תרופות סבתא

טיפול בשרירים תפוסים

בדף זה תמצאו מאמרים רלונטיים למחלה או לבעיה הרפואית ממגון קטיגוריות: צמחי מרפא יעילים לבעיה הרפואית, שיטות טיפול טבעיות, חדשות בריאות בתחום או מאמרים אחרים מתחום רפואת גופנפש הנוגעים לבעיה הרפואית שלפניכם. גללו הלאה ואם יש מאמר שנעזרתם בו - פרסמו אותו הלאה

  • ראיון עם עידית כהן על אבטיח ויתרונות בריאותיים של הפרי והגרעין. "למרות האמונה הרווחת כי אבטיח מורכב ממים וסוכר בלבד", אומרת עידית כהן מור ליוגה וחוקרת בריאות ותזונה מונעת, "אבטיח נחשב למעשה סוג של מזון עם צפיפות תזונתית גבוהה, מזון המספק כמות גבוהה של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון בעבור מעט קלוריות באופן יחסי" שאלנו אותה מהן כל סגולות הבריאות של אבטיח?

  • סיאטיקה- בעיה רפואית המכונה גם אישיאס או "נשית" בעברית מאופיינת לעיתים קרובות בשרירי ירך אחוריים תפוסים (שרירים ההאמסטרינג תפוסים באופן כרוני כאשר מתיחות לא עוזרות ואפילו מרעות את המצב). הבעיה נובעת מכך שעצב האישיאס העובר בין השאר בגב התחתון ובשרירי הישבן "נצבט" על ידי בלט דיסק, פריצת דיסק או שינויי מבני אחר בחוליות הגב התחתון. התוצאה כאמור היא מצב של כאבים המקרינים לרגליים עם שרירי ירך אחוריים תפוסים באופן תמידי. מהו הטיפול לאישיאס? אלו דרכי טיפול מקלות ואף מרפאות סיאטיקה כרונית?



  • שרירים תפוסים אחרי אימון או מצב כרוני של שרירים תפוסים ונוקשים כמו בפיברומיאלגיה- משבשים את איכות החיים. לרוב מדובר בסוג של כאב עמום (גם אם מדובר בכאב "טוב" של שרירים תפוסים  אחרי פעילות גופנית) שעלול להתלוות אליו גם מצב של התשה גופנית ומנטלית, עייפות כרונית ולפעמים גם חרדה ודיכאון. כיצד ניתן לשחרר שריר תפוס שמסרב להרפות בדרכי טיפול טבעי



  • יש אנשים שנעזרים בסאונה יבשה כדי להרזות ולרדת במשקל. האם סאונה יבשה באמת אפקטיבית להרזיה מהירה?



  • שרירים תפוסים: איך לשחרר?: אנשים שמרבים להתעמל מכירים את התופעה: ככל שהאימון צפוף יותר בתדירותו וככל שהם עולים בגיל קשה לגוף שלהם להתאושש משרירים תפוסים וקשה להם יותר לחזור לאימון הבא. האם הגוף שלך אמור להתאושש בכוחות עצמו? כן- אבל למעשה אתה יכול להאיץ את התאוששות השרירים התפוסים על ידי התוודעות לכמה טריקים פשוטים

  • ספורטאים או מכורים לפעילות גופנית יודעים כי שרירים תפוסים אחרי אימון מונעים מהם להתאמן בתדירות שהם היו רוצים שכן שרירים תפוסים ונוקשים משביתים את הגוף. סביב העניין הזה התפצחה תעשיה שלמה של תוספי תזונה לספורטאים – כל אותם משקאות וטבליות שמוכרים לכם בחדר הכושר  אשר מבטיחים לכם שיקום מהיר יותר לשרירים אחרי אימון  אבל כדאי לדעת שאפשר לטפל בשרירים תפוסים אחרי אימון באמצעות תרופות ביתיות פשוטות.



  • יתרונות בריאות של מקלחות קרות: שיטת הטיפול של מקלחות קרות כפתרון טבעי למחלות ולבעיות רפואיות  עדיין שימושית במספר מדינות כמו פינלנד, רוסיה, תאילנד, קוריאה, יפן ועוד - למרות שמדובר שיטת טיפול עתיקה שהיתה נהוגה בתרבות הרפואית של עמים שונים ברחבי העולם. המחקר המודרני תומך בסגולות הבריאות של מקלחות קרות ומראה כי אכן למקלחות קרות יש  יתרונות בריאותיים רבים כאשר הן נלקחות בבוקר ובערב- איך עושים מקלחת קרה בלי לסבול ? למי אסור לקחת מקלחות צוננות מדי? ולאלו בעיות בריאות ומחלות מקלחות קרות - מהוות שיטת טיפול אפקטיבית במיוחד?

  • שמן הליקריסום: אם אתם סובלים מעור סדוק ויבש במיוחד בחורף וחמאות גוף יקרות לא ממש עוזרות לכם – כדאי שתתוודעו לשמן הליקריסום שיכול לסייע בהקשר זה ולטפל במגוון בעיות בריאות אחרות. מהן סגולות הבריאות של שמן הליקריסום?.

