תרופות סבתא

ספר על שוויון נפש, והתנהלות נינוחה בחיים

דרכו של הלוחם להשגת איזון, יציבות נפשית ונינוחות

אתם מכירים את האנשים הנדירים הללו שמגיבים לכל אירוע מלחיץ בחיים בשוויון נפש? בקור רוח? בצורה מאוזנת וסולידית? - בסרטים אלו הם אנשים למשל כמו מייקל קורליאונה או קרוקודיל דאנדי- אפשר לומר עליהם שהם מחוברים למרכז שלהם, נשענים על עצמם, ומפעילים שיקול דעת קר ונכון כיצד להגיב ללחצים לא צפויים שהחיים מביאים עלינו. בארצנו רווית הדרמות וגדושת המלחמות כמעט וקשה למצוא אנשים כאלו- מרביתנו פה הפכנו להיסטריים : נבהלים בקלות, פוחדים בקלות, או עוטפים את הפחד והצער שלנו בשריונות רגשיים כמו כעס, זעם חרדה וניכור.

לתכונה המופלאה הזו של קור רוח, שיקול דעת ו"הישענות על המרכז של עצמנו" יש שם נפלא באנגלית Poise-

שלפחות בעיננו היא מלה שכוולת המון תכונות נפש אחרות כמו קור רוח, נינוחות פנימית, ענווה, שלוות נפש, שוויון נפש ויכולת לראות את המציאות כפי שהיא בצורה צלולה, ללא פילטרים רגשיים, וללא הטיות קוגניטיביות

לא מצאנו למלה זו מלה אחת מקבילה בשפה העברית - אבל אתם לבטח מזהים אנשים כאלו, מעריצים אותם, הולכים שבי אחריהם ורוצים להידמות להם. יתר על כן - היינו רוצים מנהיגים כאלו. מאמן עסקי ומומחה להתפתחות אישית בשם גארי סטוקס חקר את התכונה המופלאה הזו של קור רוח ויציבות רגשית וחיבר ספר בנושא שכותרת המשנה שלו היא בהשראת דון קסטנדה: דרכו של הלוחם להשגת poise

יש לו למחבר הספר גארי סטוקס - משנה סדורה איך משיגים את המיומנות היקרה הזו: להיות נוכחים ברגע, לחיות במיינדפולנס ובעיקר להיפטר מתחושת הרחמים העצמיים שמלווה אותנו ואת הדרמות הקטנות של של חיינו. אחד המפתחות להשגת שוויון נפש בריא כלפי מצוקות החיים עוברת דרך הוויתור על הרחמים העצמיים- וכולנו כמעט חוטאים בכך גם אם לרחמים העצמיים אין ביטוי מפורש ביללנות וקיטורים בנוסח "אכלו לי שתו לי כרתו לי". אנשים שמסתובבים עם תחושת רחמים עצמיים יכולים בנקל להסתיר אותם תחת מעטה נוקשה של זעם קדוש, מוסרניות, צדקנות זועפת ועוד. המשימה שלנו מסביר סטוקס היא לקלף את השכבות הללו באומץ וביושרה אישית כדי להגיע לאחד מכישורי החיים הטובים יותר: היכולת הסטואית להגיב בקור רוח וללא היסטריה ודרמה אל כל מה שהחיים מביאים עלינו.

ספר מעולה ומומלץ בחום לכל מי שרוצה לפתח את כישורי החיים שלו וליהנות משלווה פנימית ונינוחות

לרכישת הספר לחצו על הקישור כאן Poise: A Warrior's Guide






















כל המאמרים על:



אולי יעניין אותך גם