טיפול בסוכרת

"אתרוג"  פרי הדר דומה ללימון בטעם ומראה אינו רק פרי מארבעת המינים שנועד לטעם וריח אלא גם פרי מרפא. הפירות שמקורם בדרום מערב אסיה, גדלים גם במקומות כמו כרתים, סיציליה, מרוקו, פורטו ריקו, ישראל וקורסיקה. הוא משמש במרקחות רבות, ריבות, שימורים ופירות, אבל מה שעושה אותו ה כל כך ייחודי הוא היתרונות בריאותיים רבים superfood זה יכול לספק! הנה כמה יתרונות בריאותיים של פרי האתרוג:

אספטידה פרולה (הינג): אספטידה – בעברית חלתית ואצל ההודים : הינג ולעיתים גם מוכר בשם "אספטידה פרולה" הוא צמח שמופק ממנו שרף ייחודי שבו משתמשים רבות  במטבח ההודי. כאשר הינג מבושל עם תבלינים אחרים  הריח החריף של שרף זה (הינג) מוסיף טעם מסתורי לתבשיל אבל מעבר לעניין הקולינרי לצמח זה יש הרבה  תכונות מרפא. הינג נוגד  נפיחות בבטן, מקל על העיכול,  אנטי-דלקתי, אנטי-מיקרוביאלי, מונע עצירות, ממריץ, מכייח ובעל תכונות להרגעת הגוף בו זמנית. מהן סגולות הבריאות של הינג?

צמח האגבה (משמש בתעשיית ייצור הטקילה) מכיל ממתיקים מיוחדים שעשויים להיות גורם יעיל בטיפול הטבעי  נגד סוכרת והשמנת יתר. נקדים ונאמר: מדובר בחומר המופק מצמח האגבה ולא בנקטרים (סירופ אגבה) גדושי  הסוכר שנמכרים בחנויות הטבע. במערב כידוע מגפת הסוכרת והמגיפה של ההשמנה מתפשטות והחומר אגבין שמופק מצמח האגבה  עשוי לשחק תפקיד משמעותי בבלימת מחלות אלו. מה אתם צריכים לדעת על אגבה בהקשר של שימור הבריאות?

מיריצטין- מיריצטין הוא פיטוכימיקל ששיכת למשפחת הפלבונואידים וידוע בסגולות בריאות רבות שלו החל ממניעת סרטן וכלה בטיםול בחולי פרקינסון. מהו מיריצטין וכיצד תרופת סבתא זו שמגיעה מהטבע מיטבה עם בריאותכם?.

שווידן ביטר: צמחי המרפא שווידן ביטר  (ביטר שבדי) הם שילוב ייחודי של צמחים המשמשים כתרופה טבעית למגוון רחב של מחלות שונות. ביטר שוודי מגיע בצורת נוזל המשמש גם לטיפול  פנימי והן לטיפול חיצוני. סגולות הבריאות של שווידן ביטר מגוונות:   לעיכול, כוויות, כאבים, חוסר שינה ובעיות רפואיות אחרות

תות עץ: סגולות בריאות: אם אתה רוצה לשמור על לב בריא, למנוע מחלות קשות כמו  סרטן או פרקינסון- אכלו תותי עץ. גם העלים וגם הפירות  של עץ התות מסוגלים להתמודד עם מגוון מרשים של מחלות. זהו פרי בעל צפיפות תזונתית גבוהה וגם פרי טעים שניתן לומר עליו "מעט המכיל את המרובה". מהן סגולות הבריאות של תות עץ?

אלפלפה( אספסת): כבר כ16 מאות שימשה האלפלפה את האדם ובריאותו. הרומים השתמשו בצמח הזה וגם הסינים הקדמונים השתמשו באלפלפה לטיפול בבעיות עיכול כגון כיב קיבה, וגם כדי  לעורר את התיאבון. אבל היום יודעים שצמח זה יעיל לשורה ארוכה של מחלות החל ממחלות לב וכלי דם, דרך אוסטאופורוזיס וכלב בסרטן. מהן סגולות הבריאות של אלפלפה?

