צום מיצים : סגולות בריאות

צום מיצים סגולות בריאות: כבר מאז ימי קדםנועד הצום לטהר את הנפש וגם את הגוף. לאפס את המערכת, לנקות אותה במטרה להשיג בריאות טובה. אם אתם לא יכולים לדמיין את עצמכם בלי אוכל סולידי- לכו על משהו באמצע: צום מיצים. יעזור לכם לבצע אותו אם תכירו מקרוב את הסגולות שיש בטקטיקה הזו – לטובת בריאותכם. צום הוא למעשה "איפוס כפתור פנימי" בביוכימיה של הגוף ולכן תוכלו לצפות ריפוי כמעט בכל היבט של ההוויה: בין שאר הסגולת תוכלו לנכס לעצמכם הרזיה בטוחה, שחרור פסולת תקועה במעי (עצירות), דיכוי התיאבון המופרז, יותר אנרגיה וצלילות מחשבתית. מה צריך לדעת על צום מיצים?

צום מיצים למערכת העיכול

מערכת העיכול יכולה "להשתחרר" ולשחרר צואה קשה וישנה שנתקעה במעיים. כשאתה שובר את הצום שלך. עצם הפסקת האכילת הדברים הקשים מאפשרת למערכת להיטהר ולהיפטר מפסולת ישנה

צום לבהירות מנטלית

צפו ליתר בהירות מנטלית. מזון חי מירוקת ופירות מספק אנרגיית חיים שמגביר את פעילות מערת העצבים מחדד אותה ויכולה לשפר את הקליטה המנטלית ואת חידוד החושים.

צום להרזיה מהירה ובטוחה

ברגע שהאיברים הפנימיים שלך מגיעים ליזשון בעקבות הצום צפה לירידה במשקל ובנוסף, שמירה על המשקל תהיה קלה יותר כשאתה ממשיך לאכול בריא.

צום תורם ליותר אנרגיה

צפו ליותר אנרגיה וחיוניות. כאשר רעלים ישנים יוצאים החוצה כל חלק בגוף שלך מרגיש כמו חדש. התאים שלך ניזונים עם "דלק" תקין ולכן תחושת החיוניות היא בלתי נמנעת.

צום לריפוי מחלות כרוניות

ריפוי של מחלות כרוניות הנגרמות על ידי שנים של תזונה ואורח חיים לקויי- יכול להתרחש תחת צום מיצים נכון. כאשר האיברים הפנימיים שלך נרפאים, הם מתחילים לתפקד כמו חדשים ורוב הסימפטומים שחווית יתחילו להיעלם.

עור זוהר וחלק עם צום מיצים

כאשר הכבד והכליות נקיים יגיעו יותר חומרים מזינים לכל הגוף וזה גם מגיע לפריפריה של הגוף קרי לעור. התוצאה תהיה עור זוהר ונוצץ. אפילו פיגמנטים יתחילו להעלם ואתם תרגישו יותר קורנים

צום מיצים נגד בצקת

יש למיצים טריים תכולה גבוהה של אשלגן, מה שעוזר לנקות את עודף נתרן שגורם לאגירת מים. יחד עם אובדן מים עודפים תחול ירידה במשקל כבר בשלב מוקדם בצום.

איך לעשות צום מיצים?

לפניכם כמה טיפים מעשיים לביצוע צום מיצים הלכה למעשה – זאת כדי להצליח ולהתמיד, ולא להישבר באמצע המהלך

• לצום עם חבר: הכי אידאלי להשיג חבר לצום איתך. כאשר יש לך חבר לדרך זו, אתה יכול לקבל עידוד, מתכונים, חיזוקים ובעיקר מחוייבות
• צום מיצים : אל תספר לכל העולם שאתה בצום- מה שמתחוור כאירוע מרגש עבורך, אינו בהכרח מרגש לאחרים
• סלק מהבית את כל פיתויי האוכל
• הימנע מטלוויזיה או רדיו בעת הצום.
• דאג לקבל מוטיבציה פנימית: שים לפניך תמונה של מה שאתה רוצה להשיג בסוף הצום, או מה הגמול שלך יהיה בסוף הצום. ( 5 ק"ג בסוף השבועיים?, חופש בריאותי ממחלה כרונית? קלילות בגוף)
• בצע הליכה כאשר יש נטיה להתפתות. אל תעשה מעמץ פיזי כבד. זכור שאתה שומר את האנרגיה שלך לניקוי הפנימי חשוב יותר.

מותר לבצע פעילות גופנית בעת צום מיצים?

