב שהוא בדרך כלל תוצאה של תנועה חוזרת ונשנית לאורך זמן. דלקת באמתחת היא בעיה פתירה עם מנוחה ותרופות טבעיות שעשויות  להקל על התסמינים באופן משמעותי כפי שמתארת כתבה זו.  מהו הטיפול הטבעי היעיל לדלקת בבורסה ומהן תרופות סבתא נפוצות לטיפול בדלקת האמתחת?

  • רבים מאיתנו מבינים את החשיבות באכילת מזון אורגני טבעי ונקי. אנו גם מפנימים את הנושא של  ניקוי רעלים כחלק בלתי נפרד מבריאות טובה. אבל לא תמיד אנו מודעים לנושא של היגיינת שינה וחדר שינה בריא. אנחנו  מבלים שליש מחיינו בשינה ולעתים קרובות חדר השינה הוא הכי מוזנח מההיבט של בריאות טובה. איך תבנו חדר שינה שייטיב עם בריאותכם ובריאות השינה?

  • הפרעת קשב וריכוז או היפראקטיביות, מאובחנת היום רק באמצעות תצפית על הילד אבל לא על ידי כל סוג של בדיקה מדעית.  למעשה, אין סריקות מוח או בדיקות דם שבוחנות סמנים ביולוגיים כדי לקבוע נוכחות של הפרעת קשב וריכוז. התוצאה? מאבחנים ורופאים ממהרים לרשום ריטלין לילדים הללו וחייהם הופכים להיות תלויים בתרופה זו שמתערבת במהלך הטבעי של המח. הורים חייבים לדעת שמאבחנים – עם כל הכבוד להם יכולים לטעות. הם רק בני אדם  מה גם שרבים בהפרעת קשב וריכוז נובעים מבעיות פיזיות בגוף עמו אלרגיה, הרעלה, תת ספיגה, ועוד. אבחון מוטעה של הפרעות קשב וריכוז תורם לעלייה החדה בצריכת ריטלין. מהן הבעיות הרפואיות שמחקות ADHD ומאובחנות בטעות כהפרעת קשב וריכוז ?

  • למה ביצים הם מזון שכדאי לכם לצרוך?

  • עצירות פוגעת ב20 אחוז מאוכלוסיית העולם. מתוך כל  5 אנשים שאתם פוגשים ברחוב - אחד  סובל מעצירות כרונית  קשה כאשר אצל נשים הבעיה חמורה יותר בגלל שינויים הורמונליים. אלו חליטות תה מסייעות למעיים 'להתנענע' ואלו סוגי תה מקלים על עצירות קשה?

  • אובדן שמיעה פתאומי הוא בעיה רפואית מורכבת שאופיינית לגיל השלישי – אם כי גילאי התופעה הזו הולכים ויורדים בעולם המערבי המתועש. על פי הרפואה הסינית מדובר במופע רפואי שקשור לדלקת בכבד, לחולשה של הכליות, למתח נפשי ולייצור עודף של ליחה.  האם יש צמחי מרפא ותרופות הומאופטיות לטיפול בבעיה?

  • אם בדיקת המעבדה האחרונה שלך חזרה עם רמות הטריגליצרידים גבוהות (מעל 150 מ"ג / ד"ל), כדאי לשקול מה לעשות. מחקרים מראים שאם יש לכם רמות טריגליצרידים גבוהות, אתם נמצאים בסיכון גבוה למחלות לב, התקפי לב ושבץ גם אם רמות הכולסטרול נמוכות. למעשה,  רמות טריגליצרידים גבוהות  מנבאות מחלות לב וכלי דם. איך להוריד את רמות הטריגליצרידים באופן טבעי?

  • אני בת 30 וחווה ירידה מדאיגה בזיכרון כבר עכשיו. קשה לי לזכור שמות בעיקר ואני מודאגת מה יהיה כאשר אזדקן. למה זה קורה ומה עלי לעשות?

  • חולי סרטן מחפשים כל נס רפואי שיכווץ את הגידול  הסרטני ויעלים אותו, ואכן ישנן עדויות על  אנשים שהצליחו להחלים בכלים טבעיים למשל ע"י דיאטת ה  raw food של שלטון, שיטת קינגסטון, שימושי בחרצני משמש (ויטמין בי 17), שימוש בתכשיר המופק מעץ המגנוליה (מקובל בשימוש במזרח) ועוד. שיטת נוספת שהתפרסמה כמכווצת גידולים סרטניים היא דיאטת באדוויג.

  • היי , שמי מרינה. אני בת 11 ואני שוקלת 46 קילו ולפעמים 45. אני לא יודעת איך להרזות מהר :(  תוכלו לעזור לי?

  • למרות היותה תורת תזונה שנויה במחלוקת יותר ויותר אנשים פונים לטבעונות, בין השאר בגלל הרצאתו המפורסמת של גארי יורופסקי. המקטרגים על השיטה יגידו כי היא לא מספקת לאדם את כל הרכיבים התזונתיים שהוא זקוק להם. אחרים יגידו כי חומצה אוקסלית שמצויה בשפע בירות עלים ירוקים עלולה להוביל לאבנים בכליות, לתת פעילות של בלוטת התריס ולגאוט. מה ניתן לעשות כדי למקסם את היתרונות של התזונה הטבעונית? איך לאכול ירקות מסוימים בצורה המיטבית ואיך לאחסן אותם כך שיתנו לנו את הערכים התזונתיים שלהם באופן אופטימלי?

  • מיליוני אנשים בעולם נוטלים תרופות אנטי דכאוניות כמו תרופות ממשפחת הפרוזק ולא באמת חווים שיפור משמעותי בתחושה הבסיסית של עצב קמאי, חוסר עניין בחיים ובמטלות היומיומיות, וחוסר תקווה. החדשות הטובות הן שכאשר מבינים לעומק את שורשי הדיכאון בעולם המערבי, כאשר מתבוננים עליו – ניתן לסייע לאדם או לילד שחיים בדיכאון – לצאת מהמרתף השחור הזה, ולגבור על הדיכאון באמצעות דרכי טיפול טבעיים. להלן כמה מחשבות על טיפול טבעי בדיכאון.

  • הרשת גדושה בדיווחים על אנשים חרדתיים שמשתמשים בתרופת סבתא עתיקה: מקלחות קרות לריפוי התקפי פניקה, סילוק פחדים והשריית תחושת נינוחות ורווחה נפשית בגוף.
  • האם פרוקטוז שנמצא בשפע בפירות בריא או לא? אני מבולבל מאד לגבי הערך הבריאותי של  פרוקטוז  (סוכר פירות) כיון שנטען עליו כי הוא הגרוע שבכל הסוכרים. ביו השאר נאמר על פרוקטוז כי הוא גורם לתהליך גליקציה של חלבונים ובסופו של יום למחלות לב ולמחלות עצבים כמו אלצהיימר ואובדן זיכרון. האם לברוח ולהימנע מאכילת פירות בשל כך? האם פרוקטוז מזיק לבריאות כמו כמו סוכרוז הנמצא בסוכר ובממתקים?

  • כאבי ראש בהריון: נשים רבות סובלות מכאבי ראש בזמן ההריון ונמנעות בצדק מלקחת תרופות מרשם ומשככי כאבים. גם צמחי מרפא מסוימים עלולים להיות מסוכנים לאשה בהריון ועל כן צריך להכיר ם שיטות טיפול טבעיות אחרות לכאבי ראש בהריון. מה את צריכה לדעת על כאבי ראש בהריון? מה גורם להם ומה ניתן לעשות מבלי לסכן את עצמך והעובר?

  • עמידה על פלטפורמה רוטטת (מכשירים שנמצאים לרוב במכוני פיזיותרפיה) מיטיבה מאוד עם השרירים והעצמות במיוחד כשמדובר באנשים מבוגרים יותר או אנשים שמרבים לעבוד בישיבה.

  • אין הנאה גדולה יותר מהנאת האוכל- כך אמר ג'ורג' ברנרד שו ויש הרבה שמסכימים איתו – בעיקר אנשים שעודף המשקל שלהם נובע מחיבה יתרה לאוכל ולגרגרנות. התוצאות, יחד עם זאת מתבטאות בעודף משקל, בשומן בטני לא רצוי ולעיתים גם בהתחלה של מחלות כמו סוכרת ומחלות דלקתיות. עבור אותם שמנים שאוהבים לאכול ודיאטה עבורם היא "עונש" – התפתחה גישה חדשה של הרזיה ללא דיאטה. החדשות הטובות הן שזה אפשרי. ניתן לאמץ דפוסי חיים חדשים שיאפשרו לכם הרזיה ללא דיאטה והצרת היקפים בלי לספור קלוריות ולהרגיש אשמים. להלן כל הטיפים להרזיה בלי דיאטה:

  • אנשים שמנים משוועים לרדת במשקל, להצר היקפים, ולהדק שומנים רופסים לשרירים.  למען המטרה הזו הם ילכו למקומות  קיצוניים החל מצומות נוזלים ודיאטות כאסח, דרך כדורי הרזיה, וכלה בעבודה סיזיפית ומיוזעת בחדר הכושר. יחד עם זאת ישנם טריקים קלים יותר שנמצאים בהישג ידכם, פטנטים שלא חשבתם עליהם ואשר יסייעו לכם לרדת במשקל באופן טבעי. והכי חשוב ללא תופעות לוואי ונזקים לגוף. מהן הדרכים הקלות שיסייעו לכם להגשים את החלום של גוף קליל עם משקל בריא?

  • "אחרי המצות של פסח" מספרת מיכל בת 55 מבאר שבע, " לקיתי בעצירות קשה שנמשכה שלושה ימים, ושום דבר לא עזר לי". האם אקופונקטורה (רפואה סינית) או אקופרסורה יכולה לסייע להקל על עצירות?

  • ריטלין וקונצרטה הן ה"סוכריות" החדשות שילדים מקבלים בברירת המחדל כאשר הם מאובחנים כלוקים הפרעות קשב וריכוז עם היפראקטיביות. התרופות הללו ממשפחת המתיל-פנידייט נגועות בתופעות לוואי לא פשוטות

  • מה לאכול אחרי התקף דיברטיקוליס?

  • טפילים בגוף והרעלים שהם מפרישים בגוף מקושרים עם מחלות שונות בינהן סרטן, התקפי אסטמה ואפילו בעיות מנטליות נפשיות כמו דיכאון חרדה וקשיי קשב וריכוז.  טפילים הם בלתי נראים אבל נזקיהם  מאוד אמיתיים באיום על הבריאות. רופאים מתקשים לאבחן אותם ולעתים קרובות נוטים להחמיץ את הקשר בין זיהום טפילי והתפתחות מחלות כרוניות רציניות. מה עושים כדי לנקות טפילים מהגוף?

  • יש אנשים שאוכל עבורם הוא הרבה יותר ממזון גרידא. הם נאחזים בו גם רגשית ולכן עבורם הרעיון של דיאטת הרזיה- הוא בבחינת עונש. האסוציאציה הראשונה שנקשרת עם ההחלטה לשנות אורח חיים ולפצוח בדיאטה נקשרת אצלם אוטומטית עם מאמץ, קיפוח, וסבל שנובע מוויתור על מזונות והרגלי אכילה מסוימים.

  • תרפיה על ידי תאי גזע בוגרים היא הגל החדש של רפואת העתיד. דומה שאין גבול ליישומים של השיטה, בין אם מדובר ביישום מורכב כמו הצמחת איברים שהתנוונו או נקטעו, ובין אם מדובר ביישום יומיומי כמו שימור השיער בקרקפת בצבעו המקורי ומניעת שיער שיבה.

  • ישנם מוצרים שונים עד המדף כמו שמפואים או תרופות המבטיחים לכם חגיגית שהם יגבילו  את נשירת השיער, ויעניקו לראשכם עטרת שיער סמיכה זוהרת  ונוצצת. מוצרים אלו עשויים להיות יעילים אך חלקם גדוש בכימיקלים מזיקים. מהי החלופה הטבעית הטובה יותר שלכם? שמנים אתריים וצמחי מרפא

  • מאלו מזונות צריך להימנע כשיש סרטן הריאות?

  • יוסי, בן 49, מתעמל אינטנסיבי בחדר כושר עושה הרבה אירובי ותרגילי כח. לאחרונה התקררתי וחטפתי זיהום שהיה מלווה גם בחום. שאלתי היא האם להתעמל בימים כאלו (אפילו בעצימות נמוכה) ומתי לחזור לשגרת הספורט המלאה שלי. האם להתעמל בימים של הצטננות (זיהום בדרכי נשימה עליונות) או לנוח?

