תרופות סבתא

מהם המזונות שמעלים את חילוף החומרים?

דיאטת הרזיה היא הרבה יותר מאשר מתימטיקה של קלוריות. אנשים נבונים שרוצים להרזות יודעים שהנושא מורכב הרבה יותר מכך וכולל גם שילוב של העלאת המטבוליזם בגוף . מהם המזונות שמעלים את חילוף החומרים?

מים: להעלאת קצב חילוף החומרים

5 כוסות מעלות את קצב חילוף החומרים ב30 אחוז!

שקדים להעלאת קצב חילוף החומרים

אמנם עתירי קלוריות, אך מכילים חומצות שומן שמגבירות חילוף חומרים.

תפוחים ואגסים להעלאת קצב חילוף החומרים

עשירים בסיבים, מה שגורם לגוף לשרוף יותר קלוריות.

שעועית להעלאת קצב חילוף החומרים

עשירה בסיבים + חלבון : שילוב ששורף יותר קלוריות.

ברוקולי להעלאת קצב חילוף החומרים

עשיר בסידן + ויטמין C – קומבינציה שמעלה קצב חילוף חומרים.

קפה להעלאת קצב חילוף החומרים

עשיר בקפאין, מעלה את חום הגוף ומאיץ חילוף חומרים.

פלפל אדום חריף להעלאת קצב חילוף החומרים

מעלה את קצב הלב, את חילוף החומרים ושורף קלוריות.

אשכוליות להעלאת קצב חילוף החומרים

מורידה את רמות האינסולין ומעלה שריפת קלוריות על ידי הצורך לפרק סיבים.

תה ירוק להעלאת קצב חילוף החומרים

מכיל :-EGCG מאיץ את המוח, את מערכת העצבים ואת חילוף החומרים.

שיבולת שועל להעלאת קצב חילוף החומרים

אמנם פחמימה, אבל בעלת תכולת סיבים גבוהה שמרגיעה את המח ומעלה מטבוליזם.

תרד להעלאת קצב חילוף החומרים

ירק מספר 1 להאצת חילוף החומרים שלכם .בנוסף להיותו עשיר בברזל, בויטמין C ובנוגדי חמצון חשובים נוגדי סרטן.

חלב סויה לא מתוק להעלאת קצב חילוף החומרים

מעלה מהר את הסידן בדם וגורם לקצב חילוף חומרים גבוה.

תבלינים אחרים להעלאת קצב חילוף החומרים

כורכום, זנגביל וקינמון.






















כל המאמרים על:



אולי יעניין אותך גם


חומר למחשבה

  • אם אתה מנסה להשיג מטרת בריאות  כלשהי קח בחשבון שתהיינה מהמורות בדרך. אבל, אלן תתן למכשולים הללו לעצור אותך. אם אתה מתנגש בקיר אל תפנה לאחור ותוותר. חפש כל דרך אפשרית לטפס עליו, לעקוף אותו או לחדור דרכו.

    מייקל ג'ורדן, שחקו כדורסל