אוסף של סיפורי החלמה מכל העולם של אנשים מעוררי השראה שריפאו את עצמם ממחלות כרוניות הנחשבות בלתי ניתנות לריפוי- תמצאו כאן
לא להאמין אבל המנהג הזה של הפיכת השירותים לספריה וקריאה ממושכת בזמן הישיבה על האסלה היא הרגל חיים שתורם להתפתחות טחורים. אל תשבו מעל 5 דקות בשרותים והקפידו להשתמש בהם רק כדי להתפנות.
העדר נקיון מספיק באזור פי הטבעת או לחלופין נקיון יתר עם נייר טואלט קשה או עם סבונים חזקים עשוי לעודד זיהום והתפתחות טחורים. אם אתם כבר סובלים מטחורים עדיף לא לנקות את האזור עם נייר אלא לשטוף אותו באמצעות מים זורמים וסבון עדין ללא דטרגנטים, סבון על בסיס שמן זית.
עבודה ממושכת בישיבה
העבודה המשרדית המודרנית כרוכה בישיבה ממושכת. זו כשלעצמה מייצרת לחץ על אזור האגן התחתון ומעודדת התפתחות טחורים במיוחד כאשר מדובר באשה הרה, אדם בעל עודף משקל, או אדם אדם שנוטה לעצירות. אם זהו אופן עבודתכם – הקפידו לקום מן הכסא כל שעה ולהסתובב למשך 5 דקות כדי למנוע סטגנציה של דם בורידי החלחולת.
שתית משקאות עם קפאין או אלכוהול
סגנון חיים כזה שמבוסס על אלכוהול קפה וקולה גורם להשתנה ולהתייבשות יחסית של הגוף. כתוצאה מכך הצואה הופכת קשה יותר במרקמה ונוצרת עצירות- שהיא גורם מרכזי נוסף ליצירת טחורים. שתו לפחות 2 ליטר ליום והקפידו לפרוס את השתיה הזו לכל אורך שעות הערות. בנוסף נסו להתנזר ככל שניתן ממוצרים קפאיניים שאף גורמים לעצבנות וחרדה.
היעדר פעולות גופניות:
חוסר פעילות גופנית מייצר סטגנציה בכלי הדם ומחליש את דפנות הורידים גם באיזור פי הטבעת. פעולה גופנית צריכה לכלול גם ספורט אירובי וגם מתיחות שרירים. מתיחות שרירים מגמישות את הורידים שמתחת לשרירים ומחזקות את דפנותיהם.
הרמת משקלות:
מאמץ גופני ללא נשיפה, בזמן פעילות כח (הרמת משקולות ) מייצרת מאמץ כבד בכלי הדם בחלחולת. אלו מתרחבים , הופכים מגורים, וכך נוצרים שם טחורים. תמיד הקפידו לנשוף בעת הרמת משאות או משקולות.