תרופות סבתא

רעד בידיים: דרכי טיפול

רעד בידיים: שמי עופרה בת 57 ולאחרונה התחלתי לשים לב שיש לי רעד בידיים בזמן תנועה כמו למשל כאשר אני מחזיקה ספל קפה. הרעד קל ולא ממש מורגש אבל הוא מפריע לי באיכות החיים. האם זוהי התחלה של פרקינסון? מהו הטיפול לרעד בידיים שאתם ממליצים עליו?

תשובת המערכת

ההבדל בין רעד בסיסי (essential tremor) לפרקינסון

רעד באיברי גוף שונים בזמן תנועה מתרחש לעיתים ככל שהגיל עולה והוא עלול לנבוע מנטילת תרופות מסוימות, ממצב הרעלה או ממחלות מסוימות בבלוטת התריס ,מתח נפשי מתמשך ומחלות כבד. בשונה מפרקינסון- אנשים כאלו לא חווים לרוב רעד בזמן מנוחה- למשל כאשר היד מונחת על השולחן. תופעה זו של רעד בידיים עלולה להתפשט עם הזמן גם לאיברים נוספים ולאכן לפגוע באיכות החיים של הסובלים ממנה. במצב מתקדם הם יתקשו לכתוב בצורה חלקה, להחזיק כפית או כוס משקה וכן הם יחושו תחושה פסיכולוגית לא נעימה. יחד עם זאת יש מאחורי רעד בידיים מצב של חוסר איזון במערכת העצבים וכדאי לשלול מצב של מחלת פרקינסון או פרקינסוניזם.

גורמים אפשריים לרעד בידיים (רעד בסיסי)

  • גנטיקה
  • מתח נפשי
  • מחלות כרוניות בכבד ובבלוטת התריס
  • תרופות בעיקר תרופות על בסיס סטרואידים, אמפטמינים, או תרופות פסיכיאטריות
  • הרעלה (מתרופות או מכספית)
  • פגיעה בראש למשל מתאונה
  • מחסור בויטמין בי 1
  • מחסור במגנזיום
  • חרדה או כעס לאורך זמן
  • היפוגליקמיה
  • מחסור בשעות שינה או בשינה מספיק איכותית
  • מחלת ווילסון (שונה מפרקינסון)

מהו הטיפול ברעד בידיים?

אנשים שסובלים מרעד בסיסי בידיים יכולים לעיתים להיעזר בכוסית קטנה של אלכוהול שמרגיעה את הרעד ויש כאלו הנעזרים בזריקות בוטוקוס בתדירות של אחת לשלושה חודשים- ואולם כטיפול טבעי החומרים המומלצים לאיזון רעד בידיים הם

  • סידן מסוג AEP (סידן שפיתח הנס ניפר) ומטרתו לשמור על שלמות ממברנת התא
  • מגנזיום כ250 גרם ליום (שימו לב כי מגנזיום עלול לגרום לשלשולים)
  • קואנזים קיו 10 יחד עם הארוחות
  • לציטין
  • תיאנין (להרגעת הנפש)
  • ויטמין בי 6 (לא לחולי פרקינסון שלוקחים תרופות)

איזו תזונה מתאימה לטיפול ברעד בידיים?

יש להקפיד על הדברים הבאים:

  • הימנעות מוחלטת מקפאין גורם שממריץ את מערכת העצבים ומשגע אותה. יש להימנע מקפה תה שוקולד קקאו ומשקאות קפאיניים אחרים כמו קולה
  • התנזרות מגלוטן (חלבון בחיטה בשעורה בשיפון ובדגנים אחרים)
  • הימנעות ממתיקים מלאכותיים
  • ברפואה ההודית משתמשים במוקונה פרוריאנס ופול כדי להפסיק רעד בידיים.

צמחי מרפא לרעד בידיים

בגדול, צמחי מרפא שיכולים לסייע לרעד בידיים את הצמחים המרגיעים את הנפש ובינהם

  • פסיפלורה
  • קערורית
  • וולריאן
  • קמומיל
  • למון-גראס
  • לואיזה
  • מליסה לימונית
  • טיליה
  • קאווה קאווה

גם טקטיקות מעולם הרפואה הטבעית להרגעת מתח נפשי מאד מסייעות. נסו לתרגל יוגה, נשימות יוגיות עמוקות, פלדנקרייז, טאי צ'י ולמדו טכניקות לניהול המתח בחיים.
























אולי יעניין אותך גם


חומר למחשבה

  • "הטפשות הכי גדולה היא  להקריב את הבריאות למען צורות אחרות של אושר"

    ארתור שופנהאור