תרופות סבתא

מקדמיה (אגוז ושמן)

מקדמיה: אגוזי מקדמיה מצטיינים במרקם חמאתי מיוחד והם ערבים לחיך אבל הם מאגר עשיר למירלים חיוניים לבריאות כמו סידן אשלגן מגנזיום זרחן נחושת ומנגן. זהו אגוז שבפירוש ניתן לומר עליו: מעט המכיל את המרובה. מעבר לכך הם מפיקים שמן מדהים לעור ולגוף. האם ידעתם כי שמן אגוז מקדמיה עשיר בסגולות בריאותיות רבות? לפניכם סקירה של כל סגולות הבריאות של אגוז המקדמיה והוכחה נוספת כי בריא יכול להיות גם טעים!

אגוזי מקדמיה להורדת לחץ דם

מקדמיה מעולה לבריאות הלב וכלי הדם. כ 30 אגוזים בלבד מכילים 400 מ"ג אשלגן, מינרל שידוע בסגולותיו להוריד לחץ דם גבוה. למעשה מינרלים שונים כמו אשלגן, סידן ומגנזיום הינם גורמים מבטיחים לשמירה עללחץ דם נמוך

מקדמיה מורידה כולסטרול וגליצרידים בדם

אגוז מקדמיה מוריד את הכולסטרול הרע LDLגם בגברים וגם בנשים. מחקרים אפידמיולוגיים ואמפיריים מגלים כי פרופיל חומצות שומן הייחודי של אגוזי מקדמיה משפיע על תמהיל השומנים בדם ותורם להפחתת מחלות לב

מקדמיה מכילה אומגה 7 לטיפוח העור

חומצה פלמיטאולית (חלק מחוצת השומן אומגה 7 לצד חומצה וקסנית) המצויה בשמן מקדמיה תורמת לגמישות של העור ומונעת קמטים וקמטוטים. תשאלו שחקניות ודוגמניות שיודעות להשתמש באומגה 7 כדי להצעיר את העור ולקדם ריפוי של עור קמוט יבש, וסדוק. אומגה 7 מזין את הקולגן בעור, מחזק אותו ותורם לתיקון ליקויים במרקם העור.

מקדמיה להעלמת צלקות

תוכן חומצות השומן במקדמיה שעשיר בחומצה לינולאית וחומצה אולאית מפחית צלקות אקנה או צלקות קלואידיות לאחר ניתוחים ופציעות.חומצות אלו מועילות מאד לריפוי עור פגום.

מקדמיה מגנה מפני כוויות

שמן מקדמיה מסייע במניעת כוויות ובמיוחד כוויות שמש על ידי שמירה על לחות בעור. האגוז מכיל חומרים צמחייםשידועים בתכונות הגנה מפני שמש ברמת SPF של 6

מקדמיה הוא אגוז שעשיר בנוגדי חימצון

תכונה בריאותית נוספת של אגוז המקדמיה היא היותו עשיר בפלבונואידים – נוגדי חימצון שמגנים על התאים שלנו מפני רעלנים בסביבה ומפני רדיקלים חופשיים. רמות טובות של אנטיאוקסידנטים בגוף עשויות למנוע סרטנים מסוגים שונים כמו סרטן הריאות סרטן הרחם סרטן השד סרטן השחלות, סרטן הפרוסטטה וסרטן הקיבה.

מקדמיה למניעת השמנת יתר ולהורדה במשקל

מקדמיה הוא אגוז שתורם להרזיה של הגוף. כן אתם שומעים נכון. למרות היותו גדוש בשומנים- יש בו אומגה 7 שתורמת למניעה של צבירת שומנים הגוף, וכן חומרים המשתתים בבנית אנזימי עיכול. מעבר לכך היותו גדוש בשומן חד לא רווי- המקדמיה מצליחה לייצר תחושת שובע ובדרך עקיפה מדכאת את התיאבון למי שסובל מאכילה רגשית או מבולמוסים – הוא יכול להיות מזון מעולה.

אגוז מקדמיה עשיר בחלבונים

זוהי ידיעה חשובה במיוחד לצמחונים ולטבעונים שלא רוצים לחיות על סויה וטופו כמקור לחלבון (סויה הוא מזון שנוי במחלוקת). מקדמיה עשירה מאד מבחלבונים במהווים אבני בסיס לבניית השרירים והשלד. בין השאר חלבונים אחראים על בריאות תקינה של איברים נוספים בגוף כמו ציפורניים עור ושיער ולכן אגוז זה מומלץ גם לסובלים מציפורניים סדוקות ומנשירת שיער

אגוז מקדמיה מעולה נגד אוסטאופניה אוסטיאופורוזיס ודלקת מפרקים

ואם כבר הזכרנו שלד ושרירים רשמו לפניכם כי אגוז מקדמיה משחק תפקיד חשוב בבניית עצם בשל התכולה הגבוהה שלו בזרחן. זרחן הוא מינרל חיוני גם לחיזוק זגוגית השן וגם לחיזוק עצמות במיוחד אצל נשים אחרי גיל המעבר שנוטות לסבול מבריחת סידן. בנוסף אגוז זה עשיר במנגן מינרל שאחראי בין השאר על בניית רקמת עצם וכן באומגה 3 שאחראי על מניעת החמרה בדלקת מפרקים ניוונית
























אולי יעניין אותך גם


חומר למחשבה

  • שנאתי, ממש תיעבתי כל רגע של אימון אבל אמרתי לעצמי "אל תעזוב. סבול עכשיו וחיה את שארית ימיך כאלוף..."

    מוחמד עלי