  • בשם המדעי שלו גינסנג סיבירי נקרא : senticosus Eleutherococcus אבל הוא מוכר גם בשם  ג'ינסנג רוסי, צ'ה צ'י וו, רוסי קוצני, או ג'ינסנג קוצני היום הוא מהווה אחד מהתוספים הצמחיים הפופולריים ביותר. מהו גינסנג סיבירי ומהן סגולות הבריאות שלו למצבים כמו הרפס, מתח נפשי, עייפות כרונית, שפעת, הצטננות, שרירים תפוסים ועוד?

  • מהו שמן גרניום? -גרניום הוא שיח רב שנתי עם פרחים ורודים קטנים ועלים משוננים . שמו הלטיני הוא פלרגוניום והוא המקור של שמן הגרניום האתרי המכיל מספר תרכובות מועילות לבריאות. מהן סגולות הבריאות והשימוש של שמן גרניום? ישנם כמה סוגים של שמן גרניום, תלוי איפה הוא  מעובד- אבל יש לו תמיד תכונות ריפוי חזקות בכל הנוגע לייצוב המערכת הרגשית וכן לשורה של בעיות בריאות אחרות כפי שיפורטו בהמשך

  • ניזונים מתזונה עתירת חלבונים? יכול להיות שחסר לכם אחד הויטמינים החשובים ביותר לבריאות טובה: ויטמין בי 6. הידוע גם בשמו "פירידוקסין". מדוע חשיבותו רבה לסוכרתיים? לנשים בהריון, לנשים עם נשירת שיער. ויטמין  B6 חיוני להרבה מאד פונקציות של הגוף ומחסור שלו קשור עם מחלות כרוניות ניווניות כמו סוכרת ואפילו פרקינסון ודיכאון. מה אתם חייבים לדעת על ויטמין בי 6 ומהם מקורות המזון של ויטמין בי 6?

  • טיון דביק (אינולה ויסקוזה) הוא אחד מצמחי המעזבות המופלאים ביותר שהטבע העניק לנו. תמצאו אותו גדל פרא בכל רחבי הארץ כאשר בחודשי יולי אוגוסט הוא גם פורח ומדיף שמנים אתריים עזים שגם מעניקים לו את עוצמתו הרפואית. זהו אחד מאותם צמחים "מרפאי כל" שיעילים לקשת רחבה של בעיות בריאות החל מסוכרת דרך מחלות של מעברי הנשימה, בעיות בדרכי מרה ועיכול וכלה בקנדידה ובכאבי פרקים. מה צריך לדעת על טיון דביק ועל תופעות הלוואי של הצמח?

  • דובדבנים, הם בני אותה משפחה של  אפרסקים, שזיפים, משמש, שקדים ותפוחים והם  ​​נחשבים לעתים קרובות כפירות "קינוח" אלא שלדובדבנים יש אחר של תרופה טבעית  עתירת חומרים נוגדי חמצון ותרכובות רבות לריפוי בעיות בריאות אחרות. מהן סגולות הדובדבן ובמיוחד סגולות המרפא של דובדבן חמוץ.

  • שמן קצח טהור סגולות: עוצמתו של שמן קצח יכולה  לעזור לגוף להתגבר על מספר מחלות ובעיות רפואיות  כמעט ללא תופעות לוואי. מומחי בריאות רבים טוענים ששמן קצח הוא תרופת פלא אמיתית שביכולתה  לעזור לרפא כל דבר החל מאלרגיות ועד יתר לחץ דם.  מהן סגולות הריפוי של שמן קצח טהור?

  • שמן מנטה  אתרי הוא תרופת סבתא עתיקה שכדאי שתהיה בכל בית. מעבר לזה שהוא נותן תחושת קירור ויש לו השפעה מרגיעה על הגוף,מקל שרירים כואבים בשימוש מקומי, בכל תכונות אנטי מיקרוביאליות יש לשמן מטה סגולות ושימושים רבים.

  • מהם היתרונות הבריאותיים של שמן ווינטרגרין? שמן Wintergreen מופק מתמצית עלים של עץ wintergreen כאשר  ההרכב הכימי של השמן דומה לזה של שמן  ליבנה. מדובר בשמן מופלא אנטי דלקתי, מחטא, ונוגד עוויתו - ובכלל זהו שמן אתרי בעל סגולות בריאותיות רבות. מהן כל סגולות הבריאות של שמן ווינטרגרין וכיצד ניתן לעשות בו שימוש לטובת הבריאות הגופנית והנפשית?

חדשות בריאות רלוונטיות



אולי יעניין אותך גם


חומר למחשבה

  • "הדרך היחידה לשמור על בריאותך היא לאכול את מה שאתה לא רוצה, לא לשתות את מה שאתה רוצה, ולעשות את מה שהיית מעדיף שלא לעשות"

    מרק טווין