תרופות סבתא

פעילות גופנית, ולא צמצום קלוריות היא המפתח לירידה במשקל

פעילות גופנית, ולא צמצום קלוריות היא המפתח לירידה במשקל

מה חשוב יותר לעשות אם אם אתה רוצה לרדת במשקל? לאכול פחות או להתעמל ולעשות ספורט? חוקרים מראים היום כי רביצה בכורסא ללא פעילות גופנית גורמת להשמנה הרבה יותר מאכילת יתר

למי שסובל מהשמנת יתר ורוצה לרזות, עדיף כמובן לשלב ספורט עם דיאטה כלומר לאכול פחות ולהתעמל יותר, אבל חוקרים חוקרים מאוניברסיטת סטנפורד גילו כי מגיפת ההשמנה של 20 השנים האחרונות לא נבעה בהכרח מאכילת יתר (שכן צריכת הקלוריות נותרה זהה גם טרם המגיפה של ההשמנה) אלא מכך שחייהם הפכו עם פחות פעילות בבילוי שעות נוספות מול הטלוויזיה והמחשב.






















כל המאמרים על:



אולי יעניין אותך גם


חומר למחשבה

  • "כאשר העושר אובד - שום דבר לא אובד,

    כאשר הבריאות אובדת- משהו אובד,

     כאשר האופי אובד - הכל אבוד!"

    בילי גרהם