  • התרופות הקלאסיות לאוסטאופורוזיס מקבוצת ה-ביפוספונטים עוררו בשעתו התלהבות גדולה בקרב הקהילה הרפואית. תרופות כמו פוסאלן, אקטונל, זומרה, ארדיה ומקסיבון מעלים את צפיפות העצם ומפחיתים את הסיכון לשברים באגן ובחוליות. יחד עם זאת החולים שלוקחים אותן פחות מתלהבים. מהן תופעות הלוואי הקשות של תרופות לאוסטאופורוזיס ומה ניתן לעשות במקומן?

  • קנדידה בנרתיק נגרמת לרוב על ידי שמרים מסוג  קנדידה אלביקנס -  פטריות  שחיות גם במעיים ובפה. מה גורם להתפרצותן לכדי דלקת בנרתיק?

  • איך לרזות מהר? איך לרזות קילו או שני קילו בשבוע? – זוהי שאלה מאד שכיחה אצל אנשים שסובלים מעודף משקל קל. יש לכם אירוע משפחתי קרוב ואתם מוכרחים לרזות מהר כדי להיראות במיטבכם? אתם לא לבד. הרבה אנשים מוצאים את עצמם במצב שכיח כזה: אין להם זמן לדיאטות ארוכות טווח והם רוצים להיפטר משומנים בבטן, בירכיים, בפנים או באיבר אחר בגוף בדגש על הרזיה מהירה. אז איך מצליחים לרזות מהר ובצורה שפויה וטבעית? לפניכם מספר טיפים שיסייעו לכם לרזות מהר- במיוחד אם מדובר במספר קטן של קילוגרמים עודפים.

  • בדומה לבוטוקס, גם הלבנת שיניים הפכה להיות טיפול מבוקש שאנשים מוכנים לשלם עליו מחירים גבוהים גם בכיס וגם בבריאות. בעיקרון, צבע השיניים הוא עניין גנטי שמשתנה מאדם לאדם אם כי שיניים נוטות להיות מוכתמות באופן טבעי עם העליה בגיל. להלן כמה עובדות שאתם צריכים לדעת על הלבנת שיניים טבעית

  • אני בת 60+ והבחנתי לאחרונה ירידה בראיה או ליתר דיוק בחדות הראיה ויש לי גם לעיתים אדמומיות בעיניים. האם יש לי ירידת ראיה שבאה עם הגיל או אולי מדובר בקטרקט (ירוד). מהם תסמיני קטרקט ולמה זה קורה?

  • הרגלי חיים שגורמים לעצירות כרונית: מי שסובל מעצירות כרונית אפילו מעצירות זמנית יודע איך זה יכול להיות לא נוח ואיך זה משבש את החיים. עצירות כרונית פירושה הרעלה, כאבי ראש, עייפות וחוסר אנרגיה. למרות שמשלשלים או תרופות סבתא לעצירות יכולים לספק מענה לטווח הקצר, שינויים באורח החיים יכולים לעזור לפתור את הבעיה לתמיד. אלו הרגלים רעים גורמים לכם לעצירות כרונית ומה ניתן לעשות בנידון?

  • למיסיל  הוא תכשיר יעיל לטיפול בפטרת ציפורניים.  מדובר בתרופה חזקה שהורגת פטרת בציפורן וכן את הנבגים של הפטריה שמסתתרים מתחת למעטה הציפורן הקשיח. מהן תופעות הלוואי של למיסיל ומתי ולמי אסור לקחת אותה?

  • אני סובלת מצרבת ומכאבים בקיבה. לצערי איני יכולה להשתמש במיץ כרוב (הטיפול הטבעי לצרבת) כי אני  סובלת מתת פעילות של בלוטת התריס – וסוגי הכרוב אינם מומלצים במקרה של בלוטת תריס שאינה פועלת באופן מלא. האם יש תרופות סבתא לצרבת- אחרות והאם  יש דרכי טיפול טבעי לצרבת?

  • חשים כאבי מפרקים, עייפות כרונית, חשיבה מעורפלת וקושי להתרכז? יתכן מאד שאתם סובלים מתסמונת המעיים הדולפות. מעי דולף הוא מצב שבו חלקיקי מזון לא מעוכלים עוברים לזרם הדם בגוף וגורמים לאלרגיות, רגישויות ושורה של מחלות כרוניות. מהם עקרונות הטיפול הטבעי במעי דולף?

  •  קרם קורטיזון או הידרו קורטיזון הוא בעצם משחה על בסיס סטרואידים שמפחיתה את הגירוי והדלקת במצבי שונים של מצוקות עור כמו אקזמה (אטופיק דרמטיטיס), פסוריאזיס ובעיות גרד אחרות. זה לא רק עניין של קוסמטיקה טבעית אלא שאיפה לצמצם את המטרד הבריאותי אבל סטרואידים אינם תרופות תמימות. האם קורטיזון בטיפול מקומי (מריחה על העור) מספיק בטוח לשימוש? מהן תופעות הלוואי שלו?

  • נסיגת חניכיים היא לעתים קרובות אחד הסימנים הראשונים שמזהירים אותנו מפני התפתחות של מחלת חניכיים. כאשר חניכיים נסוגות – או אז נוצר  מרחב בין השיניים והחניכיים מוביל חיידקים להיכנס לחניכיים ולהתחיל לפגוע ברקמות.

  • תבלינים לא רק משדרגים את האכול אלא גם מוסיפים לנו חבילה שלמה של מינרלים, ויטמינים נוגדי חימצון וחומרים אחרים בעלי תכונות רפואיות. חלק מן התבלינים אף ניחנו ביכולת לגרום לרקמת השומן להתכווץ  ולסייע לנו לשמור על משקל בריא בלי כדורי הרזיה. מהם תבלינים מרזים ומה את צריכים לדעת עליהם?

  • טיפולי בוטוקס ידועים בהקשר הקוסמטי שלהם, כאשר מזריקים אותם כדי להחליק קמטים או חריצים אחרים בעור. לא הרבה יודעים שלאותו חומר ממש –בוטוקס- יש גם שימוש רפואי אפקטיבי מאוד עבור בעיה של שלפוחית רגיזה, ובשמה הלטיני OVER ACTIVE BLADDER.

  • מה עלי לאכול כדי למנוע הצטננויות חורף? יש לי כמיהה חזקה למתוקים לחמים ופסטות דווקא בחורף. האם תוכלו להמליץ לי על תזונה שתמנע הצטננויות?

  • חולי סוכרת נאבקים עם רעב ותשוקה בלתי נשלטים ל"מתוק". מהם תחליפי הסוכר הטובים ביותר שיכולים להמתיק להם את החיים? 

  • הפרעות שינה שכיחות בגיל המעבר, באנשים שנוטלים תרופות, במכורים לחומרים מעררים כמו קפה אבל כדאי לדעת כי ישנם מחקרים שמראים קשר בין נדודי שינה ובין סטרס נפשי  הנובע מהעבודה.

  • לד"ר טוליו סימונציני אונקולוג איטלקי יש בטן מלאה על תעשיית הסרטן ועל עולם הרפואה הקונבנציונלי. מהי שיטתו האלטרנטיבית לטיפול במחלה קשה כמו סרטן? (רמז : חומר זול וזמין שנמצא בכל מטבח)- קראו כאן על הטיפול הטבעי בסרטן לפי שיטת האונקולוג האיטלקי טולי סימונציני

  • אם עד היום חשבנו שניתן לצמצם סיכונים ללקות בדמנציה על ידי דיאטה מאוזנת, אינטראקציות חברתיות סדורות , ועל ידי התעמלות (גם למוח וגם לגוף)- הרי שגם ל work life balance יש משקל בסיפור. כיצד עומס עבודה  תורם לאובדן זיכרון?

  • סימפטומים של שפעת החזירים: שפעת החזירים נמצאת בימים אלו במגמת עליה וכידוע עדיף גרם מניעה על קילו טיפול. אבל אם אתם חושדים שלקיתם בשפעת כדאי שתתוודעו אל וירוס שפעת החזירים ואל התסמינים השכיחים

  • בת 45,  סובלת מקנדידה רב מערכתית (קנדידה מפושטת) ולא מצליחה להיפטר ממנה באמצעות תרופות.

  • סודה לשתיה (סודיום ביקרבונט) – החברה הטובה ביותר של חולי סרטן מוכרת כאחד הטיפולים הביתיים הטבעיים והזולים יותר שלא מאפשרים לתאי סרטן לשגשג ולהתרבות.  עם זאת, מינונים גבוהים עלולים לגרום לתופעות לוואי. מי צריל להיזהר עם סודה לשתיה?

  • אנשים שסובלים מגאוט יכולים להביא מזור לדלקת הפרקים המיוחדת הזו שעיקרה בעיה מטבולית של הצטברות חומצה אורית במפרקים – באמצעות צמחי מרפא  לגאוט או תרופות טבעיות ייעודיות לגאוט.

  • אקופונקטורה (דיקור סיני), היא אחת משיטות הטיפול של הרפואה הסינית המסורתית. במערב היא נקשרת באופן מיידי עם שחרור מכאבי שלד ושרירים כמו כאבי גב, אם כי הדיקור הסיני  אפקטיבי לקשת רחבה יותר של בעיות רפואיות מורכבות יותר כמו מחלות כבד, סוכרת, מיגרנה חרדה ועוד. כיצד פועל דיקור סיני על הסובלים מכאבי גב, ומהן נקודות הדיקור המומלצות לכאבי גב עליון, כאב גב תחתון, או כאב בכתפיים ובשכמות?

  • כמו כל שריר אחר בגוף גם שרירי רצפת האגן נוטים להיחלש ולהידלדל אלא אם כן מפעילים אותם באופן שיטתי מסודר וקבוע. בהקשר של שרירי רצפת אגן  ישנם שני כוחות פיזיקליים שעובדים עליהם לרעה: הגרביטציה והזמן

  • כרוב, ומיץ כרוב היו ידועים כבר למצרים הקדמונים ולרומאים כתכשיר רפואי  למגוון מחלות: גם להתגברות על האנגאובר מאלכוהול, וגם לעצירות כרונית. איך להיפטר מעצירות קשה עם מיץ כרוב ולמה זה כל כך יעיל?

  • דיכאון אחרי החתונה מאפיין בעיקר נשים כאשר הסטטיסטיקות מדברות על אחת מתוך 10. איך ייתכן שהתקופה שאמורה להיות התקופה הכי מאושר בחיים מתאפיינת במפח נפש, חוסר תיאבון, וחוסר שמחת חיים בסיסית? והכי חשוב מה ניתן לעשות במקרים כאלו ואיך לטפל בבעיה באופן טבעי ללא פרוזק או תרופות פסיכיאטריות אחרות שמעמיסות עליכם בעיות אחרות  בטווח הארוך?

  • מהן הפטריות הטובות ביותר לטיפול בסרטן?

  • עצירות זמנית/ עצירות כרונית:  דרכי טיפול- מיליוני דולרים בשנה אנשים מוציאים על חומרים משלשלים ללא מרשם  (OTC) לטיפול בעצירות. עם זאת, עליך לנקוט זהירות רבה בעת שימוש במוצרים כאלה כי יכולים להיות להם תוצאות לוואי שתחמרנה את בעיית פעולת המעיים שלך. אם אתה נאבק עם עצירות, לעתים קרובות אתה יכול למצוא הקלה על ידי ביצוע כמה שינויים פשוטים בתזונה ובאורח חיים שלך. תרופות וחומרים משלשלים חייבים להיות רק מוצא אחרון - אם בכלל.

  •  אני בת 56 – סובלת לעיתים מרגישויות במעי (סוג של מעי רגיז) שמתבטא לעיתים בעצירות. אני מרגישה שלאחרונה בחודשי הסתיו והכניסה לחורף – העצירות מרימה ראשJ. האם נטיה לעצירות מחריפה בחורף?

  • מהם צמחי המרפא הטובים ביותר להמסת שומן, סילוק שומן בטני והורדת משקל עודף?

  • מדיטציה ובריאות: המלים מדיטציה ומדיסין (רפואה בשפות לטיניות) באות מאותו שורש ומתחילות מאותן אותיות "מדי". ואכן זוהי דרך פשוטה אחת  להזדקנות טובה ללא מחלות ניווניות קשות כפי שרואים אצל זקנים רבים בעולם המערבי. החוליה שמחברת בינהם היא כל הנושא של מתח נפשי חרדה ודיכאון שמהם כל צרות הבריאות מתחילות. מה צריך לדעת על מתח נפשי, מדיטציה ובריאות?

  • סובלים מכאבי גב? אתם לא מוכרחים להקרין את עצמכם בצילומי רנטגן, לבלוע תרופות כימיות המשככות כאבים או לעבור ניתוחים מיותרים. בואו ללמוד על 3 שיטות טיפול טבעיות חדשניות שיסייעו לכם להיפטר מכאבי גב  באופן שלם ואפקטיבי ללא תרופות וללא ניתוחים.

