מהם צמחי המרפא לטיפול בעייפות כרונית?

עייפות כרונית : תלונה שכיחה בעולם המערבים שנמצאת במגמת התחזקות

עייפות כרונית היא אחת התלונות השכיחות יותר שפוגשת רופאים בעולם המערבי. עייפות כרונית יכולה לנבוע ממספר סיבות חלקן טריוויאליות כמו היעדר שינה מספקת, עומס בעבודה או במקרים רציניים יותר בעיות רפואיות. לעיתים הסיבות נסתרות כמו למשל עומס יתר על הכבד, תשישות של בלוטות האדרנל (הבלוטות שמייצרות אדרנלין) כתוצאה מלחץ נפשי מתמשך בחיים , זיהומים נסתרים כמו זיהומי קנדידה במעיים ('רעה חולה' שמאד נפוצה בכל גיל), וירוסים, פרזיטים, או לחילופין אלרגיות נסתרות למזון.

מהם צמחי המרפא היעילים ביותר נגד עייפות כרונית ?

האדם המערבי באופן אינסטינקטיבי רץ לחפש פתרונות מהירים כמו קפה, עישון או צריכת סוכרים מוגברת כדי לעורר את עצמו- אבל לכל האמצעים הללו יש השלכות מזיקות על מערכת העצבים ועל המערכת ההורמונלית בטווח הארוך. למרבה המזל, הטבע גדוש בצמחי מרפא שיכולים לפנות למגוון הגורמים שמייצרים עייפות כרונית ולטפל בהם. צמחים אלו יכולים להגביר את תחושת החיוניות, ולשפר מערכות מרכזיות בגוף כמו המערכת החיסונית, המערכת ההורמונלית, מערכת לב וכלי הדם וכן את פעילות מערכת העצבים. צמחי המרפא שלהלן מתאימים במיוחד לעייפות כרונית שנובעת על בסיס של סטרס מתמשך פיזי או פסיכולוגי.

להלן תכשירים צמחיים לעייפות כרונית

ליקוריץ / שוש קירח לעייפות כרונית

זהו שורש בעל טעם מתקתק שמכיל חומרים פעילים דמויי סטירואידים ובכוחו לתמוך בייצור הקורטיזון והאדרנלין מבלוטת יותרת הכליה. המנגנון הזה מאפשר לגוף להסתגל מהר יותר למתח נפשי לשינויים ולאיומים בסביבה. ברפואה העממית של המזרח נהוג לתת אותו במצבים בהם אדם מרגיש חולשה. מעבר לכך שוש קירח מחזק את מערכת החיסון ומשפר את יעילותה. עם זאת זהירות: לאורך זמן, יש לשוש קירח בצורתו המקורית נטייה להעלות את לחץ הדם ועל כן הוא לא מומלץ למי שסובל כבר עכשיו מנטיה ללחץ דם גבוה.

שיבולת שועל לעייפות כרונית

לתרופה הביתית הזו יש סגולות לטיפול בתשישות אשר נובעת כתוצאה מעבודה, לימודים או עומס ממושך אחר. האפקט של שיבולת שועל ישיר על המוח: היא מזינה אותו ותומכת במערכת העצבים. לפיכך, יש לה השלכות טובות יותר על הגוף לעומת החלופה של גירוי עוררות זמני כמו שתית קפה ומשקאות קפאיניים אחרים. שיבולת שועל גם הוכחה כמשפרת את חדות המוח, את הפוקוס ואת הזיכרון ולכן מומלץ לקחת אותה גם לפני בחינות. הכי חשוב? שיבולת שועל היא תכשיר ביתי נוגד חרדה ודיכאון. זהו צמח מרגיע שבכוחו להאט קצב לב מהיר ויש לה גם השפעה חיובית על שינת הלילה. אם אתם מתקשים להירדם כתוצאה מעייפות-יתר, שיבולת שועל תפתור את הבעיה.

ג'ינסנג סיבירי לטיפול טבעי בעייפות

מדובר בצמח אדפטוגני- מעולה לעייפות כרונית, לתשישות ולחולשה של מערכת החיסון. הוא מתאים בעיקר לעייפות שנובעת מסטרס ממושך פיזי אמוציונלי או מנטלי, או כנגד עייפות שנוצרה עקב תקופת מחלה ממושכת. גינסנג סיבירי מגביר את הדריכות המנטלית ובכוחו גם לשפר ביצועים אתלטיים. בנוסף לכך גינסנג תומך בבלוטות האדרנל, ומגן על הגוף מפני רעלנים.