גדילן מצוי, הקוץ הנפוץ במעזבות של ארצנו  היה בשימוש האנושות מזה  2,000 שנה כתרופה צמחית טבעית אפקטיבית  למגוון רחב של מחלות, במיוחד מחלות  בכבד, בכליות ובעיות בכיס מרה.בגרמניה הזרעים משמשים לריפוי צהבת, דלקת בכבד, כבד שומני, וכן נגד דיכאון ועצבות שקשורים גם עם המעיים וגם עם בריאות הכבד. מהם יתרונות הבריאות של סילמרין - החומר הפעיל של גדילן?

לפרי האנונה יצא שם של  מזון על- בעיקר בשל הפרסומים על יכולתו לרפא סרטן.  האם כצעקתה? מהם השימושים הרפואיים של אנונה ? מה אתם חייבים לדעת על תופעות לוואי אפשריות שלו וממה צריך להיזהר? 

זאוליט או זאוליטים הם גבישים נקבוביים של מינרלים אשר נוצרים מהתגבשות סלעים ואפר וולקני יחד עם מי מלח. ברםואה הטבעית הם משמשים לניקוי רעלים כיון שהם קשורים אליהם חלקיקים רעילים כמו מתכות כבדות, חומרים רדיואקטיביים , וירוסים וכימיקלים. מהו בדיוק זאוליט ולאלו מחלות הוא עשוי לתת מענה טבעי?

אגוז שחור צמחי מרפא- אגוז שחור  Juglans nigra הינו   עץ נשיר שגדל  בצפון אמריקה עם קליפה עבה המכסה את האגוז הקשה, צבצבע חום כהה מאד . ברפואה העממית חלקי צמח בשימוש: הם קליפת הגזע, האגוזים והעלים. מהן סגולות המרפא של אגוז שחור?

שמן קצח טהור סגולות: עוצמתו של שמן קצח יכולה  לעזור לגוף להתגבר על מספר מחלות ובעיות רפואיות  כמעט ללא תופעות לוואי. מומחי בריאות רבים טוענים ששמן קצח הוא תרופת פלא אמיתית שביכולתה  לעזור לרפא כל דבר החל מאלרגיות ועד יתר לחץ דם.  מהן סגולות הריפוי של שמן קצח טהור?

איריסין:  מחפשים סיבה להניע את עצמכם לעשות ספורט? הנה אחלה סיבה: איריסין; הורמון שקשור עם פעילות גופנית, חשיפה ממושכת לקור ויודע לשרוף שומן, לשפר קוגניציה, ולהאט את תהליך ההזדקנות.  מהו ההורמון איריסין והאם הוא גלולת פלא למי שסובל מהשמנת יתר ורוצה לרזות מהר?

תרשמו לפניכם: ערמונים מזון הבריאות של החורף: מכילים הרבה פחות שומן יחסית לאגוזים, הם טובים למח, ללב, למערכת העיכול, לעצמות לנפש – והעיקר הם גם טעימים. מי אמר שמזון בריאות לא יכול להיות גם טעים מאד ומשביע?

ד"ר קרוליין דין מחברת הספר "נס המגנזיום" מתארת בספרה את המחסור במגנזיום ששורר היום באוכלוסיית העולם המערבי ומדגימה אחד לאחד כיצד המחסור במגנזיום גורם לשורה של מחלות ומצוקות גופניות החל מעצירות, דרך סוכרת, בריחת סידן, עוויתות שרירים או טיקים בעיניים וכלה בחרדה ובדיכאון. מהו המינרל מגנזיום ולמה הוא כל כך קריטי לבריאות טובה? התועלות הבריאותיות של המינרל מגנזיום ומסבירה מדוע קיים מחסור במגנזיום ככל שאנו עולים בגיל:

גלוקומנן, הוא אחד מהסיבים התזונתיים הפופולריים במערב על אף שאנשי מזרח אסיה עשו בו שימוש במשך יותר מאלף שנים למספר בעיות רפואיות כמו השמנה סכרת וכולסטרול גבוה. מה צריך לדעת עליו לפני שמשתמשים בו?

קוורצטין הוא פלבונואיד כלומר פיגמנט צמחי המצוי בפירות ובירקות ובעיקר בבצל , בפירות הדר , ובתפוחים. לקוורצטין יצא מוניטין כפיגמנט בעל סגולות רפואיות רבות בכל הקשור לבריאות הריאות, בריאות הלב ובריאות כלי הדם ובשנים האחרונות גם מתגברות עדויות על יכולתו להדוף מחלות אוטואימוניות כמו סרקואידוזיס.  מהן כל סגולות הבריאות של קוורצטין?