  • גאוט (שיגדון בעברית, ובכינויה הלועזי: פודגרה) היא אחת המחלות ממשפחת הארתריטיס שתוקפות את החולה באופן פתאומי – ללא הודעה מוקדמת. הכאבים במחלת המפרקים הזו נחשבים לחזקים ובנוסף לכך המפרק מאדים, מתנפח ורגיש מאד לכל לחץ או מגע קל. למשל אנשים שסובלים מהתקף גאוט בבהונות יתקשו לעיתים לדרוך על כף הרגל בשלב החריף של המחלה. איך לטפל בגאוט באופן טבעי ללא תרופות?

  • שלום שמי סיגל ואני בת 54 ומאז שאני זוכרת את עצמי יש לי נטיה למחשבות אובססיביות טורדניות. אלו יכולות להיות מחשבות אובססיביות על זוגיות, מחשבות אובססיביות על אוכל, או מחשבות אובסיביות הנובעות מפחד גדול על העתיד ומאנשים שליליים שנדבקים אלי. המצב אינו גובל ב"שיגעון" כפי שמוגדר בספרים אלא במחשבות פולשניות שמטרידות את מנוחתי ומחבלות באיכות החיים שלי. בדרך כלל רופאים נותנים למצב כזה תרופות ממשפחת הפרוזק אבל אני מעדיפה לדבוק בתרופות טבעיות. מה ניתן לעשות מול מחשבות פולשניות שמטרידות את מנוחתי ולא מאפשרות לי לי להרגיש באמת רגועה עד הסוף? בנוסף הייתי רוצה להבין למה מתרחשות מחשבות טורדניות שמטריפות את הדעת ובקיצור כיצד להתגבר על מחשבות פולשניות טורדניות וכיצד להתמודד עם אובססיות?

  • הכבד הוא אחד האיברים המעניינים והחיוניים יותר ביותר בגוף. מעבר לכך שהוא האיבר הגדול ביותר הוא גם האיבר שעובד הכי קשה. אסוציאטיבית בעיות בתפקודי כבד נקשרות עם התפתחות מחלות כמו סוכרת וסרטן אבל לא הרבה יודעים שכבד שומני ומוגדל או דלקת בכבד קשור ישירות עם השמנה, קושי להרזות, עם חרדה (שינויים במצב הרוח  ועם מחלות לב). מהן דרכי הטיפול הטובות ביותר בכבד שומני?

  • ברזל הוא אחד המינרלים החיוניים לגוף כדי שהוא יוכל  לייצר המוגלובין המסייע להעביר חמצן לתאים. ללא רמות נאותות של ברזל מרגישים קוצר נשימה, עייפות ואף חלה נשירת שיער. רוב מזונות עתירי הברזל הם מוצרים מן החי. מה יעשו הצמחונים והטבעונים או נשים שלא מסוגלות לקחת תוסף תזונה של ברזל?

  • סינוסיטיס (סינוסים גדושים ומודלקים), נזלת, דמעות בעיניים, התעטשויות, גרון כואב, כאב ראש קל, עייפות וחוסר תיאבון הם רק חלק מהתסמינים של הצטננות (התקררות חורף שלפעמים גם פוקדת אותנו בעונות מעבר או בקיץ). הסיבה למחלה האקוטית הזו היא לרוב וירוסים שמתיישבים בדרכי הנשימה העליונות. איך ניתן לרפא במהירות הצטננות באמצעות תרופות סבתא? מהן התרופות הטבעיות היעילות ביותר לריפוי הצטננות?

  • מחפשים לגזים פתרון טבעי? הכל על גזים- מזונות שעושים גזים, גורמים מרכזיים ופתרונות טבעיים ובייתיים. תרופות סבתא שיעזרו לכם להפטר אחת ולתמיד מהתופעה המביכה והנפוצה כל כך

  • איך להוריד רמות סידן גבוהות בדם?

  • צמחי מרפא ל ocd :הפרעה אובססיבית קומפולסיבית  (OCD) היא הפרעה נפשית המשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. התסמינים  נעים על קשת רחבה החל ממטרד מעצבן ועד לשינוי הרסני על החיים. האם יש צמחי מרפא לOCD ? ומהם צמחי המרפא הטובים ביותר להפרעה אובססיבית כפייתית?

  • אוסטאופניה היא המצב המקדים לאוסטאופטרוזיס והרבה פעמים די בשינויים קטנים בסגנון החיים כדי שהבעיה תהיה הפיכה ולא תידרדר למצב של עצם מחוררת או שברים. כדי לבצע את השינויים הללו אתם חייבים להבין מה גורם לאוסטאופניה.

  • חייבת לרזות דחוף אבל לא אוהבת לעשות ספורט אירובי. האם אפשר לרזות עם יוגה? אלו תרגילי יוגה שורפים שומנים?

  • איך מטפלים בדורבן בעקב שלא עובר? ניסיתי את כל סוגי הטיפולים לרבות דיקור סיני לדורבן בעקב והמצב   נשאר כשהיה. אלו טיפולים טבעיים מומלצים לדורבן בעקב?

  • יחד עם זאת טמוקסיפן  היא תרופה שאינה חופשית מתופעות לוואי.

  •  כל אחד חווה אובדן התיאבון מדי פעם בשל סיבות כמו  מתח נפשי, דיכאון , חרדה, פחד, התרגשות או סיבות רגשיות אחרות. אבל כאשר אובדן התיאבון הוא כרוני יש סיבה לדאגה אמיתית כיון שמופע בריאותי זה עלול להיות תסמין של מחלות במערכת עיכול.

  • טיפול בצרבת כרונית: צרבת כרונית היא עדות לבריאות רופפת אצל האדם שסובל מהבעיה. יש בה כדי להעיד למשל על תזונה לקוי, עיכול מאותגר, ואורח חיים לא בריא. מערכת הבריאות נוטה להפגיז אנשים שסובלים מצרבת כרונית בסותרי חומצה או באנטיביוטיקה ולחולל בדרך פוטנציאל לבעיות בריאות חדשות בדרך. מהן דרכי הטיפול בצרבת כרונית שגואלים את הייסורים מצרבת כרונית באופן טבעי? 

  • לאבי בן ה- 90 יש עצירות יומיומית. שמן מיוחד שהוא מקבל בבית האבות בו הוא מתגורר  לא תמיד עוזר ויש מקרים שבהם עוברים 3 ימים והוא אינו יוצא. כתוצאה מכך הוא חש כאבי בטן חזקים אי נוחות. אני מספק לו שזיפים שחורים יבשים לאכילה כדי להקל על  היציאה וזה לא עוזר. איך אפשר לעזור לו?

  • ציפרלקס, תרופה ממשפחת הפרוזק שניתנת במצבי דיכאון וחרדה- לא חופשיה מתופעות לוואי למרות שפסיכיאטרים רושמים אותה בחופשיות. אחת נתופעות הלוואי הלא רצויות של תרופות פסכיאטריות ובינהן ציפרלקס (ממשפחת הפרוזק) היא תיאבון מוגזם והשמנה קיצונית. מה אתם צריכים לדעת על ציפרלקס בהקשר של השמנה ותאיבון מוגזם ומה ניתן לעשות בנידון?

  • יש אנשים שמקפידים לנקות את החניכיים שלהם אחרי כל ארוחה ובכל זאת סובלים ממדה כזו או אחרת של דלקת חניכיים. מסתבר שהיגיינת פה טובה אינה מספיקה לבדה כיון שלדלקת חניכיים כרונית יש "אבות ולידים" רבים. מהם הגורמים הפחות ידועים להתפתחות דלקת חניכיים?

  • סוכרת, מגיפת המאה הנוכחית נמצאת בבסיסן של הרבה מחלות דלקתות והא חלק של סינדרום מטבולי. הבעיה עם סוכרת נמצאת בסיבוכי המחלה ובינהם גם עיוורון במקרה הגרוע ואובדן חלקי של הראיה במקרה הפחות גרוע. איך למנוע אובדן ראיה וסיבוכי סוכרת אחרים בעיניים? איך מזהים תסמינים? איך מונעים רטינופטיה ואיך מטפלים בה ?

  • שיעור יתר בנשים: מהו הטיפול הטבעי? - אני בת 35 בלבד אחרי לידה וסובלת משיעור יתר בפנים, בשפה העליונה ובאיזור עצם החזה. התוצאה מאד מביכה ויוצא שאני מסתובבת עם הפינצטה ביד סביב השעון- ללכוד כל שערה שצומחת בסנטר. הבעיה של שיעור יתר מאד מביישת אותי ואני מחפשת פתרונות הסרת שיער באופן טבעי. מה עלי לעשות?

  • התמכרות ארוכת שנים לחומרים קשים כמו אלכוהול או ניקוטין או מתוקים  וכן להרגלים קלוקלים (התמכרות להימורים, לשופינג, לפייסבוק, לטלויזיה, לאינטרנט וכו) – היא חריטה עמוקה "בחריצים של המח". קשה לשנות הרגלים של התמכרות ולרוב אנשים מכורים זקוקים לעזרה מבחוץ. כיצד לשנות הרגלים של התמכרות בכח המחשבה?

  • לא הרבה ידוע על האפקט המרפא של שמנים אתריים בהקשר של כאבי מפרקים או דלקות גידים אבל אנשי מעידים מנסיונם האישי שמדובר באחת התרופות האפקטיביות יותר.

  • הרבה אנשים מסתובבים בעולם עם בעיה של השמנת יתר, רגישות לקור, נטיה לדיכאון, חשק מיני נמוך, והיעדר מוטיבציה או בכלל תסמינים אחרים של בלוטת התריס – בלי לדעת שהם סובלים מתת פעילות של בלוטת התריס (היפותירואידיזם). הסיבה? בדיקות הדם במעבדה של קופת חולים לא מספרים לכם  את כל האמת.

  •  כמו כל אופנה מודרנית שמקפלת ממון ליצרניה, נחתה עלינו גם טכנולוגיית המיקרוגל והתיישבה במטבחים של העולם המערבי המודרני. תרבות האינסטנט שבו הכל צריך לדפוק מהר ולהיות זמין גובה מחירים כבדים בבריאות שלכם.

  • פצעי קור בשפתיים אשר נגרמים לרוב מוירוס ההרפס מופיעים לכאורה משום מקום. בלי כל הודעה מוקדמת אתם מרגישים איזורים סדוקים בשפתיים, רגישות, עקצוץ כאבים וחוסר נוחות באיזור. הרבה אנשים גם מוטרדים מן המראה האסטיטי של השפתיים שכן לעיתים פצעי הקור מופעים עם שלפוחיות קטנות. האם יש תרופות סבתא להרפס בשפתיים?

  • הברכיים כואבות?- אולי זה אומר שאתם סובלים מבטחון עצמי נמוך או מהערכה עצמית מאותגרת. מומחים לשיטות גופנפש קושרים כאבי ברכיים יחד עם נפש מסוכסכת פנימה.  אלו מצבים רגשיים מיוחסים לכאבי ברכיים? האם יש רמוציות מסוימות אשר מחוללות  כאב בברך?

  • אם יש לך לחץ דם גבוה, התזונה היא אחת הדרכים העיקריות שבאמצעותו תוכל להקטין את לחץ הדם ללא תרופות. בשילוב עם שינויים באורח חיים וכן תמיכה תזונתית ממוקדת, לא רק י לחץ הדם שלך ירד אלא שגם תצליח  לשפר את בריאות הלב וכלי הדם הכוללת שלך. הנה כמה המלצות שיעזרו לך להתחיל

  • מהו הקשר בין תנועת עיניים nrms, וטיפול בחרדה פוסט טראומטית?
  • לכל אחד יש את הכח לשלוט במחשבות ולשנות רגשות.  לכל אחד יש את כח הדמיון שיכול להגשים עבורו את העתיד הרצוי.  לכל אחד יש את יכולת הדמיון והמחשבה כדי לדאוג לבריאותו- הרמב"ם קרא ליכולת הזו שטמונה בנו: "הכח המדמה"- היום בעולם המודרני בנו על הרעיון הזה את שיטת הדמיון המודרך.

  • ראיון עם אראלה טקומי, מומחית לשיטת פאולה על סוד השרירים הטבעתיים

  • מ/שום מה שיטת ביקום (ביו-תהודה) פחות מוכרת בארץ, אולי כיון שמדובר בשיטת ריפוי אנרגטית שהפילוסופיה שלה קשה לתפיסה בעולם צטריאליסטי. יחד עם זאת אנשים שהסתייעו בשיטה מדברים על אפקטיביות שמייצרת לעיתים  ניסים רפואיים. גדעון רז, מומחה לטיפול בשיטת הביו-רזוננס מסביר מהי השיטה, לאלו מצבים רפואיים היא מתאימה, ולמה היא יכולה לתת מענה אפקטיבי למתכות רעילות וטוקסינים ששקעו בגוף.

