תרופות סבתא

מהן הדרכים למנוע סרטן המעי הגס?

סרטן המעי גס: סרטן המעי הגס היא מחלה ערמומית, קטלנית ששיעוריה הולכים וגוברים בקרב בני אדם מתחת לגיל 50 אבל אורח חיים נכון עשוי להגן עליכם ממנה ולא מדובר רק בבדיקות השוטפות לגילוי מוקדם של המחלה אלא במניעת התפתחות סרטן המעי הגס מלכתחילה. מה ניתן לעשות כדי להפחית את הסיכון לסרטן מעי הגס?

סרטן המעי הגס: לא על הגנטיקה לבדה

רוב האנשים חושבים שסרטן צרוב בגנים ונקבע מראש בדנ"א שלכם. זה נכון באופן חלקי מאד כי מה שובע הוא האפי גנטיקה – קרי כיצד הגנים מתבטאים. בהקשר זה יש דברים קטנים שניתן לעשות כדי להפחית את הסיכון הפוטנציאלי לסרטן המעי הגס.

מניעת סרטן המעי הגס על ידי הפסקת עישון

ישנן סיבות רבות למה כדאי לכם כבר עכשיו להפסיק לעשן. אחת מהן היא מניעת הסיכון לסרטן המעי הגס.

מניעת סרטן המעי הגס עם פעילות שאיננה ישיבה

במלה אחת: קומו מהכיסא ומהרביצה בכורסא. אנחנו יושבים יותר מדי זמן בעבודה או בבית ואם כי תרבות ישיבה אינה חדשה – היא פוגעת בבריאות. מחקר אחד מראה כי ישיבה ממושכת יכולה להיות אחראית על עשרות אלפי מקרי סרטן המעי הגס בכל שנה בעולם המערבי המתועש. קחו הפסקות מישיבה ממושכת בעבודה וצאו לטיולים קצרים בהליכה.

מניעת סרטן המעי הגס דרך שמירה על משקל בריא

יש ראיות מחקריות המצביעות על כך ששומן באיזור הבטן קשור עם סרטן המעי הגס. היפטרות משומן בבטן יכולה להפחית את הסיכוןמעל גיל מסוים. מחקר אירופאי על מאה עשרים אלף מבוגרים שסובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר לאורך שנים הראו שכיחות של המחלה גבוהה ב -25 אחוזים מעמיתיהם הרזים יותר. נשים אפילו מסוגלות להפחית את הסיכון למחלה יותר מגברים דרך פעילות גופנית סדירה של לפחות 30 דקות בכל יום.

רוצים למנוע סרטן המעי? סלקו בשר מהתפריט

מחקרים רבים מצביעים על קשר בין אכילת מוצרי בשר- במיוחד בשר אדום עם סיכון מוגבר לסרטן המעי הגס. למה? אף אחד לא באמת יודע אבל כנראה שחומרים בבשר מעובד הופכים לניטריטים – חומרים שרעילים למעי ולגוף כולו

רוצים למנוע סרטן המעי? הימנעו מאנטיביוטיקה

מחקר שנערך בבריטניה מראה שאנטיביוטיקה יכולה גם לשנות את חיידקי המעיים לחולל שם שמות ולהעלות את הסיכון לסרטן המעי הגס. רק במקרים מאד נדירים שיש בהם סכנת חיים באמת חייבים לקחת אנטיביוטיקה – בכל שאר המקרים הקלים יותר אפשר להשתמש בחלופות כמו שום פרופוליס כורכום וצמחי מרפא המחזקים את מערכת החיסון נכמו אסטרגלוס

מניעת סרטן המעי הגס: הקפידו על רמות תקינות של ויטמין D

רמות לא מספקות של ויטמין D יכולות להוות גורם סיכון לסרטן המעי הגס. ויטמין די נמצא במזונות רבים כמו דגי סלמון וניתן כמובן לקבלו מהשמש כאשר יש בגוף מספיק כולסטרול. אם חסר לכם ויטמין די זרקו את קרמי ההגנה נגד השמש וקחו כ2000 יחידות ויטמין די מתוסף. יש לבצע זאת בהתייעצות עם מומחה שכן לעודף ויטמין די יש נזקים משלו






















כל המאמרים על:



אולי יעניין אותך גם


חומר למחשבה

  • מה שאני יודעת לבטח הוא שהסוד הגדול לחיים טובים ובריאים הוא שאין סוד גדול. אתה מסוגל להשיג כל מטרה בריאותית שאתה מציב לעצמך כל עוד אתה מוכן להיות ישר עם עצמך באשר לתכנון, להשקעה ולמאמץ שכרוכים בהשגתה. אין דלתות אחוריות ואין קיצורי דרך! זה רק אתה, הרגע הנוכחי, והבחירה שאתה עושה ברגע הנוכחי
     
    אופרה ווינפרי