תרופות סבתא

מלטונין חושך

הורמון מלטונין שהמח שלנו (בלוטת האצטרובל) מייצר בכמות מספקת רק בחושך מוחלט. אבולוציונית אנו בנויים לראות צבעים כתומים של שקיעה וללכת למערה לישון בעלטה מוחלטת. היום בעולם המודרני אנו נחשפים לאור מלאכותי שמכיל תדרים של אור כחול (מחשב, אייפון, אייפד, טלויזיה)- ואז ייצור המלטונין נדפק- זו אחת הסיבות המרכזיות להפרעות שינה או שינה לא איכותית. מעט מדי מלטונין- מעלה את רמת האסטרוגן בגוף ואת הסיכון ללקות בסרטן, בפרט בסרטן השד. במהלך היום חשיפה לאור כחול לא משפיעה על הייצור של הורמון המלטונין

YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd">

<?xml encoding="UTF-8">






















כל המאמרים על:



אולי יעניין אותך גם


חומר למחשבה

  • אני מאמין גדול בכך שעלינו להשליך את כל תרופות המרשם- לים. זה יהיה מהלך שייטיב משמעותית עם האנושות אם כי הוא ירע את מצבם של הדגים.

    אוליבר וונדל הולמס, רופא