תרופות סבתא

דלקת גידים (טנדוניטיס): מהו הטיפול הטבעי?

דלקת גידים (טנדוניטיס): מהו הטיפול הטבעי? דלקת גידים נפוצה אצל ספורטאים, אתלטים וטניסאים או אצל עובדים שסובלים מתנועה  חוזרת ונשנית כמו למשל הקלדה רצופה או שימוש ממושך בעכבר- תנועה שאינה טבעית לגוף ומייצרת דלקת כאבים ורגישות. המקומות המועדים לפורענות הם המרפק, גיד אכילס, גידי הכתף, גידי שורש כף היד וגיד שורש האגן. מה ניתן לעשות במקרים של טנדוניטיס חוץ מלקחת משככי כאבים או זריקות סטירואידיות?

דלקת גידים (טנדוניטיס): מהו הטיפול הטבעי?דלקת גידים נפוצה אצל ספורטאים, אתלטים וטניסאים או אצל עובדים שסובלים מתנועה חוזרת ונשנית כמו למשל הקלדה רצופה או שימוש ממושך בעכבר- תנועה שאינה טבעית לגוף ומייצרת דלקת כאבים ורגישות. המקומות המועדים לפורענות הם המרפק, גיד אכילס, גידי הכתף, גידי שורש כף היד וגיד שורש האגן. מה ניתן לעשות במקרים של טנדוניטיס חוץ מלקחת משככי כאבים או זריקות סטירואידיות?

מהי דלקת גידים?

הגיד הוא רקמה פיברוטית קשה, אינה גמישה אשר אחראית על חיבור השרירים לעצמות. ומשכך, כיון שאין לה גמישות- היא נוטה להיות הראשונה להיפגע כתוצה משימוש יתר במפרק או שימוש לא נכון במפרק כלשהו. מסיבה זו ניתן למצוא בשכיחות גבוהה אצל שוחרי ספורט מושבעים את דלקות הגידים הבאים

  • דלקת גיד אכילס
  • דלקת המרפק (מה שנקרא מרפק טניס)
  • דלקת גידים בכתף
  • דלקת גידים בכף היד
  • דלקת גידים בזרוע
  • דלקת גידים בברכיים
  • דלקת גידים באגן

הסימפוטמים הנפוצים לדלקת בגידים הם הגבלת התנועה, חום, כאב, נפיחות, ורגישות באיזור. החדשות הטובות הן שניתן לקבל טיפול טבעי למניעה ולריפוי של דלקות גידים. להלן סקירה של תרופות סבתא לדלקת גידים וכן תרופות טבעיות, השלמות תזונתיות ותרופות הומאופטיות לטיופל בטנדוניטיס.

טיפול טבעי בדלקת גידים: דיקור, עיסוי TFM ועיסוי רקמות עמוק

מבין שיטות הטיפול הטבעי בדלקת הגידים הטובה ביותר היא אקופונקטורה. מדקר סיני מיומן יודע לדקור את האיזורים המכונים שמשחררים את הכאב ומאפשרים זרימה של האנרגיה במרידיאן. הדגש הוא על מציאת מטפל סיני טובה שיודע מה שהוא עושה כי בשוק מצויים הרבה שרלטנים. גם עיסוי שמרחיב את השריר ועובר לאורך הסיבים שלו יכול מאד להקל על דלקת בגידים כיון שהוא מזרים דם לאיזור ומשחרר הידבקויות אפשריות או יצירת צלקות בגיד.

טיפול טבעי בדלקת גידים: קרח מנוחה ובקבוק מים חמים.

דלקת הגיד היא מצב בו הגוף מאותת לנו להגביל את התנועה במפרק ולנוח. המהדרין אפילו יחבשו את האיזור הרגיש ויקבעו אותו כדי לאפשר לו לנוח באמת. באשר לשאלה האם להניח קור או חום לדלקת גידים התשובה פשוטה- בשלב הקראון של הנפיחות יש לעטוף את הדי ברטיות קרח- וכאשר הנפיחות יורדת יש להניח רטיות חמות כדי לעודד זרימת דם ולסלק רעלנים שנצמדים למקום.

תזונה לדלקת גידים אקוטית

לא הרבה נותנים את הדעת אבל תזונה נכונה היא לב ליבו של הטיפול בדלקות מפרקים וגידים. הימנעו בתקופת ההחלמה מבשר עוף חיטה סוכרים ומוצרים מעובדים. בוודאי שיש להישמר מצבעי מאכל וחומרים משמרים. הרבו באכילת זנגביל וכורכום הידועים כנוגדי דלקת. מזונות נוספים שיש להרבות באכילתם הם ירקות מציבים כמו ברוקולי המכילים סולפור- חומר נוגד דלקות מובהק.

צמחי מרפא לדלקת בגידים

כאמור צמחי המרפא הראשונים במעלה לטיפול בדלקת בגידים הם שורש גינגר וכורכום. אחריהם מגיעים צמחי המרפא הבאים:

  • לפה גדולה- צמח מטהר שניתן גם לחולי סרטן. שתו חליטת תה פעמיים ביום למשל כשבוע
  • צמח יפני קלאבמוס אשר מאריך את הגידים הקצרים ועוזר בריפויים
  • אננס- בגלל תכולת הברומלין שהוא חומר נוגד דלקות בגידים ובמפרקים. יש לצרוך אננס לא בשל
  • שורש של תת עץ- מעודד זרימת דם
  • גדילן מצוי ושורש שין הארי: שני צמחים פוטנטים לניקוי רעלים שהצטברו בגוף
  • קליפת עץ ערבה לבנה- טיפול טופיקלי או פנימי בהתייעצות עם רופא או נטורופט- מקליפה זו מכינים את האספירין - תרופה נוגדת דלקת. יש להיזהר איתה במקרה של קיבה רגישה, אולקוסים, או המופיליה ונטיה לדימומים

תוספי תזונה לטיפול בדלקת גידים

  • דימתיל סולפוקסיד- זהו תוסף תזונה שמכיל חומר פעיל שחודר דרך העור ומעודד החלמה של רקמות פגועות.
  • ברומלין – ניתן להשגה גם בכמוסות
  • אומגה 3- יש קורלציה בין מינון נמוך של חומצות אומגה 3 בגוף ובין דלקות גם של מפרקים וגידים
  • גלוקוזמין

תרופות הומאופטיות לדלקת גידים

מעבר לארניקה חומר שמצוי גם במשחת טראומיל יש שתי תרופות הומאופטיות חזקות לטיפול בדלקות גידים ומפרקים – האחת היא רוסטוקס והשניה היא רוטה (מופקת מפיגם). יש להשתמש בהן במשורה ובמינונים נמוכים של כ 6c

עיסוי בשמן נבט חיטה לטיפול בדלקת גידים

תרופת סבתא לדלקת גידים היא עיסוי האיזור הכאב בשמן נבט חיטה מחומם ובכן באבקה שהופקה מחילבה – זרעי גרגנית יוונית. אחרי העיסוי הזה יש לכסות את האיזור הרגיש ולנוח. מומלץ לבצע טיפול זה לפני השינה
























אולי יעניין אותך גם


חומר למחשבה

  • היכולת לדמיין היא הדבר שמבדיל בין בני האדם ובין בעלי החיים - גם ביצירת מחלות וגם בתהליך ההחלמה ממחלות. ב90 אחוז מן המקים, מחצית מן ההחלמה היא ברובד המנטלי !

    ד"ר מרטין רוסמן, רופא מומחה לחרדות, דאגון ודמיון מודרך