תרופות סבתא

ויטה רוזוב, מטפלת בדמיון מודרך

לסלוח לעצמך

מהתבוננות שלי על מטופלים, אנשים שלא יודעים לסלוח לעצמם - נוטים להיות חולים.- ולהיפך, אנשים שלומדים לסלוח לעצמם ולקבל עצמם כפי שהם נהנים מבריאות מושלמת והם חופשיים ממחלות ומצוקות גופניות גם בזקנה. כולנו במשך החיים עושים טעויות ו"מפשלים" אבל מי שמייסר את עצמו, נוזף בעצמו, כועס על עצמו ולא סולח לעצמו עלול למצוא את עצמו נופל לחסדיהן של מגוון מחלות כרוניות קשות. למה זה קורה? בין השאר כיון שאדם שחי בהלקאה עצמית משדר לעצמו פנימה (ברמה התת מודעת ברוב המקרים) קולות פנימיים הרסניים כמו

  • "אני לא בסדר",
  • "לא מגיע לי",
  • "אני לא מספיק ראוי לשפע",
  • "לא מגיע לי להיות בריא"

והגוף ? נענה לקולות "החופרים" הללו ע"י הענשה עצמית במיוחד כאשר החשיבה הזו חריפה ומתמשכת. התוצאה עלולה להיות מחלות דלקתיות, מחלות אוטואימוניות או מחלות ניווניות שסוגרות את הדיסוננס בין התפיסה העצמית הירודה ("אני לא בסדר") ובין המצב הבריאותי הגופני.

נוטים לרגשי אשמה מייסרים? התחילו לשנן את המנטרה: "עשיתי את המיטב שיכולתי"

ע"י הרגלים, חינוך לא תקין, ואינדוקרינציה חברתית - ברירת המחדל של הרבה מאד אנשים הופכת להיות חיים תחת אשמה מתמשכת והלקאה עצמית שכאמור מתורגמת למחלות גופניות. ההמלצה שלי היא לשנן לעצמך מנטרה אחרת:

"למרות כל הטעויות והשגיאות שאני סוחב, עשיתי את המיטב שיכולתי באותו רגע נתון".

יש משהו מאד משחרר באמירה הפנימית הזו שגם עוזר לך לסלוח לשגיאות של אנשים אחרים בסביבה. ברגע שהנפש נמצאת במצב של סליחה וקבלה עצמית - הגוף באופן טבעי ירפה ויירפא.
























אולי יעניין אותך גם


חומר למחשבה

  • בריאות טובה היא אותו דבר שגורם לך להרגיש שהרגע הזה הוא הזמן הכי טוב בשנה

    אדמס פרנקלין