  • רפואה יפנית היא שיטת ריפוי עתיקה שהתפתחה מהרפואה הסינית, בשיטה זו אנו משתמשים במחטים דקות ביותר ובנקודות דיקור שמזוהות תוך כדי הטיפול כמועילות למטופל. דקלה להב מטפלת בשיטת הרפואה היפנית מספרת על השיטה ועל האפקטיביות שלה בריפוי קשת רחבה של מחושים והפרעות בגוף

  • גישת ההתמקדות יוצאת מנקודת הנחה כי גוף האדם אינו "מכונה" טכנית רובוטית גרידא שמצטמצמת לפעולות פיזיולוגיות בלבד - אלא גוף שמקפל אינטיליגנציה, תבונה וידע עצום על כל רובד בחיינו. כיצד מטפלת שיטת ההתמקדות בבעיות פיזיות כמו עצירות, מעי רגיז או בעיות פוריות?

  • ג'ין שין דו או אקופרסורה היא שיטת טיפול שמבוססת על מגע עדין בחלק מן הנקודות המשמשות  גם לדיקור סיני. השיטה משלבת את עוצמת הדיקור עם הרכות של המגע על מנת לעורר את כוחות הריפוי העצמי של המטופל.

  • ראיון עם אסנת ידגר, מנהלת המרכז הישראלי לאניאגרם  

      מודל האניאגרם המאפשר לשחרר את האדם מדפוסים ותבניות התנהגותיות מקובעות, הפך להיות אחת הטכנולוגיות המרתקות לשינוי וצמיחה אישית. מעבר ליישום המעשי שלו בשיפור חיי האדם הפרטי ובתרומה לרווחתו הנפשית, נעשה בו שימוש רב כיום גם בעולם העסקי. גופים ותאגידים  גדולים כגון ה ,  FBIאדובי, סוני, טויוטה, מוטורולה, בואינג, קוקה קולה, דופונט, ו ebay השכילו לעשות באניאגרם שימוש, מתוך הבנה והכרה בעוצמתו הרבה של הכלי.

  • כיום יותר ויותר אנשים מבינים כי הגוף והנפש אחד הם, ולפיכך לא ניתן להפריד בין הטיפול בגוף הפיסי לבין הטיפול בנפש. ענבל נתן - בר, נטורופתית N.d ומרצה לנטורופתיה מסבירה את הרובד הנפשי שמונח מתחת למצוקות פיזיות כמו כאבי ברכיים, עצירות, כאבי מחזור, תת פעילות של בלוטת התריס וכן הפרעות קשב וריכוז.

  • מגנטותרפיה (טיפול באמצעות מגנטים)  היא שם כולל לטיפולים בבעיות בריאות בעזרת שדות מגנטיים. עידן סער מטפל בשיטת הרפואה החדשה ומטפל במגנטים  מסביר כי זהו תחום עתיק אך בעזרת ידע נכון ושימוש נכון יכולים הטיפולים המגנטיים להשתלב יפה ולעזור מאד בכל שיטת טיפול אחרת, כולל בטיפולים המתבססים על ההבנות של הרפואה החדשה.

  • איך קרה שהגוף והנפש התפצלו ברפואה המערבית ? דומה שאותו עקרון בן אלפי שנים של נפש בריאה בגוף בריא – איבד מעוקצו ברפואה  המודרנית וסוגיות כמו חרדה אצל פציינט לא מקבלות התייחסות כאשר הוא יושב מול רופא משפחה ומתלונן על כאבי בטן למשל?

  • טיפול בנרות הופי הינו שיטת טיפול אינדיאנית עתיקה שמקורה בשבט ההופי. פירוש המלה "הופי" הוא "האיש השלו" ולא בכדי. השמאנים האינדיאנים נהגו לטפל באמצעות נרות הופי בבעיות  בריאות מגוונות ובשנים האחרונות השיטה אומצה גם בקרב אנשי המערב שגילו  את סגולותיה הבריאותיות בעיקר בקרב ילדים הסובלים מבעיות אוזניים.

  • האם ידעתם שניתן לרפא מגוון מחלות ברובד הנפשי באמצעות יצירה ואפילו באמצעות התבוננות גרידא בתמונות ? לדוגמא האם קרה לכם פעם שביקרתם במוזיאון , התבוננתם על יצירת אמנות ומייד התחלתם להרגיש זרימה טובה בגוף שאפילו שחררה אתכם מעצירות כרונית קשה? במאמר זה סוקרת האמנית עידית כהן (זכרו את השם הרחוק) את הנושא המרתק של טיפול באמנות (באמצעות שיעורי תרפיה בציור)

  • צום מיצים סגולות בריאות: כבר מאז ימי קדם נועד הצום לטהר את הנפש וגם את הגוף. לאפס את המערכת, לנקות אותה במטרה להשיג בריאות טובה. אם אתם לא יכולים לדמיין את עצמכם בלי אוכל סולידי- לכו על משהו באמצע: צום מיצים. יעזור לכם לבצע אותו אם תכירו מקרוב את הסגולות שיש בטקטיקה הזו – לטובת בריאותכם. צום הוא למעשה  "איפוס כפתור פנימי" בביוכימיה של הגוף ולכן תוכלו  לצפות ריפוי כמעט בכל היבט של ההוויה: בין שאר הסגולת תוכלו לנכס לעצמכם הרזיה בטוחה, שחרור פסולת תקועה במעי (עצירות), דיכוי התיאבון המופרז, יותר אנרגיה וצלילות מחשבתית. מה צריך לדעת על צום מיצים? 

  • נוירופידבק היא שיטת טיפול לא חודרנית שמטרתה: שינוי הפעילות החשמלית של המוח. השיטה בטוחה ויעילה מאד לטיפול בהפרעות נוירופסיכיאטריות שונות, כגון הפרעות קשב וריכוז וכן כטיפול טבעי באפילפסיה. ריבי סלע מומחית לטיפול בשיטת הנוירופידבק מסבירה איך השיטה עובדת:

  • שיטת הריפוי בתטא הילינג מושתתת על אינפורמציה גבוהה שאנו מקבלים "מן המעמקים", קרי מן התת מודע. על פי הפילוסופיה של השיטה, שהמידע שמגיע מן המח השרוי בגלי  לצד התכוונות להבריא ממצוקה גופנית כלשהי מייצר ריפוי שלם ומשחרר את החולה ממחלתו.

  • אוסטאופתיה היא שיטת טיפול מדהימה שיכולה לחולל ריפוי עבור קשת רחבה של בעיות בריאות ותפקוד. אורן פרי אוסתיאופט מוסמך שוטח לפנינו את המשנה הסדורה של שיטת האוסטיאופתיה ומסביר כיצד היא מרפאת קשת רחבה של מצוקות פיזיות כמו כאבי ברכיים, כאבי ראש, כאבי גב ועוד באופן חכם שאינו מחייב תרופות וניתוחים מיותרים.

  • מקרוביוטיקה היא לא רק דיאטה אלא גם פילוסופיה ודרך חיים. מקרוביוטיקה מבוססת על חוכמת המזרח וכמוה גם היא נשענת על העיקרון של כוחות מנוגדים משלימים יין (הכח הנקבי) ויאנג (הכח הזכרי) ועל התובנה כי מחלה = לחוסר איזון

  • איך לגרות את עצב הואגוס באופן טבעי?

  • נשימה היא המפתח הראשי לבריאות טובה. על התובנה הזו יחתום לכם כל אדם שסובל מבעיית ריאות. אדם שנושם עמוק ונכון יהיה לעולם בריא יותר מאדם שמתרגל לנשום נשימות שטחיות – גם אם זה האחרון מקפיד על תזונה, שינה והתעמלות נמרצת. על בסיס התובנה הזו קמו וצמחו דוקטרינות ריפוי שונות המתמקדות בנשימה ומתחילות את תהליך הריפוי מן הכלי הראשוני הזה.

  • שיטת אייפק עדיין לא ממש מוכרת בארץ למרבית האנשים אם כי היא שיטה אפקטיבית למגוון מחלות ובעיות פיזיולוגיות. מהי שיטת הטיפול אייפק ולאלו בעיות רפואיות היא יעילה במיוחד?

  • פרחי באך נקשרים באסוציאציה ראשונית עם "רסקיו-רמדי", התרופה הטבעית למצבי חרדה, חוסר שקט פנימי ומתח נפשי. אולם פרחי באך היא שיטה הרבה יותר עמוקה ורחבה שיודעת לטפל בקשת רחבה של מצוקות נפשיות ופיזיות למשל כמו בבעיות של כאבי גב או כאבי ראש. מהי שיטת הטיפול בפרחי באך, מהו ייחודה? ולמה כדאי לכם להכיר אותה מקרוב?

  •  "שיטת סדונה" היא טכניקה מיוחדת עוצמתית וקלה ללמידה, שמראה לך כיצד להתחבר ליכולתך הטבעית לשחרר כל רגש או מחשבה שליליים ומעכבים. זה נכון גם לגבי רגשות כואבים מהעבר הרחוק, דפוסי התנהגות הרסניים, פחדים ואמונות מגבילות, וגם לגבי בעיות וקונפליקטים שאנחנו נתקלים בהם במשך היום יום. שובל אלוני מייסדת המרכז לשיטת סדונה בישראל מסבירה את התפיסה שעומדת מאחורי שיטת סדונה, וכיצד היא עשויה לעודד החלמה באופן טבעי ולמנוע מחלות

  • על פי תורת האירידולוגיה, העין היא מפת הבריאות של האדם, ראי הגוף והנפש. הקסם של שיטת האירידולוגיה מונח בכך שהיא יכולה לדייק במקור הבעיה וגם להרוג בעיות גדולות כמו סוכרת או אוסטאופורוזיס בעודן באיבן כדי לשמור על האדם בריא גם בזקנתו.

  • שרירי העיניים שלנו  הם השרירים הכי מוזנחים בגוף: אנו לא מתרגלים אותם מספיק ואפילו מתנהגים באגרסיביות (ישיבה ממושכת מול מחשב /טלויזיה ללא הפסקה) כלפי העיניים שמשרתות אותנו לאורך שנים. שיטה חדשה בשם "להקשיב לעיניים" מציעה גישת התייחסות אחרת. מפתחת השיטה ענת אקסלרוד משרטטת את התועלות הבריאותיות של השיטה לשיפור הראיה

  • ריפוי באמצעות אור: איך לרפא מחלות ומצוקות גוף באמצעות אור אדום ואור אינפרא אדום? תום קרבר מקנדה חקר את הנושא 

    Tom Kerber

    לעומק ולרוחב ויש לו חדשות טובות:  אור הוא תרופה. אולי התרופה הטובה ביותר שקיימת.

    קרבר מצטרף לשורה של חוקרים בעלי שם בתחום כמו פרופ המבלין מהרווארד שהקדיש את מחקריו לריפוי באמצעות אור או בשם המקצועי של השיטה פוטו ביו מודוליישן photobiomodulation- שיטה המטפלת בין השאר במחלות שלד שריר, מחלות נוירולוגיות, סרטן, בעיות עיכול ודלקות כרוניות. זהו אולי האור בקצה המנהרה שחולים כרוניים מחכים לו. תרופה טבעית ללא תופעות לוואי. 

    בתמונה : תום קרבר משמאל מדגים ריפוי באור אדום

  • רופאי עיניים ואופטימטריסטים נוטים לזלזל בשיטת בייטס לתרגול שרירי העיניים ולא רואים אותה מספיק אפקטיבית כתחליף למשקפיים- בפועל, מדובר בשיטה מדהימה שעשויה לשפר את איכות הראיה גם של אנשים הסובלים מקוצר ראייה (מיופיה), מזוקן ראיה (פרסביופיה), פזילה ועוד. מהי שיטת בייטס?

  • אלפי אנשים סובלים מאלרגיות שונות למזון, לחומרים כימיים, לבשמים,  לאבק, לחרקים, לפרוות בעלי חיים ועוד. החיים שלהם יכולים להיות גיהנום עלי אדמות: די בחשיפה לחלקיק זעיר מן האלרגן כדי להוביל אותם לשוק אנפילקטי ולהזעיק אותם לחדר המיון.

  • תרפיה בצחוק מעניקה לאדם כלים לתרגל צחוק בלתי מותנה ולבחור "להרגיש טוב" ללא תלות בנסיבות חיים או אנשים בסביבתו. אלכס סטרניק – מומחה לתרפית צחוק מסביר על השיטה ועל יישומיה הרפואיים.

  • שיטת ספלטר היא שיטת טיפול הוליסטית שמתייחסת לכל הרבדים באדם: הפיזי המנטלי הרגשי והרוחני כאשר הריפוי נעשה דרך שיחרור מדפוסים ישנים שהתקבעו בגוף. כיצד  השיטה מטפלת ביעילות בבעיות בריאות כמו עצירות כרונית, חרדה, או הפרעות קשב וריכוז?

  • מהי שיטת מריון רוזן?  איך היא עובדת? למה הפשטות שמונחת בה כל כך גאונית ובמה היא שונה מטיפול פסיכולוגי לשיכוך חרדה?