ארוניה ברי: פירות היער Aronia, הידועים גם בשם chokeberries צוברים  פופולריות בקרב שוחרי בריאות המחפשים להוסיף עוד מזונות בריאות לדיאטה שלהם. פירות היער הכהים הקטנים של צמח  הארוניה גדושים בחומרים מזינים וחומרים נוגדי חמצון, כמו ויטמין C ואנתוציאנין, ומציעים יתרונות בריאות למי שרוצה לשפר את בריאותו באצעות תזונה טובה יותר.

עלי זית נמצאים בשימוש הרפואה הטבעית למגוון רחב מאד של בעיות רפואיות במיוחד להורדת לחץ דם ולסוכרת. יחד עם זאת מדובר בתרופה טבעית חזקה שמתאימה לקשת רחבה יותר של מצבים רפואיים החל מדלקות מפרקים כמו גאוט, דרך הגנה מפני מחלות זקנה ניווניות וכלה בהשמדת סרטן.  מהן כל סגולות הבריאות של  עלי זית? מהי  הדרך הטובה ביותר לצריכת עלי זית ומה אתם צריכים לדעת על תרופה טבעית זו שמצויה בשפע בארצנו?

התועלת שמביאים לגוף דגנים עתירי גלוטן כמו שיפון חיטה כוסמין ושעורה שנויים במחלוקת בגלל שהרבה מאד אנשים רגישים לגלוטן גם אם הם לא צליאקים (חולים בצליאק או בכרסת). דוחן הוא דגן נטול גלוטן ומסיבה זו לדוחן יש תפקיד משמעותי בתזונה כדגן בריא שלא מייצר אלרגיות ורגישויות מיוחדות. יתר על כן דוחן עשוי להועיל למצבים רפואיים רבים כמו קנדידה, בעיות אורתופדיות וסוכרת. מהו דוחן? ומהן תועלות הבריאות שלו? 

פולן, החומר בפרחים שאליו נמשכות הדבורים כדי להפיק ממנו את הדבש - ידוע היום ברפואה הטבעית כחומר רב עוצמה לטיפול באלרגיות, קדחת השחת וכן כמזון על ששומר על בריאות הגוף ומספק לו מספר רב של חומרים מזינים כמו אנזים וחומצות אמינו. מה אתם צריכים לדעת על פולן לפני שאתם הופכים אותו לחלק מן התפריט היומי שלכם?

שמרי בירה נקראים בשם הזה כי הם מגיעים מאותו שמר Saccharomyces cerevisiae  המשמש לתסיסה וייצור בירה. על פי פירמידת המזון יש לעשות שימוש מתון מאד בשמרי הבירה, כי, בזמן שהם מקור טוב לחומרים מזינים, מעצם טבעם הם  נושאים כמה סיכונים אפשריים. מהם היתרונות והחסרונות של שמרי הבירה?

יש הממליצים להימנע כמה שאפשר ממתוקים. הסברה הרווחת היא  שהטעם המתוק מהווה  גורם מאיץ הזדקנות וחומר הדלק של מחלות שונות כמו קנדידה, סוכרת וסרטן. אם בכל זאת אתם מכורים למתוק  הרע במיעוטו יהיה להשתמש בממתיקים טבעיים. מה מיוחד במייפל כממתיק? האם סירופ מייפל באמת בריא ? מהן סגולות הבריאות של מייפל? כיצד לצרוך אותו? ומה  הקשר שלו לסוכרת ולמחלת אלצהיימר?

האם ונדייל סולפט /  ונדיום (ונאדיום) אכן מרפא סכרת ?

ונאדיום הוא מינרל שהגוף זקוק לו בכמויות זעירות והוא התפרסם במספר מחקרים כמרפא סוכרת. כמויות זעירות בלבד מן המתכת הזו בגוף משתתפות     בין השאר בתהליכי בניית עצם, בהורדת רמות הגלוקוז בדם, בהורדת רמות LDL (הכולסטרול הרע בדם), העלאת רמות הכולסטרול הטוב בדם, בטיפול במחלות כמו סיפיליס (עגבת), וכן למגוון מחלות לב. בנוסף לכך, הוא מעורב ישירות בהחדרת חומצות אמינו לשרירים ובבניית רקמת השריר  ועל כן תמצאו אותו בשייקים של מתעמלים  ששואפים 'לבנות' את גופם (באדי בילדינג).

