תרופות סבתא

תבלינים מרזים: איך לרדת במשקל מהר מאד עם תבלינים מרזים? להלן סקירת תבלינים מרזים שמסייעים לכווץ שומן מיותר בגוף

תבלינים לא רק משדרגים את האכול אלא גם מוסיפים לנו חבילה שלמה של מינרלים, ויטמינים נוגדי חימצון וחומרים אחרים בעלי תכונות רפואיות. חלק מן התבלינים אף ניחנו ביכולת לגרום לרקמת השומן להתכווץ  ולסייע לנו לשמור על משקל בריא בלי כדורי הרזיה. מהם תבלינים מרזים ומה את צריכים לדעת עליהם?

ג'ינסנג מרזה

ג'ינסנג מגביר את רמת חילוף החומרים ומאיץ אותה. ג'ינסנג קשור לירידה במשקל על פי מספר מחקרים: מחקר אחד על עכברים סוכרתיים ושמנים הראה כי מתן תמציות ג'ינסנג שיפר רגישות לאינסולין ותרם לירידה במשקל אחרי שבועיים בלבד. היתה שם ירידה משמעותית במשקל.

פלפל אדום חריף מרזה

צ'ילי מכיל קפסאיצין ,החומר הטבעי שהופך את הפלפל לוהט ומסייע להילחם בהשמנת יתר על ידי הפחתת כיווץ רקמת שומן, הפחתת שומנים בדם, והצטברות שומן בגוף. יתר על כן כשעושים דיאטה להרזיה קצב חילוף החומרים יורד בגוף ולכן לעיתים אתם מוצאים שהירידה במשקל נעצרת ונתקעת. במקרה כזה מומלץ להוסיף לתזונה פלפל חריף אדום כיון שהוא מעלה את חום הגוף ומאיץ את קצב חילוף החומרים מחדש. כלומר מתניע מחדש את הירידה במשקל.

קינמון מרזה


לא רק שקינמון משרה תחושת שובע, קינמון משפר את חילוף החומרים, מווסת את רמת סוכר בדם ולכן הוא אידאלי לחולי סוכרת או טרום סוכרת. קינמון מוריד טריגליצרידים בדם, מוריד כולסטרול רע וכן מוריד את רמת הכולסטרול בכלל. בשורה התחתונה? קינמון הוא תבלין שאתם לא יכולים לפסוח עליו בכל דיאטת הרזיה.

פלפל שחור מרזה


פלפל שחור מכיל חומר בשם פיפרין שגם מעניק לתבלין את החריפות וגם חוסם את היווצרות תאי שומן חדשים. בשילוב עם קפסאיצין פלפל שחור שורף קלוריות כמו הליכה למשך כרבע שעה. מעולה לעצלנים שרוצים לרזות בלי ספורט.

שן הארי מרזה


כמו קינמון, שורש שן הארי עוזר להאט את העיכול ומשמר תחושת שובע לאורך זמן. כך הוא מסייע לכם לשמור על משקל בריא. שן הארי מכיל גם נוגדי חימצון, אינולין, סיבים תזונתיים, בטא קרוטן, ויטמין K1, ויטמינים ומינרלים חשובים ,וידוע כמועיל לנרמול רמות סוכר ורמות כולסטרול בדם. הוא גם מנקה את הכבד ותורם לניקוי רעלים מהגוף – רכיב מפתח לירידה במשקל.


זרעי חרדל מרזים

חרדל נמנה על משפחת המצליבים ( כמו ברוקולי, כרוב, צנונית, וכרוב ניצנים, למשל). זרעי חרדל מגבירים את קצב חילוף חומרים בשיעור דרמטי של 25 אחוזים ולכן מאפשרים לשרוף קלוריות ביעילות . למעשה כפית זרעי חרדל מדי יום שורפת 45 קלוריות נוספות לשעה. לא רע למי שרוצה לרזות מהר בלי דיאטות כאסח

כורכום מרזה


כורכומין, אחד מהחומרים הפעילים הנחקרים ביותר היום גם על ידי הרפואה הקובנציונלית, מפחית היווצרות של רקמת שומן. למה? כי הוא מדכא בניה של כלי דם אל רקמות שומן חדשות. כך כורכום מרזה ותורם להורדת משקל הגוף.

כורכומין שימושי גם לטיפול במחלות כרוניות הקשורות להשמנה, בעיות מטבוליות כמו סוכרת וכולסטרול גבוה ושוב הוא אחד המנקים הטובים ביותר של הכבד- המאפשר לנקות רעלים מהגוף. וניקוי רעלים מהגוף – הוא תנאי מפתח להרזיה. כבר אמרנו?

זנגביל מרזה

בעל תכונות אנטי דלקתיות שמרגיע את מערכת העיכול שלך. מחקר גם מצביע על כך שג'ינג'ר הוא גם תרמוגני כלומר מעלה חום גוף ומגביר חילוף חומרים. יתר מכך זנגביל גם מדכא תיאבון טבעי ולכן יש לו ערך עצום בכל דיאטת הרזיה (מונע בליסת יתר ואכילה כפייתית רגשית)

הל (קרדמון) מרזה

תבלין ארומטי זה בעל טעם חריף מתוק גם מגביר קצב חילוף החומרים ואת יכולת הגוף לשרוף שומן. זהו תבלין פופולרי באיורוודה אותה רפואה העתיקה של הודו ואולי בגלל זה לא נתקלים הרבה בהודים שמנים.

כמון מרזה

כמון שימושי לעיכול וכן לייצור אנרגיה. כמון הוא תבלין מעולה לסוכרתיים בייצוב רמות הגלוקוז בדם, משפר זיכרון ופועל גם נגד מתח נפשי וחרדות. בדרך הזו הוא גם תורם להימנעות מאכילה רגשית ולהצטברות שומן מיותר בדם. תבלין תומך בכל דיאטת הרזיה.






















כל המאמרים על:



אולי יעניין אותך גם


חומר למחשבה

  • תן לאדם בריאות טובה ומטרה לרוץ אחריה - והוא לעולם לא יעצור להרהר בשאלה האם הוא מאושר או לא.

    ג'ורש ברנרד שו, מחזאי בריטי