תרופות סבתא

מהי התזונה הנכונה לגאוט?

שמי יוגב  בן 60 חקלאי, גר בצפון וסובל מגאוט קשה מזה שנתיים. הרופא אומר שיש לי הצטברות של חומצה אורית במפרקים מה שמתבטא בעיקר בכאבים בבהונות הרגליים. הכאב מאד מחמיר בחשיפה לרוח ובקור ולעיתים קרובות קשה לי לזוז בעיקר בחורף. האם תוכלו להמליץ על תזונה לגאוט? שאלה נוספת האם תרופות ממשפחת הפרוזק מייצרות גאוט?

תשובת שרון אייל, נטורופתית ומטפלת בג'ין שין

תזונה לגאוט

גאוט היא מחלת פרקים שנגרמת מהצטברות של עודפי חומצה אורית (חומצת שתן במפרקים). מקורה של החומצה האורית בפורינים. פורינים הם חומצות אמינו המרכיבות את כל החלבונים. לאור זאת תזונה לטיפול בגאוט כוללת:

הימנעות ממזונות עשירים בפורינים

פורינים נמצאים בבשרים למיניהם, חלקי פנים, עוף הודו ודגים מסויימים.

הימנעות ממזונות המעוררים דלקת בגוף כולו

מזונות שמייצרים דלקת הם פחמימות פשוטות, סוכר לבן, קמח לבן, מתוקים וממתקים.

הימנעות ממזונות המעוררים דלקת פרקים

על אלו ניתן למנות: ירקות סולניים כמו עגבניות, תפוחי אדמה, חצילים ופלפלים.

הימנעות ממזונות המפחיתים הפרשת חומצה אורית

אלכוהול לסוגיו (בירה, יין ועוד) מצמצם את הפרשת החומצה האורית (שתנן) מן הגוף ועל כן באופן יחסי מינוניה בגוף עולים.


הימנעות ממזונות מחוללי אלרגיה

מזונות אלרגניים הם בין השאר חיטה (הגלוטן בחיטה), חלב פרה, בוטנים.

על מה להקפיד בתזונה נכונה לגאוט?

  • שתיית מים מרובה
  • אכילת ארוחות כל שלוש שעות – זאת כטקטיקה למניעת התחלת תהליכי פירוק אשר מעודדים יצירת חומצה אורית בגוף.
  • אכילת פחמימות מלאות כגון דגנים מלאים ובטטות.
  • אכילת חלבונים מן הצומח: קטניות למיניהן בשילוב דגן.
  • אכילת מגוון רחב של ירקות ופירות כאשר בעיקר מומלץ בגאוט לאכול דובדבנים ופירות יער שהם גם מפחיתי דלקת.

תשובה נוספת ממערכת האתר:

הקשר בין גאוט למתוקים והשמנת יתר

על פי ארגון אמריקני למחקר על גאוט סוכרים , סירופים וכן סוכרי פירות קשורים עם הצטברות שתנן בגוף ועם התפתחות גאוט. גם לאסטפרטם וממתיקים מלאכותיים אחרים יש השפעה ישירה על גאוט. הימנעו מהם. אותו מחקר מצא גם קשר בין השמנה / עודף משקל ובין גאוט. אצל אנשים עם מסת גוף של מעל bmi 30 - נמצא סיכון גבוה יותר ללקות בגאוט.

האם גאוט יכול להיגרם מפרוזק?

לפרוזק (פלואוקסטין) משפחת תרופות הניתנת למצבי דיכאון חרדה והתקפי פניקה יש מספר תופעות לוואי כמו העלאה במשקל ויובש בפה אבל התרופה הזו עלולה לייצר תופעות לוואי פחות מוכרות ברמת המטבוליזם של הגוף. תופעות לוואי אלו עלולות להית הין השאר: התייבשות, מחסור בברזל, אי סבילות לאלכוהול, עליה באנזימי הכבד, עליה ברמת האשלגן בדם (יתר אשלגן בדם), היפר-אוריצמיה (הצטברות שתנן) וגאוט.






















כל המאמרים על:



אולי יעניין אותך גם


חומר למחשבה

  • אמנות הריפוי נובעת מהטבע ולא מהרופא, לכן רופא טוב יהיה רופא עם ענווה גדולה

    פרצאלוס