תרופות סבתא

טיפול בהפרעות אכילה

בדף זה תמצאו מאמרים רלונטיים למחלה או לבעיה הרפואית ממגון קטיגוריות: צמחי מרפא יעילים לבעיה הרפואית, שיטות טיפול טבעיות, חדשות בריאות בתחום או מאמרים אחרים מתחום רפואת גופנפש הנוגעים לבעיה הרפואית שלפניכם. גללו הלאה ואם יש מאמר שנעזרתם בו - פרסמו אותו הלאה

  • כולנו יודעים את הפטנט של צלחות קטנות כמכשיר שסולל את הדרך לאכילה מועטה יותר. מחקרים שנעשו לאחרונה מראים שלא רק הגודל (של הצלחת) קובע- אלא גם צבע הצלחת. מהו צבע הצלחת שישמור אתכם מאכילת יתר?

  • מהו המקדש שלך? המקום שמוציא מעומק נשמתך אנחת רווחה, מרפה את שריריך ומשיב אותך לאמא אדמה? יהיו רגעי החסד האלה בחדר השינה, בפינה בבית, בחורשה או בים. בפינת שמש, על ספסל בוקר או אולי תחת פוך בערב גשום. שם, הלב מתעטף בהודיה חמה. ומה הקשר לאכילה מסודרת, ולאכילה לא מסודרת?



  • איך לאכול באופן מודע ? לאכול מתוך תשומת לב? אכילה מודעת הופכת את המזון שלהם טעים יותר. היא מאפשרת לכם להתענג עליו זמן ממושך יותר וליהנות מכל פירור ופירור של המזון. מעבר להנאה הפיזית יש לאכילה מודעת (אכילה במיינדפולנס) יתרונות בריאותיים לא מבוטלים  אחרים. איך מתרגלים אכילה מודעת אחרי שנים רבות של הרגלים קלוקלים "לבלוס את האוכל" ולבלוע אותו "מהר לפני שייגמר"?



  • בת 42, סובלת מעודף משקל, שומן בטני ואני לא מצליחה לרזות. אחרי מספר הריונות ולידות הוספתי למשקלי במצטבר כ30 קילוגרם וכל דיאטה שאני מנסה לא מחזיקה מעמד. לאחרונה התחילו אצלי סימני סוכרת ואני חייבת לרזות דחוף. האם דיאטת צום לסירוגין תסייע לי להשיג את המטרה של הרזיה מהירה? אני בחרדה שאהיה רעבה והדיאטה הזו תפעל בסופו של יום לאכילת יתר



  • בת 65 אלמנה כחצי שנה. סובלת מאכילה רגשית : אוכלת גם כשאני לא רעבה, משעמום, וכנראה כפיצוי על האובדן ועל הריק שנכנס לחיי. בהתחלה לא היה לי תיאבון. אבל עכשיו אני אוכלת כמעט ללא שליטה. התוצאה היא שאני ולא מצליחה בכוחות עצמי לרדת במשקל. מה אתם מציעים לי לעשות?
  • אכילה מודעת היא אכילה תוך הקשבה לכל חמשת החושים שלנו (וגם לחוש הנוסף שהבודהיסטים קוראים לו :תודעה). זוהי אכילה הנובעת מתחושת רעב ומופסקת מתחושת שובע. לעומתה, אכילה בלתי מודעת, או "אכילה רגשית" היא אכילה שנובעת ממקורות רגשיים: מתח, כאב, חרדה, לחץ, בלבול, התרגשות... פעמים רבות, איננו יודעים כיצד להתמודד עם הרגשות המציפים אותנו, ובוחרים באוכל כפתרון מפצה.



  • חרדה טיפול עצמי: חרדה או מתח נפשי ממושך הפכו למגיפה בעולם המערבי וההשלכות הבריאותיות הן עצומות החל ממחשבות אובססיביות, דאגנות מתמדת, דרך הפרעות אכילה, וכלה בנזקים פיזיים לגוף והתפתחות מחלות. אם מדובר בחרדה קלה או בנטיה לחרדה  לא תמיד צריך לפסיכולוג (כאילו שהוא עצמו לא נגוע בבעיות נפשיות משלו...) ובוודאי אין לכם מה למהר אל תרופות ממשפחת הפרוזק שגורמות לתופעות לוואי  וחלקן יוצרות תלות. החדשות הטובות הן שאתם יכולים לטפל בעצמכם בחרדה וללמד את עצמכם להיות יותר שלווים ונינוחים. מאמר זה שוטח כמה דרכים טבעיות לטיפול עצמי בחרדה. מהן דרכי הטיפול העצמי לחרדה ומתח נפשי כרוני?