  • על אף שאבנים, שייכים לממלכת הדומם, מאז ומתמיד היה להן  מקום מיוחד בהיסטוריה הרפואית,  ובתרבויות אנימיסטיות עתיקות ייחסו להן –"נשמה" משל עצמן. מרפאים  אינדיאנים השתמשו בהם לעריכת טקסי חניכה, צעירים בני השבט האינדיאני SIOUX  נדרשו ללון  על אבן קשה, בעוד אבנים חלקות קטנות הונחו בין אצבעות רגליהם. גם הסינים הקדמונים השתמשו באבנים  להקלה על מתח שרירים. אלו גילו שניתן לרתום את  כח הגרביטציה  של אבנים כבדות בעלי מרקם חלק כדי לרכך  שריר תפוס במקום להפעיל עליו לחץ ידני או עיסוי.

  • תרפיית קרניוסקרל מאד נפוצה ומקובלת כשיטת טיפול באירופה במיוחד במדינות כמו  אנגליה, צרפת, גרמניה, אם כי היא פחות נפוצה בארה"ב. אנו הישראלים נוטים לחקות את האמריקנים ולכן ייתכן ומסיבה זו  פחות יודעים בארץ על שיטת הקרניוסקרל ופחות מטפלים בה יחסית לשיטות טיפול אחרות כמו רפלקסולוגיה ודיקור.

  • מהי שיטת לוקסנבורג? על מה היא מבוססת ומדוע היא מהווה פתרון אפשרי לסובלים מעודף משקל, בעיות פוריות או הפרעות קשב וריכוז?

  • פרולותרפיה היא שיטת ריפוי פחות מוכרת לטיפול בכאבי ברכיים כמו גם בבעיות שלד אחרות ובינהן  כאבי גב תחתון, כאבים בכתף  בקרסול, או כאבי צוואר. ליתר דיוק- היא מטפלת במצבי כאב מפרקים על רקע של רצועות גידים או סחוס שנפגמו

  • מוסיקה היא תרופה. צרי ומזור לנפש ולגוף. את זאת כבר ידע שאול המלך כשזימן את דוד לנגן עבורו "בעת שנחה עליו רוח רעה". אבל לא צריך להרחיק לכת עד ימי התנך כדי להפנים ולו אינטואיטיבית שמוסיקה עשויה להיות תרופה נפלאה למצוקות כמו חרדה, הפרעות קשב, דיכאון ואפילו לבעיות מורכבות יותר של הפרעות בתקשורת כמו אוטיזם.

  • ביו אנרגיה נקראת ע"ש אנרגית האורגון שגילה החוקר והמדען וילהלם רייך (שהיה בין היתר תלמידו של פרויד). ד"ר רייך פיתח תיאוריה האומרת שישנה אנרגיה שנמצאת בקוסמוס שאפשר בדרכים מסוימות לקלוט ולשדר ע"י חומר מסויים או טכניקה מסויימת ולהשפיע על האנרגיה הזו ולתעל אותה בין השאר גם כדי לפתור בעיות בריאות ומצוקות גופניות.

  • יתרונות בריאות של מקלחות קרות: שיטת הטיפול של מקלחות קרות כפתרון טבעי למחלות ולבעיות רפואיות  עדיין שימושית במספר מדינות כמו פינלנד, רוסיה, תאילנד, קוריאה, יפן ועוד - למרות שמדובר שיטת טיפול עתיקה שהיתה נהוגה בתרבות הרפואית של עמים שונים ברחבי העולם. המחקר המודרני תומך בסגולות הבריאות של מקלחות קרות ומראה כי אכן למקלחות קרות יש  יתרונות בריאותיים רבים כאשר הן נלקחות בבוקר ובערב- איך עושים מקלחת קרה בלי לסבול ? למי אסור לקחת מקלחות צוננות מדי? ולאלו בעיות בריאות ומחלות מקלחות קרות - מהוות שיטת טיפול אפקטיבית במיוחד?

  • "אורה סומא" היא שיטת טיפול המבוססת על צבעים.  צבע הוא שפה של רגש, מחשבה ואמונה' ולכן מסבירה הדס יוספוביץ, מומחית לשיטה, " בתוך 108בקבוקי ריפוי צבעוניים המכילים צמחי מרפא, שמנים ארומתיים, מינרלים וקריסטלים, נמצאים גם הבקבוקים המיועדים לך"

  • שיטת פלדנקרייז  היא שיטת לימוד שבאמצעותה האדם לומד על עצמו דרך התנועה. בציבור היא מוכרת בשל האפקטיביות שלה לטפל בכאבי גב, כתף קפואה ושאר בעיות שלד שריר ואולם מדובר בתורה הוליסטית שבכוחה לסייע למגוון רחב של מצוקות גופניות כמו אוסטאופורוזיס, חרדה, פרקינסון וטרשת נפוצה.

  • עוצמת הרכות: הטיפול בעוצמת הרכות היא חוויה מיוחדת מרגיעה ויוצרת שמחה כיון שהיא בין השאר מחזירה את האדם אל גופו. אחרי חוויה כזו של טיפול מתחדדת התובנה שהבית האמיתי היחידי שיש לך הוא גופך. אתה למד להבחין גם בכל המקרים שבהם אתה מתכחש אליו אבל החדשות הטובות הן שהגוף וההתוודעות מחדש לאיתותים שלו דרך הטיפול - גם מהווים מפתח  בתהליך הריפוי, הקבלה, ההשלמה וחיבור כל החלקים (המלה health נגזרת משורש המילים whole). חנן כהן מטפל בכיר בשיטת עוצמת הרכות ומעביר הרצאות בנושא שוטח את הפילוסופיה שעומדת מאחורי צורת הטיפול הזו  

  • כשהגיעו לארץ הספרים של פיטר ד'אדמו מייסד השיטה של תזונה על פי סוג דם – הם חשפו אצל שוחרי הבריאות  מימד חבוי שלא היינו מודעים אליו: אפשר להיות "אלרגיים" למזונות מסוימים בהתאם לסוג הדם. היום יש נטורופטים שמתאים למטופל את התפריט האישי שלו וגם רושמים לו פעילויות ספורטיביות מסוימות - על פי סוג הדם שלו. ואם תחשבו על זה קצת, יש הרבה הגיון בתובנות של השיטה ולו מעצם כך שמערכת החיסון שוכנת בדם.

  • שיטת אלכסנדר מחנכת אותנו מחדש איך להתנהג נכון יותר עם הגוף ואיך להשתמש בו בצורה נכונה. כיצד שיטת אלכסנדר יכולה להקל על כאבי גב, פריצות דיסק או כאבי ראש על רקע צווארי?

  • גוזף מרפי מחבר הספר כוחו של התת מודע נשאל פעם מהו הדבר המרכזי שאנשים מחפשים בחייהם ועל כך השיב: תחושה של חיות, כלומר תחושה שהם באמת חיים. שיטת הרולפינג עשויה לתת לכם את ההרגשה הזו שלך liveliness כמו גם לרפא כאבים כרוניים שנמשכו שנים כמו כאבי גב, כאבי ברכיים, כאבי צוואר כתף ועוד

  • חוש הריח יכול להיות הכלי שדרכו ניתן לרפא מצוקות גופניות או להקל עליהן. סביון סגל, מומחה לארומתרפיה (טיפול באמצעות ריחות המגיעים שמנים אתריים) שוטח את משנתו על השיטה ומסביר כיצד היא פועלת ביעילות על בעיות רפואיות מסוימות.
  •  "בואן" - Bowen היא תרפיית מגע הוליסטית, עדינה, מדוייקת ומינימליסטית, עם אפקט עומק משמעותי ולאורך זמן שגם מלמדת אותנו את העיקרון הדאוסטי ש"פחות- זה יותר". השיטה יעילה מאוד במצבי כאב ומתח של רקמות הגוף ולמגוון רחב של מצוקות פיסיות.

  • שיטת מח אחד (Three In One Concepts) שנוסדה בקליפורניה ע"י ל-ידי גורדון סטוקס, דניאל וייטסייד וקנדיס קלאווי זכתה למוניטין בכל הנוגע לריפוי טבעי של מגוון בעיות גופניות ונפשיות. אביטל בר מתמחה בשיטת מח אחד מסבירה למה השיטה כל כך אפקטיבית?

  • שיטה  חדשנית הגיחה לאור בשני העשורים האחרונים  באמצעות פרופ' פארק מדען קוריאני  שהבחין בדמיון המופלא  בין כף היד לגוף האדם. לאחר בדיקות וניסויים הלה הוציא פרסומים וספרים המתארים איך באמצעותה ניתן לאבחן ולטפל  בבעיות וכשלים פיזיים,אנרגטיים,רגשיים ומנטלים ללא  כלים פולשניים  וללא כימיה (תרופות מרשם)  אלא באמצעים פשוטים הנגישים לכל אחד.

  • רפואת תדרים הינה טכנולוגיה חדשנית שיוצאת מתוך הנחת היסוד כי בכל אטום  תא או צבר של תאים, קיים תדר האופייני לו - ורק לו. היום משתמשים בשיטת הביורזוננס לטיפול במגוון רחב של מחלות והפרעות גופניות החל בפיסורה, דרך סוכרת וכלה בסרטן. ד"ר קרלה אנגל מגן משרטטת את עקרונות השיטה ומסבירה מדוע היא אפקטיבית

  • אני יוצאת מן הפגישה עם סמדר נבו, מומחית לשיטת פאולה  כשאני שואלת את עצמי למה אני לא מפסיקה לפהק. על פי אמות המדה הרציונליות– אחרי כ5-6 תרגילים מינוריים של עפעופי עיניים פתיחה וסגירה של שרירי הפה לחילופין, והזזת הצוואר בעקבות העינים אין  שום סיבה להרגיש עייפות- אבל פיהוק רודף פיהוק, העיניים מתחילות לדמוע, בלוטות הרוק עובדות בטורבו , מערות האף מתלחלחות – והכי מעניין זה שאתה בכלל לא רוצה להפסיק  לפהק אלא מתענג על כל פיהוק ופיהוק וחווה אותו כסוג של פורקן ושחרור אנרגיה אצורה. התחושה הכי חזקה שאני  חווה תחושה זרה משהו של  רגיעה עמוקה בגוף, תחושת רווחה חדשה בבית החזה - משהו שחווים אך ברגעי חסד בודדים.

  • רייקי מקפלת שתי מילים " ריי= אנרגית היקום" ו "קי= אנרגית החיים"  והיא ידועה כשיטת ריפוי אנרגטית בת אלפי שנים. יוסי זוסמן, מטפל ברייקי ומחבר הספר 'ריפוי', מסביר את עקרונות השיטה וכיצד היא פועלת

  • פסיכותרפיה גופנית היא תרפיה שקוראת את הנפש דרך הקשבה לגוף. בנימין ארדיטי מומחה לטיפול בשיטה מסביר כי זהו טיפול רגשי הוליסטי שיוצא מנקודת הנחה כי הנפש נמצאת בכל הגוף מכף רגל ועד ראש.

  • יוגה תרפיה היא  תהליך טיפולי שמטרתו להגביר את החיוניות, להטיב ולהעצים את המטופל בעזרת הפילוסופיה והפרקטיקה היוגית של אסאנות (תנוחות היוגה), תרגילי נשימה, הרפיה ומדיטציה. הטיפול באמצעות היוגה שואף להביא הקלה ושקט לגוף ולנפש דרך התבוננות בגוף, תנועה, תשומת לב והקשבה פנימית. נקודת המוצא של הטיפול רואה ב"אדם" על שלל רבדיו -גופניים, פיזיים, מנטאליים ועוד-  ישות שלמה ומטרת הטיפול היא לעורר מחדש את האיזון, האחדות והתואם בין הרבדים השונים כדי שאלו יפעלו יחדיו בצורה אופטימלית.

  • ריברסינג- Rebirthing היא שיטת טיפול המשלבת שיחה טיפולית עם טכניקה של נשימה מעגלית (נשימה מודעת לריפוי) – מהו הרציונל של שיטת הטיפול הזו ולמה היא יעילה?

  • מהי שיטת אומגה ?- לא כל אדם מתחבר לשיטות ריפוי המבוססות על תיקשור. שיטת אומגה היא שיטה כזו שהרעיון המרכזי שלה הוא - אם ההילה שלכם נקיה ממתח נפשי פחדים חרדות וגורמים שליליים אחרים- אתם מגבירים את הסיכוי לריפוי ספונטני. גאיה לוי בירן מרחיבה בנושא

  • לפני חודשים ספורים הגיעה לקליניקה של אלעד שלו, מומחה לרפואה סינית מבית ינאי, אשה כבת חמישים עם מיגרנות כרוניות חזקות. אותה אשה עברה קשת רחבה של  של טיפולים ואבחונים  מערביים וכן נטלה בעבר מגוון רחב של כדורים לשיכוך כאבים. כל זאת ללא הועיל. 