כאשר אתה תחת צום מיצים, הסיבולת שלך לא יכולה להיות טובה כברגיל. מה שאתה צריך לעשות זה : תרגילי מתיחה או לעזור לגוף להזיע דרך סאונה

עייפות תחת צום מיצים

אפילו אם הצום מיצים שאתה עושה קצר הרי שבימים הראשונים כאשר הגוף שלך עסוק בסילוק פסולת אתה עלול להרגיש קצת עייף ואתה תמיד רוצה לישון. בשלב זה, יש לתת לגוף שלך לישון שעה מוקדם יותר מהרגיל

מה מנקה צום מיצים ולאלו איברים בגוף הוא יעיל?

• צום מיצים נותן מנוחה לקיבה: אנשים מבוגרים לעתים קרובות אינו מייצרים מספיק חומצה בקיבה - מה שהופכים את עבודת הפירוק בקיבה מאומצת יותר. מיצים דורשים פחות עיבוד בקיבה.
• מנוחה למעיים: מזונות רעילים (כולל שומנים רוויים, פחמימות מזוקקות, מזונות עם תוספים, חומרי הדברה ומזונות אלרגניים), תרופות (כגון אנטיביוטיקה או נוגדי חומצה), ואפילו מתח נפשי יכולים לפגוע בתפקוד של המעי. צריכת דיאטת מיצים צמחיים מאפשרת מזון להיטמע במהירות דרך המעי - לצרוך פחות אנרגיה ולתקן את רירית המעי
• מנוחה לכבד- הכבד הוא איבר ניקוי הרעלים העיקרי שלנו. כל מולקולה של מזון שנספגה דרך דופן המעי נעה לתוך הכבד לניקוי רעלים לפני ההרשאה להיכנס לשאר הגוף. הבעיה היא, שיש רעלים רבים מדי מכפי שהכבד של האדם המערב יכול להתמודד. צום מיץ צמחים אורגני מפחית את העומס של הכבד ומניח לו להשתקם ולהתחדש.

צום מיצים לדיכוי תיאבון

צום לא ממש מכווץ את הבטן. הוא כן מבטל את ההרגל של אכילה רגשית וגורם לך להרגיש שובע עם פחות אוכל מהרגיל. למעשה צום יכול לעזור עם שינוי ההרגל לבלוס כל פעם שאתה עצבני . מתוח משועמם או תחת מתח נפשי אחר

צום מיצים מעניק הרבה אנרגיה

לאחר תקופת ההסתגלות של היום הראשון רוב האנשים מתחילים להרגיש הרבה יותר אנרגיה ובהירות מחשבתית יחסית להרגל המגונה של משקאות קפאין תכופים. הוא גם יפחית בעיות פיזיות ויעלמו הרבה סימפטומים כרוניים כגון כאבי ראש, פריחות, כאבים כלליים, סינוסיטיס, גזים בבטין ועוד. ברמה התאית צום מיצים מאפשר למיטוכונדריה בתא ליצור אנרגיה

כמה זמן לעשות צום מיצים?

הריפוי העמוק ביותר מתחיל להתרחש לאחר כ -21 ימים של צום מיצים ארוך כאשר התאים מתחילים להתחדש באמצעות חומרים מעולים שהם מקבלים מהמיצים. תקופה ממושכת זה מאפשרת זמן ללא הפרעה לגוף לעשות את העבודה המדוקדקת של הריפוי הפנימי. במהלך ניקוי זה, אתה יכול לצפות שפסולת ורעלים יצאו בצורת ריר חלקלק.

אלו רעלים מטוהרים במהלך צום מיצים?

• שומן טרנס שנאגר ברקמות שומן
• תרופות, כימיקלים, חומרי הדברה
• תאים מתים
• פסולת רעילה במערכת הלימפה והדם
• פסולת רעילה בטחול, בכבד ובכליות
• ליחה מהריאות והסינוסים
• עודף כולסטרול

כאשר צום מיצים נעשה כראוי, תמצא כי בסופו של אותו למרות שאתה מרגיש חלש פיזית, הרבה תהליכי ריפוי התרחשו בתוך הגוף שלך. וכמו שאתה מתחיל להחזיר את הכוח וחוזר לשגרה של אכילת מוצקים תגלה אולי שמחלות קודמות נעלמו.

מה עדיף: צום מיצים או צום מים?

צום מים הוא למעשה הרעבה מה שיכול להיות מסוכן. במהלך רעב ממושך, התאים מתחילים לתקוף רקמות חיוניות של הגוף להישרדות. זו הסיבה לכך שאין לבצע צום מים לזמן ממושך