  • אם אתם מנסים להפעיל את כח הרצון שלכם כדי להרזות- תגלו בוודאי במוקדם או מאוחר שכח רצון לבדו  ותחושה מדומה של שליטה בעניינים לא משיגים את המטרה של הרזיה. למעשה יכולתנו לשלוט בחיים היא יותר אשליה שאנחנו משתוקקים להאמין בה. מה אתם צריכים לדעת על כח רצון, והרזיה?

  • יש אנשים שאוכל עבורם הוא הרבה יותר ממזון גרידא. הם נאחזים בו גם רגשית ולכן עבורם הרעיון של דיאטת הרזיה- הוא בבחינת עונש. האסוציאציה הראשונה שנקשרת עם ההחלטה לשנות אורח חיים ולפצוח בדיאטה נקשרת אצלם אוטומטית עם מאמץ, קיפוח, וסבל שנובע מוויתור על מזונות והרגלי אכילה מסוימים.



  • כל יצור חי על פני כדור הארץ זקוק למזון כדי לחיות - אבל האדם הוא היצור היחידי שאצלו המזון מסמל הרבה יותר מסתם "חומרי הזנה לגוף". למה הטכניקה של אכילה מודעת עשויה להיות השינוי החשוב ביותר שתוכלו לעשות למען בריאותכם? כיצד אכילה מודעת מקדמת הרזיה בריאה בטוחה וברת קיימא?

  • צמחי מרפא ל ocd :הפרעה אובססיבית קומפולסיבית  (OCD) היא הפרעה נפשית המשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. התסמינים  נעים על קשת רחבה החל ממטרד מעצבן ועד לשינוי הרסני על החיים. האם יש צמחי מרפא לOCD ? ומהם צמחי המרפא הטובים ביותר להפרעה אובססיבית כפייתית?

  • בין אם אתם מנסים לרזות ובין אם אתם מנסים לשמור על משקל בריא, כדאי שתדעו: תיאבון בלילה שמתבטא בנישנוש חטיפים ליליים יכול לסכל את דיאטת ההרזיה וכל מאמצי הספורט להרזיה שאתם עושים. למה התיאבון המוגזם שלכם קורה בלילה? למה הכי כיף לכם לאכול דווקא בלילה? ומה ניתן לעשות נגד תיאבון שמתעורר בלילה?

  • היי , שמי מרינה. אני בת 11 ואני שוקלת 46 קילו ולפעמים 45. אני לא יודעת איך להרזות מהר :(  תוכלו לעזור לי?

  • שמי יעל, בת 46 סובלת כבר מספר שנים מאכילה רגשית והפרעות אכילה שמתבטאים בבולמוסים, בעיקר בולמוס אכילה בלילה. למרות שאני יודעת שאני מתנהגת בתוקפנות כלפי גופי - אני לא יכולה לעצור את הבליסה וההתנפלות על המקרר. זה כאילו משתלט עלי. אני מגיעה למקומות שאני כבר נגעלת מהאוכל - ובכל זאת ממשיכה בזלילה! דיאטות לא עוזרות לי. איך אני פותרת את הבעיה הזו בכלים טבעיים?

  • מכירים את הדחף הבלתי נשלט למזון כלשהו?- אצל אחד זה יהיה תשוקה למתוק, אצל האחר תשוקה לשוקולד, אצל השלישי תשוקה למלוח, ואצל הרביעי למוצרי חלב ואצל החמישי למשהו פחמימתי (מאפה, לחם, בורקס וכיו"ב) – התוצאה תהיה זלילת יתר מאותו מזון ולבסוף השמנה. מה אתם צריכים לדעת על התשוקה שלכם למזון מסוים וכיצד היא מחבלת לכם הרזיה השפויה והנכונה?