שכיזנדרה - צמח הודי לעייפות כרונית

הצמח ההודי הזה ידוע בשיפור תפקודי הכבד שלו ובהגנה עליו מפני רעלנים. שכיזנדרה הוא צמח שפועל כאנטידוט לחומרים מעוררים אחרים כמו קפה. הוא משפר את הזכרון, משפר את מצב הרוח, משפר את איכות השינה, ובנוסף לכך יש לו גם אפקטים אפרודיזיאקים: הוא מגביר את התשוקה המינית בגברים ובנשים.

אלפלפה - נבטים כנגד עייפות כרונית

צמח זה משפר את התאבון, את מערכת העיכול, את הפעילות המחשבתית וכן את היכולת להגיב במהירות למתח. אלפלפה עשירה מאוד בפיטואסטרוגנים ועשויה לסייע באופן טבעי להקלה על גלי חום אצל נשים בגיל המעבר. נבטי האלפלפה כפי שאנו מכירים אותם בסלטים מכילים טוקסינים. אבל אפשר לסלק אותם ע"י הרתחה קלה של הנבטים והוספתם לסלט.

גוטו קולה - צמח לטיפול בעייפות כרונית

גוטו קולה הוא צמח ידוע בשיפור הזיכרון, כושר הריכוז, והגברת הפעילות המנטלית. יצא לגוטו קולה שם של נוגד חרדה ומרגיע ובנוסף לכך הוא מחזק את כלי דם משפר את המהירות שבה פצעים מחלימים. ככלל לגוטו קולה יש אפקטים אנטי דלקתיים ואנטי חרדתיים ועל כן הוא מומלץ לבני הגיל השלישי.

ירבה – צמח ה yerba לטיפול טבעי בעייפות כרונית

ירבה הוא צמח קלאסי לעייפות כרונית. יש לו פעילות מעוררת על הגוף בדומה לקפה אך בלי לגרום לעצבנות. צמח הירבה מרגיע ומאזן את מערכת העצבים, משפר מאוד את איכות השינה ואת מצב הרוח, פועל כאנטי-אוקסידנט ומוריד תגובות אלרגיה בגוף. הצמח ירבה מגביר את הזרמת החמצן ללב ולמוח ומייצר בגוף תחושה של ערות עם שלווה - בו זמנית!

אסטרגלוס לטיפול בעייפות כרונית

לאסטרגלוס יצא שם בחיזוק מערכת החיסון אבל הוא צמח מעורר שיפה לסובלים מאובדן תיאבון, עייפות כרונית כללית, וקוצר נשימה. לאסטרגלוס תכונות אנטי ויראליות, אנטי דלקתיות ואנטי חיידקיות ועל כן הוא מעולה לשפעת ולהצטננות. כוחו נגד עייפות כרונית והתשה מומלץ במיוחד לחולי סרטן שעברו הקרנות נגד סרטן או כימותרפיה.

פטריית קורדיספס

פטריה זו בעלת סגולות ריפוי חזקות מצויה בשימוש כבר מאות שנים במזרח אסיה. היא ידועה כבונת "סטמינה" ומטפחת כושר סיבולת, חוסן פנימי, לוחמת בתסמונת של עייפות כרונית ומעודדת פעילות טובה יותר של הריאות והכליות. בנוסף לכך היא מגבירה את כח הגברא אצל גברים ומשפרת איכות השינה.

פטריית מיטאקי (גריפונה)

עוצמתה של פטריית המיטאקי היא בתכונותיה על מערכת החיסון. לפטריה זו יש יכולת מוכחת להגביר את יצור המקרופאג'ים (תאי חיסון שבולעים את האויבים בגוף ומסירים אותם מן המערכת) וכן היא משתתפת בייצור אינטלורקין 2 (פקטור חיוני בעבודת מערכת החיסון). בנוסף לכך היא הוכחה כבעלת תוצאות מעולות במקרים של אפשטיין בר וירוס (מונונוקלאוזיס / מחלת הנשיקה) ולטיפול בתסמונת עייפות כרונית. כמו כן גריפונה או פטריית מיאטקי הוכיחה יכולת מדהימה בעיכוב הוירוס של מחלקת הנשיקה (אפשטיין באר וירוס) ובהגנה על תאי הגוף מפני רעלנים.