אוסף של סיפורי החלמה מכל העולם של אנשים מעוררי השראה שריפאו את עצמם ממחלות כרוניות הנחשבות בלתי ניתנות לריפוי- תמצאו כאן
מהתבוננות שלי על מטופלים, אנשים שלא יודעים לסלוח לעצמם - נוטים להיות חולים.- ולהיפך, אנשים שלומדים לסלוח לעצמם ולקבל עצמם כפי שהם נהנים מבריאות מושלמת והם חופשיים ממחלות ומצוקות גופניות גם בזקנה. כולנו במשך החיים עושים טעויות ו"מפשלים" אבל מי שמייסר את עצמו, נוזף בעצמו, כועס על עצמו ולא סולח לעצמו עלול למצוא את עצמו נופל לחסדיהן של מגוון מחלות כרוניות קשות. למה זה קורה? בין השאר כיון שאדם שחי בהלקאה עצמית משדר לעצמו פנימה (ברמה התת מודעת ברוב המקרים) קולות פנימיים הרסניים כמו
והגוף ? נענה לקולות "החופרים" הללו ע"י הענשה עצמית במיוחד כאשר החשיבה הזו חריפה ומתמשכת. התוצאה עלולה להיות מחלות דלקתיות, מחלות אוטואימוניות או מחלות ניווניות שסוגרות את הדיסוננס בין התפיסה העצמית הירודה ("אני לא בסדר") ובין המצב הבריאותי הגופני.
ע"י הרגלים, חינוך לא תקין, ואינדוקרינציה חברתית - ברירת המחדל של הרבה מאד אנשים הופכת להיות חיים תחת אשמה מתמשכת והלקאה עצמית שכאמור מתורגמת למחלות גופניות. ההמלצה שלי היא לשנן לעצמך מנטרה אחרת:
"למרות כל הטעויות והשגיאות שאני סוחב, עשיתי את המיטב שיכולתי באותו רגע נתון".
יש משהו מאד משחרר באמירה הפנימית הזו שגם עוזר לך לסלוח לשגיאות של אנשים אחרים בסביבה. ברגע שהנפש נמצאת במצב של סליחה וקבלה עצמית - הגוף באופן טבעי ירפה ויירפא.