טיפול בהפרעות קשב וריכוז

הפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים: מהם התסמינים? הפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים היא אחת הבעיות הכי לא מאובחנות והכי לא מטופלות, למרות שעל פי ההערכות 5% מכלל אוכלוסיית המבוגרים בעולם המערבי סובלים מצורה כזו או אחרת של ADHD. יתר על כן אין גם היום מדדים מקצועיים רשמיים שעל פיהם ניתן לאבחן במדויק מבוגרים שסובלים מהפרעות קשב וריכוז. אם אתם חושדים שאתם נופלים בקטגוריה הזו, מאמר זה יאפשר לכם לבחון תסמינים של הפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים ולגלות היכן אתם עומדים בסקאלה.

איך להגביר ריכוז וזיכרון? איך לשפר ריכוז ובהירות מנטלית?- הכח הגדול ביותר של המוח האנושי הוא היכולת שלו להתרכז ולהתמקד בנושא אחד למשך זמן. אז למה מרביתנו בעולם המודרני מתקשים להתרכז? ולמה הבעיה הזו מחמירה עם ההזדקנות? בכתבה זו תמצאו מידע שימושי על כח הריכוז והזיכרון? איך להגביר ריכוז באופן טבעי ולהיות אפקטיביים יותר

ריטלין וקונצרטה הן ה"סוכריות" החדשות שילדים מקבלים בברירת המחדל כאשר הם מאובחנים כלוקים הפרעות קשב וריכוז עם היפראקטיביות. התרופות הללו ממשפחת המתיל-פנידייט נגועות בתופעות לוואי לא פשוטות

כאשר הילד שלכם מאובחן עם הפרעות קשב וריכוז אתם חווים דילמה לא פשוטה אם לתת ריטלין או לחפש שיטות טיפול טבעיות להגברת הריכוז והקשב. הדילמה הזו מתישה בין השאר בשל  הפרסומים על תופעות לוואי מסוכנות של תרופות מרשם כגון ריטלין וקונצרטה. הרבה חשים אשמה ובושה שהם עומדים להלעיט את הילד בתקופות פסיכיאטריות ולכן לפני הכל הם מחפשים תחליף טבעי לרטלין, או מספר חלופות של תרופות טבעיות וחומרים שהוכחו כמוצלחות ואפקטיביות לטיפול בהפרעת קשב וריכוז. במאמר זה נפרט מספר תחליפים טבעיים לריטלין קונצרטה ואדרל

אנשים או ילדים  שמתקשים להתרכז במשימה כלשהי לאורך זמן – הם אנשים פחות מאושרים יחסית לאנשים שיודעים להגיע לריכוז מחשבתי גבוה. כמו כן קיים קשר הדוק בין עבודה / לימודים גדושים בהסחות דעת ובין נטיה לדיכאון. מה בדיוק הקשר  בין הפרעת קשב, הסחות דעת, חרדה ודיכאון ואיך ניתן לאלף את המח להיות בקשב וריכוז -להיות נוכח ברגע-  באופן טבעי ללא סמים ממריצים (קפאין ריטלין קונצרטה או אדרל)?

אם הילד שלכם סובל מהפרעות קשב וריכוז ואתם מחפשי תחליף טבעי לריטלין או תחליף טבעי לטיפול תרופתי כדאי להכיר שיטה תזונתית ייעודית למניעת היפראקטיביות ולשיפור הקשב. היא נקראת דיאטת פיינגולד ופותחה במיוחד לשיפור ההתנהגות, מיומנויות הלמידה למידה ופתרון בעיות בריאות אצל ילדים היפראקטיביים.

מחקרים מדעיים מוכיחים שיש קשר הדוק בין מה שאנו אוכלים ובין הדרך שבה אנו חושבים, מרגישים ומתנהגים. מכאן גם נגזר הפתגם "אתה הנך מה שאתה אוכל". קליפות בננה מכילים כמויות גדולות של דופמין טבעי. האם ניתן לנצח באמצעותן הפרעות בריאותיות כמו דיכאון, פרקינסון או ADHD?

מוסיקה מסייעת לשיפור זיכרון. מוסיקה עוזרת לזיכרון חד יותר ומשפרת ביצועים קוגניטיביים.

איך מוסיקה משפיעה על המוח? איך היא תורמת לשיפור זיכרון? ואיך מוסיקה יכולה להוביל לחיים ארוכים ומאושרים עם מח צלול וחד?

גורמים לאובדן זיכרון בגיל צעיר

גורמים לאובדן זיכרון חמור  כוללים חוסרים תזונתיים או מחלות חמורות אחרות שנמצאות ברקע אבל אובדן זיכרון זמני או ירידה בזיכרון  או סימנים אחרים של ירידה קוגניטיבית כמעט תמיד קשוריםפ עם הרגלי חיים ירודים. זה בעצם מהווה עבורנו חדשות טובות! למה? כי משמעות הדבר היא שעל ידי קבלת החלטות טובות  אתה יכול לעצור ואף להפוך סימנים של אובדן זיכרון או ירידה קוגניטיבית כמו קושי בלמידה, הפרעות קשב, קושי להתרכז, קושי בקבלת החלטות, ירידה במצב ברוח, ומהירות עיבוד הנתונים במח. להלן הגורמים המרכזיים לאובדן זיכרון.

האם תהית  למה אתה או ילדך  לא יכולים להתמקד , להתרכז ולהיות יותר מקורקעים? האם אתה שואל את עצמך מדוע לילד שלך קשה לשבת במקום אחד ולהתרכז במשימה אחת? – רשמו לפניכם: זה לא שיש משהו אינהרנטי דפוק במח של מי שמתקשה להתרכז אלא שהוא כנראה קורבן להפרעת קשב וריכוז. למה  קורבן? משום שלא מעט מחקרים מראים ש ADHD נובע מבעיות באורח החיים ומתנאי סביבה שהם מעבר לשליטתך.

הוספת בננות לתפריט היומי היא רעיון בריאותי מצוין שישפר את איכות חייכם. מה יש בה, בפרי הטרופי דמוי הירח? מתברר, שהבננה היא לא רק פצצת אנרגיה צהובה, אלא גם פצצת בריאות. היא טובה נגד דיכאון, לשיפור החשיבה, לעצירות, לאנמיה, לקשיי ריכוז ואפילו להאנגאובר.  מה יש בבננה שיאזן אתכם אפילו נפשית, וירגיע אתכם? על כל סגולות הבריאות של הבננות  בכתבה שלפניכם