  • הומאופתיה קלאסית היא שיטת ריפוי טבעית המבוססת על יכולתו של הגוף לרפא את עצמו וכן לשמור על עצמו במצב של בריאות מיטבית . נירית לביא מומחית בהומאופתיה קלאסית שוטחת בראיון שלפניכם את המשנה הסדורה של השיטה, עקרונותיה הבסיסיים  וכיצד היא פועלת לריפוי האדם.

  • כשישראלי טיפוסי שומע את המושג איורוודה האסוסציאציה הראשונה שעולה במוחו היא עיסוי מפנק בשמן שומשום, טיפול שנחשב לאחד היקרים יותר ברשימת הטיפולים של מכוני הספא. לא הרבה יודעים כי המונח אוצר בתוכו דרך חיים שלמה לשימור הבריאות ולמניעת מחלות.

  • שיטת אלכסנדר: כיצד היא נותנת מענה על בעיות בריאות כמו עצירות צרידות אסטמה או דיכאון?

  • שיטת NLP נוסדה בשנות ה70 בארה"ב ע"י ג'ון גרינדר, בלשן, וכן על ידי ריצ'ארד בנדלר, מתמתיקאי, פסיכותרפיסט ואיש מחשבים. הם חקרו מספר אנשים, ניתחו דגמי התנהגות שחזרו על עצמם וגיבשו אוסף טכניקות המיועדות להשגת מטרות ממוקדות, גם בתחומי הריפוי. למשל, למצבים של הפרעות קשב ולהתנהגויות הרסניות כמו התמכרות. דבורה פלדש, מטפלת בשיטת NLP, מסבירה כיצד היא עובדת ולאלו בעיות רפואיות השיטה מומלצת?

  • גופם של רוב בני האדם בעיקר הבוגרים מאופיין בהיעדר  סימטריה: כתף אחד יותר קדמית מרעותה, עצם אגן אחת יותר גבוהה מהשניה ואפילו רגליים שאורכן שונה  זו מזו. ההבדלים הללו שנמדדים בין מילימטרים ספורים למספר סנטימטרים לא זוכים להתייחסות  של ממש באורתופדיה המערבית. יתר על כן- כשהפערים הללו זניחים הם שקופים לנו [ אנו מתעלמים אפילו ממצבים של רגל אחת שארוכה מן השניה ב2-2.5 ס"מ ] מפני שהגוף מפצה עליהם באופן טבעי.  אלא שיש מי שסבור כי  הפיצוי הזה ממש שנדרש מהגוף מייצר תהליך פתולוגי בפני עצמו : ככל שהוא מתמשך, נגרמות תזוזות זעירות ודיסלוקסציות גם בחוליות עמוד השדרה מה שמשליך בסופו של יום גם  על בעיות בריאות פנימיות.

  • ניקוי המעי הגס באמצעות קולון הידרותרפיה, שטיפה פנימית המנקה את המעי ודפנותיו, פעם קרו לזה: טיפולי חוקן - היום: "הידרותרפיה" אבל מכל מקום יש מי שסבור כי זוהי  הדרך היעילה והטובה ביותר לנקות את הגוף ולהחזיר למעי את חיוניותו וגמישותו. מה אתם צריכים לדעת על קולון הידרותרפי ולמי טיפולי חוקן לא מתאימים?

  • כל עצם במרחב רוטט בתדר כלשהו כאשר ברקע פועל חוק פיזיקלי: ששני תדרים שפועלים ביחד באותו חלל ישאפו להתאחד ולייצר הרמוניה. רפואת תדרים באמצעות קולנים מתעלת את החוק הזה כדי להשיג ריפוי לקשת רחבה של מצוקת נפש וגוף. מהי רפואת תדרים?

  •  שיטת גרינברג היא שיטת למידה ופיתוח מודעות עצמית המשתמשת בכלים של מגע, שיחה, תנועה, נשימה והנחיה. מהו הרציונל של השיטה הזו ומדוע היא אפקטיבית לבעיות גוף ונפש כמו כאבי ראש, כאבי ברכיים, עצירות, דלקת פרקים וחרדה ?

  • רפלקסולוגיה היא שיטת לחיצה ועיסוי בכפות הרגליים בנקודות המשקפות את הגוף. בשונה משיטות מגע אחרות כמו עיסוי רפלקסולוגיה היא גם שיטה שמאבחנת מחלות ומצוקות גופניות דרך המגע ומאפשרת למטפל לאזן את הגוף באמצעות עיסוי הנקודות הנכונות על כף הרגל.

  • EfT היא טכניקה טבעית להסרת  חרדות ומצבי מתח נפשי באמצעות תיפוף קל על נקודות בפנים ובצוואר. כיצד פועלת שיטת הטיפול העצמי הזו?

  • כדורי הרזיה: השפעות מזיקות ותופעות לוואי של כדורי הרזיה. לאנשים שמנים עם רצון עז לרדת במשקל  כדורי הרזיה  נראים כמו פתרון קסם. היצרנים של מוצרים אלה נוטים להבטיח  הבטחות מוגזמות על המאפיינים של התרופות שלהם אבל לא תמיד הטיעונים שלהם  מגובים במחקרים קליניים. למעשה, כדורי הרזיה רבים וגלולות הרזיה  שמבטיחות לעזור לכם להשיל קילוגרמים מהר מהר או לשרוף שומן במהירות עשויים לקפל תופעות לוואי קשות וחבויות לבריאות. מהן חלק מתופעות הלוואי של כדורי הרזיה?

  • חרדת נטישה - תסמינים וסימנים: חרדה היא תופעה מורכבת שיש לה שכבות ואספקטים רבים: היא גם ביוכימית פיזיולוגית, גם התנהגותית נלמדת (מדפוסי עבר) וגם שוכנת ברמה הנפשית והרוחנית.  אחת החרדות השכיחות יותר בעולם המודרני שמאופיין במספר רב של גירושים, אמהות קרייריסטיות, והסחות דעת אינסופיות ממכשירים טכנולוגיים - היא חרדת נטישה בילדות שמתפתחת אצל המבוגר לדפוסים הרסניים ביחסים העתידיים שלו עם אנשים ובני זוג. מהם התסמינים הבולטים של חרדת נטישה?

  • "עד שלא תהפוך את המודע למודע" - אמר הפסיכולוג קרל יונג "הוא ימשיך לנהל את חייך ואתה תקרא לו... גורל...".לפיכך, שאלות החקר שמעניינות אנשים מצליחים  איכותיים הן: "מה נמצא אצלי מאחורי הקלעים? מה שוכן אצלי ברבדים עמוקים יותר של הנפש? מה היא מערכת ההפעלה שמנהלת את חיי האישיים והמקצועיים? אנשים שאפתנים שמתקשים להגמיש את מחשבתם בגלל פרדיגמה של "דבקות במטרה ויהי מה"- מחרבים לעצמם את החיים... ואת ההצלחה.

  • נשים רבות חולמות על מילוי קמטים בפנים, מסביב לעיניים במצח ובצידי הפה. ואולם דרכי טיפול של מילוי קמטים לא מתבטא רק בהזרקות בוטוקס וניתוחים קוסמטיים. את יכולה למלא את הקמטים בעיקר על ידי מניעה וטיפים שישמרו על עור בריא וצעיר. אם מעניין אותך מילוי קמטים בפנים ובצוואר את צריכה להכיר את הטיפים הבאים לעור בריא וצעיר- נטול קמטים וקמטוטים

  • אקנה בגב הם פצעי בגרות רגילים לכל דבר אלא שיש להם גורמים נוספים אחרים שמגבירים את הסיכוי להתפרצות חצ'קונים  על הגב. מהם הגורמים לאקנה בגב ואיך להיפטר מהחצ'קונים באופן טבעי?

  •  "עד שלא תהפוך את המודע למודע" - אמר הפסיכולוג קרל יונג "הוא ימשיך לנהל את חייך ואתה תקרא לו- גורל. יכך בכל תהליך של אימון אישי השאלה המרכזית שאדם בודק עם עצמו היא: "מה נמצא אצלי מאחורי הקלעים? מה שוכן אצלי ברבדים עמוקים יותר של הנפש? מה היא מערכת ההפעלה שמנהלת את חיי האישיים והמקצועיים?"

  • מילוי קמטים בצוואר: נשים רבות יכולות לחיות טוב עם קמטי הבעה בפנים אבל מתקשות לקבל קמטים בצוואר. שם לדעתן מתחיל תהליך ההזדקנות לקבל תוקף. צוואר מדולדל מקמטים יכול לנבוע לא רק מהזדקנות אלא גם מהרזיה מהירה כאשר הרקמה שמתחת לעור נעלמת והעור של הצוואר הופך מקומט ונפול. לפניכם כללי "עשה ואל תעשה" להיפטר מקמטים בצוואר באופן טבעי. איך עושים מילוי קמטים בצוואר ומחזירים לעור בצוואר את המבנה האלסטי הרך שלו?

  • אנשים יציבים נפשית, אנשים שקולים , קרי רוח ומאוזנים תמיד מהוים מקור למשיכה ולהערצה. אנחנו רוצים להידמות להם ובעיקר ללמוד להתנהל נכון יותר – בשוויון נפש וביציבות רגשית, להקשיב בצורה רגועה, ולהיתפס בעיני עצמנו כבעלי בטחון עצמי ומתוחכמים. גם מול חרדות קשות, מתח נפשי מתמשך הכלי הזה של קור רוח ושוויון נפש (לא אדישות) מאד שימושי. איך לטפח יציבות רגשית וקור רוח?

  • בריאות היא מלה נרדפת לעור פנים זוהר או עור יפה. אחרי הכל איך אנחנו מזהים אדם שחולה במחלה פנימית לא נראית? הרבה פעמים לפי עור שנראה כבוי, דהוי, מקומט או גדוש בכתמים ולפעמים גם על ידי שקיות כחולות או שחורות מתחת לעיניים. החדשות הטובות הן שישנה תזונה טבעית המטפחת עור פנים זוהר ומרקם עור יפה. איזו תזונה עושה את זה לעור?

  • בכל שינוי שאתם מבקשים לעשות בחיים נהוג לערוך תרשים של חוזקות חולשות הזדמנויות ואיומים. הרבה מדי אנשים מתפקסים על הצדדים החלשים באישיותם ומנסים לתקן אותם כדי לעשות את פריצת הדרך. על פי תורות של אימון אישי מומלץ להתחיל דווקא מזיהוי החוזקות. למה?

  • העלמת קמטים: העלמת קמטים בצוואר, העלמת קמטים בפנים, העלמת קמטים מסביב לפה והעלמת קמטים בכלל הם ה אובססיה קשה של נשים החל מגיל מסוים. למרות שקמטים בעור הם תופעה טבעית שמגיעה עם חלוף השנים - כולן כמעט נמצאות בשאיפה למחוק את סימני הגיל אבל  עדיף למנוע את הופעתם של הקמטים הקטנים הללו שמסמלים את הגיל מאשר להפעיל מאמצים במחיקתם. האם ניתן למנוע קמטים? האם ניתן להעלים קמטוטים? החדשות טובות הן  : כן! יש כמה תרופות סבתא  יעילות למניעת קמטים מלכתחילה ולהעלמת קמטים בשלביהם הראשונים. להלן כמה פטנטים טבעיים שעובדים בהעלמת קמטים

  • על פי תורות מזרחיות עתיקות, היצמדות לאדם, לחפץ, לרגש – היא סוג של מחלה המביאה עלינו מכאובים. אמר פעם מישהו כי ההגדרה הכי נקיה לבודהיזם היא "לשחרר" או בשפה הידועה יותר to let go. אבל אחרי שנים שבהם המח המערבי הנוירוטי שלנו מחווט להיצמד, לאחוז חזק ולא להרפות – איך בדיוק עושים את זה?

  • מילוי קמטים: קמטים הם סימנים בלתי נמנעים של הזדקנות. אנו לא יכולים למנוע קמטים בעור אלא אם כן משתמשים בניתוחים פולשניים, לייזרים, או פילינג כימי. טיפולים אלו יקרים ולא תמיד עוזרים. לעומת זאת לטבע יש דרך לספק לנו מילוי קמטים נפלא ותרופות טבעיות אלו נמצאות בבית- בעיקר במטבח. מה ניתן לעשות כבר עכשיו כדי לגרום למילוי קמטים טבעי?

