איך לרזות בלי להפסיק לאכול?

איך לרזות בלי להפסיק לאכול ?

למי שחסר כוח רצון לעשות את אחת משתי הפעולות הללו כדאי לדעת שיש מזונות וצמחי מרפא המסייעים להפחתה במשקל גם בלי להתענות עם דיאטות בלי לקפח את עצמכם ממנעמי החיך, בלי להרים משקולות ולנפח שרירים- ובלי 'לקרוע את התחת' בחדר הכושר.

מהם צמחי המרפא ותוספי תזונה להרזיה טבעית מהירה?

הטבע גדוש בצמחי מרפא ובחומרים טבעיים אחרים המסייעים להפחתת משקל. יש לדעת שישנן 8 אסטרטגיות שונות שעל פיהן צמחים וצמחי מרפא עובדים באופן אפקטיבי על ההיקפים בגוף ועל משקלו

צמחים מדכאי תאבון להפחתה במשקל

אלו הם צמחים שמפחיתים באופן משמעותי את תחושת הרעב על ידי התערבות ישירה במערכת העצבים. הדוגמא הקלאסית לצמח מרפא קטיגוריה הזו הוא הצמח "הודיה".

צמחים "מעוררים" להורדת משקל

אלו הם צמחים שמעלים את קצב חילוף החומרים בגוף - כדי לשרוף יותר קלוריות. לחילופין אלו הם גם צמחים שמעלים את חום הגוף. הדוגמאות הקלאסיות לכך הם צמח האפדרה (שרביטן מצוי) שמעלה גם את קצב החומרים וגם משפיע על העלאת לחץ הדם. צמחים מעוררים אחרים שמעלים את חום הגוף הם כל מוצרי הקפאין: תה ירוק, תה, קפה, וקקאו.

צמחים משתנים להרזיה

אלו הם צמחי מרפא שמסייעים לגוף להיפטר מנוזלים עודפים דרך הפרשתם בשתן. דוגמא קלאסית הוא לצמח בקטיגוריה הזו הוא שינן הנקרא גם שן הארי. צמח השינן מנקה את הכבד, את מערכת הכליות ואת דרכי השתן ונחשב למשתן מתון שלא גורם נזקים ותופעות לוואי.

צמחים להמרצת תנועתיות המעיים- כאסטרטגיה להורדת משקל

אלו הם חומרים משלשלים שמסייעים לפינוי תכולת המעיים ומפחיתים את כמות הקלוריות על ידי כך שהם מונעים ספיגה מלאה של המזון. הצמחים המובהקים בקטגוריה הזאת הם קסקרה, עלי סנה, תה טיבטי, אלוורה (או מיץ אלוורה) וכן התוספים מגנזיום ציטרט ומגנזיום הידרוקסיד

סיבים תזונתיים להפחתת משקל

הסיבים התזונתיים סופגים את המים בתזונה וגורמים לקיבה להרגיש יותר מלאה ופחות נזקקת למילוי מזון מבחוץ. כתוצאה מכך שהקיבה נסתמת אתם אוכלים פחות. הדוגמאות המובהקות לכך הם זרעי פסיליום (פסיליום האסק) וכן התכשיר הטבעי גוארגם (guar gam).

צמחים סופחי שומן להצרת היקפים והורדת משקל

צמחים ותכשירים טבעיים סופחי שומן קושרים את השומנים בקיבה ובמעיים, מפרישים אותם החוצה דרך החלחולת ולא מאפשרים להם להיספג ולהצטבר כשומנים ברקמות. התכשיר המובהק בקטיגוריה זו הוא ציטוזן.

צמחים המעכבים ספיגת פחמימות במעיים תורמים להפחתת משקל

ישנם צמחים כמו שעועית לבנה שיודעת לחסום את המטבוליזם של הפחמימות בגוף ולמנוע את הפיכתו לסוכרים. לפיכך שעועית היא אחת האסטרטגיות הטובות ביותר של אנשים המבקשים לרדת במשקלם ובהקשר זה אפשר לצרוך שעועית לבנה, לוביה, שעועית אזוקי, או שעועית פינטו שכן כל מיני השעועית תורמים להרזיה!

צמחים נוגדי חרדה ומשפרי מצב רוח- עוצרים אכילה רגשית והשמנת יתר

בקטגוריה הזו הצמח הבולט הוא צמח ההיפריקום פרופורטום (פרע ) - צמח משפר מצב רוח במצבי דכאון קל וכך להקטין באופן משמעותי את צריכת המזון המוגזמת בעיקר אצל אלו שנוטים לאכילה רגשית.