עובדות מעניינות על בריאות

ארבעת המאכלים שהכי מזיקים לעור הפנים הם אלכוהול, טוגנים, לחם לבן ו...מזון קפוא!

הורמון מלטונין שהמח שלנו (בלוטת האצטרובל) מייצר בכמות מספקת רק בחושך מוחלט. אבולוציונית אנו בנויים לראות צבעים כתומים של שקיעה וללכת למערה לישון בעלטה מוחלטת. היום בעולם המודרני אנו נחשפים לאור מלאכותי שמכיל תדרים של אור כחול (מחשב, אייפון, אייפד, טלויזיה)- ואז ייצור המלטונין נדפק- זו אחת הסיבות המרכזיות להפרעות שינה או שינה לא איכותית. מעט מדי מלטונין- מעלה את רמת האסטרוגן בגוף ואת הסיכון ללקות בסרטן, בפרט בסרטן השד. במהלך היום חשיפה לאור כחול לא משפיעה על הייצור של הורמון המלטונין

הלב האנושי יודע לחקות את קצב המוסיקה שנשמעת בחוץ ולהתאים את התדר שלו אליה

גדילת המח של האדם נעצרת בגיל 18!

הורמון ה dhea דה הידרו אפי אנדוסטרון הינו חומר המוצא לשני ההורמונים: טסטסוסטרון ההורמון הגברי ואסטרוגן ההורמון הנשי. בגיל המעבר חל היפוך מסוים אצל שני המינים- ההורמון הזה מייצר אצל נשים יותר טסטוסטרון, ואצל גברים יותר אסטרוגן: מסיבה זו נשים בגיל המעבר הופכות גבריות יותר (קול נמוך, נשירת שיער, שיעור יתר) וגברים הופכים נשיים יותר (קול גבוה יותר, מגדלים כרס, גידול בפרוסטטה והצמחת שדיים קטנות)

רמות גבוהות של מתח נפשי ולאורך זמן יכולות לעצור גדילת ילדים

למה גברים אוהבים נשים עם חמוקיים ומתניים צרות? כנראה מסיבה אבולוציונית טהורה. נשים מחוטבות עם מותניים צרות וירכיים יחסית רחבות נוטות להיות נשים אינטליגנטיות יותר  (ועתידות להעמיד צאצאים אינטליגנטים יותר) יחסית לנשים לא מחוטבות עם שומן בטני. הסיבה לכך? השומן שמצטבר בירכיים מכיל בין השאר ריכוזיחומצות שומן אומגה 3 (חומצת השומן של המח) כאשר שומן בטני מאופיין בחומצות אומגה 6 - חומצ שומן שלא מתפתחת במח?

כאשר אנו מחייכים אנו מפעילים לפחות 36 שרירים שונים בגוף- שתורמים ליצירת החיוך 

הורמון ה dhea דה הידרו אפי אנדוסטרון הינו חומר המוצא לשני ההורמונים: טסטסוסטרון ההורמון הגברי ואסטרוגן ההורמון הנשי. בגיל המעבר חל היפוך מסוים אצל שני המינים- ההורמון הזה מייצר אצל נשים יותר טסטוסטרון, ואצל גברים יותר אסטרוגן: מסיבה זו נשים בגיל המעבר הופכות גבריות יותר (קול נמוך, נשירת שיער, שיעור יתר) וגברים הופכים נשיים יותר (קול גבוה יותר, מגדלים כרס, גידול בפרוסטטה והצמחת שדיים קטנות)

הורמון מלטונין שהמח שלנו (בלוטת האצטרובל) מייצר בכמות מספקת רק בחושך מוחלט. אבולוציונית אנו בנויים לראות צבעים כתומים של שקיעה וללכת למערה לישון בעלטה מוחלטת. היום בעולם המודרני אנו נחשפים לאור מלאכותי שמכיל תדרים של אור כחול (מחשב, אייפון, אייפד, טלויזיה)- ואז ייצור המלטונין נדפק- זו אחת הסיבות המרכזיות להפרעות שינה או שינה לא איכותית. מעט מדי מלטונין- מעלה את רמת האסטרוגן בגוף ואת הסיכון ללקות בסרטן, בפרט בסרטן השד. במהלך היום חשיפה לאור כחול לא משפיעה על הייצור של הורמון המלטונין

ארבעת המאכלים שהכי מזיקים לעור הפנים הם אלכוהול, טוגנים, לחם לבן ו...מזון קפוא!