  • מהם כל הגורמים לנשירת שיער מוגברת בגברים ובנשים? אדם נורמלי מאבד בין 50-100 שערות ליום כחלק מתהליך התחדשות זקיקי השיער. אנשים שסובלים מנשירת שיער קשה – מעבר לכמות השיער הזו צריכים להכיר את הגורם הספציפי שלהם לנשירת השיער, את אותה סיבה מדויקת להתקרחות  ולטפל בגורם באופן ממוקד. מאמר זה ממפה את כל  הגורמים האפשריים לנשירת שיער

  • החלקת שיער טבעית: שיער חלק הוא בונטון אצל הרבה מאד נשים והנהיה אחריו גורמת למוצרים להחלקת שיער מאוד להיות מבוקשים. הבעיה היא בכימיקלים של מוצרי החלקת השיער:  כדי להפוך את השיער שלך שטוח חלק ומבריק- תשלמי מחיר בבריאות הגוף והקרקפת בפרט. החדשות הטובות הן שישנם מוצרים להחלקת שיער טבעית, החלקת שיער בטוחה, והחלקת שיער ביתית בלי להזדקק למכונים, מכשירים כימיקלים שאינם בריאים לגוף ועלולים לגרום לנשירת שיער והתקרחות. כחלק מטיפול כולל בקוסמטיקה טבעית  מה ניתן לעשות כדי להפוך שיער מקורזל וסרבני לשיער חלק וזוהר בלי להסתכן בנשירת שיער?

  • כל אחד מאיתנו היה רוצה להאמין בקיומם של כוחות  פאראפסיכולוגיים שיכולים לשרת את נפשנו וגופנו, להגשים משאלות כמוסות, לשפר בריאות לקויה, לגרום לאדם אחר להתאהב בנו  ועוד. האם מוחנו מסוגל ניתן לרתום כוחות על מנטליים לטובת הגשמת משאלות, או שמא מדובר ב"חזיונות תעתועים" שהם יותר בבחינת חשיבת משאלה של אנשים עם חרדה קיומית גדולה? הכתבה שלפניכם תוקפת את הנושא  מכיוון של  סקרנות אותנטית, חושפת ממצאים שנאספו וכוונתה לספק   חומר מחשבה לאנשים עם פתיחות וסקרנות

  • מתיחת פנים ללא ניתוח- יש דבר כזה?

  • האם קוצי'נג, סדנאות אימון אישי והתפתחות אישית יכולים להביא לכם קצת אושר ולהפיג חרדות? האם סמינרים מעצימים של התפתחות אישית עשויים לבלבל אתכם או להוות תחליף לפסיכולוג?

  • עו"ד אמיר לוינשטיין, מומחה לרשלנות רפואית-

  • אנשים רבים בגילאים צעירים משתדלים להימנע מלהתבונן במראה ככל שניתן. הסיבה? קמטים וקמטוטים שמופיעים בגיל צעיר ומשווים להם מראה עור נפול ומזדקן בטרם עת. מה הסיבה לקמטים בגיל כל כך צעיר?- אורח החיים המודרני שכולל מזון מתועש, חיים רווי מתח נפשי, וחרדה בלתי פוסקת שמשהו עלול להשתבש במורד הדרך. החדשות הטובות הן שישנן דרכים למנוע קמטים בגיל צעיר ואפילו לטפל באופן טבעי בקמטים במצח, קמטים בפנים או קמטים בעיניים?

  • יש מי שתופס טרמפ על טרנד הפסיכולוגיה החיובית ומייצר הבטחות לשכך חרדות ומצוקות נפש דרך ייצור מוצרי אושר כמו סמינרים, סדנאות ספרים והרצאות. האם פסיכולוגיה חיובית ומוצריה הם מרשם טבעי נגד חרדה? יש מי שסבור כי כי מרביתם לא מועילים בטווח הארוך. מדוע?

  • אנשים  רבים מדי מרגישים שמשהו בחייהם חסר, שדרוש להם שינוי ועל בסיס זה  באופן הזה הם עושים יותר: מכניסים יותר מטלות לרשימות ה To do list, משתתפים יותר בסדנאות של ניהול זמן, קוראים יותר ספרי התפתחות עצמית , ומנהיגות כאשר הדבר היחידי האולטימטיבי שבעצם חסר להם הוא משמעת עצמית.

  • משמעת עצמית היא חופש. אמנם יש מי שחולק על הקביעה הזו ורואה בה מושג "משמעת", מילה נרדפת להעדר חירות, אבל בפועל? כל המילים השמחות כמו אושר וחופש הולכים יד ביד עם משמעת עצמית. היה זה גורו הניהול סטיבן קובי שאמר: "אנשים חסרי משמעת עצמית הם עבדים לתשוקותיהם, למצבי רוח משתנים ולתיאבונם".
  • האם יש לכם כתמי פיגמנטציה בשפם? פיגמנטציה בהריון? שואפים לעשות טיפולי העלמת פיגמנטציה? מתעצבנים מכתמי פיגמנטציה בפנים או כתמים חומים על העור? אז נכון אמנם שכתמי שמש וכתמים אדומים בפנים מורידים להרבה אנשים  את הבטחון העצמי- אבל לרפואה הטבעית יש הרבה מה לומר בנידון ולהציע שורה של תרופות סבתא ותרופות טבעיות לסילוק כתמי עור. מאמר שלם ומקיף  זה יספק לכם דרכים ושיטות טבעיות להעלמת פיגמנטציה בעור ובפנים בפרט- אבל נתחיל בשאלה הבסיסית מהי פיגמנטציה ולמה פיגמנטציה נוצרת מלכתחילה?

  • שיער אפור נחשב למאפיר בטרם עת כאשר 50% משיער  הקרקפת הופך ללבן בגיל 40. והבעיה אינה רק קוסמטית. אנשים שמלבינים בטרם עת מגבירים את הסיכון לשלהם לאוסטאופורוזיס ולמחלות לב. שיער אפור מתרחש כאשר תאי המלנוציטים בעור  הקרקפת מפסיקים לייצר מלנין – אותו פיגמנט שנותן לשיער את צבעו הרגיל. מה מעכב הלבנת שיער בטרם עת?

  • איך להעלים צלולייט ?:  צלוליט-  אותם משקעי שומן דמויי קליפת תפוז בירכיים בשרירי בטן תחתונה ולעיתים גם בזרועות. האם יש דרך טבעית יעילה ומהירה להיפטר מצלולייט? התשובה היא כן רבתי. קראו במאמר זה על דרכי טיפול טבעי להעלמת צלולייט

  • סנדלווד או שמן עץ אלמוג הוא שמן אתרי בשימוש במשך אלפי שנים. בעל ניחוח נעים ובעל תכונות מקררות אבל לא פחות מכך שמן סנדלווד הוא  בעל סגולות  מרפא, והוא מהווה מרכיב עתיק ימים ברפואה מסורתית. סנדלווד ידוע כיעיל לאקזמה, אקנה, דלקת בדרכי השתן, העלמת צלקות, התקפי פאניקה, חרדה, כוויות, מתח נפשי, עקיצות חרקים, קמטים ועוד. בואו ללמוד עןד על סגולות סנדלווד

  • איך להיפטר מצלקת עקשנית בלי ניתוחי לייזר וכימיקלים בעלי תופעות לוואי? נתחיל בבשורה הטובה: אפשר ללמוד איך להיפטר מצלקות באופן טבעי ולהימנע מכימיקלים. הטבע גדוש בחומרים  טבעיים שיכולים לטשטש צלקות עד שהן נעשות למטרד לא מורגש. אמנם זה טיפול שיכול להימשך שבועות או אפילו חודשים ודרוש טיפול רציף ועקבי כדי להבהיר צלקות ישנות. ככל שמתחילים את  הטיפול מוקדם יותר כך גוברים הסיכויים לחסל את הצלקת לחלוטין. איך להיפטר מצלקת באופן טבעי?

  • הכאב הצורב של מערכת יחסים כושלת למשל בן בני זוג, או בין הורים לילדים מייצר סבל גדול ולב נשבר. הרבה פעמים מגיע גם יאוש או אפילו דיכאון ותחושה שאין לך בשביל מה לחיות. במקום לרוץ לכל התרופות הכימיות שנוגדות דיכאון וחרדה – שרק מטשטשות את הכאב אבל לא מטפלות בו בואו ללמוד  איך להיפטר מהכאב רגשי ולחזור לחיים עם השמחה הטבעית שנטועה בנו?

  • רצון ברזל, כח רצון מפלדה, כח רצון חזק - כל אלו מונחים שמסמלים משאת נפש לא רק במקרים של דיאטות הרזיה אלא בחיים בכלל. 99 אחוזים מהאנשים מקבלים החלטות לשיפור חייהם, למשל ללכת לישון מוקדם, להתעמל יותר, להעיף מהתפריט מזונות מתועשים אבל אחרי כמה ימים במקרה הטוב הם נשברים - ופוטרים את עצמם באמירה: "מה לעשות? אין לי כח רצון". החדשות הטובות כח רצון אינו עניין מולד אלא מיומנות נרכשת שכל אחד יכול לסגל לעצמו. איך עושים את זה? - לומדים מאנשים בעלי כח רצון חזק. להלן ההרגלים השכיחים ביותר של אנשים בעלי כח רצון שמגשימים את מטרותיהם

  • איך להיות רגועים ושלווים במצבי לחץ וחרדה? איך להיות רגוע במצבים מלחיצים כמו טסט, איך להישאר רגוע בראיון עבודה חשוב כשהמראיין מתקיל אתכם? איך להיות יותר רגוע במבחנים? ואיך להישאר רגוע ונינוח גם בדייט עם אדם שאתם דלוקים עליו (כאשר המח משתולל והורמוני המתח קופצים ומפריעים לכם לנהוג בקור רוח ובדעת מיושבת) ? - התשובות לפניכם במאמר הבא 

  • תחשבו על זה: מתי בפעם האחרונה דאגתם לתודעה שלכם ולמחשבות שמתרוצצות בה? נתתם לה תשומת לב, אנרגיה  והקשבה כפי שאתם נותנים למשל לטיפוח הגוף, השיער או בית המגורים שלכם? – עם יד על הלב רובנו אפילו לא מודעים אליה וחיים על טייס אוטומטי. התוצאה היא מתח נפשי גבוה חיים תחת הצל של חרדה כרונית ותסמונת החרדה הכללית ובקיצור: חיים די אומללים. 

  • עו"ד איילת סבג, מומחית לרשלנות רפואית

  • ביוטין (ויטמין h ) הנוצר במעיים ידוע כחומר טבעי המשפר את חוזקו של השיער, משפר את איכותו, מונע נשירה ואף מעודד צמיחת שיער מחדש. לביוטין יצא אף מוניטין מיוחד בכל הנוגע לנשירת שיער אחרי לידה. כיצד ביוטין עובד ואיזה מינון של ביוטין מומלץ לקחת כדי לחזק את השיער?

  • הדרך הטובה ביותר להיפטר מקמטים ומעור מזדקן היא דרך בניית קולגן, הרכיב שמעניק לעור גמישות, חוזק והופך אותו הדוק ומתוח.  אם אתם משתמשים בקרמים יקרים שמבטיחים לכם עור מגוהץ וצעיר כדאי שתדעו: ישנן תרופות טבעיות ביתיות המהוות טיפול טבעי יעיל נגד קמטים. מהן תרופות הסבתא הכי יעילות נגד קמטים?

  • תוספי תזונה או ויטמינים נגד קמטים יכולים לעשות שינוי בעור רפוי ומזדקן ולו מן הסיבה שויטמינים משתתפים בייצור הקולגן והאלסטין רכיבי העור שמשווים לו את המרקם הצעיר ההדוק והמתוח. למי שמחפש דרך טבעית להיפטר מקמטים וקמטוטים בפנים כדאי להתוודע לתרופות טבעיות נטולות כמעט תופעות לוואי שיסייעו בעיכוב התהליך הטבעי  של הזדקנות העור. מי הם המובילים מבין תוספי התזונה והויטמינים נגד קמטים?

  • כל מצליחן יודע  שמתוך אותם הצללים חבויים של נפשו נגזרים חייו, רגשותיו, תגובותיו, פעולותיו ומהלכיו המקצועיים והאישיים. מסיבה זו מנהיג אמיתי חותר דרך קבע להיפטר  מן העיוורון או מלקות ראייתו   ולמצוא גישה ישירה אל הרבדים הסמויים הללו של נפשו. הוא שואף להתיידד איתם ולנהל אותם במקום שהם ינהלו אותו. אחת הצלליות שמנהלת אנשים במערב היא: "זה חייב קודם כל לכאוב- כדי להגיע למקום של הצלחה" אן במילים ארות: 'נו פיין – נן גיין'. האם החשיבה הזו נכונה או שמא מקורה בלקות ראיה?

  • תשכחו מניתוחים קוסמטיים. מהן החלופות טבעיות לטשטוש קמטים בפנים ומניעתם?

  • איך לבנות אומץ פנימי? פסיכולוגים ואנשי מקצוע אשר מתמחים בחרדה מונים ארבעה סוגים מרכזיים של אומץ: פיזי, אינטלקטואלי, מוסרי וכן את הסוג החשוב מכולם: "האומץ להיות ענק" - איך עושים את זה?