  • ציפרלקס, תרופה ממשפחת הפרוזק שניתנת במצבי דיכאון וחרדה- לא חופשיה מתופעות לוואי למרות שפסיכיאטרים רושמים אותה בחופשיות. אחת נתופעות הלוואי הלא רצויות של תרופות פסכיאטריות ובינהן ציפרלקס (ממשפחת הפרוזק) היא תיאבון מוגזם והשמנה קיצונית. מה אתם צריכים לדעת על ציפרלקס בהקשר של השמנה ותאיבון מוגזם ומה ניתן לעשות בנידון?

  • מאות אלפי אנשים בעולם יודעים שהם נופלים קרבן לאכילת יתר, בכל מצב רגשי הם רצים אל המקרר לאכול: כשהם שמחים, כשהם עצובים, כשהם מתוחים, כשהם מתוסכלים, ומתי לא. האוכל משמש אצלם כפרס ניחומים או כפיצוי על משהו אחר שחסר שם.

  • אם תסתכלו סביבכם תראו כי כמעט קשה למצוא אנשים שלא מכורים למשהו. אגב, לא בהכרח לסמים הארד קור אלא לרוב אלו הם חומרים נגישים וזמינים כמו סיגריות, קפה או מזון. ההתמכרות האחרונה –התמכרות לאוכל, למתוקים או לפחמימות היא הנפוצה ביותר. כמעט אין אדם שלא משכך את המתח בחייו באמצעות אכילה או אכילת יתר.

  •  "שיטת סדונה" היא טכניקה מיוחדת עוצמתית וקלה ללמידה, שמראה לך כיצד להתחבר ליכולתך הטבעית לשחרר כל רגש או מחשבה שליליים ומעכבים. זה נכון גם לגבי רגשות כואבים מהעבר הרחוק, דפוסי התנהגות הרסניים, פחדים ואמונות מגבילות, וגם לגבי בעיות וקונפליקטים שאנחנו נתקלים בהם במשך היום יום. שובל אלוני מייסדת המרכז לשיטת סדונה בישראל מסבירה את התפיסה שעומדת מאחורי שיטת סדונה, וכיצד היא עשויה לעודד החלמה באופן טבעי ולמנוע מחלות

  • האם ידעתם שניתן לרפא מגוון מחלות ברובד הנפשי באמצעות יצירה ואפילו באמצעות התבוננות גרידא בתמונות ? לדוגמא האם קרה לכם פעם שביקרתם במוזיאון , התבוננתם על יצירת אמנות ומייד התחלתם להרגיש זרימה טובה בגוף שאפילו שחררה אתכם מעצירות כרונית קשה? במאמר זה סוקרת האמנית עידית כהן (זכרו את השם הרחוק) את הנושא המרתק של טיפול באמנות (באמצעות שיעורי תרפיה בציור)

  • ראיון עם אסנת ידגר, מנהלת המרכז הישראלי לאניאגרם  

      מודל האניאגרם המאפשר לשחרר את האדם מדפוסים ותבניות התנהגותיות מקובעות, הפך להיות אחת הטכנולוגיות המרתקות לשינוי וצמיחה אישית. מעבר ליישום המעשי שלו בשיפור חיי האדם הפרטי ובתרומה לרווחתו הנפשית, נעשה בו שימוש רב כיום גם בעולם העסקי. גופים ותאגידים  גדולים כגון ה ,  FBIאדובי, סוני, טויוטה, מוטורולה, בואינג, קוקה קולה, דופונט, ו ebay השכילו לעשות באניאגרם שימוש, מתוך הבנה והכרה בעוצמתו הרבה של הכלי.

  • חוש הריח יכול להיות הכלי שדרכו ניתן לרפא מצוקות גופניות או להקל עליהן. סביון סגל, מומחה לארומתרפיה (טיפול באמצעות ריחות המגיעים שמנים אתריים) שוטח את משנתו על השיטה ומסביר כיצד היא פועלת ביעילות על בעיות רפואיות מסוימות.
  • פרחי באך נקשרים באסוציאציה ראשונית עם "רסקיו-רמדי", התרופה הטבעית למצבי חרדה, חוסר שקט פנימי ומתח נפשי. אולם פרחי באך היא שיטה הרבה יותר עמוקה ורחבה שיודעת לטפל בקשת רחבה של מצוקות נפשיות ופיזיות למשל כמו בבעיות של כאבי גב או כאבי ראש. מהי שיטת הטיפול בפרחי באך, מהו ייחודה? ולמה כדאי לכם להכיר אותה מקרוב?