רשאד , עשב גינה שמוסיפים לסלט גדוש ביתרונות תזונתיים ובריאותיים. אחרי שתקראו עליהם במאמר שלפניכם -  תרצו  להפוך אותו לחלק מהתזונה שלך

צמח המרפא הקלאסי לסוכרת- Gymnema sylvestre – שמכונה גם  Gymnema מגיע מהודו ושם הוא נקרא גורמר (הורג סוכר) הוא צמח שנמצא בשימוש ברפואה האיורוודית המסורתית במטרה לווסת את רמות הסוכר בדם אצל חולי סוכרת.

השימוש באצות ים למטרות רפואיות נכנס לתודעת העולם המערבי רק בעשור האחרון.

אחד מצמחי המרפא הנחקרים יותר בעולם המערבי הוא בוסווליה סרטה, עץ ארומטי מוכר מאד ברפואת האיורוודה – כיון שמן השרף שלו מכינים תרופה טבעית למחלות כרוניות קשות כמו סוכרת, קרוהן, סרטן המוח, דלקת פרקים (אוסטאוארטריטיס וגם דלקת פרקים ראומטית), אסטמה ועוד. מדוע זכה שרף הבוסווליה לתהילה ואיך הוא יכול לשרת אתכם?

ניזונים מתזונה עתירת חלבונים? יכול להיות שחסר לכם אחד הויטמינים החשובים ביותר לבריאות טובה: ויטמין בי 6. הידוע גם בשמו "פירידוקסין". מדוע חשיבותו רבה לסוכרתיים? לנשים בהריון, לנשים עם נשירת שיער. ויטמין  B6 חיוני להרבה מאד פונקציות של הגוף ומחסור שלו קשור עם מחלות כרוניות ניווניות כמו סוכרת ואפילו פרקינסון ודיכאון. מה אתם חייבים לדעת על ויטמין בי 6 ומהם מקורות המזון של ויטמין בי 6?

קרנוזין למראה צעיר: תוסף התזונה קרנוזין הינו מולקולה קטנה המורכבת משתי חומצות אמינו אלנין והיסטידין. קרנוזין נמצא באופן טבעי בריכוזים גבוהים ברקמות הגוף בעיקר בלב, בעור, בשרירים, בקיבה, במערכת העצבים ובמוח

רשמו לפניכם: שיבולת שועל היא דגן שמרחיק את הרופא מחייכם שכן מדובר בדגן עתיר סגולות בריאותיות ללב, להורדת לחץ דם, להפחתת כולסטרול ואפילו למניעת סוכרת. למעשה אנשים עם נטיה לסינדרום מטבולי עשויים להפיק תועלת מרובה מסגולות הבריאות של שיבולת שועל. בכתבה הבאה נפרט את כל תכונות הבריאות של הקוואקר (שיבולת שועל)

הלפת, ירק שורש חורפי הינו  מצרך פופולרי בתזונה האירופית מאז התקופה הפרהיסטורית. הוא נאכל לעיתים קרובות יחד עם ירקות שורש אחרים כמו תפוחי אדמה וסלק, אך הוא למעשה שייך ממשפחת המצליבים מוכר גם בשמו העממי "שאלגאם"

ריישי: פטריית ריישי ובשמה האחר גנודרמה הינה בעלת ערך תזונתי גבוה ובעלת יתרונות רפואיים שמוכרים היטב לא רק במזרח אלא גם במערב. פטריות ריישי הנפוצות ביותר הן מן הזן האדום כאשר קיימות בטבע גם פטריות ריישי בצבעים אחרים ובכללם : שחור ירוק סגול אדום לבן וצהוב- אבל מחקרים שתומכים ביתרונות הבריאותיים של ריישי נערכו על הזן  האדום, ולכן, רוב התוספים ששקיימים בשוק הם מן הזן לוסידום גנודרמה. מהן כל סגולות הבריאות של ריישי?