  • סובלים מהערכה עצמית נמוכה, דיכאון או חרדה? חסרה לכם חמלה עצמית

  • עו"ד ענת גינזבורג, מומחית לתיקי רשלנות רפואית

  • עו"ד זיו און, מומחה לרשלנות רפואית

  • אם אתם מרגישים מתוסכלים, חרדים, כועסים או לחלופין במצב של אפתיה, חוסר עניין, וסוג של עייפות מן החיים- אתם דנים את עצמכם לא רק לאיכות חיים נמוכה אלא גם למצב שבו המח הפרונטלי אשר אחראי על שיפוט נכון וקבלת החלטות טובות- ננעל ומפסיק לתפקד זמנית. מדוע אנשים מגיעים למצב הזה ואיך ניתן בתרגיל קצר לפתוח את החסימה הזו במח ולהגיע למצב של שיפוט נכון, קבלת החלטות טובות ויכולת להתנתק מהרגלים שליליים אלי בחירה ממשית? נשימה, יוגה ושינוי דפוסים.

  • נשירת שיער יכולה להיות ממש מדכאת. שיער דליל מפחת לעיתים קרובות בביטחון העצמי . אם אתם שואפים להצמיח שיער בדרך טבעית – הימנעו מתכשירים מסוכנים הנכרים בבתי המרקחת ולכו אל הטבע. הוא מציע אוסף של צמחי מרםא ושיטות טיפול מעולם הקוסמטיקה הטבעית. לפניכם מספר טיפולים שאתם יכולים לעשות בעצמכם כדי לקדם צמיחת שיער

  • חרדות ופחדים גורמים לאנשים מסוימים לשיתוק. הם קופאים על מקומם – עוצרים ולא יכולים לוז קדימה לעבר הגשמת חלומותיהם. באופן פרדוקסלי- המנגנון הזה של דאגה מתמדת – מקורו במשהו חיובי ביותר ששמר על הישרדותנו כאדם קדמון בסוואנות של אפריקה– הבעיה היא שמעולם לא לימדו אותנו בבית הספר להשתמש במנגנון הזה "חשיבה דאגנית" באופן אפקטיבי. לטובתנו. איך ניתן בכלים טבעיים של דמיון להפוך גורם משתק כמו דאגנות כרונית – למנוע של צמיחה רוחנית והגשמה אישית?

  • הרבה אנשים נבהלים מהופעה של שיער לבן בראשם ומחפשים דרך לעבור את התהליך ואפילו להפוך את כיוונו באמצעים טבעיים.  מה גורם להלבנת שיער והאם יש תוספי מזון ומוצרים אחרים שיכולים להפחית או לבטל שיער מאפיר?

  • צלקת קלואידית שנוצרת לעיתים קרובות לאחר ניתוח עם חתך גדול נחשבת קשה לטיפול. זריקות של קורטיקוסטרואידים או טיפולי לייזר משטחים אותה במדה מסוימת, אבל היא לעיתים קרובות חוזרת כרקמה מעובה, מוגבהת מתפשטת מעבר לאיזור החתך של הניתוח  שמתנהגת כמו גידול אוטונומי. גם ניתוחים חוזרים להסרתה מאד בעייתיים שכן גם הם מייצרים פציעה חדשה בעור. מהם צמחי המרפא היעילים ביותר לטיפול בצלקת קלואידית לאחר ניתוח?

  • האדם המודרני חושש מאד מן הרושם שהוא יוצר אצל זולתו וכיצד נתפס מעמדו בחברה. קוראים לזה "חרדת סטטוס"- ואם כי אתם נוטים להכחיש ש"מעניין אתכם מה חושבים עליכם"- כדאי לתת את הדעת על אחת החרדות הכי נפוצות. עד כמה הפחד מ"מה יגידו השכנים?" – מנהלת את חייכם ומאמללת אותם?

  • אם אתם סובלים משיער  דליל או אם אתם  חווים נשירת שיער קשה תוסף  של המינרל אבץ  עשוי להיות הטיפול לנשירת אבץ. מנגד יש טענות שאבץ במינונים מוגזמים מעלה את רמות הטסטוסטרון – ההורמון הגברי שקשור עם התקרחות.  איפה מונחת האמת והאם כדאי לכם לקחת אבץ כדי לטפל בנשירת השיער באופן טבעי?

  • גורמי חרדה שלא חשבתם עליהם מעולם: מהם הגורמים לחרדה שאתם מביאים על עצמכם במו ידיכם?

  • מחקרים מתקדמים וכתבים עתיקים מצביעים שניהם על מסקנה אחת: המח האנושי פלסטי וניתן לעיצוב: אפשר לחנך אותו, לאמן אותו ולהוביל אותו ליצר בתוכנו תחושות של שלווה ונינוחות גם בתקופות חיים קשות כמו מחלה, אובדן, אכזבה מילדים (צער גידול בנים) או אהבה נכזבת. התרופה? מדיטציה קשיבות שמשמעותה להכיר ולקבל באופן טוטלי את מה שהחיים נותנים לנו.

  • צלקות אקנה: צלקות בעור הגוף או בפנים יכולות להיוותר לאחר פציעה או לאחר החלמה מפצעי בגרות. הפצע מחלים אמנם אבל הצלקת שנותרת מכרסמת במרקם העור וגם...בבטחון העצמי. אלו תרופות סבתא עומדות לרשותכם בהעלמת צלקות ובמיוחד בהעלמת צלקות אקנה?

  • קמטים בצוואר וקוסמטיקה טבעית: כשמדברים על קמטים וקמטוטים החל מגיל מסוים  אזור הצוואר הוא מקום קריטי להרבה מאד נשים שמבקשות להישאר בעלות מראה צעיר ורענן. אנחנו יכולים לראות נשים רבות עם פנים חלקות מתוחות ללא קמטוט אחד אבל העור שלהן בסמוך לאזור הצוואר נראה רפוי מרושל וזקן. למעשה אחד הסימנים הראשונים של הזדקנות הוא הופעת קמטים ועור רפוי נפול  בצוואר. איך מונעים את התהליך הזה של קמטים בצוואר? איך מעכבים את התהליך ומטפחים יופי טבעי עם צוואר חלק ומתוח- והכל באופן טבעי בלי ניתוחים פלסטיים ותכשירים כימיים מסוכני בריאות?

  • עור הפנים משקף במדה לא מבוטלת את פנימיותנו ואת מצב הבריאות הפנימי. הרבה נשים היו מתפשרות על תוי פנים נאים לטובת עור פנים מטופח, בעל מרקם חלק וזוהר. הבעיה היא שבדרך אל טיפוח עור הפנים הן משתמשות בשורה של תכשירים כימיים הרסניים או בטכנולוגיה אחרת שמזיקה לבריאות הכללית בטווח הארוך. בקטגורית קוסמטיקה טבעית של אתרנו תרופות סבתא שעובדות תמצאו שורה של מאמרים על השגת יופי טבעי בדרכים אורגניות וטבעיות. במאמר זה תלמדו שורה של טיפים על טיפוח עור הפנים באופן טבעי. נסו ותיהנו

  • אפשר להתווכח עד כמה בכלל נכון וטבעי להסיר שיער גוף שכן בעצם ההסרה יש החטאה כלפי תהליך טבעי נכון לגוף. יחד עם זאת אנחנו עדיין חיים בתוך תרבות מערבית שנכון להיום מקדשת מראה "אסתיטי" על פי הג'ורנלים. האם יש דרך טבעית למנוע גדילת שיער גוף לא רצוי - כמו לשמל  שיער שגדל בפנים של נשים או בחלקי גוף אחרים שלרבו אמורים להיות חלקים?
     
  • קוסמטיקה טבעית והסרת שיער בפנים: שיער לא רצוי בפנים: על המצח, הלחיים, הסנטר או השפה העליונה יכולים להרוס יופי של נשים ואלו האחרונות פונות אל  מוצרים להסרת שיער שגדושים בחומרים כימיים. מרבית המוצרים להסרת שיער בשוק עמוסים למעשה בחומרים שעלולים לגרום נזק לעור רגיש בטווח הארוך. אם את לא רוצה להשתמש בשעווה,  בגילוח או להסתיר את השיער בפנים שלך עם חומרי הלבנה (מי חמצן או אקונומיקה) קראי כתבה זו. תמצאו כאן מישע שיעזור לכן  להיפטר משיער פנים לא רצוי ללא מאמץ. אמנם יקח זמן כדי לראות תוצאות אבל שיטות טבעיות להסרת שיער בפנים יחסכו לכן נזקי בריאות ותופעות לוואי

  • שיבולת שועל לעור: קערה של שיבולת שועל חמה  היא דרך בריאה להתחיל את היום שלך כי  שיבולת שועל מכילה את התמהיל הנכון של חלבונים ופחמימות ששומר על אנרגיה גבוהה ובריאות. אבל  שיבולת שועל היא לא רק  תחנת כח תזונתית אלא גם תכשיר קוסמטיקה טבעית יוצא מן הכלל, לעור לשיער למניעת קמטים לאקזמה ולאקנה.

  • סקוואלן הוא תכשיר  טבעי שהגוף מייצר, חומר שנמצא בזרם הדם ונוצר בכבד. סקוואלן משמש רבות את תעשיית הקוסמטיקה כתכשיר נגד קמטים והזדקנות העור אבל יש לו תועלות בריאות נוספות. מה אתם צריכים לדעת על סקוואלן ? האם יש לסקוואלן תופעות לוואי?

  • גואיפניזין חומר שנמצא בתרופות להקלת שיעול נלקח גם על ידי חולי פיברומיאלגיה שמדווחים על נסיגה משמעותית של הסימפטומים.

  • אם אתם בעניין של תרופות טבעיות  לשיפור הבריאות אתם חייבים להכיר את אחד מירקות השורש החזקים יותר: צנון  שחור. הצבע ? לא משהו אבל היתרונות הבריאותיים של צנון שחור יגרמו לכם לשלב את המזון הזה בתפריט היומי. מהן סגולות הבריאות של צנון שחור?

  • סברס (פרי הצבר): לא תאמינו אבל צמח הצבר (נקרא גם קקטוס Nopal ) שגדל בארץ בשפע - מגיע במקורו מהרי מקסיקו, וכבר האצטקים הקדמונים היו מודעים לסגולות הבריאות של הצמח. למעשה הוא שימש גם כמזון וגם כתרופה לטיפול במגוון רחב של בעיות עיכול, מחלות מטבוליות, ומחלות לב. מהן סגולות הבריאות של הסברס?

  • עץ הגרביולה (סוג של אנונה נקרא לפעמים גם גואנבאנה) הגדל ביערות הגשם לצד נהר האמזונס שימש את האינדיאנים למספר מגוון של מחלות כמו מחלות לב, מחלות כבד אסטמה ומחלות מפרקים. האינדיאנים השתמשו בכל חלקי צמח הגרביולה: שורשים, עלים, זרעים ופירות. היום בעולם המערבי כבר משתמשים בגרביולה כטיפול טבעי לסוגים שונים של סרטן. עד כמה צמח המרפא גרביולה אפקטיבי?מה כדאי שתדעו עליו לפני השימוש?

  • מלחי שוסלר הינם 12 מלחים הקיימים בגוף האדם וקשורים במטבוליזם של גוף האדם ברמות שונות. שרית שיינבלום הומאופתית קלאסית מוסמכת מסבירה כיצד מלחי שוסלר עשויים להוות תרופה טבעית לאיחוי שברים, לאוסטאופורוזיס, לאנמיה, לדלקות מפרקים, להפרעות עיכול ולמגוון רחב של מחלות

  • עולש הוא צמח עשבוני בעל  שפע יתרונות בריאותיים לרבות היכולת להקל על בעיות עיכול, מניעת צרבת, הפחתת כאבי מפרקים, טיהור הכבד וכיס המרה, מניעת זיהומים חיידקיים, חיזוק המערכת החיסונית, והפחתת את הסיכוי למחלת לב. עולש הוא גם תרופת הרגעה טבעית, שיכולה להגן מפני אבנים בכליות. בשורה התחתונה צמח קטן זה הוא עוצמתי בתזונה בריאה.

  • תות עץ: סגולות בריאות: אם אתה רוצה לשמור על לב בריא, למנוע מחלות קשות כמו  סרטן או פרקינסון- אכלו תותי עץ. גם העלים וגם הפירות  של עץ התות מסוגלים להתמודד עם מגוון מרשים של מחלות. זהו פרי בעל צפיפות תזונתית גבוהה וגם פרי טעים שניתן לומר עליו "מעט המכיל את המרובה". מהן סגולות הבריאות של תות עץ?

  • טרגון: טרגון צרפתי הידוע גם כלענה דרקונית מוכר כצמח קולינרי פופולרי  במיוחד במאכלים מהמטבח המקומי הים תיכוני. לא הרבה יודעים שצמח רב שנתי ריחני זה עשיר בחומרים נוגדי חמצון ומסייע למנוע שורה רחב של בעיות בריאות- מהן סגולות המרפא של טרגון?