ויטמינים לטיפול בנסיגת חניכיים

מחלת חניכיים: אחד הויטמינים החסרים הוא ויטמין D

הגוף שלנו מייצר ויטמין D מחשיפה לשמש אבל לרוע המזל המבוגר בעולם המודרני מבלה כמעט תשע מכל 10 שעות בתוך הבית במשרד או מתחת לנורות מלאכותיות. מסיבה זו מחסור בויטמין D הוא אחת הבעיות השכיחות בעולם המערבי גם בארצות מלאות בשמש כמו ישראל. ויטמין D יכול לעזור להפחית את הסיכון ואת החומרה של מחלת חניכיים ושל נסיגת חניכיים קלה או חמורה. במקרים של מחסור חריף בויטמין סי ההמלצה היא לקחת 5,000 יחידות בינלאומיות של ויטמין D ליום.

ויטמין C לנסיגת חניכיים

אנשים שלא מקבלים מספיק ויטמין C נמצאים בסיכון מוגבר למחלת חניכיים ולנסיגת חניכיים. ויטמין C פועל בשני מישורים כדי להגן מפני ההתקדמות של נסיגת החניכיים: הוא מגן על החניכיים מנזק שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים שידועים ביכולתם להרוס רקמות בריאות. ויטמין C יכול לסלק רדיקלים חופשיים לפני שהם פוגעים בחניכיים. בנוסף לכך ויטמין C מהווה מרכיב חשוב של קולגן ברקמת החיבור וקולגן הוא הרקמה שמחזיקה את תאי החניכיים ומשמרת אותם חזקים. מקורות מזון של ויטמין C כוללים עגבניות, פלפלים אדומים, אסרולה, קיווי, גוייאבה, ומיצי הדרים.

ויטמיני B נגד מחלת חניכיים ונסיגת חניכיים

ויטמיני B נחוצים לייצור רקמת חניכיים חדשה. ויטמינים מהקבוצה B כוללים בין השאר חומצה פולית, B12 , B-6, ניאצין, חומצה פנטותנית ריבופלבין ותיאמין. מקורות של ויטמינים מקבוצת B כוללים דגנים מועשרים, ירקות טריים ופירות. ויטמין B12 נמצא לרוב רק במוצרים מן החי

תוספי תזונה וצמחי מרפא לנסיגת חניכיים

• שמן עץ תה : אנטי חיידקי
• אכילאה אלף העלה: תה בעל תכונות חיטוי
• עליי מרווה: הגנה וטיפול בנסיגת חניכיים
• אלוורה- ג'ל טרי מהצמח
• סומק- אוג הבורסקאים
• שמן קוקוס
• שמן אקליפטוס
• מור

מהם הסימפטומים לנסיגת חניכיים?

לנסיגת חניכיים יש סימפטום אחד ברור : ירידה בו החניכיים וחשיפת שורש השן. השן הופכת יותר רגישה לקור כמו בהרגשה של שן לפני טיפול שורש. תסמינים מקדימים למצב הזה הם:

• דימום מהחניכיים בעיקר בעת צחצוח שיניים
• כאב שיניים בעת חשיפה לקור או לרוח קרה. בכאב אינו ספונטני אלא לאחר גירוי של קור/חום
• חניכיים נפוחות
• רגישות בשיניים לחמוץ ולמתוק - עקב החשיפה של צוואר השן
• חניכיים רגישות
• טעם לא נעים בפה
• באשת הפה – ריח רע מהפה