עצירות לא נגרמת בהכרח רק מתזונה עוצרת

עצירות היא סיטואציה שמאפיינת אנשים רבים בעולם המערבי והיא מוגדרת כיציאות קשות או כיציאות בתדירות של 3-4 פעמים בשבוע בלבד. לרוב מייחסים בטעות את העצירות למזונות שהאנשים אוכלים. ואולם, לדברי ד"ר אדוורד גרופ- זוהי ראיה מצמצמת שלא רואה את התמונה הכללית. עצירות עלולה להיגרם ממקורות שונים שאינם בהכרח רק התזונה. גורמים שלא חשבתם עליהם כתורמים לעצירות הם בין השאר צריכת יתר של מוצרי חלב, שימוש במשככי כאבים, דיכאון, שימוש בסותרי חומצה (תרופות נגד צרבת), שימוש יתר בחומרים משלשלים, שוקולד, לידה, סוכרת, תרופות נגד דיכאון, דיאטת הרזיה, ונטילת ויטמינים מסוימים.

המסקנה? – אם אתם סובלים מעצירות קשה או מעצירות כרונית וכל השזיפים היבשים שאתם אוכלים ממשיכים להיתקע במעי – בדקו את הגורמים הרשומים לעיל ולא רק את מה שאתם מניחים על הצלחת.