כאשר אתה מסמיק גם הרירית הפנימית של הקיבה מאדימה בו זמנית (מסמיקה מבפנים)

האם בלונדיניות באמת טפשות? לא בטוח אבל מה שכן ידוע הוא שיש להן את הסיכוי לשיער הסמיך ביותר. שיער בלונדיני (טבעי בלבד ולא צבוע) הוא הסמיך ביותר מכל צבעי השיער האחרים. אנשים שצבע שיערם בלונדיני באופן טבעי מאופיינים בקרקפת בעלת 150000 זקיקי שיער- כאשר אנשים ג'ינגים מכילים את כמות הזקיקים הנמוכה ביותר כ86000 בלבד. אנשים עם שיער שחור מכילים 110000 זקיקי שיער ואילו אנשים עם שיער חום (מרבית האנשים) מכילים את הכמות הממוצעת כ-100000 זקיקי שיער בקרקפת. 

מתוך 260 עצמות האדם 106 מצויות בכפות הידיים ובכפות ברגליים

סרוטונין, המוליך העצבי שאחראי על יצירת מצב רוח טוב ומניעת חרדה- הופך למלטונין הורמון השינה הרגועה-על ידי אנזים מסוים. אנזים זה מעוכב עקב חשיפה לאור כחול (למשל אור הנובע ממסכי טלויזיה, אייפונים, אייפדים וכו). מסיבה זו אגב- הצבעים של השקיעה הם בצעי אדום כתום ורוד - הקצה ההפוך של גווני הכחול - כדי לעןדד את יצירת המלטונין ולהכין את הגוף לשינה.

אדם ממוצע מייצר כמות של 1-1.6 ליטר של רוק ביום. כמות זו נקבעת בין השאר לפי רמת המתח הנפשי. ככך שאדם נינוח יותר- כך כמות הרוק שהוא מייצר ביום גדלה

נדודי שינה או הפרעות שינה גורמים לרמות חרדה גבוהות ביום שלמחרת. - הסיבה? הגוף עייף ונוטה להירדם ולכן החרדה משמשת כמנגנון "מעורר". העצבנות וחוסר השקט שמלווים את החרדה שומרים עלינו "ערים" במהלך היום.

אנשים עם עיניים כחולות עמידים יותר להשפעותיו של אלכוהול (יותר סבילות לאלכוהול) יחסית לבעלי עיניים בצבע אחר

לנשים יש הרבה יותר בלוטות זיעה מאשר לגבר - אבל בלוטות הזיעה של גברים הרבה יותר פעילות

מזג אויר קר משפר משמעותית את רמת הזיכרון והריכוז במח אצל מרבית האנשים

סרוטונין, המוליך העצבי שאחראי על יצירת מצב רוח טוב ומניעת חרדה- הופך למלטונין הורמון השינה הרגועה-על ידי אנזים מסוים. אנזים זה מעוכב עקב חשיפה לאור כחול (למשל אור הנובע ממסכי טלויזיה, אייפונים, אייפדים וכו). מסיבה זו אגב- הצבעים של השקיעה הם בצעי אדום כתום ורוד - הקצה ההפוך של גווני הכחול - כדי לעןדד את יצירת המלטונין ולהכין את הגוף לשינה.

כדי להפיק קול- אנו נדרשים להפעיל 72 (!) שרירים שונים בגוף ואלו חייבים להיות מתואמים אחד עם השני

פעולות שנעשות צעד אחר צעד (לעומת פעילות מולטיסקינג) - משקיטות את המח, מייצרות פוקוס  וריכוז ומחוללות רגיעה במח ובגוף

שרירי הפנים מראים 6 הבעות פנים אוניברסליות: שמחה, עצב, כעס, גועל, פחד, והפתעה