  • מחקרים מתקדמים וכתבים עתיקים מצביעים שניהם על מסקנה אחת: המח האנושי פלסטי וניתן לעיצוב: אפשר לחנך אותו, לאמן אותו ולהוביל אותו ליצר בתוכנו תחושות של שלווה ונינוחות גם בתקופות חיים קשות כמו מחלה, אובדן, אכזבה מילדים (צער גידול בנים) או אהבה נכזבת. התרופה? מדיטציה קשיבות שמשמעותה להכיר ולקבל באופן טוטלי את מה שהחיים נותנים לנו.

  • שמן מנטה  אתרי הוא תרופת סבתא עתיקה שכדאי שתהיה בכל בית. מעבר לזה שהוא נותן תחושת קירור ויש לו השפעה מרגיעה על הגוף,מקל שרירים כואבים בשימוש מקומי, בכל תכונות אנטי מיקרוביאליות יש לשמן מטה סגולות ושימושים רבים.

  • חומצה פינולנית היא הדבר הגדול הבא בתחום של הרזיה ודיכוי תיאבון. חומצה פינולנית מצויה באופן טבעי בצנוברים בעיקר בצנוברים של עץ אורן קוריאני והיא מוכיחה תוצאות מדהימות בכל הנוגע לדיכוי תיאבון – בלי תופעות  לוואי הרסניות  כפי שעושים כדורים נוגדי תיאבון

    חומצה פינולנית מפעילה הורמונים נוגדי תיאבון.

  • ערבז, אחד הצמחים "המרים" ביותר בטבע היה  בשימוש על ידי מטפלים בצמחי מרפא במשך 2,000 שנה כדי  לעורר את תפקוד הכבד.  שם הצמח הגיע ממלך בשם Gentius,  שהאמין שגילה צמח מרפא חזק.  הוא השתמש בצמח לטיפול בפצעים וכתרופה טבעית לניקוי  רעלים. מרפאים עממיים מסורתיים האמינו ששורש ערבז יכול לשפר את תהליך העיכול על ידי גירוי זרימת הרוק, המרה, וחומצות הקיבה. מהן סגולות הבריאות של שורש ערבז (גנטיאן) ?

  • צ'יה: זרעי הצ'יה מגיעים מצמח מדברי ששמו הבוטני הוא  Salvia hispanicaונמכר לעתים קרובות תחת השם העממי הנפוץ צ'יה. מקור גידולו במרכז אמריקה ואכן הוא שימש כמרכיב עיקרי בתפריט האצטקי. לאחרונה זרעים אלו של הצמח ממשפח המרווה  זכו לתשומת לב כיון שהם מהווים מקור מצוין לאומגה 3 ממקור צמחי וכן בשל היותם עשירים במינרלים כמו  ברזל, סידן, מגנזיום ואבץ. מהן סגולות הביאות של זרעי צ'יה ולאלו מחלות הוא עשוי לתת מענה טבעי?

  • טרגון: טרגון צרפתי הידוע גם כלענה דרקונית מוכר כצמח קולינרי פופולרי  במיוחד במאכלים מהמטבח המקומי הים תיכוני. לא הרבה יודעים שצמח רב שנתי ריחני זה עשיר בחומרים נוגדי חמצון ומסייע למנוע שורה רחב של בעיות בריאות- מהן סגולות המרפא של טרגון?

  • פלפל שחור  הוא תבלין חם וחריף עם שורה של יתרונות בריאות. למעשה הוא תבלין קולינרי שכיח במטבח ההודי וכן תרופה טבעית ברפואת האיורוודה. מהן סגולות המרפא של פלפל שחור?

  • אוקסיטוצין הוא הורמון האהבה הלבבית החמה שיש בין בני אדם, אבל הוא גם ההורמון שמפחית חרדות ומייצר נינוחות ושלווה. כיצד ניתן להגדיל אוקסיטוצין באופן טבעי?



אולי יעניין אותך גם


חומר למחשבה

  • בריאות טובה היא החופש הנעלה  ביותר מבין כל החרויות האפשריות

    הנרי פרדיק אמיאל